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施瓦辛格健身全书
￥27.99
这本书包含健身所有方面的一切知识：从健身的背景知识和基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划，到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议，*后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。书中有大量的插图，由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例，让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领，助你造完美的身材。
花店必修课:花艺技法与经典花型
￥27.99
本书全面总结花店花艺的基础技法和常用花型，是零基础花店的自学书籍。本书以要的形式展示花艺设计基础设计理论，简单实用。并精选30多个案例，囊括花店商品中的经典花型，每个案例都有详细的制作过程，通过案例教技法，不仅能学会技法，也能将案例直应用于实际的花店经营。
科学减重:28天适度低碳水饮食计划
￥27.99
减重的饮食方法有好几种，本书介绍了适度低碳水饮食的原理、定义和核心方法之后，详细介绍了适度低碳水饮食减重的配餐方法——四格配餐法。四格配餐法就是每餐用一个餐盘或者模拟餐盘划分四个格子，利用四个格子来控制每餐食物的种类和数量，从而实现适度低碳水饮食减重。本书提供了28天完整的减重示范食谱、制作说明和食材推荐，以及10个使用适度低碳水饮食减重的具体案例。希望能帮助读者掌握科学的饮食减重方法。
情绪养育:建立0~10岁孩子的心理免疫力
￥27.99
无
青少年营地教育户外生存标准手册
￥27.99
本书是青少年营地教育的手册。书中以清晰的图解说明，详细介绍了户外急救、工具制造、寻找食物和饮用水、搭建避身场所、辨别方向、发出求救信号等各种实用技能。这些技能在人迹罕至的偏远地区可能会挽救生命。阅读本书可以使读者学会如何在户外艰苦的环境下，利用自然条件获得人类*基本的生存资料；如何*限度地回避风险；在遭遇困境时，怎样自救和救助他人，成为户外活动中的强者。 本书可作为青少年营地教育的指导用书，也可作为各级学校户外生存课程的参考书，或作为石油、气象、水利、生物、考古、旅游、摄影、登山、探险等一切从事户外工作人员的参考读物；对户外运动俱乐部、野外实习等户外活动的组织、策划也有较大的参考价值。
小食材大健康:给全家人的科学饮食指南1
￥27.99
本书共分为3章，每章都是一个食材主题。分别是五谷杂粮、新鲜蔬菜和五彩水果。全书共有291个小标题，10个网友互动问答。每个标题对应1个具体的食材内容，从食材种类、食材储存、食材烹饪、食材搭配、食材营养到适合人群，将生活中使用到的食材碎片化，与营养话题相结合，用精练的文字展示出更为丰富的内容。虽然很多营养学家都讲解过食材的营养和搭配，但是还有很多常见食材的使用会给读者造成困扰。比如，蒸谷米是糙米吗，适合减肥和控糖吗？全麦和全谷是一个意思吗？鲜香菇用小苏浸泡会破坏维生素吗？等等，本书解决了读者关于食材的困惑，指导读者科学饮食，获得优质健康营养。同时，本书还引用了2022版《中国居民膳食指南》的数据。数据新，内容全，更实用。
小食材大健康:给全家人的科学饮食指南3
￥27.99
本书共分为4个章节，分别是油盐、糖、坚果零食和大豆及其制品。全书共有188个小标题，11个网友互动问答。1个标题1个内容，言简意赅，知识内容丰富。将与我们生活息息相关的食材种类、食材储存、食材烹饪、食材搭配等内容都做了详细说明。其中家常调味料的食品安全有很多盲区，怎么选和怎么吃读者疑惑较多。酱油为什么要添加防腐剂？“零添加”酱油值得吗？“低糖”和“零糖”是什么意思？等等。本书旨在解决读者的选困惑，指导读者科学饮食，获得优质健康营养。本书数据新、内容全，满足不同人群的营养需求，贴心指导读者的每一餐，是一本适合中国家庭的膳食指南。
我的押花时光:四季押花作品设计与制作图解
￥27.99
无
爱闹的爱迪:漫画儿童腺样体肥大的防与治
￥28.00
腺样体肥大这一疾病在儿童中的发病率有逐年上升的趋势，近年来对该病引起的儿童阻塞性睡眠呼吸暂停综合症、夜间睡眠低氧血症的研究日益增多, 使临床工作者不仅关注着围绕着腺样体周边鼻腔、咽腔的局部问题、腺样体面容问题，并且一步从慢性、间歇性缺氧的角度认识到了腺样体肥大对患儿多个系统造成的影响及其引发的一系列临床症状，并对本病的有创治疗技术不断更新，同时无创治疗的研究也在逐渐展，以期为本病的治疗提供新的思路与方法。 本书是针对儿童腺样体肥大在国内屈指可数的科普书。书中用爱迪这个漫画人物做导引，用一个个生动的小故事，为儿童腺样体肥大做了通俗易懂的科普解读。
精英格斗术
￥28.00
本书凝聚了武术大师曹茂恩和曹安铭的格斗技巧和经验心得。二者在总结教学、参赛和实践经验的基础上，撰著了《精英格斗术》一书。此书初次向世人展示了二人深厚的武术功底，娴熟的格斗技巧，格斗术的基本知识、招式和练习方法。全书图文并茂，611幅真人场景彩色动作步骤图详细分解技巧。简单易学，既适合专业武术格斗人员学习参考，也适合广大体育爱好者运动练习。精英式格斗学练体系
国际跳棋基础(新1版)
￥28.00
本书总共七章，一二章从门始，介绍棋子棋盘以及行棋的相关规则；三章讲解主要的配合攻杀法技巧，包括25种常见技巧和88道经典技术练习题；四五六章分别为残局、中局、局，由浅至深地讲解国际跳棋的具体知识；七章是冠军名局解析，历数了有名的冠军对局，并邀请国际跳棋冠军曾芊让做了评注。
生活数学大爆炸：幼小衔接数学思维训练(3阶)
￥28.00
本书共12章，分别为分类与统计、量的排序和守恒、规律排序、空间方位认知、时间与日期、几何图形认知（拼和组合）、钱币认知、图形与数等分、10以内数的认知与加减运算、100以内数的认知与加减运算、简单推理、综合训练，由易到难分别设置了130个生活场景游戏。这些游戏可以发孩子在集合、数认知、运算、量认知、几何图形认知、空间方位认知、时间认知和钱币认知等多方面的数学思维能力。 本书适合5～7岁孩子在家长的陪同下阅读，一起行数学思维游戏。
2022顾佳斌美食指南
￥28.00
40岁退休的顾佳斌，因公益项目“荣耀之箱”的推广需要，走遍国内外，不仅体验到世界各地不同的风土人情，还品尝到各地特色美食。基于此，美食家顾佳斌将自己亲身体验过的国外适合中国人口味的餐厅以及国内各地好吃的特色餐厅和排挡整理出来，做出一份纯个性化餐厅榜单，分享给大家。让国人在国外时，懂得选择适合自己的餐厅，吃的舒坦而有尊严；在国内时，也能吃到各地的特色美味。
生活数学大爆炸：幼小衔接数学思维训练(1阶)
￥28.00
本书共7章，分别为分类与统计、空间方位认知、几何图形认知、量的比较、规律排序和量的排序、10以内数的认知和综合训练，由易到难分别设置了130个生活场景游戏。这些游戏可以发孩子在集合、数认知、量认知、几何图形认知、空间方位认知和时间认知等多方面的数学思维能力。 本书适合5～7岁孩子在家长的陪同下阅读，一起行数学思维游戏。
寻味西北
￥28.00
她以一位旅行者的身份，走西北的千家万户，品尝从家常便饭到节日盛宴的西北美食。 那是些简单却充满力量的食物：一碗热气腾腾的汤面条，香气四溢的羊肉抓饭；街头的烤肉串，家庭聚餐中的臊子面。 每一种食物，都承载着西北人对生活的热爱和对传统的坚守。 书中讲述了食物的故事，更深地挖掘了食物背后的文化和历史：食物与人、自然、社会的关系，展现了食物在不同时代背景下的社会意义。 食物也成为了连过去与现在，传统与现代的桥梁。 从妈妈手中的一碗汤面，到节日里家家户户忙碌的女性身影，书中的女性形象生动而温暖，她们不仅是家庭的支柱，更是文化传承的重要力量。 我们思念着远方的家乡，也努力安顿好身边的自己
少年足球教学与训练 基础训练98项 11-12岁
￥28.00
本书是少年足球教学与训练的指导书。本书共分八大部分，涵盖球员的基本体能训练、基础技术训练、简单战术训练及足球运动损伤处理等内容，旨在为11~12岁的少儿和足球教练提供实用的足球教学与训练内容，使孩子们在训练中既能提高身体素质和足球技能，又能充分享受运动的乐趣。书中所有的训练项目都细化为训练目标、球员水平级别、场地和人员配比、训练步骤、训练要、相关训练等教学关键，而且针对每一项训练都绘制了教学示意图，便于读者理解和参考使用。
生活数学大爆炸：幼小衔接数学思维训练(2阶)
￥28.00
本书共7章，分别为分类与比较、认识方位、空间几何认知、量的比较、量的排序与规律排序、20以内数的认知和综合训练，由易到难分别设置了130个生活场景游戏。这些游戏可以发孩子在集合、数认知、量认知、几何图形认知、空间方位认知和时间认知等多方面的数学思维能力。 本书适合5～7岁孩子在家长的陪同下阅读，一起行数学思维游戏。
婆媳关系:家有两虎
￥28.00
记好了，今天是十月十六号，这两个数字加起来正好是咱俩现在各自的岁数，以后咱们就把今天定为特殊纪念日，往后每年这天我都要背你回家。 当年的话还言犹在耳，她记得，楼道记得，墙记得，只是不知说那些话的人是否仍然记得!
穿搭女王是品牌控之品牌圣经
￥28.09
准确理解一件衣、一滴香孜孜传递的品牌精神，才能真正穿搭出你想要的模样，更是你必须储备的基本功。要晋级穿搭高手，其中基础也是终极、好玩又难的功课，就是懂得品牌精神。凭借作者在时尚圈中沉浮近20年的从业经验，独家揭秘近百个*品牌的品牌精神，讲解不同高低档次和风格特色的品牌衣装特点。重要的是，告诉你如何根据自己的特质购买和搭配。真正成为搭配高手。
经典四川小吃——舒国重大师40年厨艺精髓
￥28.13
经典四川小吃——舒国重大师40年厨艺精髓，206道小吃，充满食趣的民间小吃、精致典雅的筵席心，领略天府四川爱吃、懂吃、能吃的独特休闲饮食风貌，及衍生出以小吃烘托大菜，或是大菜带小吃的天府四川饮食特。
童年不缺爱：如何给孩子一生的安全感
￥28.30
安全感决定孩子一生的幸福 有了安全感，孩子才能放心地探索世界 随着现代社会对育儿知识、心理健康的关注，越来越多的父母意识到了在孩子生命初几年，培养孩子安全感的重要性。 心理学家马斯洛认为，充足的安全感是判断一个人心理健康的基础指标。的确，拥有安全感的孩子，生命的底色都是暖色调的。他没有太多辛苦的情绪损耗，能集中能量去探索世界、学习新知；他会拥有亲密的人际关系，在将来生活得更幸福。 在本书中，作者提炼了妈妈培养孩子安全感的六大关键：，妈妈要“看见”并了解自己的孩子，给孩子提供所需要的爱；第二，妈妈要主动走进孩子的世界，去滋养亲子关系；第三，妈妈要学会给孩子高质量的陪伴，哪怕每天只有10分钟；第四，在出现沟通问题时，妈妈要学会反思，以避免问题再次发生，从而提升亲子关系的品质；第五，妈妈要学会照顾自己，拥有好情绪，这样，才能让孩子内心更加安定；第六，好妈妈还要学会巧妙地处理好与“养育合伙人”的关系，以获得更多支持。
