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这样排毒最有效——适合全家人的排毒防霾书
￥12.45
本书从现代人健康排毒的实际需要出发，将围绕在我们身边的“有毒”环境、不良的生活方式等毒素根源一一曝光，并有针对性地给出解决方案，从饮水排毒、食物排毒、运动排毒、精神排毒、睡眠排毒、排便排毒等方面一一落实排毒措施。书中还结合现代人的生活现状，从雾霾天、沙尘天、新居甲醛、厨房油烟、电磁辐射、农药残留等角度及热话题出发，详细讲述了这些特殊环境下该怎样科学排毒。*后，书中针对不同人群，专门给出了排毒特别关注，内容包括孩子排毒、男士排毒、女士排毒、老人排毒和上班族排毒。
不生病的生活方式
￥10.90
拥有健康的身体是很多人的追求，这不是一句简单的口号，而是需要人们付诸实际行动。想要拥有健康的体魄，你就需要将健康的理念融入日常生活的方方面面，比如养成良好的生活习惯、改善家居环境、合理运动、注重养生、有效排毒、甩掉不良心理、科学睡眠、均衡饮食，等等。只要从日常生活中不断完善和改进，日积月累，每天健康一点点，就能受益一生。 《家庭生活工具书：不生病的生活方式》从日常习惯、家居环境、身体信号、运动、养生、排毒、睡眠、饮食等多个影响身体健康的因素人手，介绍了人们想要知道和需要注意的健康知识，包括拥有健康的生活习惯的具体做法，辨别并改造对身体有害的家居环境的具体方法，认识身体传达出来的健康信号并学会自我防病治病，如何选择适合自己的运动方式来强身健体，如何拥有良好的睡眠质量，如何科学养生，如何调整出健康的心理状态，如何避免排毒的误区并学会健康排毒，如何合理膳食均衡营养，指导人们利用生活中的各种细节来保护自己，从而拥有健康的身体。 《家庭生活工具书：不生病的生活方式》运用通俗易懂的语言，提出了许多让人耳目一新的观点和建议，介绍了很多贴近人们生活的健康生活理念，尽可能为大家提供更多的健康讯息，纠正人们日常生活中的一些错误观点和理论，让人们对健康有全面而客观的认识。对于所有想知道如何才能更健康、更快乐、更长寿的人来说，《家庭生活工具书：不生病的生活方式》无疑是你的一本健康百科全书。
有病不求人
￥2.90
在清晨睡醒后，不要急于起床，要采取仰卧姿势，静卧数分钟，同时用手在胸部做自我按摩，然后轻轻活动四肢，待感觉比较舒适时再起床，先慢慢坐起来，稍停，再缓缓下床，从容不迫地穿衣，使刚从睡梦中醒来的身体逐步适应日常活动。若操之过急，可引起心率和血压较大的波动。
治病养生指南
￥2.90
地球的周围包围着一层厚厚的被子——空气，也叫大气，人类就居住在这大气的底部。空气的成份很复杂，除了氧气和氮气外，还有二氧化碳、惰性气体（氦、氖、氩、氪、氙、氡等）、氢、氮化物和臭氧。
本草纲目中的养生经：一部家庭生活的实用养生手册，为您及家人保驾护航！
￥18.99
《本草纲目中的养生经》，不同季节、不同体质、不同年龄，甚至不同工作环境、不同身体状况，养生的方法都不能一概而论。本书以《本草纲目》中“药食同源”的养生理论为基础，精选了人们日常生活中常见的食物、药材，结合常见疾病的防治以及中医养生理论，为读者详细解读了《本草纲目》养生的秘密。
人体的秘密
￥34.00
人体那些说不出口的正经事。人体禁忌问题百科。一部严谨又不严肃的人体健康百科，解封海量不知问谁、又至关重要的健康秘事。德国《明镜周刊》畅销榜名。《皮肤的秘密》作者力作。 Part 1 一千零一种味道：身体气味篇 Part 2 当性和爱让我们蠢蠢欲动：羞羞的“百感交集”篇 Part 3 人体“污点”大揭秘：健康的摩斯密码——眼不见心不烦的点点 Part 4 成千上万首旋律：倾听来自身体的声音
现代家庭保健
￥1.99
随着社会发展的与日俱新，生活的节奏也不停的加速前。由于人们的生活水平逐渐提高，使人们在物质和精神上都有了很大的变化，在穿梭的人群中，每个人都在为自己的生活奔波着，我们抬头不难看见林林总总的商业，琳琅满目的街道，社会的主流一直是围绕着人的消费来行的，而时尚的生活，其实是一种消费方式，或者说是一种对待价值观的态度。积极，乐观，时尚，这些都是生活的元素，想要让自己变心，就需要懂得如何能汲取古典和渲染新潮的生活方式。 说起时尚生活，总会让人想起“品味”二字，时尚的脚步也似乎一直都与审美惜惜相关，如今时尚的概念已经不再局限于时装，红酒，手表这些的东西，在大众化的生活中，时尚已经与科技密切联系，随着生活水平的不断提高，人们越来越重视生活的质量，追求有品位、有格调的生活方式，以期享受生活的乐趣。新的生活方式、新的消费理念催发了大量新的生活用品和生活内容，在衣食住行各方面都有过去不曾见到过、不曾使用过的新用品千家万户。本书在理财、法律、茶道、花草、象棋围棋、店收藏、饮食保健等方面全方位的展示了一个高品位而又幽雅情调的生活图画，全书衔着生活的各个方面，从不同出发，由线到面逐渐深，引导读者在现代化的气息下，走一个既温馨、舒适而又新潮的生活氛围。
曾医生让你早知道
￥39.99
你也许听过这样的健康谣言—— 吃大蒜可以杀灭幽门螺杆菌； 爱吃糖容易得糖尿病； 苦瓜能降血糖、祛湿气； 生病了多喝粥，养胃； ………… 你可能对这些医学常识很陌生—— 失温时应该如何自救？ 胆囊息肉不做手术会癌变吗？ 癌症都是静悄悄的，警惕这四个标志； 乳房疼痛是乳腺癌吗？其实不疼更可怕； 身体出现“红痣”是肝病的标志吗？ ………… 身体健康很重要，不要等生病了才重视健康！ 因为缺乏健康常识，人们对伤害自己健康的生活方式不自知，也常常因无法分辨健康谣言而成为受害者。作为医学博士、普外科主治医师，曾医生决定通过趣味视频和通俗易懂的文字，传播硬核科普，让没有医学知识背景的普通读者也能听懂、看懂。书中通过饮食禁忌、身体养护、恶性疾病、医学常识、健康疑难5大核心内容，讲述75个健康真相，结合生动的插图，让读者易学易懂。早知道健康隐患和危害，就多一份健康保障。 一本守护全家人健康的实用指南 75个健康真相，破除谣言，远离恶性疾病
你可以睡得好(心悦读丛书)
￥29.88
当今世界，很多人不同程度地患有各种睡眠障碍——失眠、噩梦、鼾、呼吸暂停……严重影响身体和情绪的健康。在本书中，世界睡眠领域权威专家克里斯·伊济科夫斯基教授以30多年解决睡眠问题的经验，用简明的理论诠释了科学睡眠的知识，设计了20个循序渐的练习，可有效帮助读者消除各种睡眠障碍，得到良好的休息，达到工作、娱乐都精力充沛的理想状态。
骨龄和长高的中医智慧
￥30.00
本书通过详细真实的保守联合治疗方案干预案例介绍，以科普骨龄测评相关知识，中医儿灸、儿推、食疗方调理孩子健康相关问题，让家长可以了解到专业的骨龄知识，如了解国家骨龄测评行业标准《中华05》，避免非行业标准骨龄测评的“小的偏小大的偏大”的问题造成孩子耽误最佳干预时间和被误抑制针及生长激素，在不针不吃药的前提下，帮助孩子通过保守联合治疗方案干预多长5-10cm，教会家长通过中医儿灸、儿推、食疗方调理孩子常见健康问题。同时还能改善孩子体质提高免疫力。 本书分三部分，第一部分科普骨龄测评相关知识，第二部分是近200个身高管理案例分享，第三部分是保守联合治疗方案里儿灸、儿推、食疗方调理孩子常见健康问题的介绍。 目前尚无整合了骨龄测评中医外治和食疗膏方等跨专业内容的同类书籍，市场预期较好。
始于三餐:血糖轻松降
￥28.80
糖尿病治疗的关键是维持血糖稳定，饮食是糖尿病患者血糖的重中之重。本书旨在帮助糖尿病患者解决“怎么吃”的问题。全书共分为五章：开篇为读者科学解读糖尿病；第二章关注糖尿病饮食规则，指导读者科学的饮食调控方法运用到生活中；第三章对生活中常见的有益降糖食材进行解析，帮助糖尿病患者选对食材；第四章推荐每日带量食谱，帮助糖尿病患者合理计划一日三餐；第五章介绍了糖尿病常见并发症，并给出科学合理的饮食疗法。
吃对食物,轻松调理亚健康
￥23.88
本书将为您剖析亚健康与饮食的关系，分析常见食物对健康的影响，不再仅仅依赖，而是把调理亚健康融入到一日三餐生活的方方面面，综合调理才能长期、稳定亚健康方面的疾病。帮您远离亚健康并发病威胁。为亚健康患者提供养护方案，亚健康患者宜吃的食物及健康吃法，常见并发症的对症食疗，亚健康患者需要知道的健康常识，不同季节的日常注意事项和饮食秘诀。
健康的黄金分割点:养生重在平衡有度
￥14.88
“黄金分割”从养生的角度来讨论，就是一个“度”的问题。俗语讲“过犹不及”，意思就是说事情办得过火，就跟做得不够一样，同样不好。科学的养生原则是根据每个人的年龄、性别、体质、工作性质而区别对待。 本书上篇从饮食之道、运动之道、情志之道、欲望之道、起居之道、劳逸之道等方面，全面、科学、系统地阐述了“健康的黄金分割”的养生妙谛。详细地讲述了养生中常见的问题，并对常见的养生问题做了详细的阐述，讲解了保健养生是应该把握怎样的尺度，同时也通过作者的临床经验讲述了如何把握养生的尺度。下篇主要阐述了保持平衡心态的养生方法。中医学常讲“病由心生”，望文生义就是疾病的发生和心理状态有关系。现代医学研究发现，70%以上的疾病和心理因素有关。由此看来，心态与养生有着密切的关系。只要你能按照书中的养生原则坚持，便能取得事半功倍的养生保健效果。
女人暖养,美丽一生
￥19.91
以女性关注的“宫寒”为主题，通过中医药膳食疗、穴位按摩等简单好操作的方法解决女性常见的健康问题。
后疫情时代主动健康手册
￥29.80
本书由奋斗在抗疫一线的*权威专家团队编写而成，以服务于国家的防疫大局为准则，深度解析新型冠状病毒的防护办法。本书内容涉及居家防护，日常通勤、上班上学、购物、旅游的防护，不同人群的防护措施，不同场景下的防护措施，各种基础病人群的防护措施，疫苗接种、抗原检测等。内容贴近实际，指导性和可操作性强，有利于推动社会面新型冠状病毒的防护及居家防疫，增加民众对新型冠状病毒的认识及具体防护措施的认知，减轻病毒带来的恐慌，促进民众科学认识与防护新型冠状病毒。
更年有方:重塑肠道微生态,稳稳过好更年期
￥46.80
这是一本值得每一位中年女性细细品读的健康指南。本书揭示了传统医学忽视的真相：更年期不是被迫接受的体重飙升、情绪失控、骨质疏松……更年期是一次全身系统的重构，其关键就在于肠道。前沿研究证实，雌激素与肠道微生物群存在双向调节关系。激素波动会改变菌群构成，失衡的肠道又会加剧炎症，波及免疫、代谢、情绪、认知与骨骼。这不是简单的“激素失调”，而是全身的连锁反应。本书分两部分：首先带你读懂肠道、激素与衰老的内在关联；然后提供可操作的多层级方案，从营养、运动、睡眠、压力管理到激素替代疗法，帮你重建肠道健康，顺利度过更年期。
301医院营养专家:消化病饮食一本通
￥19.99
消化系统疾病是临床上的常见病、多发病，包括胃肠道疾病和肝、胆、胰腺疾病等。绝大多数消化系统疾病都与营养、饮食有关。 《301医院营养专家：消化病饮食一本通》通过浅显的语言，全面介绍消化系统器官医学常识、消化系统和健康、肠道菌群、常见胃部疾病、肝胆疾病、胰腺疾病及肠道疾病饮食营养、消化系统疾病常见治疗饮食及消化系统健康饮食常识等，内容科学实用，可读性强。 本书可供消化系统疾病患者及其家属日常查阅，也可供临床医学工作者参考。
客家百岁老人的长寿经
￥19.99
在速食外卖与慢性病共生的当代，一群跨越世纪的客家老人正书写着震撼医学界的长寿传奇。《客家百岁老人的长寿经》深入粤闽赣交界的“世界长寿带”，揭开客家人绵延千年的生存智慧：从“三糙一酿”饮食密码到梯田耕作中的筋膜抗衰术，从围屋建筑的光疗玄机到山歌疗愈的情绪管理哲学。作者历时三年追踪数十位百岁老人，结合分子医学、运动生物力学等前沿科技，破译出22组抗衰基因突变位点与137项传统养生方案的生物机制。书中既呈现80岁下田、90岁穿针的生命奇迹，更提供都市人群可实践的“微改造指南”——在阳台复刻节气农场、用智能厨电模拟柴火饭、将地铁通勤变为核心训练场。当AI算法邂逅客家智慧，这场跨越时空的对话揭示：真正的长寿革命不在实验室，而在我们与天地同频的生存本能之中。
重塑自信:男科治疗指南
￥39.99
国内性学专家马晓年将多年临床工作中男科早泄治疗经验，浓缩在了这本书中。系统讲解这一男科常见疾病相关知识，安全防护、健康误区等生理健康科普，帮助读者用正确的态度看待自己的生理需求和疾病，用科学的方法化解难以言说的烦恼，用积极的心态营造生活，重拾自信和健康。
睡眠的奥秘与健康
￥19.99
《睡眠的奥秘与健康》是一本*且深入探索睡眠领域的科普书籍，旨在揭示睡眠的复杂机制，阐述其与健康的紧密联系，并提供实用的改善睡眠建议。 书中先深入剖析睡眠的生理机制，如大脑在睡眠中的奇妙活动、睡眠周期各阶段的特点，以及睡眠与身体节律的相互关系，让读者了解到睡眠并非简单的休息，而是身体进行自我修复与调节的复杂过程。 接着，详细阐述常见睡眠障碍问题，像失眠、多梦、打鼾等，不仅分析其产生原因，涵盖心理、生理、环境及生活习惯等多方面因素，还针对性地给出应对方法，从睡眠卫生习惯养成、心理调节与放松技巧，到医疗干预手段等，帮助读者解决睡眠困扰。 《睡眠的奥秘与健康》为读者提供了*认识睡眠、改善睡眠质量、守护身心健康的知识与方法，是一本极具价值的睡眠科普读物。
肝病健康常识专家科普红宝书
￥19.99
本书采用问答的形式，围绕肝病主题行详细讲解，包括肝病的种类、概念、检查与诊断、治疗，以及日常饮食需要注意的事项等内容。以临床上患者咨询频率较高的问题作为切，深浅出行讲解，让读者了解肝病，以便更积极地与医生共同管理好疾病。本书适合罹患各类肝病的患者及家属、肝脏亚健康人群以及对肝病知识有浓厚兴趣的读者阅读参考。
