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陪你的情绪坐一坐
￥35.88
情绪是人对所发生事件的一种心理反应的表达，没有好坏对错之分，但需要更适切的表达。每一种被忽视的情绪背后都是人潜意识的心理需求，强烈过激的情绪和行为往往在表达者隐藏的深层次的需求。因此，看清和读懂表层情绪和行为背后的情绪丛林才是发展情商的核心。 本书作者没有过多着墨于艰深的心理学理论，而是通过自己多年来在心理咨询领域的体验、觉察、反思，积累了众多自身案例以及临床心理咨询案例，给读者呈现了体验和感受情绪的新视角，学会面对生活中的各种烦恼，更好地与情绪相处，逐步改变在亲密关系、亲子关系、家庭关系、工作关系中的惯性处理方式，让面对情绪、体验情绪、意识化表达情绪成为一种健康的生活习惯和方式。
不被情绪内耗的10种能力
￥41.94
德国心理学博士亲授，不被情绪内耗的10种能力。 大危机、小烦恼，统统搞定！ 生活中，意外情况常常不期而至，轻易就能打乱我们原本的生活节奏。这些都可能引发个人危机，导致我们陷入情绪内耗。 在本书中，作为心理学博士，作者凭借深厚的专业知识和丰富的实践经验，以崩溃 、稳定、重置三阶段为主线，结合认知行为疗法，总结出了面对危机时的10种不被情绪内耗的能力。从接纳现实、破除思维误区、逃离反刍循环，到运用幽默、正念、感恩等积极策略，*终实现认知与行为的双重转变，从而为深陷情绪困境的人们量身打造了一套科学有效的应对方案。这 10 种方法就像 10 座神奇的能量转换站，帮你从迷茫、焦虑的低能量状态，华丽转身为积极、乐观的高能量人生。
反倦怠能量站
￥55.00
这是社会科学研究者刀熊写给“低电量青年”的一本“充电之书”，它探讨的问题是：你的能量感从哪里来？为什么你总是觉得自己能量不足？那些厉害的人为什么总是活力满满？如何让自己摆脱内耗，从无力感走向不断体验成就感的正向循环？哪些工具能让你“立刻行动”，走出低迷？要维护能量感，有哪些行之有效的科学方法？…… 全书依托最新的社会科学研究结果，如组织行为学、脑科学、社会心理学等，以“能量感系统”为焦，探讨年轻人关注的诸多痛，如缺乏自律、大脑空转、长期内耗、手机上瘾、动力缺失等，并提出符合科学常识和人性规律，可操作性强的解决思路和行动方案，教会读者造一套专属于自己、长期有效、易于维持的能量感系统。 书后附赠能量感自测表，帮助读者测试自己目前的能量状态，找到专属于自己的能量来源。
会有一个人陪你到*后
￥9.80
几乎可以说人人都有一个人独处的时候，在这些或寂寥或灰暗的日子里，人们难免会有不好的念头或想法。但人总不会在欢乐中过，那些刮风下雨，抑或独自长叹的日子，我们该怎么捱过？ 会有一种力量总在督促着我们，让我们在一个人的时候，也能品味到生命的精彩。 本书正是基于这些方面，献给那些独处的人们，愿他们每一天都安详、幸福、和乐！
《金刚经》之意念断流法
￥19.99
你是否厌倦了头脑中永不停歇的“念头剧场”？焦虑、后悔、愤怒的思绪日夜上演，耗尽心力，让你错失当下的平静与专注？《金刚经》念头断流法并非教你清空大脑，而是提供一套源自千年智慧、经现代验证的 “离相无住” 心法。 本书摒弃晦涩佛理，直击现代人核心痛点。通过7堂系统课程，你将掌握： 即时觉察术： 瞬间识别念头入侵，不被其绑架。 情绪急救包： 在暴怒、崩溃边缘快速稳定身心。 生活禅修法： 将刷手机、吃饭、走路转化为觉知道场。 终极自由态： 超越念头缠缚，体验“无念之念”的澄明与自在。 书中融合大量真实案例，解密如何运用金刚经智慧（如“应无所住而生其心”）温和而彻底地斩断思维惯性链，将纷繁念头转化为过眼云烟。告别内耗，夺回心灵主导权，在念头起落间，活出前所未有的清明与力量。这是让觉知之光照亮每个日常时刻的生命操作系统升级指南。
emo咨询室
￥52.80
◎停滞不前才是烦恼的本质。 ◎消除烦恼根本不需要解决烦恼的源头。 ◎虽然人难以改变，人际关系却是可以改变的。 ◎太过消极与太过积极都是一种偏见。 ◎先为主的观念会禁锢你的思维。 - 这是一本帮你消除烦恼的书。 拥有30年从业经验的日本知名精神科医生，8年“问诊”4000个烦恼后，教你通过“写下”和“说出”自己的想法和感受，消除心理压力、不安和焦虑，从而认识、面对和消除烦恼。
如何控制你的控制欲
￥19.99
为何我们越想掌控一切，内心却越是焦虑？为何我们常以爱和责任为名，却在无形中破坏了*珍视的关系？本书将引领您进行一场深刻的自我探索，系统揭示控制欲背后深藏的恐惧、不安全感与完美主义根源。 书中没有空洞的说教，而是提供了一整套行之有效的心理学工具与实践方法。您将学会如何清晰划分控制的疆界，如何练习与失控的冲动共处，如何重建对己、对人、对生命的信任，并*终拥抱不完美的优雅。这本书旨在帮助您转化内在的能量，放开紧握的拳头，以一双开放的手迎接生命，在不确定性中找到真正的自由与平静。
如何战胜强迫症
￥19.99
您是否正被脑海中挥之不去的念头和无法抗拒的重复行为所囚禁，感到孤立无援？本书是一份写给强迫症勇敢迎战者的完整康复指南。它以通俗易懂的语言，系统解读了国际公认*有效的“暴露与反应阻止疗法”等核心策略，手把手教您如何科学地制定计划，勇敢直面内心的恐惧，并从根本上打破“强迫思维—焦虑—强迫行为”的恶性循环。 本书不仅是战胜症状的“操作手册”，更是重建生活、修复关系、与内心和解的“心灵地图”。它将陪伴您走过从被囚禁到获得自由的全部旅程，让您不仅战胜强迫症，更能在这场战斗后，成为自己内心*强大的疗愈师。
高情商聊天术(2024年版)
￥49.00
这是一本帮你提高情商，教你真正会聊天的书。 聊天的品质决定你生活的品质，你可以一星期不辩论、一星期不主持、一星期不演讲，却很难做到一星期不聊天。 聊天帮我们发现自己和他人的更多面。比如赞美别人时，可以采用独特策略：不去赞美别人已经拥有的东西，而是去赞美别人没有的，令人印象深刻。 你说：“*近XX、XX（行业大佬的名字）都表达了他的态度，我更想知道，您对这件事怎么看？”一句话，你就把对方对标成为业内大咖。 会聊天的人是生活的高手，而且当一个人会聊天的时候，他一定懂得关系中的圆融与平衡。高情商聊天术能够让人更加具备主动性，却没有攻击性。 它能够真正地把讨论、发现、探究的方式加入自然的聊天状态里，让双方共同体会共情和对抗的平衡。
谁不是*次做人
￥46.99
这是一部关于生命的作品，探讨我们如何在命运的河流中找到前行的方向。 书中收录了19篇触动人心的真实故事在这里，你将读到对亲人的思念、对家乡的眷恋、身处人群的寂寞、无法弥补的遗憾……多少人拼尽全力．只为完成一场“正确的一生”。然而，生活本没有“被定义”的正确选择和错误选择，你的选择就是你的标准答案。 在本书中，作者以细腻而真挚的笔触、捕捉了生活中容易被忽略的滴瞬间。只活一次的人生，别委屈、别为难、别内耗、别害怕，而应去热爱、去追求、去跌倒、去胜利。做具体的事，爱具体的人，时间自会给你答案。
没关系,别在意:摆脱意见恐惧,重塑真实自我
￥41.30
· 你是否曾经为了合群而刻意迎合他人？ · 你是否曾在面对他人的言语冒犯时选择沉默？ · 你是否因为害怕破坏关系而不敢表达质疑？ · 你是否因为过于在意他人的评价，而搁置了自己真正想做的事情？ 这些看似微小的妥协，实则是一种隐性的心理枷锁——FOPO（恐惧他人的看法）。它像一场无声的流行病，悄然侵蚀着我们的自信与潜力，让我们在焦虑与不安中逐渐迷失自我。 在这本书中，作者首次系统地对FOPO行了深剖析与定义。通过融合心理学、生物学等多学科理论，并结合奥运冠军、艺术家、商业领袖等众多真实案例，作者揭示了摆脱对他人意见恐惧的关键：专注自我，审视内心，掌控自己能掌控的事物。 这是一本能够真正读懂你内心的书，它不仅提供了深刻的理论洞见，还包含具体的心理训练技巧，帮助你逐步克服恐惧、重获自信。无论是陷社交内耗的职场人、寻求自我突破的普通人，还是无法果断决策的管理者，都能因书中的内容产生深深的共鸣。 破FOPO束缚，找回属于自己的力量，活出真实而自由的自我。
情绪价值
￥19.99
情绪价值是一个多维度的概念，是指受外部影响所引起的对人有价值的情绪体验和感受变化。这种外部影响可以是环境对人形成的感染，也可以是人与人之间的情绪互动，还可以是消费行为产生的消费体验。 在快速发展的现代社会中，人们的生活节奏日益加快，压力也随之增大。在这样的背景下，情绪价值的重要性愈发凸显。 本书将从赶走坏情绪、让生活充满情绪价值两个方面，帮助读者认识到情绪价值的重要性，从而提升情绪价值，让生活更加丰富多彩，人生更加快乐松弛。
完美情绪修炼手册
￥30.00
疗愈情感创伤的*佳方法； 如何恰到好处地化解生活中的僵局； 专业的心理工作坊练习方法，助你知行合一； 唤醒身体与心灵，与自己对话，收获强大的内心； 如何从根本上告别拖延，创造性地化解工作压力；
蔡康永的情商课(全2册)
￥85.99
情商之神蔡康永的“内心强大之道”！读情商课，学会为自己而活！手把手教你人际关系之道，拿捏所有社交场合！ 情商是什么？ 在蔡康永看来，情商，是人应对一切关系的能力总和，而情商真正的意义，在于愉快地做自己。 我们训练情商，不是为了扭曲自己去讨人喜欢，而是为了做情绪的主人。 拥有高情商的人，可以让自我活得更加舒适，不会陷入负面情绪中无法自拔，进而在爱情、亲情、友情中，都能更好地经营一段舒服的关系。 蔡康永融合西方认知心理学与东方文化背景，为中国人量身定制，用故事说道理，5分钟就能get1个“拿起来就能用”的小技巧！ 瓜几拉定制猫咪插画，边吸猫边get高情商社交心法！
内在动机:自主掌控人生的力量
￥38.35
你是否常常在父母的期望、社会的压力和自己真正喜欢的生活之间犹豫挣扎？ 你是否常常被巨大的焦虑感和压力包围，始怀疑工作的意义？ 为什么孩子天生对世界感到好奇，却逐渐丧失了对学习的兴趣？ 对于以上问题，自我决定论创始人、著名心理学家爱德华·L. 德西基于40余年的科学研究，一步步阐明了人类动机这一深刻而本质的问题，并告诉我们，相对于追求外在的金钱、名声和社会强加的评价标准，只有满足内心对自主、胜任和联结的基本心理需要，人们才能产生内在动机，保持对学习和工作的兴趣，过上真正自主和幸福的生活。 如果你希望拥有真正自主的生活，本书将引导你反思如下问题： 如何辨别真实自我与建立在外界强加的价值标准上的虚假自我？ 如何纳自己，跳出自我控制和苛责的陷阱？ 如何通过探索内在动机改变行为，形成健康的习惯？ 如果你希望用支持自主的方式激励员工、孩子和学生，本书也将提供有益而实用的建议： 如何通过提供选择支持他人的自主。 如何设定自主的界限。 如何以不破坏内在动机的方式给予奖励。 如何激励他人完成重要但无趣的任务。
终结拖延症
￥23.40
这并不是一本陈词滥调之作，这本书才不会对你说教什么“加油工作、多花时间干活”之类的。当然，在某些时候，付出*努力是很重要的。然而，人生中总是有许多成就，是基于一天天的努力的。 终结掉拖延对你的干扰，你可以活得更精彩，再不用承受那些常与无必要的、自寻烦恼的拖沓相伴而来的痛苦。这样，你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力。你也会有更多的时间来娱乐，同时，从拖延中抢回更多的时间，也会让你的工作完成得更出色。 请记住：积跬步才能至千里——不要急于求成。
写作脑科学:如何写出打动人心的故事
￥44.85
大脑在其遇到的每一个故事中寻求什么？ 是什么造就了一个好故事的成功？ 又是什么吸引读者目不转睛，欲罢不能？ 《写作脑科学》为我们揭示了这些认知秘密——它将颠覆我们对故事写作的认识，带给我们真正有效的技能。 绝大多数写作指导都聚焦于如何“写得好”，就好像这与讲好故事是一回事。许多有抱负的写作者正是因此而失败——他们努力追求优美的比喻、真实的对话和有趣的人物，却忽略了每一个引人胜的故事都必须做到的一件事：激发大脑渴望得知下来会发生什么的天性。当写作者成功激发了我们的好奇心时，阅读就能带来让我们愉悦的多巴胺刺激，吸引我们集中注意力。如果做不到这一，即使是完美的文章也不会引起任何人的兴趣。 本书以神经科学的新发现以及小说、剧本和短篇故事中的例子为基础，以读者大脑的体验为切，用革命性的视角系统地剖析了何为好故事。同时，通过揭秘大脑的认知特性，告诉写作者如何写出动人心的故事。
中国企业转型之道:解码中国管理模式4
￥26.00
作为中国管理界首个针对中国企业管理实践所取得成就的荣誉奖项，“杰出奖”致力于造一个管理创新的中国乃至*平台，通过奖励中国企业中具有杰出管理创新理念和成功实践的企业，总结梳理出成功的中国企业管理模式并加以推广。本书将第4届“中国管理模式杰出奖”获奖企业的管理模式甄选成案例集，通过对企业优秀管理经验的概括和介绍，以中国社会和中国人所能理解的语言，给予那些为中国社会发展和民生改善做出实质性贡献的企业群体一个公正客观的评价和鼓励。
我们赖以生存的故事:如何讲述过去的故事,决定了你的未来
￥38.35
我是谁？我如何融我周围的世界？ 本书发人深省，富有创新意义，它揭示了人们通过创造个人神话，来发现自己生活与生命的真实和意义。传统观认为人格由诸多固化的、不变的特征构成，或是认为人格会遵循每个人都要经历的、可预期的阶段发展，而作者挑战了这些传统观念，并令人信服地指出我们是自己叙述的故事。书中引用了大量科学研究，并同时保持了可读性、吸引力和平易感，探索了如何理解和修正我们的个人故事可以为我们的生活辟新的可能性。
*清单工作法:聪明人的无压时间管理手册
￥19.50
很多人知道清单的重要性，也尝试过一些流行的清单使用方法和效率App，但是依然用不好清单。本书会帮助你做出好用的清单提高工作效率，减少工作堆积带来的压力，有更多的休闲时间享受生活。 你是否因为这些原因，放弃了使用清单？ ·清单上列出的事项越来越多 ·面对清单上的大项目，不知从何下手 ·过了截止日期，项目还留在清单上没完成 ·依据清单工作，效率反而降低了 ??…… 本书可以教你： ·如何精简冗长的清单 ·如何集中时间处理琐碎任务 ·如何巧用清单拆分大项目 ·如何让任务更具体、更易于操作 ·如何更好地利用Trello 、Todoist等清单App
拥抱你的敏感情绪:疗愈情绪,接纳自我
￥38.35
你能敏锐察觉到他人的精神状态，并会感到自己也“承受着”这种情绪。你能敏锐察觉他人的情绪，并感到自己也“承受着”他的情绪。你善于自我反省，但是会因追求完美而苛责自己，痛苦不堪。你总有难以名状的紧迫感，觉得必须不断前，并持续感到焦虑。 也许你是一个情绪敏感者。本书希望帮你应对敏感的情绪，疗愈这些情绪在童年、亲密关系中带给你的伤痛，把敏锐的感知转化为优势，过更好的生活。 在书中，你将学到： 放下旧的情感包袱以及狭隘的心态 处理让你烦恼的社交问题和家庭关系 建立健康且愉快的亲密关系 培养情绪恢复力，在生活的起伏中找到自己的平静
