万本电子书0元读

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59元6本 锻炼改造大脑
锻炼改造大脑
(美)温蒂· 铃木(Wendy Suzuki)比利· 菲茨帕特里克(Billie Fitzpatrick)
¥33.30
l? 《锻炼改造大脑》是一本既有趣又实用的书。这本书告诉我们:有效的身心练习可以令大脑更积极、更高效、更聪明,这绝非天方夜谭。学会掌控自己大脑的力量,你会获得更好的人生。 l? 作者温蒂·铃木博士向读者讲述了自己如何从一位健康状况不佳、人际关系贫乏、一心埋头工作的“书呆子”,转变为健康、自信、幸福的“人生赢家”。在她的励志故事中间,既穿插有严谨的神经科学研究成果,也有极具启发性的身心关系新认知,更有铃木博士亲自设计的“4分钟快速健脑”法,让你可以和她一样,在锻炼身体的同时,也锻炼自己的大脑,让思维更敏锐、记忆力更强、工作更专注、情绪更积极。
59元6本 耐力:无伤、燃脂、轻松的MAF训练法
耐力:无伤、燃脂、轻松的MAF训练法
(美) 菲利普·马费通 (Dr. Philip Maffetone)
¥44.00
你听过跑圈中盛传的“MAF180”吗? 你试过在不累、不伤的情况下,让脂肪“嗞啦嗞啦”地燃烧吗? 跑得越快减肥效果越好,减肥过程中要避免摄脂肪,运动后需要高强度的拉伸放松…… 你是不是一直遵循这样的方式运动、减肥? NO!NO!NO!别再跟着以讹传讹的理论瞎折腾了!减肥哪有那么难! 拥有20多年运动医学理论及实践经验,多位铁三冠军、娱乐圈明星的运动教练菲利普·马费通博士用《耐力》一书给你带来一种无伤、轻松、燃脂的运动方法。 菲利普·马费通博士提出的MAF训练法,圈内人称“ZUI好的跑步减肥法”,它重新定义了有氧运动和无氧运动的区别和效用,帮助你建立强大的有氧系统,提高燃脂效率,轻松达到运动减肥的目标。
59元6本 百马人生,跑向东京
百马人生,跑向东京
田同生 文,田十川 绘
¥39.98
● 从2010完成首次马拉松,到2017年12月完成第100场马拉松,田同生“百马人生”的梦想变成了现实。这100场比赛中,还包括了3次世界马拉松大满贯和1次亚洲马拉松大满贯。 ● 第4次踏上东京马拉松的赛道,田老师将带我们领略独具特色的东京马拉松人群:cosplay,残障跑者和“伴走”,警察跑者,医疗人员,提供私补的市民,志愿者;还可以看到东京马拉松沿途著名的景点:皇居、浅草寺、银座、日本桥、东京站…… 相比东京马拉松的娱乐,伦敦马拉松将会带给我们关于爱心和慈善的新思考。 ● 从自己跑步到影响别人跑步,从“百马大叔”到“百马推手”,再到跑步创业,田老师实现了逆生长。勇敢开始,全力以赴,终会遇见更好的自己。田老师和女儿田十川携手,将精彩纷呈的42.195公里转化成一本充满趣味和哲理并易于阅读的绘本,让你从中找到奔跑的理由。
59元6本 中老年人力量训练指南(第2版)
中老年人力量训练指南(第2版)
(美) 托马斯· R. 贝希勒(Thomas R. Baechle) 韦恩· L . 威斯科特(Wayne L. Westcott)
¥58.80
《中老年人力量训练指南(第2版)》是体能训练专家为中老年人撰写的力量训练指南。全书先从多方面分析了中老年人应行力量训练的原因,然后讲述了中老年人力量训练的原则、方法、动作指导,以及针对不同训练水平的训练计划,并给出了对训练步程度行评估的方法。书中还为患有多种病症的中老年人以及行不同运动专项训练的中老年人提供了力量训练的建议。*后,《中老年人力量训练指南(第2版)》提供了针对中老年人的膳食营养方案,帮助中老年人合理搭配饮食,改善身体状况。
59元6本 姿势跑法:跑得更快,更有效率,不受伤的跑步方法
姿势跑法:跑得更快,更有效率,不受伤的跑步方法
(美)尼可拉斯·罗曼诺夫(Dr. Nicholas Romanov) 寇特·布伦加(Kurt Brungardt)
¥33.30
l? 《姿势跑法》(实践篇)全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中:分析跑步动作、纠正错误动作、在不同环境中跑步、预防常见运动损伤等等,帮助跑者实现健康、高效、不受伤害地跑步。 l? 罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作:关键跑姿、落下、上拉。在书中,他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。 l? 《姿势跑法》(实践篇)包含102张真人动作示范图解,更方便读者参照学习。跟随10堂循序渐的姿势跑法核心训练课程,你会轻松地掌握这一全新跑步模式,从而实现跑得更快、更有效率,降低受伤概率的zui终目标。
59元6本 跑步生活.01
跑步生活.01
李赫
¥23.10
  本书围绕女性跑者关心的健康和美丽,讲述励志感人的跑步故事,简单易学的跑步瘦身课程,预防运动伤害的保健知识,健康时尚的跑步潮人穿搭,不怕长胖的饮食和营养指导,是跑步爱好者的全方位指南。
德甲风云(3)
德甲风云(3)
读书堂
¥2.90
长期霸占王者地位的拜仁慕尼黑没落了,该队的红白旗帜已经无法再在德甲天空上耀武扬威,在尚余的几轮比赛,德甲争霸形势风云变色,“蓝”色的史浩克,“红”色的史特加及“绿”色的云达不来梅,鼎足而立三分天下,三强争霸各有优点和缺点,究竟终德甲盟主旗帜是什么色,让我们拭目以待。
德甲:谁主沉浮(1)
德甲:谁主沉浮(1)
读书堂
¥2.90
本赛季,德甲激战正酣,可是群雄逐争霸,战局未定。各霸主都各怀野心,不莱梅奋力捍卫第二,目光瞄准领头羊。沙尔克04要保住领先优势,首先要靠自己,而拜仁只有一路拼命,别无选择。总之大家都有机会,谁能拼到后谁就是德甲霸王。
审美素质培养丛书:体育美与欣赏
审美素质培养丛书:体育美与欣赏
读书堂
¥2.90
体育美,是体育领域里丰富多彩的美的总称。也就是说,体育美是体育活动中形形色色的审美对象的综合概括。正如艺术美是各类艺术作品之美的总称一样,体育美自身并非某个具体的审美对象。体育的萌芽,教育的萌芽,均植根于此。随着生活资料的逐渐丰富,余暇时间日益增多,一部分身体活动具有了游戏的性质,成为娱乐的手段,美亦随之产生。竞技游戏便显示出较高的审美趋向,表现出强烈的审美意识。古希腊奥林匹克竞技,是人类审美历史中光辉的一页。当体育成形并具有了自己的知识体系,体育活动中零散存在的美也逐渐聚合起来,成为不同于其他任何领域的独特的审美对象。
体育常识(下)
体育常识(下)
读书堂
¥2.90
本书汇集的内容有:全国运动会射击竞赛规程;立定三级跳远考核测试规则;国际现代五项竞赛规则等等,这些体育知识,对于每一个体育爱好者,或者体育运动员来说,都是应该有所了解的。
体育常识(中)
体育常识(中)
读书堂
¥2.90
本书汇集的内容有:全国运动会射击竞赛规程;立定三级跳远考核测试规则;国际现代五项竞赛规则等等,这些体育知识,对于每一个体育爱好者,或者体育运动员来说,都是应该有所了解的。
体育丛书之明星谱
体育丛书之明星谱
读书堂
¥2.90
《体育丛书之明星谱》一书,收录了众多体育明星的成就和简介,书中不仅有中国体育明星,亦有国外体育明星。读《体育丛书之明星谱》,了解体育知识,传体坛明星佳话!
关注南方球队(4)
关注南方球队(4)
读书堂
¥2.90
南区的赛场上,想与广东队争夺冠军的队伍并不占少数,八一和江苏就是两个强的对手。粤、军、苏三军争霸的局面将统治南区,至于云南队、福建等队争当黑马也将演绎出精彩战事。三军争霸粤军强连续两次夺得CBA总冠军已经让中国篮球逐渐进入了广东时代。在15支球队中,没有哪支球队比广东队更为齐整,老有李群,中生代有三名国手杜锋、朱芳雨和王仕鹏,新生代有逐渐成熟的小将易建联,再加上老外援积臣,广东队拥有了半支国家队的豪华阵容,喊出三连冠的口号也就有了底气。
申奥2008(3)
申奥2008(3)
读书堂
¥2.90
在申奥过程中,中国一直持有“成固可喜,败亦欣然。”的态度,当路透社调查显示北京将赢得奥运主办权,举国上下都沉浸在欢庆的氛围中,北京将为奥运村将提供世界一流服务。台五千人长跑支持北京申奥,杨澜、桑兰、巩俐、邓亚萍当上申奥形象大使。北京开始掀起一阵英语热。将近10万公务员为奥运学英语。北京有三千多年的建城史,有八百多年的建都史。北京作为中国的首都;华夏的心脏;东方古文明的“橱窗”,这是任何其它地方所不能取代的。对于中国来说,申奥是一种肯定。
德甲风云(1)
德甲风云(1)
读书堂
¥2.90
长期霸占王者地位的拜仁慕尼黑没落了,该队的红白旗帜已经无法再在德甲天空上耀武扬威,在尚余的几轮比赛,德甲争霸形势风云变色,“蓝”色的史浩克,“红”色的史特加及“绿”色的云达不来梅,鼎足而立三分天下,三强争霸各有优点和缺点,究竟终德甲盟主旗帜是什么色,让我们拭目以待。
德甲风云(2)
德甲风云(2)
读书堂
¥2.90
长期霸占王者地位的拜仁慕尼黑没落了,该队的红白旗帜已经无法再在德甲天空上耀武扬威,在尚余的几轮比赛,德甲争霸形势风云变色,“蓝”色的史浩克,“红”色的史特加及“绿”色的云达不来梅,鼎足而立三分天下,三强争霸各有优点和缺点,究竟终德甲盟主旗帜是什么色,让我们拭目以待。
对决(2)
对决(2)
读书堂
¥2.90
宏远全场扼杀大唐,新人让“巨无霸”六犯离场;阿联赢得易唐对决,三次华丽飞扣当属NBA级别;四强暗战江苏主动选择,广东宏远以不变应万变;朱芳雨痊愈出战上海,广东首战要取新年开门红;宏远羊城加冕常规赛冠军,在季后赛中占据了主动;易建联透露新赛季心愿,目标四连冠对手只有自己……国外蓝球精彩异常,国内球员也不甘示弱,在激烈的比赛中,哪个队能够笑到后?
对决(3)
对决(3)
读书堂
¥2.90
宏远全场扼杀大唐,新人让“巨无霸”六犯离场;阿联赢得易唐对决,三次华丽飞扣当属NBA级别;四强暗战江苏主动选择,广东宏远以不变应万变;朱芳雨痊愈出战上海,广东首战要取新年开门红;宏远羊城加冕常规赛冠军,在季后赛中占据了主动;易建联透露新赛季心愿,目标四连冠对手只有自己……国外蓝球精彩异常,国内球员也不甘示弱,在激烈的比赛中,哪个队能够笑到后?
东部球队新闻(1)
东部球队新闻(1)
读书堂
¥2.90
毕比有望加盟骑士联手皇帝,火箭热队彻底没戏;活塞主帅自称不会下课,比卢普斯续约希望大;基德带伤上阵夺三双,队友主帅对手齐齐称赞;赛季结束就会被买断?弗老大很可能重回火箭;猛龙媒体大赞基德卡特谦虚,基德归功队友支持;大本到手还不满意,芝加哥公牛瞄准狼王加内特……东部球队的一个个新闻,永远是球迷关注的话题。
活塞VS骑士(2)
活塞VS骑士(2)
读书堂
¥2.90
“只要赢球就行了”,韦伯不在乎在活塞当替补;活塞领袖全场形同梦游,比卢普斯失去杀手本质;尽管骑士板凳仅得九分,吉布森三分成获胜关键;十年坎坷成正果,比卢普斯才是今年夏天抢手货;加内特加盟公牛希望渺茫,专家提议加索尔替代;决赛首战詹姆斯得分创新低,老练活塞逆转骑士……活塞骑士,究竟哪个才是后的胜利者?
活塞VS骑士(1)
活塞VS骑士(1)
读书堂
¥2.90
“只要赢球就行了”,韦伯不在乎在活塞当替补;活塞领袖全场形同梦游,比卢普斯失去杀手本质;尽管骑士板凳仅得九分,吉布森三分成获胜关键;十年坎坷成正果,比卢普斯才是今年夏天抢手货;加内特加盟公牛希望渺茫,专家提议加索尔替代;决赛首战詹姆斯得分创新低,老练活塞逆转骑士……活塞骑士,究竟哪个才是后的胜利者?