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我和我的焦虑怪兽
￥27.00
本书介绍了一种对焦虑症患者更友善、更富有慈悲心的方法。与其与心中的敌人共存，不如看到真正的焦虑——你内心的英雄。它总是试图保护你免受威胁，然而，它对现代世界的真正威胁一无所知。读者可以在本书中学习如何应对焦虑，通过幽默和慈悲心了解社会为何污名化焦虑，更好地理解自己的焦虑怪兽。本书旨在帮助读者与焦虑怪兽和平相处，训练焦虑怪兽成为你更好的人生伙伴。
积极改变:成就职场达人的情商课(第2版)
￥41.40
本书是一本专为职场基层员工或准职场人造的职场生存指南。无论是初职场或即将职场的新人，还是寻求职业突破的人，本书都为你提供关键的情商提升策略。本书第1版豆瓣评分8.3，第2版除通过真实故事、深浅出的理论、易于操作的工具和富有启发性的练习，帮助你解决5类职场情商问题，收获近20个破局思路，在职场中保持情绪稳定、激发自我潜能、与同事和上司建立和谐的关系外，还特别设计了AB版故事，以帮助你找到改方向。
与青春期和解:如何解决青春期关键问题
￥35.90
青春期是每个孩子成长过程的关键期。步人青春期意味着孩子进入了激素分泌高峰期，随之而来的是生理与心理上的巨大变化，这促使很多孩子仿佛一夜之间变成了让父母感到异常陌生的“外星生物”。父母如何才能与青春期的孩子和谐相处?如何才能帮助孩子顺利度过这个充斥着惊涛骇浪的关键期?父母怎么做才能帮助青春期孩子成长为自律、有责任心、独立自主、有所作为的成年人? 在本书中，以擅长解决家庭、亲子、两性问题而闻名世界的凯文·莱曼博士结合自己几十年来为青少年家庭提供心理咨询的经验与养育5个子女的亲身经历，以他特有的诙谐犀利的写作方式，化身为家长们的智慧导师，对世界各地家长们在孩子处于激烈动荡的青春期时*关心的72个问题进行了一一分析，并给出了富有智慧的专业解答和建议。这些问题小到青春痘、翻白眼、做家务、睡懒觉，大到酗酒、盗窃、厌食症、暴食症、自残、自杀、手足相争，等等。本书将帮助教师、家长科学地运用心理学知识走进青春期孩子的内心世界，迅速且有效地重塑孩子的行为、态度和品格。 本书是教师、家长，以及心理咨询师、心理治疗师的重要参考书。
今晚,睡个好觉:*助眠的5分钟正念冥想
￥25.50
当你深感压力、疲惫、焦虑、低落时，当你辗转难眠时，不妨随机翻开本书的一页，进入由配音演员、认证音疗师、正念冥想疗愈导师王晨曦倾心打造的疗愈空间。在山谷、星空、海洋、森林、岛屿这5个主题的疗愈空间里，你可以看到呈现自然美景的插画，读到抚慰心灵的小诗，更能通过扫码播放音频，听到融入自然白噪音和脑波音乐的正念引导，让你用5分钟暂时远离压力源，进入身心深度放松的状态，从而在日间或睡前充分释压，拥有整夜好眠。本书适合生活忙碌、压力过大、情绪不佳的个体及饱受压力引发的睡眠问题困扰的个体。
洞悉群体的情感和道德观
￥19.99
《洞悉群体的情感和道德观》深度剖析了古斯塔夫·勒庞《乌合之众》的核心理论，揭示出群体心理的非理性本质。文章从群体思维的形象化特征出发，通过历史案例（如圣梅达尔痉挛者、十字军东征）论证群体观察力缺失与智力泯灭的四个阶段，指出集体幻觉的生成机制。剖析群体道德的双重性——既能迸发献身精神，亦会滋生*暴力，揭露其道德净化与破坏的双重作用。观点为理解现代社会群体行为提供了极为重要的心理学视角。
渡过:青少年抑郁康复家庭指南
￥45.00
青少年抑郁常与成长中的问题交织在一起，病情表现和治疗康复都非常复杂，仅仅靠看病吃药、做心理咨询是不够的，还需要社会的支持，尤其是父母的支持。 本书是国内极具影响力的青少年抑郁完整解决方案平台“渡过”的实践总结，全书共包括四个部分，分别涉及： ◎青少年抑郁发作的特和成因； ◎抑郁发作青少年的常见问题及应对（厌学休学、沉迷于游戏和手机、有自伤自杀倾向等）； ◎如何改善青少年的抑郁状况（家庭支持、心理咨询等）； ◎“渡过”的落地方案和实战经验总结。 希望家长在了解青少年抑郁的基础上，获得一些应对常见问题的思路和方法，从而帮助孩子早日走出抑郁的阴霾，回归社会生活。
被讨厌的勇气:“自我启发之父”阿德勒的哲学课 漫画版
￥45.00
《被讨厌的勇气》演绎了与弗洛伊德、荣格并称为“心理学三大巨头”的阿尔弗雷德·阿德勒的思想。阿德勒心理学与希腊哲学一脉相承，是“勇气的心理学”。 故事发端于一个晚上。一名深陷自卑、无能与不幸福的青年，听到了一名哲人主张“世界无比单纯，人人都能幸福”，便去拜访哲人，展了你来我往的思考和辩论。 在漫画版《被讨厌的勇气》中，青年与哲人的形象跃然纸上，既生动有趣，又保留了原版的精华内容，为各个年龄段的读者提供了更为舒适的阅读体验。
爱的陷阱:如何让亲密关系重获新生(原书第2版)
￥45.00
这是由国际知名心理治疗师路斯·哈里斯博士倾力造的一本亲密关系修复指南。本书基于科学高效的方法，帮助你跳出那些消耗感情的常见陷阱，重燃亲密关系中的爱与活力。 你是否曾在亲密关系中感到疲惫不堪，甚至怀疑自己选错了人？是否陷过“伴侣应该懂我”“爱一个人不应该这么累”等理想化陷阱？本书将带你直面这些阻碍幸福的迷思，教你停止无效的内耗，纳关系中真实的差异，并用实际行动重建信任与联结。 通过生动的案例、地气的练习和清晰的步骤，你将学会： ◎摆脱负面情绪和想法的控制，减少无意义的争吵和冷战。 ◎明确自己真正想成为什么样的伴侣，用爱与善意指引行动。 ◎破指责和评判循环，学会倾听、表达需求并化解冲突。 ◎通过简单易行的日常互动练习，重新发现伴侣身上的闪光。 无论你正处于热恋期，还是倦怠期，或是面临“继续或分”的抉择，这本书都能为你提供切实可行的工具和方法，帮你获得更温情美好的关系。
困顿与超越:心理学家的逆境人生与智慧指引
￥29.50
戈登•利文斯顿是美国约翰霍普金斯医学院医学博士、精神病学家。 他一生命运多舛，从西军校毕业后参战，获得铜星勋章，却因发表反战文章被逮捕遣送; 从同事口中得知自己是养子;在十三个月的时间里，经历了长子自杀、小儿子死于白血病的丧子之痛。 在担任心理医生的工作中，他发现药物可以缓解病人的焦虑，但却不能真正改变病人多年来形成的思维方式。于是，他从自我的生活经验和作为心理医生的专业咨询中，总结出了三十条充满智慧的真理，汇聚在这本一本畅销20年的经典励志读物中： ·他认为“幸福的三要素是有事可做，有人可爱，有所期待”“人类的每一个行为都在某种程度上表达了我们对自己的看法”； ·提醒我们“想要快乐，就要承担失去快乐的风险”； ·提出了心理学方面的专业意见“逃避只会让情况更糟，对抗则会逐渐改善焦虑”“发生在我们身上的事情远不如我们采取的态度重要”； ·他用睿智而富有洞见的文字告诉我们，人生最大的矛盾核心在于人类明知生命终将衰亡，仍能在其中找到乐趣和意义，“爱永不消逝，即使是死亡”。
反冷暴力心理学
￥49.80
冷暴力，这种看不见的伤害不需要拳脚相向，却能在不知不觉中摧毁你的自尊与信心，让你在沉默中感到无助与孤独。 这是一本帮你看透冷暴力的指南，更是一部实用的冷暴力应对手册。它将教会你如何识别冷暴力的蛛丝马迹，掌握有效的沟通与情绪管理技巧，并设立健康的个人界限，让你不再成为隐形暴力的受害者。书中提供的一系列心理疗愈方法，将带你走出阴影，与过去和解，重建温暖的人际关系网络。你将通 过改善与他人的沟通方式、增强自我意识，重拾内心的平静与力量，迎接更好的自己。
时间觉醒
￥41.80
这是一本精练实用的时间管理指南。 在快节奏的现代生活中，时间成为了宝贵的资源。作者李尚龙通过多年的研究和实践，提炼出100个实用的时间管理方法，从设定目标、制订计划到提升专注力、养成习惯，全方位地帮助你掌控时间，提升生活和工作的效率。 每一个方法都直要，简单易懂，让读者一学就会，拿来就能用。 这100个时间管理的方法，相当于100次微升级，不管读者翻到哪一页，都能立刻让自己的时间“涨价”。 本书旨在帮助每一个渴望高效利用时间的人，找到属于自己的时间管理之道。它不仅是一本书，更是一份行动指南，一份能够让你在时间的赛道上加速前行的秘籍。
好呼吸,好状态:减少压力、改善情绪的疗愈呼吸练习
￥45.00
本书作者是生理心理学方面的专家，主要研究压力下人的表现相关课题。本书中，她指导读者行10周循序渐的呼吸训练，改变心率变异性（良好的心率变异性让人可以更好控制心脏在压力下的反应和恢复程度），达到在运动比赛、演讲、会议发言等场合的良好表现。书中介绍了如何通过呼吸减轻压力下的反应，如何从心理学角度由消极情绪状态转变为积极情绪状态，如何疗愈过往经历带来的内心创伤等。使读者阅读本书后，除了可以提高自身表现外，还可以获得更积极情绪和良好心态。
情绪自救:掌控日常情绪的教练思维模式
￥22.99
暂无
隐性潜能:“自我启发之父”阿德勒的性格心理学
￥36.00
全书共七章。首先，作者指出性格不是不可以改变，而是我们不想改变，并且介绍了阿德勒“性格并非与生俱来，而是自己主动选择的结果”这一观。其次，作者分别介绍了攻型、防御型等性格类型，并对其表现形式及其改善方法行了分析。最后，作者告诉我们一旦性格改变了，我们的人生也会随之发生变化。 本书的意图并不是将人的性格行分类并让人可以对号座以求安心，不是为了了解自己的性格，而是为了帮助人们更好地认识并完善自我，为此作者还结合具体事例思考了如何改变性格。本书可以帮助我们去认识自己性格中的不完美之处，让我们在清醒地认识自我的基础上鼓起勇气去改变，下定决心去践行。那么，让我们跟随作者去更好地了解他人、认识自我，收获更加和谐的生活与更加完美的自己吧！
关系陷阱:如何识别与应对面具下的*自恋者
￥42.00
这是一本不可多得的且每个人都需要阅读的手册，也是识别与应对自恋型人格障碍者的权 威指南。当下患有自恋型人格障碍的人越来越多。在一段关系中，任何人都可能成为自恋型 人格障碍者的牺牲品，因为他们在关系始时总是表现得不错，而且不易被识别。 你无法改变自恋型人格障碍者，但你可以从一段有害的关系中走出来。在康复的旅程中， 本书能为你提供全方位的支持。书中有基于他人经历的案例研究，可以帮助你看清自己的 遭遇；本书还提供自我关怀、自我对话、自我疗愈等方面的内容，这些不仅是善待自我的基 石，也是从自恋型虐待中恢复的关键要素，更是在未来不再陷这种虐待关系的有效盾牌。 阅读本书不需要去费劲参悟一些晦涩难懂的心理学理论，你会在作者娓娓道来的故事和案 例中产生共鸣，提升洞察力，找到适合自己的方法及应对策略。
心如此近 却又遥不可及
￥5.00
是你在焦虑苦恼？或情绪不放过你？飞蛾扑火不是没有苦痛，更不是自愿行为，没有生命故意抑郁、暴躁、自卑、执迷不悟，却不一定晓得内心煎熬的原因。苦苦寻求解答却一无所获，身陷幻相的迷宫中。 自我像是一只灰尘兔，由生物基因、遗传特质、原生家庭的耳濡目染、祖辈的道德观、文化价值观、个人信念与经验等拼凑而成，层层叠叠的滤镜，使我们难以看见本来真面目。 疗愈和觉醒其实不困难，只要有意愿并诚实面对内心，拆解自我。但洞悉大脑和二元世界的运作方式，并透过眼动减敏情绪、催眠认知转化、冥想深入感受、和意识改变状态来探究潜意识等工具，改写大脑程式，转化思维和行为模式。 本书是一张地图，走出幻相。本书是一张砂纸，不要你累积知识，而是磨去种种认定，*终拨云见日，透出你自性的光彩。
自愈力:做自己的心理医生
￥19.99
当今生活和工作节奏空前加快，没有准的心灵永远一尘不染，每个人都有或多或少的心理困扰，再轻的心理问题。如果不加以重视，就会越来越严重。 日常生活中，也许并不是每一个人都有条件拥有自己的心理医生，即便是心理医生。他也不见得完全了解你的全部。而我们自己才是*为了解自己的人。那为何不尝试着做自己的心理医生呢? 阅读本书的每名读者都有潜能成为自己的心理医生，本书介绍心理学常识。教授心理问题的应对策略，配合经典案例。让您在轻松的阅读中，克服心理障碍，重新认识自我，科学调适身心。保持心理健康
叛逆不是孩子的错:不打、不骂、不动气的温暖教养术(原书第2版)
￥38.35
你正在因为孩子的叛逆而抓狂吗？ 孩子不听话，喜欢挑战你的和耐心， 让他干什么偏不做，凡事都和你对着干， 发脾气、情绪化、固执、粗鲁无礼…… 而且，这些叛逆行为已经严重影响到了孩子自己， 包括他的学习、学校生活、兴趣爱好、人际关系…… 也许你试过唠叨、说教，也试过惩罚、骂， 但没有一种方法见效，只能把自己气个半死， 怎么办？！ 伯恩斯坦博士养育了3个子女、有27年家庭咨询经验、 成功帮助过2000多个与叛逆孩子抗争的家庭， 现在他将改变叛逆孩子的神奇方法倾囊相授。 叛逆不是孩子的错， 想要改变孩子，先从改变自己始， 为4~18岁孩子的父母设计的全新温暖教养术， 帮你不、不骂、不动气，十天重获掌控权， 让孩子健康快乐成长，让家庭回归安宁和温暖！
活出你自己:在不确定的世界拥抱变化
￥38.35
世界在不断变化，人们的思维、人格、价值观也在不断变化。在变化中，有些人茁壮成长，与人建立联结并获得成功；另一些人则从未学会如何应对变化，并随着时间的推移变成了心理僵化的成年人。 有些人被他们厌恶的工作弄得心力交瘁 有些人沉溺于酒精或赌博 有些人放弃梦想而选择了辍学 有些人在家里通过没完没了地看电视、玩手机来缓解自己的焦虑 本书基于正念、纳承诺疗法和积极心理学，可以帮助你优化自己与生俱来的能力——思考、感受和行动的能力。本书也是一本配有精美插图的练习手册，不但可以帮助你专注于重要的事情，解决当下的问题，还可以帮助你掌握灵活性技能，把变化转化成力量的源泉，以更好地面对未来的挑战，创造属于你自己的人生。 当你感到焦虑紧张时，怎么办？ 当你情绪低落时，怎么办？ 当你渴望有所成就，但又不敢冒险时，怎么办？ 当你与朋友或霸凌者发生冲突时，怎么办？ 当电子设备让你欲罢不能时，怎么办？ 翻这本书，你将找到答案！ DNA-V模型 DNA-V模型是国际语境行为科学协会前主席、资深临床心理学家路易丝·L. 海斯博士基于多年来的临床心理治疗实践，基于纳承诺疗法和积极心理学，整合了发展心理学、依恋理论和循证治疗方法，创立的针对年轻人的心理治疗模型。该模型描绘了行为的三种功能分类，用三个隐喻性的名字来命名，分别是探索者（D）、观察者（N）和建议者（A），而这三个方面都为价值（V）服务。 该模型可以帮助咨询师更好地解决年轻人面临的特定问题：焦虑、抑郁、自卑、欺凌等。目前已经被应用于多个国家的学校、社区、心理健康服务机构，广泛适用于个体心理咨询实践和团体心理辅导。
关系重建:如何修复有裂痕的关系
￥35.90
在关系中，无论是出于对安全感的需要，还是对美好关系或结局的期待，当你企图改变或控制对方时，权力争夺的游戏便始了：从劝告、邀请，到建议、规则，再变成责备、义务，产生怨恨、报复，再转为冷漠、疏离，信任感被破坏，内疚和自责也始产生。在这个过程中，你也会悄悄地扮演加害者、拯救者和受害者三个角色。 对权力的欲望是一种非常积极的力量，以至于会推动着关系发生各种各样的变化。 如果一段好的关系能放大我们好的一面，让我们化，那么一段过度拉锯的关系会让我们怀疑自己或对方，伤害我们的自尊，或让我们产生无法表达的愤怒。以至于有时我们在这种交流中不再认识自己。后来，我们会说“我怎么能和他做朋友，爱他，信任他”，等等。面对关系中的裂痕，如何才能慢慢修复，重建亲密与信任？ 本书作者通过探讨关系中的角色变换，提供了识别沟通障碍的方法和修改沟通方式的工具。读罢你会发现：维系一段关系可以不需要激烈的磨合、斗争、较量；纳与尊重，分享与认可，陪伴与信任，是有毒关系好的解药。
软瘾:终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯(摆脱无意识沉迷,终结心理依赖,还生活以充实和自律。后浪出品)
促销价:￥14.99|￥58.00
你希望拥有更多时间、金钱或精力吗？你希望在生活中找到更多目标和意义吗？你是否会因为想填补内心的空虚而去做某些事，结果发现收效甚微？机械地吃零食，无聊地刷手机，一逛物网站就控制不住……做这些事时我们明明是快乐的，可这种快乐却无法形成持久的满足。 这些看似无害的习惯就是“软瘾”。它们不仅浪费了我们的时间和金钱，还麻木了我们的情绪，榨干了我们的精力，降低了我们的生活质量。它们仅仅提供了表面的兴奋，而掩盖了我们更深层次的渴望，阻止我们实现我们的目标、野心和梦想。 在这本创性的书中，莱特从她在个人和职业发展领域的丰富经验出发，对软瘾做了一次彻底的解剖，提出了摆脱软瘾、充实生活的具体方案。以软瘾为线索，你将看清自己真正需要的是什么；学习摆脱软瘾，你可以为生活中的更多可能腾出空间。
