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一本书读懂《给父母的建议》
￥19.99
本书围绕《给父母的建议》展开深度解读，旨在打破传统育儿误区，传递科学育儿理念，揭示了诸多反直觉的育儿真相，如过早知识灌输可能扼杀创造力、惩罚治标不治本、“为你好”的控制不如放手等。提出从“管孩子”到“懂孩子”的转变，介绍了放下姿态倾听、用“我信息”沟通、翻译孩子情绪、给予选择权、用故事思维代替说教等黄金沟通法则。同时，针对育儿“内卷”困局，建议重新定义成功、关注过程、给孩子留白及家长自我调节。还揭秘了培养自主学习力的底层逻辑，提醒避开重结果轻过程、过度保护、盲目跟风等误区，强调教育的终极目标是培养孩子的终身幸福力，并指出父母情绪管理是必修课，需修炼“不吼不叫”的智慧。
做一个内核稳定的妈妈
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你是否也渴望成为一个情绪温和的妈妈，却总在失控和自责中内耗？本书并非要求你成为“完美”的母亲，而是陪伴你看见现代母职的真实困境，并提供一套系统的内在成长路径。从疗愈内在的小孩、拥抱“足够好”的智慧，到正念觉察、边界设定等具体工具，它将引导你停止自我攻击，从根源处构建强大而稳定的内核，*终成为滋养自己、也滋养家庭的坚韧力量。
《金匮要略》中的7大慢性病调理方案
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你是否被慢性疲劳、失眠、胸闷、腹胀、水肿等现代常见慢病困扰，却苦于检查“无异常”或西药效果有限？《金匮要略》这部中医经典，蕴藏着调治慢病的千年智慧！本书并非艰涩医书，而是热爱中医的普通人，从《金匮要略》中挖掘出的实用生活指南。 聚焦7大核心慢病，通过真实案例故事，生动解读经典方义，并将其精髓转化为安全、可操作的日常调理方案——从厨房里的同源食疗汤饮、简单穴位按摩，到生活起居的暖心建议。无需专业背景，你也能轻松掌握这些源自经典的“私房方”，学会倾听身体信号，温和调养，重获舒适与活力。让古老智慧照亮你的健康日常！
半小时掌握《黄帝内经》养生精华
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本书旨在用通俗晓畅的语言，为现代读者解读国学瑰宝《黄帝内经》中蕴藏的养生大智慧。全书化繁为简，系统阐释了“法于阴阳”、“顺应四时”、“食饮有节”、“精神内守”等核心理念，将古老的生命哲学，转化为一套人人可学、即刻可用的生活实践指南。本书将带领读者，学习如何成为自己*好的“上工”，掌握“治未病”的精髓，*终走向“恬淡虚无”的身心和谐之境，开启健康长寿的生命新篇章。
大病预防先除湿
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为何总是感觉身体沉重、头脑昏沉、睡不醒？这可能是“湿邪”在作祟！本书深刻揭示了“湿”这一万病之源，是如何潜伏在我们身边，并*终可能演变为大病的。全书系统剖析了湿气的内外成因，并教您如何通过观察舌苔、大便等，轻松辨别自身湿气。更重要的是，本书从“健脾”这一治本之策入手，提供了一系列涵盖饮食、运动、穴位的实用祛湿方案，如“赤小豆薏米汤”等。旨在帮您彻底清除体内湿气，重获一份清爽洁净的健康人生。
养肝就是养命
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本书深刻阐述了“养肝就是养命”这一核心健康理念。全书以通俗易懂的语言，系统解读了中医里“肝”作为“将军之官”的深刻内涵，详解了其“主疏泄”与“主藏血”两大核心功能如何影响我们的情绪、消化、睡眠与精力。书中不仅剖析了“怒伤肝”、“魂不守舍”等问题的根源，更提供了一系列涵盖饮食、情志、作息的实用养肝方案。旨在帮助读者读懂身体的信号，学会呵护这位“肝将军”，从而掌握养护生命的主动权。
一本书读懂《圆运动的古中医学》
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本书旨在为广大读者扫清阅读《圆运动的古中医学》的障碍，是一本通俗易懂的深度导读。全书以晓畅的语言，系统解读了彭子益先生“一气周流”的核心思想，将宇宙、自然与人体的圆运动规律娓娓道来。书中详解了“左升右降”的生命之轮、“中土枢纽”的脾胃之本，并阐明了如何从圆运动角度看待疾病、运用中药。本书力图化繁为简，帮助读者掌握中医的整体观与动态观，将古老智慧化为触手可及的养生实践。
《黄帝内经》里的四季调神法
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四季更替，不仅是自然的韵律，更是生命内在的节律。《黄帝内经》早已揭示：顺应四时，调摄心神，是健康长寿的根本。 书中不仅深入浅出解析《内经》理论，更独创“碎片化太极”、“5分钟桌面八段锦”、“通勤呼吸法”、“睡前3分钟打坐”等古法新用方案，完美融入高压快节奏的现代生活。 这是一本让古老智慧焕发新生机的养生全书，助你掌握四季调神精髓，在钢筋水泥的都市丛林中，重拾与天地同步的生命韵律，收获由内而外的安宁与活力。顺应天时，调摄心神，方能神安身健，尽享生命华章。
一读就上瘾的亲子沟通术
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《一读就上瘾的亲子沟通术》是一本让父母告别怒吼、孩子放下防备的治愈指南。全书以高频冲突场景为战场，通过早餐星球的麦片怪兽、作业峡谷的算术恶龙、睡前黑洞的章鱼BOSS等鲜活比喻，让家长学会将对抗转化为闯关，把崩溃日常变成亲子共建的开放世界。源自真实家庭案例，既有二胎妈妈的深夜顿悟，也有拆弹专家父亲的星际对话，让读者在笑声与泪光中掌握沟通心法：不是驯服孩子，而是用爱重启对话系统。翻开这本书，你会发现——*好的教育，藏在和孩子一起“玩懂”生活的细节里。
百病国医外治*方
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外治法是中医学的一套独特的、行之有效的治疗方法，长期以来，在一些疾病的治疗中发挥着重要的作用，在某些情况下甚至优于内治法，具有作用直、使用安全、廉便效验等特，非常适于在基层医疗单位推广应用。本书全面、系统地介绍了百余种病证及近千种有效的外治处方，分内、外、男、妇、儿、皮肤等科，分别详细讲述了处方组成、操作、方解等内容。本书内容丰富，简明实用，可供医学临床、科研、教学工作者研究参考，也为广大中医药爱好者和城乡家庭的医疗保健提供了应急的外治方药。
美食课三:长夏养脾
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长夏养脾胃，本书介绍了补益脾胃的饮食之道，内容涵盖谷类、肉类，以及化湿好食材。 到了入伏天——长夏，如果按补脾胃走，那就是用甘淡的食物；如果泻脾胃，就把脾胃吸收过多的营养赶出去，就用辛香的食物，还得加点儿苦味燥湿的食物。 本书对应南北方不同气候，秉承君臣佐使、性味归经、色香味形，分别给出吃法总概和对应的菜品。
美食课四:秋季养肺
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秋季养肺，本书介绍了补益肺气的饮食之道。 顺应秋天的气候特和人的身心变化，我们吃一些滋阴润燥的肉类。在秋天补充动物蛋白，推荐水禽，zui常见的水禽就是鸭子、鹅。秋天的“五菜为充”，就是吃一些根茎类的东西。秋天补肺气zui好的食材，第一要选长条山药，又叫薯蓣。 看天吃饭、看地吃饭、看人吃饭，本书遵循中医营养学的养生理念，并根据南北方饮食差异分别给出秋季不同的节气菜谱。秉承君臣佐使、性味归经、色香味形，分别给出吃法总概和对应的菜品，灵活运用中医思维来处理各种食材。
关于猫咪的那些事儿
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《关于猫咪的那些事儿》是一本为猫主人精心打造的*指南。 本书涵盖了养猫的各个方面，从猫咪的基本护理如喂食、驱虫、定期体检，到理解猫咪的行为解读、进行如厕训练、玩耍互动，再到应对不良行为、训练小技巧等。同时，对于多猫家庭、猫咪怀孕生育护理、老年猫照顾、睡眠习性、洗澡技巧、绝育等特殊情况也有详细阐述。 书中不仅有专业而*的文字内容，还插入了大量精美的猫咪图片，图文结合，生动形象地展示了猫咪的可爱模样和各种场景下的行为表现。无论是新手猫主人还是有经验的铲屎官，都能从本书中获得实用的建议和温暖的养猫故事，享受与猫咪相伴的快乐时光，共同开启一段充满爱与温暖的养猫之旅。
好色男女:大大方方谈性
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本书以锋利的手术刀剖开当代社会的性爱迷思，从青少年的初尝禁果到中年夫妻的床笫干涸，从开放式关系的博弈到性瘾者的自救之路，用七重维度解码中国人*深层的欲望困局。书中既有急诊室凌晨三点的血色案例——少女误服宠物堕胎药、高管注射睾酮猝死、开放式关系引发的HPV感染；也藏敦煌飞天的千年智慧——古人用壁画教我们平衡欲望，借《诗经》传授亲密沟通的含蓄法则。作者穿梭于脑科学实验室与故宫修复室之间，既展示多巴胺受体密度数据如何解释性瘾机制，又用唐代合欢枕的纹样启示现代性治疗。这不是一本教你“怎么做”的技术手册，而是一面照见欲望本质的魔镜：当压力将性欲碾作齑粉，当愤怒异化为床笫暴力，我们需要的不是道德审判或技术崇拜，而是重建对生命本能的理解与敬畏。翻开此书，在数据与人文交织的星图中，找回属于每个人的、坦荡而健康的欲望坐标系。
健康活力唤醒系列--八段锦五禽戏太极拳太极扇
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八段锦，易学易练，那女老幼，各种身体状况的人都是可以练习的，因为健身功效显著，得到广大练习者的喜爱。 五禽戏，是民间广为流传的健身方法之一，以模仿虎鹿熊猿鸟，五种动物的动作为主，相传为名医华佗创编，健身效果被历代养生高手所推崇。 太极拳，现广为流传的简化太极拳是在杨式太极拳的基础上，按照由简繁、循序渐、易学易记的原则，摘除繁难和重复动作，选取了 24式精编而成的。 太极扇，现广为流传的简化太极扇是在杨氏太极拳的基础上融合了扇术的特，既继承了民间扇术的技法，又具有太极拳的基本风格。
李军红给全家人的健康养护指南：学了中医才知道+孩子脾胃肺好，大病小病不来找（全2本）
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《学了中医才知道》一本为国人定制的常见病防治指南。 学了中医才知道，医道至简，很多小偏方、小药方就能治大病。 本书中，作者根据自己近20年的临床经验，针对各年龄人群易发的近50种常见病，给出了不同寻常的解决办法，比如，花椒煮水泡脚，专治骨质疏松；喝羊肉汤，能治疗胃病；容易感冒的人，可以常练踮脚法……这些方法我们在日常生活中就能应用，操作简单方便，读者在家轻轻松松获得健康。 《孩子脾胃肺好，大病小病不来找》一本保障孩子脾胃肺健康的中医育儿书。 孩子的多种常见病，比如感冒、咳嗽、发烧、积食等，往往都是呼吸和消化问题，因此，养育孩子，重点是保护好孩子的脾胃和肺，让孩子消化好，呼吸顺畅，自然无病无灾。 在本书中，作者结合自身近20年的临床经验，教授家长多种尽早发现孩子健康问题的望诊方法，并且介绍了多种保护孩子脾胃和肺的食疗方、外敷方、经络按摩方和泡脚方，教家长养育出健康孩子。同时，作者还给出了准妈妈们在孕期的养护方法，让宝宝在出生时就有好身体。希望孩子能少生病，不生病。在有了小病小痛时，家长自己就能够在家化解。
冲虚经(道家玄妙智慧书)
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《冲虚经》即《列子》，道家经典之一。包含众多寓言故事、神话传说，阐述道家的宇宙观、人生观，宣扬顺应自然、无为而治等思想，富有哲理与文学价值。?
分手大师速成班
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《分手大师速成班》是一本颠覆传统情感指南的实战手册，专为那些需要专业、体面且*结束关系的人而写。本书从心理学、社交策略和危机管理等多维度，系统性地拆解了现代人分手的核心难题——不是“该不该分”，而是“怎么分才能*小化伤害”。
轻断食与节气排毒
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在物质过剩却营养失衡的时代，《轻断食与节气排毒》为现代人提供了一场科学与传统的深度对话。本书打破传统健康书籍的桎梏，将诺贝尔奖细胞自噬理论与《黄帝内经》四时养生智慧熔铸成剑：从程序员用咖啡机蒸煮西兰花的差旅生存术，到更年期女性用葛根粉重掌激素平衡的逆袭日记；从二十四节气食材的分子级活性图谱，到基因编辑实验室的“代谢哨兵”技术——每一页都在重塑我们对健康的认知。书中不仅收录全球实验室验证的16:8黄金断食法、三高人群的渐进式排毒阶梯，更独创“节气能量共振”概念，揭示人体如何与地球公转同频呼吸。通过100位实践者的真实蜕变记录、可扫码定制的动态方案，以及藏在火锅店收银台背后的代谢缓冲密码，本书为每个被困在亚健康迷宫的现代人，点亮了一条通往“吃不胖体质”的进化之路。这不是又一本食谱或养生鸡汤，而是一套让身体在快餐时代重获野性智慧的生存系统。
梦境捕手
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你知道吗？每晚入睡后，你的大脑都在悄悄开着一场奇妙的夜间会议。那些白天想不通的问题、记不住的知识、理不清的情绪，都会在这个神秘时段被重新整理。 那些看似荒诞的梦境画面，其实是你的潜意识在用特别的方式和你对话。比如梦见考试可能暗示现实中的压力，梦见飞翔或许代表对自由的渴望。学会解读这些密码，就等于多了一位智慧的人生顾问，如果再学会“捕梦”技巧，那么，每天醒来就都会收获一份来自潜意识的特别礼物。
AI智能规划完美旅游
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当传统旅行攻略还在追逐网红景点时，《AI智能规划完美旅程》已推开一扇通往未来的门。本书以7个颠覆性维度，揭秘人工智能如何重构旅行本质：从解析情绪图谱匹配灵魂目的地，到用“时间折叠术”将72小时玩出7天的质感；从穷游预算住进宫殿的12种算法策略，到通过脑机接口共享座头鲸的南极感官。书中既有京都哲学之道的樱花心跳记录仪，也有复活楼兰古城的沙粒记忆技术；既探讨元宇宙中定制流星雨的浪漫，也警示文化镜像的伦理边界。通过30余个真实案例，展现AI如何将德川家康的呼吸、冰岛苔藓的体温、加拉帕戈斯章鱼的视觉，转化为可触碰的旅行语言。这不仅是一本智能时代的探险手册，更是一场唤醒认知的革命——当算法教会我们像当地人一样生活，用鲸鱼的视角丈量海洋，以0.7倍速感知恒河晨雾时，我们终将发现：*好的风景不在他处，而在人类与技术共舞时，对世界永不停歇的好奇与敬畏。
