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图解手部按摩疗法
￥14.92
本书从实用的角度出发，为了方便读者学习与使用，对手部按摩的取穴和按摩方法做了详细的阐述，并将穴位和操作方法以图解的方式标注出来，方法简便易行，操作性强，读者只要按照书中的方法和操作步骤，就能行实践，做到“一看就会，会了就能用”。 本书适合家庭自我保健爱好者、保健服务行业从业者、中医初学者阅读，也可作为基层医务工作者等的参考用书。
360度中老年健康管理手册
￥14.92
本书专为中老年朋友量身造，旨在帮助广大中老年朋友切实可行地管理健康。全书有针对性地分为六大部分，包括饮食决定健康、生命在于运动、心态影响幸福、细节助益长寿、预防胜于治疗、顺时方能无恙，每一部分又分为几个小节，每一小节涵盖众多相应内容。本书力图避那些晦涩的知识以及生硬死板的说教，更注重科学性、指导性和实用性。中老年读者在轻松阅读的同时，将收获更多有助提高生活质量、健康防病的科学知识。
胖除痰湿瘦祛火
￥14.92
中医有“胖人多痰湿”的说法。痰湿体质者体形多肥胖，即使非常注意控制食量，但体重还是居高不下，尤其是腹部肥满松软，肉如棉絮、软塌塌的。不仅影响外貌，还对健康造成威胁。而“瘦人多火”。“火”是人体赖以生存的“太阳”。人体没“火”不行，“火”太多、太过也不行。火太多了就会消耗体内的精血、津液等物质，身体就会消瘦，而且吃再多也很难胖起来。中医有很多方法可以除痰祛湿、滋阴祛火，比如药膳食疗、穴位按摩、经络敲等等。这些方法从根本上解决了过胖或者太瘦的原因，所以是非常健康的减肥、增肥方法。
301医院营养专家：减肥瘦身一本通
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超重和肥胖，常会伴随脂肪肝、血脂异常、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发病率升高，肥胖已经成为威胁居民健康的“万恶之源”。本书由301医院（解放军总医院）营养科专家撰写，以以科普、幽默的语言介绍减肥相关的饮食、营养、运动知识和方法，对目前流行的各种靠谱或者不靠谱的减肥方法，逐一行梳理和分析，涉及断食减肥法、杜坎纤食瘦身法、半食减肥法、素食减肥法、低GI 减肥法、OMEGA减肥法、酸奶减肥法、牛奶减肥法、水果减肥法、茶减肥法、辣椒减肥法、喝水减肥法、 碱性减肥法、巧克力减肥法、咖啡减肥法和酵素减肥法等。书中还针对胖友们*关心的问题逐一行了科学解答，也推荐了适合不同人群的减肥食谱，可供肥胖人士日常查阅，也可供相关医学工作者参考。
图解头部按摩疗法
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本书实用的角度出发，为了方便读者学习与使用，对头部按摩的取穴和按摩方法做了详细的阐述，并将穴位和操作方法以图解的方式标注出来，方法简便易行，操作性强，读者只要按照书中的方法和操作步骤，就能行实践，做到“一看就会，会了就能用”。 本书适合家庭自我保健爱好者、保健服务行业从业者、中医初学者阅读，也可作为基层医务工作者等的参考。
痛风饮食用药中医调养
￥14.92
痛风居家生活调养对疾病康复有举足轻重的作用。本书对痛风患者居家饮食、用药和中医调理知识行了全面介绍。精选了患者关注的痛风常识，包括病因、检查、临床表现、治疗方法和生活习惯的改善等。对痛风居家调养的常见食物及食疗膳食、中草药治疗痛风、痛风非药物疗法、痛风并发症的中医及生活调理都有实用的介绍。本书适用于痛风患者及临床医师阅读参考。
高血脂饮食调养一本通
￥14.92
本书在带领读者认识高血脂的基础上，详细介绍了高脂血症的基本知识、膳食要、食物搭配等营养原则和运动、中药、食疗等中医调养方法，将现代营养学知识和传统中医调养理论结合在一起。本书内容丰富实用，文字通俗易懂，方法简便可行，是高脂血病患者的用书，也可供基层医务工作者和营养师阅读参考。
头痛防治一本通
￥14.92
本书收载了大量有助于防治头痛的药茶、药粥、药汤以及保健菜肴，介绍了饮食疗法、药茶疗法、拔罐疗法、艾灸疗法、刮痧疗法、躯体按摩疗法、手部按摩疗法、足部按摩疗法、耳穴按摩疗法、针刺疗法、耳穴疗法、熏洗疗法、运动疗法、药枕疗法、心理疗法、音乐疗法、气功疗法、贴敷疗法、梳头疗法等，添加了大量图片。本书语言通俗易懂，深浅出，在选方用药上突出“简、便、廉”的特色，力求疗效可靠，适合普通家庭配方使用。 本书适合于头痛患者自疗与家庭保健，也可供基层医务人员和医学生阅读参考。
便秘自我防治
￥14.92
便秘会严重影响人的身体健康，导致毒素长期在体内堆积，重复大量吸收本应排除体外的各种毒素。远离便秘，能使人一身轻松。本书讲述了便秘的实用自我防治方法，包括饮食疗法、药膳疗法、药茶疗法、拔罐疗法、按摩疗法、艾灸疗法、刮痧疗法、耳磁疗法、针灸疗法等。 本书适合便秘患者及其家属阅读，也可供基层医师、全科医师和医学生等参考。
胃肠病防治一本通
￥14.92
本书主要包括胃肠病的基本知识、胃肠病自我防治两部分内容。书中收载了大量有助于胃肠病防治的药茶、药粥、药汤以及保健菜肴，介绍了饮食疗法、针灸疗法、水针疗法、耳针疗法、艾灸疗法、穴疗法、按摩疗法、刮痧疗法、拔罐疗法、贴敷疗法、运动疗法、起居疗法、情志疗法、药浴疗法、音乐疗法等，且全书添加大量图片。本书语言通俗易懂，深浅出，在选方用药上突出“简、便、廉”的特色，疗效可靠，适合普通家庭配方使用。 本书适合胃肠病患者自疗与家庭保健，也可供基层医务人员和医学生阅读参考。
协和营养科医生日记
￥14.94
以饮食健康为切。这是一本教大家如何安排饮食、如何辨别网络上的健康流言的书。以一个专业营养师的角度，从年轻人的视角出发来解读大众关心的营养问题，适合喜欢快速阅读方式的当代年轻读者。读者可以获得很多重要的饮食健康理念，也解除很多常见的困惑和误解。
会吃会喝就排毒
￥14.94
睡了很久，怎么还是疲倦无力？ 为什么有的人特别显年轻，好像逆生长？ 痘痘总是此起彼伏冒个不停，怎么回事？ 腰腹部的肉越积越多，怎么一直在变胖？ 别人的气色那么好，我为什么又暗又黄？ …… 真相是：你的身体需要排毒了。 忙碌的生活，被污染的空气，高油脂、高热量的食物，不规律的作息，无所不在的辐射……我们的身体正在承受这前所未有的挑战，体内的毒素也越积越深。而身体里的自由基、粘稠的血液、肌肉里的乳酸、血液里的胆固醇和尿酸、血管中的多余的血糖，这些隐藏的“毒素”在潜移默化低侵蚀我们的健康，让身体出现疲惫的状态，遭受着各种各样的小毛病。 那么，该如何排毒呢？一起看看中国中医科学院西苑医院赵迎盼为你献上简单有效的食物排毒法。本书首先介绍了排毒的基本常识，让您对排毒有全面而清晰的认识，然后按照五脏排毒、清肠排毒、排毒养颜、排毒防三高、远离亚健康5个板块展，分别介绍对应排毒的食材和菜谱，无须花费额外时间和精力，让你在日常的吃吃喝喝中恢复健康体质。
糖尿病吃什么一本速查
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糖尿病治疗的五架马车中，饮食控制与调理是关键。而吃不饱、不敢吃、没营养是许多糖尿病患者都面临的饮食问题。 本书含66种食材，132道食谱，是糖尿病患者全面、细致的饮食指南。每一种食材、每一道菜的热量和升糖指数都有明确的标识，糖尿病患者只要控制好每天的总热量，就可以自由搭配，吃出营养与美味。 中药和食疗方在糖尿病长期的调养过程中有很好的作用。本书收录了17种中药，34道食疗方，中西医结合，双效降糖，预防糖尿病。 营养素的补充不仅能辅助降糖，还能有效延缓并发症。通过本书，糖尿病患者可以了解12大营养素的功能，并行针对性补充。 不同热量的一日三餐食谱推荐，照着吃轻松降血糖。没办法每天称量食材，费心计算，是很多糖尿病患者难以坚持控糖的原因。本书中每道食谱都有精确的热量计算，与膳食手量法结合，不需要称，双手一量就知道吃多少。 不同并发症和不同人群饮食原则有侧重。本书根据糖尿病患者不同的身体状况，以及糖尿病并发症的起因，针对性提出饮食指导。 糖尿病吃什么、怎么吃，有这一本足够！
吃出抗癌力
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心脑血管病是常见病、多发病，本书有专业医生为你解答心脑血管病容易遇到的问题:得了心脑血管疾病应该做哪些检查项目、怎样用常见食材养护血管、八大心脑血管病应该怎么养护、发生意外情况应该怎样处理、四季应该怎么注意血管健康。 用简单有效的方法，让血管重获健康!
高血脂患者的1000个生活宜忌
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得知自己患了高血压、糖尿病，不少人会紧张，可听说自己患了高血脂，很多人都不当回事。事实上，高血脂是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病、脑梗塞等心脑血管疾病的重要危险因素。因此，我们在此呼吁一定要重视血脂问题。本书以宜与忌的方式，针对日常生活中高血脂护理的的相关知识及具体措施行了详细解读，脉络清晰，语言简洁，内容全面，涉及高血脂患者所需知道的方方面面的知识，包括饮食营养、康复运动、生活起居、日常工作、心理调养、诊疗用药、并发症防治、不同人群调养等诸多方面。
女性私人医生——详解女人的十大烦恼
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作为感性动物，女人总是烦恼不断——毛孔粗大、赘肉突出、大量脱发、乳房下垂、妇科炎症、失眠便秘……甚至是我们所烦恼的烦恼本身。如何才能从诸多的烦恼中突围出来，是每个女人亟需解决的问题。为此，我们特意编写了《女性私人医生——详解女人的十大烦恼》一书。全书为女性朋友详细讲述了困扰身心的十大烦恼，有内分泌失调带来的肌肤、减肥、毛发和情绪问题，有与女性息息相关的妇科烦恼，如乳房、月经及妇科炎症问题，还有女性在日常生活中常常会遇到的贫血、便秘和失眠问题。每一种困扰女性身心的烦恼，我们不仅讲述了基本常识、信号及防治方法，还从饮食、运动、生活习惯等方面讲述远离这些烦恼应该有的健康生活方式。
零基础学艾灸(第二版)
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作者集40余年行医经验总结，零基础艾灸门，适合全家人养生保健！ 从零始学习艾灸基础知识与技巧！从挑好艾条、选对工具、掌握灸法灸量，到艾灸新手关注的问题——天天艾灸行吗？白天还是晚上艾灸好？艾灸后出水泡怎么办……在书中都能得到解答。 超简单取穴不出错！精准取穴是提高艾灸疗效的关键，全身108个穴位，每个穴位都配有精准的骨骼定位图，快捷的真人取穴图，看图就能找准穴位。 常灸十大保健穴，顺应四时艾灸养生，防患未然，延年益寿。一团艾草、一个穴位，灸上十几分钟，让养生成为每天都能行的常规保养。再遵循春生、夏长、秋收、冬藏的原则行艾灸，提高身体免疫力就不会生病。 近60种疾病对症艾灸法，颈椎病、肩周炎、类风湿性关节炎……肩颈麻木酸疼时，灸一会儿就能让人如释重负。还有家庭常见病（感冒、咳嗽、湿疹等），中老年人慢性病（糖尿病、高血压、高脂血等），女性、男性、小儿易患病症的灸法，做自己和全家人的家庭医生。 灵活运用历代名家的心头“艾”，艾叶泡脚、艾叶洗浴、艾制膳食……掌握艾草的多种功能，无论是外用还是内服，帮助新手从内而外了解艾草，增强体质。
按摩艾灸拔罐刮痧一本通
￥14.94
老年病、妇科病、男科病、小儿病……本书介绍了50余种常见病的传统疗法，简便实用。此外，还按照虚、寒、热等体质，介绍了相应的日常保健法。无论是对症治病，还是日常养生，您可以查阅、参考本书。 为自己及家人行自然、安全、有效的疗法，用按摩、艾灸、拔罐、刮痧呵护全家健康！
张秀勤精准刮痧
￥14.94
在介绍各种病症共性刮痧调理部位的基础上，教你简便快速辨清虚寒实热证候，针对自身体内环境特选择刮痧重，一人一方一法，还可选配其他中医外治技法，综合调理，加快愈病的速度。对于很多中老年人慢性病、男科病、女性病、小儿常见病等有很好的辅助疗效。
糖尿病患者的1000个生活宜忌
￥14.94
糖尿病被称为"甜蜜的杀手”，成为继肿瘤、心脑血管病之后严重危害人类健康的第三大疾病，其急、慢性并发症是导致高死亡率和高致残率的主要原因。因此，防治糖尿病及其并发症已迫在眉睫。正因为此，我们特意编写了本书。书中以宜与忌的方式，针对日常生活中糖尿病护理的相关知识及具体措施行了详细解读，脉络清晰，语言简洁，内容全面，涉及糖尿病患者所需知道的方方面面的知识，包括饮食营养、康复运动、生活起居、日常工作、心理调养、诊疗用药、并发症防治、不同人群调养等诸多方面。
高血压患者的1000个生活宜忌
￥14.94
本书以宜与忌的方式，针对日常生活中高血压患者护理的具体措施行了详细解读，脉络清晰，语言简洁，内容全面，涉及高血压患者所需知道的方方面面的知识，包括饮食营养、康复运动、生活起居、日常工作、心理调养、诊疗用药、并发症防治、不同人群调养等诸多内容。希望本书能为高血压患者的健康贡献一份绵薄之力，希望本书能帮助高血压患者早日摆脱疾病困扰！
