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AI定式全解
￥19.80
本书全面解析AI定式的下法，通过定式在不同时代的运用，总结定式下法各种变化的优劣之分，并着重介绍AI时代各种定式下法的运用，本书中对于定式的前世今生，以及从古至今的演变进行了较为详细的讲解，并挑选其中较为经典的变化，按照内容分为四个部分。在讲解的过程中，从两个方面出发，既分析AI的下法和思路，同时也带入人类棋手的视角，力求做到通俗易懂。是围棋高段读者不可多得的一本好书。
减肥增肌三部曲
￥90.09
《我的后一本减肥书》从"减肥不要只看体重”、"只有慢减肥才是真减肥”等观点说起，对减肥常见的伪科学误区，做了基本的剖析和澄清，对减肥科普市场伪科学横行的现象做了揭露，总结了如何鉴别减肥伪科学的方法。对运动减肥的基础知识做了完备的总结，并详细阐述了作者研发的系统减肥方案。 《这样减肥不反弹》继《我的后一本减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况，本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。 《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过10 000人成功减肥的经验总结，及大量实验依据，不盲目，不偏倚，只为还原读者一个减肥真相。 《闪电增肌》目标读者是健身增肌零基础人群。从带着“增肌小白”认识健身房和健身器械开始，从简到繁系统地讲解增肌训练知识和技巧，包括增肌训练要素、增肌训练运动解剖、增肌训练动作、增肌训练计划制订、增肌训练营养、增肌训练运动损伤预防，和增肌减脂几大部分。 本书语言风格轻松亲民，解决了目前健身增肌图书市场上“学术书读不懂，畅销书不解渴”的矛盾。
恋上咖啡
￥14.00
咖啡是一种文化，也是一种境界，更是一种品味和享受。那醇香浓郁，那浪漫优雅，足以包容、迷醉我们的心。 一杯咖啡，不乏苦涩却香醇至极，像极了生活本身。从满街的连锁咖啡店和个性咖啡馆可以看出，越来越多的人把它看成生活的一部分。 本书从介绍咖啡的基础知识手，详尽介绍了咖啡的历史，咖啡的文化，咖啡的冲泡方法，花式咖啡的制作秘诀等，带你揭美味咖啡的全貌，传授咖啡的专业知识与方法，伴你渡过幸福的时光。
儿童象棋入门与提高-启蒙篇
￥4.00
本作品根据内容特点，全套优化组合，每册自成体系，又相互补充，完整组成了少儿象棋入门与提高方方面面的内容，具有很强的系统性、指导性和实用性
图解足球运动从入门到精通(视频学习版)
￥59.90
图解足球运动从入门到精通 由多年足球教学经验的北京工业大学青年教师编写，全书讲解了足球场地、装备选择、比赛规则、安 全指南等基础知识，方便读者了解足球；然后重点介绍了足球技术及训练方法，涉及球感训练、停球技术、踢球训练、盘带技术、战略战术、团队训练、守门员技术以及体能训练等。书中介绍的足球基础技术及组织训练方法，均通过图文结合视频的形式展开讲解，读者扫码即可观看，清晰易懂，方便学习。本书可以有效帮助足球学习者轻松入门并不断进阶，帮助足球教练、体育老师丰富教学方法，提升教学水平。
爱与规矩:教养在生活的细节里
￥28.80
本书是我国台湾著名教育家、神经外科专家洪兰教授的新作。内容涵盖教养孩子的科学方法、亲子关系建立的科学理论、子女品德操守养成的要、社会青少年问题的解决等各个范畴，以宏观的人文关怀、精辟的讲解和简练的行文为每个读者解惑，教授他们正确的教育理念和教养孩子的方法，是一部优秀的家庭教育类著作。
粤菜记
￥34.00
《粤菜记》是一部纪录片式的粤菜全景散文。写佳肴美食，也写世相人心；追寻粤菜故事，也折射粤地文化；写粤菜行业发展变迁，更包含烟火温情与人间冷暖。全书描写菜式超过三百种，关注经典，也关注家常；关注“大菜”，也关注小吃。不仅包括传统的广府菜、潮州菜、客家菜，还包括新派粤菜。作品情感与内容兼备，文学性和历史性并重，生动细腻，韵味悠长。
中医说女人
￥24.00
全民阅读是国家重要的文化工程，造福于民。作为专业出版机构，出版大众喜闻乐见，好看实用的中医文化科普图书是义不容辞的责任。作者洪蕾教授多年从事科普宣讲，怀有一颗关爱大众健康的仁心，这套全民阅读中医家庭丛书，涵盖了中医基础知识与疾病防治知识，是一套极地气的大众科普读物，也是一套值得推荐的权威健康养生读本。
中医说男人
￥24.00
全民阅读是国家重要的文化工程，造福于民。作为专业出版机构，出版大众喜闻乐见，好看实用的中医文化科普图书是义不容辞的责任。作者洪蕾教授多年从事科普宣讲，怀有一颗关爱大众健康的仁心，这套全民阅读中医家庭丛书，涵盖了中医基础知识与疾病防治知识，是一套极地气的大众科普读物，也是一套值得推荐的权威健康养生读本。
海蒂育儿大百科(0~1岁)(2023版)
￥52.80
宝宝不会带着说明书来到这个世界，新手父母难免遇到各种问题。这时，一部专业可靠的育儿百科，可以陪你顺利度过宝宝的第yi年。 享誉世界的育儿专家海蒂总结40年的实践经验，为万千家庭带来了这本宝藏育儿书——《海蒂育儿大百科》。全书按月龄，详细介绍了0~1岁各阶段的生长发育、饮食和睡眠特，手把手教父母掌握常见的健康护理和疾bing预防方法，引导宝宝养成良好的生活习惯，父母可以少一些迷茫与焦虑，收获答案与安心。 海蒂还为不同家庭提供了多样化的建议：妈妈可以选择适合的喂养方式，平衡工作与生活；通过学习后，爸爸可以成为育儿的主力，祖父母也能启科学育儿…… 现在，翻这本书，了解宝宝成长的每一步，享受珍贵的第yi年吧!
人气面包在家做
￥15.00
面包出炉，满屋飘香，幸福的甜美感觉便会在心里蔓延。本书向读者初步展示了面包的世界，包括基本的烘焙工具、常用的烘焙原料等，还介绍了100余款面包的制作，涵盖了基础面包、吐司面包、调理面包、花式面包、丹麦面包、预拌粉面包六大类面包，每款面包都有详细的制作步骤，图文并茂，让初学者也能轻易学会。二维码的加入，将面包的制作与动态视频紧密结合，细致分解每一种面包的制作方法。
精简生活整理术:亲子篇
￥23.92
《精简生活整理术：亲子篇》从养育孩子的角度分年龄段介绍了亲子整理的知识。与市面上其他同类书不同：该书不仅关注亲子整理，让家长和孩子共同学习整理收纳的知识，更重要的是让父母通过整理收纳，培养孩子良好的学习和生活习惯，让孩子更加独立自主。
让孩子不再胡闹
￥36.00
如果你的孩子： 经常发脾气，常与大人争吵。 经常不肯服从老师和家长的要求。 故意招惹别人。 容易发怒。 常怨恨别人，常因自身的错误而责怪别人。 那么这么书就适合你。儿童有常见的3大破坏性行为障碍：品行障碍（CD）、注意缺陷及多动障碍（ADHD），以及对立违抗性障碍（ODD）。其中，对立违抗性障碍（ODD）是让父母难以忽视且非常头疼的儿童心理问题。养育患有ODD的孩子是一件充满困难和压力的事，需要父母无限的同情心、包容和毅力。但现实常常让父母感到极度挫败、身心俱疲。 吉娜·阿滕西奥-麦克莱恩博士认为：父母要想改变孩子，要从照顾自己做起，这样才能获得成功。她提供了一个双管齐下的策略，既为改善孩子的不良行为提供了行之有效的方法，也为父母保持冷静和专注提供了必要工具。即使是在孩子严重的爆发期，也能通过学习如何应对触发因素、练习用心沟通、掌握行为改变技巧来提升育儿技能、应对极端情况。 本书专门针对患有ODD孩子的家庭而写，但对于每个暴脾气、叛逆、多动的孩子及其父母也同样适用。本书能帮助儿童、青少年和父母从焦虑、抑郁、行为问题和其他压力因素中解脱出来，帮助孩子本身和整个家庭健康成长和良好发展。
黄帝内经体质养生法
￥19.90
新版电视剧《红楼梦》热播，剧尾林黛玉裸死引发巨大争议。从中医角度来看，多愁善感、敏感多疑的林黛玉正是气郁体质的典型代表。气郁严重者还会发生精神障碍，出现抑郁、焦虑或神经质等，香港已故歌星张国荣就因患抑郁症而自杀身亡。而气郁质的女性往往还会出现月经失调或经前期综合征，甚至罹患肿瘤。据研究，《红楼梦》中林黛玉后是因恶性肿瘤而死。乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，1987年版电视剧《红楼梦》中林黛玉一角的扮演者，与林黛玉一样是气郁体质的陈晓旭就死于乳腺癌…… 无论女人还是男人，疾病都是我们生活幸福、颐养天年的*障碍。中医“治未病”就是指在疾病出现苗头之前，就从根源上防止它的产生。这个“根源”就是我们常说的体质。生活中，有的人看起来动不动就生病，而有的人好像百病不侵，就是由于每个人体质的差异造成的，治疗的方法也不一样。 《黄帝内经》是我国现存成书中早的一部医学典籍，是中医体质理论的源头。本书作者杨力教授潜心研究《黄帝内经》27年，将人的体质分为生理体质和病理体质两种。生理体质有五类：热性、寒性、湿性、燥性、风性。病理体质主要有十类：阳虚型、阴虚型、气虚型、血虚型、痰湿型、湿热型、寒湿型、血瘀型、气郁型、风质型。每个人都可以从书中找到自己所对应的体质类型，而采取*自己的养生方法。她还呼吁人们要养好自己与生俱来的生理体质，这才是不生病的真谛。
父母会聊天,孩子更优秀
￥31.80
没有不听话的孩子，只有不会聊天的父母，很多父母在跟孩子沟通时很喜欢说一大堆道理，如果孩子不理不听，父母就会产生情绪化反应，始崩溃并指责孩子。 我想每一位父母应该内心都无数次想过这个问题： 我为孩子做了这么多，为什么不见效? 为什么说得多做得多，费尽力气爱孩子，结果却越养越糟? 其实，孩子有问题，原因在于父母养育不得法。 如果你能学会用对的方式跟孩子聊天，把每句话都说到子上，不说严肃的道理，只说正确的“废话”，孩子一定会越来越亲近你，也会越来越优秀。 心理学生活化创办人、教育专业人士王纪琼老师，在本书中用心理学知识拆解最困扰父母的沟通、情绪、学习、社交等养育问题，把心理学揉日常聊天里，运用到亲子教育问题上，在具体的情境中教会父母如何通过简单的日常聊天就化解问题、加固关系。 每一个爱唠叨的老父亲和老母亲都该看看这本书，学会说对的“废话”，让每句话都换来孩子的步。
睡眠进化
￥39.99
《轻疗愈》 这本书记载的是一个曾被天价索的神秘疗法。 一个对东方古老文明深有研究的心理医生，仅仅在女病人的眼睛下方轻敲几下，她的焦虑、不安和头痛就消失得无影无踪。这件神奇的事情很快传遍了欧美，人们纷纷造访，甚至愿意花天价索这个神秘的疗法…. 创伤人员达40万的"9·11"事件使得这个疗法首度公，数以万计的心灵受害者，在短短数日便获得了治愈。它被用来疗愈因卢旺达种族屠杀、印尼海啸、地区战乱等各种灾难导致的病痛、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、疑病等身心痛苦，累积超过上千万人获益。 现在尼克将毫无保留地披露这个新疗愈时代的伟大秘密。从本书当中，你将学会如何把这个方法运用在人生诸如财富、健康、亲密关系等各个层面。它必将惠及所有追求改变的人们。 通过运用这个神奇的疗法，你终将遇见心想事成的自己。 《睡眠化》 抛睡眠误解，激活原始内驱力 治愈睡眠障碍，释放你的无限潜力 作为一名国际公认的睡眠医学专家与神经科医生，W. 克里斯 · 温特已帮助全球数万名患者改善睡眠问题。在这本优质的睡眠自助指南中，温特医生将帮助你根据自己的生活方式定制个性化的睡眠解决方案 ： 睡眠效率计算 失眠焦虑缓解 伴侣鼾难题 减轻药物依赖 调节生物钟紊乱 睡前的床上用品准备 无论你是压力山大的学生、身心俱疲的工人，还是易情绪波动 的高敏感人群，《睡眠化》都能帮助你获得长期优质睡眠，找回高能量人生。
不强势的父母,了不起的孩子
促销价:￥29.90|￥49.80
在人工智能时代，传统的、只注重知识传授的应试教育已经不足以培养未来人才，这时的家庭养育也不能像过去只需要将孩子养活、养大就行。家庭养育是土壤，是孩子成长的根基，父母如何迭代家庭养育的理念，让孩子顺利适应未来社会，并且在充满不确定性的未来社会发挥自己的天赋潜能呢？ 不强势的父母能够因材施教，让孩子得到个性化的养育，全面认识自己的本性和天赋才华，在自己的热爱中深耕。本书从自驱力、学习力、情绪力、创造力、沟通力、幸福力6个方面，系统地解决了当代父母在养育孩子适应未来社会过程中的大部分痛和难题，具有前瞻性和实操性；可以帮助父母了解孩子身心发展不同阶段的特，支持孩子提升学习的自驱力，助力孩子增与社会的情感、沟通能力、情绪管理能力等。总之，本书能帮助父母启智慧养育之门，培养适应未来社会的孩子。 本书适合父母及教育工作者阅读。
不安的孩子
￥49.95
几乎所有父母在养育中都会遇到下面这些难题： “为什么女儿不听我的话或者拒绝与我合作？” “为什么儿子不按常理出牌？为什么他这么挑食？” “孩子们总是坚持做不该做的事，该不该管？管到什么程度才对？” “我要如何判断自己对孩子的期望是过高，还是过低？” 以及另一个世纪难题： 为什么我明明知道不该对孩子发脾气，但关键时刻就是忍不住呢？ 对于这些教养难题，本书作者德拉霍克博士指出：如果只关注表面的问题行为，就看不到孩子感受到的真正困难；如果不解决孩子“不安”的原因，而只是想纠正“不当”的行为，不但解决不了问题，亲子关系还会大大受到损害。那么，为什么孩子会出现这些“不恰当”的行为，让父母精疲力尽呢？遇到这些难题，父母只能束手无策吗？ 德拉霍克博士基于她30 年的临床经验，以及神经科学和儿童心理学的新研究，提出了一种全新的养育方法——脑身教养法。她指出，引起不安的因素因人而异，问题行为大多数情况下是孩子不安的信号，读懂孩子说不出口的“真心”，才能找到解决问题的关键。 阅读本书可以帮助父母： 懂神经科学的智慧，读懂孩子无法用言语表达的真实感受。 每个孩子表达焦虑的方式不同，找到孩子心中的焦虑关才是问题的关键。 平时给孩子的安全感多“存款”，孩子才能在困难前保持坚韧。 帮孩子学会处理不舒服的感觉，自控能力在亲子互动中自然提高。 当父母从确保让孩子服从自己转变为满足孩子在身体和情感上的需求时，他们就会对孩子有更深的了解。在与父母共同调节不安的过程中，孩子不仅能够控制自己的情绪，还能加强与父母的依恋关系。本书的目的不是要改变孩子，而是通过尊重孩子的个性和气质，帮助孩子和父母建立更积极的纽带。
降三高这样吃
￥25.20
饮食与防护是“三高”患者应该注意的两个要，本书准备了详细的饮食方案和合理的防护措施。一天高效降“三高”食谱和四周推荐餐能帮助“三高”患者减少心血管疾病的发生，四季降压食谱能帮助高血压患者远离脑卒中、心肌梗死等严重并发症，不同热量控糖食谱可有效抑制肾功能不全、失明和足部疾病等。 书中列举了50多种常见食材和中药，逐一详细讲解，搭配合理的饮食方案、茶饮、五谷果蔬汁……教你用常见食材烹制出健康、营养、可调“三高”的美味菜肴。 更有“三高”并发症发病时的救助办法，以及降“三高”特效穴位按摩方法，告诉你发病症状，以及需要的重要营养素，关键时候救你一命。 这本书是健康路上的良师益友，解决所有“三高”难题，让“三高”不再高，生活更轻松！
园长妈妈育儿课
促销价:￥12.99|￥56.00
“园长妈妈就像是窗边的小豆豆的校长！”家长们盛赞。作者是54岁的园长妈妈。25年中，全情投在自己钟爱的教育事业当中，一直在探索和改“自由教育”的实践。在这所幼儿园里，每个孩子都活泼可爱，有旺盛的生命力。他们不会被强迫关在教室里学习，会通过玩认识世界。到户外尽情地观察蚂蚁、玩沙子、踩水坑、画画…… 本书解决幼升小阶段家长典型的育儿困扰，孩子不想去幼儿园、害羞、哭闹、架等，帮助家长建立正向养育观念，培养出身心健康、茁壮成长的孩子。 孩子的童年很短，请用爱的小事填满。好的家庭教育，是纳孩子的不完美，唤醒孩子的自驱力，让孩子用自己的方式发光。
我看见了你
￥27.92
人内心的苦难就来自没有成为自己的支离破碎，但很多人都意识不到这一，从而陷沉睡和混沌。如果可以爱自己，无论世界怎么样，无论他人怎么样，无论环境怎么样，也许我们可以给自己一个成长的机会，一个踏实的人生。 著名教育家孙瑞雪用诗歌的形式来疗愈每一个正在经历困难的灵魂。五十二首诗歌，五十二个成长瞬间与感悟。希望每一个读过的人都能借此自己温暖自己。
