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一本书读懂《为何家会伤人》
￥19.99
本书深入剖析家庭关系中的隐形伤害与疗愈之道，揭示中国式家庭里“都是为你好”的情感勒索、被忽视的情感暴力等现象，解析其对个体的深远影响。探讨原生家庭如何塑造婚恋模式，剖析父母“过度付出”背后的情感债务陷阱，以及自我与亲情博弈中守住心理边界的重要性。同时，提供打破代际创伤轮回的自救指南，包括直面创伤、建立自我关怀等方法，并给出重建健康家庭关系的实操清单，如有效沟通、设立仪式感等。本书旨在帮助读者识别家庭中的伤害模式，挣脱情感枷锁，实现自我疗愈，让家庭回归温暖港湾的本质，重获健康和谐的亲密关系。
你就是很好很好:重新养自己一遍,找回内在力量
￥29.90
本书首先深剖析了人内在虚弱和缺乏力量的各种表现，如情绪波动大、决策困难、讨好型人格、缺乏行动力等，以及这些表现背后的心理和情感原因。针对这些问题，本书着重强调了提升内在力量的紧迫性和重要性，并提出了一系列实用的解决方案。 第二部分详细分析了造成内在虚弱的根源，包括童年经历、社会环境和个体心理等方面的影响因素，并提供了应对策略和心理调适技巧。 第三部分则着眼于拥有内在力量的个体所具备的特质和优势，强调了积极心态、自我认知和目标设定的重要性，为读者提供了实现个人成长和成功的指导方针。 最后一部分通过案例分析和实践指导，具体介绍了如何通过行动计划、自我激励和心理训练来增强内在力量，使读者能够成为内心强大、坚韧不拔的个体。
精神分析师手记:探秘人类内心*不堪的世界
促销价:￥4.99|￥29.99
人类的底层内心世界，充斥着远远超出人们想象的风暴、痛苦和挣扎——甚至本人都不一定知道。 这本书是一位著名精神分析师的真实治疗手记，从中我们可以探秘人类内心*不堪的世界： “母亲教我的歌：一个强奸杀人犯的内心独白”，我们可以看到少时爱的匮乏和悲惨的童年经历，将会导致何等悲剧的人生结局——永远都无法超脱，永远属于这个世界的陌生人。 “我心孤独：一首暴食者的哀歌”，我们将可以看到一个暴饮暴食者内心深处的秘密，那种由少时一直延伸到成年的内心的渴望，是如何地折磨一个人，让她疯狂、让她痛苦、让她难以自拔…… “命运的宠儿：一个街头小混混的心路历程”，我们将会看到如果“一只靴子，永远地踩在一个人的脸上”，这个孩子会变成什么样子…… “穿越星际的沙发：一个卓越科学家的内心幻想”，任谁都无法想象，一个*的卓越科学家、一个参与核武器研制的绝密科学精英，竟然会时不时地穿越到某个不知名的遥远星系…… 而我们也能看到，当精神分析师用爱与患者共鸣之后，一个人将会发生何等惊人的转变！ 所以，心理学家约翰·苏勒曾说，“……没有读过这本书，任何学生的心理治疗教育都是不完整的。出版数十年后，它仍然是心理治疗史上的里程碑。”
金花的秘密(果麦经典)
￥39.80
《太乙金华宗旨》相传是道教先祖吕洞宾所著的修行典籍，20世纪20年代，德国著名汉学家卫礼贤将其译成德文，传到了欧洲。《金花的秘密》是荣格对《太乙金华宗旨》所作的心理学评述。荣格阅读《太乙金华宗旨》之际，正值他与弗洛伊德分道扬镳，陷人生低谷。他意外在古老的中国智慧中找到了知音，在东方典籍的启发之下，发展出了以集体无意识等为核心的心理学体系。 “金花”是道家所说的“金华”的别称，也是“金丹”的形象化表达。道家修炼者在定时，常会见到如“金花”般的光芒。荣格在临床实践中发现，许多心理患者无意识状态时，也会描述类似的视觉意象。在他看来，金花的秘密就是人类心灵的秘密。荣格提出，人类心灵具有超越文化与种族的共同根基。不同的是，西方的理性主义文化过度强调“意识”的主导性，意识与无意识产生对立，引发心理冲突；而道家思想主张调和意识与无意识的矛盾，最终实现本性的回归与内在的统一。
全球自我疗愈先驱露易丝·海双经典: 每一天爱自己+写下爱自己的每一天(全2册)
￥29.99
这是一套致力于帮助你重新认识自我、建立健康生活方式的心灵指南。通过每天一点点的自爱实践，找到内心的平静与力量，重塑自我。40年验证有效的正面引导——写下的每一天，都是爱自己的练习。 《每一天爱自己》：全书共有366篇，对应一年366天，每天读一篇鼓励自己、治愈自己的句子。让你在每一天都能运用露易丝的智慧，建立对生命的爱与信任。 《写下爱自己的每天天》用68次书写、绘画练习，让你在读与写之间完成一次完整的身心更新，更能让你深刻感受到爱与温暖的力量。别光说爱自己！写下来，奇迹才会发生！ 本套书适合任何想要重新寻找自我、重新建立生活节奏的人，通过持续的自我关怀与记录，让你成为*爱自己的人，获得心灵的自由与力量。
翻过那座山
￥32.00
都说父爱如山，厚重伟岸，是生命最坚实的依靠。但并非所有“山”都带来荫庇——当父爱以严苛、控制、冷漠或暴戾的面目呈现，“那座山”便成了我们心底沉沉的阴影。 你是否曾感到：无论多大，内心总有个角落困囿于父亲的评价？对父亲又同情又想远离，内心充满矛盾？尝试过各种方法，就是与父亲无法和解？在亲密关系中，不自觉地复制着与父亲相似的沟通模式或情绪漩涡？——这本书，不是对父辈的控诉，而是一份为你量身定制的“登顶”路线图。 我们深知：那座山，并非虚无。本书将带你深刻解析“内在父亲”如何塑造了你的内在世界，理解伤痕何以如此根深蒂固。 攀越，需要勇气与智慧。作者融合发展心理学与前沿疗愈实践，提供了一系列深度疗愈的工具与方法：从识别情绪的根源，到修复与“内在小孩”的关系；从解构代际传递的思维惯性，到学习设定健康的心理边界。 核心在于：你才是自己的“登山者”和“疗愈师”。本书致力于助你掌握“重新养育自己”的核心能力，夺回自己的人生掌控权。你将学会拆解心中的“恐惧之墙”，建立稳固的内在秩序。 “翻过”并非遗忘，而是超越。当你完成内在的深度疗愈与整合后，你将真正告别父辈带来的负面影响，卸下枷锁，活出内在的蓬勃。 这是一次向内的旅程，一次关于自我赋权的宣言。准备好了吗？你的内在重塑之旅即将始。
失控的孩子,脆弱的大脑:用安全感帮助孩子管理情绪与行为
￥45.00
养育孩子时，面对孩子的怪异、失控行为，你是否疲惫又困惑？孩子突然的攻性、莫名的撒谎、毫无理由的拒绝合作…… 这些行为是否让你不知所措，甚至始怀疑自己的育儿方式？别担心，本书将为你照亮前行的路。这是一本颠覆传统育儿认知的神经科学养育指南。通过“猫头鹰、看门狗与负鼠”的生动比喻，本书揭示了儿童失控行为背后的大脑密码：所有看似“叛逆”“怪异”的行为，都是脆弱的神经系统发出的求救信号。作者以真实的咨询案例为脉络，融合依恋理论与神经科学，教会父母用“提供安全感”替代对抗，用“共同调节”取代说教，帮助孩子从创伤与压力中重建情绪稳定性。书中的“大脑状态追踪法”和“室内植物式养育”策略，将复杂的神经机制转化为可操作的育儿工具，让每个家庭都能成为孩子缓解压力、修复创伤、重塑大脑的安全港湾。
与时间同行:二十四节气心理课
￥41.80
本书讲述的是如何跟随着时间的脚步，以二十四节气为节，行心灵疗愈，从而自我成长。 本书将二十四节气与现代心理学智慧巧妙融合，运用心理学的知识和技术，按照春、夏、秋、冬四季自然的运转规律，对人们的生活行为和内心状态行优化，旨在通过深探索每个节气的自然变化、人文习俗及其背后的文化意义，引导我们与自然界建立深刻的连，并学会在快节奏的现代生活中寻找到属于自己的慢时光，从而达到心灵的平和与自我成长。 这不仅仅是一次对传统文化的致敬，更是一场心灵深处的自我发现之旅，希望我们都能在四季轮回中找到属于自己的节奏，享受生命每个阶段的独特美好。
未挂断的人生:心理援助热线的23次破晓对话
￥45.54
当心理援助热线接通时，听筒另一端传来的，可能是无助青少年的低声呜咽、打工人在漫长加班后的崩溃喘息、遭遇情感背叛者的绝望哭诉、抑郁症患者站在楼顶边缘*后的求救…… 这是一本藏匿于心理援助热线背后的心理急救手册。从青少年自伤行为的早期干预到职场倦怠状态的有效修复，从家庭暴力事件的妥善应对到婚姻困境的成功破局，从原生家庭创伤的疗愈到自杀危机的紧急干预…… 本书完整呈现23通心理援助热线的接听过程，拆解7类当代人容易遇到的“心理触礁”场景。每一通电话的背后，都是中国式心理困境的切片。 作为三甲医院心理援助热线接线员，作者团队凭借多年深耕精神卫生领域的丰富经验，向数以万计的来电者抛出了求生索，助力他们避开心理暗礁，绝处逢生，踏上人生重建之旅。
做内核稳定的女性,创造滋养型关系
￥35.90
本书以“幸福树”模型为核心框架，系统探讨了亲密关系经营之道，旨在帮助读者通过自我觉察与成长，构建稳定和谐的感情生活。 全书分三篇展：第一篇“看见自己”，先剖析感情中的错误行为与非理性心理，再解读讨好、控制、牺牲等特质对关系的影响，最后从依恋风格角度解析亲密关系的和谐之道；第二篇“收获成长”，聚焦觉知力、情绪力与沟通力的提升，助力读者走出内耗、告别心累，实现高效沟通；第三篇“拥抱幸福”，则针对单身择偶、经营婚姻及处理危机提供具体方法，涵盖从恋爱到结婚的全流程问题。 本书适合对亲密关系有困惑的读者阅读与学习。无论是正经历感情摩擦的情侣、面临婚姻危机的夫妻，还是希望提升爱与被爱能力的单身人士，都能从中获得认知改变与关系经营的实用指导。
憋回去的眼泪去哪了
￥35.90
“成长不是变好，而是接纳不好”——献给所有“内心会下雨”的人。 这是作者李真子深陷抑郁深渊，用7年走出情绪泥潭并实现二次成长的心灵笔记。 她用25篇的漫画故事，生动描摹了自己的体验和收获，从中讨论了很多人都遭遇过的问题：没有自我、自责讨好、自卑恐惧、焦虑内耗、拧巴纠结等等…… 她将这些无形的心理状态“翻译”成细腻直抵人心的画面。用温暖的故事“接住”读者的情绪，又用心理学的知识给出有效的建议。 希望这本书能陪你一起挣扎，也能帮你找到成长的方向。但也许，这些都不是答案，更重要的是，看见我们内心的眼泪，此刻正闪着微光。
哄自己开心才是头等大事
￥35.90
99个瞬间修好破碎的心 边玩边治愈的自助解压绘本 2000万女性喜爱的心理咨询师周小鹏 携手疗愈插画师丙丙 陪你把自己重新养一遍 好多好多人被坏情绪压得喘不过气来，你是不是也一样？ 这本可可爱爱的快乐自愈书，里面有关于自爱的99个方法。 每一次的自爱行动都会带来一个更好的自己，一件件事去做，像沙滩捡贝壳一样，把“今天穿喜欢的袜子”“拒绝不想去的饭局”“允许自己睡个懒觉”这样的微小快乐，一装心里的玻璃罐。当罐子里的星光多过叹息时，你会突然发现——那个总在讨好全世界的你，终于学会心疼自己了。 这一次，用自己喜欢的方式把自己重养一遍，去补足世界欠你的爱。
如何拥抱一只刺猬(漫画版)
￥29.90
你的男朋友或另一半是否有着恐怖的占有欲，并且让你没有任何决定权？ 你是否有个“老好人”闺蜜，从不拒绝任何人任何事？ 你是否也曾有过翻脸如翻书，情绪阴晴不定的长辈？ 你会发现一个人的性格，或者说心理学中所说的人格，如同一面镜子，可以映照出人们内心的需求、匮乏，并且似乎将你与他人互动的方式写进了你的人生剧本。 《如何拥抱一只刺猬》（漫画版）通过10只很有特点的刺猬漫画形象讲述了10种典型的人格倾向，其中包括自恋型、表演型、强迫型、偏执型、讨好型、抑郁型、依懒型、回避型、高功能反社会型以及高功能边缘型，先用如发生在你我身边的故事反映了每种人格的人际沟通模式以及给自己与他人造成的问题，再从心理学的角度解释其背后的动因，并且给出了实用的解决建议。另外，为了便于读者的理解，或进一步研究，本书还为每种人格提供了相应的影视作品、小说以及专业参考书。 由于本书的表现形式为漫画，所以既适合对人格有兴趣的心理学爱好者，也适合每一个困惑于人际互动的普通人，希望大家在阅读后，能更深入地认识自我与他人。
我给自己建了一座心灵补给站
￥45.00
这是一本教你如何保护和照顾自己的心灵的书。作者埃玛用专业的心理疗愈知识和有趣又简单的画作，为你提供了53种照顾和保护自己心灵的工具。 如果你： ●害怕犯错，永远都在自我批评，自我反思 ●每天都被“死线”追赶，感到疲惫不堪 ●想要兼顾工作和生活，所以经常不能好好休息 ●责任感太强，会因为事情没有按照自己理想中的方式推进而感到巨大的压力 ●有时明明只是小小的麻烦，却会忍不住突然情绪崩溃 那请一定翻开这本书。 它可能并不像很多疗愈方法声称的那样能够快速起效，但它可以帮助你慢慢探索自己的心，一点一点地改变你的生活方式，直到你真的学会该如何更好地照顾自己的身体和心灵。 请一边读这本书，一边挑选适合的工具，来搭建独属于你自己的心灵补给站吧。 即便只是简单地尝试，通过慢慢练习，也能更好地和自己的心交往。
拥抱受伤的自己:治愈心理创伤之旅
￥45.00
太多的人都因觉得治愈心理创伤实在太难或太吓人了，从而总是半途而废，放弃治疗，导致内心的伤口反复发作，难以愈合。 作为一名心理治疗师和创伤幸存者，作者施梅尔泽博士希望通过本书告诉我们，从创伤中恢复永远不会太迟，无论是虐待关系造成的痛苦，还是战争或灾难造成的创伤后应激障碍。只要我们在迈向康复与完整的过程中，按照书中提供的以下医治创伤的五个阶段循环反复地去做，总有重见光明的那一天。 准备阶段——加强你所有的资源，无论是内在的还是外部的，并与治疗师建立信任的治疗关系。 解离阶段——努力拆除那些你习惯使用的保护措施，以及你用以理解自己和这个世界的旧故事。 识别阶段——将解离阶段得到的每一个碎片用语言表达出来。 整合阶段——将所有的碎片编织到一起，创造属于你自己的完整的生命故事，使自己变得完整而统一。 巩固阶段——加强你所实现的康复，而使其成为你个人历史的一部分。
心理咨询与治疗:实践中的新观念
￥58.80
本书是美国著名心理学家卡尔·罗杰斯的重要代表作，集中体现了罗杰斯对心理咨询界的杰出贡献。本书英文版出版于1942年，书中罗杰斯对弗洛伊德精神分析理论的主要观点提出质疑，并指出心理咨询的重点应该转向当事人，提出了“以当事人为中心”的咨询模式、“不指示”的咨询原则。他认为应赋予当事人对自身成长的责任感，应创造机会让当事人感受到被接纳、被倾听，这样就会使他们更好地认识自己，更有自信心。他把咨询师定位为一种不判断的、接纳的角色，咨询师就像一面镜子，要对当事人的语言和情感做出明确的显示。更为宝贵的是，书中的第四部分完整呈现了一个真实的咨询个案，这使得心理咨询去神秘化，真正进入科学心理学的范围。本书的出版对心理咨询与治疗以及整个心理学界的发展都产生了十分深刻的影响，是心理咨询及心理学发展过程中的一个重要里程碑。
把自己还给自己
￥23.90
本书以“人与自我—人与他人—人与世界”为脉络，用30 张心灵卡片，陪你完成一场温柔的内心重建。每张卡片聚焦一个心理关键词，正面是诗意插画与短句，抚慰情绪；背面是心灵书写与1分钟练习，为你营造一个情绪树洞，且提供可即刻上手的行动指引。*部分带你安顿自己，学会能量管理、接纳，建立内核稳定；第二部分帮你梳理关系边界，实践课题分离、非暴力沟通，保持松弛感；第三部分带你走向更广阔的世界，在臣服、心流体验与觉醒中积蓄心理资本。这不是一本说教的书，而是一套随身的心灵工具——翻开它，你便踏上了一段轻盈的疗愈之旅。
人人都应该知道的心理学常识
￥23.90
处在社会生活中，懂些心理学常识，看懂别人、了解自己。 用真实生活场景中的高频困惑——从“为什么镜子里的自己比照片好看”到“为什么初恋总是难忘”——串联心理学的核心知识图谱。全书涵盖人际认知、自我探索、亲密关系、情绪管理等六大主题。 从现象到原理，从理论到实践，用通俗语言拆解经典实验与数据，让零基础读者在“原来如此”的顿悟中，建立科学的心理学认知框架，既满足好奇心，又获得理解人性、改善生活的实用工具。
一个人的下午茶小“食”光
￥29.90
本书主要讲述了下午茶的精心探索与创意制作。书中通过手绘插画的方式详细介绍了多种经典甜品与快手小吃的制作过程，包括西式甜点——可丽饼、北海道雪布蕾等，中式糕点——龙井茶糕、古法桂花糕等，快手小吃——蟹柳玉子烧、牛油果塔可等，也包括玫瑰荔枝气泡饮、秋梨山楂红茶等饮品。作者通过细腻的文字和精美的图片，展示了如何将简单的材料转化为令人惊艳的下午茶佳肴，同时分享了制作过程中的小技巧和心得。 本书不仅为读者提供了丰富的下午茶制作灵感，还传递了一种享受生活、品味美好的生活态度。本书适合烹饪爱好者、手绘爱好者等人群阅读。
催眠术
￥11.78
本书针对读者对催眠所抱有的各种关心、疑虑和问题，从神奇的催眠术、学习催眠术就是这么简单、轻松掌握催眠术法、奇妙的自我催眠术、催眠术即学即用等方面系统介绍了催眠术的历史、现状及作用机制，阐述了催眠与暗示的关系等内容。
轻疗愈：15分钟快速减压、实现身心平衡
￥13.99
这本书记载的是一个曾被天价索的神秘疗法 一个对东方古老文明深有研究的心理医生，仅仅在女病人的眼睛下方轻敲几下，她的焦虑、不安和头痛就消失得无影无踪。这件神奇的事情很快传遍欧美，人们纷纷造访，甚至愿花天价索这个神秘的疗法…… 创伤人员达40万的“9·11”事件使得这个疗法首度公，数以万计的心灵受害者，在短短数日便获得了治愈。自此，它被用来疗愈因卢旺达种族屠杀、印尼地震、地区战乱等各种灾难导致的病痛、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、疑病等身心痛苦，累计超过上千万人获益。 现在尼克将毫无保留地披露这个新疗愈时代*伟大的秘密。从本书当中，你将学会如何把这个方法运用在人生诸如财富、健康、亲密关系等各个层面。它必将惠及所有追求改变的人们。 通过运用这个神奇的疗法，你终将遇见心想事成的自己。
