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每满100减50 探秘巴渝远古森林
探秘巴渝远古森林
张锋
¥23.10
本书是一本科普图书,通过较为系统地梳理重庆境内远古不同时期植物的分布及演变情况,总结出各方面*的研究成果,通过精炼、浅显的文字和精美的照片展现重庆地区远古时期植物演变的独特魅力,科普地学知识。本书共分为7章,分别介绍了:植物登陆、泥盆纪森林、二叠纪煤炭前身、 三叠纪晚期-侏罗纪早期蕨类盛行、 侏罗纪-白垩纪木化石的诉说、深藏在岩石中的白垩纪森林、之前并不黑——阴沉木要正名 。本书适合于社会普通读者阅读。
每满100减50 寂静的春天
寂静的春天
(美)蕾切尔·卡森
¥15.35
谁能够想象,一个春天,如果失去了知更鸟的歌声,该会变得多么阴郁和寂寞?本书是环保运动先驱、美国科普作家、海洋生物学家蕾切尔·卡森用后的生命完成的具有里程碑意义的经典作品,作者从社会中一个长久被忽视了的现象入手,以寓言开头,向我们描绘了一个美丽村庄所遭的剧变。书中徐徐讲述了农药、杀虫剂等化学药物的滥用对人类生存环境所造成的难以弥补的危害,是一本公认的开启了世界环境运动的奠基之作,1992年被推选为50年以来影响力的著作之一,还被美国国会图书馆评选为塑造美国的88本书之一! 本书将严谨求实的科学理性精神和敬畏自然与生命的人文情怀融合在一起,在当时产生的轰动效应不亚于达尔文的《物种起源》。
每满100减50 海洋明天的样子
海洋明天的样子
[英]海伦·斯凯尔斯
¥48.30
海洋是当之无愧的地球生命摇篮。 化石记录告诉我们:五次大灭绝抹去了地球上超过3/4的物种,不过,每当地球上的生存条件再次变得可以忍受时,新物种就会重新在海洋中繁衍。在全面回顾了海洋的曲折变迁史之后,我们得到了一个鼓舞人心的信息:无论情况变得多么糟糕,海洋中的生命肯定会延续下去。 可是,人类世以后,地球发生了深刻的环境变化,海洋自然无法幸免。过去几十年,每隔十年,北极海冰的面积缩小13%,海洋中背景噪声的强度翻倍;包括洪水、干旱和热浪在内的一系列极端天气事件频发;全世界每年生产的近4亿吨塑料制品,其中绝大部分的归宿是海洋……人类活动带来的复杂影响远超从前海洋面临的危机,而且没有任何先例可以援引。 因此,海洋的明天会是什么样子,在很大程度上取决于人类现在的行动。这本书将会带我们鲸类、鲨鱼、企鹅、珊瑚等海洋动物的领域,这里有日益严峻的地球环境变化的缩影,也有人类为了改善气候变化、海洋变暖而做出的努力,以及许多微小但令人充满希望的积极变化迹象。 海洋就像煤矿里的金丝雀,它的迅速变化其实预示着地球上其他地方将会发生什么。生活在这颗蓝色星球上的我们其实都是海洋人。无论是我们呼吸的空气、天上下的雨,还是这个宜居的世界,都离不健康的大海。即便人类世瞬息万变,每个人也能为海洋贡献自己的一份力量。
每满100减50 构建适应绿色发展的环境管理体系研究
构建适应绿色发展的环境管理体系研究
李岩
¥31.15
本书在分析社会经济系统与自然系统的物质交换基础上,研究生产与消费相互关系以及它们如何影响自然系统的物质交换。我国生态文明的建设迫切要求经济发展向绿色发展转型,而绿色发展围绕着绿色生产和绿色消费展。绿色生产和绿色消费的转型不是自发的,需要环境管理政策的调整改变生产者和消费者的原有利益分配,将环境成本纳到所有经济活动过程中。我国提出政府为主导、企业为主体、NGO和公众共同参与的环境社会治理体系,多利益主体的格局破既有的二元管理模式;同时,应该认识到生产者和消费者的经济人属性,通过政府给予环境要素的合理定价,让生产者和消费者发挥主观能动的行为改变,并通过构建合理市场机制让生产者和消费者相互促。本书着重分析的了政府、企业和公众在绿色发展转化中的利益诉求,以及促其行为转化的动因和影响因素,从整个经济系统的角度去行整体分析,为我国绿色发展转化的政策制定提供理论依据。
每满100减50 火星晚餐:改变地球未来的农业技术
火星晚餐:改变地球未来的农业技术
(加)丽诺尔·纽曼 (加)埃文·弗雷泽著 阳曦译
¥39.00
关于火星移民的思想实验,脑洞大的宇宙饕餮之旅 为90亿地球人提供未来食物的新菜单 中国科普作家协会副理事长尹传红 倾情作序;科幻作家刘阳 郑重推荐   两位风趣幽默的食品科学家围绕火星生存展头脑风暴—— 当我们像《火星救援》中的马克·沃特尼一样被困火星时,除了土豆,还能吃什么? 本书通过有趣的科学假设,串联起诸多食品科学领域的前沿科技,包括食品微生物科技、细胞农业、转基因技术、人造肉、科技大棚、数字农场……为火星社区和80亿地球人提供未来食物的新菜单!
每满100减50 了不起的地理
了不起的地理
年跃
¥59.00
撒哈拉沙漠会下雪吗?冬天的漠河和南北极哪里更冷?南方人和北方人到底谁更抗冻?动画片《葫芦娃》的故事发生在哪里?……… 世界上有许多奇妙有趣的景象,地理知识无处不在。 这是一本综合性地理读物,旨在以简单有趣、实用清晰的方式向读者展示地理学的魅力。本书分为三大部分,涵盖了自然地理、人文地理及地理学习策略与方法,包括常见现象和热门现象背后蕴藏的地理知识,总结了与其相关的地理考增加趣味性,为读者提供观察世界的全新维度。本书还包含了对地理学科学习策略的讨论,如兴趣驱动的学习启蒙、思维导图的应用、多维度学习策略,以及考试前的准备和应试技巧等。《了不起的地理》不仅是地理知识宝库,也是广大学生和地理爱好者提升地理素养和学习技能的实用指南。
每满100减50 洛伦茨科普经典系列(套装全5册)
洛伦茨科普经典系列(套装全5册)
[奥]康德拉·洛伦茨
¥127.40
《洛伦茨科普经典系列》包含了《所罗门王的指环》《灰雁的四季》《狗的家世》《文明人类的八大罪孽》《人性的退化》5本,为诺贝尔生物学或医学奖获得者康拉德·洛伦茨的经典科普著作,其中,《所罗门王的指环》《灰雁的四季》《狗的家世》入选第八届文津图书奖推荐图书。分册简介如下: 《所罗门王的指环》 《所罗门王的指环》是著名科普作家、诺贝尔生理医学奖获得者洛伦茨的经典科普著作。本书将科学知识与文学趣味巧妙结合,将读者大众引入有趣的动物行为学世界,作者通过介绍斗鱼、水鼩、寒鸦等动物的生动故事,使人们认识到大自然的美好,认识到动物行为学的意义所在。 为什么书名叫《所罗门王的指环》呢?洛伦茨说:“根据史料记载,所罗门王能够和鸟兽虫鱼交谈,而他却需要借助一枚指环。这事我也会,虽然我只能和几种我特别熟悉的动物交谈,但我可不需要魔戒的帮助!活泼的生命完全无须借助魔法,便能对我们诉说至美至真的故事。大自然的真实面貌,比起诗人所能描摹的境界,更要美上千百倍。” 《灰雁的四季》 卡拉斯夫妇用147幅彩色照片记载了灰雁在自然环境中的家庭与社会生活,康拉德·洛伦茨则用生动的语言为欣赏这些照片的人讲述了照片背后鲜为人知的故事。在他们眼里,灰雁是一群可爱的孩子,它们也有真挚忠实的相爱,有失意的放纵、热烈的追求、悲哀的失去、嫉妒的争斗、无怨无悔的追随…… 《狗的家世》 作者从远古的石器时代谈到人与狗之间悠久而漫长的关系,详细分析了狗对人的感情、相互关系、爱心与忠诚,以及人类应怎样理解狗的复杂行为心态。作者观察细致,叙述生动,文笔风趣幽默。 《文明人类的八大罪孽》 文明人类所犯下的罪孽不仅危及人类现代文明,而且使全人类面临毁灭的危险。作者在书中论及了八种“非人性化事件”,即地球人口爆炸、自然的生存空间遭到毁坏、人类自身的竞争、脆弱使人类所有强烈情感发生了萎缩、遗传的蜕变、抛弃传统、人类的可灌输性增加、核武器。作者对人类未来持乐观态度,并希望为减少人类面临的危险做出贡献。 《人性的退化》 文明对自然环境的不断摧残已经达到了极限。这种慢性的死亡,比原子弹带来的毁灭更为可怕。由于人类只对技术和经济感兴趣,注重工具理性的发挥,忽略了价值理性的重要性,导致人类居住环境恶化,人类社会向有害方面发展。为了人类的未来,人类必须为自己的生存而奋斗,而这种奋斗应该建立在一种新的良知基础上。
每满100减50 贪婪的代谢
贪婪的代谢
[美] 萨姆·艾普尔
¥59.95
这本书不仅是一部关于癌症研究的科学著作,更是一部科学史跌宕演的精彩叙事。书中将诺贝尔奖得主奥托·瓦尔堡的生平趣事以及学术贡献娓娓道来,带领我们穿越至那个科学步与历史动荡并存的时代。 诺贝尔奖得主奥托·瓦尔堡是二十世纪重要的生物化学家,也是与爱因斯坦、普朗克齐名的同时代伟大科学家。也是癌症代谢奠基理论「瓦尔堡效应」提出者,诺贝尔奖获得者。同时,瓦尔堡也是一位个性鲜明的人物。他生性孤傲,自信满满,甚至有些桀骜不驯。然而,在那个战争的年代,正是瓦尔堡对科学研究的坚定信念,使得他在面对质疑时依然保持了强大的定力,奠定了癌症代谢论的基础,为癌症研究的发展做出了巨大贡献。 从提出到发展,从埋没到复兴,这本书以奥托·瓦尔堡为核心,揭秘了癌症代谢论的百年历史。虽然癌症代谢论似乎被医学和科学界埋没了很久,但随着癌症科学研究的发展,癌症代谢论中心回到人们的视野。癌症不仅是基因突变的结果,它还涉及复杂的代谢过程。瓦尔堡的的故事提醒我们科学探索的复杂性与多样性,也揭示了科学家在面对时代和历史考验时所展现出的执着。通过结合基因编辑、细胞疗法与代谢调控,今后的癌症治疗或许能够从多维度出,从而为广大患者提供日臻完善的解决方案。 科学的发展离不历史的积累和前辈的贡献,瓦尔堡的研究不仅为我们理解癌症提供了新视角,也为现代科学的方向提供了宝贵的启示。
每满100减50 生物冷知识
生物冷知识
王蕊
¥12.99
《生物冷知识》是一本充满趣味的生物知识科普书籍。书中涵盖了众多生物奇观,如蚊子为何偏爱甜液体、萤火虫发光的奥秘、海豚音背后的神秘之处以及飞蛾扑火的真实缘由等。还揭示了一些动物看似奇特的身体特征背后的真相:*是秃头?长颈鹿用舌头清洁耳朵?火烈鸟的粉红之谜……
每满100减50 中草药汇编
中草药汇编
猫朵妈妈
¥12.99
中草药作为中国传统医学的重要组成部分,承载着深厚的文化底蕴和历史积淀。许多中草药具有独特的药理作用和疗效,能够辅助治疗各种疾病,提高人体免疫力,促进身体健康。 认识中草药不仅有助于我们传承和弘扬中华优秀传统文化,提高个人健康素养,还能促进中西医结合,重视自然疗法和绿色健康的生活方式。 本书汇编了30种常见常用的中草药材,方便读者了解其生长环境、习性和药理作用以及注意事项,帮助读者每天认识一种中草药材。
每满100减50 植物会思考吗?
植物会思考吗?
【西】帕科·卡尔沃、【英】纳塔莉·劳伦斯;高天羽译
¥44.99
揭晓你从未知道的植物智能,带你走入丰饶而另类的植物世界! 西班牙科学家带你抛开动物中心论视角,从全新的角度思考植物,从理解植物智能开始,探寻人类的未来新的可能性! 英国著名插画师纳塔莉·劳伦斯特别为本书创作多幅艺术插画,传达植物的美丽与奇妙! 含羞草能被麻醉?还拥有长达28天的记忆? 植物的根相当于它的头部? 植物会通过产生挥发性物质来“说话”? 植物具有惊人的能力:它们可以相互交流、 操纵其他物种,并以复杂的方式移动。而且,尽管植物可能没有大脑,但它们的内部运作显示它们拥有一种与我们体内的神经网络类似的系统。植物可以学习和记忆,拥有灵活、具有前瞻性和目标导向的行事智慧。 在《植物会思考吗?》一书中,植物信号和行为学领域的领军人物帕科·卡尔沃为人们提供了一个全新的视角——植物能从经验中学习。它们具有社会智能和个性,并且还能引领AI领域的前沿发展!
每满100减50 理智与疯狂:神经疾病如何改变我们的大脑与生活
理智与疯狂:神经疾病如何改变我们的大脑与生活
[美]莎拉·曼宁·佩斯金
¥47.60
大脑是人类已知最复杂的机器,却有个致命的弱,构成它的复杂分子也可能破坏我们的思维、改变我们的性格。 深山里的神秘家族祖祖辈辈中年痴呆;创业家不复睿智儒雅,反而乖张易怒;大学毕业生突然深陷《行尸走肉》的幻觉;准新郎在求婚前夕变身威猛先生,险些咬断自己的舌头;未化部落的妇女儿童相继离奇死亡;农妇言之凿凿说谎成性……作者将历史与科学探索相结合,邀请我们化身医学侦探,追溯每个神经系统疾病患者从诊断到治愈的过程,旁观患者被“疯狂的”分子颠覆的生活,见证科学家和医生的成功与失败。 本书以神经疾病(如阿尔茨海默病、亨廷顿病、痴呆症、糙皮病、库鲁病等)为载体,讲述了当今认知神经学的发展历史和前沿基础发现,帮助我们理解大脑的分子机制如何深刻影响人类的行为、情感和记忆,申明通过研究“劫持”大脑的分子,我们可以探寻未来治疗常见大脑疾病的方法。
每满100减50 洛伦茨科普经典系列:文明人类的八大罪孽
洛伦茨科普经典系列:文明人类的八大罪孽
[奥]康拉德·洛伦茨
¥24.50
  由文明人类所犯下的罪孽不仅危及人类现代文明和文化,而且使全人类面临毁灭的危险。作者在书中论及了八种“非人性化事件”,即地球人口爆炸、自然的生存空间遭到毁坏、人类自身的竞争、脆弱使人类所有强烈情感发生了萎缩、遗传的蜕变、抛弃传统、人类的可灌输性增加了、核武器。作者对人类未来的机遇持乐观态度,并希望通过本书为减少人类面临的危险作出贡献。
每满100减50 更年期,怎么办?除了就医之外,你应该尝试去做的事
更年期,怎么办?除了就医之外,你应该尝试去做的事
[美]玛丽 · 克莱尔 · 哈弗
¥48.30
根据北美更年期协会的估计,2025年全球范围内将会有超过10亿女性更年期阶段。然而,与这个庞大数字形成鲜明对比的是,有关更年期的研究在所有医学研究中占比微乎其微,甚至专业医生受到的相关培训也极为有限。2021年,美国国立卫生研究院报告称,美国联邦资金中约有50亿美元用于女性健康领域的研究,但只有1 500万美元用于更年期研究,相当于整个女性健康研究经费的0.3%。事实上,我们对这一领域缺乏足够的认识和重视,对诸多影响因素的了解也非常有限。你很难理解,在关乎全球半数人口健康的议题上,竟然还存在如此多的认知空白。 这本书将使你了解围绝经期、更年期和绝经后期你的身体将经历什么,并提供应对各个阶段变化的方法,帮助你实现身体和心理上的健康。许多人认为更年期是一个自然的过程,只需顺其自然等待它过去。但作者认为,放任它对我们的身体带来伤害,会影响女性未来几十年的健康。而如果我们能够及时发现身体的变化和反应,做出积极的应对,我们更有可能在未来几十年的生活中享受更高品质的人生。 在书中,作者将针对更年期可能出现的70余种症状,逐一提供应对的方法,让女性不再孤立无援地面对更年期。
每满100减50 昆虫漫话(全2册)陶秉珍科普经典读物
昆虫漫话(全2册)陶秉珍科普经典读物
陶秉珍
¥31.99
中国现代生物学家陶秉珍专为孩子创作的科普经典全集。陶秉珍以科学之识、文学之笔以及精美手绘插画构建起自然界昆虫与植物的生态知识王国,启这两大自然生命的探索之旅。 《昆虫漫话》被称为中国版的《昆虫记》,陶秉珍将复杂的昆虫知识以漫话的形式展现出来,每一章节围绕特定昆虫展,通过拟人化角色设计、幽默对话以及夸张但不失真实的场景描绘,让读者仿佛置身于昆虫微观世界 。陶秉珍教授用流畅而富有感染力的文字,串联《庄子》等传统文化典故,解码木叶蝶拟态、萤火虫发光等昆虫生存智慧。 《植物漫话》分上下双卷。上卷以趣味问答解析经济植物分类、种植知识,收录初版手绘插图呈现植物的原本生命样态,记述了各类植物的种植知识、实用价值等。下卷用散文语言描绘红叶变色、落叶循环等生命现象,更融苏东坡“只恐夜深花睡去”、杜牧“霜叶红于二月花”等诗词意境。在小主人公吉儿与父母的一问一答中,将生活中常见的植物以丰富有趣的图文逐一展现,既有严谨的植物学知识,又有诗意的文学表达,让孩子在阅读中收获知识,感受自然的神奇与美好。 本套图书搭配200余手绘插画,对拓孩子的眼界,激发其对大自然的好奇心很有帮助。
每满100减50 琼南旧事
琼南旧事
黄家华
¥40.60
本书为海南三亚史话,旨在深入浅出地介绍三亚的历史文化、风土人情,讲述耐人寻味的三亚历史故事。作者是土生士长的海南人,多年来热衷于研究海南的历史文化,在书中涉笔成趣,旁征博引,将亚的过去与现在讲述得妙趣横生,引人入胜,对各种景点的探源,对各种历史典故的阐释,尤为精彩。
每满100减50 怎样打败一条鳄鱼:无用且恶心的百科知识:
怎样打败一条鳄鱼:无用且恶心的百科知识:
(英)弗朗西斯·古德;高天羽译
¥48.00
这本书分别介绍了饮食、动物、人体、行为、疾病、医疗、刑罚等方面的冷门知识,主题横跨自然科学与历史,风格另类、奇趣。 作为一本另类的百科全书,本书不仅列举了最丑的动物、最长的耳毛、最好吃的昆虫、最响亮的饱嗝等不正经的科学趣谈,而且对历史的叙述也常与大众的见闻大相径庭,比如风景秀丽的剑河曾是大阴沟、无数人非常向往的时尚之都巴黎曾经是个充满恶臭的城市等。 爆笑的问题、独特的视角、启智的答案,这本书用各种另类悬疑揭示出:当科学与好奇心相遇时不只有惊奇,在坦诚与欢乐之中也能增长智慧
每满100减50 传奇与绝技:木拱桥里的中国营造智慧
传奇与绝技:木拱桥里的中国营造智慧
刘妍
¥54.60
如何用最短的时间认清一个人的本性?——与其欣赏他的仪典盛装,不如窥视他的居家日常;与其考察他的例行公事,不如观望他在紧急、危险或意外状态时的临场反应。木拱廊桥就是中国建筑的居家日常与极端考验。 廊是山林乡村的“起居室”,是路的停顿、村的边界、神的居所、人的聚合、地的景观;编木成拱的神奇技艺,是民间匠师在匮乏的物质条件与惊险的自然环境中,跳出窠臼的“应急”之举。 于是木拱廊桥便成为一条特别的红线,既可串联生活与建造两种底层逻辑,又可揭示中国与西方的空间差异,集中、迥异而又关联,成为一把特殊的钥匙,剑走偏锋却刺要害,帮助我们突破厚重历史的重重迷雾,中国建筑的隐秘“心锁”。 从北宋《清明上河图》中的惊鸿一瞥,到选联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录,从中国闽浙的深山,到欧洲的城市与市场,作者游走于东西方文明,穿行于古老的文献与木匠的斧凿,深地方宗族的恩怨与匠师头脑的思维,跨越形式的表象,讲述匠师的传奇,揭秘建造文明的绝技。
每满100减50 微生物学
微生物学
杨革
¥51.34
  《微生物学》是*“本科教学工程”专业综合改革试专业*规划教材,是面向21世纪课程教材*重教材。编写中注重与国际先教材轨,反映微生物学科发展的*水平;在加强基础的同时,突出教材的新颖性和启发性;体现理论与实践的有机结合,以有利于学生能力的培养。    全书内容包括微生物学概述、原核微生物、真核微生物、病毒、微生物的营养、微生物生长繁殖与控制、微生物的代谢、微生物遗传与育种、微生物生态、微生物的分类与鉴定、微生物与免疫。全书以微生物形态结构、生理代谢、遗传变异、生态特性和分类化五大生物学规律为主线,从细胞、分子或群体水平上讲清概念、阐述规律。内容简明、清晰,基础性与前沿性并重,可读性强。作者自行设计了大量简明、直观、形象的图、表和表解,以帮助学习者更好地理解和掌握学习内容。    《微生物学》适合用作综合性大学、师范院校和其他高等院校生物科学、生物技术、生物工程等专业本科教材,也可供微生物学相关研究人员参考。
每满100减50 为什么打哈欠会传染:无聊且恶心的人体冷知识
为什么打哈欠会传染:无聊且恶心的人体冷知识
(英)弗朗西斯·古德;霍文智译
¥48.00
本书是英国畅销科普作家弗朗西斯·古德的作品,通过提问、短文的形式介绍了各种与人体相关知识,比如眼皮为什么会跳、哈欠为什么会传染等等。这本书既有与现代科学相关的内容,比如疫苗的工作原理,又充满了形形色色的历史趣闻,比如英国的乔治王为什么会发疯、吸血鬼德古拉的原型是谁等等。 书中很多知识都从别生面的现象、问题引,再用一个个小故事的形式来揭示相关的科学原理及历史秘辛,令人耳目一新。尽管趣味众多、信息量巨大,但经过分门别类编排却脉络清晰,读来明快生动,可以让读者在轻松愉快的氛围中增长见识
每满100减50 从“肠”计议
从“肠”计议
[美]萝宾 · 丘特坎
¥45.50
希波克拉底曾说:“知道什么样的人会得病,比知道一个人得了什么病更重要。” 2020年1月20日,钻石公主号邮轮从日本横滨出发,离港口5天后,船上一名80岁的男子因发烧和咳嗽上岸寻求医疗照顾。一周后,这名乘客确诊感染了新冠肺炎。结果,船上有1/5的人被感染,死亡率约为2%。这次新冠肺炎疫情及未来的大流行病都给我们提出了一些极为重要的问题:为什么有些人会患上严重甚至致命的病毒性疾病,而其他人只有轻微症状或根本没有症状?为什么尽管反复触,有些人从未被感染?是什么决定了谁能完全康复?这一切只是偶然的运气,还是有重要的线索可以预测? 当与病毒战斗时,能够成为胜者并不是因为运气或巧合,而是取决于我们自身的免疫系统。宿主的健康和病原体的毒力一样重要,甚至更重要,这一观每天都被那些与病毒密切触但从未生病的人所证实,癌症、心脏病、病毒感染以及几乎所有其他疾病都是如此。 随着病毒传播得越来越广泛,触它们是不可避免的,但你不一定会患病。这一切都取决于你体内的生态系统,或者说“土壤”,也就是你的肠道微生物组——生活在你肠道里的数万亿细菌和其他微生物。它们充当着你的身体几乎所有重要功能的副驾驶员:消化、激素和维生素的合成、药物的新陈代谢、毒素的清除、与中枢神经系统的沟通、基因的激活;最重要的是,它们训练你的免疫系统,使其产生正确的平衡反应,既能有效地清除病毒,又能避免过度的免疫应答破坏组织。没有健康和平衡的微生物群,免疫系统就不可能正常工作。 要想拥有能有效抗病毒的肠道,并没有那么难。不需要限制多种食物,也不必服用一堆补充剂,最重要的是要保持肠道菌群健康。这本书为我们提供了一个有效的抗病毒肠道养成计划,包括一些具体可行的清晰步骤:增强体魄——停止损害肠道微生物组的行为,喂养有益菌;筑牢防线——防止肠道内壁“渗漏”,避免病毒侵,保持足够数量的胃酸来灭杀病毒,确保肠道内产生的黏液足够健康,能够捕获和驱逐病毒;掌控大脑、回归自然、谨慎用药——避免不必要的抗菌剂、过多的压力和不足的睡眠,尽量缓解焦虑,让新鲜空气、森林浴和泥土帮助你放松。这样一来,肠道菌群这台“抗病毒机器”就能全力启动,尽可能有效地保护你免受病毒侵害。