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艾灸速效自疗
￥13.30
本书共分为12章，涉及艾灸基本知识和艾灸具体操作的各方面内容。无论从内容和形式上都设身处地的从读者角度出发，采用易学、易懂、便于阅读的图解方法编写。本书用文字介绍艾灸相关知识的同时，配以图解表格，通过图文对照，让读者快速掌握艾灸治病保健的方法。本书的附录为穴位速查图集，读者可以通过一些动作对照，快速、准确地找到相关穴位。
陈氏太极拳老架一路74式完全图解(视频学习版)
￥29.90
《陈氏太极拳老架一路74式完全图解（视频学习版）》是广为流传的陈氏太极拳中老架一路拳套路的动作指导书。全书采用图文结合的形式，细致讲解了老架一路74式的基础知识和基本技法，尤其是老架一路74式的每一式都采用太极拳冠军亲自示范标准动作的方式呈现在读者面前，便于大家理解动作套路，跟学连贯动作，轻松习得动作技法和要领。《陈氏太极拳老架一路74式完全图解（视频学习版）》不仅适合太极拳竞赛选手学习并提高拳技，也适合广大太极拳爱好者学习和参考。
女性养生养颜大全集(套装共3册)
￥40.99
《黄帝内经》流传数千年，为中医奠基之作，本书以现代手段诠释中医传统养生养颜千年巨著，综合判定个人体质，量身为女性朋友秘制个性化美颜养生大法。体制不同，美颜方案千差万别，养得对才能养得美。本书会成为更多女性朋友的健康和美丽之源，让更多的女人轻松地学到实用且易操作的养生养颜知识，并由此拥有一个美丽健康的人生! 乳房和子宫的保健是一辈子的事。乳房体现女人的美丽，子宫决定女人的芬芳。美丽的根本就在女人的私密花园里——健康的乳房和子宫。本书覆盖乳房、子宫的每个常见问题，深度解析“乳房、子宫与美颜”，从日常生活的衣食住行等各个方面，告诉你怎么吃、怎么做才会让乳房与子宫安好；指导你出现病症时如何调理、如何辅助治疗，全方位地教女人养护自己的秘密花园。 现代美容院、化妆品所教你的美容方法无非是“妆”，而本书所教你的是如何从自身体质出发行调养，养出个实实在在的自然美人。本书包括《千金方》原著中的美容养生妙法、妙方，治疗各类女性易患疾病的妙法，以及一些现代行之有效的美容养生、治病之妙法、妙方，力求让女性朋友通过本书来解决生活中养生的常见问题，为女性追求美丽提供参考和建议。
营养密码——身体缺什么，你就补什么
￥29.40
你对营养素了解多少呢？怎么知道自己缺乏哪种营养素呢？如何才能有效补充呢？我们精心编写了《营养密码——身体缺什么，你就补什么》一书。本书首先介绍了有关营养素的知识，着详细讲述了缺乏维生素、矿物质等重要营养素的表现以及如何补充。此外，本书讲述了不同疾病、不同人群的营养补充方法，以及如何制定适合自己的营养方案。
急救，比医生快一步(你掌握了一种急救知识，关键时刻也能救上一命)
￥14.94
北京急救中心资深专家贾大成新书。从猝死到心梗，从脑血管病到外伤，从成人急救到儿童急救，贾医生结合自己50年的现场和临床急救经验，手把手教给读者紧急情况下的救命方法。包括中风的判断方法、气道异物的海姆立克急救法、AED的使用方法、包扎伤口的方法、烧伤的处理方法等，分步骤讲述，条分缕析，配有手绘图 实拍图，干货满满，帮助读者快速涨知识、get新技能，当紧急情况发生时，可以出手相救，而不是只能等待救护车。
药膳药茶药酒·养生保健药酒
￥5.60
本书内容包括了十味附子酒、二味独活酒、白杨皮酒、松节酒、荸荠酒、地瓜藤酒、红白酊、故纸猴姜酒、蔓荆附子酒、三味柏叶酒、侧柏叶酒、熟地枸杞沉香酒等。
中医养生、保健、食疗大全集(套装共4册)
￥59.99
中医养生、保健、食疗大全集(套装共4册)，套装共4册。 《脊柱好了，病就少了》 脊椎是整个骨骼架构的支柱，脊椎出问题，会压迫神经，造成器官或肢体酸、麻、痛，会影响健康，造成全身不适！脊柱是人身体的健康之本和生命之源。养护脊柱并不难，无须大量时间和专门道具，只需每天随时随地的小坚持、小运动，就能轻轻松松远离“脊”病。本书是一本简便实用的脊椎日常保健书，它不需要读者了解详细的穴位和医学知识，通俗易懂，易学易做，简单实用，疗效确切，十分适合家庭和个人治疗及预防疾病。 《养脾胃就是养寿》 脾胃为气血生化之源，脾胃健康乃是人体健康长寿的根本。脾胃是供给全身营养的器官，而心、肺、肝、肾的生理机能都必须依赖脾胃吸收的营养精微来支持。想要拥有好的身体，首先就要有好的脾胃。本书结合了中医及现代医学的基础理论，向脾胃病患者及相关人群阐述了脾胃的常识。内容包括日常饮食、经络穴位、中西药、生活细节以及脾胃不好导致的常见疾病的简易处理等等，是一本非常全面的脾胃养护宝典。 《养肝就是养寿》 肝是人体中非常重要的器官，掌管着代谢、解毒、凝血、免疫、胆汁生成和排泄等多项功能。本书汇集了肝脏的常见问题，告诉大家养肝的重要性和日常护理肝脏的方方面面，是一部识肝、养肝、护肝的家庭实用养生指南。从找到病因到调养，无论是肝脏亚健康还是已经有了肝病，都可以用书中的小方法来改善。 《食疗胜似药》 食疗在中国已经流传很久，是一种长远养生行为。现在，很多人通过调节自己的饮食习惯，以及食物种类改善等方法达到减肥、护肤、护发目的。有人甚至称“食疗是治病好的药品”。针对某种疾病，药品的作用虽然相对食疗显著，但是“是药三分毒”，久服药物对你身体的危害是非常大的。也许药物针对的疾病被治好了，新的问题又出现了。比如抗生素，虽然能够迅速消除身体炎症，但是极容易产生抗药性，降低身体免疫力；久服降糖药虽然可以控制血糖，却会对脑组织产生影响，神经细胞摄取葡萄糖的能力也会下降；复方利舍平对于心律慢的患者来说是非常危险的……
中医养生、保健、食疗大全集(套装共4册)
￥59.99
中医养生、保健、食疗大全集(套装共4册)，套装共4册。 《脊柱好了，病就少了》 脊椎是整个骨骼架构的支柱，脊椎出问题，会压迫神经，造成器官或肢体酸、麻、痛，会影响健康，造成全身不适！脊柱是人身体的健康之本和生命之源。养护脊柱并不难，无须大量时间和专门道具，只需每天随时随地的小坚持、小运动，就能轻轻松松远离“脊”病。本书是一本简便实用的脊椎日常保健书，它不需要读者了解详细的穴位和医学知识，通俗易懂，易学易做，简单实用，疗效确切，十分适合家庭和个人治疗及预防疾病。 《养脾胃就是养寿》 脾胃为气血生化之源，脾胃健康乃是人体健康长寿的根本。脾胃是供给全身营养的器官，而心、肺、肝、肾的生理机能都必须依赖脾胃吸收的营养精微来支持。想要拥有好的身体，首先就要有好的脾胃。本书结合了中医及现代医学的基础理论，向脾胃病患者及相关人群阐述了脾胃的常识。内容包括日常饮食、经络穴位、中西药、生活细节以及脾胃不好导致的常见疾病的简易处理等等，是一本非常全面的脾胃养护宝典。 《养肝就是养寿》 肝是人体中非常重要的器官，掌管着代谢、解毒、凝血、免疫、胆汁生成和排泄等多项功能。本书汇集了肝脏的常见问题，告诉大家养肝的重要性和日常护理肝脏的方方面面，是一部识肝、养肝、护肝的家庭实用养生指南。从找到病因到调养，无论是肝脏亚健康还是已经有了肝病，都可以用书中的小方法来改善。 《食疗胜似药》 食疗在中国已经流传很久，是一种长远养生行为。现在，很多人通过调节自己的饮食习惯，以及食物种类改善等方法达到减肥、护肤、护发目的。有人甚至称“食疗是治病好的药品”。针对某种疾病，药品的作用虽然相对食疗显著，但是“是药三分毒”，久服药物对你身体的危害是非常大的。也许药物针对的疾病被治好了，新的问题又出现了。比如抗生素，虽然能够迅速消除身体炎症，但是极容易产生抗药性，降低身体免疫力；久服降糖药虽然可以控制血糖，却会对脑组织产生影响，神经细胞摄取葡萄糖的能力也会下降；复方利舍平对于心律慢的患者来说是非常危险的……
精准取穴不出错
￥12.60
想学经络穴位，没有专家带你门怎么办？ 取穴，找不准穴位怎么办？ 按摩，没什么效果怎么办？ ...... 经络腧穴，看似繁琐复杂，让人望而却步，实则是有套路的。 人体14条经络，每条经络上都有不同数量的穴位，每个穴位掌管着人体不同的部位。经络上的穴位在人体中左右对称，只要了解其中一侧穴位，另一侧则毫无顾虑。而经外奇穴指在十四经穴以外，既有定名，又有定位，常在人体正中线上。 本书详细介绍了每个穴位的功效、主治和配伍，更有巧妙的按摩方法，更重要的是教你如何3秒钟精准取穴，还有口诀帮你快速记忆经络上的穴位。每个穴位都有准确的骨骼定位图，帮你扫清穴位上的各种障碍。
食肉动物饮食代码
￥49.99
哪些食物使人健康，而哪些食物又会成为此任务的障碍？人类理想的饮食，需要能提供身体所需营养，利用度高，包含毒素少。这些其实在人类的用户手册里就有解答，用户手册即是写入我们基因的代码，如何发挥自己的根本潜力的关键就藏在我们的饮食之中。 在漫长进化过程中，大脑容量奠定了人类在动物世界中的王者地位。进化由营养密集型饮食驱动，摄入动物性食物的能量及营养，是人类大脑容量增长的主要因素。 人类在狩猎时代开始尝试动物性饮食，然后，在“种子崇拜”的诱惑下开始农耕。而大多数植物，都需要通过浸泡，发酵，烹饪等方式方可食用。即便如此，仍有许多人会遇到各种消化不良的副作用。这是因为植物为了生存，发展出复杂的化学防御机制，长期食用会导致营养不良，对身体造成严重破坏。植物性食物只是在没有动物性食物时的生存性食物，在生物学上，不能完美匹配人体所需的各种营养元素。 生酮饮食帮助了很多有着三高，肥胖及各种自身免疫病甚至癌症的病人，纯肉饮食可以视作生酮饮食的更进一步，有精神改善，增强免疫系统，减轻体重，改善睡眠问题的作用。 本书将从进化，医学，营养和生化等多个角度分析纯肉饮食的方式和科学价值，包括：动物性食物与植物的营养质量比较，肉品的种类，饮食方式，动物内脏，以及食用的时间和分量等。 这本书将颠覆我们过去接受的“知识”，反转固有的营养观念，这不是一本医疗系统的书，而是一本关于饮食习惯，帮助你恢复健康的书，内容通俗易懂，适合所有人阅读，尤其是各种慢病患者，家长朋友们。希望每一个对此有深入学习了解愿望的人，可以通过阅读，在追求饮食的道路上更进一步。 选择纯肉饮食不代表限制人一生都只吃肉，而是赋予你知识，让你做出能积极影响生活质量的选择，帮助你获得的生活体验。完美的生活是精神和身体都达到状态，错误的饮食方式会降低生活质量，而健康的饮食，则是一种温和的推动。你需要时刻意识到什么能滋养您的灵魂，在增强体质的基础上，根据精神健康灵活调整饮食计划，决定自己的目标。 是时候了，勇敢的冒险家们！让我们开始寻找人类丢失的用户手册，破解密码，从根本上成为健康，更美好的自己。
健身训练基础(全彩图解修订版)
￥34.80
《健身运动系统训练（全彩图解修订版）》是《健身运动系统训练（全彩图解版）》的修订版。全书共分10个步骤，从健身概述、健身测试与评估、健身目标、心肺运动、肌力与肌耐力、身体柔韧性、身体平衡力、核心力量与稳定性、身体营养和行为变化这10个方面让健身爱好者对健身有更系统全面的认识。同时，本书配有大量的真人实拍健身动作步骤图，直观地呈现了针对专项体育运动的肌肉锻炼方法。书中这些系统的健身训练，可使你拥有更健康的身体和生活方式。
骨骼跑步法
￥18.00
大部分人跑步方式是错的？想跑得快就要把注意力放在骨骼上？“用前脚掌着地阻力小”是真的吗？ 铃木清和教练通过潜心研究运动医学和运动生理学，创立了一套适合亚洲人的跑步方法，他提出，每一位跑者都可以通过自己的身材，比如上身和腿的比例等，来判断自己的骨骼类型，然后调整自己的跑步姿势，从而更省力、更不容易受伤地跑步。 在《骨骼跑步法》中，铃木清和教练详细介绍了训练跑姿的“骨骼跑步法”和训练耐力的“细胞分裂法”，他将所有人分成3类——摆荡型、扭转型和活塞型，针对每种类型提出了更具针对性的训练方案，让你跑得更久、跑无伤！
通血管保心脏
￥11.94
想要身体不老，先要血管年轻！ 你知道吗？血管内皮从10岁就始老化，即使没有明显的症状也不能说明心血管是健康的。远离“亚健康”，关注心血管。 日常预防三高，心脏、血管才能好。不只是日常的饮食，情绪、睡眠、运动等都与心血管疾病息息相关，从改变生活习惯始，减轻血管负担。 切实关注老年人心理健康，用真实案例，让心脏疾病与心理障碍不混淆，只有“双心”健康，才能真正做到心脏健康。 体检报告看得懂，危险信号早发现。血压检查要重视，血脂问题看四项，三招检测糖尿病……专家教你怎样获得准确数据，控制好血压、血脂和血糖。心电图、心脏彩超、冠脉造影和冠脉CT，认识常见的心脏检查优缺，明明白白看病。 心血管疾病用药要谨慎，细说药物成分与药物搭配，适用人群、不良反应和禁忌证，全面剖析给你看，从源头阻断中老年乱吃药乱停药现象。 手术、急救提前了解，面对突发情况不心慌。通血管，搭桥还是支架，选择有讲究；作者以多年的专业经验，细心解答支架置、搭桥后的常见疑问，术后同样可以拥抱美好生活。 跟着本书，还你一个韧、滑、顺的好血管。
图解脊疗消百病一学就会(家庭脊疗手法全程图解演示 脊椎病理全息区，疾病防治早知道 按压脊背穴位，促进气血运行)
￥19.99
有些疾病很难自愈，患者到医院反复就诊，却很难确定病因，这些疾病的病因到底在哪里？本书以图解的形式，以脊疗为中心，向读者详细介绍了脊疗基本知识、基本手法、自我诊法、常见病的治疗，使读者一看就会，阅读本书后读者可以在家行实践操作。此外，本书还介绍了自我脊疗保健操、日常生活的脊疗保健，帮助读者在日常生活中关注脊柱健康。
女人艾灸:驱寒养颜补气血
￥11.94
作者行医40余年经验大放送！不说教不学究，看完书就能照着做，即使从来没触过艾灸，也能看得懂、学得会、用得来。 灸前一组小测试，轻松知道自己是否体虚有寒；跟着月经周期做艾灸，让暖养事半功倍；治疗失眠重在心和肾，艾灸时，神门和内关相配，才能够养心助眠……石晶明老师将半生行医所得，毫无保留地和读者共享。 每种症状都对应3~5个特效穴位，从取穴到艾灸，一步一图，让你1分钟内轻松掌握取穴艾灸技巧。同时还有穴位增效疗法，给你除艾灸外的其他有效方法，操作起来更灵活、方便。 一段小小艾条，从里到外解决女性烦恼：从困扰你的面子问题、糟糕的月经周期到说不出口的难言之隐，在这里都能找到有效的艾灸之法。
拔去病痛一身轻
￥9.99
拔罐疗法是中医治疗疾病的方法之一。它因所具有的种种优点，而被誉为是21世纪的“自然疗法”。本书就是一本关于拔罐的中医科普读物，主要介绍了拔罐的基础知识和用拔罐治疗各种常见疾病的具体操作方法。这些疾病主要分为：内科疾病、外科疾病、妇科疾病、儿科疾病、皮肤科疾病、五官科疾病和美容等7大类，共数十种。 本书配有数百幅精确的人体经络穴位展示图，这样可以指导读者提高拔罐疗法的治疗效果。此外，本书每节中还附有简单易懂的拔罐疗法操作流程图表，对读者更简单、高效地阅读和理解本书会起到重要的作用。总之，本书图文并茂、实用易懂，它一定会成为您家庭保健的*帮手。
中医超级儿童私房课
￥34.50
此书为作者网课资料整理，深挖掘当下儿童群体常见疾病和养护问题。读者对象主要为广大年轻父母，图书风格采取童书流行款式24，方方正正，充满童趣。书中内容基本来自临床大数据反馈，主要采用经方、食疗、小儿推拿为主的防治方法。小儿脏腑娇嫩，对环境污染更为敏感，加之用药喂食过度，各种长期慢性病及体质下降问题呈明显上升趋势，对此仅靠医院有限的医疗资源是不够的，对父母的适度培训可以起到源头控制的作用，其社会效益和经济效益不可估量。
家庭用药 至关重“药”
￥34.86
本书以通俗易懂的方式介绍药品的基本知识、常见疾病的药物治疗、中西药使用过程中的一些注意问题、家庭小药箱等实用知识，全书深浅出，图文并茂，是老百姓家庭用药的好帮手。
养好膝盖 年轻20岁
￥12.20
《养好膝盖 年轻20岁》是一本专门教你如何保养好膝盖、解决膝盖问题的书。书中不仅有膝盖常识及重要性的介绍，也有膝盖日常使用与保养方面知识的介绍，还介绍了膝盖*易出现的各种不适和病症，并给了相应的防治对策，中医穴位按摩和艾灸、饮食营养、运动保养以及日常生活中锻炼保养膝盖的小妙招，多方面多角度的解决办法，再加上丰富而详细的配图，让每一个拿到本书的人都能很方便地对照应用，不仅助你养好自己的膝盖，更能早日解决自己膝盖上的烦恼。
精准取穴不出错
￥12.60
想学经络穴位，没有专家带你门怎么办？ 取穴，找不准穴位怎么办？ 按摩，没什么效果怎么办？ ...... 经络腧穴，看似繁琐复杂，让人望而却步，实则是有套路的。 人体14条经络，每条经络上都有不同数量的穴位，每个穴位掌管着人体不同的部位。经络上的穴位在人体中左右对称，只要了解其中一侧穴位，另一侧则毫无顾虑。而经外奇穴指在十四经穴以外，既有定名，又有定位，常在人体正中线上。 本书详细介绍了每个穴位的功效、主治和配伍，更有巧妙的按摩方法，更重要的是教你如何3秒钟精准取穴，还有口诀帮你快速记忆经络上的穴位。每个穴位都有准确的骨骼定位图，帮你扫清穴位上的各种障碍。
