万本电子书0元读

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59元6本 超越羞耻感:培养心理弹性,重塑自信
超越羞耻感:培养心理弹性,重塑自信
(美)约瑟夫·布尔戈(Joseph Burgo)
¥38.35
听到“羞耻感”时,大多数人都会有一些偏见。请你抛弃以下偏见,为重新认识“羞耻感”腾出空间。   ● 羞耻感是坏的 ● 羞耻感是我们的敌人 ● 羞耻感是自尊的对立面 ● 自尊只与自己有关   困窘、内疚、自责等都是我们日常生活中常见的、不可避免的情绪,它们也是羞耻感的不同表现形式。羞耻感也可能隐藏在社交焦虑、自恋、成瘾等精神障碍的背后。我们不一定总是能意识到羞耻感,但它会在无形中影响我们的日常行为,给我们带来大大小小的困扰。   作者在本书中探讨了羞耻感的各种表现,同时指出,我们要培养面对羞耻感的心理弹性,让自己勇敢起来。勇敢地挑战羞耻感,也会让我们变得更自信,而培养出自我关怀和自爱的情感。
隔屏相遇:如何做好网络心理咨询
隔屏相遇:如何做好网络心理咨询
冰千里
¥35.40
在新冠肺炎疫情的大背景下,网络心理咨询很好地解决了“日益增长的心理咨询需求”与“不聚集”之间的矛盾。得益于技术上的便利性,网络咨询为心理咨询行业的发展带来了不可替代的优势。这对于广大心理咨询师来说既是机遇又是挑战。如何保证网络咨询的效果、保证来访者的留存率是每一位咨询师在转型期都要面临的现实问题。读完本书,你将了解: ◎网络心理咨询的特征,以及哪些咨询师和来访者不适合行网络咨询; ◎咨询前咨询师都需要做哪些现实准备与心理准备,比如如何选择咨询地、咨询环境有哪些意义; ◎网络咨询设置的具体内容,如保密、多重关系、付费退费、咨询协议的签署、设置的突破等; ◎在前五次访谈(初始访谈)中,咨询师可能面临的挑战以及应持的态度和应对方式。 总之,心理咨询师通过对上述技能的把握,能够不断提升字的网络咨询胜任力,针对远程服务的特性,形成新的远程服务咨询能力。
59元6本 蒙古帝国空前绝后四百年1:成吉思汗崛起大漠
蒙古帝国空前绝后四百年1:成吉思汗崛起大漠
孙钥洋
¥19.99
*部主要内容讲述了成吉思汗铁木真的传奇一生,从出生经历磨难,成长为草原英雄,到统一蒙古,讨伐金国,大举西征,到一代天骄陨灭的整个人生经历。重要历史事件包括十三翼之战、战王罕、大战太阳汗、统一蒙古、降伏狮子王、野狐岭之战、大举西征等。与成吉思汗同一时期的相关历史人物都有涉及,包括王罕、札木合、博尔忽、金宣宗、耶律楚材、木华黎、丘处机等。
59元6本 蒙古帝国空前绝后四百年2:忽必烈缔造大元
蒙古帝国空前绝后四百年2:忽必烈缔造大元
孙钥洋
¥19.99
第二部主要内容讲述了忽必烈及其子元成宗出兵日本、安南、占城、缅甸、爪哇等地,远征海外屡战屡败的悲壮历史。后半部则讲述了元朝中后期的内政外交历史。这一段历史时期内重要历史事件都有涉及,包括忽必烈征服高丽、东征日本、安南之战、四大汗国的分裂、忽必烈之死、海都叛乱、南坡之变、张珪辞官、大都之变等。涉及的历史人物很多,主要有忽必烈、马可波罗、海都、元成宗、元武宗、元仁宗、元英宗、泰定帝等。
从波波玩偶到棉花糖:改变儿童发展心理学的13项经典实验
从波波玩偶到棉花糖:改变儿童发展心理学的13项经典实验
[德]马库斯·鲍罗斯(Markus Paulus)
¥39.00
我们如何解释儿童成长阶段的各种变化?导致这些变化的依据又是什么?本书选取了13项经典的儿童心理学研究的实验,如波波玩偶实验、棉花糖实验、罗伯斯山洞实验、新生儿模仿实验、错误信念实验、客体恒存性实验、情绪识别实验等,几乎涵盖了儿童心理重要的方面,不仅涉及儿童间的合作与冲突关系、儿童的观察与模仿学习,还涉及儿童对父母或成人的依恋情结、儿童的专注力与共情行为、理性活动与善恶判断的起源等问题。 书中的13项经典实验就如同13副药方,即便不能完全对症下药,也足以让家长及教育工作者获得诸多启示。
59元6本 《资治通鉴》通识--中华经典通识  中华书局出品
《资治通鉴》通识--中华经典通识 中华书局出品
张国刚著
¥29.40
《资治通鉴》被称为帝王的教科书和读书人的“不可不读之书”,其中记载自战国至五代1362年的历史兴衰经验,是中华民族的智慧宝库,也是中国人修身齐家、管理治理的指导之道。了解中华优秀的历史文化,必须要了解《资治通鉴》。 本书作者张国刚教授立足“通识”,以贯通古今的宏阔视野、积淀四十余年的学术研究和六十余年知人阅世的体悟,以“大家小书”讲透《资治通鉴》到底是一部什么样的书——为何编撰这部书、其架构如何、精华内容是什么、历史上的评价有哪些、《通鉴》大家族是如何组成的、其对中华文化和世界文明的影响有哪些,深浅出,一气呵成,让人读起来欲罢不能,在体验阅读的酣畅淋漓后,提升对传统文化的热爱和中华文化的自信。
59元6本 翁曾翰日记(中国近现代稀见史料丛刊.第1辑)
翁曾翰日记(中国近现代稀见史料丛刊.第1辑)
(清)翁曾翰著;张方整理
¥35.00
  翁曾翰(1837-1878),又名海珊,为晚清名臣翁同龢之侄,后来过继给翁同龢为子。曾任内阁中书、内阁典籍、内阁侍读等职。其所写日记手稿,名“海珊日记”,现存九册,藏于国家图书馆善本室。《翁曾翰日记》为日记手稿整理本,对研究晚清历史以及常熟翁氏家族有重要参考价值。  
59元6本 元稹白居易集
元稹白居易集
吴大逵,马秀娟导读
¥27.00
元稹、白居易是中唐诗歌名家,并称“元白”。他们提倡新乐府运动,诗风注重反映民生疾苦,诗风平易近人,多有名篇传世,在诗歌史上有着重要影响。本书精选元白诗歌,以导 读、题解、注释、全译的形式出版,以方便读者阅读。 凤凰出版社(原江苏古籍出版社) 2020年8月出版  32 西式精装  简体横排版
59元6本 牛人心法:3步升级你的人生操作系统
牛人心法:3步升级你的人生操作系统
(马来西亚)维申·拉克雅礼(Vishen Lakhiani)
¥44.85
“若想取得成功,你必须比其他人更勤奋,投更多的时间苦干蛮干” “成功等于你银行账户上的数字或是名片上的职位” “有房有车才幸福”等胡扯规则正在裹挟和禁锢着你,让你惶惶不得终日。 对于你有且仅有一次的生命而言,这不是也不该是你甘于受的生命状态。无论你身居何种职位,处于何种状态,请记得你的内心蕴藏着一股异常强大的力量,你可以唤醒心中的佛陀之心与牛人之力—— 佛陀,代表着灵性大师。他们借由内在的意识及内外合一,在这个世界,轻松、优雅而自在地活着。 牛人,代表着创变者。他们是给世界带来改变的人。他们建造着,编码着,书写着,发明着,领导着。让新的事物诞生,将人类的发展向前推。他们是仁慈的破坏者——挑战常规,而为人类创造更好的世界。 本书将为你展现如何将它们合二为一,让工作不再是日复一日的折磨与煎熬,而是成为生命的滋养,如同河流,流经你以及你身边的每一个人,从而一种与众不同的生命状态——喜乐、轻松、富足、灵感涌现、与他人建立深层次的联结,让生命自在流动。 我们来人世一遭, 不在于为工作而忙忙碌碌, 于东奔西走之中,惶惶不得终日, 而在于感受生命的自由与自在, 于生命的舞动之中,突破自我的边界。 此书,为蜕变而来。此书,为牛人而生。
59元6本 寡头统治铁律:民主体制中的政党社会学
寡头统治铁律:民主体制中的政党社会学
罗伯特·米歇尔斯
¥49.99
本书是罗伯特·米歇尔斯的代表作。他通过研究19世纪末、20世纪初欧洲政党特别是德国社会民主党的发展情况,提出了“寡头统治铁律”这一政党社会学的经典原理。该原理认为:正是组织使当选者获得了对于选民、被委托者对于委托者、代表对于被代表者的统治地位,组织处处意味着寡头统治。本书对政党出现寡头化的根源行了分析,指出领导人倾向于组织并形成利益集团、大众普遍存在的消极性以及对领导人的感激之情都是其中不可缺少的因素,而重要的因素则在于领导人在技术上的不可或缺性。此外,本书还反思了寡头统治结构与民主之间的关系。
59元6本 自恋也疯狂:面具下的*自恋者
自恋也疯狂:面具下的*自恋者
(美)约瑟夫·布尔戈(Joseph Burgo)
¥38.35
自恋父母通过孩子学业或技艺上的成功来竞争,支撑自己的赢家形象。如果孩子让他们失望,他们就会非常恶劣地对待孩子。 无所不知型自恋者总是显摆自己高深的见识,随时准备分享自己的智慧,不顾别人的意愿而提出建议。 报复型自恋者会因“宝贵的自尊”受损而对他人行恶意的报复。他们可能明目张胆地撒谎,诽谤别人,破坏别人在工作单位、家庭甚至社会上的声誉。 …… *自恋者不仅会在生活中对你行人身攻,对你的职业发展和财务状况造成破坏,还会伤害你的自尊心。他们会影响你的生活,影响你对自我的认知,让你觉得自己似乎是个愚蠢、卑微、可鄙的人。  你会在本书中看到形形色色的*自恋者。无论表现形式如何,所有*自恋者都渴望成为赢家,同时鄙视输家。他们会表现出缺乏共情和夸大自我重要性的特征。 如何识别出你身边的*自恋者,并采取措施保护自己,是本书希望告诉你的。
59元6本 心理治疗师的成长:治愈他人,治愈自己(解读年轻心理治疗师在工作与职业发展中存在的问题与挑战,30余年资深治疗师为行业新人指点迷津)
心理治疗师的成长:治愈他人,治愈自己(解读年轻心理治疗师在工作与职业发展中存在的问题与挑战,30余年资深治疗师为行业新人指点迷津)
路易斯·科佐利诺
¥23.99
  随着心理健康问题逐渐为人们所了解和纳,越来越多的年轻人迈了这片行业领域。他们好奇而迷茫:这段漫长的职业之旅将会有怎样的风景?如何才能成长为一名合格的心理治疗师?   作者将自己近40年的心理治疗工作和教育经验与学术研究相结合,准确地指出了许多心理治疗师在实际工作与自我成长中常见的问题,帮助他们克服障碍、找到方向,助力每一位心理治疗师的职业发展与自我成长。   作者以新人治疗师常见的种种误区手,讲述了诸多在心理治疗临床工作中的治疗师和来访者之间可能存在的各种矛盾及处理方法,并举出具体案例,阐释治疗师与来访者应如何正确互动和推工作。   本书既有丰富的理论知识,又有实用的专业干货,以轻松有趣的行文风格和通俗易懂的讲述方式,对年轻的心理治疗师提供了诸多指导,也非常适合对心理治疗这一行业抱有好奇或是疑惑的来访者及大众读者阅读。
59元6本 认知心理学:认知科学与你的生活(原书第5版)
认知心理学:认知科学与你的生活(原书第5版)
(美)加洛蒂(Galotti,K· M·)
¥42.25
多年以来,企业营销活动存在着诸多营销投大、效果差的现象。营销人感叹投的营销费用有一半是浪费的,但他们找不出哪些被浪费了。营销“性价比低”的原因往往在于,企业忽视了营销的逻辑。营销有一定逻辑,在顾客认知方面,品牌传递的信息应该是一以贯之的,从企业使命、产品亮到理由,精准清晰的营销信息才能动目标顾客。本书提出了逻辑营销管理的概念,建立了相应的框架。本书将营销管理化繁为简,以让读者清晰感知营销的底层逻辑。
静观自我关怀专业手册
静观自我关怀专业手册
(美)克里斯托弗·杰默(Christopher Germer);(美)克里斯汀·内夫(Kristin Neff)
¥90.35
本书专为那些想要践行和教授自我关怀以提高心理幸福感的专业人士而写。他们大多数人都想把自我关怀带自己的工作,例如心理治疗、教练、医护、商业与教育。 如果你想成为或已经是静观自我关怀课程(或其他相近课程)的教师 阅读部分自我关怀的理论、研究与培训,第二部分教授静观自我关怀和第三部分课程内容,将有助于你充分掌握静观自我关怀的理论、科研和课程的基本教学经验与方法。 如果你是高校教师/科研工作者 部分自我关怀的理论、研究与培训,将带领你全面回顾自我关怀的研究文献。 如果你是教练/培训师 阅读第二部分教授静观自我关怀,将帮助你提升教学与训练的六大能力。 如果你是心理治疗师/咨询师 第四部分将自我关怀融心理治疗,将帮助你充分理解自我关怀与心理治疗的区别和联系,将智慧与关怀相结合,更加安全地处理创伤。 如果你只是出于个人原因对自我关怀感兴趣 这本书也依然是为你而写,相信每一个章节的故事都能够对你有所启发。
59元6本 红色革命第*枪 ——南昌起义研究
红色革命第*枪 ——南昌起义研究
编著者:李海荣、孙新
¥22.99
南昌起义打响了武装反抗国民党反动派的第*枪,宣告了中国共产党把中国革命进行到底的坚定立场,标志着中国共产党独立地创造革命jun队和领导革命战争的开始,是创建人民jun队的开始。这一枪,是红色革命第*枪,揭开了中国工农武装革命的新篇章。 本书是系统地整理、归纳、总结南昌起义研究成果的著作。客观、系统地总结了学术界对南昌起义若干问题的研究观点。
59元6本 理性生活指南(原书第3版)
理性生活指南(原书第3版)
(美)阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis);(美)罗伯特·A·哈珀(Robert A· Harper)
¥38.35
我无法停止担忧。 我发现减肥是不可能的。 我在社交上总是表现得很糟糕。 我需要爱,没有爱我就活不下去! 我表现得很无能,因此我是一个无能的人。 持续焦虑、负面思维、自我贬低、社交恐惧、依赖他人,种种自我破坏性的情绪和行为严重扰乱着你的生活,本书的目标就是帮助你学会理性、回归美好。 不安的情绪并不是独立存在的,也不单纯是糟糕的事件或他人引起的,它们通常是来自于我们非理性的思想、态度和信念。非理性信念不但缺乏逻辑,而且具有自我破坏性。数百项研究报告表明,当人们改变他们对于某事的信念或理念时,他们的情绪和行为也会发生很大变化。 理性情绪行为疗法是*早的现代认知行为疗法,在世界范围内广受欢迎,其有效性已经在临床环境中得到了验证。本书是理性情绪行为疗法创始人阿尔伯特·埃利斯的代表作,出版近60年销售过百万册。 本书全面清晰地呈现出理性情绪行为疗法的精髓,详细剖析了十种核心的非理性信念,运用真人案例和对话形式,手把手教你使用这种疗法改变自己的非理性信念,从而极大提高减少情绪困扰的能力,实现深层次的永久性改善。 本书将帮助你: 摆脱*的情绪困扰 发现并减少神经质行为 减少抑郁、暴怒、焦虑和恐慌 克服童年和过去经历的影响 解决你对他人认可的极度需要 减少你对失败的极度恐惧 停止指责他人和自我指责 受和应对人生的严酷事实 提升专注力和自信心 更容易实现自律和达成目标 *终,过上美好的生活
59元6本 新视角 新观察 新思考——上海产业转型与城市更新实录
新视角 新观察 新思考——上海产业转型与城市更新实录
上海产业转型发展研究院
¥59.90
上海产业转型发展研究院自2018年开始运营“上海转型发布”公众号,主要发表有关产业转型与城市更新主题的文章,内容包括政策理论方面的研究论述、城市更新的实际案例以及产业转型发展的实操经验与数据分析,逐渐发展为行业内交流的一个重要平台。 本书为“上海转型发布”公众号的精选文论汇编,不仅展示了上海产业发展研究院在产业转型与城市更新方面的研究成果,为相关领域提供可参考的经验,也展现了上海这座城市的工业景象与文化产业在经济腾飞下的蜕变更新。
59元6本 又向流云阅古今——凌道新诗札日记存稿  中华书局出品
又向流云阅古今——凌道新诗札日记存稿 中华书局出品
凌梅生整理
¥46.80
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统治的技艺:塑造世界历史的5大帝国
统治的技艺:塑造世界历史的5大帝国
[美]克里尚·库马尔
¥75.60
一部人类文明史,也是一部人类如何统治的历史。在前现代的大部分时间里,帝国都是人类统治的主要形式。现代以来,美国革命和法国大革命的锻炉锻造出了一个个民族国家。民族主义似乎成了人类统治的通行法则。帝国成了侵略者和殖民主义的代名词,被扫历史的垃圾堆。然而现代民族国家并没有完全解决人类的治理问题。民族矛盾和大国沙文主义制造了一场又一场战争。21世纪以来,随着全球化和多元文化的深发展,帝国重新成为人们的关注对象。 不同于大量以被统治者为主角书写的反帝国主义历史,克里尚?库马尔教授另辟蹊径,从帝国统治者和主体民族的视角,为我们呈现了奥斯曼、哈布斯堡、俄罗斯、大英和大法兰西这5个世界帝国的兴衰历程、治理经验和使命追寻。 奥斯曼帝国既是一个伊斯兰帝国,又是一个欧洲帝国。它同时继承了阿拉伯帝国和拜占庭帝国的遗产。它承担着传播伊斯兰教的使命,但也保护治下的希腊东正教徒。它通过米勒特制度治理非穆斯林臣民,并通过德米舍梅制度将非穆斯林臣民吸收统治阶层。 哈布斯堡家族曾通过联姻同时统治了西班牙帝国和神圣罗马帝国。它以保护天主教欧洲为使命,同时对抗着帝国内部的新教异端和东方的异教帝国。三十年战争后,奥地利哈布斯堡王朝重塑了中东欧政治,建立了以奥地利-匈牙利-波希米亚三位一体为核心的多民族帝国。 俄罗斯帝国自称“第三罗马帝国”,肩负着传播东正教的使命,同时也是金帐汗国的继承者,不断向东方扩张。帝国的中心是变动的,从基辅到莫斯科再到圣彼得堡,随后又回到莫斯科。帝国在东方和西方之间、斯拉夫主义和西化之间徘徊。一直不变的是无垠的扩张。 大英帝国从建立之初便上了全球化的印记。它以传播新教、拓展商业为使命。来自英伦三岛的人们在世界各个角落定居,将帝国的普世追求变为现实。它经历了从北美帝国到印太帝国的转变,在白人自治领、印度和其他殖民地践行因俗而治,如今仍通过英联邦发挥着世界影响力。 大法兰西帝国是非常类似民族国家的帝国。法国人不受多民族帝国,认为帝国的子民都要具有法兰西民族的品质。他们在殖民地强行推行法兰西化,始推广的是天主教和绝对主义,大革命后则是共和思想和启蒙主义。它在欧洲帝国和海洋帝国之间反复切换,但不管在哪里,它都致力于培养法兰西化的本地精英。 如今,帝国时代早已过去。但各个帝国曾尝试过用不同的手段处理现代民族国家也会面临的难题,譬如差异性和多元化治理。在我们这个全球化和民族国家并行的年代,帝国的治理经验和顶层设计或许能为这个大变局时代的全球治理提供一些经验。
宣讲有道:晚清宣讲小说的伦理叙事(精)  中华书局出品
宣讲有道:晚清宣讲小说的伦理叙事(精) 中华书局出品
杨宗红著
¥90.60
 《宣讲有道:晚清宣讲小说的伦理叙事》聚焦于晚清宣讲小说,考察故事作为“案证”所宣传的家庭伦理、乡族伦理、职分伦理和生态伦理;结合晚清宣讲小说的口头性传统,一步分析“说一听”场域中叙事视角、叙事干预、地方性故事、方言格言的伦理功能,以及宣讲的仪式化、语言与结构的程序化、情节与主题的重复性等所体现的伦理追求,对晚清宣讲小说的伦理叙事行了全面、系统的研究。
59元6本 弥合数字时代的性别鸿沟
弥合数字时代的性别鸿沟
赵晓蕾,沈开艳
¥69.90
近年来,伴随着数字经济的迅猛发展,数字技术的性别偏向性和渗透领域呈现出非对称性,数字时代下的性别鸿沟呈现出全新的演变趋势,引发多方关注。数字时代性别鸿沟的内涵主要包括如下方面:(1)数字化设施设备在不同性别群体中的可达性存在显著差异;(2)不同性别群体在数字技术的掌握以及数字设备的应用熟练度上存在显著差异;(3)数字技术在经济生产与社会生活等众多领域扩散、渗透与普及应用过程中,导致不同性别群体在劳动就业、收水平、教育程度和社会地位等方面形成显著差异。本报告通过分析数字时代性别鸿沟的内涵、表现、发展历史、对上海市数字鸿沟的分析、元宇宙时代的性别鸿沟展望、选取了四个具有代表性的企业案例,展现了企业在弥合数字时代性别鸿沟做出的努力。报告中也体现了联合国工业发展组织在性别维度的咨政工具,以及国际组织和社会的优秀做法,并在最后提出了对数字时代性别鸿沟的展望。本报告包括中文报告和英文报告部分,读者对象为社会大众,以及对该话题感兴趣的读者。