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反刍思维:克服导致焦虑和抑郁的反复担忧、羞耻和思维反刍的CBT技巧
￥23.95
这是一本心理自助类图书。 如果你患有焦虑症或抑郁症，很可能会伴有一些不想要的、痛苦的和重复的想法。这些消极的想法往往是基于愤怒、内疚、羞耻、担忧、羞辱、怨恨或后悔。你越是试图控制这些想法，它们似乎就越是反刍失控。 我们应该如何才能走出反刍困境，体验持久的平静与解脱呢？ 本书提供了一个循序渐的程序，可以帮助你瞄准并有效应对反刍思维。基于有效的认知行为疗法策略，本书介绍了一种用于管理导致情绪困扰并威胁心理健康和幸福的 方法。你不会注定要过一种混乱或令人不安的生活。如果你已经准备好躲避头脑中的反刍思维风暴，那么本书中易于遵循的方法将帮助你停止思维反刍，从此拥抱健康。
跳一曲*美的职场芭蕾:职业女性魅力提升宝典
￥21.00
造全方位由内而外的职业魅力女性，在事业与家庭中游刃有余地自由旋转。塑造女性魅力，突破职场瓶颈，做事业上的强者；散发妩媚柔情，雕琢幸福时光，做生活中的智者；让更多的职业女性在人生旅途中释放智慧光华、成就魅力经典。
机遇改变命运全集
￥21.00
人的一生是否精彩，关键在于能否抓住那些有决定意义的转机。有希望成功的人，并不是才干出众的，而是那些善于发掘和利用每一个机遇的人。 本书首先从对机遇的认识、发现、创造、把握四个关键词切，阐述如何化危机为转机，让机遇瞄准成功的方向，以及如何整合机遇，让机遇成为人生腾飞的翅膀。然后再结合时间、人际、爱情、工作、财富和管理等人生实际层面，具体讲述捕捉、操纵和利用机遇升华人生的种种条件和有利因素，并提出了切实可行的对策。引领读者携带捕捉、创造机遇的眼光，赶赴与成功和幸福的约会。
少说话是教养,会说话是修养
￥24.99
一个人的谈吐透露着他的修养程度。人际交往中，我们会碰到各种各样的人，如何从中快速判断一个人的人品好坏，首先就是看他的说话方式。有的人说话得体又舒服，让人如沐春风。这类人爱为他人着想，说话也照顾着对方的情绪。另外一些人爱抢话、滔滔不绝、爱与他人争高低，每次聊天后都让他人闷闷不乐。他们只顾自己的感受，宣泄自己的个人情绪，久而久之，成为社交圈中大家远离的对象。 少说话是教养，会说话是修养。本书教你如何根据不同的情境选择*有效的沟通技巧，帮你解决不会表达的烦恼，快速提高自身说话水平。让你的话语得体有风度，简短又不失力量，成为人人尊敬的社交高手。
你自律的程度,决定你人生的高度
￥24.99
这是一本帮助当代人改掉恶习，提高自律力，改变人生的大众励志书。 工作没精神，学习没步，生活一团糟。别人的生活井井有条，充满生气，而自己的生活却如一潭死水，糟乱如麻。你探究过原因吗？翻一本书，没读几页就认为读书没什么用；去健身房刚锻炼两天，身材没变化就立马放弃；电脑准备始工作，却不由自主网页弹出的娱乐新闻。这一切现象的发生都是你不自律的原因。 一个人有怎样的人生取决于今日的自律程度，作者通过现实生活中的事例，联系心理学、管理学等相关理论知识，解析当下的年轻人拖延、消极、磨蹭等心理特，提出科学合理的解决方法，帮助人们改掉恶习，养成自律的好习惯，让自律为您铸就美好的未来。
公司要什么,我就有什么:如果你是老板,会不会聘用现在的自己
￥24.99
本书围绕职场中每个人都关心的下列问题：公司对一名员工*起码的要求是什么？公司会青睐和重用什么样的员工？公司会把机会、资源和*力度的支持优先给什么样的员工？什么样的员工在职场*有发展前途？想要在职场里成功，有哪些东西是不可或缺的？ 《公司要什么，我就有什么》告诉将会你：公司要求员工具备执行力、责任心、胜任力、团队精神、难题解决力、绩效、适应能力、学力、创新能力。如果这些你都有，而且都做得很好，那么你在公司里必定很受重用，在职场里的发展前景，一定会比绝大多数人都要好。 愿本书能帮助到职场中的你，在公司里迅速脱颖而出！愿你从本书里收获到你想要的东西，伴你踏上实现理想的道路！
精明人买精彩车
￥19.90
车是很多消费者非常重视的一项支出，有车不仅给生活带来了方便，在很多情况下，是有车才有了生活。本书介绍了从选车、车、用车、升级车到车辆保险、车主安全、汽车环保等环节准车主、车主正面临的、迫切需要了解和解决的一系列问题。书中内容知识含量丰富，语言通俗易懂，是一本非常实用的车指南。
极简生活:简单生活的行动指南
￥22.00
在物质充盈的今天，我们拥有太多的物品，抽屉和衣柜是满的，储藏室里没有空隙，我们厌烦于清理和整理，因物品耗费时间和金钱，也因物品忘记了真正的需求。在这样的处境之下，我们需要借助极简生活的方式，摆脱物品的束缚，重新认识生活的本质，厘清自己的内心，破除执念。当我们不再用物品填补欲望，不再担心错过什么，不再害怕放手时，才能够从琐碎的、廉价的、无用的、消耗心力的关系中解脱出来，集中精力去做真正想做的、有价值的事情。《极简生活：简单生活的行动指南》从物质、生活、工作、社交、沟通、信息等多个方面，引领读者思考和明确对自己而言真正重要的东西，用简单的方法处理复杂的问题，抛除生命中牵扯精力和时间又不必要的事物，用更少的物品过更好的生活。
努力,让你看见更好的自己
￥19.92
对于生活，每个人都有自己的憧憬和渴望，只是有的人选择奋起拼搏，而有的人只是想想。生活虽苦，只要努力，那就可以酿出蜜来；人生虽坎坷，只要努力，就能扬帆起航。没有一种汗水会白流，没有一种努力会荒废。《努力，让你看见更好的自己》用大量生动鲜活的故事阐述人生哲理，告诉人们该如何努力才能创造出属于自己的人生，看见更好的自己。其中涵盖人们在习惯行为、时间管理、为人处世、人际交往中所存在的问题，语言睿智，观鲜明，为人们的努力之路指迷津。
野心比信心更重要
￥17.99
如果你想改变自己，如果你想改变生活，如果你想改变世界，野心就是改变这一切的动力。世界上强大的能量是一种积极的心态，无需向外界求助，你自己就是力量的源泉，没有谁比你更强大，只要你有一颗成事的野心，并坚定不移地朝着这个方向努力，在生命的旅途中将没有任何一种力量能阻止你前。
爱的对谈:如何寻找爱、维系爱、告别爱
￥67.80
爱贯穿于生命的始终。我们如何找到爱？我们如何维系爱？痛失所爱时，我们将如何面对？这是本书试图探讨的三个问题。作者采访了二十余位名人，包括作家、心理治疗师和情感专家等，基于各自的经历，围绕爱与联结展深而富有启发性的探讨。 ○ 作家阿兰·德波顿 谈独处的心理：“独处的客观事实不是问题，你讲给自己听的故事才是问题所在。” ○ 婚恋心理咨询师埃丝特·佩瑞尔 谈关系的维系：“爱并不是一种激情的状态。它是一个动词。” ○ 《当呼吸化为空气》作者之妻露西 谈死亡、生命和爱：“浪漫存在于艰辛里，并不在亲吻中。”
自律的误区
￥45.80
《自律的误区》一书从现代人的时间管理、情绪管理和正确自控等多个方面着手，讲述了自律的重要性、自律的方法和自律对人生发展的重要意义。该书为读者界定了正确的自律和不合理的自律方式，提出了“伪自律”的概念，从反面论证了不合理的自律对人们生活、工作的消极影响。书中以正确的自律观为指导，指出自律绝不是以失去自由为代价，而是合理安排生活和工作时间，理智调控情绪状态。提醒读者做到持续性正确自律，不要走自律的误区。
不要在想象的爱里沉沦
￥18.00
《不要在想象的爱里沉沦》收录191篇情感指南。 只有更好地做自己，才能拥有获得幸福的能力—— ·可以勇敢，但不能盲目。 ·要和具体的人相爱，而不是在想象的爱里沉沦。 ·我们决定不了谁的去留，但能主宰属于自己的人生。 ·爱是不能被定义的，但爱需要被“看见”。 ·你必须先让自己感到幸福，才有能力去经营一切感到幸福的关系。 ………… 1亿＋读者共情赞，写给所有女性的人生箴言。 愿你在爱的路上，更清醒，更勇敢，更自洽。
一个人*好的修养,是情绪稳定
￥19.99
情绪对一个人的影响是巨大的，学会有效控制情绪，保持情绪稳定，是我们人生中十分重要的修炼过程。本书从情绪是什么、控制情绪的重要性始，指出生活中很多烦恼其实都源于情绪不稳定。继而从认识负面情绪、控制坏情绪、情绪心理学效应、缓解情绪压力法则、情绪修炼等几个方面细细梳理了如何实现情绪稳定。全书案例丰富翔实，文笔流畅，是控制情绪、自我修炼的枕边书。
会说话的女人*强大
￥11.99
《会说话的女人zui强大》 如何说话、怎样把话说好是每一个想要事业蒸蒸日上、家庭幸福美满的女人都必须掌握的一门艺术。成功完美的女人必然是精于说话之道的人，她们懂得如何把好听的话说到对方的心坎里，如何把难听的话说到对方的脑子里。字斟句酌，怎么说都受欢迎，自然能够赢得更多人的关注与支持。 《会说话的女人zui强大》一共分为11大章，涵盖了女性朋友在职场、家庭、朋友、爱情等生活中的各个方面可能出现的说话问题，提出了69个让生活变得更美好的沟通方式，帮助女性用“说话”造自己独特的个人魅力，全面提升自己的人生格局，掌控人生结局！
不怕万人阻挡,只怕自己投降
￥11.99
《不怕万人阻挡，只怕自己投降》共分为6大章，80余篇故事。《不怕万人阻挡，只怕自己投降》有名人的成功故事：张艺兴、“谋”女郎：张慧雯、央视主持欧阳夏丹、小彩旗、唐家三少、奥运冠军斯库林、诺贝尔文学奖爱丽丝·门罗……也有平凡人的创业故事：美团网CEO王兴、*资深总监谢世煌、3D印煎饼的清华男、50岁选择创业的苏斯、把火锅店在教室里的韩桐……《不怕万人阻挡，只怕自己投降》展现无数个与命运抗衡的斗志故事。通过对这些人生历程的还原解读，让我们在每一个故事的背后得到启发：人*大的敌人是自己，在困难面前，只要你不妥协，就没什么能败你！
成大事一定要注重细节
￥14.99
老子说过：“天下难事，必做于易；天下大事，必做于细。”成大业若烹小鲜，做大事必重细节。 一个铁钉微乎其微，但它出差错就可能使一匹马的马蹄铁掌松动，铁掌松动就可能使一匹战马摔倒，一匹战马的摔倒就可能使一个士兵丧命，一个士兵的丧命就可能使一个军队失败，一个军队的失败就可能使一个国家灭亡。 其实，在我们生活中有太多这样的“铁钉”，我们往往忽视它们的存在，正是由于对这些铁钉的处理不周阻碍了我们通往成功的道路。 成败兴衰之间，有些事情，当时看似无关紧要，后来却牵动了大局。有些事因其细小，人们常常自觉不自觉地忽视了它们。有时人们因时间、精力有限而顾不上细节，更有人因急功近利、好高骛远而对细节不屑一顾。 如果你认为只有宏图大业才算是真正的大事，而那些鸡毛蒜皮的事情根本不值得关注，那么，很可能将有一大堆小事给你带来一连串麻烦。要想在残酷的社会竞争中立于不败之地，就必须警惕那些容易招致失败的细枝末节。 成就任何伟大的事业，都需要聚沙成塔，离不细节的积累。注重细节，久而久之，形成习惯，一定会给你带来巨大的收益。一花一世界，一沙一天堂。如果你能执著地把手头的小事做到完美的境界，你就会成为一个了不起的人。 古人云：“不积小流无以成江海，不积跬步无以至千里。”说的就是要想成就大事必须从小事做起的道理。在工作中关注小事，反映的是一种忠于职守、尽职尽责、认真负责、一丝不苟、善始善终的职业道德和精神修养，其中也糅合了使命感和道德责任感。把每一件小事、每一个细节做到完美，这样，我们才有机会在工作中铸就自己的辉煌。 海尔总裁张瑞敏说：“把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡。”在工作中，愿意把小事做细的员工终会脱颖而出。因为，我们不缺乏雄才伟略的战略家，缺少的是精益求精的行动者；我们不缺少各类规章制度，缺少的是对规章条款不折不扣的执行者。因此，我们必须改变心浮气躁、浅尝辄止的毛病，提倡一丝不苟、注重细节的作风，把大事做细，把小事做好。正所谓“成也小事，败也小事”。一心渴望伟大，伟大却了无踪影；甘于平淡，认真做好每一件小事，伟大便不期而至。这就是细节的魅力！ 正如托尔斯泰所说：“一个人的价值不是以数量而是以他的深度来衡量的，成功者的共同特就是能做小事情，能够抓住生活中的一些细节。”一句话，做好小事，才能成就大事！ 细节是一根小小的铁钉，当你忽视它时，它也会忽视你，终可能使你付出更大的代价；若是你重视它，它也会帮助你，为你铺垫成功之路。
阴影工作日志
￥41.30
TIKTOK2023年度销售爆款，一本拥有神奇魔力的沉浸式自我反思笔记 为了成长和适应社会，每个人都会将部分自我遗忘、抛弃，或压抑在潜意识中，形成了阴影自我。这些人格特质并没有消失，会转化为消极的信念、不健康的习惯、不好的情绪，如嫉妒、痛苦、羞耻、内疚、愤怒、烦躁等等，掌控我们的行动，让我们不舒服、情绪化，甚至阻碍我们得到幸福。 荣格称阴影自我是“内在的另一个我”“潜藏另一性别的人格特质”“内在令人讨厌的次级部分”，或者是”让我们感到难堪和丢脸的另一个我”，而发现这些阴暗面也是自我探索和自我纳的必经之路。 人无法消灭阴影自我，但是可以与它和解。 阴影工作将帮助你： ▲改善人际关系 ▲治愈童年创伤 ▲设定个人界限 ▲纳自我，共情他人 ▲解决内心冲突 ▲对人性和世界有更清晰的认识 从阴影工作始，踏上一段自我发现和治愈之旅，找回自己的勇气和力量，改善人际关系，过上更充实的生活。
IQ智商:全脑超级开发的46个秘密法则
￥9.90
IQ（智力商数）是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。观察力、注意力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力是构成智商的七种能力。通常用IQ来标识一个人的智力发展水平。对于青少年来说，后天的教育和生活经历等对提高智商是十分重要的。 从善于观察、顺畅分析推理、增强逻辑思维、培养想象力、提升记忆力等方面来论述提高青少年智商的秘诀和方法。只要你抱着积极的心态开发你的智能，你也会像成功人士一样，走向成功，成就伟业。希望这本《IQ智商：全脑超级开发的46个秘密法则》能让青少年朋友获得启发和益处。
不要在*该奋斗的时候选择了安逸
￥11.99
一个胸怀梦想、永不言弃的人，只要明白“不要在zui该奋斗的年纪选择安逸”这样的道理，并付诸努力，就一定会搏得成功的机会。不要在zui该奋斗的时候选择了安逸。 本书内容贴近当代人生活，精炼独到，意味深远，告诉人们不要在zui该奋斗的时候选择了安逸，同时给人以智慧的启悟和满满的正能量。 作者将自己对生活、对人生、对大千世界的洞察，融了他富有哲思意味的文字，以其独特的方式告诉人们不要在该奋斗的时候选择了安逸，整体读来余味绵长。
圆融:星云大师的人生哲学课
￥19.90
星云大师说，清净无碍读书人，妙有圆融看世界。这是一本给你清净之心，教你妙看世界的人生哲理书，涉及处世、幸福、智慧、情感等人生重要话题。以朴实无华的语言，娓娓道出星云大师返璞归真的大智慧；以幽默含蓄的小故事，描摹世间百态；以博大精深的佛法，为读者亮一盏心灵的指路明灯。当下人们普遍处在浮躁烦嚣的生活状态中，容易内心空虚、迷失自我，就让我们放慢脚步，聆听大师的教诲，让眼界豁然朗，从大师毕生的修行心得中，体悟幸福与快乐的真谛，发现人生的价值！
