明星私教瘦怀孕
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“孕期体重飙升不下怎么办?” “孕期能运动吗?” “为什么明星就能只长胎不长肉?” “孕期如何运动,怎样运动?” …… 关于孕期能不能运动,孕妈妈始终持不同态度,有的孕妈妈怕孕期运动会影响胎宝宝发育,但是看着自己身上的肉慢慢变多,而看明星怀孕时,通过运动保持优美的曲线羡慕不已;有的孕妈妈坚持运动直到分娩,不仅整个人看起来精神,分娩轻松,生出的宝宝也健康。 现在,对于孕期能不能运动,孕妈妈不用再愁眉不展了。深受多位明星妈妈喜爱的孕期私人教练李剑慧老师,带着她多年的孕期运动经验和独家定制的孕期运动课程来到孕妈妈身边,让孕妈妈也能在怀孕期间变得更美丽,拥有好身材。 作为资深的孕期运动教练以及2个孩子的妈妈,剑慧老师在怀二胎期间,亲身示范运动动作,按照孕期的不同月份,制定相应的缓解当月不适以及利于控制体重的运动,将自己的怀孕心得和运动中的注意事项分享给广大孕妈妈。而每月明星私教VIP课程是本书的亮,让孕妈妈省去昂贵的私教费用,在家也能轻松享有明星们的健身课程,让孕妈妈越孕越美,越孕越健康,通过运动实现长胎不长肉,胎宝宝健康又聪明的愿望。
母乳喂养专家教你催乳按摩
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“产后什么时候奶?” “母乳喂养出现乳汁不足,怎么办?” “乳头凹陷如何哺乳?” “自己也能行催乳按摩吗?” “宝宝总溢奶,是怎么回事?” …… 母乳是适合宝宝的天然食物,哺乳更是母子建立亲密关系的重要方式!母乳喂养为越来越多的人推崇,然而实际喂养过程中常出现这样那样的问题,比如奶困难、乳汁迟迟不下、背奶后泌乳量下降、乳头皲裂、宝宝吐奶等。遇到这些问题没能很好解决的话,会非常新妈妈母乳喂养的信心,所以,本书就从哺乳技巧、奶、催奶、背奶、断奶等不同角度、不同阶段来解决大家常见的哺乳难题。 针对非常普遍的乳汁不足问题,还将催乳按摩单列了一章,详细介绍不同类型乳汁不足的按摩催乳方法,和乳房出现胀痛、乳腺炎时可以辅助按摩缓解的办法。按摩不仅能解决新妈妈乳汁不足的烦恼,而且能让新妈妈拥有挺拔的胸部曲线。当然也少不了要为新妈妈们介绍哺乳期的饮食宜忌,让新妈妈吃得好还要吃得对,乳汁自然源源不断。 相信在本书的指导下,妈妈们的母乳喂养之路能走得更顺利、更长远。
备孕营养餐
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为了怀上一个健康可爱的宝宝,你是否正在浩浩荡荡的备孕大军之中亦步亦趋,无从下手?改变不良的生活方式,调整没有规律的作息,重新安排一日三餐,三管其下,让备孕从从容容。减少聚餐,回家吃饭,放弃外卖,自己下厨,按照营养专家的指导,向好孕迈。
孕妇圣典
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这是一本由国内诸多孕产专家、儿科专家共同造的备孕、怀孕、分娩、育儿全书。能够提供给孕妈妈*清楚、*有用的知识,帮助解决怀孕、分娩、育儿中可能遇到的各种问题。 关于怀孕育儿的知识,网络上的信息纷呈杂乱的,周围人的各种建议也会让人无所适从。这本书就像一位医生朋友,陪伴着孕妈妈从备孕始,经历妊娠每一天,直到安全分娩,还有如何喂养和护理新生宝宝的方法。 为了帮孕妈妈更好地适应角色,了解各阶段的身体变化和注意事项,本书按照时间顺序行编写。这样在整个妊娠的过程中,孕妈妈可以很方便地找到自己所关注的内容,各种疑问也可以轻松地找到答案。
宝宝喜欢的胎教书
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怎样选择胎教音乐、胎教故事? 英语胎教怎么进行? 哪些电影可以用来做胎教? …… 种种困惑难住了孕妈妈和准爸爸,在尝到初为父母的喜悦后,心中还有那么一点小小的担心――如何给腹中的胎宝宝好的胎教? 不如直接问胎宝宝! 胎宝宝喜欢妈妈用温柔的声音讲故事、读散文、朗诵诗歌;喜欢听爸爸唱儿歌、说笑话、讲百科知识;还喜欢看名画、看电影、听英语、欣赏古典音乐。不过胎宝宝喜欢的,还是跟爸爸妈妈在一起的时光!一家人围在一起,有说有笑,让胎宝宝体会到爸爸妈妈的爱。 从怀孕的天起,让胎宝宝陪着孕妈妈一起早起、吃饭、工作、休息、睡觉,从Good morning中开启新的一天,给胎宝宝唱首《拔萝卜》、讲讲《小马过河》的故事、读读诗词、听听《月光曲》,再与准爸爸一起观看一部电影,临睡前,向胎宝宝道一句“晚安”,完成一整天的胎教。 胎教饱含着父母的甜蜜与温柔,浇灌宝宝的成长。 ?
怀孕40周这样吃
¥13.86
产后98天瘦身与母婴护理食谱
¥6.96
月子期间是女人的重要时期,这个时期的身体恢复得好坏,直接影响到日后的身体健康。很多新妈妈没有经验,月子期间常常步入调养误区。本书由金牌月嫂和中西医主治医师联手打造,让产后新妈咪更好的调理气血,远离坐月子疾病,帮助产妇女早日恢复美丽姿态,同时指导家人更好地照顾新生儿。本书科学实用,汇集了产妇和家人为关心的内容。采用98天的产假修养计划书形式,便于检索查询,解决了护理过程中的疑问。希望本书可以陪伴家人度过“坐月子”的美好时光。
十月怀胎全典
¥12.14
本书以怀胎十月为时间主轴,深度阐述怀孕10个月胎宝宝及孕妈妈身体方面的各种变化、可能遇到的疑惑及解答、饮食营养需求、胎教、早教等多方面的知识。书稿内容全面且比较实用,具有很强的借鉴意义,为您整个孕期提供全方位的怀孕指导,让您孕期全程无忧。
专家推荐的孕妈妈40周同步营养餐
¥2.99
随着社会的进步和特质生活水平的提高,人们开始从“吃饱”向“吃好”转变。想要吃得可口,又要兼顾营养,则需要对烹饪技术有所掌握。面对中国历史悠久、博大精深的饮食文化,以及全国各大菜系浩如烟海的食谱,我们究竟从何处学起呢? 如果恕经常为每天做什么菜而烦恼,为不知如何搭配营养而困惑,不妨看看这套由美食营养专家精心指导及推荐的《健康餐桌》系列丛书。 《健康餐桌》系列丛书,精选的菜谱很有特色,一是所选多为全国普及率、深受大众喜爱的菜肴;二是将简单易行的烹饪技巧与经济营养的食材组合起来,适合普通老百姓居家使用;三是美味与营养结合紧密,既满足味蕾又有益健康。书中精挑钿选数百例家常菜肴,且特色鲜明。老菜新做,新菜巧做,南北皆宜,图文并茂,简单易学,经典实用。
分娩须知
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将孕妇推进产房的待产时间,有时是段漫长的等待,除了孕妇本身及陪伴的先生要有耐心做长期抗战的准备之外,了解待产时医疗上所需的程序,也能帮助孕妇清楚知道每个步骤的作用,并能确实配合医护人员进行分娩的动作。
孕产期营养保健专家方案
¥3.48
本书以孕产期各阶段营养知识为重点,系统地分析了准妈妈孕前、孕期、产期及哺乳期的生理特点和营养重点,还包括科学的饮食指导方法以及各阶段推荐食谱,列举了在孕期、产期、哺乳期常见疾病的饮食调理原则,从分析疾病产生原因人手找到有效的食疗方法,让准妈妈摄入合理均衡营养、强化补充重要营养素,给腹中的胎宝宝好的营养胎教。同时,本书还给予准妈妈全方位的保健指导,让准妈妈的孕期过得更加平安、健康,轻松无忧地孕育出一个健康的宝宝!
古城消失之谜
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中亚古国巴克特里亚(中国古书上称大夏)都城,位于阿富汗北部的马扎里沙里夫附近,传说中的拜火教创始人查拉图斯特拉诞生于此。历史上,马其顿国王亚历山大大帝(前356~前323)征服波斯帝国后曾在此停留两年之久,使此地成为“希腊化文明”的代表之一。然而近八十年来,考古学家在阿富汗北部孜孜寻求古城遗址,却一直未见任何成果。直至一位,法国考古学家无意中在当地一农民家时,才发现那些远古时代的残垣断壁。
古代历史名人之谜
¥2.00
当我们以惊叹的目光回望这段遥远的历史时光时,我们发现,这里有高贵优雅的汉谟拉比王,正以恢宏的气势写就人类史上的部法典;这里有从容安详的释迦牟尼佛祖,正端坐在菩提树下凝思;这里有聪明睿智的阿基米德,用纤细的杠杆撬起地球;这里有睥睨万物的恺撒大帝,横戈跃马,指点江心……
怀孕关键280天怎么度过?
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本书主体部分以妊娠40周为主线,用通俗易懂的文字,告诉准妈妈每一周的自身变化、胎儿的发育状况,细说孕期的日常保健注意事项,让每一位准妈妈都能成为自己好的保健师,从容面对孕期的一切不适。本书还从营养学角度出发,着重介绍了孕前及孕期母体的营养摄取及科学饮食,为准妈妈提供了科学健康的营养方案。更有专家温馨指导,全方位细心呵护准妈妈和胎宝宝一起成长的每一周。
轻松坐月子:产后妈妈每周保养(仅适用PC阅读)
¥3.99
产后坐好了月子,不但能让身体尽快复原,有时连先天不足的体质问题都可一并改善,充足的奶水也为日后宝宝的健康发育打下了基础。因此,女性不要视坐月子为畏途,应该把“月子”视为成年后健康投资的黄金时段,好好规划坐月子的内容,千万不要整天吃饱睡、睡饱吃,将脱胎换骨的契机白白浪费。月子应该做多久?该怎么吃?该怎么穿?身体都会发生什么变化?各种不适该怎样应对?哺乳中经常会遇到哪些问题?如何尽快恢复体形?怎样做产褥体操?心情烦闷了怎么办?所有这些疑问,是每个新妈妈都会遇到的。本书就是想通过为贴心实用的生活指导,帮助新妈妈们轻松度过产后的月子期,学会享受月子,犒劳孕育的辛劳,并为自己日后的健康加油!愿妈妈们常葆健康美丽,宝宝们健康快乐成长!
40周完美孕产全书
¥3.48
本书以周为单位,详细而全面地介绍了胎宝宝和孕妈妈在孕前、孕中以及孕晚期身体的各种变化,系统地为孕妈妈们讲解了各种孕育知识,包括怎样调节好孕前的心理.如何应对孕期的不适,10次产检的重点有哪些,怎样过安全的性生活,如何预防孕期的各种常见病,怎样胎教才有效果,如何做好分娩准备等。
胎教早教启智专家方案(仅适用PC阅读)
¥3.99
用科学的方法实施胎教与早教,宝宝会更加聪明健康。《胎教早教启智专家方案》一书,对胎教和早教做了科学讲解和具体的指导。对于胎宝宝来说,准妈妈不仅是他成长发育的“肥沃土壤”,更是他的“所学校”,所以准妈妈要保障胎教质量,而对宝宝的早教,年轻的妈妈爸爸需要把握好度,不能拔苗助长。只有根据宝宝的发育特点有针对性地进行游戏和训练,才能让宝宝在一种轻松的氛围中健康发育,快乐成长。
完美孕前准备大百科
¥33.34
受孕是一个特殊的生理过程,对于健康的夫妻来说,不主张太刻意去采取什么手段来干扰这个自然的过程。但是,了解相关的基本常识有助于大大提高受孕的成功率。并且,完美的孕前准备可以为胎宝宝的降临提供优质的孕育环境,确保胎宝宝从父母身上获得*的遗传基因。选择什么时候怀孕理想?孕前需要做哪些检查,补充哪些营养?身体有问题也能顺利怀上宝宝吗?经过准备也没有怀上宝宝该怎么办?本书将为您一一解答。
怀孕就得讲究吃:长胎不长肉,母婴都健康
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“长胎不长肉”是所有妈妈都关心的问题,怀孕前担心因为怀孕而导致发胖,身材走形;怀孕后又担心营养不能被宝宝充分吸收,影响胎儿的生长发育。可以说体重的变化,牵绊着每一位妈妈的心。本书以此作为切入点,详细介绍了从备孕到怀胎十月这一期间内的饮食方案,并根据孕妈妈每个月身体的不同情况,为读者展现不同的科学饮食搭配,方便读者根据自身所需按月份进行检索。 考虑到孕妈妈不能吃药,书稿中还对孕前、孕中、孕后的常见病列举了详细的饮食调养方法,帮助妈妈在不伤害宝宝的情况下,尽快战胜疾病,以健康的状态迎接宝宝。
爸爸怀孕了
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本书引进了国内不曾出现的新概念——爸爸怀孕!如今的准妈妈年龄段都集中在80后甚至 90后,年轻的独生子女母亲对自身孕期感受和期望都有所提高,在怀孕过程中,很多妈妈都希望得到丈夫更多的关心和更科学的照顾。 由此,一本给准爸爸看的孕产书应运而生。这本书迎合了准妈妈希望得到丈夫关注和照顾的心理,同时也适合夫妻两人一起读。改变了“怀孕只是妈妈一个人的事”这种固有陈旧观念。 本书中从备孕、孕早期、孕中期、孕晚期几个阶段划分章节,又在每章按周细分出准爸准妈要注意的保养健康事项,可以说是一本可以陪伴准爸准妈走过怀孕40周的孕产健康全书。
睡前胎教故事
¥6.00
《睡前胎教故事》 很多孕妈妈小时候读过的故事又一次呈现于眼前。故事都很可爱,文字和图画一样,朴实温暖而有力,不经意间,有种感动在心中流淌。 经典动人的甜梦童话、奇妙有趣的知识童话、简单实用的好习惯童话、聪明机智的名人故事、神秘好玩的民间传说,每一个故事都会让胎宝宝有不一样的体验,学会不一样的知识,体会不一样的乐趣。 《智力胎教故事》 这是一本智力胎教故事书,书中故事全部采用耳熟能详的故事,如经典的中国童话、成语故事、寓言故事、外国经典童话等。每个故事结束后都有“胎宝宝学百科”栏目,让准爸妈与宝宝一同来分享故事中的科学知识与做人的道理。此外,全书采用插画代替真人实拍图的形式,感觉更亲切,准爸妈可以在讲故事的同时将这份温情传递给宝宝。由于准妈妈在孕期比较辛苦,所以本书贴心的将读每则故事的时间控制在5分钟以内。让准爸妈读得轻松,教得开心! 《国学经典胎教故事》 国学作为中华文明的重要载体,其经典著作凝缩着中华文化之精髓 ,其思想智慧成为了传之千古的结晶。国学经典不仅是中华民族的灿烂遗产,也是中国人不可或缺的精神力量。本书收录了经典的诗词、成语典故、传说故事、历史人物故事、文化知识共60余篇。有的讲述典故渊源,有的阐释人生哲理,有的表现传统美德,大都脍炙人口、意蕴深远。从胎宝宝起就他让感受这些经典,并伴随他(她)的成长。

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