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高血压自我管理宜忌全书
￥14.97
本书详细介绍了高血压患者在日常生活中需要面对的各个方面的宜忌，同时也列举了非常具有实用性保健方法，堪称高血压患者居家的健康宝典。 通过宜忌的形式，将各种高血压病患者可以做的事情和不可以做的事情直按宜忌归类划分，让读者明白高血压病患者什么可以做，什么不可以做，从而直捞取"干货”，为读者省去查阅资料的麻烦，具有超强的实用性。
防癌抗癌饮食方案速查
￥11.97
用通俗的语言将防癌抗癌的专业知识深浅出地传达给读者，针对癌症的预防及患癌后的不同时期，制定一日和一月食谱。同时，用很大的篇幅列出防癌抗癌食材排行榜，将每种食物的防癌抗癌功效提炼出来，写在食物名称之后，直观而明显地呈现在读者面前，在抗癌防癌功效和食用宜忌中指明适宜人群和针对某种症状，并根据食材精心配置不同的防癌抗癌食谱。
养个宝宝好胃口——婴幼儿营养配餐制作全方案
￥11.99
作为儿科医生，30余年，作者在日常中触到很多宝宝，大多数患病都是因为喂养不当引起，尤其0-3岁幼儿，营养与饮食全靠父母来安排，不容忽视！本书针对0月至3岁宝宝的不同成长阶段对营养的不同需求，从添加辅食始，精选120余道小儿营养配餐以及宝宝生病时的饮食调理等，并配以精美制作图片。所选的每一种食材都是日常生活中随处可见的，制作方法简单易学。不同年龄段，孩子的肠胃消化、吸收功能和调节功能也是不同的，儿科专家为不同年龄段孩子制定了饮食方案。
280天胎教全知道
￥11.99
这是一本指导准爸孕妈280天胎教的书。不仅有童话、寓言、诗歌、名画欣赏，还有实用的孕期知识。胎教内容1周7天不重复，胎教素材多种多样，既有准爸孕妈从小听到大的童话、寓言、成语故事，还有闻名中外的经典音乐，脱口就会唱的儿歌……让准爸孕妈带着胎宝宝一起回忆童年的美好时光。 呈现孕妈妈和胎宝宝每周身体变化。让妈妈正确认识自己的身体变化，看到宝宝的成长发育，并在胎宝宝发育的关键时刻给予棒的胎教。 怀孕知识紧跟孕妈生活的每一天。告诉孕妈怀孕之前就要补叶酸，孕期用药要格外谨慎，早期出血谨防宫外孕……你所关心和疑惑的在书里都能得到妇产专家的解答。 附赠网络在线下载胎教音乐100首，让美妙的音乐陪伴宝宝一起成长。 ?
有声胎教大全
￥9.99
这是一本可以用耳朵“读”的胎教书，280个胎教故事，280个同步音频，播音主持专业出身的“奇奇哥哥”倾情讲述，让胎宝宝在爱的“聆听”中健康快乐成长。 二维码扫一扫，280个胎教故事躺着听。动物故事、王子故事、公主故事、国学故事、名人故事……一个个小时候听过的故事被娓娓道来，“奇奇哥哥”富有磁性的嗓音演绎俏皮的小动物、睿智的国王、英俊的王子……潜移默化中也让准爸准妈学会给胎宝宝讲故事。 给准爸爸推荐适合读的故事，让胎宝宝像爸爸那样幽默睿智，取不已。讲完故事后，准爸准妈彼此交流一下给胎宝宝讲故事的心情和寄语，用手机录下来，未来与宝宝共分享。 难字标拼音，让准爸准妈讲故事不“卡壳”，越讲越顺畅。
脾胃一调病自消
￥8.94
只有素食才对脾胃好吗？ 春季怎么养脾胃？ 慢性胃炎该怎么调理？ …… 脾胃不好会带来一大堆问题，解决这些问题的关键就是学会正确调养脾胃。 素食主义始盛行那会儿，小编周围有很多人以为只吃素才对身体好、对脾胃好。后来和谢英彪教授交流才知道，荤素合理搭配，才是科学合理的脾胃调理法。 春季有一段时间里小编口淡乏味、腹胀，谢老师说这是春季肝火伤脾的症状，饮食要“少酸多甘”，睡眠要充足，保持好心情，都是春季养脾胃的重要部分。小编此时才知道脾胃四季的调养方法不一样。 很多人深受慢性胃炎其苦，对饮食的要求很苛刻。谢教授建议选用少膳食纤维、无刺激性、细软、容易消化的食物，避免吃那些过甜、过咸、过酸、过冷、过烫、产气性强、高脂肪的食物。 总之，脾胃调理涉及到很多方面，大家也许懂一，但毕竟是零碎不全面的，有的甚至是错误的。翻此书，大家关于脾胃的困惑和想知道的知识，都能找到答案。照着谢教授给出的方案，轻松养出好脾胃。
坐月子新生儿护理1000问
￥8.94
坐月子不就是吃吗？ 母乳喂养不就是喂奶吗？ 照顾宝宝临时学不就行了？ …… 本书从生产始，将坐月子、新生儿护理和母乳喂养的事情说得非常详细，推荐给每一个在孕期对坐月子懵懵懂懂的准妈妈。 尚在孕期的准妈妈，对于坐月子的事情所知甚少，耳边月子那些事儿也互有矛盾，有说月子受凉易得月子病，有说捂月子导致中暑，有说找对方法所有妈妈都可以母乳喂养成功，有说妈妈没有奶别强求，别饿着孩子是关键…… 紧着生产、坐月子、带孩子，事情如山洪海啸一般轰隆隆袭来，此时再捧起书时，很多事已经过去，很多书中已经写到、明明可以避免的事情，也不小心“中招”。比如在产后的三四天里，不要喝太多的汤，以免乳房淤胀过度；不要让宝宝含着乳头睡觉；提前学不费劲的喂奶姿势……还有更多的事情，书中都有说到，只是因为没有看，没有人说，便错过了*的时机。 总之，推荐给每一个准备生孩子的你，相信准备完全的你，通过月子可以让自己新生，而不是落下零碎的遗憾。
食疗+按摩 宝宝不生病
￥9.99
小编每次去医院找韩医生讨论稿件时，他都在忙着给宝宝看病、推拿。在与宝宝父母的交流中，他总是强调要仔细观察孩子患病早期的行为和症状，他提供的疾病辨别方法非常简单、实用，儿童常见疾病在书中有漫画辅助诊断。 通过韩医生的讲解，小编了解到，儿童咳嗽可能是由8种不同的原因引起的，从声音上很好辨别。比如痉挛性干咳，早晨、晚上及活动后咳嗽加重，这可能是过敏性咳嗽引起的；咳嗽频繁喘气声音粗，这多是由热伤风引起的；咳嗽声音重，这是由感冒着凉引起的……如果用错了方法或者服错了药，很可能会导致孩子久病不愈。韩医生在书中仔细讲了儿童常见病的食疗方和护理，以及疾病不同类型的推拿方法。 身为医生，韩医生不提倡孩子一生病就医院针吃药，他认为很多中药以及药食同源的食物都能让孩子的病好得更快，针对不同的病症，再辅以从古至今传承下来的绿色疗法——小儿推拿，可以消家长们的安全顾虑，让孩子的身体更健康。
图解催乳按摩
￥8.94
产后缺乳就只能放弃母乳喂养了？ 乳汁淤积怎么做按摩？ 催乳能用中药吗？ …… 满心欢喜地憧憬着哺喂宝宝的幸福场景，却被缺乳浇了一盆冷水。看着嗷嗷待哺的小家伙，可别急着喂配方奶粉，先试试催乳吧。 本书作者对催乳可有着深的研究和丰富的临床经验，特别是催乳按摩，让很多缺乳的新妈妈“奶如泉涌”。她还创办月子会所，举办多次催乳讲座，她的催乳方法就连许多催乳师都在用。 她对催乳的贡献小编就不一一列举了，还是先赶紧看看她是怎么催乳的：如果是身体虚弱引起的缺乳，那么无论是按摩还是食疗，都要注重补气养血，气血足了乳汁自然会充足；而一旦乳汁分泌过多，却没有及时排空或输乳管不畅通，就会导致乳汁淤积型缺乳，此时按摩通乳效果*…… 除了按摩，也可以用中药帮助催乳，王不留行、当归、黄芪、通草等，都是好选择，再搭配上鲫鱼、猪蹄、黄花菜、花生等催乳食材，就是一道道美味又催乳的月子餐。 在编著本书的过程中，她常向小编说，希望这本书能给更多缺乳的新妈妈带来实实在在的帮助。有了这本书，就算你是毫无经验的新妈妈，也能顺利实现母乳喂养。
正宗印度瑜伽教程
￥11.94
首本印度瑜伽导师用中文写的瑜伽教程，V.荷马仕大师精准无误的瑜伽体位示范。造*中国人的瑜伽练习。 看得懂瑜伽体位，搞不懂瑜伽呼吸，每一个体位对应着呼吸练习，让你不仅体位达标，呼吸不再照猫画虎。不仅如此，书中还细分了体位收益与呼吸收益，每一次练习都收益满满。 正确与错误体位对比图，翻书一目了然，什么是超伸，什么是尾骨内收，什么是脚掌压地，瑜伽老师嘴里的专业词，书中图片一对比，马上就知道。 从正面看手掌压地，从背面看尾骨内收，每个体位都有360°多角度展示，让你的瑜伽练习无死角。 看图片和文字太死板，想要随时看视频？同步视频二维码，手机扫一扫，V.荷马仕老师的视频教学就是随时随地随心看。 66个经典瑜伽体位，还有专门针对女性睡前瑜伽与中老年人关节排寒瑜伽，跟随V.荷马仕老师，从零始学瑜伽。
听爸爸讲国学故事
￥9.99
这是一本会说话的经典国学故事书。成语故事，传统故事，节日故事，寓言故事……睡前5分钟，跟着爸爸儿时的记忆，以国学为友，与经典相伴。 耳熟能详的国学故事，爸爸读起来完全零压力。本书听取了多位爸爸的意见，精心筛选66个故事，将爸爸们儿时听过的经典，用简单易懂的语言，轻松地讲给宝贝听。 看图说故事，插图里有各种有趣的小细节，古装的正确穿法、玉佩佩戴的位置、古人喝酒的礼仪……爸爸再也不用担心，答不出宝贝千奇百怪的问题了。 每个故事都是由专业播音主持出生的“奇奇哥”录音，扫二维码就能听故事。爸爸无需自己费力讲，只要抱着宝贝安静地听。听着听着宝贝记住了，听着听着宝贝睡着了。 更有“爸爸教你认字”，汉字与图画结合，带宝宝认识不一样的中国文字。 跟着这本书往前走，从胎教到早教，让爸爸参与到宝贝的教育中，让宝贝在快乐中感悟国学智慧。用声音筑起温暖的天空，牵着宝贝的小手，一步一步地走向未来，走向成熟。
睡前胎教一天一页
￥10.46
一本纯素材的胎教书，不仅胎教能用，宝贝出生后也能用。 280天，一天一页，内容多姿，形式多彩。童话、儿歌、音乐、唐诗、国学、电影、名画欣赏、智力游戏……让胎教变得生动有趣，不管是语言胎教、营养胎教、还是音乐胎教，看目录就明了。 40周，每周都有新变化，孕妈妈的状态如何？胎宝宝长多大了？不着急，这本书都会告诉你，对自己和胎宝宝有所了解，胎教才能更好地行。 是孕妈妈每一晚的温柔守护。熟悉的故事、舒缓的音乐、还有手指游戏与胎宝宝互动，既能让胎宝宝心，也能缓解孕妈妈的紧张情绪。 是准爸爸10个月的倾情陪伴。胎教不只是孕妈妈的事儿，准爸爸参与来，宝宝会更心，“准爸爸的睡前故事”每周与胎宝宝准时相约。 充满期待的胎教旅程从你翻书的这一刻始了。
岁时花艺
￥10.41
爱生活的你需要的不只是一本引导双手的插花教程，更需要的是洋溢花香的生活追求。没有流派，自然的存在，简单的情趣，让被花草拥抱的幸福生活在花艺中展！ 日日有花日日新，书中的时令花艺以二十四节气为时间轴，春樱、夏荷、秋菊、冬兰，各色时令鲜花，轻松搭配各类叶材、装饰道具。撷一把花草来装饰家，简单的花材、花器和小心思，装饰在卧室、玄关，客厅的瓶瓶罐罐、厨房的精致木器都能变成美好的花器。 节日花礼是对生活的美好期待。将花艺的美学完美地融到日常生活中。精选了一年中重要的8个节日，情人节、母亲节、父亲节、儿童节……在重要的日子里，为你珍视的人准备一份惊喜吧。 平易近人的花束却自有引力，那是花艺师的“小心机”。油菜花要用螺旋扎法才能又稳又美观；花器中放一块花泥，即使只有一朵花，也能保持固定的造型。一的改变，就能摆脱沉闷，亮生活。 让花缀出日日不同的美好风景，享受这方寸间有花相伴的确定的小幸福。
0~3岁育儿经
￥11.94
职场妈妈还能坚持母乳喂养吗？ 怎样顺利给宝宝断奶？ 如何训练宝宝自已去厕所大小便呢？ 宝宝老是半夜哭醒怎么办？ …… 在育儿这条陌生的道路上，新手爸妈也许还有太多太多的问题，不用担心，也不用害怕，有了这本书的帮助，你就能坦然、从容、平静地面对一切问题。 宝宝每天的生活无非就是吃喝拉撒睡，这些看似简单的照护，却有一定的技巧和方法，比如：听着咽奶声，就能知道宝宝是否吃饱了；根据宝宝的体重，可以计算宝宝每天需要的奶量；5种装备让上班族妈妈轻松背奶；看大便，调辅食；春秋季节适合给宝宝断奶；2岁左右开始引导宝宝上厕所；夏季进行如厕训练更方便……这些小方法能解决新手爸妈的大麻烦，轻松带出乖宝宝。 本书从吃喝、拉尿、哭睡、洗护、穿用、养教、病药14个方面讲述0~3岁宝宝的护理细节，遇到哪方面的问题，去哪个版块找，宝宝成长中的大事一眼就能看到，爸爸妈妈关心的问题随时能查，方便又实用。 有了这本书，新手爸妈再也不用因为宝宝哭闹，而急得满头大汗；也不用因为宝宝半夜发烧，而急着奔向医院，你可以安享每一天的育儿好时光。
40周怀孕+42天坐月子
￥14.94
怀孕了，怎么吃胎宝宝发育好？ 如何缓解隆起的肚子带来的不适？ 顺利分娩要做哪些准备？ 坐月子怎么吃养得好？ 怎样预防月子病？ 不同季节月子该怎么过？ 月子里如何护理小宝宝？ …… 怀孕、坐月子是女人一生中特殊而关键的时期，需要特别的照护。相信每一位女性在得知一个生命的小种子在自己肚中慢慢生根长大时，都充满了欣喜。但这一孕育过程又交织着种种担心、困惑，或害怕宝宝发育不好，或不知怎么心情就糟糕透顶、对家人大发脾气，妊娠带来的腰酸背痛也只能顺其自然忍着，真是希望有个妇产科医生随时在身边，告诉自己怎么做。 带着肚中宝宝一起度过了漫长的十个月，在产房里，就在自己身边，听到了宝宝的声哭泣，看到了他（她）的小模样，那激动与欢畅把十月怀胎的一切难捱、分娩时的一切疼痛吹得毫无行迹，感叹一切都是值得的。接下来，就是坐好月子，把身体养好。但妈妈、婆婆甚至老祖母对自己的叮咛嘱咐好像与自己平日里的追求不相符，甚至她们彼此的观点就不统一，弄得新妈妈不知到底该怎样坐好月子。 本书追求的宗旨意义就是要为处于这一特殊时期的女性及家庭提供帮助，全方位为孕妈妈的整个孕产期保驾护航，有助她们了解不知道的、想要知道的、应该知道的一切。 本书以怀孕40周、42天月子为纵线，分别依据不同孕周孕妈妈的身体变化、胎宝宝的发育情况，月子里新妈妈的身体恢复节奏，一周一周，一天一天，贴心从饮食营养、生活起居、日常护理、情绪调节、身体保健诸多方面全程跟进守护，方便孕妈妈一步一步来，操作性强。 真诚希望正在怀孕坐月子的妈妈们能够轻松踏实、漂漂亮亮、神清气爽过好每一天！
妇产科医生说备孕
￥8.94
这是一本备孕“红宝书”，上海红房子妇产科医生经过多年经验总结，破各种关于备孕的流言蜚语，揭怀孕误区，破解怀得上的秘密！ 快来看看你有没有这些误区：同房时倒立能生男孩、算好排卵期多同房就一定能怀孕、备孕千万不能养宠物、吃叶酸会让“大姨妈”来迟、有妇科小毛病就很难怀孕…… 细致的孕前身体调养方案。不管你是有月经不调、痛经的苦恼，还是宫寒、亚健康，甚至有过流产、宫外孕等经历的准妈妈，红房子医生都告诉如何将身体调养到*状态，信心饱满地迎胎宝宝的降临。 助孕食物让精强卵壮。老公吃哪些食物能养出*强壮精子，老婆吃哪些食物能让生育能力更强，这本书里全都有。跟着本书吃，精强卵壮自然生出漂亮聪明宝宝。 解决怀孕路上的难题。红房子医生多年问诊经历帮你扫除怀孕路上的“拦路虎”，什么胚胎停育、多囊卵巢、甲状腺功能异常、排卵困难……在医生的眼中这都不是问题。只要扫除这些障碍，你一样可以当妈妈！
四季养花开不败
￥8.94
不同的月份、季节，盛着各种不同的花。因此，在我国古代就有十二花神的传说，如四月牡丹、六月荷花、八月桂花、十二月梅花等。虽然花花落是大自然的规律，但是只要正确掌握花卉们的生长习性和养护方法，就可以根据四季花卉的多彩变化，让我们的家中时时有花盛。 本书收录了分别适合春、夏、秋、冬四季栽培的78种常见花卉，从花盆、土壤、肥料的挑选始，讲到了每种花的选、摆放、浇水、光照、施肥、修剪、换盆、繁殖以及病虫害的防治，帮你的爱花平安度过一年四季。 冬季和夏季的*温度容易威胁到花卉的生长，“越冬/过夏”板块会告诉你每种花冬夏季节如何照顾；书中还专门配了简易的操作步骤图，手把手教新手养出健康花草，不再当“花草杀手”；如果花得太美，不舍得它凋谢，“花样爷爷”还能教你延长花期；书中更有海量精美的品种图可以欣赏。 读完这本书，你会发现，养活花，养好花，并没有那么难。愿你在居室之中贴近大自然，感受花卉的四季之美。
双语胎教+早教
￥11.94
想让宝宝多触一门语言？ 想让宝宝更具英语天赋？ 那就给宝宝做英语胎教吧！ 英语胎教可令胎儿在母体中像听别的声音一样熟悉英语环境，对英语产生亲切感，并为神经系统的语言功能发育好双语基础。当胎宝宝还在孕妈妈肚子里，从孕7月（25~26周）始，就具备了听觉能力。孕妈妈常对胎宝宝做英语胎教，听英文儿歌、讲英语故事、跟胎宝宝用英语交流，胎宝宝既认识了孕妈妈的声音，也熟悉了另一种语言。 如果孕妈妈的英语水平不高，担心不能给胎宝宝做英语胎教，这没有关系，孕妈妈不必担心。本书收录了英语儿歌、英文故事、英文诗篇、电影欣赏、亲子对话，还有带宝宝认识英文单词等内容，简单易学，中英文双语对照，不会为您的英语胎教设置障碍。 父母是宝宝好的启蒙老师，做英语胎教时，准爸爸可以跟孕妈妈一起，给宝宝讲个小笑话、为宝宝取个英文名字、多跟宝宝说几句“I love you”，胎宝宝感受到来自爸爸妈妈的爱，会成长得更好！ 在怀孕时行了英语胎教，那么，在宝宝出生之后，仍要持续与宝宝行英文沟通，这样可以巩固英语胎教的成果，还可以作为早教内容，让宝宝更早触和学习英语。 愿您的宝宝健康、快乐的成长！ ? ? Best wishes to your baby!?
一眼能认公园与街边植物
￥11.94
这是一本图文并茂的植物书，所收植物近400种，将街边、公园、小区等地的常见的植物一网尽。而且本书将这些植物按照花形或叶形分类，如果遇到不认识的植物，看看花形或叶形就能在本书中快速定位查找，简单易行。 本书语言通俗易懂，不仅有植物外观及茎、叶、花、果的介绍，还加了相似植物找不同和“花百科”，实用性和趣味性大增。另外，本书图片清晰、直观，便于读者与实物对比，快速辨认、识别植物。 本书本小，小巧轻便，可随身装口袋，便于随时随地翻阅。采用塑料封皮，不宜受损，便于保存。
鲁卫星：教你战胜心脑血管病
￥11.94
本书介绍了心脑血管疾病患者*关心的知识和*常遇到的疑问，将血管养护的秘密以通俗易懂的方式向读者娓娓道来。 全书分为9大章节，分别从基础知识、常见食材、中药茶饮、中医理疗、运动、心情调试、急救方法、8大典型心脑血管病、四季养护等方面全面讲解心脑血管疾病的预防和养护方法。 除了食材分析和对症调养方，本书还提供给读者食物交换份一览表，让读者能够方便的组合选取适合的食物，防止因为食物摄过量而增加血液黏稠度，增加血管负担。
你问我答，常见病怎么吃
￥8.97
著名营养养生专家张晔，用自己多年的研究成果和丰富的临床经验解答老百姓*关心且**普遍需求的常见健康问题，让人们通过饮食就能预防和治疗身体的小毛病。专家根据普通百姓提出的健康问题，也即症状表现，给出专业的发病原因的深剖析，做出准确诊断，并给出的饮食方法指导和实用简单的小偏方，告诉人们如何用*健康、*绿色的生活方式和饮食习惯来防治这些小毛病，清晰、全面、贴近生活，是家庭常备的全家健康书。
