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生酮饮食:低碳水、高脂肪饮食完全指南
￥51.35
吃脂肪，让你更瘦、更健康 减少饮食中的糖和淀粉，吃适量的蛋白质，用黄油、红肉等填饱肚子，随意摄高纤维的蔬菜……简单来说，生酮饮食是一种低碳水化合物、中等蛋白质、高脂肪的全新饮食方式。它不但是减肥不复胖、健身增肌的有效方法，而且有助于改善很多慢性病及其他疾病，例如2型糖尿病、阿尔茨海默病等。这些益处都已经被科学研究证实。 许多人并不了解生酮饮食，或者对生酮抱有误解或恐惧。但生酮饮食其实是人类祖先一直以来习惯的营养结构，并且已在欧美国家流行几十年了。现在，一部全面深介绍生酮饮食的权威指南来了。 本书两位作者吉米·摩尔和埃里克·韦斯特曼医生，是生酮饮食专家，他们邀请了22位医生和营养师，一起将有关生酮饮食的科学改写为普通人也能理解的简单语言。 本书提供了生酮饮食的所有信息：什么是生酮状态、对你有什么好处、核心科学基础是什么、如何做才能产生酮体等。本书也提供了具体的实践方法，包括生酮食谱、21天生酮配餐启动计划等。 读完本书，你会质疑自己曾认为正确的营养学观念，并且拥抱这种有越来越多科学依据支持的新饮食模式。无论你是从未听过生酮饮食，还是已经在实践生酮饮食，只要你关心自己的健康，都能够从本书中受益。
抑郁症(原书第2版)
￥38.35
这本心理学经典著作，是认知治疗学派创始人贝克教授的代表作。 40多年前，阿伦?贝克这本开创性的《抑郁症》第1版问世，首次从临床、心理学、理论和实证研究、治疗等各个角度，*而深刻地总结了抑郁症，毋庸置疑地成为抑郁症领域一座不可逾越的丰碑！不论是从生物学、心理学、医学、精神病学领域，还是想了解抑郁症的症状、原因、药物治疗、心理治疗、理论依据、对比试验、临床案例……都可以在这本书中找到答案。 时隔40多年后这本书首度更新再版，除了保留第1版中仍然适用的各种理论，更增强了关于认知障碍和认知治疗的内容，详细讨论了导致抑郁症的各种情绪障碍类别，并有关于药物治疗作用、心理治疗等的*新研究进展，以及认知疗法在预防抑郁症愈后复发上的价值。 贝克发现负面图式和自动思维可以引发痛苦的情绪状态，认知疗法的重点在于矫正来访者的思维扭曲，运用重新归因、三栏笔记法等实用技术，帮助来访者消除消极的自动想法，重建认知结构，其形式积极主动、结构化并且见效快。它吸取了行为科学的理论与分析心理学的技术而日趋完善和系统化，成为当今心理咨询师在咨询当中主要运用的一种方法。 贝克教授从验证精神分析对抑郁症的治疗效果入手发现和创立了认知行为疗法（CBT），经过大量的实证研究证明了认知行为疗法对抑郁症的效果与抗抑郁药物治疗的效果相当，长期效果以及降低复发率方面甚至优于药物治疗。这本《抑郁症》就是贝克教授的代表作，从20世纪70年代出版到这次的第2版，40年来一直是CBT*经典的著作，也是每个CBT学习者的著作。贝克教授创立的认知行为疗法，发展到今天已经不仅仅是对抑郁症有效，对各种焦虑障碍甚至是人格障碍等都有较好的效果。
三国史话(图文导读版)--吕思勉历史著作集【中华书局出品】
￥28.80
《三国史话》是吕思勉先生撰写的通俗史学代表作,讲的是读者熟知的三国史事。初版1943年由上海开明书店印行。本次出版,邀请复旦大学韩昇教授撰写《导读》，并配有图片五十余幅，旨在为读者提供一部了解三国正史的图文并美之作。在本著中，吕思勉秉持“还原历史本来面目”的史学趣味，从汉末的宦官、黄巾讲到三国的战事与纷争，纠正时人对于三国史事的认知谬误，或借助史事阐发事理，或对历史人物细细评说，融会贯通，颇有新见。
中华人民共和国行政处罚法条文解读与法律适用
￥43.99
本书对2021年1月修订的《中华人民共和国行政处罚法》行了逐条解读，从条文修改背景、立法意义、修改过程、如何理解适用、实践中需要注意的问题等方面行了全方位解析。一是系统全面，详细分析新修订的《行政处罚法》全部86个条文，帮助读者逐条理解和掌握本法的相关概念和规定，指导行政执法和司法实践活动，统一适用标准。二是有的放矢，聚焦新规定、新制度，对修订过程中关注度高、争议较大的问题行充分的论证和阐释，回应社会对热问题的关切。三是言简意赅，从读者角度出发，使用规范平实的语言，对每个条文行诠释，内容层次分明、重突出。 本书由第十三届全国人民代表大会宪法和法律委员会副主任委员江必新同志与江苏省高级人民法院院长夏道虎同志通力组织一批有着坚实理论素养的学者和丰富审判经验的行政审判业务专家法官共同编写。期望本书能够帮助广大法律工作者及其他读者准确理解和正确适用《中华人民共和国行政处罚法》，更好地把握立法精神、条文含义及*新规定。
不平等的样貌
￥29.99
《不平等的样貌》是一本直社会现实的震撼之作。在新加坡这个看似繁荣有序的国家，隐藏着一系列不为人知的真相。书中以犀利的笔触，深剖析了社会各个层面存在的巨大差异。从贫富差距悬殊的生活状态，到教育、医疗资源分配的不合理，再到不同阶层面临的巨大机遇鸿沟，都一一展现。作者用真实的案例和生动的故事，让读者深切感受到不平等在日常生活中的具象化呈现。这本书将唤醒你对社会公平的思考，促使你去探寻改变的力量。 新加坡，向来给人光鲜繁荣的印象，全球GDP人均所得亚洲NO.1、世界排行第八、居民住房持有率达到90%……然而令所有人想不到的是作为亚洲最富裕的国家之一，新加坡的经济发展背后却充满了争议和质疑。人们一味强调国家荣誉只想扬长避短，对社会不平等的问题却往往选择视而不见。 社会学专家张优远深走访底层社会，历时三年与低收者对话、访谈，了解弱势群体面对的困境，结合其十余年来对于新加坡家庭教育、社会福利、性别问题和公共政策的专业研究，指出新加坡在托育结构、福利制度、教育体系、劳动环境中普遍存在的弊病与不平等，反思改善之道。 揭新加坡人的家丑，不敢公的社会真相！ 全球GDP人均所得亚洲第一、世界排行第八、居民住房持有率达到90%，作为亚洲四小龙的新加坡，向来给人光鲜繁荣的印象，然而令所有人想不到的是作为亚洲最富裕的国家之一，新加坡的经济发展背后却充满了争议和质疑，有一群蜗居于租赁组屋的低收者，他们也许有了容身之处，却找不到立足之地……人们一味强调国家荣誉只想扬长避短，对社会不平等的问题往往选择视而不见。 本书是作者历时三年走访了众多社会低收人群大量调研后的一部佳作，她深新加坡底层社会，让读者看到原本被忽略的低收家庭动荡生活之苦、求学养育之难、教育子女与住房问题之困，对照中产阶层视为理所应当的舒适享受，她勇于揭露并挑战传统的错误观念，呼吁人们关注新加坡福利制度的缺陷，生动描绘出新加坡低收者的生活、梦想与失望，同时探讨如何改这些问题。这是一部饱含感情和自我反思的社会学作品，充满了女社会学家细腻的情感与人文关怀，令人耳目一新，是一部不可多得的好作品。
心理博弈技巧
￥9.99
不懂博弈论，如何混社会！ 为了让普通大众都能通过研习，成为真正的博弈高手，本书选取了博弈论的经典模型和案例，其中没有乏味枯燥的说理，而是集知识、趣味、智慧和实用为一体，不仅让读者一本书掌握博弈论的所有“诡计”，更让读者在纷繁芜杂的竞争与合作中学会文公武略和戒急用忍的策略。 不同行业和背景的读者掌握了这些原理，运筹帷幄取得胜利的本领就会上升—个层次。――企业家可以用它来提高企业效益、办公室“菜鸟”可以用它来玩转职场、小夫妻可以用它来经营甜蜜的爱情…… 强者未必胜券在握，弱者也未必永无出头之日。本书将帮你学会策略地思考，在人生博弈中扩大胜面。
一套书读懂党纪学习教育(套装3册)
￥91.99
套装包括：《中国共产党纪律处分条例十讲（图解版）》《*从严治党的治本之策》《守住纪律底线》
熬通宵也要读完的大明史
￥48.00
这是一个将儒家文明推到*的王朝，也是商业文明高度发展的王朝，五洲来贺，万国来朝；这又是一个峻法严刑遍布、君臣欲望膨胀的王朝，后期怪事频出、人心惶乱……*终在1645年轰然倒塌，走向倾覆的深渊。
在忙乱的世界找回平静
￥45.00
平常你是否有以下症状： 总是迫不急待想把待办清单上的每个事项都勾。 迫切想要知道突发新闻，但看到越多新闻越焦虑。 无法忽略手机通知，随时查看各种消息。 休息时却无法放松，反而有懈怠的罪恶感。 小心！贪多心态与超常刺激正在拖累你的效率！ 曾被TED 誉为“有史以来zui高效的人”——克里斯·贝利是全球知名的效率专家，却在一次演讲时焦虑发作，过往有效的高效技巧与放松策略，一夕之间全都失灵了。他才发现自己的高效计划似乎缺少了什么。保持高效依然很重要，种种提升效率的建议也都有用，只是如果不懂得节制和休息，追求极度高效只会走倦怠和过劳的死角。 在这个我们比以往任何时候都需要高效的时代，要达到真正极/致的高效，找回平静心是一件刻不容缓的事。在本书中，贝利试验了各种找回内心平静的方法，包括： 设定效率时间与休闲时间。 建立成就清单，赞许自己完成的工作。 列出可细细品味的活动，每天挑一个来品味。 行多巴胺戒断计划，降低超常刺激依赖。 减少数字世界的活动，增加现实世界的活动。 运动、冥想与减少摄取咖啡因。 当世界混乱，当太多忧虑、担心和关注占据我们有限的时间，平静能帮助我们储备更多心理能量，做好工作、过好生活。
自体的重建
￥31.20
此书比起六年前的《自体的分析》，在心理世界毫无疑问造成更大的骚动。 科胡特在《自体的重建》这本书中，对《自体的分析》这本先驱之作中所提出的理论，不仅加以扩展，同时也加以澄清。在古典的精神分析传统中，专业地耕耘了一辈子之后，科胡特已经认知到古典分析理论的某些限制。如今他无畏地增加了一个新次元，以补古典理论的不足。
明代特务政治
￥53.99
在中国历史上，明代是实行中央集权Z彻底的朝代之一。丞相之位被废除，权分六部，由皇帝统一管制，发展锦衣卫，又任用司礼太监，后设立东西厂，终致缇骑四出，天下骚然……明代皇帝为何对特务深信不疑？锦衣缇骑手握多少权力？司礼监为何被称为“真宰相”？宫墙之内，四野之外，大小特务如何上下其手？特务与特务、特务与皇帝之间又有着怎样的纠葛？在朱明王朝的覆灭中，这些特务们又扮演了怎样的角色？ 本书汇聚滴信史，全方位呈现明代特务挟势弄权、翻云覆雨之情状，带你探究以帝王为首的统治阶级对人民行政治压迫的全貌，从细节处追溯明朝覆灭的真相。
你可以影响任何人
￥59.00
权力和影响力注定是少数上位者、领导者拥有的吗？ 并不是！哈佛商学院教授朱莉和蒂齐亚娜研究认为，权力跟地位和身份无关，权力是动态变化的，它并不是“强者”的专利，只要掌握权力的规则，“弱者”也能拥有权力。 本书帮助读者揭示权力的本质，解构权力的规则。 当你了解了权力的运行机制，你会发现权力将成为你的一种积极的力量，帮助你在生活中、工作中、人际关系中，活得更自由。
轻疗愈:敲除身材焦虑
￥39.99
换个“瘦”法，告别焦虑胖和压力肥 爱自己，纳自己，自信的你真的很美！ 杰茜卡·奥特纳提供了一种令人震撼的方法：自爱式瘦身敲，其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念，也控制着你的行为，而情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以帮我们那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁，如情绪化食、安全感缺失以及束缚性信念等。 在本书中杰茜卡根据自身的蜕变之旅，以及数千名女性实践情绪释放疗法的成功故事，针对不同的负面情绪和压力，制订了不同“敲剧本”。跟随剧本敲15分钟，你就可以明显感觉压力减轻，与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后，你就可以自然而然“形体自信疗愈系统”，重新建立生活秩序，平衡饮食和运动，让瘦身像呼吸一样自然。
有趣得让人睡不着的中国史
￥35.99
《有趣得让人睡不着的中国史》由新锐历史作家历史君倾力造，通过轻松幽默的笔触写出了中国历史上很多事件的真相以及大量历史人物鲜为人知的历史故事。其语言风格极具个性和趣味性，同时其内容尊重历史史实，文中所写的故事多取材于历史文献，一些来源于野史和传说的内容在文中也做了说明和分析。 小心考据，爆笑讲史！本书精选中国历史上能挑起人好奇心的历史人物，抛时间线的束缚，细说每一段故事，在书中发现潜藏在历史深处的人性规律，挖掘中国人几千年年来的生存智慧！
凶手在路上:人性的另类解读
￥9.80
《凶手在路上——人性的另类解读》是一本案例纪实，由26篇稿件组成。它的特在于以案写人，特别是那些我们普通人很少有机会触的社会群体。如《麻将命案》中社区里小麻将馆里的赌徒、《一个职业情人的后时光》、《富翁之死》中的二奶、《夺命人质》中公园里唱秦腔为生的民间艺人，以及《西安临潼“地下警察”揭秘》中的以恶为生的地痞流氓。本书写到这些人，不是着眼于猎奇，而是关注这些人的生存状态。
华杉讲透王阳明《传习录》(全新修订版)
￥90.90
《传习录》收录了明代心学大家王阳明的问答语录和论学书信，系统地反映了阳明心学的内涵，是学习心学不可不读的传世经典。它所阐述的为人处世之道，即使在今天，依然对我们的生活有着巨大的指导意义，备受世人推崇。 可是多年来，《传习录》对于今人，一直是一个深奥难懂的存在。尽管市面上有一些文白对照本，但书中大量的引文和专有名词，依旧让很多人望而却步。 本书作者华杉，研究儒学30多年。他吃透了阳明心学的本义，对于书中讨论的每一句话，他都能详细介绍其出处，再结合历史上众多先贤大儒的观，条分缕析地把《传习录》讲透。全书语言通俗有趣，论述古今结合，无需半古文基础，就能让你从思想的源头读懂“阳明心学”。 翻本书，轻松读懂《传习录》中的每句话，透彻理解阳明心学的智慧精髓。
长征亲历记
￥25.99
《纵横》自1983年创刊以来，以亲历、亲见、亲闻的视角，努力发掘众所周知的任务背后鲜为人知的故事，以跨越时空的广阔视角，纵览百年历史风云，横观人生社会百态。本书是对《纵横》杂志所收文章进行碎片化整理，汇集了自清末到新中国成立前后的一些历史事件或人物故事，通过其独特侧面来述说历史。 长征之“长”，举世惊叹。长征之“征”，更是惊心动魄。两万五千里的长征，给中国历史带来了转折，更给中国红军带来了荡气回肠的回忆。本书精选了多位长征亲历者的回忆内容，能够*、多角度地展现长征的历史。这些史料既是亲历者、当事人亲身经历的真实历史，也生动反映了红军长征的艰苦卓绝历程，披露了许多鲜为人知的历史细节，为广大读者提供了一部生动鲜活、可读性较强的长征读本。
学术写作原来是这样:语言、逻辑和结构的*提升(珍藏版)(精装)
￥51.00
本书是北京大学心理与认知科学学院研究员、博士生导师易莉撰写的一部心理学及相关学科英文学术写作指南。 作者总结了自己十余年的学术写作心得，收集、整理了学生英文论文写作过程中遇到的各种问题，从学术写作的障碍和原则、学术写作的逻辑、学术写作的语言、学术写作的流程四个方面，简洁明了地介绍了学术写作的方法。 此外，作者还在附录中提供了很多有用的学术写作资源（如学术写作指导书单、学术措辞库、语料库等）和写作修改范例，以帮助读者提高学术写作水平，顺利发表论文。 阅读本书，你将： ●了解一些快速提高逻辑思维能力的资源 ●明白情绪等心理因素在学术写作中的重要性 ●了解如何从期刊编辑或审稿人的视角写学术论文 ●学会如何用精准简洁的语言写好学术论文 ●学会如何有逻辑地论证自己的学术观 ●学会如何写出流畅的学术论文 ●学会如何从读者的角度来确定句子结构 ●学会如何从文章的内容和大纲结构来谋篇布局 ……
说春秋(全7册)
￥426.00
春秋是中国文化的爆发期，是中国历史上鲜有的一段百家争鸣、思想活跃的黄金时代，儒家、道家、法家、阴阳家等轮番登场，积淀了中华文明的精华，同时也代表了中华文明的高度。春秋也是一个大变局时代，对欲望的追求导致尔虞我诈、骨肉相残，伴随着的是对规则的破坏，是人性恶的一面的爆发。春秋时期，是旧的秩序被破，新的秩序被建设的过程。这种秩序不仅是国家之间的，也是人与人之间的。这套书用坚实丰富的史料、通俗易懂的语言，还原了这样一个大变革、大争鸣的时代。 第一册 齐楚崛起：幽王烽火戏诸侯，平王被迫迁都洛邑，春秋大幕从此拉。齐国乃姜太公封地，因俗简礼，迅速强大。齐桓公九合诸侯，先成霸业。楚国在南方日渐强大，吞并小国，有地千里。齐、楚两个“风马牛不相及”的国家，终于正面对垒。王室衰微，礼崩乐坏，诸侯并起，大国角力。大义、私欲、智慧、权谋，无数诡谲的历史故事就要上演……
王朝兴衰史话
￥9.99
简介：挖掘古代智慧的宝藏，这里有先人的哲学思想、治国方略、科技发明等。这些宝藏不仅是历史的遗产，更是我们今天可以借鉴的宝贵财富，带你开启一场智慧的探索之旅。
中国道教史
￥13.99
《中国道教史》是一部道教通史，以时间为经，以教派分化为纬，全面系统地介绍了道教产生、发展和流传的历史。 《中国道教史》全书所记时限始于道教产生前的秦汉社会状况和思想渊源，止于当代道教在世界各地的传播。 《中国道教史》所记内容涉及道教及各支派的经籍、教义、人物、教制、教职等等，同时兼及道教的节日、礼俗、圣地、遗迹、建筑、文学、艺术等等。 在对道教作全面考察的同时，《中国道教史》还对道教与中国古代政治、社会、经济、文化、思想的关系，作了深刻的分析。
