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肩颈疼痛退散!5分钟“神奇”运动自救法
￥23.90
随着现代社会的发展，智能设备的大量使用，许多人出现了肩部僵硬和疼痛。缓解肩部疼痛，改善肩关节功能十分重要。如何自我缓解肩部疼痛，体育科学研究所闫琪博士在本书给出了详细阐释。 第 一章从肩颈小知识始，带领读者认识肩部结构，理解智能设备的长期使用可能带来的肩关节问题，以及压力对肩关节疼痛的影响。第 二章为肩关节出现疼痛时的自我检查提供了思路，带领读者了解五十肩与其他肩部疼痛的区别，肩部出现酸麻痛可能的原因等，帮助读者明确自己肩部的薄弱环节。第三章为肩部疼痛读者提供了针对性的改善练习，包括自我缓解肩周炎，圆肩驼背，肩撞综合征以及落枕疼痛，帮助读者使自己的肩关节功能恢复到比较正常的状态。第四章主要介绍缓解肩痛的一些小知识，包括认识大脑在肩部疼痛中的角色，以及缓解肩部炎症的选择，呼吸对于肩部疼痛的影响，同时帮助读者更好地了解办公族的正确坐姿，帮助读者更好地预防肩痛。本书给长期久坐的办公族和有肩痛问题困扰的人群提供了相对应的自我缓解训练，帮助大众远离肩痛的困扰。
Midjourney AI生图与修图从入门到精通
促销价:￥25.99|￥79.90
本书从Midjourney概述、注册与初始设置始，陆续讲解了Discord与Midjourney控制技巧、Midjourney文生图操作与命令详解、Midjourney常规命令与设置命令的使用技巧、Midjourney常用参数使用方法与技巧、图片放大后的一步修图与管理、以图生图/融图与垫图的技巧、提示词的撰写规律等基础知识，帮助读者全方位掌握 Midjourney的使用技巧。之后，又详细介绍了Midjourney在摄影领域、设计领域的应用，以及用Midjourney实现换脸的技巧。最后，本书给出了多个借助Photoshop对用人工智能（AI）生成的图行修改与合成的案例。 本书内容全面，知识由浅深，讲求学习的循序渐和逻辑性，适合平面设计从业人员及对AI生图技术感兴趣的读者阅读。
银发经济:从认知到行动的商业创新路径
￥51.00
原来参与社会活动的老人比较少，企业无须特别考虑他们的需求。现在整个社会的年龄层结构发生了变化，企业需要顺应商业社会的发展规律，把这部分用户的需求考虑去。用户年龄层的变化，意味着企业服务对象本身需求的变化。在这样一个用户全龄化的新需求迸发的背景下，整个商业社会应该把视野扩大。本书分为五个部分。前四个部分分别为“转变认知”“看见可能”“建立连”“立新破旧”，作者依照企业推新业务的四个阶梯一步步引导企业读者，感知用户的变化，描摹用户的特质，找寻连的维度，并实现产品和服务的迭代。第五个部分“他山之石”，作者精选了近年来的一些商业创新案例，并做了拆解和分析。本书站在“从用户出发”的角度，梳理了目前老龄、全龄人群用户的需求，旨在引导越来越多的企业将自身的产品和优势与银发经济相连，并帮助企业降低试错成本，看见可能。
神志病针灸学(全国高等中医药院校创新教材)
￥33.50
本教材为全国中医药行业高等教育创新教材-中医神志病专业系列教材之一，针灸技术是神志疾病特色与疗效的中医治疗手段之一，因此十分有必要对神志病针灸辨治理论及技术行全面整理与总结，能够有效填补神志病针灸学专业知识结构空白，以一步完善中医神志病学学科知识体系与专业人才教育教学体系。 本教材在内容上既有一定的广度，又有一定的深度，重培养学生对神志病针灸治疗的临床操作技能，使得学习者能够掌握和熟悉神志病专业理论、专业知识和专科技能，初步具备常见神志病、部分疑难神志病的针灸技术诊疗能力。在编写内容上，重介绍神志疾病相关经络腧穴基础理论、刺法灸法基础知识、常规针灸操作，以及神志病针灸治疗的适应症与禁忌症、针刺意外的处理方法等；系统介绍常见、多发30余种神志疾病的病因病机、临床特、诊断与鉴别诊断以及针灸治疗原则。 本书编写的特色： 1.以创新为宗旨，以继承为基础，继承与创新相结合 （1）重介绍能够指导神志病针灸临床实践的腧穴经络基础理论：如特定穴理论、井合流注理论、四根三结理论、四关输理论等。 （2）三大结合： ①刺灸法内容结合已经颁布实施的系列针灸技术操作规范。例如：针法、出针法、针刺补泻、针刺得气等，都有规范的操作流程。可操作性强，可重复性强。 ②针灸治疗中腧穴的选择，结合了研究方法和成果，使科研成果尽快应用引教材中。 ③结合国家中医药管理局《中华人民共和国针灸穴典》专项研究完成的33个单穴主治的临床研究成果，为神志病针灸治疗中单穴主治作用的确定提供临床依据。
爱情的重建 如何修复有裂痕的关系
促销价:￥17.99|￥59.80
一段爱情从两情相悦到步婚姻，总会经历林林总总的矛盾。有些矛盾来自外部冲突，但更多矛盾却来自自身的认知偏差： 恋爱脑导致的依赖感过重，焦虑型依恋导致的患得患失； 不会沟通导致的矛盾放大，回避问题导致的冷战； 无法厘清自身的恋爱及婚姻诉求，被动一段亲密关系，却感觉异常痛苦…… 作为一个执业8年的心理及情感咨询师，作者看到过一段又一段关系的分分合合，也理解人们在情感关系中的各种冲突和彼此伤害，最终发现，在亲密关系中，人最能折射出真实自我。 为了帮助读者真正看清困境、重建爱情，作者结合众多咨询师的情感修复经验和心理学理论，深度拆解了感情破裂-冲突期的底层逻辑，帮助读者走出思维困境，面对真实的自己，解决亲密关系中的核心矛盾；最终，帮助读者建构出真实自我，修复关系，活出真正的幸福与从容。 本书内容包括对关系的全面梳理、回顾，走出情感修复误区，修复关系的技巧，复合后关系的维稳等，对情感修复中的常见问题都给出了详细解答。 对的人不怕从头始，希望本书能助你从容不迫地修复一段关系，同时遇见一个更好的自己。
互动式教学:如何创建探究式、沉浸式、协同式课堂
￥23.95
本书系统构建了以学生主动建构知识为核心的多元教学模式，融合了脑科学、教育学、心理学、学习科学与人工智能前沿成果，构建了一套经过实践验证的*互动课堂解决方案。 ?? 在本书中，作者深入阐释了促进学生有效改变的基本原理，提出了“认知—行为—情感”三位一体的改变模型，揭示了互动式教学促发深度学习的内在机制，进而指导教师将设计重心从“内容讲授”转向“学生参与”，*构建探究式、沉浸式与协同式课堂的框架。不仅如此，本书还基于互动式教学模式的底层逻辑，详细解析了从传统讲授向互动式教学转型的具体路径，涵盖教学流程设计、课堂机制构建、AI工具应用等内容，并辅以丰富的教学案例。 ?? 本书不仅为教育工作者提供了可操作的教学策略，更倡导以学生为中心的育人理念，推动课堂从“被动接受”向“主动参与”跃迁，重构课堂生态，赋能未来学习者。
AI,生活中的超级英雄
￥39.00
从零到成为一名AI专家，从这本书开始！你可以在生动的场景中，轻松了解AI的发展历史、算法逻辑和生活应用，快速学会用AI工具突破学习难点、培养兴趣爱好、加强自我管理；还有各类冷知识、小实验、小游戏，激发你的探索欲和创造力！ 具体来说，该书用简单通俗的语言让复杂的AI概念变得易于理解；展现了AI在医疗、教育、交通、娱乐等领域的具体应用，让读者感受到AI的实用价值和魅力；还探讨了AI如何改变我们的工作方式、学习方式、社交方式等，引导读者学会利用AI加强自主学习和时间管理，并且培养新的职业兴趣和方向。
罪迷宫:単马山贵族学校禁忌事件
￥34.90
【校园罪案+迷宫惊魂+畸形爱恋+家庭创伤】 废墟下的迷宫，藏着比鬼更可怕的人心。 单马山贵族学校废墟下，隐藏着一个纵横交错的地道网络。物理教师刘川被挖空内脏，吊死于教室；英语教师林依桐离奇坠井，生死不明；多名女学生接连失踪，杳无音讯……校园鬼影幢幢，传说四起，人心惶惶。数名大学生为寻求刺激闯入禁地，却不知自己正踏入一个精心布置的死亡陷阱。黑暗的地道中，毒虫鼠蚁横行，神秘人影时隐时现，同伴接连遭遇不测。幸存者于飞、苏康在绝望中发现，操纵这一切的并非传闻中的恶鬼，而是一个隐藏极深、精通口技、善于伪装的“完美”罪犯。他利用网络与爱情的名义，编织温柔陷阱，将无辜者诱入深渊。当警方抽丝剥茧，真相逐渐浮出水面：一桩桩悬案背后，是扭曲的执念、畸形的爱恋、对金钱的贪婪，以及原生家庭创伤所滋生的恶果。从繁华校园到偏远渔村，一张巨大的犯罪网络悄然张开，而那个*可怕的恶魔，或许就戴着*友善的面具，生活在阳光之下。《罪迷宫》不仅是一个环环相扣、令人窒息的校园惊悚故事，更是一次对人性阴暗面的深刻窥探。它揭示了在*环境下，善与恶的边界如何模糊，爱与伤害如何仅有一线之隔，以及每个人都可能面临的——源自内心的“原罪”考验。
走,去唐朝住一晚
￥15.00
穿过千年烟火，触摸大唐盛世的日常 唐朝普通百姓是怎么生活的？ 唐朝也有美容美发？ 唐朝人喜欢养什么宠物？ 唐朝的茶文化是什么样子的？ 生活在唐朝的诗人们平日都干些什么？ 从撸猫品茶到美妆时尚 市井百态烟火人家 走盛世，走近大唐
五运六气概论
￥45.50
五运六气理论是中国古代研究天时气候变化规律？ 以及天时气候变化规律对人体生命影响 的一种学说？ 它充分反映了天人相应的整体观念？ 突出了自然气候变化规律与人体生命活动节 律的密切关系？ 是 ？黄帝内经？ 理论体系的重要组成部分？ 在中医理论体系中占有重要地位？ 对中医临床防治常见病、 流行病及疑难杂症等均具有重要指导价值五运六气理论是中国古代研究天时气候变化规律？ 以及天时气候变化规律对人体生命影响 的一种学说？ 它充分反映了天人相应的整体观念？ 突出了自然气候变化规律与人体生命活动节 律的密切关系？ 是 ？黄帝内经？ 理论体系的重要组成部分？ 在中医理论体系中占有重要地位？ 对中医临床防治常见病、 流行病及疑难杂症等均具有重要指导价值
风暴中的宁静:正念转化焦虑、抑郁及失眠之苦
￥45.00
当今社会变化速度越来越快，越来越多的人陷焦虑、抑郁以及失眠等诸多身心挑战中，甚至产生各种症状，严重影响工作和生活。该现象也越来越低龄化，一些中学生也始陷抑郁、焦虑和失眠，对其健康、学习和未来发展会产生负面影响。这些现象的产生从表层上看是由于神经系统或激素水平出现了问题，而从深层原因上看则因为是心理存在负面的思维、情绪模式。目前，焦虑、抑郁及失眠等身心问题主要依赖药物治疗，但药物治疗有副作用，可能导致依赖性，并且通常治标不治本。在这种背景下，本书提供了一套无副作用且能从深层解决问题的转化方案——正念心理学。本书揭示了焦虑、抑郁及失眠等身心问题的心理根源，即我们内在强大的负面思维、情绪和行为模式所形成的恶性循环，通过整合正念练习以及心理学正见，本书建立了与思维、情绪相处的新方式，而实现解决该恶性循环每个环节的问题。本书结合了心理学理论、正念练习方法、具体案例以及实证数据，还有配套的8个音频冥想练习，为 广 大 受 身 心 问 题 困 扰 的 读 者 朋 友 提 供 了 一 套 简 单 易 行 且 经 济 实 惠 的 方 法 行 心 理 自 助 和 疗 愈 ， 让 读 者 通 过 自 己 掌 握 与 练 习 正 念 和 正 见 的 方 法 ， 不 断 提 升 内 心 的 力 量 ， 而 掌 握 自 己 的 健 康 和 命 运 。
太阳朋克
￥41.99
本书为“太阳朋克”类科幻小说代表人物佛朗西斯科·沃尔索中短篇科幻小说集，囊括了诸如《妮娜和飓风》《大地之躯》《情感谬误》等具有代表性的太阳朋克类科幻小说作品。这些小说虽然情节各异，但是却探索了同一个主题——人类如何通过技术创建出科技与自然紧密相融的生态环境？这一系列作品如同裂缝中照进的一束温暖的光，展示了一种独具特色的朋克美学，向观者传达一个充满希望的未来。
深宫
￥39.99
【宫斗宅斗+双强甜宠+打脸逆袭】 《东宫》作者栗子古言新作！ 白切黑贵女vs美强惨皇子，都让让，后宫*强夫妻档上线了！ 明苑的人生规划里，本没有“进宫”二字。 她平生所愿，不过逍遥度日，富贵平安。 直到一纸婚约，将她与四皇子邹廷彦牢牢绑在一起。 行吧，既然入了局，那就要赢到底。 治庶妹、清后宫、斗太后、平叛乱…… 她帮他周旋于兄弟相争，他护她于后宫暗箭。 从深宫到朝堂，他们永远是彼此*坚实的依靠。 生死与共中，假意成了真心，交易成了情深。 他成为万人之上，是为了给她*尊贵的后位； 他放弃无上江山，是为了给她*想要的自由。 翻开本书，看皇家夫妇如何一路携手虐渣，打怪升级！
数据分析思维通识课
￥57.47
数据分析的智慧其实就潜藏在我们的日常生活与职业生涯中，它无处不在。设想当你 审视报告中的数字时，是否洞悉了那些数字背后隐藏的故事？它们的增长或减少，又向我们透露了怎样的信息？房选址的策略，车时机的选择，这些看似寻常的决策，实则都能在数据的指引下变得更为明智。本书巧妙地从纠正基本的数据认知误区启程，逐步深至统计学的奥秘、人工智能的前沿，并巧妙融合数据叙事与思维工具的运用，旨在将抽象的数据理论转化为生活中触手可及、工作中行之有效的智慧宝典，让“冷冰冰”的数据知识跃然成为解决实际问题的“金钥匙”。 本书面向的读者群广泛，它适合具有数据分析需求的技术高管、首席数据官、数据分析师、产品经理，以及软件研发人员和运营人员阅读，同时也适合作为高等院校相关课程 的参考书，可为学生提供一扇深了解数据分析世界的窗，助力他们在未来的职业道路上稳健前行。
纳粹与哲学家:一个人的流亡史
￥62.00
★陈嘉映、刘擎、梁文道、许知远诚挚推荐；周濂、余明锋、张念、陆大鹏撰文力荐 ★《极权主义的起源》亲历版，见证纳粹掌控社会的过程 ★《文学之冬》“哲学”版，20世纪欧洲知识分子流亡图景 ★当知识分子“穿上冲锋队队服”，揭示“纳粹与哲学”的深层纠缠 ★对海德格尔的深刻批判，揭示其思想中的“纳粹根源” 本书是德国著名哲学家卡尔·洛维特流亡海外后撰写的个人回忆和思想随笔。1933年纳粹上台，身为犹太裔的洛维特被迫流亡海外，作者以亲身经历为依据，详细记录了纳粹上台前后德国社会的变化、对犹太人的迫害，以及德国各界知识分子对纳粹的态度，尤其是大学教授和学生的反应，呈现了那个时代的真实面貌。书中还以大篇幅记录了洛维特对老师海德格尔的批判，分析了海德格尔思想中的“纳粹根源”。
元思考力:如何简单而*地思考
￥51.00
本书深探讨了元思考力在当今社会中的重要性，以及它如何在我们面对复杂问题时提供独特的视角和解决方案。作者凭借其丰富的经验，经过深刻的思考，提出了一个引人注目的观——借助图像思维，提升元思考力。图像思维不仅仅是一种艺术或设计的技巧，更是一种能够帮助我们更直观、更清晰地表达和理解复杂观的工具。书中讨论了聪明思维、认知偏差、数据误用、偶然性数据的误导性等问题，强调了对信息和证据应保持辨别力。书中还包含了对复现危机和研究可信度危机的讨论，以及对系统思维和决策实验的探讨。本书是一本富有启发性和实用性的书籍，它为我们提供了一种全新的思维方式和解决问题的方法。 通过深阅读本书，你将能够更好地理解和应对信息时代的挑战，提高你的认知和决策能力。 无论你是科研人员、教育工作者还是普通读者，都能从中获得宝贵的启示和收获。
AI智能体搭建与应用(基于Coze)(慕课版)
￥35.90
智能体作为人工智能技术的重要载体，正成为推动数字经济发展的核心力量。本书基于扣子（Coze）平台，系统介绍了智能体的概念、技术架构、开发流程和应用实践等内容，覆盖智能体从理论到实践的完整知识体系。 本书共9 个项目，内容包括AI 智能体概述、智能体的核心模块、智能体搭建全流程、内容生成智能体、电商客服智能体、视觉设计智能体、新媒体运营智能体、智能体的其他应用及多智能体协同运作。每个项目都采用“项目导读—知识目标—素养目标—任务分解—项目实训—拓展延伸—课后思考”的结构，将理论与实践相结合，注重培养读者的实际操作能力和创新思维。 本书内容新颖，体系完整，实用性强，可作为高等院校各学院的通识教材，也可供企业技术人员、产品经理、创业者和对智能体技术感兴趣的读者使用。
贫穷的本质:我们为什么摆脱不了贫穷(全新增订版)
￥48.30
他们曾被说成是白人的负担，是弱国劣政的牺牲者。 他们是*底层的10亿人，每天挣扎在贫困线之下。 数万亿美元的援助未能救他们于水火，他们，依然深陷贫穷的陷阱，前路不明…… 他们为什么会贫穷？ 为什么他们吃不饱饭还要买电视？为什么他们的孩子即使上了学也不爱学习？为什么他们放着 免费的健康服务不去享受，却要自己花钱买药？为什么他们能创业却难以守业？为什么大多数人认为 小额信贷、穷人银行没什么效用？15年来，为了弄清为什么会贫穷，贫穷又会导致哪些特定问题，从而不断让穷人陷入无法逃离“贫穷陷阱”的怪圈，两位作者深入五大洲多个国家的穷人世界，调查贫困人群*集中的18个国家和地区，从穷人的日常生活、教育、健康、创业、援助等多个方面，探寻贫穷真正的根源。 同时，本书也对关于贫穷的一些流行观点进行了反思，比如援助越多穷人的依赖性越强、外部援助不起作用等等。他们指出，多年来的扶贫政策大都以失败告终，原因就在于人们对于贫穷的理解不够深刻，好钢没有用在刀刃上。他们通过大量的实例，提出了一些实用性较强的建议，寻找那些经得起检验的扶贫方案，为政策制定者、慈善家、政治家及所有希望天下脱贫的人提供了重要指导。
如何阅读马克思
￥36.50
本书聚焦于马克思的经典篇章，使其经典理论遗产再次当代大众视野。 彼得·奥斯本（Peter Osborne）强调了马克思著作中的浪漫主义传统和现代主义遗产，他把马克思的思想作为一种发展中的研究，具体地说，是对人类作为实践的历史人的意义的考察。 奥斯本引用了大量马克思著作中的段落，并展示了它们之间的联系，驳斥了马克思作为一个经济学还原主义思想家的神话。马克思所说的“唯物主义”“共产主义”和“政治经济学批判”，在哲学上比一般人所认识到的要丰富得多，也更有独创性。奥斯本认为，随着1989年以来资本主义的重新全球化，马克思对商品化后果的分析在今天比以往任何时候都更有意义。 “大家读经典”系列丛书： 第1辑： 《如何阅读马克思》 《如何阅读马基雅维利》 《如何阅读蒙田》 《如何阅读阿奎那》 《如何阅读休谟》 第2辑： 《如何阅读柏拉图》 《如何阅读笛卡尔》 《如何阅读达尔文》 《如何阅读海德格尔》 《如何阅读波伏瓦》
食养食疗精粹
￥54.40
《食养食疗学》是广东省老干部大学2005年至今使用的教材，内容包括：食养食疗基本概念、历史纵览、使用原则、食材选择、实际应用等方面。该教材立足老年教育特色、岭南医药特色、健康科普特色，突出科学性和实用性相结合、普适性和个体化相结合，在教学过程中征求教师和学员的意见，几经修改完善而成，可以作为校本教材和科普读物使用。
年轮:上下
￥59.00
本书以共和国同龄人与祖国共同走过的历程为背景，以曾在北大荒“上山下乡”的六名男女的成长道路为主线，展示了中国社会近几十年所经历的坎坷和风风雨雨，勾划出共和国的年轮。书中的主人公经历了二十世纪六十年代的自然灾害，过早的尝到了生活的艰辛；轰轰烈烈的青春岁月，使他们激扬过也失落过；神奇的北大荒曾使他们热血沸腾，也令他们迷茫无奈。他们有中国传统的家庭亲情，又有比亲情更高、为朋友义不容辞的友情，还有阴差阳错、充满了悲剧色彩的爱情。当改革大潮席卷大地的时候，他们人生*美好的时光已经逝去。但是，他们凭着坚韧不拔的意志，顽强地与命运抗争，用自己的智慧、自己的鲜血谱写着一代人壮美的人生，刻划出共和国同龄人的年轮。
