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跑步者说
￥6.98
体育运动以田径为基础，跑步又是田径的根基。可以说一切运动发始于跑步。跑步是运动之母。每个人的运动梦都是从跑步开始的。但跑步又是让人看不上的运动，它“简单”，“没有技术含量”，只要是肢体健全的人，出于人的本能都可以进行跑步。即便如此，跑步也是让人难以持久的运动。这里说的“持久”，即指对跑步运动的长期关注，也指在单次跑步时持续的时间。 但是因为有了微博，一切都改变了。在微博上，爱好跑步的人找到了自己的同好。他们在微博上认识全国各地的跑友，不再象从前那样仅局限于自己身边的跑步者；他们交流跑步的体会，不再独自承受跑步的孤独；他们学习跑步的知识，希望提高跑步成绩，不再甘居出于本能的跑步层次；他们通过微博知道了更多的马拉松赛事和跑步活动，通过参加比赛和活动，他们不断积累跑步经验。各地举办的跑步比赛和活动也层出不穷、如火如荼。马拉松比赛从几年前数得来的十多场全程和半程比赛，到现在全国已有一百多场，从半程到百公里，比赛种类名目繁多。跑步运动在全国大有愈演愈烈之势。 我也在微博上见证了跑步微博的成长。大多跑步达人的微博从一两千粉丝，现在增长到万级以上；一些跑步营销微博从几万则增长到了几十万，甚至百万级。我关注到超长距离跑步者陈盆滨的微博时，他的微博粉丝比大多跑步达人的都少，但随着他参加跑步活动的曝光度增加，特别是经过央视5套报道后，知名度暴胀，现在已达到十多万粉丝。有的跑步者微博，原先做为一般的跑步者并没有多少粉丝，后来转型做跑步营销账户，经过一番包装和几年运营，现在已有百万级粉丝。百万粉丝对于明星微博不算多，但做为一个单项运动的账号，百万粉丝的增长还是很惊人的。 我这本书的文字，确切地说也是形成于微博。做为从小就喜欢跑步、有三十多年跑龄的跑步者，我时常在跑步后有一些充溢于心的感受。几年前，我把这些感受发布于微博，跑步者的转发极大地鼓舞了我写作微博的热情。让我印象深的是，我发的第三条微博得到了大V @袁莉wsj老师的转发，转发量一下子破百，这让初涉微博的我惊喜不已。我连续几个月进入旺盛的微博创作状态。后来我在这些微博的基础上深入思考，扩充成文，于是有了这本书的文字。所有文字在2011年8月完成后，就一直放在电脑里。后来几年，因为世事变化，我对微博也分分合合，没有再去翻过这些文字。去年，我的妻子生了一场大病，我一度陷入深沉的绝望之中。在极度的苦闷之时，我偶然从网上看到被网友转走的文字。我重新阅读这些在自己电脑中封存已久的文章，仿佛回到了从前白天跑步晚上写微博的激情岁月，让我从痛苦的状态中得到稍稍的解脱。我忽然想到应该要把它们整理出来，算是对自己从前的跑步人生一个小小的总结。也许它对那些准备跑步或者已经开始跑步的跑步者有点借鉴意义，能让他们在奔跑的路上减少一点枯燥和乏味。 成年人的跑步应该是一种怎样的状态？这是我一直在思考的问题。追求速度固然会带来成就感，但它终有极限，一旦速度不能提高，挫败感便油然而生。追求速度我想它应该是运动员的事情。生活中的跑步者应该多从精神的层次去理解跑步，精神上的愉悦才是跑步者*的收获。 只有当跑步者关注于跑步本身的状态时，跑步才有了被大多数人接受的基础。 跑步虽然简单，但并不是没有技术含量。从大的方面讲，它也是一门专业的体育学科，涉及诸多学科知识，如运动学、运动生理学、运动医学、营养学等等，做为业余跑步者没有必要也没有时间去重新学习一门学科的系统知识，但了解一些相关常识还是必要的。一般地讲，跑步者需要知道的是：跑步的正确动作和跑前热身；了解自己的呼吸和心率状态；知道一些营养常识和养成避免损伤的安全训练意识。如果要参加比赛，还要懂得有计划的跑步和训练方法。跑步动作、跑前热身、呼吸、心率、营养、损伤、恢复、训练方法和计划，了解这九个方面的内容，初学跑步者可以更快地掌握正确的跑步方法，少走弯路，在较短的时间内提升自己的运动能力。对于已经在路上的跑步者，则可以用这些内容对照自己的跑步习惯，纠正错误的跑步方法和跑步理念。这一部分内容的写作，既是本人跑步经验的总结，也参考了自己几年前的跑步笔记，由于当时未想到这部分内容日后会出版，笔记引用的资料没有注明出处。因时间较久，资料来源较杂，现已无法一一注明。在此只能对原资料的撰写者表示感谢。如有错误之处，恳请批评指正。 多年的跑步，特别是马拉松跑的经历，锻炼了我的精神和肉体对痛苦的承受能力，如果没有这些跑步经历，我无法想象自己在厄运来临时该怎样应对。为照顾病重的妻子，我已将近两年没有跑步。身体虽然无法奔跑，但心一直在奔跑的路上。 我还会奔跑的。我希望在不久的将来，我还将撒开双腿，奔跑于天地之间，直至老死。
我弥留之际
￥6.99
《我弥留之际》：福克纳的经典作品之一。小说讲述了农民安斯按照亡妻的遗愿，率全家扶送灵柩去杰弗逊镇妻族的墓地安葬。一路上磨难不断：次子达尔认为尸体已腐烂，应就地处置，于是放火烧棺材，被当作疯子关进疯人院；长子卡什为了救护落水的棺材压断了一条腿，越来越重的尸臭招致来大群的兀鹰；三儿子朱厄尔失去了他心爱的马；女儿德尔欲趁机去城里打胎，却被药房里的伙计欺侮；弱智的小儿子未能得到他渴望的玩具小火车；唯有老爹安斯配了一付假牙并找了一个新婆娘。文学界将《我弥留之际》这部小说称作现代的《奥德修纪》，即一部反讽性的史诗，一出荒诞的喜剧。
红与黑(名著名译丛书)
￥15.50
《红与黑》是十九世纪法国乃至欧洲文学的一座丰碑。个人与社会间的对抗是《红与黑》的中心主题。该书向传统习俗挑战，谴责了社会价值的虚伪。
格列佛游记
￥7.80
《格列佛游记》自一七二六年出版后就受到英国人民的热烈欢迎。二百三十多年以来它被译成几十种语言，在世界各国流传甚广，深入人心，特别是小人国和大人国的故事更是家喻户晓，妇孺皆知。伏尔泰、拜伦、高尔基、鲁迅都非常推崇斯威夫特的讽刺作品。各国读者对于《格列佛游记》给予很高的评价。它不仅是英国文学史上的一部伟大的讽刺小说，也在世界文学史上揭开了光辉的一页。——本书译者张健
国学句典
￥9.15
几千年的中华历史长河的绵延，不仅带来了高度发达的现代物质文明，更是建成了宏大的精神文明宝库。这些灿烂的文化代代相传，继承发展，成为了世界语言之林中一道无法忽略的独特而亮丽的风景。在这道风景中，名言警句又是一处这边独好的景点，无不透露出我们伟大民族悠久文化的丰沛和醇厚。每一个在其中穿行的人，都应驻足观赏，不可匆匆而过，错失良机。 中华名句，或寓意深刻，饱含人生哲理，读之启人心智；或慷慨陈词，忧国忧民，读之令人振奋；或循循诱导，借物言志，读之令人顿悟；或抒发豪情，正气凛人，读之令人奋进；或论述精辟，句句中的，读之令人睿智；或文字优美，意境雅致，读之如沐春风。中华名句是先贤圣哲们留给我们的精神财富和智慧结晶，是他们用简单而富有智慧的语言讲出的深刻而又质朴的道理。 常读警句擅辞令，活用名言好作文。人们在日常交往中，如果能恰当地运用一些名句，就会使语言变得精辟、凝练，谈话更富于感染力；如果在行文写作时适当运用一些名句，则可以增强文章表现力，用有限的词语展现更为丰富的内涵，收到言简意赅、画龙点睛之功效。但是，中华名句浩如烟海，对于普通读者来说，面对快速度的社会节奏，难以抽出大量的时间一一搜罗阅读，更不用说用于自己的工作和学习了。为了使读者能用有限的时间和精力尽览中化千年名句，我们精心编撰了这本《国学句典》，
骆玉明读古典小说：游金梦
￥19.20
《游金梦》的书名听起来有点幺，其实就是《西游记》、《金瓶梅》、《红楼梦》这三部古典小说的书名各取一字缀合而成。 当然也可以为之做一些解说：《西游记》的精神是游戏，照鲁迅的说法，它本足一部游戏性的小说。但“游戏”未必就意味着浅薄，一个有智慧有见识的小说家，用一种游戏笔墨来写异想天开、神妙奇怪的故事，反而更显得目光灵敏，烛照分明。“金”在《金瓶梅》里面本来指潘金莲，借用来转指这部小说中无所不在的金钱的力量也是很顺当。金钱令人着迷，令人神魂颠倒、意气飞扬，就是西门庆被大肆渲染的性能力，其实在很大程度上也是金钱力量的象征。但肆滥的享乐却愈益衬托出死亡的苍凉。而《红楼梦》的作者曹雪片，则是在人生失路的迷茫中，把追忆美丽的女子们曾有过的音容姿态作为人生后的寄托。情未曾得到实现，却在文字的虚构空间转化为永恒。 游戏与幻想、金钱与欲望、爱情之梦，是二部小说核心的内容，合奏起来是激荡的生命乐章。在一般读者的人生经验中，也总是常与之相遇、为之忽欣欣而喜忽郁郁不乐吧。
许茂和他的女儿们 第一届茅盾文学奖获奖作品
￥15.20
《茅盾文学奖获奖作品全集：许茂和他的女儿们》描写四川偏僻山村葫芦坝农民许茂一家的命运遭遇，回顾了合作化以来农村生活的曲折，反映了“文革”后期群众与“四人帮”的较量。1975年“四届人大”召开，邓小平同志主持工作，各条战线传来了整顿的喜讯。原县委宣传部长颜少春来到葫芦坝住在许茂家。许茂是土改积极分子、合作化时的作业组长，但长期“左”的政策使他变得孤僻自私，在集市上他竟压价买下别人用来付药钱的食油，再高价售给他人。连大女儿病逝，他也因大女婿金东水刚挨了整伯受牵连就不闻不问。但他勤劳善良的本性并没有改变，工作组来后生活有了转机，他就逐渐清醒了起来，并满怀深情地接纳了金东水一家。他的四女儿许秀云性格温和又坚韧不拔，是富有传统美德的劳动妇女。她受尽了郑百如的欺凌折磨，又遭他遗弃，但她仍顽强地追求理想的生活，她拒绝家人的安排，决心和她所同情和敬重的金东水生活在一起。当听到别人另为金东水作媒时，她痛苦得投河自尽。终他俩成了眷属，她担负起抚养大姐遗孤的责任。金东水是一个刚正不阿的基层干部，在郑百如不断打击陷害下，他中年丧妻，住房被焚，只得拖儿带女蛰居在小小的提水站里。但他对社会主义事业的信心丝毫没有动摇，他为勤恳忠厚、委屈应付的大队长龙庆排忧解难，为葫芦坝设计了近期和远景的规划。生活正出现转机，工作组却又被撤了回去，颜少春说：“不过，我们还会回来的！”
搜神记：中华经典藏书(升级版) 中华书局出品
￥8.75
《搜神记》是东晋初年著名史学家干宝所撰，现存二十卷，共有大小故事四百多个。以辑录鬼怪神仙故事为主，也包括一些琐闻杂记和不少民间传说，大多篇幅短小，情节简单，设想奇幻，极富浪漫主义色彩，是直承《穆天子传》及《山海经》影响而出现的。代表了中国志怪小说的成就。
四库全书精华
￥6.99
本书对《四库全书》各部图书进行了有重点、有选择地收录，经部立足于儒家的四书五经；史部收录了成就的前四史及《国语》、《战国策》中的部分章卷；子部收录了儒、道、兵等各家各派的代表性著作，使读者能够更好地理解本书的内容。
硬笔书法入门学习指南
￥1.50
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图解茶经(图解经典系列)
￥2.99
《茶经》成书于唐代，是世界上部茶学专著，距今已有1000多年的历史。它是“茶圣”陆羽毕生茶事绝学的心髓。《茶经》为后世茶人提供了品茶香、行茶道、论茶艺、学茶礼的典范。近年来，越来越多的人热衷于品茶、研习茶艺、茶道。 《图解茶经》用言简意赅、通俗易懂的文字为读者讲解《茶经》，同时配以500幅精美手绘插画，100张有关茶事的解析图表。详细阐释了我国古代的茶道、茶艺、茶礼等相关内容，以求让读者了解《茶经》的全貌以及正确含义。此外，书中融入了大量现代茶事经典，例如茶道、茶艺、茶俗、茶类、十大名茶等，并附录106种中国茶全品鉴图，使您不仅能全面品味《茶经》的幽深，更能全方位了解中国茶文化的千年进程和当代茶事。
傲慢与偏见Pride and Prejudice全英文版
￥5.00
《傲慢与偏见》以男女主人公达西和伊丽莎白?班纳特由于傲慢和偏见而产生的爱情纠葛为线索，描写了四段姻缘故事。? ?? 班纳特有五个待字闺中的千金，班纳特太太整天操心着为女儿物色称心如意的丈夫。新来的邻居宾利是个有钱的单身汉，他立即成了班纳特太太追猎的目标。在一次舞会上，宾利对班纳特家的大女儿简一见钟情，班纳特太太为此欣喜若狂。参加舞会的还有宾利的好友达西。他仪表堂堂，非常富有，许多姑娘纷纷向他投去羡慕的目光；他非常骄傲，认为她们都不配做他的舞伴，其中包括简的妹妹伊丽莎白。伊丽莎白自尊心很强，决定不去理睬这个傲慢的家伙。可是不久，达西对她活泼可爱的举止产生了好感，在另一次舞会上主动请她同舞，却遭到伊丽莎白的拒绝，但达西对伊丽莎白的好感有增无减。宾利的妹妹卡洛琳一心追求达西，但达西并没有把她放在心上。她发现达西对伊丽莎白有意后，非常妒忌，决意从中阻挠。达西虽然喜爱伊丽莎白，但却无法忍受她的母亲班纳特太太以及妹妹们的粗俗、无力的举止。在妹妹和好友达西的劝说下，宾利不辞而别，去了伦敦，但简对他的一片深情未改。班纳特夫妇没有儿子，依据当时的法律规定，只有男性可以继承财产，因此他的家产将由远亲柯林斯继承。柯林斯平庸又善于趋炎附势，依靠权势当上了牧师。他向伊丽莎白求婚，遭拒绝后，立刻和伊丽莎白的好友夏洛蒂结了婚，伊丽莎白为此感到很苦恼。附近小镇的民团里有个英俊潇洒的青年军官威克翰，人见人爱，伊丽莎白竟也对他产生了好感。……
冥想
￥35.00
这是一本介绍如何进行内在修习的指南书。在这本书里，斯瓦米·拉玛大师教导我们如何通过冥想的练习超越日常思维给身体造成的压力和问题，进入到一种清晰的意识之中。这可以使我们获得指引，打开身体的能量，永保愉悦感和身心的平静。 本书内容从冥想概念入手，谈及呼吸、体式、饮食、睡眠、精神等多个方面在冥想练习中的表现，特别详细讲述了瑜伽呼吸控制法和唤醒中脉等练习方法，既有心灵的指引，又是一套切实可行的指南。正像作者所说的：他所写的是任何普通人都可以练习的冥想。冥想练习的传授打开了我们通向自身内在的一扇门，这是与我们每天息息相关却从未被我们注意过的。书中传授的方法是印度瑜伽士千百年来和世间万物和谐共处的秘密以及面对人生困难、了解自我本真的终极方法。
求医不如求己(上下两册)
￥4.99
这是一套读后马上想去做，做后就能对自己的身体充满自信，还可以帮助家人摆脱痛苦的健康经典读本。 历经10年的身体力行，作者中里巴人先生对10年前的心血之著《求医不如求己（1、2、3、4）》内容大道至简地删减组合，浓缩精华，使其更有针对性、更简单、更有效，其终极目的就是要让人人都能使自己的身心变得强大起来…… 本典藏版上册里的家传养生功法，从易到难，您可自由选择。有针对防病的，如推腹法、取嚏法、壁虎爬行法；有着重强壮身体的，如跪膝法、震动尾闾法；还有防止衰老、延年益寿的，如金鸡独立、坠足法、叩首法。此外，着重美容的梳头法，着重减肥的敲带脉法，着重睡眠的转脚腕法，都可以自由选用。法无高下，适合自己的，就是*好的。 生命是自己的，把时间花在健康上是*划算的投资。拥有了健康，您才能真正拥有一切。 本典藏版下册专论经络养生之道，里面方法很多，不用每种都做，只做自己喜欢的，愿意坚持的。喜欢和坚持，就是养生的秘诀。 经络养生，学习起来并不难。没上学的小孩子都可以学会，不识字的老人也能掌握。因为经络穴位都在自己身上，您随时随地都可以自己学习，自己感觉，自己摸索，自己创新。 所有方法，虽然简单，但也要花点儿功夫，坚持一段时间，才会效果明显。只有健康才能真正地自信，才是全家人的幸福。
长夜
￥22.99
美丽宁静的吉卜赛庄，却被传言是一所遭受了诅咒的住所，许多擅自进入的人都会在事故中丧生，没有人能够逃脱。然而英俊潇洒的穷小子迈克还是一眼看中了这里，奢望成为这里的主人。他与富家小姐艾丽在这里相遇、相爱，不久后便结婚、定居。他相信自己已经拥有了世界上美好的一切，可那可怕的诅咒会放过他们吗？ 有一天，艾丽骑马出去，再也没有回来……
春秋穀梁传 中华书局出品
￥23.99
徐正英、邹皓译注的《春秋穀梁传（精）》为儒家经典“十三经”之一。与《左传》、《公羊传》同为解说《春秋》的三传之一。起于鲁隐公元年，终于鲁哀公十四年。体裁与《公羊传》相似。其作者相传是子夏的弟子战国时鲁人榖梁赤，起初也为口头传授，至西汉时才成书。晋人范宁撰《春秋榖梁传集解》，唐朝杨士勋作《春秋榖梁传疏》，为清人阮元《十三经注疏》所收录。《春秋穀梁传（精）》在西汉宣帝时曾经盛*一时，是研究先秦到西汉时期儒家思想的重要资料。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
哦！爸爸
￥27.99
由纪夫，一名普通的高中男生，篮球打得好，学习一级棒，有美少女喜欢，还能打得一手好麻将。如此完美的少年是怎么教育出来的？因为他有四个爸爸。 一个体格壮硕，让他成为体育健将；一个理智聪明，让他当上优等生；一个会讨女人欢心，让他颇具魅力；一个赌运亨通，教他一些有的没的…… 听起来确实很厉害，但正值青春期的由纪夫有些忧郁，他想偶尔逃离四个爸爸的爱。然而现实世界是非常残酷的，离开之后他还能找得到回家的路吗？
笔墨千年 汉曹全碑
￥19.90
《曹全碑》属典雅秀丽一路，格调清新雅致，在汉碑中别具一格，法度谨严又能生动活泼，精美道逸，秀而不俗，巧不伤雅；雅中含朴，秀中寓道，无媚俗浮华之气。《曹全碑》的笔画简洁明快，一笔不苟，精到娴熟，凝练中见生动，灵动多姿。以圆笔居多，圆润流畅不失劲挺，粗细变化中富于节奏感和韵律美。主笔舒展大方，辅笔精巧生动。结构严谨，字的核心部分严密紧凑，主笔夸张伸展，形成了左右张之势，又能因字立形。长短搭配，高矮相参，形成了外张内敛的结构特。
好看到睡不着的中国史(全4册):纵观唐、宋、明、清四朝风云变幻，开启读史新潮流
￥59.99
《好看到睡不着的中国史(全4册)》搜集了大量被人遗忘、误读的历史题材，去伪存真，把唐、宋、明、清四个朝代中的一些极具代表性的人物，从浩如烟海的史事中提出来，掰、揉碎，写成一个个极富阅读趣味的故事，组成一幅幅唐、宋、明、清的历史画卷。 皇家秘闻、朝堂真相、社会言情、野史异志、诗词俚语、文字小考，与男神女神谈古论今，同兄弟好友煮酒论史，让你话题信手拈来！
沉默的经典：月光的合金
促销价:￥32.99|￥30.00
《月光的合金》收录了格丽克的四本诗集，《野鸢尾》（普利策诗歌奖）、《草场》、《新生》（《纽约客》诗歌图书奖）、《七个时期》（普利策诗歌奖短名单），均为成熟期的重要作品。
丘吉尔第二次世界大战回忆录02：晦暗不明的战争
￥8.99
《丘吉尔第二次世界大战回忆录02：晦暗不明的战争》以编年体的形式记叙了1940年间，在经历了一系列关键性战役的失利之后，法国遭受德国侵略的灾难性过程。法国的沦陷对战争形势造成了恶劣的影响：一方面，沦陷后新成立的维希政府彻底沦为法西斯的傀儡，在侵略者的铁蹄之下，法国人民惨遭蹂躏；另一方面，德国对法国的占领，使得英国面临德国渡过英吉利海峡直捣英伦三岛的威胁。作者在书中以决策者的身份对战争发展过程中鲜为人知的内情进行了全方位描述，特别详述了这个时期发生的两个重大事件，即英法联军敦刻尔克大撤退和英法海军奥兰事件。
