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焦虑是头大象,如何一口一口吃掉它
￥29.90
这是一个充满不确定性的时代，这也是一个焦虑的时代。 我们对当下有怎样的困惑？我们对未来有怎样的担忧？在生活的方方面面，在人生的各个阶段，焦虑正以怎样的形式困扰着我们？ 本书紧跟当下的热点问题，对我们身处的焦虑时代进行了*与多角度的解构，并对我们面临的新的挑战和新的课题进行了*的解读，介绍了新的媒体环境如何助长了我们这个时代的焦虑，我们对于家庭、亲子关系、两性关系有了哪些新的认识，时代给家庭和关系带来了怎样的挑战和机遇，心理学将如何指导我们穿越焦虑。另外，本书的作者对自己多年的自主书写的经验进行了总结，并且配合书中各主题设置了18节自主书写课，为读者提供了便捷的情绪梳理工具。 本书适合在焦虑中失去方向、无所适从的各类人群，希望本书能够帮助读者拨开焦虑的迷雾，看到未来的方向。
走出情绪风暴,做从容引领的父母
￥39.00
父母深爱孩子，却总在情绪失控后陷自责：“为什么我学了那么多育儿方法，却还是忍不住吼孩子？” 这本书正是帮助父母从“情绪失控的循环”走向“高能量的亲子关系”。作者王行结合心理学知识和多年家庭教育咨询经验，帮助父母解决情绪管理中的核心问题——“知道却做不到”。书中详细分析了父母情绪失控的四大障碍，并提供了从理论到实践的具体解决方案。 如何降低父母吵架对孩子的负面影响 如何降低隔代养育冲突对孩子的负面影响 如何帮助孩子行情绪管理 如何形象化地表达自己的情绪，为孩子做示范 如何及时修复亲子关系 如何避免用破坏性的言行来表达情绪 ...... 此外，书中还教父母们分类识别育儿问题，抓大放小，平衡父母权wei与孩子的自主性，帮助孩子建立自信。作者以真实案例和互动练习，引导父母提升情绪管理能力、改善亲子关系，启一段与孩子共同成长的旅程。
心理控制术(男版)
￥32.99
你绝不会想到，你的自我形象直接决定着你的未来；你也不会知道，你的自我形象是受你掌控的。当你改变了你的自我形象之后，你就改变了自己的未来。 你的大脑只会执行你的“意象”——它并不管现实如何、事实如何，它只做你想的东西。你是积极的，它就是积极的；你是消极的，它就是消极的；你认为自己能行，它就让你能行；你觉得自己是废物，它就努力帮你成为废物；你认为自己可以成功，它就让你走向成功；你认为自己失败，它就让你走向悲剧…… 说到底，你的大脑只会执行你让它执行的“目标”，它从不管目标是对是错。执行者是它，而决定者是你。 这本书全球累计销售已经超过3000万册，这绝非没有道理的。实际上，它已经改变了3000万人的生活，并让他们得以幸福，走出困境，改变自我。而你只需要做一点点：让自己坚持学习21天，然后，你得到一个全新的你！
心理控制术(女版)
促销价:￥4.99|￥32.99
你绝不会想到，你的自我形象直接决定着你的未来；你也不会知道，你的自我形象是受你掌控的。当你改变了你的自我形象之后，你就改变了自己的未来。 你的大脑只会执行你的“意象”——它并不管现实如何、事实如何，它只做你想的东西。你是积极的，它就是积极的；你是消极的，它就是消极的；你认为自己能行，它就让你能行；你觉得自己是废物，它就努力帮你成为废物；你认为自己可以成功，它就让你走向成功；你认为自己失败，它就让你走向悲剧…… 说到底，你的大脑只会执行你让它执行的“目标”，它从不管目标是对是错。执行者是它，而决定者是你。 这本书全球累计销售已经超过3000万册，这绝非没有道理的。实际上，它已经改变了3000万人的生活，并让他们得以幸福，走出困境，改变自我。而你只需要做一点点：让自己坚持学习21天，然后，你得到一个全新的你！
母亲,女儿,自我
￥59.80
在与女儿建立亲密关系的过程中，简•戈德伯格产生了疑问：为什么母女的关系如此重要和紧密？作为母亲的女儿，作为女儿的母亲，作为一个精神分析学家，她在探索一个重要的事实——我们与母亲的关系，影响我们人生中的一切重要关系。 这本书为我们阐述了母女关系复杂的特质和心理因素：两个女人在彼此身上同时寻求着个性和亲密。母爱是伟大无私的，它像水一样滋润了我们，但有时候却像山一样压得人喘不过气来。在这种既亲密又分离的关系中，如何保持平衡？如何学会与至亲和谐共处？如何正确地表达爱和受爱？这些问题，是很多人需要穷其一生不断探索的人生课题。 作为一名从业四十多年的资深精神分析师，简•戈德伯格在这本书里讲述了自己从女儿成长为母亲的故事和心路历程，有时记录的是她自己和她的母亲，有时记录的是她自己和她的女儿，也有时记录的是她的病人，情节扣人心弦，文字强而有力，它读起来像一本小说，却是一部不折不扣的心理著作。
快乐激素:重启你的多巴胺、内啡肽、催产素和血清素系统
￥38.00
快乐感并非虚无缥缈，而是大脑中的四种关键化学物质精密调控的结果。它们如同体内的“快乐信使”，分别负责奖赏满足感（多巴胺）、缓解痛苦（内啡肽）、建立社会联结（催产素）和获得尊重（血清素）。 然而，我们的大脑并非为“持续快乐”而设计，这些快乐激素短暂释放后便会消退，促使我们不断追寻新的刺激，一不小心就陷“追求更多—短暂满足—更快失落”的恶性循环，甚至依赖上那些带来即时快感却后患无穷的习惯（暴食、冲动消费、沉迷网络、过度依赖他人等）。 本书将带你 ·破译快乐密码：深浅出地认识四种快乐激素的运作机制，了解它们带来的快乐有何不同，以及怎样启它们的释放。 ·识破恶性循环：看清那些暂时让你感觉良好、最终却消耗你的“快乐习惯”是如何形成的。 ·掌握重塑利器：基于神经可塑性原理，制订一套45天神经重塑计划，设计真正对你有益的快乐习惯，并通过每日刻意练习，加固通往健康快乐的新通路。 这不是一本要求你“想”的心灵鸡汤。它将赋予你“重启”内在化学系统的能力，带你告别被情绪和旧习惯绑架的生活，亲手设计并养成能持续激发内在愉悦、真正滋养生命的新习惯，遇见更快乐、更健康、更自主的自己。
我们为什么需要爱：人类最亲密关系的新科学
￥29.88
人类为何会演化出爱的能力？爱的概念和对象有多少可能性？不同基因与成长环境是否让爱的方式变得不同？ 本书从演化人类学、心理学、神经科学、社会学、行为和文化等角度入手，探讨了关于爱的各种问题：是什么、为什么、怎么样、都有谁。作者以演化人类学为基础，详细阐释了爱在大脑中起作用的神经化学机制，比较了爱的个体与社会属性，并且援引*新研究分析了影响爱的体验与表达的各项因素。爱不是一种瞬时的情绪，而是像归属感和自我实现一样，对人类的生存和发展具有更深远的意义。 通过探讨关于爱的诸多问题，作者不求提供一个盖棺定论的答案，而是希望不断涌现的新研究结果能丰富我们对爱的认知，深化我们对爱的理解。
绘画治好了我的抑郁症
￥68.00
“我会一直跑，直到太阳下山——这样黑暗就追不上我。” 这是一本艺术家与抑郁症贴身相处的真实日记。作者大卫·桑杜姆曾陷入漫长的情绪黑夜，直到他拿起画笔，让颜料书写一切无法言说的压抑。 本书不是一本指导手册，而是一场温柔而勇敢的自我救赎实录。它讲述的并非“如何战胜”，而是“如何共存”——如何与情绪共处，如何在破碎处重建色彩。如果你也曾感到孤独、下沉、不被理解，这本书会像一封信，告诉你，在探索光明的路上，你并不孤单。
心理学的100个基本+管理的100个基本(套装2册)
￥49.00
【心理学的100个基本+管理的100个基本（套装2册）】 【心理学+心理百科+精品小说+管理+管理学】 《心理学的100个基本》 本书是一部详解100个实用心理学基本常识的口袋指南，涵盖了潜意识、人格分析、情绪处理、人际交往、自我疗愈等话题，*覆盖你的生活，让你更好地认识自己，认识他人，即读即用。 人生无须大道理，懂点心理学过好每一天。 《管理的100个基本》 本书是写给日常工作繁忙的各级管理人的口袋书，帮助他们快速获取行之有效的管理理念和方法。 翻开这本管理学的口袋指南，打造高绩效团队，实现职场跃迁。
成为自我精神健康守护者自助手册
￥29.25
本书是一本助力青少年心理健康的绘本。该绘本以“没有精神健康就没有健康”为创作宗旨，通过富有创意的童话故事，采用简洁、直白的文字，配合非常有表现力的美术插画，生动展现了青少年情绪传达和心理成长的过程。该绘本通过小狗、小猫、小兔子、小狐狸、小鸟和小青蛙的简短故事，将青少年精神健康建设所需要的知识和方法融入其中，使读者更易理解。本书适合广大青少年读者及其家长阅读使用。
掌控多巴胺:告别上瘾与空虚,从即时快乐到深度满足
￥38.00
疯狂物，吃大量甜食，不停地刷手机、玩游戏，沉迷社交媒体…… 多巴胺给我们快乐，也偷走我们的人生： 它们掏空我们的钱包，透支我们的健康 窃取我们的时间，占据我们的注意力和心智 夺走我们对生活的掌控感…… 让我们陷越快乐、越空虚的恶性循环。 本书基于神经科学与行为心理学的研究成果，揭示了多巴胺如何操纵我们的渴望与冲动，驱动我们对物质和行为产生依赖，并提供了科学、有效的策略，帮助我们： 重置多巴胺基线水平，提升日常生活中的愉悦感。 驯服冲动，抵制诱惑，减少对“垃圾”快感的依赖，重获人生掌控感。 有效调节情绪，安抚渴望与冲动引发的不适，让身心恢复平衡、自洽。 专注于真正有价值的事，告别空虚与焦虑，让每一天都“人间值得”。
十步讯问法
￥39.99
为适应十九大以来对纪检监察工作的新要求，尤其是《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》实施以来，全面提升纪检监察干部的办案素养的需要，我们邀请了审讯专家吴克利老师编写了《十步讯问法》一书。本书全面介绍了审讯工作各个环节的实务操作方法及理论基础，为纪检监察干部的工作提供了可贵的参考。
回避型依恋
￥27.40
害怕靠近又恐惧孤独；渴望爱却推爱！你是否已经陷“回避型依恋”的牢笼？ ·害怕亲密关系，觉得独处更安全 ·对婚姻责任感到窒息，宁愿保持距离 ·渴望被理解，却无法向他人袒露真实感受 ·表面独立坚强，内心却渴望被坚定选择 ·在爱情中忽冷忽热，伤人又自伤 ·用“冷漠”当盔甲，内心却孤独煎熬 ·习惯压抑情绪，无法与人愉快地交流 ·因害怕失败与批评，拒绝机会、逃避挑战 ·将关系中的挫折归咎于“我不够好”，陷持续自我贬低 ·在社交中游刃有余，却很难与他人产生深度联结 当“我很好”成为口头禅，“不需要”成为保护色，回避型依恋正在把你90%的精力用于内耗。来自京都大学医学院的心理学专家深大量心理咨询案例，从心理学、生理学、社会学多角度出发，为你揭露情感隔离的心理密码，精准定位你的情感模式，用真实案例 四维突破法，构建你的内心“安全基地”，停止“逃避式自我保护”。这本书不会逼你“变得外向”，但会陪你找回：敢脆弱的能力、敢依赖的勇气，以及敢相信——“我值得被爱，哪怕不完美”的底气。
SPSS统计学与案例应用精解
￥83.30
"《SPSS统计学与案例应用精解》专为零基础的统计学与SPSS读者设计，精心造“门引导-基础应用-高阶应用-专业应用-AI工具”的一站式学习路径。书中基于37份真实、**的经济社会统计数据和20份调查研究数据，设计了49个统计分析应用案例和29个数据加工处理案例，涵盖宏观经济、国际贸易、人口就业、商品物价、外汇储备、医学药学、天文气候、交通运输、能源替代、行业分析、企业管理、银行经营、股票基金、日常生活等领域，帮助读者从门到精通地运用SPSS展统计分析。本书还配有教学PPT和作者**录制的全套视频讲解，以辅助教学，力求实现**教学效果。 《SPSS统计学与案例应用精解》共16章。第1~3章为SPSS统计学门篇，介绍SPSS门、数据加工处理和统计学知识；第4~7章为基础统计案例应用，具体包括统计图形绘制，描述统计分析，均值比较、T检验、单因素方差分析和非参数检验；第8~10章为高级统计案例应用，具体包括多因素方差分析与多因变量分析、相关分析和回归分析；第11~15章为专业统计案例应用，具体包括因子分析、信度分析、聚类分析、时间序列预测和生存分析；第16章为AI工具应用，介绍AI工具在学习SPSS中的应用。 《SPSS统计学与案例应用精解》既可作为经管社科、统计学、教育学、心理学、医学等相关专业的学生学习、应用SPSS展统计分析的主要教材，也可作为职场人士自学SPSS统计学以提升数据分析技能的工具书。"
你啊,内心戏超多:停止精神内耗的65个习惯
￥29.90
每个人都会感到疲劳或不安。这时，比起“幸福”，更需要的是“安心”。 人们可以自己创造和培养使自己“安心”的“始终如一”习惯，而这些习惯可以帮助人们减轻压力，创造更加平静的生活。这些习惯包括乐在其中、保持新鲜感、遵循自己的兴趣、明确目标等。 松浦弥太郎认为这些习惯对于人际关系、工作、生活和心理健康都有益处。这是一本能够在疲惫的时候给我们带来鼓励和温暖的书，让我们用温柔的心态去面对明天。本书适合大众读者阅读。
爱情吸引心理学:如何高质量脱单与相处
￥42.00
爱情是一门学问，也是一种艺术，它不仅需要真诚和勇气，也需要方法和技巧，尤其需要人们对自我的了解和对关系本质的觉察。 本书是一本以心理学为基础的“保姆级”恋爱指南，全程陪伴你的恋爱旅程。书中内容丰富，从如何寻找爱情、提升魅力、完美约会，到判断是否合适、正确追求与表白，再到智慧相处、摆脱原生家庭的负面影响，甚至如何复合——系统覆盖从心动到长久建立关系的每个阶段。 本书旨在提供科学方法和实战技巧，帮你避开情感陷阱，建立健康的亲密关系。 本书适合渴望脱单、想提升恋爱能力、期望改善亲密关系或走出原生家庭影响的年轻人； 尤其适合对爱情有困惑、追求理性恋爱心法、希望科学经营情感的读者。
存在的意义:11位心理治疗师的存在-人本之旅
￥59.00
当我们的生命受到威胁时，我们会抓住什么？生活的意义是什么？当我们经历巨大的困难时，我们仍会坚信什么？在这些紧张且不可预测的时刻，这些问题对每个人来说都至关重要。本书邀请了11位存在-人本主义心理治疗师，来与我们聊一聊他们有关这些问题的体验和回答。 每一位心理治疗师都坦诚分享了他们是如何走上了存在-人本主义之路——有人因直面死亡而顿悟生命的脆弱与珍贵；有人在孤独中重新发现联结的意义；还有人通过拥抱自由与责任，获得了专业与个人的双重成长。他们的故事围绕死亡、孤独、自由、意义与敬畏展开，揭示这些人类共有的困境如何成为他们蜕变的催化剂。也因此，无论你是寻求职业认同的专业人士，还是渴望理解自我与他人的探索者，这些多元的声音都能够为你提供指引与支持。
哀伤时也要自由自在
￥28.00
该书讲述了青少年该如何在丧亲创痛与失落后自我治愈并重塑生活，既是一本个人传记，也是一本社会观察。作者蕾切尔·威尔逊（Rachel Wilson）长期关注丧亲青少年，并担任致力于关注丧亲青少年心理健康的线上社区创始人。童年时期，母亲的去世使她的人生发生了巨大改变。她开始思考丧亲之痛带给青少年的影响，意识到这种创痛既是童年的终结，也是重新思考与改变环境的动力。作品将治愈和希望寓于丧亲的压抑与伤痛之中，通过个人真实经历与拥有相似经历的当事人的讲述，思考了有关心理健康、护理、结婚与生育、文化差异等社会话题，获得了广泛共鸣。
坏心情生存手册:情绪崩溃时如何迅速自我顺毛
￥27.00
你体验过激烈情绪让自己全身发抖、大脑一片空白的状态吗？强烈的情绪很容易引发不同程度的失控，导致当事人无法做出理性、恰当的反应。这就是本书要解决的中心问题——“情绪崩溃”现象。 两位临床心理学家从催眠治疗中总结出一套适合普通读者的策略，有降低日常情绪易感性的“压力种”练习，有为情绪上头做好预案的“微暂停”练习，有情绪崩溃时帮自己冷静下来的一整套STOP方案，还有12种有效控制情绪烈度的自我心理暗示法。在情绪失控时，这些通过身体和心理双管齐下的方法能更快、更有效地让你恢复平静，避免脱缰的情绪伤害你和他人，提高你日常生活中人际交往的质量。
欲望的新科学
￥36.00
为什么人人都偏爱真迹？为什么真实故事比虚构故事更能吸引人？如何找对适合你的伴侣？超受欢迎的耶鲁大学心理学家布卢姆通过这一经典力作，为我们揭示了带给人类快乐的事物背后的秘密，以及左右人类好恶的根本原因。 布卢姆基于认知科学、社会和发展心理学、化学、语言学、神学和哲学领域的全新研究，向我们揭了一个颠覆性的真相：人类的快乐是有深度的，我们对事物的兴趣并不局限于表象，还与事物的本质或本质属性有关。比如，我们愿意花高价下名人穿过的衬衫，不自觉地认为昂贵的红酒更好喝，连孩子也会毫不犹豫地拒绝自己心爱玩具的复制品，这都是事物的内在本质在起作用，而我们都是本质主义者，我们对事物的认识会影响我们从中获得的快乐，并决定我们做出何种决策和成为什么样的人。 作为“人类如何理解世界”这一命题杰出的研究者，布卢姆在本书中几乎倾注了该领域的全部前沿研究和他先锋性的观。如果你是心理学领域的研究者，你看到前沿、海量的研究精华；如果你是管理者和教育者，你将看到有力激发他人潜能和兴趣科学方法，如果你是偶然翻本书的任何一个人，你必将欣喜地看到，你将经由本书对我们所处的人类社会有全新和多面的认识，你将对他人和自己的行为与心理有更深刻的洞察，你将趋于走向一种更为饱满的、有价值的幸福人生。
领导的语言:瞬间赢得人心的23个科学沟通法则
￥37.90
本书是一本领导力语言指南，旨在帮助读者在演讲中表现得更有效、更迷人、更鼓舞人心。它是一本建立在脑科学基础上，讲解如何提升领导力和沟通力的书。全书共计三章，包括赢得本能脑，赢得情感脑，赢得逻辑脑。本书的作者是全球知名演讲撰稿人西蒙·兰卡斯特，书中的内容多是他为英国前首相内阁、世界500强企业首席执行官撰写演讲稿的经验总结。剑桥大学、卡斯商学院、亨利商学院也曾邀请作者前去分享这些经验——通过融合修辞学和神经科学，分析和把握大脑和语言的关系，在沟通中*地领导或影响他人。
