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解码女孩青春期
￥49.80
本书讲解了青春期女孩如何与父母相处、维持友谊秘诀、学习妙招、网络社交安全、女孩身体的变化等内容，生动解答了女孩如何应对青春期中遇到的各种小烦恼，帮女孩正确认识青春期，顺利渡过青春期。青春期，是每一个女孩生命中绚烂的篇章。那些看似恼人的小困扰，其实都是成长道路上的磨砺与试炼，它们悄无声息地塑造着女孩的内心世界，让她们学会坚强与独立，勇敢自信地长大。
父职觉醒
￥49.80
本书从父亲所面临的社会难题、生活压力和育儿挑战出发，通过真实的案例、科学的分析和实用的建议，不仅重新定义了父亲的角色，还帮助父亲在陪孩子的过程中爆发出新能量，与孩子共同成长，赢得人生的圆满。 希望每一位父亲都能因为这本书实现自我觉醒，找到适合自己的育儿方法，并开启自我成长的新篇章。
如何让孩子放下手机
￥49.80
《如何让孩子放下手机》是一本针对数字化时代教育痛的深度指南。作者通过五年时间跟踪调研发现，沉迷手机的表象之下藏着未被满足的情感需求、失序的时间管理、缺失的自主空间等深层原因。所以，本书秉持“先理解，后引导”的教育理念，系统剖析青少年手机成瘾的真正成因，并提出科学、可操作的解决方案，帮助家长从根源上引导孩子摆脱手机依赖，重建健康的生活方式和亲子关系。
守护幸福:婚姻家庭财富管理密码
￥28.99
本书根据民法典婚姻家庭编及相关司法解释编写，结合一线律师执业中经常遇到的当事人的困惑及疑问，提炼总结80余个大众关注的问题，以问答 案例的形式，避免“法言法语”，而是用大家“听得懂”的语言，解析恋爱、婚姻、财富传承中的相关法律风险及背后的法律原理。
老钱风家居生活
￥19.99
《老钱风家居生活》是一本将环保理念与家居美学深度融合的现代生活指南。书中，作者塞琳娜·*以“与自然共生”为哲学，诠释了一种属于“老钱风”的生活智慧——不追求浮华与潮流，而是注重品质、耐久与内在质感，倡导一种远离塑料、减少浪费、回归材料本真的可持续生活方式。 全书通过丰富的真实案例、精美的摄影图片和实用的手作教程，系统展示了如何在家中实现“绿色设计”与“老钱风”气质的结合。从选择可回收木材、天然纤维织物，到改造旧家具、利用再生材料；从打造零塑料厨房与环保浴室，到布置充满植物的工作室与生态花园——书中不仅提供了*的空间改造思路，还分享了诸如旧木门改置物架、竹吸管替代塑料制品、自制天然清洁剂等数十个易于操作的DIY方案。 这不仅是一本家居装饰书，更是一部引导读者重新审视生活方式的启发之作。它告诉我们：环保与格调可以并存，天然的材料、循环的智慧与用心的改造，不仅能为家带来独特的温度与质感，更诠释了“老钱风”背后那份对自然尊重、对生活讲究、对地球负责的优雅态度。
四季常绿
￥19.99
《四季常绿》是一部融合园艺指南、空间美学与生态哲学的跨界之作。全书以“自然之恋”为开篇，提出植物不仅是装饰元素，更是现代人重塑生活节奏、疗愈心灵的媒介。作者通过探访全球20余个创新案例，揭示植物如何打破室内外界限，成为连接自我与环境的动态载体。 本书分为三大板块：“找准方向”聚焦基础实践，从工具选择（如陶盆、喷壶、放大镜）到空间适配（浴室热带植物、阳面窗台多肉），为初学者提供清晰指引；“壮观的室内园艺”深入琴叶榕、翡翠珠等明星植物的养护细节，同时解析费姆·古尔特克等植物爱好者的收藏哲学，强调“倾听植物语言”的观察之道；“翻开新篇章”则拓展至户外花园与社区项目，如香港“价值农场”的屋顶农业、班加罗尔的庭院疗愈空间，展现植物在城市化进程中的生态价值与社会意义。 全书以“植物生命的秘密”收尾，呼应开篇对自然谦逊的敬畏之心，呼吁读者在播种、修剪、收获的循环中，重新发现生活本真。无论是蜗居公寓的窗台盆栽，还是郊野的生态农场，本书试图证明：每一片绿叶都是对抗机械生活的温柔革命，而园艺的本质，是一场关于耐心、感知与联结的永恒修行。
教出爱社交的孩子
￥49.95
看着别人家的孩子大方跟陌生人打招呼、在课堂上主动举手回答问题、身边随时随地聚着一群同龄人，你羡慕吗？是不是也把孩子往人前推，不但没起到作用，还差点儿把孩子惹哭？你也想让自己的孩子不社恐、爱社交，成为人见人爱的社交小达人吗？ 不必羡慕，也不必焦虑。你需要的不是一句“宝贝，自信起来”的口号，而是真正符合孩子认知水平的、专业的心理指导。全球知名的心理学家菲利普·津巴多教授集毕生养育智慧，在此为你献上专属于内向孩子的教养攻略。不管孩子再害羞，你都可以扭转他的心态，让他站在舞台中央。
BIKE FIT:骑行姿势设定指南(第3版)
￥41.88
骑行运动的流行让骑行人口数量激增，但随之而来的是骑行造成的疼痛和运动损伤等，这一切的“元凶”是自行车设定（Bike Fit）和骑行姿势的不正确。本书直击这两个痛点，详细讲述了如何正确设定自行车和调整骑行姿势。阅读本书后，无须专业知识或特殊工具，读者自己可以完成几乎所有的Bike Fit操作。如果你的身体已经出现了一些典 型的疼痛和运动损伤，书中也有一些简单有效的解决办法供你参考。 本书适合所有骑行爱好者，尤其是新手学习阅读。
锻炼与心理健康
￥65.80
分为14章，阐述了锻炼与心理学联系的渊源，详细讲解了锻炼心理学、运动人体科学等相关概念，介绍了锻炼心理学的研究方法与测量手段，研究了锻炼对压力、焦虑、抑郁、情感、心境、情绪、疼痛、认知表现、大脑健康、自尊、身体意象、睡眠及生活质量方面的影响。《锻炼与心理健康》可以帮助读者深入理解锻炼与身体活动对心理的影响，为开展相关锻炼及进行个人健康管理提供了宝贵的参考依据。
写给健身者的运动解剖学(精编口袋版)
￥23.90
本书是写给健身者的运动解剖学科普作品。前2个章节介绍了运动解剖学的基础知识和专业术语；第3到6章详细介绍了手臂、肩、胸、背、腰、腹、下肢等身体各个部位的骨骼、关节和肌肉的核心知识，以及各个部位肌肉的具体训练方法；第7章介绍了如何安排训练计划。本书语言通俗易懂，采用了生动形象的漫画形式，并配有特定主题的漫画专栏，适合健身新手及希望系统学习运动解剖学但缺乏专业背景的读者，也可作为体育相关专业学生学习运动解剖学课程的参考资料。
青少年脊柱侧弯家庭预防手册
￥17.90
《青少年脊柱侧弯家庭预防手册》旨在为家长和孩子提供科学、实用的脊柱侧弯预防策略。介绍了脊柱与脊柱侧弯的相关知识，以及脊柱侧弯对青少年生长发育的影响。接着，讲解了几种脊柱侧弯的测试方法，供学生和家长参考。然后，《青少年脊柱侧弯家庭预防手册》中提供了日常生活中的注意事项，包括正确的睡觉姿势、使用电子产品的姿势、读写姿势等。提供了专门为青少年设计的脊柱与视力健康操，旨在帮助青少年有效预防脊柱侧弯。《青少年脊柱侧弯家庭预防手册》内容丰富，易于理解和操作，是家长和孩子守护脊柱健康的实用指南。
臀部训练彩色图谱(超值口袋版)
￥17.90
了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点，从而正确发力。对于想要打造强健、饱满臀部的读者来说，臀部训练彩色图谱 是一本详细训练动作指南。介绍了臀部训练的基础知识，讲解了激 活、强化和放松臀部的100多个训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个训练动作，提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和错误做法、呼吸指导等，帮助训练者清晰了解训练动作的目标肌群，以及如何正确地做动作。能帮助新手掌握臀部训练方法，安 全地实现目标。本书适合健身新手、健身爱好者阅读，对于健身教练、体能教练也具有一定的参考价值。
男性健身塑形彩色图谱(超值口袋版)
￥17.90
掌握正确的健身方法对于男性塑造理想体形至关重要。本书不仅细致讲解了健身的基础知识，还详尽介绍了一百种针对男性健身塑形的训练动作，这些动作旨在帮助读者提升稳定性、力量、爆发力等身体素质，重塑肌肉线条，收获理想身材。针对每个训练动作，本书提供了专业真人演示图、彩色肌肉解剖图、正确与错误做法，以及呼吸技巧等，帮助读者深入理解每个动作的目标肌群和执行要领。本书还提供了拿来即用的多主题训练计划，以供读者根据自身需求选择和应用。本书旨在帮助读者快速掌握有效的训练技巧，实现健身目标，同时降低受伤风险。本书不仅适合男性健身新手和爱好者阅读，对于健身教练和体能教练来说，也具备一定的参考价值。
中国人的血脂管理指南
￥65.00
以在书中看到朴实的人间疾苦，有趣的生活日常，迥异的世间百态，从这些接地气的生活细节中，得以窥见一幅鲜活的汉朝市井生活图景。
不控制的养育:妈妈松弛灵活,孩子自由生猛
￥41.86
非常羡慕别人家的孩子脾气温和，听话、好管。但我家不是！那些不按规矩行事、拒绝被说服、行为有时使父母感到恐怖和激烈的孩子。与这样的孩子相处，家庭生活很快就会变成一连串冲突。孩子每天都会说无数次“我不要”、非常容易情绪崩溃、任何规矩都拒不配合、正面管教&温和坚定在TA身上没有用（孩子越难管，管教越僵化，冲突升级），这其实是非常多妈妈的痛点。 而这本书就为有这种情况的家庭、孩子和父母提供了解决问题的思路。作者围绕高需求、高敏感、压力敏感型的孩子提出了“低要求育儿”的养育方式，减少亲子对抗、赢得“难管教”孩子的合作，用尊重平等、灵活性、降低压力替代有条件和控制的主流育儿思路，重新定义家长与孩子之间的关系。 本套书核心定位：一本“难搞”小孩养育指南。让看似犟种反骨的孩子与你合作，打破主流育儿观念下僵化的管教模式，减少育儿冲突和家庭内耗！
漫画小学生情绪管理
￥126.00
本书包含了快乐、愤怒、恐惧、焦虑、抑郁、悲伤、叛逆等情绪及心理活动，以漫画的形式展现情景案例，搭配科学的指导建议，让孩子可以有效地调整自己的负面情绪，正确排解自己的压力。
好父母答案之书 100个孩子成长问题解决方案(插图悦读版)
￥40.80
这是一本从问题入手、从方法开始，为普通家庭解决教育问题的指导书。 本书精选了3-18岁孩子父母常见的100个问题，涵盖习惯培养、学习学业、家庭关系、社交能力、情绪情感等方面，进行较为详尽的解答，帮助父母更好地了解孩子的需求和行为，有效解决问题，提高家庭教育水平。本书的问题具有很强的针对性和普遍性，对每个问题的分析和相对应的解决方案，都是根据不同年龄段孩子的需求和行为特点设计的。父母可以根据孩子的年龄，提前了解孩子成长过程中可能遇到的问题，并在问题出现前做好准备,避免今后走弯路同时，本书的解答部分还根据孩子的学习特点和思维方式，提供了很多实用技巧和策略，能让父母在教育和陪伴孩子的过程中更加得心应手。 本书适合缺乏育儿经验的新手父母群体和面临育儿难题的家长读。
爱的修复:如何弥补亲密关系中的裂痕?
￥41.30
在任何长久、深的关系中，都不可避免地会出现裂痕，裂痕本身有着调解关系中彼此的距离、期待、纳程度的作用，所以既可能是导致一段关系渐行渐远的主要原因，也可能是使关系更加长久、健康的必要条件。在本作品中，作者从20余年情感咨询工作积累的观察与实践出发，将对亲密关系中裂痕出现的原因行深层分析，并基于对裂痕本质的理解，给出修复裂痕所需要的认知、态度，方法和步骤。
恰到好处的回话方式
￥39.00
在日常沟通与商务治谈等场景中，“回话”能力强堪称制胜法宝。本书以创新性的思维方式，将沟通中的提问比作锐利的“进攻”手段，回话则被视为稳健的“防守”策略。书中明确指出，沟通并非简单的攻防博弈，若仅一味防守，很难实现有力回击，因此需要通过回话掌握主动权。 书中强调，流利表达与精准提问固然能为沟通添彩，但巧妙回话更是不可或缺的核心技能。作者精心梳理出五大章节，详细列举了40个“回话方式”，*阐述了多种场景的沟通技巧，助你以智慧展现魅力、凭真诚赢得信任与敬重、用技巧引发共鸣、靠策略避免被轻视、以机智化解尴尬。学会这些，你将能够从容应对各类难以回复的问题，告别回话失误带来的烦恼。
我的孩子为什么不想上学:青少年厌学的真相
￥29.90
“我的孩子不去上学，黑白颠倒，整天不出家门，天天玩游戏，我该怎么办？”“我的孩子对什么都不感兴趣，天天睡不着觉，我该怎么办？”“我的孩子在家里很好，就是不能谈学习，一到学校就这里疼、那里疼，我该怎么办？”……如果你的孩子也有上述状况，那么这本书就是为你而写。 本书共 10 章，每章都通过一个真实的咨询案例分析青少年厌学的真相，这些咨询案例均来自征铮心理的“2 1 家庭成长计划训练营”。每章内容均由案例介绍、咨询过程、咨询师的建议、家庭问题解析、家长的应对策略和家长的思考六部分组成，力求帮助家长了解孩子厌学背后的真相，掌握与孩子的沟通技巧，修通夫妻及亲子关系，营造温暖、有爱的家庭氛围，帮助孩子走出厌学的状态和恢复正常的社会功能，从根源上解决孩子的厌学问题。 本书适合家长、教师及心理咨询师阅读。
看见孩子的内在成长
￥49.80
【透过行为表象，读懂孩子成长的内在密码。】 《看见孩子的内在成长》是一本家庭教育图书，由“看见孩子自我意识的生长”“看见孩子边界意识的建立”“看见孩子的内在需求”“看见孩子的内在精神”等篇章组成。 作者孙瑞雪以30年一线教学观察为依托，指出：只有看见孩子内在成长的脉络，才能陪他长成独一无二的“自己”，而非复制成人的期待。 书中深入探讨了孩子的内在成长是如何从生命*初的混沌状态中逐渐建立的。在0~6岁的关键阶段，孩子萌生自我意识，开始说“我的”“我不”等话语，这不是自私或任性，而是孩子在通过需求回应、占有物品、情绪确认、边界建立等一步步建构自我认知与内在成长之路。 在这个过程中，父母的责任不是塑造孩子，而是提供一个充满爱和尊重的环境，守护孩子自我创造的过程。同时，父母也可以借由孩子的成长反观自身，看见被忽略的内在需求，踏上重新认识自我的旅程。
