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健身气功八段锦运动指南
￥15.99
本书依据现代运动处方的理论对如何展八段锦运动行了明确的规范，以帮助读者科学地组织和安排八段锦运动。本书还特别邀请了世界健身气功冠军、中国健身气功国家队教练刘晓蕾老师行示范，并指出易犯错误，给出纠正方法，读者可以学习到正规和雅致的健身气功八段锦功法。本书适合广大健身爱好者参考阅读。
漫话围棋:初识围棋
￥15.99
本书讲述了小学生小雪和略略的学棋经历。小雪和略略巧遇当代国手，启蒙学习基本围棋知识，后穿越至古代，向清代国手学习围棋攻防技艺，再与当今人工智能学习围棋知识和技法，并与之对弈，在让子棋中战胜了人工智能，最终成长为出色的小棋手。本分册是故事的篇，分别为第零话现在、过去和未来，第一话庙会棋盘上的新年，第二话故宫的棋声，以及第三话梦中的扬州。故事的最终，小略和雪雪加泉老师旗下的“奇略围棋道场”，成为泉老师的正式弟子。
漫话围棋:国手解惑
￥15.99
本书讲述了小学生小雪和略略的学棋经历。小雪和略略巧遇当代国手，启蒙学习基本围棋知识，后穿越至古代，向清代国手学习围棋攻防技艺，再与当今人工智能学习围棋知识和技法，并与之对弈，在让子棋中战胜了人工智能，最终成长为出色的小棋手。本分册是故事的最后三话内容，分别为第十一话失控的AI、第十二话棋院特训以及第十三话决战柯茜以及第十四话大结局。最终，小略和雪雪加泉老师旗下的“奇略围棋道场”，成为泉老师的正式弟子。
肩部康复训练:损伤预防、评估与恢复(修订版)
￥58.80
肩关节是人体中一个极其复杂的关节，其活动度和灵活性均很高，从而允许个体完成特定的日常活动，并在运动专项中有令人惊艳的表现。本书由精通局部肌肉及骨骼康复的专业人士倾力写作，致力于为读者提供以实践经验为基础的专业性与适读性兼备的高质量内容。本书详细介绍了肩关节的解剖结构和生物力学特征，并提供了具有针对性的肩部损伤评估及康复训练方法，可以帮助康复专业人士评估运动员和运动爱好者的肩部功能障碍，并制订出让他们回归运动的康复方案。
医护人员专属!告别慢性腰痛的锻炼手册
￥25.20
本书是专为医护人员造的腰痛预防与改善指南。本书共 5 章。第 1 章深探讨了医护人员腰痛的常见原因，第 2 章阐述了医护人员应养成的预防腰痛的良好习惯，第 3 章重讲解了预防和改善医护人员腰痛的锻炼方法。第 4 章针对不同场景，为医护人员提供了专业的锻炼计划。第 5 章针对腰痛的其他问题，还给出了详细的解答。本书每个动作配有动作说明和图示，并配有视频，确保医护人员能够有效地行锻炼。希望广大医护人员在阅读本书后，能够远离腰痛困扰，保持身体健康与活力。
羽毛球入门到精通
￥43.99
《羽毛球门到精通》是一本能让你喜欢上羽毛球的书，参与这本书创作的是一群对体育保持新鲜感的有心人，这个团队里有羽毛球国际A级裁判，有羽毛球世界冠*军，有网络流量达人，还有专业体育院校的老师和学生。 《羽毛球门到精通》用原创的漫画 真人示范 详解视频的方式，先聊聊羽毛球的前世今生，再说说装备怎么选，实用的技术有哪些，球商怎么提升，热身和放松的方法，运动损伤的防护与康复，体能提升方案，规则的细节，办比赛的套路，最后还分享了获取羽毛球咨询的渠道。
中医*偏方验方2000首
￥15.99
本书精心挑选了用之有效、流传*为广泛的偏方验方2000余首，并对这些偏方验方按照疾病分类，分为日常保健、常见急症、内科疾病、骨科疾病、妇科疾病、男科疾病、儿科疾病、皮肤科疾病和五官科疾病偏方验方等，先对疾病行简明概述，然后配以针对疾病所选用的偏方、验方和其他疗法。书中所选取之方，取材简便，操作简单，容易上手。本书可供广大中医药爱好者和常见病患者及家属阅读参考。
中医食养:24节气顺时药膳
￥23.99
本书从节气手，详细讲解24节气相关养生知识，按照节气配伍食疗养生药膳方，介绍药膳组成食材、制法用法及其功效等。让读者了解健康饮食与节气的关系，体会传统中医的养生智慧，教大家如何顺应节气规律来养生，顺时而食。本书图文并茂，易学易懂，适合对中医养生和药膳感兴趣、想通过食疗养生的读者参考阅读。
肿瘤患者中医膳食指导
￥25.99
饮食是肿瘤患者日常治疗和康复过程中的重要一环。本书由北京中医医院肿瘤科临床主任医师和高级烹饪技师主持编写，围绕日常饮食中如何更营养、合理地防癌抗癌展介绍。从肿瘤的临床特、康复护理和食谱选择三个角度对目前临床常见的肿瘤病展具体论述，同时对常见饮食禁忌行答疑；书中将传统中医与日常食材相结合，从中医古籍中探索不同食物的药性，整理和创制了适合肿瘤患者日常防癌抗癌的食谱；每种食谱介绍了选材、制作方法、功效主治、禁忌和食谱分析等内容。本书旨在为肿瘤患者提供科学的膳食指导。
控糖降压减脂食谱
￥12.60
一本专为“三高”人群打造的健康食谱书，避开99%的饮食误区，勇敢拥抱“彩虹饮食法”，体会食物神奇的力量！ 针对“99%的‘三高’人群都吃错了”的问题，作者左小霞细致解读正确的饮食原则，少盐、少油的烹饪技巧，以及抗糖、减脂容易忽视的细节，简便易操作的“饮食彩虹原则”，更是为“三高”人群构筑起健康的防护墙。 书中精心设计的一周带量食谱，按需搭配一天三顿饭，读者直接照着吃，健康又饱腹，控糖、减脂无压力，减轻内脏负担，让“三高”人群也可以吃出幸福感。 书中列举76种家常食材，212道营养美食，主食、凉菜、热菜、汤粥、饮品……每道菜逐一解析热量和关键营养，用手边的食材做出低卡美食，让读者吃起来心中有数，稳定“三高”，预防并发症。 会做还要巧吃，书中给出详细的膳食手量法，读者可以直接换算成宜吃量。每道菜对应的手测量法、食物交换份，总有一种能让读者看得懂，不需要精细称量，双手一抓就知道吃多少。 科学降“三高”并不意味着是少吃或者很多东西都不能吃！跟着本书，无需挨饿，在保证营养的同时，给读者易坚持的饮食之法，生病了也能好好吃饭，生活照样有滋有味。
美食课1:主食万岁(《黄帝内经说什么系列》《饮食滋味》等畅销书作者徐文兵新作面世!中国人的吃,不仅满足于胃,更要满足于心,用心做饭能回神,好好吃饭能调神)
￥9.99
吃，是分层次和阶段的。按照先后顺序，依次可以分为吃得饱、吃得好、吃得安全、吃得健康、吃得愉悦。层次逐渐上升，从数量到质量，从食物品质到饮食文化，不同的层级，有不同的吃法。 《美食课》是在中国传统中医哲学的基础上，遵循天人合一的思想，根据中医中药学经典传承，按照食材不同的属性，结合人体自身不同的状态，选择适当的烹调方法，制作适合的“美其食”，追求独立守神，与自己和，与家人和，与世界和的“知道者”境界。 通过美食课慢慢让大家回归到独立守神，回归到本我，找到自己发自内心最需要的东西，这叫以人为本，以人为贵。
新生儿婴儿喂养护理百科(第二版)
￥18.00
本书首版印刷18次，常销7年。第二版全新升级，暖心来袭！天津和睦家儿科主任傅宏娜凝聚20余年儿科从医经验，专为0~3岁中国宝宝定制的育儿百科全书。中国国家女子排球队前队长魏秋月、天津和平区电视台主持人郝爽倾情推荐。 从准妈妈待产说起，顺利地迎“小生命”，到新生儿期、婴幼儿期，时间划分精确到周，解析宝宝不同阶段身心发育的特。父母可根据书页切口索引，速查喂养护理知识。 全书包含8大养育课题：解读宝宝生长发育情况；特别关注的养育要；科学喂养、辅食添加指南；吃喝拉撒等日常护理；建立良好的睡眠习惯；宝宝常见疾病应对方法；性格培养方案；早教启蒙促宝宝智力和情感发。图文并茂，碎片化阅读，10秒钟学会一个知识。 更有聚焦疫苗、园、自闭症、三胎等百万家庭关注的热问题，作者结合国际先育儿理念，给新手父母一看就懂、一学就会的科学指导和合理建议。 100多张实用可爱的演示插画，90余条宝妈经验谈 医生叮咛，过来人的贴心话是给新手父母的“定心丸”，认准就不用东查西找。 手边备上这本育儿宝典，让父母拥有完备的育儿知识，解决不必要的焦虑。
解密中医节气养生
￥30.00
惊蛰要吃安宫牛黄丸，中暑高热就用藿香正气水，是对是错？足部裂口不能穿凉鞋、每天便秘、掉头发、难减肥该怎么办……问题多多，答案为何？随着经济的繁荣，生活的富足，强身健体，防病治病越来成为大家关注的重。作者从事临床、教学工作二十余年，在学习工作中对中医健康养生有了一定的积累，也经见了若干养生不成反伤身的事例，在业余时间，将自己的所学、所感、所经历的知识或者病例付诸于笔端，现以二十四节气为切，将之前所写的关于养生防病、治病康复的内容集结成册，语言活泼易懂，事例生动有趣，读者可在阅读的过程中轻松学习健康知识，并学会依照节气变换来调整自己的生活习惯，走出一些养生误区，真正做到顺应天道，生生不息。
跟艺术体操冠军学居家健身(漫画版)
￥39.00
这是一本教长期居家或在办公室久坐的人士健身的书，特别适合年轻女性。形式是漫画为主，文字为辅，并配以32段冠军短视频，在书中相应位置扫码即可观看。将艺术体操四大洲冠军和她的女儿的漫画形象作为主角，来教居家健身。本书生动形象，符合年轻女性的阅读体验。全书共五部分，分别是拉伸训练、体能训练、把杆形体训练、轻器械协调性训练、亲子游戏。25段训练和5个亲子游戏是全书核心。这是一本专门面向年轻女性的体育学习漫画图书，也是"跟世界冠军学体育（漫画版）”系列书中的第20本。
手作时光 手工编绳+结艺饰品制作教程 视频教学版
￥41.90
自古国人常以寓意吉祥的中国结为饰，如今随着“国潮”的兴起，古韵十足的结艺编绳再次受到大众的喜爱。本书是一本国风手工编绳技法教程，适合手工、编绳、古风爱好者与服装设计师、造型师等相关行业从业人员阅读。 全书共9章。第1章，介绍了手工编绳的材料与工具；第2章，详细讲解了7种手工编绳常用技法；第3章，讲解了26种绳结的制作；第4章～第6章，分别为新手、中级、高 级3种难度的手绳制作案例，让读者循序渐地学习编绳技法；第7章～第9章，分别为潮流、禅意和古风3种风格的编绳制作方法。本书讲解了29款精美手工编绳饰品的案例，并配有视频教程，讲解了结艺编绳技法。 本书可以帮助零基础读者起步、逐步阶，也可以帮助读者精编绳技法。
女儿, 我想把世界讲给你听
￥34.99
本书是冰心儿童文学大奖作家，寒门逆袭的北大妈妈晏菁的亲子旅行家书，总计88篇，是88个家庭教育现场。本书被读者认为是富养女儿的典范作品。晏菁在书中阐发了如何是高质量的陪伴，母亲在有了女儿之后的成长与改变，还有传递给女儿的家庭教育价值观，包括亲情的仪式，阶层可以改变，要拥有广阔的胸怀，认识世界的多元，等等。在晏菁看来，富养女儿就是要给她们看到一个大世界，她们的视野，鼓励她们去追求自己的梦想和幸福，同时也受她们失败后的回归。
空间可以更美:人人都需要设计思维
￥47.40
这是一本从思维手的设计书。 当你想要创造一个属于自己的空间，它可以帮你找到属于自己的解决方案，而不是他人的想法和理念。 这也是写给每个人的空间笔记，全面而详尽的设计经验，小到一把椅子，大到一整面照片墙。即使不懂设计，也可以从零始，把空间变成心灵休憩的地方。
心教:萨提亚唤醒孩子内驱力
￥35.99
亲子导师、萨提亚教育深度践行者李崇建老师，用萨提亚教育模式从根源上解决家长关心的教养难题，教养的关键在于会用爱的沟通唤醒孩子的内驱力。本书运用了与学生沟通，调解亲子关系等教养难题的案例，展示了萨提亚教育模式唤醒孩子的内驱力的强大作用。内容涉及尊重孩子，与孩子真实沟通，帮助孩子疏解恐惧、重建自信，对孩子行正面管教，优化教养环境等方面。 本书新增作者再版序，给家长朋友更精确的阅读指导；内容更新修订，方便检索所遇教养问题的对应方法；每章后提炼的心教提示，给读者更精确的教育指导，帮助家长解决孩子不爱学、不好管、没自信等教养难题。
家庭教育指导手册
￥45.00
本书汇集了上百位教师的教学经验和深刻体会，由史家教育集团与北朝建学区的各所幼儿园、小学、中学奋战在“家校社共育”一线的班主任和其他优秀教师共同完成。本书以科学养育为理念，旨在助力家长、答疑解惑，将以往在家校社共育工作中家长关心的热、忽略的盲以及学生发展需要的助力，以案例解析的形式编撰成册，具有较强的实用性和可操作性。 本书适合家长朋友和教育从业者阅读，全书分为“亲子关系”“情绪管理”“人际交往”“习惯培养”“自我成长”五章。读者可以从众多有趣、简明的题目中，找到自己的关注。
孩子为什么不听我的:解锁青春期亲子沟通
￥28.99
本书为带有心理咨询色彩的亲子家教读本。 从心理学的角度讲，亲子沟通的障碍是：家长的情感意愿（潜意识）与理性目标（意识）不一致。这些彼此矛盾的信息，让孩子无所适从，只能做困兽之斗。 需要从潜意识层面找到父母尘封已久的隐藏信念，看明白这种信念和感受的缘起，才能消化这些内在冲突，破解父母与孩子“水火不容”的沟通困境。 本书从专业的角度，为父母拆解理性思维与情绪情感两条明暗线路，逐层讲述家长对沟通的误解、有效沟通的要素、情绪对沟通的重要性，深剖析情绪和理智之间的纠缠，以及这些问题的解决途径。
运动处方:健康水平评估与运动方案设计方法(第8版)
￥178.80
本书基于人体运动科学及运动生理学、测量学、心理学和营养学的概念和理论，结合美国运动医学会（ACSM）运动评估和处 方指南及美国心脏协会等专业机构的体力活动建议，提供了关于健康水平评估和个性化运动处 方的综合指南。书中系统、详细地分析了体力活动与健康的关系，介绍了运动前的健康检查和运动处 方制定原则，讲解了针对心肺适能、肌肉适能、身体成分、柔韧性和平衡性等与人体健康息息相关的重要因素的评估方案和运动处 方设计方法。本书适合健康、健身和运动专业人员以及相关专业的教师和学生阅读和学习。
