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睡眠七处方:七天得到更好的放松、休息与修复
￥34.86
世界睡眠研究前沿机构，加州大学旧金山分校睡眠诊所给所有存在睡眠障碍患者的指导手册，教你利用身体早已知晓的方法睡。学科领军学者艾瑞克·帕瑟博士，提炼7个基础策略，经实践证明科学有效，每一次练习都是迈向更好睡眠的一小步。 第1天：让生物钟叫醒你→第2天：减压小憩→第3天：犯困时的做法很关键→第4天：停车场训练→第5天：留出睡前缓重时间→第6天：把床变成睡眠触发器→第7天：用熬夜治疗失眠 让你的身体产生渴望，就可以产生强大的效果！书中列出的 7 个策略，是我所知道的最成功、最有效、最方便的方法，你不需要待在豪华的睡眠实验室，就能让这些方法发挥作用。 ——本书作者艾瑞克·帕瑟博士 知识渊博、才华横溢的艾瑞克·帕瑟博士将详细的科学概念拆解提炼，总结为短小精炼的方法，使读者能够轻松消化领会。一本简单但效果显著的睡眠指南。 ——加州大学伯克利分校睡眠科学中心主任，《我们为什么睡觉》作者马修·沃克
关于性,我们想得太少
￥27.30
“人生学校”系列由阿兰·德波顿主编，汇集人生学校编辑部十多年来的研究成果和见解，为人们应对日常生活的普遍问题提供建议，是一套尤其适合年轻人的人生问题解答手册。 本册围绕亲密关系中不可避免的“性”展论述，重讨论了性行为的乐趣、性欲的产生、爱与性的关系、性冷淡的解决方案等。我们竭力淡化性生活的特殊性，但它永远不会像我们希望的那样简单或美好。性是一种洪荒之力，我们能做的顶多是端正态度。
去有风的旷野
￥36.00
阿来2024最新随笔集。十个把心交给旷野的故事。 水泥在生长，自然却在退缩，生活里的拧巴和褶皱，寄存在高楼大厦的方寸之间。 生命是一次山重水复的旅程，当内心的时钟以万年为单位，世界就变了模样。 在阿来笔下，旷野不止是独特的山脉水文，也是自己深藏的内心世界。
细胞史记:造物的神奇
￥62.30
《细胞史记：造物的神奇》是一本关于细胞生物学的科普书，主要从基因生存机器的角度解读细胞，按照细胞结构的演化来布局，讲解细胞的组成、结构和功能的，从内而外，从简单而复杂，从远古到目前，对知识的处理上注意内在逻辑。比如对于酶的各个特，指出酶的加速特征由其分子结构决定，而酶的结构决定了其活性必然是专一和特异的。这本书很具特色，文理兼容，书中充满了诗词歌赋名言警句，都是为了说明细胞的逻辑与知识；也多用比喻，降低读者理解的难度；读者对象主要是研究生、本科生、高中生甚至初中生。
清诗选
￥39.00
中国古典诗歌经历了元、明两代的式微和求索后，在清代华章重现，铸就了追步唐、宋的又一个诗歌创作高峰。文坛宗匠的高歌，寒士布衣的苦吟；易代之际的故国之思，身处末世的忧生之叹，这些都使清诗在中国古典文学的终结期大放异彩，独为局面。本书《清诗选》即清代重要诗人、诗作的选本。本书由福建师范大学中文系古典文学教研室选注，主编为黄寿祺、陈祥耀教授，由一批清代诗歌研究专家选篇注释。本书初版于上世纪八十年代，选录吴伟业、顾炎武、朱彝尊、王士禛、查慎行、厉鹗、袁枚、赵翼、黄景仁等清代重要诗人一百五十多家的代表作品，全面地体现了清代诗歌的艺术风貌，为广大读者了解欣赏清代诗歌提供了较佳门径。本书初版后，曾于2009年修订再版，此次后“中国古典文学读本典藏”丛书中再版，由陈庆元教授主持修订增补工作，一步完善了全书内容。
跟着诗词游浙江:浙东唐诗之路
￥52.00
本书是“跟着诗词游浙江”书系之“浙东唐诗之路”卷。浙东唐诗之路是一条自钱塘江经绍兴、浙东运河、曹娥江至剡溪再达新昌，直至台州天台及温州的诗意之路。本书以诗为起，以路为依托，以场景、故事和风物为叙述载体，记录蕴含于自然风光、传统村落、历史遗迹、非物质文化遗产以及现代生活空间中的浙江人文风韵，以此传递出诗路浙江所包含的最安静的风景和最沉默的文明，以及它们背后所蕴含的独特而又鲜明的东方生活美学。本书充分考虑诗路浙江下来在文旅化和生活化发利用的现实需求和未来规划，还将面向年轻、商务和中高端消费群体，以研学和休闲度假为消费诉求，对沿线位行创意化和功能化呈现，提供旅游攻略（吃、喝、游、乐、娱、、住宿和非遗体验），以此实现诗路浙江不仅是一个文化概念上的浙江，更是一个可感、可体验和可消费的浙江。本系列丛书联合出品方：北京京瀚文化传播有限公司
非遗通草花手工制作指南 永不凋谢的花
￥42.00
通草花是一种具有悠久历史和魅力的中国传统手工艺术。它以通草为原料，精心制作后便可呈现出各种形态逼真、色彩斑斓的花朵。 本书是一本系统介绍通草花手工制作技巧的教学书，共分为七章。第 一章详细介绍制作通草花所需的工具和材料，包括各种造型工具、染色工具以及通草纸等材料，为读者提供的参考与指导；第 二章介绍通草花的基本制作工序；第三章详细讲解通草花的基础制作技巧，包括花瓣塑形、花苞制作、花蕊制作，以及上色技巧等；第四章到第六章分别讲解6款通草花饰品、3款瓶插花枝和3款花卉摆件的制作过程；第七章为各种精美的通草花作品欣赏，这些作品既展示了通草花的特殊魅力，又可为读者提供创作灵感。 本书讲解细致，图文并茂，适合对通草花制作感兴趣的读者阅读、参考。
唐诗二十讲
￥32.50
《唐诗二十讲》（原名《唐诗概论》）是苏雪林创新运用现代文艺理论来观察唐诗，研究唐诗史的力作，被学界称作“中国现代意义上的第一本唐诗学专著”，也是我国第一本断代诗歌史。苏雪林破历代学者惯用的文章学、考据学等传统研究方法及研究思路，以文学史家的学术眼光与视野审视纷繁复杂的唐代作家作品，率先运用流派与风格等现代观念，突破前人视野，把唐诗的繁荣置于时代的大背景下考查，辨析、梳理出唐代诗歌承绪与流变的历史程。
长征:细节决定历史
￥19.90
细节是事件的颗粒，过程的条。任何事件的出现，都有发生、发展和变化的过程，都有一个从细节的量变到事件后的质变的过程。细节是锁碎的，零散的，无序的，但一个个细节的积累和串联，将影响着一部历史的走向。正因为任何历史事件和我们对这些事件的记忆，都足由细节组成的，所以，当我们在试图还原历史的时候，都必须从事件“小的组成单位”出发，也即从细节出发。 长征是中国国共产党和她领导的军队，还有她任十三年后创立的共和国在“童年”时期的遭遇。长征以它的艰难和残酷，以万干红军将士在艰难和残酷中的顽强远征，展示这个党、这支军队不屈不挠的意志力和生命力。一个人任童年时代的性格、表情和行为，住往决定着他未来的生活。同样，一个党、一支军队和一个国家在童年时代经历的“细节”，不但能够帮助我们认识当时的诸多偶然性和必然性，同时也能帮助我们认识她在未来的存在和发展趋势。
亚马逊六页纸 如何*开会、写作、完成工作
￥42.50
高效完成工作，你只需要6页纸！ 如何提高会效率、高效汇报工作？ 如何做好时间管理、合理安排任务？ 如何使用AIGC迅速写出逻辑严谨的商业文案？ 如何使用六页纸复盘、做年度计划、行知识管理？ 六页纸是亚马逊公司创始人贝佐斯于2004年发明并推广的工作方法，是企业用于团队沟通和决策性会议的一种标准化的文字叙述体，最早用来替代PPT、提高决策效率，后来变为企业高效沟通的一种标准格式。 本书基于亚马逊、字节跳动、苹果、奈飞等公司的工作理念，结合作者在培训和咨询工作中的案例和实践，系统总结“六页纸工作法”的理念、方法、作用等，提供实际案例和模板，全方位展示六页纸的写作和应用方法，教读者推职业发展、高效完成工作、提高会议效率、培养商业思维、做好总结复盘、构建知识体系，做高效的职场人。
团圆记
￥58.00
这是杨云苏（故园风雨前）的第一部长篇回忆体小说。故事发生在1999年的春节， “我”与当时的男朋友檀生，以及檀生父母一起回到他们老家潮汕。第一次以准儿媳的身份出现在这个庞大家族中，自然受到亲戚们的热情招待。但当“我”一步融这个家族时，却发现隐藏在表面热闹和谐下的波诡云谲，以及一触即发的家族争战……本书以细腻微的笔法，用富有画面感的文字，栩栩如生地呈现了中国式复杂的家庭关系。既有血浓于水的深情，也有虚伪、不堪、软弱等那些不可言说的灰暗时刻。虽然原生家庭的创伤不可平复，但每个人都在试图用自己的方式与家族和解。或许读后会有强烈共鸣的部分，亲戚们的一颦一笑，一举一动似曾相识。这也是一本中国式家庭关系的特写，让我们感受到真正维系家庭纽带的并非血缘关系，而是生活中彼此之间的尊重和理解。
高情商聊天术(2024年版)
￥49.00
这是一本帮你提高情商，教你真正会聊天的书。 聊天的品质决定你生活的品质，你可以一星期不辩论、一星期不主持、一星期不演讲，却很难做到一星期不聊天。 聊天帮我们发现自己和他人的更多面。比如赞美别人时，可以采用独特策略：不去赞美别人已经拥有的东西，而是去赞美别人没有的，令人印象深刻。 你说：“*近XX、XX（行业大佬的名字）都表达了他的态度，我更想知道，您对这件事怎么看？”一句话，你就把对方对标成为业内大咖。 会聊天的人是生活的高手，而且当一个人会聊天的时候，他一定懂得关系中的圆融与平衡。高情商聊天术能够让人更加具备主动性，却没有攻击性。 它能够真正地把讨论、发现、探究的方式加入自然的聊天状态里，让双方共同体会共情和对抗的平衡。
李银河:我的生命哲学
￥34.99
在动荡不安的世界中，如何安顿自己的内心？ 是寻找自我，还是创造自我？ 是倾听内心的声音，还是接受命运的安排？ 李银河从生活、工作、读书、交友等多个方面分享了自己的生活经验和哲学思考。其中有大量的内心挣扎痕迹，相信会引起遇到相同问题的读者的共鸣。她认为真正的自我并非某种存在于那里可以被找到或被发现的东西，而是必须被创造的东西。李银河能够坦荡快乐的秘密，都在这本书里。
肠道力
￥46.99
如何判断肠道是否健康？ 为什么会口臭，口臭是胃肠道不好吗？ 每天放屁不断，放屁多是结直肠癌的信号吗？ 为什么会腹泻拉肚子，是因为肠道菌群失调？ 不同颜色的大便分别提示患有什么疾病？ 大肠排毒有最佳时段吗？什么时候最适合排便？ 肠易激综合征是怎么回事？ 得了痔疮怎么办，要做手术切掉吗？ 肠息肉是肠癌吗？要切除吗？ 为什么说肠癌是最笨的癌症？ 哪些人容易得结直肠癌？吃哪些食物可以降低结直肠癌的发病率？ ………… 这是一本关于肠道健康的科普读物。肠道是一个被大众低估了的器官，我们以为肠道只是消化食物和排泄废物的作用，事实上，肠道决定了我们的健康。90%的疾病都跟肠道不健康有关，人体70%免疫力来源于肠道，肠不好的人，老得快，所以养肠就是养命！ 在这本书里，协和医学博士、朝阳医院曾医生从了解肠道、不可思议的便便、烦人的痔疮、肠道生病的信号、肠癌是最笨的癌症等5个方面，用通俗易懂的语言把“吃喝拉撒”问题一网尽。羞于启齿的疑难杂症，如嗝胀气、口臭、屁多、便秘、拉肚子、痔疮、肠息肉、肠癌……这本书里都有。普通读者也能听懂、看懂，书中配有趣味插图，字号大，父母长辈也可以阅读。 别小瞧你的肠道！肠道菌群失调与高血压、糖尿病、冠心病、肥胖等密切相关，还会影响你的情绪、食欲、睡眠、精神状态等……写给你的肠道养护指南，肠道疾病信号早知道！如果你有肠胃困扰，请翻这本关心你“吃喝拉撒”的书。
无涯 热缩簪花创意设计与制作技法
￥47.90
本书共分为四大部分。第 一部分为基础技艺，讲解制作热缩簪花的流程、基础工具及材料。第 二部分讲解基础花型的制作，详细拆解五个实际案例的制作步骤，带领读者学习基础花型的制作方法和常用技法。第三部分重讲解热缩与其他工艺结合的创作方法，同时也向读者科普了缠花、绒花、掐丝珐琅等传统手工艺的制作方法。第四部分为作者的热缩作品欣赏图鉴，分享了五个系列作品的创作心得及设计灵感来源，表达了作者“万物皆可热缩”的设计理念。 本书讲解系统、案例丰富，作者苏大仙在书中倾情分享自己独到的热缩簪花设计及制作心得，探索热缩与缠花、绒花、黏土、绢花、掐丝珐琅多种手工艺的创意结合方式，适合手工爱好者、汉服配饰制作者阅读、使用，也适合相关行业作为培训教材使用。
曾国藩大传(套装全两册)【第二分册】
￥38.40
曾国藩出身平凡，没有显赫家世，却凭借不懈奋斗，从一介书生成长为国之栋梁。他的一生充满传奇，从布衣到直隶总督、两江总督、武英殿大学士，最终成为晚清中兴名臣。他是如何面对困难、咬牙立志，是如何在动荡的时局中赤地立新、运筹帷幄，又是如何在功成名就之时保持清醒、全身而退？ 著名清史专家林乾、迟云飞研究曾国藩二十余年，积累深厚，本书基于扎实的史料，以简练而生动的文字，再现了晚清名臣曾国藩起伏跌宕、逆风飞扬的一生；不仅详述了曾国藩的成长轨迹、复杂的社会关系，而且深解读了他的精神世界与成功秘诀。 本书文风轻松耐读，精彩程度虽非小说却胜似小说，令人爱不释手。这部传记不仅是对一位重要历史人物的生动刻画，更是对普通人如何通过努力奋斗实现自我升级的深刻启示。
守望灯塔
￥37.00
生来没有父亲、后来又失去了母亲的银儿，出生于悬崖上倾斜的房屋，成长于大西洋上孤独的灯塔。她的世界曾经小得只容得下小狗与灯塔看守者普尤，但在茶水、海浪与黑暗陪伴的一个个故事中，世界万物的联系渐渐浮现：在如同位于世界边缘的拉斯角，灯塔如何被建起；建造灯塔的家族中名为巴比·达克的牧师的双重生活；在化石中，又埋藏着怎样的秘密……时过境迁，当银儿已流浪过许多地方，长大成人的她最终又回到灯塔。所有的故事都已讲完，灯塔仍然还在那里，而银儿也找到了自己的答案。
地下室手记
促销价:￥19.90|￥39.80
陀思妥耶夫斯基的《地下室手记》是一部兼具思想深度与文学艺术的经典巨作，也是他文学世界的口之书。 作品围绕“地下室人”的内心展，全书分为两个部分：DI一部分是地下室人的长篇独白，探讨了自由意志、人的非理性、历史的非理性等哲学议题。第二部分是地下室人追溯自己过往的故事。 这本书能够推陀思妥耶夫斯基文学的大门，是他的文学代表作，同样还是其他五本长篇小说的篇之作。它涵盖了陀思妥耶夫斯基全部的艺术特色，阅读本书，带你全面感受文学的无尽魅力。
二战史诗三部曲:最长的一天+遥远的桥+最后一役(全3册)
￥99.00
《二战史诗三部曲》包括《*长的一天：1944诺曼底登陆的英勇与牺牲》《遥远的桥：1944市场花园行动的雄心与遗恨》《*后一役：1945纳粹帝国的末日与悲鸣》，是著名历史作家、战地记者科尼利厄斯·瑞恩在亲历二战后历时近30年创作完成的史诗级巨著，通过二战期间的三场决定性战役，生动再现了那些决定世界命运的伟大历史时刻。 作者亲自访问5000余人，并且翻查供词、访问、信件、日记、作战日志以及各级作战史，方才撰写出至今依然令人不可忽略的战史经典之作，并且改变了新闻写作的既定模式。即便后世许多作家撰写更多的相关作品，但考李留斯雷恩所奠定的战争历史非虚构写作的典范，使得《二战史诗三部曲》至今依然是第二次世界大战*经典、无人能超越的畅销著作。
王朝的崩溃
￥62.99
本书聚焦中国历史上17个大一统或局部统一的王朝的最后几年，通过透视它们衰落背后的政治、军事、经济、财政、人事、气候等各种问题和境况，从而提供一种思考：假如历史的盛衰周期无法改变，那么我们可以从中学到什么？又能为应对下一次危机准备些什么？ 身处某个周期之中，人很难看清自己所处的时代，这种当局者迷的困境使人更加向往拥有全知视角。确实，未来难以预测，但我们可以总结过去。本书希望通过对封建王朝盛衰的观察，以梳理历史、拓宽视野，助力我们穿透时代的迷雾，谨慎前行。
重启人生:在冥想中收获能量与富足
￥45.00
曾就职微软，被辞退2次、创业失败2次，身无分文、穷困潦倒无数次的loser 在生命低谷的偶然间，触到冥想，并不断练习和精du创的六阶段冥想： 阶段一：爱与慈悲 阶段二：感恩与幸福 阶段三：从原谅走向平和 阶段四：未来梦想 阶段五：完美一天 阶段六：祝福 完成了思维的升级迭代和觉醒，重塑了对现实人生和世界的认知 32岁重启人生，获得了世俗意义上的成功富有和内在的平和与快乐—— 将个人爱好（冥想和个人成长）发展成了一家拥有超过40个国家员工、 全球200万用户、估值超过10亿美元的互联网教育公司Mindvalley 《纽约时报》畅销书家、1亿美元营收的互联网教育公司创始人维申 邀请我们在爱、感恩、原谅和祝福的六阶段冥想中 收获能量、富足与人生果实
