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大便全书
￥39.99
《大便全书》由日本肠道细菌研究专家辨野义己撰写，以轻松幽默的笔触揭开大便与健康的深层联系。书中通过大量科学研究与实地调查，揭示肠道细菌如何影响寿命、免疫力乃至情绪，提出“长寿菌”概念，倡导通过饮食与生活习惯打造“美肠”。作者结合自身40年研究经验，呼吁人们正视大便这一“来自身体的情书”，从日常排便中读懂健康信号，迈向更长寿、更高质量的生活。
空腹生活
￥19.99
《空腹生活》是一本帮助现代人重建健康饮食节奏、告别亚健康的生活方式指南。在物质丰盛的今天，高频且过量的进食加重了人体的代谢负担，导致疲惫、肥胖与慢性炎症。本书打破了“饿肚子就是亏待身体”的传统误区，科学区分了“*断食”与“规律空腹”，指出养生的核心并非一味克扣食量，而是合理规划进食的“时间窗”。 书中结合“细胞自噬”等前沿科学理论，详尽解析了空腹在促进脂肪燃烧、改善胰岛素抵抗、提升专注力等方面的神奇作用。全书不仅提供了扎实的科学依据，更包含零门槛的实操指南与“21天身体轻盈计划”，引导读者从辨别假性饥饿开始，在不增加心理负担的前提下，用*简单的方式找回身心的轻盈与秩序。
孩子近视了,家长怎么办
￥15.91
随着我国儿童青少年近视率的高发生率，很多家长面对各种口口相传的信息、各种新科技产品、各种天花乱坠的广告，着急就容易乱投医，其实选错方法和产品，好的效果是没有作用，可怕的是损害眼睛健康，度数更高了。 面对这种情况，家长怎么办？ 本书由全国儿童青少年近视防控专家宣讲团专家主编，用通俗易懂的语言，将复杂的眼科知识，用图文相配的方式讲的明明白白，让你知道了孩子为什么近视、近视了怎么办，同时碎谣言，少走弯路，采用科学的方法，及时阻断孩子的近视之路！ 作者更专业，才能将专业的知识通俗化，让您看得懂、知道怎么办，孩子才能早受益、不近视！
女人暖养,美丽一生
￥19.91
以女性关注的“宫寒”为主题，通过中医药膳食疗、穴位按摩等简单好操作的方法解决女性常见的健康问题。
养生必知的饮食宜忌全书
￥8.00
岁月像是一道风景线，日起叩响黎明破晓，日落点亮万家灯火，删繁就简地勾勒出漫漫人生之路的简单、纷杂。人们在捡拾经验阅历之时，不要遗落了健康，且行且珍惜的不光只是阳光雨露，更要将身体捧在掌心中细心呵护，与健康同行，是每个人生命旅途中不可忽视的重要环节。站在人生的路口眺望，健康指南为而立之年掌舵、为垂暮之年掌灯。食物有寒、热、温、凉四性和酸、苦、甘、辛、成五味，不同的食物对人体脏腑经络各部位有选择性特殊作用。不同体质、不同季节、不同人生阶段的饮食注意事项也有所区别。您是否了解自己的身体?是否知道怎样饮食才是科学的养生之道?《饮食宜忌全书》为您讲述512种食物的搭配宜忌，102道黄金营养家常菜，13类食物的养生宜忌，26种常见病调理宜忌，254个健康饮食宜忌，18种四季养生宜忌，针对您遇到的健康疑惑，循序渐进地进行系统剖析，全方位直观呈现健康饮食宜忌。
做自己 好的家庭医生
￥5.00
在本书中您将了解到各种疾病发生的前期表现及预防、保健措施，如何延缓岁月侵袭的脚步，如何简单有效地摒弃有害身体健康的生活方式，什么才是正确的急救方式，家庭常备药品的选择及注意事项以及更多您所不知道的健康常识。总之，这是一本贴心呵护您及家人身体健康的枕边书，能够帮您及家人远离疾病困扰，使您的生活更加健康、快乐！
新编饮食宜忌800例
￥3.48
面对品种繁多、功效各异的食物，是不是总会疑惑哪些食物才是“优秀”的？
糖尿病怎么吃怎么养
￥3.48
本书分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法，帮助糖友合理安排餐次、选择*食物和*的烹调方式、轻松应对特殊的就餐状态。 针对想吃又不敢吃、不会吃的糖友，我们尝试用通俗的语言，简单的方法，将一日三餐家常化、烹调方式多样化、操作简单化，让糖友能像健康人一样享受美食的乐趣，同时又能比较理想的控制血糖、调节血脂、促进健康。书中精心准备的30套早、中、晚餐，充分考虑到荤素搭配、营养素搭配，糖友可以根据自身的体重、性别等因素，详细计算自己一日需要的热量范围，合理搭配一日三餐，做自己的营养配餐师。
图解健康养生国术太极拳 八段锦 五禽戏 易筋经
￥3.48
现代社会，越来越多的人注重健康与养生，国术以其独特的养生方式，深受人们的青睐。而作为国术精华之太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经，在漫长的历史进程中，已逐渐与全民的健身相融合，历经千年而经久不衰。
图解特效经络健身操
￥3.48
随着生活水平的提高，人们的健康意识逐渐增强，健身运动也逐步成为人们生活中所不可缺少的组成部分。健身操作为一种别具特色的健身运动，为越来越多的体育爱好者所青睐。
现代人常见病对症食疗与按摩
￥5.00
本书从食疗和按摩两方面入手，帮助你应对日常多发疾病，既可作为自我治疗的指南，又可作为家庭辅助治疗的参考；同时提供食疗法和按摩“治未病”的基础常识。希望你成为自己和家人的贴心“上工”。
养生必喝的健康茶饮
￥2.00
茶源于自然，入口清香芳醇，可以坚持长期饮用，很符合现代人的养生习惯。传统名茶养生护佑健康，中草药茶祛病保健强身，芳香花草怡情舒缓精神，因此茶可作为“养生之源”、“疗病之药”和“时尚之品”。本书介绍了200多道保健养生茶饮，以中国传统的七大类养生名茶、祛病强身的中药茶和当下流行的花草茶为主要茶方，让您依据自身的情况，按一年四季、不同体质、日常保健的需要和所患疾病对症喝出健康来。此外，还向您深入讲解了茶饮的健康元素和作用原理，特别推荐了30多种泡茶材料的养生功效、冲泡方法和品饮文化等，后还献上专家向您传授识茶善饮的秘诀。
常见病饮食宜忌速查手册
￥3.48
健康是吃出来的，得了病该吃什么？哪些食物能助你早日康复？哪些食物对你的健康不利？饮食与一些常见疾病，如糖尿病、高血压、胃痛、腹泻等有很大关系，合理的食疗调养有助于祛病延年。
夫妻特效经络按摩图解
￥3.48
《夫妻特效经络按摩图解》主要内容包括：按摩是手送给身体的礼物、夫妻按摩不可替代的优点、做好准备是按摩成功的前提、哪些情况不宜按摩、如何正确找到穴位、夫妻按摩常用手法、常见病治疗调理按摩、感冒、失眠、慢性腹泻、便秘、痔疮、眼睛疲劳、耳呜等等。
黄帝内经十二时辰养生宜忌
￥2.00
《黄帝内经》中的养生智慧，好好睡觉利胆经，母调畅胆气能促进健康和睡眠，只有胆好，睡觉才真的好，敲胆经治疗失眠还是导致失眠，按揉胆穴巧治小病，养好肝血是根本等等。
不生病的365个生活细节
￥3.48
《不生病的365个生活细节》全面、系统、深入浅出地告诉了我们从小到大、从头到脚易生的各种常见病和疑难杂症的自我防治真法，对人体进行了革命性的阐述，颠覆了几千年来我们对身体的错误认识。对人类来讲，大量、过度对使用药物，对人体自愈能力的伤害是毁灭性的，所以，重建对身体的自信，求医不如求己，是《不生病的365个生活细节》至高无上的灵魂所在。
高血压、高血脂日常调理方案600例
￥5.00
正确认识高血压、高血脂，选择适合自己的降压、降脂饮食方案，适量运动有效控制血压、血脂，起居调养让血压、血脂下降到理想水平，中医降压、降脂法，心理调适有助于稳定血压、降脂，科学用药和护理。
一学就会的观耳辨病法
￥5.00
耳郭以形状复杂的弹性软骨为支架，并附以脂肪、韧带、结缔组织以及退化的肌肉等构成。借韧带、肌肉附着在头颅两侧，与颅壁成30度角。耳郭下方的耳垂占耳郭面积的1／4～1／5，是没有软骨支撑的，只含有脂肪与结缔组织。耳郭皮层分表皮和真皮两层，真皮层分布有毛囊、皮脂腺、汗腺、血管、神经和淋巴管，还有一些散在的脂肪组织。皮下组织非常薄，血管位置浅表，皮肤与软骨紧紧地贴在一起。耳郭的肌肉包括附着在耳软骨之间的耳内肌和附着在耳郭和颅骨之间的耳外肌，一般没有明显的作用。
健康养胃必知的生活细节
￥4.99
《健康养胃必知的生活细节》主要内容：胃部不适是怎样引起的胃是不断蠕动的。食物进入胃后约5分钟胃就开始蠕动。胃的蠕动将食道中传输下来的食物逐渐粉碎，使食物与胃液充分混合，推进胃内容物通过幽门进入十二指肠。一旦胃部出现不适，蠕动不正常，就会使食物的消化与吸收受到影响，出现气体的聚积，中医将这种现象称为“呆滞”。胃呆滞就会出现口气混浊、胃胀等症状，还可能会伴有胃痛感。如果胃出现了溃疡发炎，就会使胃部的疼痛感加剧。
O型血健康说明书
￥5.00
本书主要介绍O型血人的健康知识。内容包括性格决定健康、膳食养生妙法、疾病的防治与调养、规律运动保健康等。
黄帝内经九型体质与十二时辰养生
￥3.48
《黄帝内经》是中医体质认识的源头，早在两千多年前就对体质进行了多方面的探讨，并提出了相应的养生方法。现代中医九型体质分类法将起源于《黄帝内经》的体质理论分类系统化，总结并归纳体质分类的标准及具体应用，使其理论更加明晰透彻，对不同体质人群提出切实可行的调理原则。
