购物车
个人中心
儿童身高发育饮食指南
￥19.99
儿童身高发育饮食指南》是一本颠覆传统认知的科学养育手册。全书立足全球视野，融合WHO生长标准与哈佛医学院等前沿研究，为0-18岁儿童提供分阶段、个性化的身高促进方案。从破解“骨头汤补钙”的饮食迷思，到揭秘跳绳与深度睡眠的协同效应；从针对偏矮、超重儿童的精准营养策略，到青春期冲刺期的性发育平衡术——本书以30多个跨国实证案例为锚点，辅以可落地的工具包（如生长曲线图、营养素计算公式、30天冲刺食谱），将复杂的医学原理转化为厨房里的具体行动。无论是应对挑食难题，还是化解“基因决定论”的焦虑，书中每一页都凝聚着临床营养学与发育生物学的智慧结晶。这不仅是一本身高管理指南，更是一份帮助孩子突破生长极限的科学宣言。
前任寄存柜使用指南
￥19.99
在这栋商业大楼的七层，自助寄存柜的“前任物品区”悄然形成。十六位寄存者在这里留下了与爱情有关的物品：褪色的情侣对戒、未使用的演唱会门票、前任的香水、织到一半的围巾…… 本书以十六件寄存物品为线索，讲述了十六段充满遗憾的爱情故事。每件物品都承载着特定的记忆，每个故事都展现了爱情中*真实、*脆弱的一面。这些故事关于错过，关于成长，也关于那些我们无法带走的过去。 翻开这本书，就像打开一个个寄存柜，每一页都是一段被小心封存的回忆。
食色男女
￥19.99
本书以跨界视角科学追踪人类两性的进化博弈，用7个惊心动魄的文明切片揭开性别差异的基因密码与社会建构。从荷尔蒙的生化战场到元宇宙的性别祛魅，从五千年的角色剧本杀到职场丛林的暗流法则，作者以神经科学、考古发现、行为实验为手术刀，解剖爱情、婚姻、生育背后的权力暗河。书中既有商朝女将军盔甲上的信息素残留，又有脑机接口时代的量子情欲；既呈现母职惩罚的代际遗传，又预见AI伴侣的情感算法。通过消费陷阱的价格歧视、亲密关系的资源置换、技术革命的身份重构，展现被编码在双螺旋中的生存策略如何与文明进程共振。本书打破传统性别叙事的刻板框架，为理解两性关系提供全新认知图谱——在生物本能与社会规训的永恒拉锯中，每个人都是携带远古基因的未来实验体。
前任饲养指南——自恋型黑历史考古
￥19.99
本书是一本教你如何把恋爱谈成“人间清醒”的实用宝典！本书聚焦当代年轻人“相爱容易相处难”的痛点，用幽默吐槽+硬核干货，拆解从“猜疑链”到“透明桥”、从“共生绞杀”到“独立共生”、从“情绪孤岛”到“情感港湾”、从“相爱相杀”到“双向奔赴”的亲密关系进阶之路。无论是“作精”女友改造指南、“回避型依恋”自救手册，还是“沟通黑洞”填坑攻略，这里都有让你笑出腹肌又直呼“救命”的真相！读完它，你将学会：如何优雅地吵架、聪明地撒娇、体面地分手，以及——*重要的是，如何先爱自己，再爱别人。
爱要怎么说,爱要怎样做?
￥19.99
这是一本颠覆认知的“爱情科学指南”，融合脑科学、进化心理学与两性关系研究，揭开亲密关系中*隐秘的运作法则。从多巴胺的18个月保质期到依恋模式的童年编码，从火星人与金星人的思维黑匣到家庭能量场的量子纠缠，全书带你看清爱情的本质是场精密的生命工程。 你会掌握让争吵增值的“安全词”设计术，学会用经济学思维经营情感账户，更能透过出轨危机、冷暴力等至暗时刻，挖掘关系重生的裂变能量。每章特别设置“情感实验室”，提供可立即实操的沟通公式、微动作指南与创伤修复方案。 这不是鸡汤式的情感抚慰，而是以手术刀般的精准度，解剖从心动到白头的全周期密码。无论你正深陷情感困局、处于关系倦怠期，还是渴望构建深度亲密，这本书都将成为你破译爱情基因、重塑关系生态的终极导航。
陪孩子学会情绪管理
￥19.99
孩子情绪如“过山车”，让您束手无策？《陪孩子学会情绪管理》是您的温情“导航仪”。本书深刻阐释“陪伴”重于“教导”的真谛，以大量实例与实用“话术”，助您解码孩子心“晴”雨，引导其认识、接纳、命名情绪，并成为内心的小小“疏导员”，健康表达，有效调节。更培养其洞察他人的同理心与和谐共处的社交智慧。让您以“润物细无声”的爱，成为孩子情绪管理路上*智慧的引路人。
一本书读懂《钱氏家训》
￥19.99
吴越钱氏，何以千年文脉不坠，英才辈出，光耀古今？本书为您深度解读这部“千年家范”的智慧结晶。本书以蕴含敬意的典雅笔触，系统阐释其涵盖个人、家庭、社会、国家的完整修身治世蓝图：从“心术”端正、“言行”无愧，到“家门和顺”、“恤孤怜贫”，再到“利在天下”、“执法公正”。助您快速、*地领悟其不朽精髓，汲取涵养品格、传承优良家风、贡献现代社会的永恒启迪。
犹太人怎么教育孩子
￥19.99
渴望探寻犹太民族千年传承的育儿智慧？《犹太人怎么教育孩子》为您开启一扇启迪之窗。本书以温润而深刻的笔触，细致描绘犹太家庭如何将家打造成“智慧的摇篮”，从小点燃孩子对知识的热爱，培养其“提问与思辨”的习惯，雕琢其感恩、负责的品格，并淬炼其直面逆境的非凡韧性。这不仅是一次跨文化教育的深度探索，更是为所有父母提供的、培养孩子成为有智慧、有担当的未来公民的宝贵借鉴。
运动解剖学里的*锻炼方案
￥19.99
在物质丰裕的现代社会，久坐、代谢紊乱与慢性疾病正悄然侵蚀着都市人的健康。《运动解剖学里的*锻炼方案》以人体生物力学为基石，为被亚健康困扰的现代人提供科学破局之道。本书打破“头痛医头”的健身迷思，从动力链传导、肌筋膜网络到神经肌肉记忆，深度剖析30+真实案例：程序员通过键盘托改造逆转血糖异常，产后妈妈借哺乳节奏修复盆底肌，银发族用超市购物袋训练重获骨密度……7大模块覆盖办公室微运动、三高人群代谢训练、关节保护方案等场景化解决方案，21天动作固化法则与周期化进阶策略让健身效果永不反弹。附赠28天智能训练日历及损伤预警指南，助你将地铁站、会议室变为私人运动实验室。这不是又一本健身手册，而是一场让身体重获“出厂设置”的生命重启计划。
熬夜自救指南
￥19.99
熬夜已成为现代人难以摆脱的健康隐患，但你真的了解它的危害吗？《熬夜自救指南》是一本实用型健康手册，从科学角度剖析熬夜对身体、大脑和情绪的负面影响，同时提供切实可行的“补救方案”。
科学轻断食:不挨饿的懒人健康法
￥19.99
《科学轻断食：不挨饿的懒人健康法》是一本为现代“懒人”量身打造的轻断食指南。本书以简单易懂的方式，阐述了过午不食的科学原理和健康益处，并提供了轻松入门的实践方法。书中不强调严格的卡路里控制，而是侧重于心态的平和和生活方式的调整，帮助读者在享受生活的同时，实现减肥、改善血糖、提升认知等多种健康目标。本书旨在引导读者以一种“佛系”的姿态，轻松愉快地实践轻断食，从而达到身心灵的和谐统一。
咖啡续命指南:提神不伤胃的喝法大全
￥19.99
你是否也是每天一杯咖啡的“续命党”？咖啡虽能提神醒脑，但过量饮用却可能带来胃部不适、焦虑失眠等困扰。《咖啡续命指南：提神不伤胃的喝法大全》为你揭秘健康饮用咖啡的秘诀，从咖啡豆的种类、烘焙程度、冲泡方式，到花式咖啡的健康制作，再到咖啡替代品的选择，本书为你提供*的咖啡知识和实用技巧。
失眠患者的福音
￥19.99
在现代社会，失眠已经成为困扰无数人的普遍问题。夜深人静，他人酣然入梦，失眠者却辗转反侧，望着天花板，焦虑、疲惫和无助感如影随形。长期的失眠不仅影响白天的精神状态和工作效率，更对身体健康和心理福祉造成深远影响。本书旨在为失眠患者带来真正的“福音”，通过深入浅出的方式，*解析失眠的成因、危害，并提供一套科学、系统、易于操作的改善方案。
夜班族生物钟:倒时差饮食调节手册
￥19.99
你是否是一位正在与颠倒的生物钟作斗争的夜班族？是否长期面临失眠、疲劳、代谢紊乱等健康困扰？《夜班族生物钟：倒时差饮食调节手册》为你量身打造，提供一套*的、基于饮食和生活方式调整的解决方案。本书深入浅出地介绍了生物钟的原理，揭示了夜班对身体的潜在危害，并提供了详细的饮食原则、禁忌、推荐食物清单以及个性化的饮食时间表。更重要的是，本书还分享了睡眠攻略、健康生活方式建议，帮助夜班族从饮食、睡眠、运动、心理等多方面入手，重塑健康生物钟，摆脱亚健康状态，拥抱充满活力与健康的夜班人生。
佛系轻断食:过午不食的懒人实践版
￥19.99
为什么有些人吃得少却瘦不下来？为什么下午总想吃零食，晚上忍不住暴食？为什么严格节食总是坚持不了几天？——答案或许不在“吃什么”，而在“什么时候吃”。本书结合千年佛教智慧与现代营养科学，提出一套不挨饿、不计算卡路里、不强迫自律的轻断食方法——“过午不食懒人版”。无需复杂准备，无需*忍耐，只需调整进食时间，就能激活身体自愈力，改善代谢、调节食欲、提升精力。
育儿百科
￥19.99
育儿不是一场即兴发挥的冒险，而是一门需要科学方法的艺术。这本书不是传统意义上的“育儿大全”，而是一本分龄定制的现代养育指南，从新生儿护理到青春期心理，覆盖0-18岁每个关键成长阶段的核心问题。
懒人瑜伽圣经
￥19.99
《懒人瑜伽圣经》是一本专为"想运动又怕麻烦"的现代人打造的极简健康指南。本书打破传统瑜伽对柔韧性和时间的苛刻要求，提供一套"每天10分钟，躺着也能练"的科学方案。
美食课五:冬季养肾
促销价:￥9.99|￥69.90
冬季养肾，本书介绍了补肾的饮食之道。冬天补是非常符合天道的，趁着冬天万物收藏、天气寒冷的趋势，人的阳气收回到肚子里，肚子很温热，能消化、分解、吸收吃来的营养品。 “食谷者慧”，靠吃五谷，特别是通过豆子来补充营养的人，不仅欲望能得到满足，还能超越欲望，升华到更高级的慧、悟的境界。所以，豆类是我们滋补肾精，为人体气和神提供物质基础的一个主要来源。 看天吃饭、看地吃饭、看人吃饭，本书遵循中医营养学的养生理念，并根据南北方饮食差异分别给出冬季不同的节气菜谱。秉承君臣佐使、性味归经、色香味形，分别给出各种吃法和对应的菜品，教你灵活运用中医思维来处理各种食材，以飨人生。
疼痛调色盘:慢性病患者的艺术自救手记
￥19.99
这是一本用颜料和疼痛对话的生命手记。当慢性疾病成为生活的常驻者，当医疗报告上的数据试图定义你的人生，艺术成了一种隐秘的抵抗方式——用画笔记录身体的真实感受，用色彩重新诠释诊断书上的冰冷术语。
DeepSeek婚恋与择偶解码
￥19.99
这是一本穿梭于历史浪漫与未来科技的“人类情感百科全书”。从毕加索的七段情史到马斯克的量子式婚姻，从林徽因梁思成的学侣密码到泰勒·斯威夫特的情诗经济学，本书以名人大师为棱镜，拆解艺术型人格、双A野心家、智性恋者等12类婚恋原型的底层逻辑。融合神经科学、行为经济学与文学隐喻，揭秘“高敏感人群适配公式”“权力共生关系反脆弱模型”等硬核理论，更预言元宇宙约会、脑机接口离婚协议等未来图景。书中独创“认知折叠”“能量守恒型伴侣”等前沿概念，用大数据还原杨绛钱钟书的学者式共振、董明珠的“去性别化”情感革命。无论你是INFJ的直觉诗人，还是ENTP的理性狂想者，都能在此找到破解亲密关系的动态密钥——毕竟在算法与多巴胺共舞的时代，爱情这场无限游戏，唯有参透规则者才能书写自己的《傲慢与偏见》续集。
土味情话生成器
￥19.99
《土味情话生成器》是一本深入解析当代网络流行文化的趣味读物，从语言学、心理学和传播学角度，拆解“土味情话”这一社交现象背后的逻辑与魅力。
