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我在任何地方都能绽放
￥29.80
在人人都开始谈论“做自己”时，你是否也在标签、期待与关系中渐渐迷失了自我?你可能是“好妈妈”"好员工”“好女儿”，却唯独不是“自己”。 这本书正是写给所有女性的生命重构指南。书中以真实的心理咨询案例和心理学模型为支撑，陪你完成一场“主体性觉醒”从看见原生家庭的创伤并与之和解，到重建亲密关系中的主体性；从接纳情绪、停止内耗，到构建不被定义的女性成长路径。 如果你也在寻找“做自己”的勇气与方法，这本书将陪你一起，把自己完整地、温柔地“还给自己”，帮助你在原生家庭、亲密关系、职场等“任何场景”，在不同的社会期待中，重新发现并绽放真实的自我。
复原的力量
￥34.86
5岁时，邦妮•圣约翰因疾病失去了右腿。 20岁时，邦妮在冬季残奥会上斩获一枚银牌和两枚铜牌。 后来，邦妮获得了世界上竞争*激烈的罗德奖学金，为微软、IBM等财富500强企业提供培训，克林顿曾亲自指名她在白宫的美国国家经济委员会任职，小布什和奥巴马也对她赞许有加，她还被评为“美国*鼓舞人心的五位女性之一”。 回顾过往，邦妮认为复原的能力对自己的成功至关重要，而她也必须将这智慧的火炬传递给更多的人。 邦妮和丈夫艾伦与一支专业团队合作，耗时7年，潜心研究神经科学、心理学和生理学的专业理论，他们的研究成果经过数千人的反复评估，*终形成了一套简单高效的复原方法。 他们将这套方法命名为“微复原力”，它涵盖了思维方式、饮食习惯、作息规律等方面，主要内容为5大高效能法则。众多企业高管、医疗专家、教育家，乃至全职父母在运用这套方法后都获益良多。 一位每周工作七天的律所女强人，通过“分与分之间”的复原技巧，实现了工作与生活的平衡，与团队成员的协作也变得更愉快。 一位生活安稳、博学多才却找不到人生意义的作家，通过“价值观侦探法”，过上了真正渴望的生活，创作灵感也更加活跃。 一位被沉重压力逼得选择“流浪”的科技公司总裁，掌握了“快乐急救箱”后，变得积极、朗，甚至收获了新的爱情！ 只要能有规律地每天改变一，微复原力便能帮助你积蓄能量，为你提供源源不断的动力。
花与毛毛虫:抑郁迷茫的自我重建指南
￥41.40
写给所有渴望找到重生力量的女性的答案之书，书中精准剖析了现代女性成长路上的六大核心命题：原生家庭的烙印如何转化为生命养分？如何在关系中既保持独立又获得滋养？恐惧与焦虑的面具下藏着怎样的力量？为什么我们总在重复相似的亲密关系困局？“完美女性”标签如何阻碍我们认识真实的自己？温柔为何是女性*被低估的内在力量？全书没有冗长说教，219篇精炼短文，每一篇都像一面镜子，照见那些我们习以为常却暗自消耗的生命模式，带领大家穿越抑郁和迷茫，重建自我力量。
积极心理学:中国人的65堂幸福实践课
￥46.80
本书由著名心理学者韦志中创作。作者结合自己20多年的心理学研究和创新成果，并结合我国心理学研究的特点，将积极心理学的知识和方法运用在相关领域中，汇集成65堂幸福实践课。 本书的内容包括积极情绪表达、积*质训练、积极意义转化、积极人际关系建设等，对自信、自我认识、幸福、成长、人际交往、婚姻关系等人们普遍关注的心理学话题进行讲解，既有问题引入，又有技术操作指南。 本书既可以作为专业心理学工作者的参考用书，也可以作为帮助大众解决实际问题、培养积极情绪、获得幸福的心理学操作指南。
我想在地球散散步
￥27.60
作为一个普普通通的打工人，卢卢每天重复着相同的日程，在公司和家之间奔波，按照既定程序完成着自己的每日任务。一切都是熟悉的，熟悉中又带着一点无趣。直到假期的一次发呆，卢卢发现了这个世界的秘密，原来这是一个可以无限探索的开放式冒险世界。只是在这场地球体验游戏里，人们都在各自的主线任务中匆忙赶路，有时甚至忘了，那个游戏手柄一直在自己手中，可以用自己喜爱的方式去探索这个世界。 这本小书写给正在都市中奔波、寻找自我的上班族，写给希望体验各种生活、对世界充满探索欲的年轻人，也写给喜欢思考宇宙、生命与存在的科幻爱好者。如果在现实世界暂且找不到出口，不如跟着本书一起，和地球击个掌，和自己碰个杯，然后一起去地球散散步吧。
跨越代际创伤:打破创伤循环的44项练习
￥38.00
我们的情绪反应或行为模式也许是有代际创伤根源的，理解代际创伤是疗愈的关键。本书作者围绕代际创伤，从界定代际创伤和其他类型的创伤出发，带你探索代际创伤是如何代代相传的以及如何识别创伤症状，帮助你厘清这些症状与你的思维、信念、情绪和感觉之间的联系。你将学习如何调节情绪，修复与自身、他人的关系，以及在疗愈之路上寻求支持。本书是一本实用的自助书，每一章都解释了代际创伤的一个方面，并提供了相关的练习工具和技术来帮助你修复、复原、成长。书中还提供了许多书写空间，供你记录下自己的进步，在需要的时候用作参考。你还能在书中找到许多真实的案例，这些案例来自作者多年来遇到的来访者的经历，反映了代际创伤在真实生活中可能给人带来的各种体验，相信你能对其产生共鸣。
和脑科学家学早教
￥51.00
你的温柔回应是给孩子大脑的宝贵营养 生命前1000天的呵护将点亮孩子一生的安全感。 这是一本颠覆传统育儿观念的革命性指南，由神经科学家格里尔·克申鲍姆博士基于*新脑科学研究撰写。 书中揭示，生命头三年是大脑发育的“黄金期”，婴儿的大脑并非天生独立的，需要通过父母的“爱的养育”来构建健康的情感与应激系统。 作者结合自身经历与科学实证，深入探讨了如何通过养育性临在、养育性共情、肌肤接触、亲密喂养等方式，为孩子奠定终身心理健康的基石。 本书不仅破解了30个常见育儿误区（如“回应婴儿的哭闹会宠坏他们”“婴儿天生有韧性”），还提供了实操性强的养育建议，帮助父母在婴儿哭闹、黏人、昏昏欲睡等有挑战的养育场景中保持冷静与联结。 这是一本献给所有新手父母的科学与心灵之书，引导我们通过滋养婴儿的大脑开启代际疗愈与心理健康的新循环。
拥抱受伤的自己:治愈心理创伤之旅
￥45.00
太多的人都因觉得治愈心理创伤实在太难或太吓人了，从而总是半途而废，放弃治疗，导致内心的伤口反复发作，难以愈合。 作为一名心理治疗师和创伤幸存者，作者施梅尔泽博士希望通过本书告诉我们，从创伤中恢复永远不会太迟，无论是虐待关系造成的痛苦，还是战争或灾难造成的创伤后应激障碍。只要我们在迈向康复与完整的过程中，按照书中提供的以下医治创伤的五个阶段循环反复地去做，总有重见光明的那一天。 准备阶段——加强你所有的资源，无论是内在的还是外部的，并与治疗师建立信任的治疗关系。 解离阶段——努力拆除那些你习惯使用的保护措施，以及你用以理解自己和这个世界的旧故事。 识别阶段——将解离阶段得到的每一个碎片用语言表达出来。 整合阶段——将所有的碎片编织到一起，创造属于你自己的完整的生命故事，使自己变得完整而统一。 巩固阶段——加强你所实现的康复，而使其成为你个人历史的一部分。
心理咨询与治疗:实践中的新观念
￥58.80
本书是美国著名心理学家卡尔·罗杰斯的重要代表作，集中体现了罗杰斯对心理咨询界的杰出贡献。本书英文版出版于1942年，书中罗杰斯对弗洛伊德精神分析理论的主要观点提出质疑，并指出心理咨询的重点应该转向当事人，提出了“以当事人为中心”的咨询模式、“不指示”的咨询原则。他认为应赋予当事人对自身成长的责任感，应创造机会让当事人感受到被接纳、被倾听，这样就会使他们更好地认识自己，更有自信心。他把咨询师定位为一种不判断的、接纳的角色，咨询师就像一面镜子，要对当事人的语言和情感做出明确的显示。更为宝贵的是，书中的第四部分完整呈现了一个真实的咨询个案，这使得心理咨询去神秘化，真正进入科学心理学的范围。本书的出版对心理咨询与治疗以及整个心理学界的发展都产生了十分深刻的影响，是心理咨询及心理学发展过程中的一个重要里程碑。
躲在一起偷偷可爱
￥35.90
在漫画世界里，有一片生机盎然的大自然，住着一群可爱有趣的小动物——胖兔阿丘、狮子阿彭、*丢丢、阿豹、小羚羊等。他们之中，有的机灵可爱，有的憨厚蠢萌，有的稳重正义……这本漫画汇集了胖兔阿丘与伙伴们妙趣横生的生活片段，书中所收录的88个小故事，画风如棉花糖般轻盈可爱，其间包裹着真挚的情感与令人惊喜的小机灵。结局常常悄然反转，俏皮十足，让人忍俊不禁，心头一暖。 这是一本以纯真视角解读生活、充满治愈力与小惊喜的漫画集。它不刻意说教，只凭借真诚可爱的动物日常，轻轻拂去读者心头的尘埃。翻开书页，让阿丘和伙伴们带你暂别现实的纷扰，收获一份简单纯粹的快乐与共鸣。
意识探索
￥41.40
是什么将痛苦、快乐、颜色和气味等有意识的体验与大脑中的生物电活动联系在一起？有形的东西为何会产生非物理的、主观的、有意识的状态？ 为了解答这些问题，克里斯托夫·科赫将其研究生涯的大部分精力用于弥合大脑物理事实与现象体验之间看似难以逾越的鸿沟。这部引人胜的著作即是对此的总结与回顾，其中既有严谨的科学叙述，又有深情的个人回忆，还有，深刻呈现了作者对意识的经验实证探索过程。 科赫所讲述的故事涵盖从意识神经生物学的最新研究展到他个人对各种主题的深思考，包括注意与觉知的差异、无意识现象、动物的意识问题、有情识的机器，以及他个人对人格化上帝信仰的丧失和随之而来的忧伤。
诗中自有修心法
促销价:￥27.99|￥59.90
拯救内耗者的修心入门力作！本书是费勇教授精研中国人心灵困境30年的淬炼之作，从陶渊明、苏轼、王维等30余位诗人笔下精选100首诗词，提炼出“情、骚、隐、禅、境”五维修心体系，直击当代人情绪内耗、社交疲惫、职场倦怠等真实困境。 书中每一首诗都蕴含强大的破局之道：被内卷焦虑压垮时，陶渊明“采菊东篱下”的耕读智慧助你重构生活平衡；遭遇人生低谷，李白“天生我材必有用”的豁达让你跳出精神内耗；苏轼用“一蓑烟雨任平生”帮你破解得失焦虑。 费勇以学者功底和疗愈视角，将古典诗词转化为可实操的“心理处方”，打造蕞适合现代人读的修心入门力作！原来我们遇到的所有困境，古人早已在诗词中留下解法。
人生要留白,好让风吹进来
￥35.90
高人气治愈系插画师刘溪溪图文集。 留白不是虚度，是给生命腾出生长的空间。愿你始终拥有，在平淡中感知幸福的能力。 给人生留白，就是—— 在疲累的时候按下暂停键，允许自己毫无负罪感地休息； 在追逐的途中，适时慢下脚步，给心灵一个喘息的空间。 于静谧中聆听内心的声音，在空白处，遇见更好的自己。
让自己快乐才是正经事
￥29.90
本书是一本可爱、有创意的多功能用书，可读、可写、可撕、可贴。作者从独特的视角出发，反映当下年轻人的生活状态，以简洁的线条、夸张且略带抽象的方式刻画生活中观察到的可爱事物。插画天真童趣，可爱疗愈；色彩轻松明快，可以充分释放你的多巴胺，传递给你快乐的力量！ 本书集艺术性与实用性为一体，创意度高，插画可爱，文案有趣。翻它，你收获的不仅仅是一本书，更是一种快乐的生活态度，一种不内卷的松弛人生！
恋爱的100件小事
￥29.90
恋爱，不仅仅是轰轰烈烈的誓言，更是藏在日常点滴中的温暖与甜蜜。 这是一份专为都市青年打造的浪漫指南，收录了100件简单却充满爱意的约会活动，帮助我们在平凡的日子里创造不平凡的回忆。从浪漫的星空露营到温馨的厨房烘焙，从文艺的复古集市到刺激的密室逃脱，本书为我们提供了丰富多样的约会灵感，无论你是喜欢安静还是热爱冒险，都能找到适合自己的方式。 书中每一件小事都经过精心设计，作者用独特的细腻笔触，为每一件事赋予情感温度，让我们在阅读中感受到爱的力量。 此外，书中还配有相关主题的精美插图，将文字中的浪漫场景可视化，带给我们视觉与心灵的双重享受。 无论你是想为平淡的生活增添一抹色彩，还是希望在特殊的日子里制造惊喜，本书都将成为你的灵感源泉。 现在，请翻开它，一起书写你们的专属恋爱故事吧！
你就是很好很好:重新养自己一遍,找回内在力量
￥29.90
本书首先深剖析了人内在虚弱和缺乏力量的各种表现，如情绪波动大、决策困难、讨好型人格、缺乏行动力等，以及这些表现背后的心理和情感原因。针对这些问题，本书着重强调了提升内在力量的紧迫性和重要性，并提出了一系列实用的解决方案。 第二部分详细分析了造成内在虚弱的根源，包括童年经历、社会环境和个体心理等方面的影响因素，并提供了应对策略和心理调适技巧。 第三部分则着眼于拥有内在力量的个体所具备的特质和优势，强调了积极心态、自我认知和目标设定的重要性，为读者提供了实现个人成长和成功的指导方针。 最后一部分通过案例分析和实践指导，具体介绍了如何通过行动计划、自我激励和心理训练来增强内在力量，使读者能够成为内心强大、坚韧不拔的个体。
精神分析师手记:探秘人类内心*不堪的世界
￥29.99
人类的底层内心世界，充斥着远远超出人们想象的风暴、痛苦和挣扎——甚至本人都不一定知道。 这本书是一位著名精神分析师的真实治疗手记，从中我们可以探秘人类内心*不堪的世界： “母亲教我的歌：一个强奸杀人犯的内心独白”，我们可以看到少时爱的匮乏和悲惨的童年经历，将会导致何等悲剧的人生结局——永远都无法超脱，永远属于这个世界的陌生人。 “我心孤独：一首暴食者的哀歌”，我们将可以看到一个暴饮暴食者内心深处的秘密，那种由少时一直延伸到成年的内心的渴望，是如何地折磨一个人，让她疯狂、让她痛苦、让她难以自拔…… “命运的宠儿：一个街头小混混的心路历程”，我们将会看到如果“一只靴子，永远地踩在一个人的脸上”，这个孩子会变成什么样子…… “穿越星际的沙发：一个卓越科学家的内心幻想”，任谁都无法想象，一个*的卓越科学家、一个参与核武器研制的绝密科学精英，竟然会时不时地穿越到某个不知名的遥远星系…… 而我们也能看到，当精神分析师用爱与患者共鸣之后，一个人将会发生何等惊人的转变！ 所以，心理学家约翰·苏勒曾说，“……没有读过这本书，任何学生的心理治疗教育都是不完整的。出版数十年后，它仍然是心理治疗史上的里程碑。”
金花的秘密(果麦经典)
￥39.80
《太乙金华宗旨》相传是道教先祖吕洞宾所著的修行典籍，20世纪20年代，德国著名汉学家卫礼贤将其译成德文，传到了欧洲。《金花的秘密》是荣格对《太乙金华宗旨》所作的心理学评述。荣格阅读《太乙金华宗旨》之际，正值他与弗洛伊德分道扬镳，陷人生低谷。他意外在古老的中国智慧中找到了知音，在东方典籍的启发之下，发展出了以集体无意识等为核心的心理学体系。 “金花”是道家所说的“金华”的别称，也是“金丹”的形象化表达。道家修炼者在定时，常会见到如“金花”般的光芒。荣格在临床实践中发现，许多心理患者无意识状态时，也会描述类似的视觉意象。在他看来，金花的秘密就是人类心灵的秘密。荣格提出，人类心灵具有超越文化与种族的共同根基。不同的是，西方的理性主义文化过度强调“意识”的主导性，意识与无意识产生对立，引发心理冲突；而道家思想主张调和意识与无意识的矛盾，最终实现本性的回归与内在的统一。
其实,你不必讨好任何人:21天行动计划帮你重新掌控生活
￥45.00
◎ 当别人不心的时候，总感觉是自己的问题。 ◎ 下意识地做些可能让别人心的事情。 ◎ 当和别人意见相左时，宁愿委屈自己，也不愿发生冲突。 ◎ 拒绝别人时，感觉自己不了口，经常一忍再忍。 讨好症是一种强迫性的，甚至是成瘾性的行为模式。讨好者总是把其他人的需求放在首位，因而影响了自己的生活。讨好者永远不会说“不”，总是无休止地争取每个人的认可，并试图让每个人都满意。 认知型讨好 认知型讨好者背后有一种僵化的想法：需要且必须努力让每个人都喜欢自己。这种讨好者会根据他为别人做了多少事，来衡量自己的价值，界定自己的身份。他会坚持认为，别人的需求必须优先于自己的需求。 习惯型讨好 习惯型讨好主要是由习惯行为引起的。习惯型讨好者会经常为他人做事，几乎从不说“不”，并且难免投过多精力，导致自己不堪重负。尽管这些自我挫败、产生压力的行为模式损害了他的健康、最亲近的人际关系，但依然牢牢地控制着他的行为。 情绪回避型讨好 情绪回避型讨好的主要原因，是对恐惧和不舒服感受的回避。情绪回避型讨好者仅仅是想到与他人发生冲突，或者面临这样的可能性，都会产生高度的焦虑。这种讨好症主要是一种回避策略，旨在保护自己免于对愤怒、冲突和对抗的恐惧。 除了介绍每种类型的讨好产生的原因，本书还结合案例和测验让你更了解自己当前的状态，从而能对症下药，利用书中提供的“21天行动计划”che 底治愈你的讨好症。
理解生活
￥26.00
人生难以一帆风顺，但人人皆能有所成就。 理解生活的不完美，是成长的契机，也是成熟的阶梯。 你是否总被生活的迷茫困住，自卑于自己的局限，找不到前行的方向？ 阿德勒指出，我们每个人在成长中几乎都会受到自卑感的影响，同时天生也有追求成功与幸福的社会兴趣和目标。因此，自卑感也可以是推动个体步的内在动力。 当我们设立一个健康的人生目标，在生活实践中从容处理人生必经的三大议题——职业、社交和两性关系时，我们会超越自卑，获得直面现实的勇气，重塑自我的人格，活出自己的生活风格与独特意义。 本书讲述的是如何生活的科学，它按照个体发展的时间顺序，结合大量临床案例和治疗经验，通过对问题儿童身体与精神、意识记忆与无意识记忆、生活风格与社会兴趣的深分析，剖析个体行为背后的深层动机，揭示童年经历、社会关系与生活风格的内在联系，引领我们认识生命不同阶段问题的形式、本质和根源，让我们明白 “决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义”。
阿斯伯格综合征完全指南
￥12.48
作为世界知名的阿斯伯格综合征领域的临床心理学家，作者托尼•阿特伍德博士多年来一直致力于从事临床诊断与咨询的工作，经他诊断和治疗的各年龄段的阿斯伯格综合征人士多达几千人。他还在世界各地为阿斯伯格综合征人士和家长以及专业人士举办各种讲座和学习班，帮助许多阿斯伯格综合征人士和他们的家庭。 在《阿斯伯格综合征完全指南》中，作者以浅显易懂的语言介绍了阿斯伯格综合征的病因、特征，阿斯伯格综合征人士的特殊兴趣和认知、情感、运动、语言等方面的特，以及他们与众不同的能力和在社交方面存在的困难。作者根据自己的临床经验，提出了针对这一群体的治疗方案和干预措施，以帮助他们创设一个适合于学习、生活的环境，更好地融社会。 本书自问世以来，一直受到全世界阿斯伯格综合征人士及其家属、教师和专业人士的关注，已被译成二十多种文字，畅销多个国家。
