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天然凉菜集锦
￥1.99
凉菜，在饮食业俗称冷荤或冷盘。它是具有独特风格，拼摆技术性强的菜肴，食用时数都是吃凉的，称之为凉菜。凉菜切配的主要原料大部分是熟料，因此这与热菜烹调方法有着截然的区别，它的主要特点是：选料精细、口味干香、脆嫩、爽口不腻，色泽艳丽，造形整齐美观，拼摆和谐悦目。
心悟中医按摩:一位盲人医师的临床笔记
￥29.90
作者对中医文化、理论有着独到的见解，并结合文学创作的表达方式，着眼于辨证思路的阐述，结合临床实践中的实用治疗方案，使本书兼具实用性、代表性和创新性。书中大量引用了《黄帝内经》等中医经典，结合王友仁等多位名老中医的经典案例和临床经验，内容新颖独到。新版加精选自王海龙老师发表于新媒体平台的脏腑按摩声音专辑的新作，是近年来的临床经验及心得体悟总结，内容更丰富、充实。涉及脂肪肝、脊柱侧弯、腰椎间盘突出、妇科病、减肥等多个病种，治疗观念、方法综合了现代医学认识和中医辨证论治，是中医按摩领域不可多得的医案、心得专科文集。
国术健身:太极养生杖
促销价:￥11.99|￥39.80
从“什么是太极养生杖”“为什么练太极养生杖”和“怎么练太极养生杖”三个角度出发，对太极养生杖的来源、发展和特行了介绍，对太极养生杖的健身作用行了解析，对太极养生杖的基本功与功法套路的练习方法行了讲解。 在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误行了讲解。此外，提供了太极养生杖的在线学练视频，旨在帮助读者降低学习难度，提升练习效果。无论是太极养生杖的学习者，还是教授者，可从中受益。
美丽新疆
￥3.48
《美丽新疆》，近三十年来关于新疆权威、详实、通俗的地理科普读物。雪山、湖泊、高原、盆地、戈壁、沙漠，这里有万里荒烟，这里有如茵碧草，这里是古老的西域，这里是美的新疆。气象学家惋惜地说：这里是西北干旱区；历史学家深情地说：这里是游牧民族的摇篮；考古学家激动地说：这里是三大文明的交会点；探险家惊喜地说：这里是对人体极限的考验……《美丽新疆》，既为读者提供了新疆基本的地理概况，又把新疆美丽的城市风光和人文古迹以及新疆独有的特色等一一体现。
老爸拿手菜
￥1.99
科学、专业的食物专题讲解；全 面、准确的营养成分数据；营养、可口的经典菜例，步进式的图文解说；专家编写，名厨主理；内容全 面，图片靓丽，装帧精美，价格低廉。书中列出了每道食物所需的材料调料以及详细的烹饪步骤，让你成为自己的家庭营养师！还有“厨房小常识”告诉你健康饮食生活的小窍门！科学养生，合理饮食，健康快乐每一天！
爽口凉拌菜
￥1.99
凉拌菜其历史文化深远得多，可追溯到周朝和先秦时期。每一道凉菜，吃的不仅仅是食物的本身，调味料才是灵魂所在。糖、香油、醋、盐、辣椒油等调味的多或少，赋予了每一道凉菜不同的味道。吃前将各种食材连同酱汁拌均匀，酸、辣、甜、麻香味儿在口腔中散发开来，醒胃又养生。
掼蛋技巧秘籍:高水平玩家的制胜技巧与心得
￥23.90
掼蛋技巧秘籍 共分为5章。第 一章初步介绍掼蛋规则，帮助读者了解游戏的基本要素。第 二章重介绍实战中的常用技巧，包括牌型分析、出牌技巧、闯关技巧和残局攻防技巧等。第三章介绍如何判断手牌的牌力，并制定牌策略。第四章介绍主攻方的牌技巧，帮助读者在攻时更有把握。第五章介绍助攻方的牌技巧，帮助读者在支持队友的同时保持优势。 无论是掼蛋初学 者还是有一定经验的玩家，可以从中获得一些有益的指导和启发。
父亲给刚上大学儿子的信
￥11.99
这是一个大学校长父亲写给刚刚上大学的儿子的谆谆教诲，父爱如山，不只展现慈祥；父爱如山，更在于教育孩子，让他成长，让他了解他即将踏入的世界的运作方式……
本草纲目节气养生年历
￥69.90
本书是一本以《本草纲目》为主题的节气养生年历，突破传统的年历形式，以节气为顺序，总结了每个节气的特性，给出起居和食养建议，并附上方剂，每天翻一翻，收获健康好体质！同时，每个节气下，还附上了节气对应的《本草纲目》中的植物，蔡志忠纯手绘，附带历代名家评，同时也是一本《本草纲目》精华百科。
被错用的心理治疗
￥40.60
今天的孩子生活更加富足，但心理健康状况似乎比前几代人更糟糕。只要孩子一出问题，家长和学校就急于让孩子去进行心理治疗，导致心理健康诊断激增，类似“社交恐惧症”“注意缺陷多动障碍”“孤独症谱系障碍”等标签泛滥成灾，但是许多孩子仍然孤独、迷茫、抑郁、害怕长大。 今天的青少年究竟出了什么问题？ 调查记者阿比盖尔 ? 谢里尔认为问题不在孩子，而在某些心理健康专家。她与全球杰出研究人员、儿童发展心理专家、孩子及其家长交谈，发现了一些令人不安的事实： ●谈话疗法会诱发思维反刍，使孩子陷入焦虑和抑郁的循环。 ●学校里开设的社会情感学习（SEL）课程其实阻碍了那些心理脆弱的孩子取得进步。让孩子过度关注情绪，剥夺了孩子学习社会规则的机会，而这些规则才是融入社会、适应社会的基础。 ●“温和的养育方式”“过度强调孩子的感受”会导致孩子情绪不稳定，以自我为中心，不懂得尊重他人，甚至出现暴力行为。今天的孩子迫切需要成年人的管教。 对于真正有需求的孩子进行适当的心理健康护理，可以挽救生命；而对于其他孩子来说，过度心理治疗反而让状况变得更加严重。某些创伤理论、原生家庭理论让太多人深信自己童年曾经受到过伤害，与父母的关系逐渐疏远，亲情变得越来越淡漠。 那么，今天的父母究竟该如何正确教育孩子，拿回养育的主导权？本书给出了有力的回答。
欧洲旅行圣经
￥5.00
欧洲和中国的面积相差不多，在这片富饶多情的土地上产生的国家、民族、语言、历史、景观复杂多样，丰富多彩。本书精心选择了欧洲极具特色的二十个国家，用一幅幅精美震撼的图片，一篇篇简练生动的文字，带你认识、了解欧洲的美景、美食、历史、文化，让你真切感受欧洲的华美、浪漫以及欧洲现代文明带给你的切身震撼；贴心的出行资讯，带你"自由出入"欧洲。
睡眠革命(10万+睡眠指南,多半借鉴这本书！英超曼联御用教练首度公开R90睡眠方案)
￥23.99
英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公其创造的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，从而启更自信、更快乐的人生。
养正育儿
￥44.95
孩子一生病就全家手忙脚乱？面对抗生素、激素和五花八门的营养品，你是否感到无所适从？为什么孩子小病不断、吃饭不香、睡眠不宁、专注力低？ 育儿的真正难题，不在于“病”，而在于“养”。 这不是一本求医问药的健康指南，而是一次由斯坦福博士、中医经方大师倪海厦指/定学术传人李宗恩带来的养育观念更新！他将工程师的严谨逻辑与中医的整体智慧相结合，为你讲透“养正气”的底层逻辑，让你告别焦虑，成为孩子身心健康的“总工程师”。 翻开这本书，你将用一种全新的、更根本的视角看待孩子的成长： ?感冒发烧不是敌人，而是信号。你将学会读懂身体的语言，用“顺势而为”取代“强力对抗”，把每一次生病都转化为孩子增强体质的机会。 ?长高的秘诀不在补钙，而在睡眠。你将明白为何晚上9点入睡与11点入睡，对孩子身心发育的价值有天壤之别，掌握抓住成长黄金期的不二法门。 ?手机成瘾、多动、脾气差，根源可能在“肝血”。你将理解孩子的行为与情绪背后深刻的生理联系，用调理身体的温和方式，化解亲子间的紧张对峙。 ?脾胃是“后天之本”，而非营养品的“垃圾场”。你将跳出牛奶、维生素、益生菌的营销迷思，学会用zui朴素的日常饮食，为孩子打造强大的消化吸收能力。 这本书没有高深的术语，只有一个个真实的案例和可落地的方法。李宗恩博士像一位智慧而温暖的父亲，不仅教你如何应对50多种儿童常见身心问题，更引导你重塑育儿观：从“治已病”的疲于奔命，转向“养未病”的从容笃定。 当你学会观察舌苔的厚薄、倾听咳嗽的深浅、体察情绪的起伏，你就不再是那个焦虑的父母，而是孩子身心平衡的守护者。这，是父母能给予孩子一生*宝贵的礼物——陪伴他在健康的土壤里，扎下“正气”的根，收获一个内壮自强、自在舒展的人生。
身体革命:八种间歇式生活法
￥55.00
【靠生活方式逆转身体状态！? 简单可持续的健康法则就是“打断后重启” 用8种“间歇式方法”发起轻量健康革命，告别疲劳与代谢迟钝】这是一本帮人们保持健康状态的生活方式指导小书。 现代人比过去更频繁地久坐，偏爱高糖、高盐食物，身体过度饱暖，大脑长时间沉浸在电子屏的刺激中…… 我们正因自己富足安宁的生活状态而患病！ 本书提出的“八种间歇式生活法”，就是一场能轻松融入日常生活、不必大动干戈就能实现、有效对抗现代生活病的“身体革命” 它引导我们重新发现和创造人类在现代生活中不再经历的生存条件 配合科学严谨的分析，作者向读者展示了一整套包括间歇式呼吸、受冷、发热、运动等实用工具 教会我们以正确的剂量与组合，对身体适量压力源 帮助激活状态，唤醒活力
新手艾灸一本通
￥19.99
《新手艾灸一本通》是一本以“家庭可执行的艾灸调理”为核心切入口的实用型中医外治入门书。 艾灸虽是传统疗法，但大量临床与实践经验表明：只要方法得当、辨证清楚、操作安全，艾灸完全可以成为普通家庭日常调体质、护小病、做养生的长期工具。 本书从新手*现实的难题出发——穴位找不准、体质分不清、怕灸错、不会下手，系统整理了一套零基础也能掌握的学习路径。全书以图文讲解为主，配有清晰的穴位图与定位要点，把“怎么找穴、怎么灸、灸到什么感觉停”讲明白，让读者照着做就能上手。 内容覆盖面广，从二十四节气艾灸法到家庭高频场景应用，囊括近50种常见问题的对症灸方，并分别覆盖儿童、女性不同阶段以及中老年常见困扰，帮助你在家就能快速查用、稳定执行，把艾灸真正融入每天的生活。
无添加纯手工烘焙
￥5.00
每一块饼干都能让你体验跳跃的酥脆感觉，每一块蛋糕都能让你与家人分享幸福甜蜜的时光，每一片面包都能诠释圆满的生活，每一款小西点都能带给你多姿多彩的味蕾享受，偶尔做一次中式点心，更能回想起那记忆中美妙的味道
跑步圣经--国家队教练教你完美跑姿
￥40.60
《跑步圣经——国家队教练教你完美跑姿》根据编者多年的跑步体会与教学经验，详细介绍了跑步姿势的理论知识及练习方法，为跑步爱好者制定了一套系统而科学的跑步姿势练习方法。全书共分五章，全面剖析了跑步姿势，以及对跑步姿势的自我评估和纠正训练，从理论到实践，让跑友全面认识跑步姿势，并根据自身特找到适合自己的跑步姿势，从而达到降低运动损伤，在提高跑步经济性的同时提升运动成绩的目的。 《跑步圣经——国家队教练教你完美跑姿》图文并茂，秉承了运动理论知识与实训相结合的特，从技术、基础理论以及练习方法三个角度帮助读者掌握跑步姿势的理论与练习方法。本书内容简单易懂、结构清晰、实用性强、训练计划严谨，适合跑步爱好者、大中专院校师生及健身培训人员阅读，同时也是健身爱好者的参考书。
天天营养百味:风味拿手菜
￥1.99
你想烧制几道与众不同的特色风味拿手菜吗？你想看到亲朋好友因为你的厨艺而大饱口福吗？本书汇百家之所长，让您可以在自家的厨房里，利用*简单的器具，轻松制作出好吃、好看、好营养、好创意的各种美味、风味拿手菜。您只需要举一反三，便能让普通的家常菜因独特的做法而与众不同。爱上拿手菜，爱上新生活。
看见情绪价值:接住Ta的情绪,捧住Ta的心
￥34.99
“情绪价值抵万金”：提供情绪价值的能力，是亲密关系中重要的软实力。 一部促两性亲密关系的心理学科普读物。作者根据多年的咨询经验，总结出常见的低情绪价值的感情观、认知及行为习惯，并结合原生家庭的知识，分析容易导致一个人长期处于低情绪价值的潜意识心理动力，教给大家完善人格、修炼自身情绪价值的心法。从前意识、潜意识和意识三个层面，扫除导致一个人处于低情绪价值状态的认知障碍、习惯障碍和心理动力阻碍。从底层逻辑出发，建立认知，辅以实例，不仅能让你明白怎么做能让别人觉得跟你相处时舒服，还能让你知行合一地调整自己的认知和行为，从而养成正确的习惯。当然，重要的，是能让你的Ta，越来越爱你。
激发式教育
促销价:￥19.99|￥58.00
这本书告诉父母如何激发孩子对某一领域的热情，而在这一领域拼出自己的一番天地。作者采访了60多位成功人士和他们的母亲，用70多个真实的教养故事，揭示了有助于培养孩子创造力、自信心以及坚韧和无畏品质的9条原则。这些品质将使你的孩子拥有解决难题的真正能力，能够勇敢地面对未知的恐惧，并终收获成功、快乐和满足的人生。而父母需要做的，就是激发孩子的创造天赋，给孩子探索精彩世界的自由。
二十四节气健康吃法
￥29.88
现在，大家过惯了冷了开暖气、热了吹空调的日子，对自然气候的感知越来越差，选购食材时，根本不关心应季不应季。其实，反季节菜多由大棚种植，光合作用不足会使菜没味道，营养打折扣，大棚的生长环境也不利于有害物质的散发，而应季菜在*适合它生长的环境中培育，露天种，少虫害少农药，自然品质好，更营养美味。要想吃到应季健康菜，你首先得知道什么季节吃什么菜?，怎么吃更健康， 怎么搭配功效加倍.....这正是本书为大家提供的。
