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情绪之书:让你痛苦的不是别人,而是你的想法
￥53.40
如果你是从事心理治疗的临床医生，你一定了解情绪在患者日常生活中的重要性。如果你是一名作家或编剧，你一定很清楚人们在生活中的成功与否都反映在情绪上，而情绪反过来又集中体现了人们的满足、痛苦和问题。如果你是一名治疗师，你在跟来访者工作时，力图让他审视自己的情绪和激发情绪的情境，以便指出他生活中的错误和正确之处。 因为在地球上的所有生物中，我们人类是最情绪化的。我们的言语、动作（手势、身体动作和姿势）还有面部表情常常因情绪而变化。我们表达愤怒、焦虑、恐惧、羞耻、喜悦、爱和悲伤，以及其他可能在社交中更微妙的情绪，如内疚、嫉羡、嫉妒、骄傲、解脱、希望、感激和同情。发生在我们身上的每件重要事情都会唤起我们的情绪。可以说，从出生到死亡，我们都在努力应付客观环境和社会环境强加给我们的复杂需求。我们经历的诸多情绪反映了我们为了生存必须努力解决的各种身体问题和社会问题。 这本《情绪之书》恰恰能够帮助你更好地理解情绪是如何影响你的生活质量的。本书作者在书中强调了两个要：第一，情绪是个人意义的产物，它取决于那些对我们至关重要的东西——我们的目标以及我们对自己和所生活的世界的信念；第二，每种情绪都有其戏剧性情节或故事，由我们赋予体验的个人意义来定义。具体从以下几个方面加以阐述。 1.激情和理性是无法分的。无论是在被唤起的时候，还是在社交生活中被控制的时候，情绪总是依赖于理性，二者在本质上不能分离。 2.情绪取决于我们的个人经历。我们的生理和心理构成存在巨大的个体差异，我们的个人生活史也同样千差万别，人们对自己和世界的理念也各不相同。所有这些生物学和社会经验上的差异，都与情绪模式的个体差异有很大关系。 3.人们主动地塑造着自己的生活。人们不会坐等事情发生在自己身上，他们会寻找实现目标的有利条件，尽量避免不利条件，并努力应对必须面对的所有事情。生为人类，我们注定要努力奋斗，体验快乐，也许还有幸福，也要品尝失落、痛苦和艰辛。情绪从不缺席人生的这些场景。 4.理解我们的情绪。了解每种情绪的情节可以很好地帮助我们理解自己和他人。我们从很小的时候就始学习和欣赏这些故事。因为我们所经历的每一种情绪都有其固有的逻辑，如果我们了解这个逻辑，我们就能破译自己、爱人和敌人所经历所表现的情绪模式。 5.情绪的唤起和控制是情绪过程中的不同阶段。情绪的唤起在某种程度上只是情绪过程的第一个阶段、一个不同于情绪表达的阶段。第二阶段是应对阶段，每一种情绪状况都需要应对，需要考虑到其他人对所发生的事情和我们所表现出的情绪的反应。 6.理解和改变我们的情绪模式。一是，我们必须系统地关注我们的日常情绪，尤其是那些我们不想要的、阻挡我们走向美好生活的情绪。愤怒、焦虑、内疚、羞耻、嫉妒和嫉羡都属于那种给人带来痛苦的情绪。如果我们有勇气和毅力去关注它们，我们就能慢慢发现自己在情绪反应中所经历和表现出的典型模式。二是，我们还应该关注在情绪发生之前和发生之时自己的想法。这些想法说明了我们如何看待正在发生的事情，我们认为什么是重要的目标，是什么观念造就了激发情绪的个人意义，以及我们必须应对的环境压力和机遇意味着什么。
开心快乐每一天?幽默的力量
￥5.00
本书包括有幽默是一门说话的艺术、幽默可以提升个人的魅力、幽默展示你的知识和品位、幽默是人与人沟通的法宝、幽默能促使人际关系和谐等内容。
开心快乐每一天?从来不抱怨
￥5.00
本书包括有抱怨不能解决任何问题、抱怨是负面情绪的宣泄、抱怨是逃避现实的工具、抱怨是一种不良的习惯、抑制不良的情绪侵袭等内容。
职场正念
￥42.36
如何在日常工作中加强专注力、增共情，提高心理韧性？ 如何在职场中发现并抓住机会，而超越自己、释放潜能？ 如何在职场中更加高效、友好地与领号和同事建立关系？ 如何轻松地处理工作中的压力与难题？ 如何将职场中的正念有效地应用到其他生活领城？ 木书针对如上问题以及你正在面临的其他工作困境，给予有效的解决方案。让你迅速提升绩效，拥有非凡的领导力和超级幸福感！
侦查思维中的推理方法
￥39.99
侦查工作是需要思维的，侦查思维是一个包括很多方面的案情信息处理过程，其中推理是其*主要的方面和*重要的过程。本书作者结合自身教学科研与实践的经验，从侦查逻辑与侦查工作的紧密联系出发，整合国内外侦查推理方面的先研究成果，系统探讨了侦查思维中的各种推理方法，同时对大量鲜活而典型的刑侦案例并加以提炼和归纳，明晰展现了实践中侦查推理的过程与要，使读者能够快速地掌握侦查推理方法和思维策略。
新媒体视频剪辑与*制作案例教程(AIGC版)
￥42.00
随着人工智能技术的飞速发展，我们正处于一个前所未有的数字化、智能化时代。在这个时代，掌握AIGC技术已成为视频创作者保持核心竞争力的关键。本书深入探讨新媒体视频剪辑与*制作的技巧，内容涵盖新媒体视频的基础理论知识，以及利用Premiere Pro 2023、After Effects 2023和剪映专业版进行视频剪辑、添加过渡效果、制作*、调色、添加字幕、配音等操作。此外，本书还详细讲解AIGC技术在视频创作中的基本应用，如获取视频剪辑思路、文案创意灵感，以及生成图像、音频、视频等素材。全书理论联系实际，融入大量实战案例，可以帮助读者掌握新媒体视频剪辑与*制作的核心技能，提升创作效率和质量。 本书既可以作为高等院校网络与新媒体、广播电视编导、广告学等专业相关课程的教材，也可以作为新媒体行业从业人员的参考书。
重剑之脉——大国重器背后的电子科学家
￥53.40
于无声处划破历史苍穹，于黑暗处探索科技之光。科技在改变世界，而他们在改变科技。本书选取7位在铸就大国重器中做出杰出贡献的电子科学家，将他们的求知探索历程和生活点滴相结合，采用史料创作和人物访谈等方式，生动勾勒他们求学、钻研、奋斗的感人故事，展示科学家胸怀祖国、求真创新、勇攀高峰、甘为人梯的卓越精神。同时，本书从日常生活角度还原了每位科学家真实鲜活和富有人格魅力的人物形象。他们来自不同的领域，自觉肩负起历史赋予的为国铸器重任，无畏艰难、无私奉献，磨砺国家的剑与盾。他们是开拓者、领跑者、航行者。他们的故事生动感人、催人向上，对大力弘扬科学家精神具有重要意义。
慢思考,快决策
￥35.90
决策与我们每个人都息息相关，我们每天都会面临着各种各样的选择，本书从世界上著名的成功或失败决策案例手，介绍了决策的流程、无法做出明智决策和跌决策陷阱的原因，以及如何练就做出高质量决策的功法和心法。书中还提供了很多决策小练习，帮助读者了解自己的决策习惯和模式，并介绍了很多决策工具纠正其中不良的决策习惯和模式，帮助读者慢慢习得做出高质量决策的方法和能力，而提升自己的生活和工作。 本书针对有选择困难综合征者，总是做出让自己后悔的选择或决策的人，以及每一个面临生活中大大小小抉择的人，帮助你有意识地做出每一个关键选择。
简单成事:用强者思维破局成长
￥22.67
本书以具象法则思维模型为理论基础，以思维训练和认知升级为主要目标，围绕生活中常见的思维陷阱，深探讨了普通人如何通过具象法则的原理和方法行认知升级，掌握简单成事的底层逻辑，发现自己的内在力量，并在经过从量变到质变的训练后，拥有强者思维和五福人生，最终实现个人的成功和富足，在人生的超级游乐场中，幸福地做到知行合一。
反鸡汤:强化深度思维
￥19.99
你是否已厌倦“心灵鸡汤”的甜腻，渴望真正独立、强健的深度思维？……本书正是你的清醒手册。 本书深刻揭示“鸡汤”文化的思维局限，系统阐述深度思考的核心方法：从识别认知陷阱、培养批判眼光，到运用系统思维洞察复杂关联、激发创造潜能。 本书不仅助你摆脱浅层思考的慰藉与束缚，更是你在信息时代保持独立判断、提升认知层次、走向智慧通达的修炼指南。
半小时带你读懂《鬼谷子》
￥19.99
想揭开千古奇书《鬼谷子》的神秘面纱，洞悉其纵横捭阖、经世致用的智慧吗？……《半小时带你读懂《鬼谷子》》为你精心解码。 本书精选《鬼谷子》核心篇章，采用“原文、译文、深度解读”的独特方式，系统阐释捭阖、反应、揣情摩意、权谋决断等实用智术。 语言通俗易懂，助你在“半小时”的轻松感悟中，掌握识人处事、言谈说服、决策制胜的精髓，提升人生博弈的境界与胜算。
超级清单:时间管理实用技巧、表格与自我训练
￥20.99
这是一本为了帮助大家更好地行时间管理而撰写的书。在传统的时间管理技巧基础上，本书突出了实用技巧、表格与自我训练方面的内容，让大家学会用“清单思想”去掌控和利用时间，通过循序渐的实践和分析去检验自己的行为，帮助大家确定目标，破瓶颈，取得成效，从而在激烈的职场竞争和纷繁的生活中更加游刃有余。 通过自我训练，不断运用适合自己的表格和技巧来提高效率，相信你一定会成为高效、专业且自信的人。
思维大爆炸:挑战超级脑力的破案游戏(经典图文版)
￥15.99
这是一本从破案游戏切的，把对犯罪心理的研究与原创推理悬疑故事和思维谜题结合起来的益智读物。在一系列扑朔迷离的罪案故事中，对犯罪嫌疑人的微表情、身体语言、谎言等行了深分析，读者在阅读过程中不仅能学习到犯罪心理相关知识，还能在层层推的破案游戏中提升分析能力。
可训练的高情商:基于逻辑思维的高情商训练法则
￥20.99
本书是百习而见两位资深辅导师基于多年对学员行情商管理的实战和辅导经验凝结而成。内容涵盖了情商的认知、感知情绪变化、分析他人和自我的情绪变化、应对双方的情绪变化等，配合对上、对下、平级之间的情商场景分析及全方位盘情商的工具，全方位地为读者解读如何操作基于逻辑思维的高情商训练、如何制订情商的提升计划。 本书书写逻辑科学实用，提供了很多案例数据和管理建议，帮助读者疏通情绪、找到问题根源，学会分析情绪问题、解决情绪问题，从容应对职场和人生。相信读者能够从书中发现自身遇到或者关注的问题，并找到解决方法。
反脆弱:建立强大内心
￥19.99
在变幻莫测的时代，仅仅“坚韧”已不足够……我们真正需要的是一颗能在挑战中汲取力量，从混乱中受益，并持续进化的“反脆弱”之心。 本书将为你系统揭示这一核心智慧：如何拥抱不确定性，转化负面情绪，重塑弹性认知，并在具体行动与人际关系中有效锤炼内心。 本书不仅是深刻的理论阐释，更是你将反脆弱融入生活点滴、*终建立真正强大且富有生命力的内心世界的实用指南。
半小时带你读懂《内修真诀》
￥19.99
渴望探寻全真祖师王重阳的内修秘奥，却苦于古籍艰深难懂？……本书为你点亮心灯。 本书精选祖师传世教诲，采用“原文、译文、深度解读”的独特方式，系统阐释立志为本、降伏心猿、性命双修、内丹法要直至功行两全等“真诀”奥义。 语言通俗易懂，解析鞭辟入里，助你在“半小时”的轻松感悟中，*掌握重阳内修心法精髓，开启澄澈身心、返本归元之门。
不要给我耍心机
￥14.00
《不要跟我耍心机》是子阳励志、心理学之中的代表作，是一本直用于生活的实用心理学。通过建立在样本基础上的大量的经典案例、社交心理学的专业分析，帮助你透视职场及生活中的人际关系的读心法门，一眼就看懂从未注意到的动作意涵，醒人拥有的更佳选择！
张居正的草根冷启动逆袭术
￥19.99
大明王朝的紫禁城深似海，一介寒儒张居正却从赤贫布衣登顶帝国首辅，上演历*震撼的草根逆袭传奇。无论你身处晋升瓶颈、创业寒冬还是资源困境，都能从这位四百年前的逆袭宗师身上，学会在资源匮乏中精准发力，在逆风绝境里破局突围，*终成就自己的“上位”之路。一部贯通古今、干货满满的生存算法与逆袭心法大全。
让年轻人自主成长
￥44.95
在高度竞争和内卷化的职场中，年轻员工的驱动力正逐渐消退。传统的“努力就有回报”叙事失效，年轻人不再信任以往的晋升体系，企业面临人才活力不足的严峻挑战。如何通过制度与文化设计重新燃年轻人的主观能动性，成为管理者必须解决的核心问题。 日本互联网巨头CyberAgent的实践表明，唯有让年轻人摆脱被动执行的角色，在自主担责中成长，才能为组织注可持续的创新动力。首/席人才官曾山哲人首次提出“提拔式育人法”，通过4个步骤构建年轻人的自驱成长闭环： 提拔：赋予责任而非任务，激发“被期待感”； 决策：让年轻人自主决策，积累真实管理经验； 失败：将失败转化为学习资源，建立心理安全感； 学习：通过结构化反思，将经验转化为能力。 “先提拔后成长”的方法颠覆了传统“先培训后授权”的模式，通过创造自驱环境，实现个人成长与组织效益的双赢。年轻人不是被“激励”出来的，而是被“制度保障”出来的。唯有在敢放手、容失败的土壤中，自主成长的种子才能破土而生。
若你决定灿烂,山无遮,海无拦
￥29.99
做想做的事，只要始，任何时候都不算晚。 在这个已经高速发展了三十多年的时代，各行各业都卷的一塌糊涂，很多家境普通、学历普通的年轻人毕业就失业，不知道自己的出路在何方。每条赛道似乎都人满为患，每个梦想似乎都充满了困难。卷不动、躺不平，迷茫、焦虑、无措、怀疑自我成了时代通病。似乎这一代要比过去的任何一代都活得艰难。 其实，每个时代都有每个时代难以克服的困难，但每个时代都有人克服这些困难。拉人与人之间差距的，唯有“勇敢”二字。 所有的美好，都源于一个勇敢的始。 本书用5个主题、28个小节、近百个普通人的故事，鼓励大家以“勇敢、行动”为人生关键词，用勇敢败恐惧，用行动克服焦虑，勇往直前，终将上岸。 希望本书能给当下迷茫无助的年轻人以奔向未来的信心和力量。
《孟子》里的应对恶意策略
￥19.99
在这本直击人心的现代修心手册中，本书将带你解锁《孟子》尘封千年的“反脆弱”智慧。 全书以急诊医生、硅谷精英、文化匠人等真实案例为镜，提炼7大心志守护法则与3重能量转化术。在这场贯穿终身的修行中，你将学会把每个伤害瞬间淬炼成灵魂鳞甲，*终修得“不怒自威”的生命气象——当恶意成为验证你精神强度的标尺，人间便是*壮阔的修道场。
