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如何去爱一个人:运用萨提亚模式重塑亲密关系
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王俊华 法学、心理学双硕士，国家二级心理咨询师，萨提亚模式认证咨询师，中国青年政治学院副教授。第二届全国婚姻家庭调解云论坛讲师，《婚姻与家庭》《上海家庭发展》等杂志专栏作家。 2010年以来，先后师从约翰·贝曼、玛莉亚·葛茉莉、沈明滢、安娜·玛丽·罗、林文采、卡洛琳·内斯比特等老师学习萨提亚模式。致力于萨提亚模式在个人成长、家庭情感、过往创伤等方面的咨询和治疗。长期从事个案咨询工作，在全国各地企业、学校和社会团体举办心理学讲座几百场。著《当我找到自己时》《你把什么带入了亲密关系》等。
重塑父母:从陪伴到放手
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《重塑父母：从陪伴到放手》是一本基于心理学原理、专为中国家庭打造的科学养育指南。本书通过系统的知识体系、真实的育儿场景和实用的教养工具，帮助父母走出养育困境，重建温暖和谐的亲子关系。 本书以0~12岁孩子的四个关键发展阶段为脉络，提供精准的养育指导。从0~3岁安全感奠基、3~6岁规则与共情平衡，到6~12岁内驱力培养、12岁及以上青春期孩子的心理守护，每个阶段都直击成长核心需求，帮助父母把握养育关键期。 书中精心梳理了35个真实养育场景，195个教养难题解决。包括孩子孤僻、打人、说谎、注意力不集中、不爱学习、沉迷游戏、多宝争宠等。每个场景不仅解析行为背后的心理需求，更提供具体的沟通方法和解决思路，让父母能够举一反三。 书中还特别设计了拿来即用的养育工具包，将理论转化为实践。家庭积分游戏培养内驱力；时间分配表的使用，让孩子提升自我管理能力；“金钱教育记录表”建立财商；还有“非暴力沟通模板”改善亲子对话质量，每个工具都配有详细使用方法和心理学依据。 本书倡导从“控制”到“联结”的教养理念，帮助父母摆脱“牺牲型父母”的愧疚式养育，用爱与理解取代指责与控制，*终唤醒孩子的内在潜力，让每个孩子都能成为“完整的自己”。是一本既有理论深度，又具有操作性的养育全书，适合所有寻求自我成长、渴望改善亲子关系的父母阅读。
健康素食,看这本就够了
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吃素一定比吃肉更健康吗?吃素会不会让人没力气?吃素会不会造成营养不良?吃素是不是饿得快?….可见吃素并不是不吃肉那么简单，事实上吃素需要"智慧”，如果盲目吃素，极易导致营养不良，引发各种问题，反而危害身心健康。本书从营养学的观点出发，解决素食者的各种困惑，教会大家如何吃素才养生。健康素食不在于不吃什么，而在于知道该吃什么、怎样吃，客观地分析素食的利整，以倡导科学的素食观。中医学家杨力老师打造私家营养素食，为不同人群、不同疾病患者提供*恰当的素食对策。
超越百岁看这本就够了
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活到90岁，听起来是件了不起的事情。中国人均寿命才73岁，*长寿的日本人，平均才能活到83岁。但著名心血管病专家胡大一教授却曾多次在公益健康讲座上说："活不到90岁，那是你的错！”本书中，胡大一教授详细阐述健康的秘密，胡教授擅长用通俗的语言讲科普，其中还穿插生动形象的故事和事例。"我每天走1万步。”"只要做到戒烟限酒，合理膳食，有氧运动，心态平衡，降压、降糖、降胆固醇，3年可以让你远离癌症，延长寿命10年。90活不过，那是你的错。”
父母这样说,给孩子受用一生的幸福力
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幸福是教育的终极目标，幸福力则是孩子一切力量的源泉。它不仅是孩子感知幸福的能力，也是孩子创造幸福的能力，它赋予孩子无限的可能。幸福力来自于父母的爱、尊重、信任、支持和鼓励，来自于父母的每一句话、每一个眼神和每一次互动。 日本知名心理咨询师、心理学者大野萌子结合17余年心理咨询经验，以各年龄层的“孩子”作为对象，围绕家庭教育中的典型场景，面向父母提供90个“换句话说”的沟通案例，让父母明确正向的亲子沟通模式，规避常见的亲子沟通误区。 作者基于幸福力的三个层面——意识层、行为层和社会层，指导父母在以下几个方面，用语言在孩子心中种下幸福力的种子： 1.用积极的语言，引导孩子养成良好的习惯； 2.用没有语言暴力的批评，引导孩子认识并改正错误，却不产生逆反心理； 3.区分正向表扬和消极表扬，用语言激发孩子的内驱力，塑造孩子的自信心； 4.发现孩子的优，用个性优势塑造孩子的好性格； 5.通过平等的交流，培养孩子的独立思考能力，协助孩子建立良好人际关系； 6.通过共情式的沟通，培养孩子的包容心，锻炼孩子的社会生存能力； 7.以自己的言传身教，为孩子树立榜样。 作为父母，无法陪伴孩子一生，但爱的语言能够滋养孩子的一生，可以为孩子提供适宜生长的空间，让孩子创造自己的幸福，而教育的本质在于：无须父母一一指示，孩子也能够充满自信与爱心，勇敢、坚韧、幸福地生存下去。
好孕:一路绿灯到分娩
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本书是一本全方位、一站式的孕产科普指南，旨在为准爸妈提供全面、准确、实用的孕产知识和经验。从备孕到生产，从产检到产后护理，书中网罗了孕期几乎会出现的所有问题并给出应对方法，给准爸妈权威的指导。 每个孕月分9大版块，详细阐述孕期有关产检、不适、营养、运动等问题，立足前沿科学理论，引用医学前沿数据和我国最新生育政策，是一本真正适合中国准爸妈参考的孕产书。 不同于以往只写给准妈妈或准爸爸的孕产书，这是一本写给准妈妈和准爸爸两个人的书，在给准妈妈提出孕期指导的同时，也督促各位准爸爸在孕期间不要“父爱如山，岿然不动”，为爱情的结晶出一份力，主动承担起作为父亲的责任。 本书延续了“猴哥”短视频中的语言风格，深浅出，风趣幽默。从备孕始，直到分娩过后的母婴护理，每个篇章页都配有温馨手绘图与寄语，给准妈妈以温暖和力量。分布于全书各个角落的“猴哥聊孕产”小栏目，不仅为正文做知识补充，也用轻松的话语缓解了准妈妈心中的焦虑和不安。 无论是第一次怀孕还是已经有了经验，这本书都将为准爸妈提供宝贵的指导和帮助。赶快翻这本书，始孕产之旅吧！
空气炸锅懒人食谱
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这是一本关于空气炸锅的创意美食书，更是一本引领健康饮食潮流的实操手册。从此少油少盐少油烟，启健康美食新体验。 从空气炸锅的挑选、保养再到烹饪技巧，作者事无巨细，明明白白说清楚。更有私藏的灵魂酱料，让厨房小白轻松做出大厨味。 145道空气炸锅食谱，让做饭从此变简单。书中所用食材在超市、菜市场都能轻松到，比如鱼虾蟹贝、蔬果素食、畜肉禽蛋……菜式齐全多样，包括家常饭菜、招牌宴客菜、面包甜、中式糕、邪恶夜宵、零食小吃……涵盖生活中的任何场景，不管是厨房小白、上班族，还是想让孩子吃健康零食的妈妈，都可以在里面找到适合的美味。 近千张步骤展示，一步一图，图文结合。从材料准备、食材处理、烤制温度及时间、贴士拨……让你零基础也能轻松玩转空气炸锅。同时超值赠送145个同步视频，扫码即看，跟着做，秒出美味。 煎炒、烧煮、焗烤、烘焙，一锅搞定，轻轻一按，美味快速上桌，从此爱上下厨房！
李小龙功夫之道:中华武术体系评述
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李小龙从1964年开始着手本书的写作，但*终放弃将其出版。时隔数十年，李小龙研究权威专家约翰?里特根据留下的书面资料等，将李小龙对中国传统武术的洞察与剖析汇编成册。 书中系统梳理中国各武术门派及其宗师，探索内外家武术方法的差异，深入比较东西方健体理念与方法，精选传统武术技法进行介绍。同时，探讨阴阳与道家思想在武术中的运用、实用自卫技巧等核心主题。本书精心收录李小龙亲笔手绘草图、个人照片、书信剪影和剪贴簿，更是值得每一位武者或武术爱好者入手阅读。
重生2:双向养育的力量
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李丽 心理咨询师、心理沙盘治疗师、江苏卫视及北京广播电视台特约心理嘉宾、心理专栏及畅销书作家。 已出版《重生》《让孩子远离心理伤害》《从女孩到辣妈——孕妈咪不抑郁的活法》《做宝宝的心灵哺育师》（ 0~3岁版）、《做宝宝的心灵哺育师：3~6岁版》《跟孩子深度交谈》等作品。多年来，通过写作、个体咨询和团体培训传播心理学知识，为大众的心理健康服务。
一根弹力带练全身
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弹力带使用工具书。第1章介绍了弹力带的定义与起源、作用原理、类型与选择及注意事项。第2章针对不同部位给出了14个训练计划，旨在帮助读者针对性地训练。第3章则通过大量真人演示图，分步骤详解针对上半身、核心和下半身的140多个训练动作，帮助读者深了解弹力带的使用方法，增强身体力量和柔韧性，有效预防运动损伤，缓解日常生活中的常见疼痛。《一根弹力带练全身》适合久坐人群、运动爱好者、体育专业师生和体能教练阅读。
聂卫平围棋教程(从5级到1级)
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“聂卫平围棋道场系列”丛书是我国zhu名围棋职业运动员聂卫平，同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的适合少儿的零基础围棋启蒙书籍。 本系列教材设置了基础知识、例题精讲、随堂练习、围棋人物、学习园地等板块，内容全面、系统，难度循序渐，分为“从门到15级”、“从15级到10级”、“从10级到5级”、“从5级到1段”四本价教程。书中的知识讲解清晰、易懂，选取了经典的例题及难度适宜练习题目，且知识与课后练习一一对应，方便小朋友课后行自测，查缺补漏。此外，书中还配有围棋名人故事，让小朋友在学习围棋知识的同时，也能学习围棋文化，提升围棋素养。
聂卫平围棋习题精解：布局专项训练(从入门到5级)
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《聂卫平围棋习题精解：布局专项训练（从门到5级）》是为围棋水平在门到5级的棋友专门编写的布局专项习题集。全书共提供了432道习题及其答案，覆盖了围空基础、角部基本行棋、边的基本行棋、棋的好形与坏形、分投与、谱学布局六大知识板块，且习题类型灵活多变，考察深到位。此外，在始行习题练习前，《聂卫平围棋习题精解：布局专项训练（从门到5级）》会对即将运用的知识做简单的回顾并提供相关例题，以帮助棋友一步巩固学习基础，提高练习效率。
少儿围棋启蒙教程1
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本书采用“棋图 讲解”的方式，对围棋门的基础知识行了细致、系统的讲解，包括围棋规则、气、禁、死棋和活棋、死亡线、双吃、枷吃、基础对杀、胜负计算等学会下围棋必会的20个基本知识，并设置了相应的难度适宜的练习题，方便读者巩固学习，适合围棋初学者自学使用。
国际篮联三人篮球规则
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国际篮联三人篮球规则 是由中国篮球协会审定的针对三人篮球运动的官方规则，是推广和普及三人篮球运动的重要内容产品。该规则主要介绍了两大方面的内容，一是三人篮球的详细规则，包括比赛场地和器材、球队、比赛通则、违例、犯规、场上人员的职责和权力等，二是三人篮球器材与软件，包括各类器材的尺寸、材质、性能等详细要求，以及相关软件的使用说明，是适合篮球教练员、裁判员、运动员、体育院校老师和学生，以及行业相关人员阅读的重要学习资料。
力量与体能训练指导手册
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体能是通过力量、速度、耐力、协调性、灵敏性等身体素质表现出来的人体基本运动能力。本书专为想要增强力量与体能的人士提供*、便捷的训练方案。正文共有3章：第1章介绍了体能训练的基础知识；第2章介绍了53个训练动作；第3章讲述了全身力量与体能训练计划。锻炼者可以根据自身的体能水平，以书中介绍的训练原则为基础，选择适合自己的锻炼计划。 本书适用于健身爱好者、体能教练、健身教练、运动员、体育院校师生等阅读、参考。
自主学习力【一本书培养孩子稳定拿高分的能力!】
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老师讲课——辅助建构， 日常做题——检验建构， 两者不能代替 自我修炼——核心的知识建构过程。 本书以“精读、深思、勤归纳”为核心，以培养孩子的自主学习力为终目标。 通过教育理念、家庭氛围、学习的非智力因素、学习的智力因素、文科学习、理科学习、副科及体育的学习等七大板块 全面地介绍自主学习力对孩子的学习和未来成长的巨大影响。 在向父母介绍自主学习理念的同时， 告诉父母应该如何培养孩子的自主学习力，让孩子不仅赢在起跑线上，也在终身学习方面先人一步。
好玩的多人体育游戏100例:激发儿童运动潜能
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本书详细介绍了100例适合3～6岁儿童展的多人体育游戏，适合幼儿园老师带领班里的孩子一起行。同时，家长也可以根据书中的步骤和要求，与孩子一起行游戏。 全书采用儿童喜爱的卡通插画的形式，从多人体育游戏的训练能力、游戏规则、要提示等方面行讲解；大部分游戏还提供了变化形式，丰富了游戏的内容。此外，本书还提供了游戏前的十余种热身动作，可以帮助儿童更有针对性地锻炼身体，避免受伤。希望本书能够帮助幼儿园老师、儿童体能训练师和家长们带领孩子更有乐趣地展体育游戏，从而提高儿童的身体素质、团队合作能力及沟通表达能力。
谢军国际象棋教程:从十一级棋士到八级棋士
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国际象棋是世界上最流行的智力运动项目之一，融汇了人类历史的文明精华，是行之有效的教育工具。孩子学下国际象棋，不仅可以有效发智力、启迪思维，还能养成胜不骄、败不馁的坚韧品格。 本书是世界国际象棋联合会副主席、中国首位“世界棋后”谢军编写的“谢军国际象棋教程” 系列中的第三本，按照《中国国际象棋协会棋士等级称号条例（2018版）》中十一级棋士至八级棋士的水平要求编写，注重棋艺知识从学会到会用的转变，要求棋手对棋局有自己的理解，对学习的知识行综合应用，帮助读者在计算力方面避免出现明显的漏算，在战术应用方面，强化攻杀机会的捕捉。通过对本书的学习，读者可以掌握从十一级棋士至八级棋士应具备的国际象棋知识与技术。
谢军国际象棋教程:从二级棋士到一级棋士
￥29.90
国际象棋是世界上流行的智力运动项目之一，融汇了人类历史的文明精华，是行之有效的教育工具。孩子学下国际象棋，不仅可以有效发智力、启迪思维，还能养成胜不骄、败不馁的坚韧品格。 本书是世界国际象棋联合会副主席、“世界棋后”谢军编写的“谢军国际象棋教程” 系列中的第六本，按照一级棋士的水平要求编写，细致讲解了车兵残局，连兵、叠兵、孤兵等兵形，轻子象、马的特，以及关于如何写棋评和造自己的局武器库的相关知识。通过对本书的学习，读者可以系统掌握从二级棋士到一级棋士应具备的国际象棋知识与技术。
儿童足球入门教程(全彩图解视频学习版)
￥29.90
儿童足球门教程青少年体育司、体育科学研究所联合主编，旨在为儿童学习足球提供有效参考。介绍足球场地、装备、规则等基础知识，然后以真人示范、分步图解的形式介绍培养球感的练习，以及传球、停球、盘带过人、射门等足球基础技术的详细动作和技术要。同时，《儿童足球门教程（全彩图解视频学习版）》还提供了部分训练动作的展示视频，扫码即可观看，帮助读者领悟技术动作。适合学习足球的儿童和儿童家长、足球教练及体育老师阅读。
儿童乒乓球入门教程(全彩图解视频学习版)
￥29.90
儿童乒乓球门教程 由青少年体育司、国家体育科学研究所联合主编，并由多年执教经验的乒乓球教练董莉编写，旨在为儿童学习乒乓球提供有效参考。在介绍了乒乓球场地、规则等基础知识后，以真人示范、分步图解的形式介绍了乒乓球的握拍、步法、发球、球等技术的详细步骤和技术要。同时，还提供了部分训练动作的展示视频，扫码即可观看，可帮助读者领悟技术动作。本书适合学习乒乓球的儿童、儿童家长、乒乓球教练及体育老师阅读。
