万本电子书0元读

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59元6本 选择幸福(新版)
选择幸福(新版)
[美]泰勒 · 本 - 沙哈尔
¥39.20
继畅销书《幸福的方法》后,沙哈尔博士对幸福行了一步的深研究。他认为,人生的幸福与快乐在于我们做出的各种大大小小的选择,每一个选择都会决定我们的生活品质。所以,通过选择,就可以创造出我们想要的生活。在书中,他提出了101种简单实用的方法,包括做出改变、立即行动、宽恕、找到自己的使命、冥想等,帮助我们转变思维模式,跳出固有的思维框架,从内而外保持积极、乐观的心境,从而做出明智、正确的选择,改变自己的人生。 人生是由大大小小的选择构成的。我们只有做出正确的选择,才能获得真正的幸福。这些“选择”不仅指重大的人生选择,而且包括生活中那些细微的貌似不起眼的选择。沙哈尔博士通过阐述101个简单实用的方法,帮助我们主动寻找并创造人生中的各种可能性,同时破自己的思维定势,改变固有的思维模式,为我们的生活带来意想不到的积极改变,从而拥有真正的幸福。 是的,你的生活由你选择!
社会认知
社会认知
周治金
¥49.28
  我们如何洞悉自己和他人的内心?我们在每天的生活中都会遇到各种各样的人,我们对于他们以及当时的情境了解多少?我们又是如何利用这些信息来理解、预测和记忆他们的行为的?我们的社会判断是完全由我们的社会知识决定的,还是也会受到感受和欲望的影响?社会认知是社会心理学在20世纪70年代初期的认知革命中兴起的一个重要研究领域,它关注我们如何理解自我、他人与社会。在这本具有里程碑意义的著作里,齐瓦?孔达深而广泛地回顾了社会认知领域的研究和理论,不仅前瞻性地系统介绍了2002年诺贝尔经济学奖得主丹尼尔?卡尼曼的启发法理论,而且创性地总结了以往社会认知研究中容易忽视的暖认知。本书条理清晰,富于思辨,论述严谨,引人启发,不仅是心理学专业本科生和研究生的书,也可供该领域的研究者及感兴趣者参考阅读。
59元6本 没什么大不了 :做不被情绪支配的自己
没什么大不了 :做不被情绪支配的自己
陈雪莉 著
¥35.90
在成年人的世界里,每一天都是大写加粗的“不容易”。你也许可以忍受生活的忙和累,但上司的一句批评,伴侣的一句挑剔,亲人的一次否定,却会让你长久地陷负面情绪。你也许表面上风平浪静,但是内心的秩序早已坍塌;不分场合地发泄情绪是令人难堪的,但长久地克制情绪又不利于我们的身心健康。 是时候做出改变了!请你立刻停止焦虑、拜托内耗,做情绪的主人。 本书选取了一些典型案例,结合大量图表,分析了焦虑、抑郁、孤独等各种情绪的产生动机以及应对方式,并给出一些极具操作性的情绪管理方法。从情绪ABC理论和情绪ABCBO模型出发,帮助你了解情绪产生的原因,改变认知方式,成为情绪的主人。 这本枕边书送给每一天都在努力使情绪变得更加稳定的你。愿你学会自我悦纳,拥有敢想敢做的洒脱。也希望读罢本书,你可以学会不过于在意他人的眼光,体会露出八颗牙的快乐。
59元6本 家庭文化与家庭教育
家庭文化与家庭教育
孙传远 编著
¥24.00
   每个家庭都存在微观家庭文化。中国人的家庭文化既有家庭的个性,又有中国家文化的共性。每个家庭的微观家庭文化深刻影响家庭教育。深理解中国的家庭文化,是广大家长树立优化家庭文化意识和实施家庭文化优化的基础。本书通过实际案例,以及对中国家庭文化的综合阐述,帮助读者理解这层关系。此外,作为新时代家庭文化的建设的重要组成部分,本书还介绍了当前家庭教育指导政策和社会需求,详细讨论了家庭教育指导工作的职业操守、工作范畴和能力要求,并通过典型范例,帮助读者了解家庭教育指导的工作要素、工作姿态、工作方法等方面的实务理论。
59元6本 家庭关系与家庭教育
家庭关系与家庭教育
陈小文 编著
¥24.00
   人类早的社会化在家庭中发生,家庭成员之间的关系状态,对家庭教育产生了深刻的影响。本书着重介绍了隐含在家庭人际关系中的结构性应力关系(系统动力)是怎样影响孩子成长的,以及家庭教育需要如何应对和驾驭这种力量。当前社会中多元化的家庭和家庭中丰富的迭代关系,给家庭教育带来了很多不确定性。针对这些不确定性,本书对实际生活中发生的具体案例行解读,内容翔实,有理有据,并给出了清晰而中肯的家庭教育建议。家庭关系中隐藏的无形力量推动着家庭中每个个体的发展,觉察和调适这些力量,能让我们在教育下一代的同时得以实现自我成长。
孩子的成才之路:写给父母的教育心理学
孩子的成才之路:写给父母的教育心理学
张玉川
¥35.40
本书揭示了孩子成才的秘密:(1)发现孩子的天赋,让每一个孩子在自己强项的基础上发展;在孩子成长过程中,给予孩子的正确行为激励强化,唤醒他们心中的潜能;学会放手,让孩子走向强大,成为他自己。 作者从“发现孩子智能强项”“唤醒孩子的潜能”及“让孩子成为他自己”三个维度加以阐述,理论联系实践,并辅以鲜活的案例。对于想要了解育儿体系和育儿智慧的家长和教育工作者来说,这是一本科学性与趣味性并举,让家长快速领悟和解决育儿关键问题的教育心理学佳作。
59元6本 你在逃避什么:你害怕面对的真相,必将使你成长
你在逃避什么:你害怕面对的真相,必将使你成长
[美]乔恩·弗雷德里克森(Joh Frederickson) 著
¥35.90
我们之所以会感到痛苦,是因为我们习惯欺骗自己,来避免暂时的痛苦。 也许我们吞下了“都是我的错”“我是一个坏人”的谎言,来拒绝承认“伤害我的那个人很坏”,只是因为你很爱那个人;我们也可能告诉自己一个谎言“事情一定会变好”,而不是面对已经破碎的婚姻。 通过对自己说谎,我们可以活在原有的幻想里,拼命压抑自己的感受、欲望、冲动,被困在原地,在痛苦的事上坚持下去,天真地认为只要自己能变得更好,一切都会变好。用这种自欺欺人的方式可以暂时回避痛苦,但对幻想的执着实际上会成为更大痛苦的根源。 其实直面真相没有你以为的那么可怕,智慧的开悟只会令我们感到平和与喜悦。 作者富有洞察地展示了如何认清我们对自己说的谎言并面对我们一直回避的真相——当我们真的不想说“是”的时候,就不要说“是”。只有致力于面对我们生活中*深刻的真相,我们才能得到真正的治愈和成长。
自控力
自控力
周宇
¥6.99
  你是否有过这样的烦恼:领导分派的工作,拖到ZUI后一刻才勉强完成;每天睡前都想着要睡了、要睡了,却刷手机到凌晨三;锻炼计划表贴在墙上,不到三天就已经视而不见……更令你难过的是,你知道造成这一切的根源是缺乏自控力,却只能得过且过地羡慕别人的生活!   什么是自控?它是面对外界诱惑和自身欲望时的一种自我控制。自控力强的人不仅明确知道自己的目标,还能主动地去实现甚至优化目标。本书以清晰的框架,从六大维度为读者解读自控力的本质、自控力是如何产生的,以及提高自控力的有效方法。作者通过人们在生活中普遍遇到的问题,分析情绪、压力、动力与情感等因素对个人自控力的影响,让读者能够更好地控制自己的行为,实现自己的目标,获得理想的人生。
儿童行为心理学
儿童行为心理学
王银杰
¥9.99
孩子的很多行为,常常会令父母感到困惑。玩具不离手,真的是因为孩子喜欢吗? 每个孩子的行为方式都有它存在的理由,纠正表面的行为不如了解背后的心理, 培养好孩子,做懂心理学的好父母,你,一定可以! 
59元6本 二孩儿心理手册
二孩儿心理手册
刘福全
¥24.00
  《二孩儿心理手册》是为二孩儿家庭量身造的一本心理指导手册,从心理学的角度关注二孩儿家庭,关注家中的每位成员,并结合生活中的具体案例为二孩儿父母提供有效具体、拿起来就能用的教养方法。本书有两条主线。一条以时间为主线:准备要二宝——二宝出生——两孩儿共同成长。另一条以角色为主线,大宝——二宝——两宝——父母/祖父母——家庭。两条主线相互推动,帮助二孩儿父母理清在“家有两宝”的问题上,不同时间段,不同家庭角色可能会经历什么样的心理波动,又需要什么样的心理支持,并尝试通过案例分析破除一些教育误区,提供一些简单易行的教育方法。在这个大框架下,全书共分为七章展。*章全面分析要二孩儿前全体家庭成员应有的心理准备。第二章重描述二宝出生后,全家面对新的家庭问题,尤其是大宝可能出现的各种状况时,都该如何应对。第三章阐述每个孩子成长过程中的心理需求。第四章对一些基本的教育理念行剖析,如 “比较”“期待”“赞扬”等。第五章主要讲二宝度过家庭新成员阶段后孩子间的相处之道。第六章以家庭和父母为重,关注父母的心理健康和情感需要。第七章仍把教育放在家庭这个系统中,介绍一些具体的家庭规则。
59元6本 梦的解析
梦的解析
(奥)西格蒙德·弗洛伊德
¥12.99
《梦的解析》它通过对梦境的科学探索和解释,打破了几千年来人们对于梦的无知、迷信和秘感,同时揭示了左右人们思想和行为的潜意识的奥秘。该书不但为人类潜决识的学说奠定了稳固的基础,而且也建立了人类认识自己的新里程碑。书中包含了许多对文学、神话、教育等领域有启示性的观点,引导了整个二十世纪的人类文明。有史以来,科学地告诉人们:人为什么会做梦?为什么会做奇奇怪怪的梦?梦意味着什么,诉说着什么,梦将我们引向何方……
59元6本 墨菲定律
墨菲定律
李原编著
¥15.99
本书介绍了上百个经典的定律、法则及效应,包括了管理、经济、心理、人生、教育、事业、家庭、感情等多个方面,本书对其逐条进行了深入浅出的解读,全方位地描述人生的全过程,力求让其成为人们更好的思想磨刀石和行为指南针。
我们时代的神经症人格
我们时代的神经症人格
卡伦·霍妮
¥5.00
霍妮比阿德勒、荣格更尖锐地批评了弗洛伊德学说的局限,更强调文化和社会因素在人格形成中的作用,并且更明确地把治疗精神病的关键归之于改变社会环境,因此她的理论比阿德勒、荣格的更进一步。   霍妮是精神分析学说发展史中举足轻重的人物,代表作有《精神分析的新方法》《我们时代的神经症人格》《自我分析》《我们内心的冲突》《神经症与人的成长》《女性心理学》等。
59元6本 心理学经典作品集(套装2册):沟通心理学+微表情心理学
心理学经典作品集(套装2册):沟通心理学+微表情心理学
刘艳华 马浩天
¥21.99
《沟通心理学》,生活中,我们每个人都可能面临这些沟通问题。然而,沟通高手并非天生,而是通过认真学习沟通方法和技巧练成的。这本书写给那些希望自己会说话,提升魅力指数,但是又因不知道如何提升沟通技能而困惑的人。为了切中肯綮,本书透彻地分析了人际沟通中人与人之间的不同心理,同时,传授了运用心理学知识有效表达的方法。认真阅读并演练本书传授的技巧,真正做到话语攻心,成为一个更加富有魅力、更能打动人心的“说话达人”。 《微表情心理学》大多数人都会认为这只是面部五官的表情。其实,微表情不仅仅包括人的面部表情,人们的肢体表情、语言表情和行为表情也在微表情的范畴之内。比如,一个人说话时不经意摸了摸鼻子,此时,他极有可能在撒谎。又或者,当你与他人交谈时,对方突然抖了抖双腿,如果不是对方有身体疾病,就说明他内心情绪有了变化,或是你所说的话刺激到了他,从而导致他出现了这种变化。
59元6本 微表情心理学
微表情心理学
邢群麟编著
¥15.99
本书列举了各种微表情,并结合实际情况加以说明,教你从人的面部表情、行为举止、言谈之间、日常习惯、兴趣爱好等方面捕捉、分析、判断人的微表情,以便从体态上辨识人的性格,从谈吐中推断人的修养,从习惯中观察人的气质,进而让肚子在各种场合下运筹帷幄,追求幸福的人生。
59元6本 终身成长行动指南(赤羽雄二继《零秒思考》后又一全新力作,只要有3页笔记,4个同伴,教你突破自身成长极限。)
终身成长行动指南(赤羽雄二继《零秒思考》后又一全新力作,只要有3页笔记,4个同伴,教你突破自身成长极限。)
赤羽雄二
¥11.40
任何人都能够不断地成长,这也是人类*根本的特性。有很多人都认为:“能够有所成长是一件很好的事情。”然而,对于成长,大部分人都只停留在“想想而已”的阶段,能将“成长”当做一个真正的目标而采取实际行动的人少之又少。 本书作者赤羽雄二曾在麦肯锡公司工作14年,一手创办了麦肯锡韩国分公司。作为一名出色的咨询师,他在工作时不断迎新的挑战,展新的事业。通过这本书,他想要告诉大家:想要“获得成长”并不是一件难事,只要你掌握正确的方法,以及做好心理准备。在本书中,他深分析了阻碍成长的几大因素,并结合自身经验,提出了“能够让所有人持续成长的方法论”。从如何建立自信到创造出良性循环,再到和同伴一同成长,只要完成7个行动就能够破成长屏障,突破自身成长极限,终身都能够看到有所改变的自己。
59元6本 安心正念课
安心正念课
赵安安
¥29.90
全书分为10章,以“正念”为核心理念,以“提高人生的掌控力”为终目标。1-2章介绍正念的基本概念及正念练习的态度。3-10章以周为单位,分别从呼吸、专注、身心合一、情绪、头脑里的念头、与烦恼和平共处、处理人际关系、成为一个完整的人等8个方面,由内而外,逐步升华,讲解了正念练习的方法。同时每周设置“作业”与“答疑”环节,助力每位读者完成正念练习,聆听身体告诉我们的信息,使自己的内心变得更加快乐和平静,提升自己的创造力、专注力、抗压性和身心健康水平,实现破茧成蝶的蜕变。
59元6本 女孩自我保护手册:一位心理咨询师的工作手记
女孩自我保护手册:一位心理咨询师的工作手记
曾丽华
¥12.67
作者在年幼时曾遭遇性骚扰,因为没人帮助自己,自己也不知道怎么走出心理阴影,致使长大后的生活充满了不幸,并因此遭到家暴,*终离婚。 之后,她始学习心理学,在学有所成的同时,也帮助自己走出了生活的阴暗面。她亲身感受过遭遇侵犯之后内心的苦楚,所以希望能用心理学的知识帮助有类似经历的人走出深渊。 于是,她从自身经历出发,结合多年来在心理咨询过程中遇到的案例,在保护咨询者隐私的基础上,写成了这本工作手记。她帮助的人中,既有素昧平生的求助者,也有她的朋友、亲人和同事,她希望借此能帮助那些遭遇侵害的女孩走出心理阴影,并学会自愈和成长。
59元6本 制怒心理学:正向消除怒气的情绪管理手册
制怒心理学:正向消除怒气的情绪管理手册
曾杰
¥19.99
  遇到不顺心的事情,我们很容易产生愤怒情绪,有时候甚至会莫名地发怒。愤怒情绪不仅会影响我们的工作、生活,还会给我们身边的人带来诸多困扰。   《制怒心理学》阐述了愤怒的根源,介绍了7种常见的愤怒类型,以及如何通过摆脱扭曲的思维、重建内心的管理方式等方法摆脱愤怒。一旦我们了解了愤怒的“运作机制”,就可以更好地处理愤怒情绪,并将愤怒转化为美好生活的积极动力,从而获得幸福与平和的生活!
59元6本 情绪心理学(化解负面情绪,激发正面情绪)
情绪心理学(化解负面情绪,激发正面情绪)
张耀翔
¥15.99
本书是我国著名心理学家张耀翔先生的代表作,作者以娓娓道来的风格、妙趣横生的案例讲述了情绪是如何产生和运作的,以及怎样快速有效化解负面情绪和激发正面情绪。 作者文笔雅洁、学贯中西、视野超前,观犀利,旁征博引信手拈来,古今中外各家学说融会贯通于自己的主张中。既可作为情绪管理读物,亦可做心理学普及读物,对于大众读者、教育工作者以及从事各种心理学工作的人士具有重要的参考和借鉴价值。
59元6本 留学本无忧
留学本无忧
林家羽
¥34.00
《留学本无忧》由儿童教育专家和儿童家庭心理医生林家羽女士根据其二十多年学校咨询和临床治疗的丰富经验撰写而成。书中剖析了大量青少年留学过程中遇到的心理问题和困惑,综合认知行为疗法、表达性艺术疗法、游戏疗法、焦解决疗法等当代心理治疗方法,为留学青少年及其家庭提供支持。