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看图学健身房器械健身(视频版)
￥29.90
有些人想要去健身房训练缺又担心不会使用各种器械，也有些人并没有掌握正确的器械用法。 本书是一本全面的健身房训练指导用书，它采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式，对胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部、腹部等身体各部位的76个常见的健身房器械训练动作行了详细讲解读。 无论是即将准备去健身房训练的新手，还是已经具备一定健身经验的训练者，本书都不容错过。
新娘物语 美妆与发型设计专业教程
￥48.60
内容提要 本书由从事彩妆造型行业数十年的资深化妆造型师编写。作者将自己的化妆造型经验毫无保留地分享给读者，希望读者跟着案例练习后能举一反三，总结出自己的化妆造型技巧并运用到工作中，造出美丽动人的新娘形象。 本书共收录了10个化妆教程、27个新娘发型教程和10个化妆与造型相结合的教程。本书图片精美，观赏性强，同时步骤文字翔实，非常适合零基础或者基础薄弱的读者学习。此外，不同于以往的新娘化妆造型图书，为了适应当下的潮流和审美趋势，本书还加了个性暗黑系新娘妆容与造型案例，希望能给读者提供更多的创作灵感。 本书适合发型师、新娘造型师和美容美发学校的师生等阅读和使用。
力量瑜伽：增强运动表现、提升专注力和预防损伤的体式指导和序列设计
￥76.80
力量瑜伽是一种运动型瑜伽，非常符合人体运动规律，能够快速产生效果。《力量瑜伽：增强运动表现、提升专注力和预防损伤的体式指导和序列设计》作者是美国瑜伽联盟认证500小时高级教师（E-RYT 500），她基于多年的学习和教学经验，全方位地向我们展示了什么是力量瑜伽、如何行力量瑜伽练习及力量瑜伽如何改变个体的身心和生活方式，包括力量的法则、培养专注力的练习、针对不同练习目的的体式与序列、针对其他运动项目的序列及个性化序列的造方法等。通过阅读和学习《力量瑜伽：增强运动表现、提升专注力和预防损伤的体式指导和序列设计》的内容，你将充分掌握力量瑜伽的练习方法，而通过日常练习不断提升专注力和运动表现并预防损伤。
从功能到体能：递进式健身图解(视频学习版)
￥33.00
《从功能到体能：递式健身图解（视频学习版）》是由国家体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运冠军的体能教练闫琪博士编写的体能提升训练指导书。 《从功能到体能：递式健身图解（视频学习版）》按照关节功能改善、肌肉力量强化和体能全面提升的训练阶路线，提供了包括锻炼前热身训练和锻炼后拉伸训练在内的11套完整训练计划。不论是健身零基础的普通人，还是拥有较高体能水平的运动爱好者，都可以根据自身情况，选择合适的训练计划行训练。此外，《从功能到体能：递式健身图解（视频学习版）》通过真人示范、分步图解的形式对98个训练动作行了展示并免费提供了部分训练动作的演示视频，旨在帮助锻炼者正确掌握动作技术，科学提高锻炼效果。
看图学打高尔夫
￥41.90
本书针对高尔夫运动的初学者，详细地介绍了高尔夫这项运动中包括球具、球场礼仪、基本动作在内的高尔夫运动的基础知识，并对切杆、推杆、一号木技术等运动中的常用技术做出了详细的讲解，同时还为刚刚触高尔夫这些运动的读者提供了简明实用的下场策略。书中加了高尔夫运动热身与体能训练的相关知识，所有训练与动作均配有真人示范、步骤说明，以帮助读者纠正此项运动中常见的错误，从快速掌握高尔夫运动的基础知识与实用技术。
看图学男性家庭健身(视频版)
￥29.90
现代男性既要在职场上拼，又要保持身体健康，以便更好地工作与生活，如果能在家中寻找一个合适的空间行锻炼，既节约了时间，又收获了健康的身体，是一个不错的选择。只要你有一副哑铃，跟随本书作者的专业指导，在家利用身体自重即可完成健身的目标。 本书精心挑选了适合男性门的家庭动作练习，涵盖手臂、肩颈部、背部、胸部、核心、臀部、腿部全身七大部位，动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要提示。如果你想认真对待自己的身体，本书是一个不错的始。
户外生存图鉴
￥14.99
远离城市，我们是大地上的行者，在艰苦的自然环境中生存，需要的不仅仅是健康的体魄，更离不开丰富的知识、熟练的技巧以及足够强大的内心。户外生存的神奇之处，就在于从中认清世界、认清自己，通过提升和挑战自我，走进一个无比广阔的新境界。 《户外生存图鉴》是一本由大量精美的手绘图和简洁、生动的文字编写成的户外生存图鉴。内容涉及徒步、露营、野炊、垂钓、攀岩、越野骑行、漂流、气象、导航、求生、救援、紧急事件处理等全方位的户外生存技巧培训资料，以及装备器械讲解、求生策略、生存环境评析、野外工具自制等大量必知的内容，是户外运动专业培训与探险爱好者的阅读参考、随身携带的理想读物。
神奇的全脑开发游戏书(美国经典趣题专家倾力打造,全球畅销超)
￥14.99
《神奇的全脑开发游戏书》精选自美国趣题专家萨姆·劳埃德的趣题集，以孩子的实际需求为出发点，从中筛选了179道符合孩子智力发展水平的趣味小游戏，分为三个部分，包括计算、图形转换、逻辑推理等内容，并附有详细的答案分析，以便读者在解题过程中随时解惑答疑，在解谜的过程中，更理性、更科学地全方位提升自己的大脑潜能，在享受无穷乐趣的同时激荡脑力，越玩越聪明。
神奇的逻辑思维游戏书
￥8.75
要提高解决问题的能力，就需要具有“多方面看事物的能力”和“合乎逻辑的思维能力”。《神奇的逻辑思维游戏书》包含逻辑判断、探案推理、判断解谜三大板块共183个趣味游戏，无不凝聚着锻炼思维能力的要素，通过这些游戏，可以教会孩子灵活运用各种思维方式，轻松解决难题，快速强化孩子的逻辑思维能力。
宝宝辅食添加营养计划
￥9.99
本书以年龄段为划分，介绍了不同年龄段宝宝的营养需求、相对应的营养方案及有关的喂养知识，并跟踪拍摄了156道“金牌”辅食的制作过程。全书400余幅彩图，手把手指导妈妈们做出美味又可口的营养配餐。针对食材的选问题，本书也提出了相关的指导意见，教妈妈们迅速辨别黑心食材、劣质食材，给宝宝挑选新鲜、安全、美味的食品。对于没有太多经验的年轻父母而言，本书一定会给你有益的指导，呵护宝宝健康成长。
让孩子吃得香营养好不生病
￥14.94
为什么孩子长得白白胖胖，体检还是不达标？为什么孩子的身高低于同龄人？营养专家详细为你解析。本书根据宝宝发育特分4~6个月、7~9个月、10~12个月、13~16个月、19~36个月五大阶段给予全面的喂养指南。全书有20种营养素面面观，有愈100种营养美味食谱超详细做法，更有常见病饮食护理知识。在这里，专家会手把手教你如何荤素平衡，干稀交替，粗细合理搭配，从“喂饱”孩子到“喂好”孩子。
神奇的智力测试游戏书(给大脑来一次不一样的“体检”轻松提高孩子的智商)
￥8.75
每个人的智力潜能都是无限的，只要主动去探寻、去挖掘，就一定会得到质的飞跃。《神奇的智力测试游戏书》精选266道智力测试小游戏，囊括了图形、找规律、数独、迷宫、逆向推导、侦探推理等多种题型，并附有详细、全面的解题分析，集娱乐性、百变性、挑战性、针对性于一体，使智力开发教育真正达到“寓教于乐”的目的，有效锻炼孩子的想象力、观察力、分析力、创造力、判断力、计算力等多种能力，让孩子越玩越上瘾、越玩越聪明。
走出心灵的误区(青少年版): 如何激发内心的勇气和力量
￥23.92
对于你人生的问题，你的答案； 对于你人生的难题，你的解决。 你强大，问题就变小。 如果你能胜过难堪、自我批评和自我怀疑的话，你的人生会有怎样的不同？也许你会有更多的机会犯更多的错误，但你也将会比以前活得更加自由，拥有更多自信。 《走出心灵的误区（青少年版）：如何激发内心的勇气和力量》是一本提供给你应对艰难和有时会压倒一切的情绪的必要技能手册。这些情绪会让你痛苦异常，倍感紧张。它们不会自动消失，但是你能知道如何应对。一旦学会应对，你就会成为正念勇士——一个能优雅和有尊严地处理艰难情绪的坚强之人——并在此途中赢得更多的朋友，获得更大的成就。 你可以通过： 在每天的处境中使用正念的力量； 停止寻找你身上的错误，开始解决你的问题； 对你自己更友善，以使你感到自信并更了解自我价值； 识别会帮你完成梦想人生的价值观； 做到： ●没有安全感并害怕时，你依然能够勇于尝试； ●愤怒时，你将可以选择是否想表现得愤怒； ●疲惫和缺少动力时，你仍将能够坚守自己在乎的事物，并朝着你的目标付出行动； ●经历人生中难免伴随而来的错误和失败时，你将成长得更加强大。
妈妈如何帮助青春期男孩：培养杰出男人妈妈应从哪些方面着手
￥25.87
帮助妈妈全面了解儿子青春期身体和心灵的隐秘变化，让青春期男孩的妈妈不再不知所措、孤立无援 因为了解青春期孩子的特点，所以你能给他恰到好处的帮助 青春期是一段充满无尽成长和变化的时光，但也为男孩的人格塑造和发展提供了难以想象的机遇。此时，孩子与其兄弟、父母都会在一定程度上存在紧张关系。他会尝试各种新事物、体验新经验；而作为父母，我们的任务是让孩子成长，但要防止他们受到伤害。 作者写作本书的目的是要帮助妈妈们认识到：养育儿子不仅仅要使他成为一个男人甚或是好男人，而是要培养他成为一个杰出的男人。 本书将帮助妈妈们了解自己的儿子，了解他在青春期时所经历的身体、精神、心理和情感上的具体变化。它将使你懂得如何*有效地与儿子沟通，告诉你为使孩子成为一个身心健康、能够造福一方的男人，你需要培养他哪些个性。另外，书中还将指出那些具有破坏性甚至危险性的品行，在孩子通往成人的道路上，你必须对它们加以警惕。本书将有助于你认清自己所属的女性世界同你儿子将归属的男性世界存在的种种差异。你将能更好地理解，随着性的觉醒与发展，孩子面临的种种挑战，而这将影响他们一生生活的方方面面。 作者认为，有三个主要的因素（或曰成功的柱石）对培养男孩成为男子汉至关重要，即教育、品格和生活技巧。请在阅读本书时，牢记这三个因素。运用这些知识和自己作为女性与母亲的天赋，你将帮助他成长为一位济世俊才，一位你愿意骄傲地称之为男子汉的儿子。
少些吼叫多些爱：荣获“中国教育新闻网2017年度‘影响教师的100本书’30天停止吼叫，戒掉暴脾气。
￥27.82
“橙色犀牛”挑战行动，30天实现不吼不叫 作者茜拉·麦克瑞斯有四个男孩，都还不到八岁，个个精力旺盛、淘气。因此她比多数妈妈更有理由情绪失控，大吼大叫，抱怨绝望。 一个偶然的契机，让她*次意识到孩子眼中的自己是怎样一副模样，一个无能和失败的大吼大叫的家庭妇女形象！那一刻，茜拉幡然醒悟：“我的孩子是我的观众，我*重要的观众，一直在我身边的观众，我想让他们看到我的爱，而不是我的愤怒。”冲孩子大吼大叫的现象必须得终止。她向全家人宣布，正式始“橙色犀牛”挑战计划，发誓在随后的365天里不吼不叫。 她真的做到了！！！ 她先给自己定了一些相当严格的规则，如果她大吼大叫了，计数器就会归零。这是一个非常认真的目标，规则也非常认真。此后不久，为了一步激励自己，她了博客，名叫“橙色犀牛挑战”，按时间顺序公记录我的步，以保持她的责任心。但她博客的更主要目的是寻求支持，找到像她一样与大吼大叫抗争的其他人。为给自己找一个提示物，很偶然地，她搜到了犀牛。犀牛是一种天生沉静和安详的动物，但是当受到挑衅的时候，犀牛也会表现出攻行为并猛地冲出。茜拉意识到自己就是一头彻头彻尾的犀牛。她再也不想具有攻性；我再也不想猛地冲出一些伤人的话。她希望像橙色那样温暖，充满爱。需要橙色象征的决心和活力。“橙色犀牛挑战”就这样诞生了。
内向孩子的潜在优势：帮助你的孩子在与外界的融洽协调中茁壮成长
￥23.92
孩子不用再痛苦和迷惘，父母也不必再纠结和无助； 从零岁到青少年，从家庭、学校到社交生活，提供内向孩子教养全方位对策； 内向孩子同样会被培养成心理成熟、适应良好的成功者。 内向孩子的困境经常被别人误解。父母、同胞、同学、老师，甚至——*具破坏性的是——孩子自己都觉得他们有什么地方出现了问题。 你的孩子是否在生日聚会上忐忑不安？或者在课堂上担心被叫起来发言？他在公共场合是否格格不或者高冷孤傲，而在家里却喋喋不休？你在为自己孩子的内向性格，或者仅仅是他表现出内向的一面而担心吗？你是不是很关心他长大后能否适应这个社会？你是不是觉得他应该变得外向一 些？ 这是一份送给内向孩子和他们父母的珍贵礼物，将全方位协助父母们教养他们内向的孩子，*为重要的是，发掘内向孩子潜在的优势，诸如热爱学习，富有同情心，很有创意，灵活不固执，因为这些美德极易被这个外向的世界所湮没。 ●了解内向孩子天生的气质特，判断孩子是否为内向性格； ●帮助孩子获得自尊和自信，全方位和孩子建立深厚情感联系； ●让家庭成为孩子走向外向世界的训练场； ●在各种环境中培育内向孩子的优势与自信。
平和式教养法(多子女篇):让孩子停止纷争，保持亲密情谊
￥23.92
比抚养孩子更难的一件事情，就是抚养一个以上的孩子！ 面对两个以上孩子带来的各种问题和挑战，劳拉·马卡姆博士为父母提供了超强实用的多子女教养策略、技巧和工具，帮助父母应对每一次挑战！ 让孩子在争端中成长，让兄弟姐妹成为同胞团队！ 平和教养的理念是如何发现那些劫持了我们的强烈情绪，恢复平静，与孩子联结，无需惩罚，通过情感引导帮助孩子发展自律和合作的意愿。在这本书里，作者将告诉困境中的父母如何在养育多名子女的过程中应用这些理念，众多被证明行之有效的平和式育儿技巧和方法将给父母带来极大方便。全书共分为三大部分。 首先是如何成为平和父母？这是平和式教养法的根基性问题。作者重申父母可以通过调节自己的情绪、与孩子保持温暖联结、教导而非控制孩子这三大途径，并提出了“归回平静”和“情绪引导”两个育儿技巧。在此基础上，作者对一些日常的育儿问题进行了解答和反思，诸如“为什么惩罚和纵容会引发孩子间更多的纷争”“什么是管教”“什么是奖励”“什么是隔离”“如何设定限制”“如何介入孩子的纷争”“如何帮助孩子处理强烈的情绪”“如何应对孩子之间的竞争”等，所有的目的都是在发挥家长在培孩子关系中的力量。 其次是真正把平和教导给孩子。多个孩子就意味着冲突，情感冲突，规则冲突，个性冲突，语言冲突，打架等等。如何帮助孩子面对这些问题，同时又掌握解决问题的能力，在争端中成长，作者给出了非常丰富的方法，诸如“训练孩子基本的情商技巧”“引导孩子互相倾听”“教给孩子谈判的基本工具”“如何干预孩子的打架”“解决冲突失败后又有哪些跟进措施”“解决孩子不愿分享的根本方法”“如何面对孩子间的竞争”“预防竞争与培养联结的工具”等等，大到如何处理你自己可能有的偏心，小到谁来按电梯按钮，作者都有很好的提醒。 第三，同胞关系是一个持续的过程，不同的阶段需要处理不同的问题。孩子间的关系其实也并不是从孩子面对面才开始的，其开始早在小孩子还未出生之前。这一部分，作者告诉父母，在婴儿出生前，如何营造热烈欢迎的气氛（诸如“在孕期就帮助孩子建立关系的12种方法”“帮助孩子在情感上成为哥哥或姐姐的10个小技巧”“在婴儿即将出生前让孩子作好分离准备”） 以及婴儿出生及其之后的几个月和宝宝会爬之后，如何为孩子关系奠定积极基础 （诸如“帮助孩子处理他对婴儿的复杂情绪”“管理多个孩子的午睡和就寝时间”“从一开始就在孩子间培养良好关系的9个技巧”“10招在婴儿变成幼儿期间维持家庭和平”“如何帮助大孩子解决他和小孩子间的问题”“如何面对有侵略性的孩子”等）。按照作者的方法和思路，运用平和教养的理念，养育多个孩子将不再困难重重，孩子间持续终生的亲情友谊也完全可以期待。
生活整理图鉴
￥14.99
家，是每个人活动、休憩、依恋的港湾。在这个独享的空间中，如何将它经营理得井井有条、富有成效，是困扰着每一个人的烦恼。 《生活整理图鉴》是一本由大量精美的手绘图和简洁、生动的文字编写成的居家妙招图鉴。其中涉及家务中有关家电家具、节能环保、空间利用、维护修缮、清洗保洁、收纳整理、理财消费、园艺烹饪、饮食营养、育儿亲子、宠物饲养、疾病健康、灾害预防以及安全防范、意外急救处置等方方面面的内容，并附有详细的操作方法、经营策略、诀窍妙招等。简单实用，为理家务琐事、提高生活质量提供全方位的技术支持，是居家生活的高效管理百科全书。
宝宝经络按摩百病消
￥15.99
《宝宝经络按摩百病消》介绍了26 种宝宝常见病症的按摩疗法，每一步操作都配有穴位图及操作图，可谓步步可循，实践性超强，即学即用。每项对症治疗步骤都对相关的穴位行了详细介绍，并配有真人示范取穴图和操作示意图，拥有本书，就如同请了一位资深的小儿按摩专家在侧，随时指导你用“双手”为宝宝的健康谋福音。
二十四节气养生法(金色乡村出版工程)
￥8.99
本书详细论述了二十四节气特点和人体的特点，并分别从精神情志、饮食运动、节气疾病的预防等方面进行论述，以便读者能够掌握不同节气的养生方法。愿本书能够成为每位读者健康的伴侣。
爱就是在一起，吃好多好多顿饭
￥98.00
★大方分享关于餐桌布置、桌布酒杯选择、季节感装饰、中西餐礼仪等等简便易行的实操方法，真正适合中国读者。 ★随书附赠美学门课线上听课卡，让你对生活的热爱从书里延续到生活中。 ★生活原本就是不断枯燥地重复，唯有这些美好的细节让生活越品越有滋味。你若爱，生活哪里都可爱……既然无处可逃，不如用心喜悦。 ★用爱布置每一张餐桌，当我们围坐餐桌时，让时光慢下来，让阳光洒下来，让爱萦绕我们，让生活越品越有滋味。 ★制作精良，版式精美，全彩印刷，封面烫银，布纹精装，典雅精致。 ★"爱就是在一起，吃好多好多顿饭"，说给爱的人听吧。 《爱就是在一起，吃好多好多顿饭》，关于餐桌礼仪，关于如何布置美丽的餐桌，同时也关于餐桌上的欢乐时光和美好相聚，是作者曾焱冰在日常生活中用心过生活的展现。本书内文两百多页，干货满满，诚意十足，搭配柴利增等著名摄影师亲自掌镜的近两百幅关于家宴、晚宴、早餐、下午茶、户外野餐等精致照片，展现精致简约的仪式感在日常生活中闪闪发光的时刻。原来，在女主人的巧思下，即使是一朵花，一束光，再平凡的日常也可以变得更美好和迷人。每一次在同一张餐桌上欢聚的时光，每一次聚在一起分享的美食，远比朋友圈里随手赞来得更实在、更温暖，也更难得。 "仪式感让平凡的日子也可以散发出光芒。我们需要不断庆贺眼前的美好，方得以无畏前行。爱和美，是我们能对庸常生活所做的*的改变和不妥协。"--本书作者曾焱冰
