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潜水指南(全彩图解第4版)
￥78.00
本书是一本休闲潜水指南，系统地讲解了水肺潜水、潜水科学、潜水调整、潜水装备、潜水环境、潜水技能、潜水计划和潜水机会8个方面的内容，并配以精美的图片。同时，本书对一些复杂的知识(如气体定律、与潜水相关的物理学与生理学知识等)行了深浅出的讲解，内容完整清晰、引人胜。此外，本书还介绍了世界各地的潜水胜地，并提供了许多理想的潜水地，以满足不同潜水者的需要。本书适合潜水教练、潜水学员和潜水爱好者使用，可以帮助他们深了解潜水这项运动，并提高潜水技能，从而享受潜水运动带来的乐趣。
超简单拉伸速查手册:人人都可以找回身体松弛感
￥23.90
拉伸速查手册 是一本拉伸指南，为处于不同年龄段和生活场景的读者提供了多样化的拉伸方案。第 一 章介绍了拉伸的基础知识，包括拉伸的定义、拉伸对健康的影响以及正确拉伸的原则。第 二 章详解了针对不同身体部位的拉伸动作，帮助读者轻松掌握适合放松肩颈、臂腕、腰背等部位的拉伸方法。第 三 章结合不同年龄和职业人群的特，设计了特定的健康拉伸方案，为儿童、中老年、久坐者等人群提供拉伸指南。第 四 章提供了可随时随地行的拉伸方案，帮助读者将拉伸变为日常生活不可或缺的一部分。第五章关注运动拉伸，包含了针对十余种运动专项的拉伸方案，为读者提供系统的指导。 本书旨在让拉伸成为每个人的运动选择，为每个人的健康生活提供有力支持。
谢军国际象棋教程:从八级棋士到三级棋士
￥23.90
国际象棋是世界上 流行的智力运动项目之一，融汇了人类历史的文明精华，是行之有效的教育工具。孩子学下国际象棋，不仅可以有效发智力、启迪思维，还能养成胜不骄、败不馁的坚韧品格。 本书是世界国际象棋联合会副主席谢军编写的“谢军国际象棋教程”系列中的第四本。本书分为“国际象棋文化常识”和“晋级练习” 两部分。在国际象棋文化常识部分，本书介绍了国际象棋简史、跨界名人和国际象棋冠 军论棋、国际象棋赛事等内容，旨在引导读者了解国际象棋的相关知识。在此过程中，读者可以借助互联网等资源，一步探索相关领域的内容，以更好地了解国际象棋的全貌。在晋级练习部分，本书按照不同的难度行设计，通过综合测试的方式，考查棋手对国际象棋的理解及已学知识技能的掌握程度。本书适合达到八级棋士水平的读者阅读。
运动损伤的预防、治疗与恢复(第2版)
￥88.80
在体育锻炼的过程中，人们不可避免地会受到运动损伤的困扰。本书由20余位医生和治 疗师共同执笔，结合骨骼及肌肉彩色解剖图，对身体各部位一百四十余种运动损伤的常见形成原因、识别方法、治 疗方法、重返体育运动的条件和注意事项等行了讲解，为教练员、专业运动员和运动爱好者提供了较为系统的运动损伤预防、治 疗与恢复指导。
青少年网球入门教程(全彩图解视频学习版)
￥29.90
很多人在学习网球前，会认为没有基础学起来会十分困难，实际不然。青少年网球门教程 从网球的基本常识、基本动作与要领出发，着讲解了学习网球的训练方式及双的战略技巧，为网球爱好者提供了一套系统的学习方案。书中的示范教练是从事网球运动训练十余年的PTR认证教练，拥有丰富的训练经验，他将带领您一起走精彩纷呈的网球世界。
速度训练解剖学
￥76.80
虽然速度经常被视为非凡运动表现的关键性特征，但对于什么是真 正的速度以及如何提高速度，仍然存在很多误区。速度远不只是秒表上的几秒，它是多个解剖系统高度协调、共同工作的结果。本书介绍了速度的多种形式、速度系统的基本概念，随后讲解了多种热身方式以预防运动损伤。在速度训练方面，本书先后介绍了力量训练、加速训练、最 大速度训练、减速训练、多向速度训练和敏捷性训练。此外，本书为教练员、运动员及体育爱好者提供了恢复技巧和完备的训练计划。这是一本提升运动速度潜力的实用指南。
教孩子围棋:初级班
￥24.00
本书为《教孩子围棋》丛书，主要针对围棋入门班的学棋儿童，以现代思维模式进行深入浅出的讲解，主要讲基本规则和学会下棋前必须掌握的基础知识。本书具有三大特点：一是强调启发，图多文字少，较少说教；二是着重培养学棋儿童的思维计算能力；三是提供大量作为围棋基本功的死活和手筋训练。对处于初级阶段的学棋儿童提高棋力有很大帮助。本书具有围棋专业知识，同时抓住孩子阅读习惯，有利于让孩子看得进去，学得进去，是一本具有较好指导意义的围棋读本。
全生命周期动作发展(第7版)
￥168.80
本书主要讲解人一生中动作的发展和动作技能的变化。 本书共6部分。第 一 部分是动作发展导论，重点介绍纽厄尔限制模型，并围绕该模型进行相应论述；第2部分描述人一生中动作技能的发展，介绍动作技能发展过程中具体变化发生的序列；第3部分讲解身体的发育和衰老；第4部分讲解健康体能的发展，包括心肺耐力、力量、柔韧性的发展，以及体重、健康体能和动作能力发展相互影响的方式；第5部分讲解知觉-动作的发展，包括感觉-知觉的发展以及知觉和动作的关系；第6部分讲解动作发展中的功能性限制，包括社会、文化和社会心理限制，以及动作学习和限制之间的相互作用，并鼓励读者将改变限制的方法应用于实际。 本书可以帮助体育教师了解学生动作的发展和动作技能的变化，从而完善教学活动；也可以为物理治 疗师等健康科学领域的人士提供观察动作模式的工具；还可以让父母了解促进儿童动作健康发展的方法。
黑白之间,纵横之道
￥35.90
在人工智能拓展认知边界的时代，围棋作为东方智慧结晶，已超越竞技范畴成为思维训练的重要载体。《黑白之间，纵横之道》以围棋世界冠 军周睿羊的成长轨迹为主线，通过解析其学棋经历、赛事历程和经 典对局，多维度展现职业棋手的成功之道。读者不仅能窥见顶 尖棋手的成长密码，更能从棋局博弈中领悟深层思考方式，培养战略思维与得失智慧。本书不仅是围棋世界的精彩记录，更是现代人修炼思维方式的修行指南，可以帮助读者在黑白对弈中洞见自我，成就人生大局。
正宗陈氏太极拳:正太极四季导引
￥69.80
本书是作者陈娟老师和学生们倡导“轻太极”理念的重要里程碑，是践行“文化自信”和“文化强国”战略，将我国传统文化瑰宝太极拳引广大群众健康体育活动的新探索。本书重介绍“正太极四季导引”的基本特，太极礼仪及文化涵义，后分春夏秋冬四篇详解各个季节的对应练习的动作详解及其设计理念，为大众普及太极的知识。本书可作为零基础习练者的门教材，以最简单轻松的方法了解和国家级非遗项目——陈氏太极拳。
图解少林永春拳:佛掌
￥18.00
作者韩广玖师傅是佛山永春拳传人，中国武术段位五段，佛山市武术协会名誉主席（会长）。《佛掌》是少林永春拳系列的*后一本，也是“两春之争”的套路之一，因为另一脉的传承者（咏春拳）都不承认有“四门”“伏虎”与“佛掌”等套路。另一方面，佛掌的传承近年来随着部分前辈的逝去已日渐式微。 韩师傅将自己所学佛掌的训练手法及套路，通过图文并茂的形式，毫无保留地、详尽地呈现给广大武术爱好者。
中老年现代健身舞入门
￥28.00
中老年健身舞是我国城乡广大群众所喜爱的文艺娱乐活动，融体操、舞蹈、音乐为一体，经过再创造，按照全面协调身体健康的要求组编而成，是适合中老年人锻炼的运动形式。健身舞通常在音乐的伴奏下习舞练操，以达到养生保健、塑造形体、陶冶情操的目的，是一种适合中老年人的寓健于乐的锻炼手段。舞蹈发展至今，它已不仅是一种运动，而且是一种经过组织、美化、节律化的人体运动。舞蹈参与者在旋律优美和节奏鲜明的音乐伴奏下跳舞，不但可以强身健体、纠正姿态、调理肌肉、增强身体各系统的功能，而且还能在自娱自乐的同时提高艺术修养；对适应社会、团体交往活动均有帮助；对培养优雅的举止、平和的性情也大有益处。同时，经常参加健身舞运动会使大脑得到更充足的血供，促大脑的正常思维活动和强化记忆功能，对于防止脑功能衰退有很大帮助。总之，健身舞可以使从事这项运动的朋友在身心两个方面都获得健康发展。正是由于它的独特魅力和价值，越来越多的中老年朋友在业余文体生活中选择了这种健身方式。本书将通过“知识编”和“实践编”引导中老年朋友走健身舞运动。
易筋经静坐与养生
￥58.00
易筋经是中医传统的导引术，而静坐是流传了千年的养生之道，二者简单易行，长期练习对缓解压力、延年益寿效果极佳。 本书依据《易筋经》原文理论和作者常年实践的经验总结而成，分为易筋篇、静坐篇和养生篇。图文结合，着重介绍了易筋经十二式的规范动作和能达到的保健目的、静坐的姿势、静坐的步骤、如何调息等，以及如何利用静坐来养生，利用静坐来消除脊柱失衡引起的疾病，从根本上达到治未病、养生的目的。
图解少林永春拳:伏虎
￥18.00
本书以彩图的形式，图文并茂地介绍了少林永春拳系列步拳的第二套——伏虎拳。永春伏虎拳的特是步兼八方，除了长桥大马和中桥中马外，还有永春特色的短桥窄马。《四门》、《伏虎》与《佛掌》（将出版）都是永春系列中的出彩套路，也是“两春之争”的一大焦，近十多年在佛山一带已鲜见有传承。
世界冠军教你下围棋
￥67.26
暂无
大学国际象棋教程
￥29.90
大学国际象棋教程 是一本介绍国际象棋基础知识和战术技巧的图书。本书详细介绍了国际象棋的基本规则，包括棋盘、棋子的走法和吃法，以及棋谱记录方法和子力相对价值的概念等。在局原理部分，本书从占中心、快出子、早易位等方面行指导；在中局和残局方面，本书介绍了攻王和战略策略，讲解了基础战术和战术计谋，这些内容将帮助读者在实战中更好地应对局面和对手。本书内容涵盖了国际象棋的历史发展、裁判基础知识以及棋手等级称号等知识，提供了大学生国际象棋组织与赛事活动的筹备指导，部分附有课程作业，帮助读者实践所学。 本书适用于大学生及大学生国际象棋组织、社团等，可供大学课程教学及成年国际象棋爱好者使用。
跑步运动损伤的预防与康复训练
￥47.90
跑步运动损伤的预防与康复训练 介绍了运动损伤的基础知识，着分析了跑步运动的特、技术动作和易损伤部位，然后对跑步运动不同部位常见损伤的症状、诱因、预防指导、处理指导、康复中后期推荐训练计划和重返运动的标志行了详细讲解，并采用真人示范图解的方式，对康复训练动作行了展示。之后，讲解了关于跑步运动损伤的常见疑问与误区。 本书既适合作为运动康复师、专项教练和体能教练等专业人士的运动损伤速查手册，也适合作为专业运动员和运动爱好者的运动损伤科普指南。
运动员的睡眠管理
￥35.90
运动员睡眠问题的发生率很高。《运动员的睡眠管理》旨在提供睡眠监测与干预方面的指导，帮助运动员提高睡眠质量和运动表现。《运动员的睡眠管理》介绍了睡眠对运动员表现的影响，阐述了良好的睡眠习惯对从疲劳中恢复和提高运动表现的重要性。《运动员的睡眠管理》中详细描述了运动员常见的睡眠问题，并深入探讨了这些问题对运动员的身体和心理状态的影响。此外，《运动员的睡眠管理》提供了一系列睡眠监测方法，以帮助运动员了解自己的睡眠状况。*后，《运动员的睡眠管理》中针对不同的睡眠问题，提供了多种干预措施，如改善生活习惯、调整训练计划和心理调适等。《运动员的睡眠管理》的读者对象包括运动员以及运动队的教练、康复师等。
拳击运动入门教程(精编视频学习版)
￥23.90
拳运动门教程 通过真人示范图解的形式，先后对拳的基本姿势与动作技术，拳的攻、迎与反技术，拳的组合技术，以及拳的辅助训练行了讲解与展示。与此同时，书中提供了可观看的配套动作演示视频，以帮助练习者降低理解难度，快速提升实力。本书既可作为拳初学 者的门指南，也能为拳教练提供较为系统、实用的教学素材。
如何设计健身计划:从碎片化知识到训练体系的构建
￥59.90
《如何设计健身计划：从碎片化知识到训练体系的构建》是一本*而深入的健身指导书。作者舒雨帆凭借十年累积的丰富健身教练经验、深入解析和独到见解，为读者精心构建了一套科学、系统的健身训练体系框架。 本书不仅*涵盖了训练、营养、恢复等新手和教练都需要的健身基础知识，还系统介绍了如何根据个人体质和目标，量身定制训练计划，以及如何通过合理的饮食与运动的结合，达到*佳的健身效果。书中详细解答了众多健身爱好者在健身过程中遇到的常见问题，着重培养读者的独立思考能力，帮助读者在纷繁复杂的健身信息中，提炼出真正适合自己的训练理念和方法。 无论你是健身新手，还是资深教练，都能从中获得宝贵的知识和启发，实现自我提升和突破。
站桩健身法
促销价:￥9.99|￥35.00
本书是一本写给普通人的“武林秘籍”，介绍如何把站桩融日常生活，在行、立、坐、卧中练就利于健康的功夫。本书在简单介绍站桩的基础知识后，重介绍3分钟正念站桩、8种常见的舒筋壮骨站桩法，以及站桩后的放松方法。此外，本书还提供了不同场景下的站桩方式，并且针对读者站桩时的常见疑问行了解答。本书不但适合站桩爱好者、站桩习练者学习，而且适合普通人阅读，可以帮助他们了解站桩、掌握站桩，从而达到强健身体的目的。本书图文并茂，并配有作者讲解的学练小视频，可以帮助读者更好地体悟站桩的方法。
