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许个愿吧,一定会实现的
￥35.90
在纷繁的生活中，我们总需要片刻的温柔与自己对话。 本书是《给你一个大抱抱 治愈系暖心绘本》作者Dawan的新作。作品延续其一贯的治愈风格，以兔子Dani和Pudi的暖心互动为主线，探讨自我接纳、情感依赖与生活哲思。全书采用一页一图的形式，画面简洁灵动，配以短诗般的文字，如同在静谧的星空下与挚友低语，轻轻抚平你内心的褶皱，让你感受到被拥抱的温暖。 本书通过绘本的语言重新定义生活的轻盈与美好，适合都市青年、压力较大的人群及所有渴望内心得到治愈的读者。
分离的勇气:告别后抵达自我的完整
￥35.90
离不开一个人仅仅是因为爱和被爱吗？不，有可能是因为被虐。很多在关系中无法离开的人是曾经被隐形虐待过的人。他们沉陷在一段有毒的关系里不自知，即使清醒地发现了关系中的问题——出轨、家暴、ＰＵＡ、冷暴力、被贬低、没有责任心、不重视承诺……仍然无法离开这段关系。他们为什么会这样？他们该如何重新做回自己，离开有毒的关系？本书将告诉你答案。 本书不仅是一本创伤疗愈指南，更是一份关于如何“有尊严地告别”的生命宣言。当我们将分离视为自我觉醒的契机时，那些以为永远无法跨越的失去，终将成为照亮存在本质的棱镜——透过它，我们会懂得：真正的完整，恰是接纳生命的遗憾，活出独立和成熟的自我。
旅行疗愈心理学
￥22.99
旅行的本质是人类追求幸福的一种活动。所谓“山水之游，可释我忧”。当我们感到疲惫时，几乎会下意识想到要去哪个风景优美的地方旅游，以此来放松一下。 本书基于马丁•塞利格曼“幸福2.0”理论，借鉴多种心理疗法及理论，将其运用到旅行的体验讲述中，以此帮助旅行中的人得到疗愈。
如何拥抱一只刺猬(漫画版)
￥29.90
你的男朋友或另一半是否有着恐怖的占有欲，并且让你没有任何决定权？ 你是否有个“老好人”闺蜜，从不拒绝任何人任何事？ 你是否也曾有过翻脸如翻书，情绪阴晴不定的长辈？ 你会发现一个人的性格，或者说心理学中所说的人格，如同一面镜子，可以映照出人们内心的需求、匮乏，并且似乎将你与他人互动的方式写进了你的人生剧本。 《如何拥抱一只刺猬》（漫画版）通过10只很有特点的刺猬漫画形象讲述了10种典型的人格倾向，其中包括自恋型、表演型、强迫型、偏执型、讨好型、抑郁型、依懒型、回避型、高功能反社会型以及高功能边缘型，先用如发生在你我身边的故事反映了每种人格的人际沟通模式以及给自己与他人造成的问题，再从心理学的角度解释其背后的动因，并且给出了实用的解决建议。另外，为了便于读者的理解，或进一步研究，本书还为每种人格提供了相应的影视作品、小说以及专业参考书。 由于本书的表现形式为漫画，所以既适合对人格有兴趣的心理学爱好者，也适合每一个困惑于人际互动的普通人，希望大家在阅读后，能更深入地认识自我与他人。
你啊,内心戏超多:停止精神内耗的65个习惯
￥29.90
每个人都会感到疲劳或不安。这时，比起“幸福”，更需要的是“安心”。 人们可以自己创造和培养使自己“安心”的“始终如一”习惯，而这些习惯可以帮助人们减轻压力，创造更加平静的生活。这些习惯包括乐在其中、保持新鲜感、遵循自己的兴趣、明确目标等。 松浦弥太郎认为这些习惯对于人际关系、工作、生活和心理健康都有益处。这是一本能够在疲惫的时候给我们带来鼓励和温暖的书，让我们用温柔的心态去面对明天。本书适合大众读者阅读。
爱情吸引心理学:如何高质量脱单与相处
￥42.00
爱情是一门学问，也是一种艺术，它不仅需要真诚和勇气，也需要方法和技巧，尤其需要人们对自我的了解和对关系本质的觉察。 本书是一本以心理学为基础的“保姆级”恋爱指南，全程陪伴你的恋爱旅程。书中内容丰富，从如何寻找爱情、提升魅力、完美约会，到判断是否合适、正确追求与表白，再到智慧相处、摆脱原生家庭的负面影响，甚至如何复合——系统覆盖从心动到长久建立关系的每个阶段。 本书旨在提供科学方法和实战技巧，帮你避开情感陷阱，建立健康的亲密关系。 本书适合渴望脱单、想提升恋爱能力、期望改善亲密关系或走出原生家庭影响的年轻人； 尤其适合对爱情有困惑、追求理性恋爱心法、希望科学经营情感的读者。
母亲,女儿,自我
￥59.80
在与女儿建立亲密关系的过程中，简•戈德伯格产生了疑问：为什么母女的关系如此重要和紧密？作为母亲的女儿，作为女儿的母亲，作为一个精神分析学家，她在探索一个重要的事实——我们与母亲的关系，影响我们人生中的一切重要关系。 这本书为我们阐述了母女关系复杂的特质和心理因素：两个女人在彼此身上同时寻求着个性和亲密。母爱是伟大无私的，它像水一样滋润了我们，但有时候却像山一样压得人喘不过气来。在这种既亲密又分离的关系中，如何保持平衡？如何学会与至亲和谐共处？如何正确地表达爱和受爱？这些问题，是很多人需要穷其一生不断探索的人生课题。 作为一名从业四十多年的资深精神分析师，简•戈德伯格在这本书里讲述了自己从女儿成长为母亲的故事和心路历程，有时记录的是她自己和她的母亲，有时记录的是她自己和她的女儿，也有时记录的是她的病人，情节扣人心弦，文字强而有力，它读起来像一本小说，却是一部不折不扣的心理著作。
快乐激素:重启你的多巴胺、内啡肽、催产素和血清素系统
￥38.00
快乐感并非虚无缥缈，而是大脑中的四种关键化学物质精密调控的结果。它们如同体内的“快乐信使”，分别负责奖赏满足感（多巴胺）、缓解痛苦（内啡肽）、建立社会联结（催产素）和获得尊重（血清素）。 然而，我们的大脑并非为“持续快乐”而设计，这些快乐激素短暂释放后便会消退，促使我们不断追寻新的刺激，一不小心就陷“追求更多—短暂满足—更快失落”的恶性循环，甚至依赖上那些带来即时快感却后患无穷的习惯（暴食、冲动消费、沉迷网络、过度依赖他人等）。 本书将带你 ·破译快乐密码：深浅出地认识四种快乐激素的运作机制，了解它们带来的快乐有何不同，以及怎样启它们的释放。 ·识破恶性循环：看清那些暂时让你感觉良好、最终却消耗你的“快乐习惯”是如何形成的。 ·掌握重塑利器：基于神经可塑性原理，制订一套45天神经重塑计划，设计真正对你有益的快乐习惯，并通过每日刻意练习，加固通往健康快乐的新通路。 这不是一本要求你“想”的心灵鸡汤。它将赋予你“重启”内在化学系统的能力，带你告别被情绪和旧习惯绑架的生活，亲手设计并养成能持续激发内在愉悦、真正滋养生命的新习惯，遇见更快乐、更健康、更自主的自己。
当你开始爱自己,全世界都会来爱你
￥49.80
人是不会改变的，除非感受到爱， 尤其是你对自己的爱。 本书为周梵老师关于“自爱力”探索的所有文章合集，书中周老师将带领大家深度探讨无条件的爱， 及无条件爱自己的能力， 帮助你体验并给出真正无条件的爱。 能感受到这份爱的人就是你自己。 然后你会看到， 你生命中所有的问题都会迎刃而解。 为了这样的生命状态， 无论如何都值得一试，不是吗？ 你准备好迎这一切的到来吗？ ——《当你始爱自己，全世界都会来爱你》
姥姥刚了一辈子
￥39.90
在我的记忆里，姥姥像个永远装不满的“药罐子”，看着虚，却“刚”了一辈子；也像一尊不到九十斤的菩萨，风一吹就晃，却从未倒下。 她没听过“精神内耗”这个词，却是反内耗的天然高手。在她看来，手上的活计，永远比心头的思绪更有分量——幸福不在远方，就在熬一锅粥、缝一件衣、帮一个人的具体触感里。她用一生诠释了什么叫“踏实活着”：在物质简单的年代，把寻常食材做成温暖一家人的饭菜；在邻里遇险时，不识水性的她敢跳进冰河救人；在复杂的关系中，她看透人心却始终选择宽厚。 人生的定力，不是想通的，而是在日复一日的具体劳作中练就的。在这个普遍渴望“稳定内核”的时代，姥姥用她的一生给出了*沉静有力的答案： 不纠结，不空想，把今天该做的事一件件做好，就是对生命*大的敬意。愿她这份在泥土中扎根的智慧，能引领每一个浮在空中的我们，停止空转，专注当下，在劈柴、做饭、爱人的微小确定中，活出属于自己的从容与安定。
回避型依恋
￥27.40
害怕靠近又恐惧孤独；渴望爱却推爱！你是否已经陷“回避型依恋”的牢笼？ ·害怕亲密关系，觉得独处更安全 ·对婚姻责任感到窒息，宁愿保持距离 ·渴望被理解，却无法向他人袒露真实感受 ·表面独立坚强，内心却渴望被坚定选择 ·在爱情中忽冷忽热，伤人又自伤 ·用“冷漠”当盔甲，内心却孤独煎熬 ·习惯压抑情绪，无法与人愉快地交流 ·因害怕失败与批评，拒绝机会、逃避挑战 ·将关系中的挫折归咎于“我不够好”，陷持续自我贬低 ·在社交中游刃有余，却很难与他人产生深度联结 当“我很好”成为口头禅，“不需要”成为保护色，回避型依恋正在把你90%的精力用于内耗。来自京都大学医学院的心理学专家深大量心理咨询案例，从心理学、生理学、社会学多角度出发，为你揭露情感隔离的心理密码，精准定位你的情感模式，用真实案例 四维突破法，构建你的内心“安全基地”，停止“逃避式自我保护”。这本书不会逼你“变得外向”，但会陪你找回：敢脆弱的能力、敢依赖的勇气，以及敢相信——“我值得被爱，哪怕不完美”的底气。
家庭的秘密:鲍文理论揭示家庭隐秘的情绪力量
￥77.00
这是对上个世纪zui重要的家庭治疗理论之一的更新。 默里·鲍文(Murray Bowen, 1913-1990)，第1个在住家环境中研究家庭的人，并描述了家庭作为系统如何运作的具体细节。他的理论主导了家庭治疗数十年。这本书由他的一个亲密合作者写成，用zui新的方法来理解情感发展，并更新了他仍然激进的理论。
谁还不是一只喵?
￥29.90
这是一本以猫为主的手绘图鉴，收录了大量的猫咪手绘图。书中以丰富多样的主题，展现了猫咪充满趣味的生活日常。有对世界充满好奇、总是探索新事物的 “好奇宝宝”；有把睡觉视为 “喵生一大乐事”，有能睡出各种奇特姿势的慵懒喵；还有热爱清洁的 “重度洁癖患者”等。在不同主题下，大量精美的手绘图细致地描绘出猫咪千姿百态的模样。无论是它们吃饭时的憨态可掬，玩毛线时的活泼好动，还是与同伴相亲相爱的温馨瞬间，都跃然纸上。养猫、爱猫及对画猫咪感兴趣的读者都可从本书中找到乐趣。
不内耗的自己
￥35.40
本书旨在为受内耗困扰的读者提供可落地的实践方法，帮助他们摆脱情绪纠结、行动拖延、关系疲惫的困境，实现内核稳定、行动*、关系清爽的自我成长。 全书分三部分：*部分聚焦“内核稳定”，拆解情绪通透、认知清晰、价值笃定的底层逻辑，提供情绪日记、思维记录表、课题分离等工具，帮读者筑牢内心的“定海神针”；第二部分专注“行动*”，从果断决策、破解拖延、构建行动系统入手，通过决策分级表、*小行动拆解法、完成的哲学等，打通“想做”到“做到”的路径；第三部分落脚“关系清爽”，教读者如何划清边界、学会非暴力沟通、懂得自我滋养，给出边界沟通公式、能量地图、生活惯例表等实用方案。 本书适合被情绪内耗裹挟、行动拖延停滞、在关系中委屈消耗的群体，如职场人、宝妈、学生等，尤其适合希望通过具体方法减少内耗、轻装上阵的读者。
积极心理学:中国人的65堂幸福实践课
￥46.80
本书由著名心理学者韦志中创作。作者结合自己20多年的心理学研究和创新成果，并结合我国心理学研究的特点，将积极心理学的知识和方法运用在相关领域中，汇集成65堂幸福实践课。 本书的内容包括积极情绪表达、积*质训练、积极意义转化、积极人际关系建设等，对自信、自我认识、幸福、成长、人际交往、婚姻关系等人们普遍关注的心理学话题进行讲解，既有问题引入，又有技术操作指南。 本书既可以作为专业心理学工作者的参考用书，也可以作为帮助大众解决实际问题、培养积极情绪、获得幸福的心理学操作指南。
AI时代的家庭教育:培养面向未来的孩子
￥45.00
本书聚焦 AI 浪潮下的家庭教育核心命题，为父母提供从认知到实践的完整指南。 上篇解析家长痛点，通过解答“孩子该学什么”“传统评价体系是否还有用”等关键问题，重构对教育的认知，拆解AI重塑教育底层逻辑的路径，明确培养“驾驭AI的人类”这一教育目标，提出适应未来的6个核心素养—创造力、批判性思维、协作能力与算法思维等。中篇基于“163”成长模型，详解能力培养路径：从天赋开发、6个特质塑造到3个思维养成，结合“新三商”教育，探索螺旋式进化、反脆弱成长训练等终身成长路径。下篇讲解实践路径，涵盖亲子关系重塑、家长修炼指南，以及AI辅助的孩子个性化成长路径。 本书为关注孩子成长的父母提供了兼顾认知重构与实践落地的家庭教育指南，助力父母在AI时代培养面向未来的孩子。
躲在一起偷偷可爱
￥35.90
在漫画世界里，有一片生机盎然的大自然，住着一群可爱有趣的小动物——胖兔阿丘、狮子阿彭、*丢丢、阿豹、小羚羊等。他们之中，有的机灵可爱，有的憨厚蠢萌，有的稳重正义……这本漫画汇集了胖兔阿丘与伙伴们妙趣横生的生活片段，书中所收录的88个小故事，画风如棉花糖般轻盈可爱，其间包裹着真挚的情感与令人惊喜的小机灵。结局常常悄然反转，俏皮十足，让人忍俊不禁，心头一暖。 这是一本以纯真视角解读生活、充满治愈力与小惊喜的漫画集。它不刻意说教，只凭借真诚可爱的动物日常，轻轻拂去读者心头的尘埃。翻开书页，让阿丘和伙伴们带你暂别现实的纷扰，收获一份简单纯粹的快乐与共鸣。
我在任何地方都能绽放
￥29.80
在人人都开始谈论“做自己”时，你是否也在标签、期待与关系中渐渐迷失了自我?你可能是“好妈妈”"好员工”“好女儿”，却唯独不是“自己”。 这本书正是写给所有女性的生命重构指南。书中以真实的心理咨询案例和心理学模型为支撑，陪你完成一场“主体性觉醒”从看见原生家庭的创伤并与之和解，到重建亲密关系中的主体性；从接纳情绪、停止内耗，到构建不被定义的女性成长路径。 如果你也在寻找“做自己”的勇气与方法，这本书将陪你一起，把自己完整地、温柔地“还给自己”，帮助你在原生家庭、亲密关系、职场等“任何场景”，在不同的社会期待中，重新发现并绽放真实的自我。
跨越代际创伤:打破创伤循环的44项练习
￥38.00
我们的情绪反应或行为模式也许是有代际创伤根源的，理解代际创伤是疗愈的关键。本书作者围绕代际创伤，从界定代际创伤和其他类型的创伤出发，带你探索代际创伤是如何代代相传的以及如何识别创伤症状，帮助你厘清这些症状与你的思维、信念、情绪和感觉之间的联系。你将学习如何调节情绪，修复与自身、他人的关系，以及在疗愈之路上寻求支持。本书是一本实用的自助书，每一章都解释了代际创伤的一个方面，并提供了相关的练习工具和技术来帮助你修复、复原、成长。书中还提供了许多书写空间，供你记录下自己的进步，在需要的时候用作参考。你还能在书中找到许多真实的案例，这些案例来自作者多年来遇到的来访者的经历，反映了代际创伤在真实生活中可能给人带来的各种体验，相信你能对其产生共鸣。
突破人生卡点:终结无力感的精准破局指南
￥45.00
本书深入探讨了人们在工作、生活和寻求创意的过程中普遍遭遇“卡点”的现象，揭示了停滞不前并不意味着个人的失败，而是成长与进步过程中不可避免的组成部分。本书通过结合心理学研究、商业案例和艺术家、运动员、企业家等成功人士的真实故事，系统分析了陷入困境的深层原因——从目标梯度效应、高原效应到无法预料的“生命地震”。作者亚当·奥尔特并未提供“一刀切”的速成方案，而是提供了一套强大的思维工具包，其核心在于转变应对阻力的心态——将障碍视为挑战而非威胁，学会战略性暂停而非盲目挣扎，并通过“探索—开发”的循环、试验精神、多元化思考以及化整为零的“微时间规划”来主动管理进程。书中强调，真正的突破往往源于坚持，从失败中学习，拥抱不确定性，以及*关键的一步——付诸行动。本书旨在帮助读者理解困境的普遍性，掌握从停滞迈向突破的有效策略，*终在充满挑战的旅程中更从容、更有韧性地前行。无论你是渴望打破“职场天花板”的打工人、寻求灵感的创作者，还是对现状不满想要重启人生的探索者，本书都将成为你的“解困实战手册”，助你掌握从“被困”到“破局”的核心心法，*终实现人生的加速跃迁！
格式塔疗法工作实务:心理咨询与治疗的本土化实践
￥59.94
这是一本将格式塔疗法进行本土化的书。 本书介绍了格式塔的哲学与心理学渊源、格式塔的轨道与根基——现象学、打开疗愈的三种维度——三界觉察、身心整合与平衡化——三维一体、我-你关系与在场接触等内容。每章不仅有理论讲解、实践介绍等，还有大量的案例实录和实务反思等。值得一提的是，本书还结合中国传统文化中的“面子文化”“孝道”等，将格式塔进行本土化，使其更容易落地，让国内的治疗师更容易上手使用，让国内的来访者受益更多。 本书内容*、条理清晰、理论严谨、方法使用，适合格式塔流派的心理咨询师和治疗师学习使用。
