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猫猫我呀 很喜欢你
￥27.60
这是一本小小的书，记录了两只小猫在人类世界里的喃喃自语，幽默而细腻地描绘了它们在人类家庭中的日常观察和情感互动。 翻开本书，就像是听懂了猫咪那些没说出口的话。它们在你看不见的地方，悄悄爱着你，用它们的方式理解你，甚至……偷偷担心你。 这本小书不仅适合爱猫之人，也适合所有在忙碌生活中渴望一点轻松、一份陪伴的读者阅读。它提醒我们：也许不必总是那么努力，就像小猫一样，学会接纳自己，享受每一个简单的当下。
做家人的心灵疗愈师:精神疾病家庭自助手册
￥52.00
本书聚焦于精神疾病家庭家属的自助读物，系统地教授疾病相关知识，以及应对生活与疾病治疗进程中种种困难的实用方法、策略。这些内容不仅对精神病性障碍患者及其家人至关重要，对其他精神疾病领域同样具有显著的参考价值，为相关人群提供启发与借鉴。 本书涵盖了精神病性障碍的疾病相关知识及帮助患者恢复的策略和方法，用通俗易懂的语言和形象的图表提高可读性，带领读者一起学习这些知识和方法。每一章节都包含有“精神疾病的相关知识”，“思考和问题”，“你可以试一下”，“分享小故事”，“本章小结”这五个部分。在每个部分中，知识、方法和策略都会出现，并且重点给出了指导家属的诸多方法：如何与医生有效沟通、改善家庭关系、减轻照料者负担，构建社会支持网络等。简明易懂，给予康复路上贴心的陪伴支持。 从理论到实践，手把手的教会家属一步步掌握这些内容，帮助精神疾病患者一步步走出阴霾，重拾对生活的信心与希望。
你比想象中强大
￥32.00
倘若你被“我不敢、我不行、我不会”困住脚步，面对任何问题或梦想都裹足不前……请相信，自我否定才是你*大的绊脚石，而你，远比想象中更强大! 在这本书中，莱斯·布朗将带你破除起点、环境、思想的三重禁锢，用6步重塑全新的自己，更给出10招度过人生低谷的实用方法，教你重建自信、设定目标、跳出舒适区、向梦想勇敢发起冲击。读懂并践行书中的方法，你将成为自己坚强的后盾，在人生路上大胆向前!因为你本就比想象中强大!
你愿意和我在一起吗
￥29.80
为什么爱一个人这么难？为什么明明相爱却总是争吵？如何在亲密关系中既保持自我，又靠近彼此？这本书用温暖治愈的漫画，拆解爱情中*真实的困惑——从磨合期的磕磕绊绊到长久相处的底层逻辑，让你在别人的故事里找到自己的答案。 全书共四章，分别探讨爱情长久的秘诀，相处中欲言又止的情绪暗涌，争吵背后的认知冲突，以及跨越地图的异地坚守。本书以两只兔子的日常对谈为载体，将抽象的情感议题化为具体可感的场景与对话，不灌输道理，只呈现真实，在轻松阅读中照见爱的千百种模样。 本书适合对亲密关系有困惑、渴望更好去爱的青年人；在恋爱前、热恋中、磨合期或异地时随时翻阅，每一次翻开，都是一次温柔的自我对话。
有事放松,无事放空
￥58.00
【一本可以躺着读的快乐书，允许无所事事，允许情绪自由，拒绝透支身心。人，你拥有随时暂停和休息的权利。】 一本送给「易紧绷体质」的放松指南，老杨的猫头鹰热烈推荐！ 100个没有大用但忍不住想拥有的超能力； 100个异想天开但可爱到打滚的发呆指南； 52个浪漫又有趣的愿望清单…… 它是一个可以随时摁下的暂停键，是成年人偷偷下线的请假条，是精神世界的懒人沙发，是给无聊生活偷偷加糖的魔法勺子。 它会告诉你：如何发呆，如何放空，如何松开眉头，如何做回小朋友，如何兴致勃勃地做无意义的小事。 它会让你在快撑不住的时刻忽然觉得“问题不大”，让你把紧绷的日子“拧松一点”，让你把人生从“赶路模式”切回“玩耍模式”，让你确信“花点时间发呆是*要紧事”。
人性的六大知识领域:4 认知/经验领域
￥29.80
作为众多心理学分支交汇的枢纽，人格心理学是所有心理学专业的必修课程，同时也是与普通人关系最密切、最有趣的学科之一。最近几十年，人格心理学了黄金时期，每年都会涌现出数以千计的科学论文。然而这些丰硕成果很大程度上尚未被大众所了解，这与人格心理学目前的展很不相称。因此，这既是一笔财富，也是一个挑战。如何组织现代人格心理学无比广博的知识？如何在专业研究与普通读者之间建立桥梁？这是每一本人格心理学门教材都需要回答的核心问题。 本书的最大亮就是为人格心理学繁杂的知识提供了一个良好的组织框架，让读者能够把握当今人格心理学的整体格局。作者按照研究者们因兴趣、视角的不同而自然形成的边界，将人格心理学分为六大知识领域，分别是：特质领域（特质、特质分类和人格特质的发展），生物学领域（生理、遗传和化），心理动力领域（心理动力、动机），认知/经验领域（认知、情绪和自我），社会与文化领域（社会互动、性别和文化）以及调适领域（压力、应对、健康和人格障碍）。 本书的另一个亮是除了介绍人格的个体差异层面，还关注了人格的文化、性别等群体差异层面和所有人共有的人性层面，这是很多同类教科书所欠缺的。这种社会结构、文化以及化史的宏观视角能够让我们在更广阔的背景中审视人性。 中文版第 6 版的主要更新包括：扩展了对“黑暗三角人格”的介绍；新增了“大六”人格即 HEXACO 模型；介绍了多项纵向研究和大规模元分析的最新成果；介绍了人格的脑结构和脑功能研究的展；引了“行为免疫系统”概念；增加了关于生命故事的新材料；增加了关于自尊变异性的新研究；在气质的性别差异方面做了重大更新；新增了关于人格刻板印象的小节；更新了关于互联网约会网站使用的文化变迁；新增了关于冷血精神病态三元模型及其对应脑区的介绍；介绍了人们在人性的六大知识领域的合作研究以及相互建立联系方面取得的展。 读完本书，你将对自己有更深刻的认识，同时也能回答一些与生活息息相关的问题，包括：如何最好地概括一个人的人格特征？MBTI靠不靠谱？职业测试该如何使用？人的性格是天生的还是后天养成的，是本性难移还是能够发生改变？精神分析领域有哪些经受了实证检验的精华？我们的哪些看待世界的认知图式可能限制了个人成长？什么样的人更容易体验到幸福？什么样的人更可能长期维持亲密关系？人格与健康、长寿和疾病有什么关联？如何理解压力以及如何应对压力？等等。
图解艺术治疗:新手入门启蒙之旅
￥47.94
艺术治疗是一种心理健康专业，由受过专业培训的艺术治疗师与来访者合作，共同实现个性化的目标。艺术创作被用作自我表达、情绪涵容与交流沟通的媒介。艺术治疗师服务于所有年龄段的来访者。本书以全图解、轻量化、结构化的方式，用清晰、通俗的语言，降低了艺术治疗专业书籍的阅读门槛，系统呈现了这门学科的完整知识框架。本书不仅清晰梳理了艺术治疗的起源脉络与在英美等国的发展历程，而且*介绍了主流流派的核心主张与理论根基，还通俗解读了适用场景、实践技术等内容，完整呈现了学科规范与实践逻辑。让读者在轻松愉悦的阅读中，初步了解艺术治疗的基础性知识和技能。无论你是心理学专业学生、心理咨询或治疗从业者、教育工作者，还是艺术治疗爱好者与知识探索者，都能通过本书快速搭建系统认知，轻松读懂艺术治疗的学科全貌，为深入学习与实践奠定扎实基础。
成人ADHD的正念疗法
￥41.40
《成人ADHD的正念疗法》是由美国加州大学洛杉矶分校（UCLA）正念觉知研究中心核心研究者、精神科医生利迪娅·齐洛夫斯卡博士撰写的一部突破性作品。本书打破了“ADHD只能靠药物改善”的传统认知，提出一个更有希望的路径：注意力可以训练，大脑可以重塑，ADHD并非不可改变。全书分为两大模块。*部分从神经科学出发解释：ADHD不是意志力不够，而是大脑回路需要重新训练。无论你是否曾被打击“坐不住”“做不到”，这部分都能让你*次真正理解自己的大脑。第二部分是*具实践价值的8周正念训练课程：从“用五感锚定当下”“通过呼吸拉回神游思绪”，到“情绪调节”“正念地沟通”“正念地行动”，循序渐进地教授20余种可立即上手的训练方法——包括正念呼吸、身体扫描、STOP练习、RAIN练习、大山冥想等，并附清晰步骤与常见问题说明，即便你很难久坐、冥想，也能在刷牙、散步、通勤、开会前的几秒完成练习。本书兼具理论和实操，给读者提供了完整的“成人ADHD正念方案”。书末附常见问题答疑、ADHD症状自评表，帮助你评估起点、建立练习节奏。
和好心情做室友:管理内心噪音,打造内心秩序
￥17.94
我们的内心如同一座公寓，居住着五个房客：唠叨阿姨是你内心的批评声音，记录并还原了你曾遇到的挑剔；自虐卷王是你内心催促、鞭策自己的声音，提取自你的成功经历，但容易让你透支心力；躺平懒蛋是快感的追逐者和情绪的垃圾桶，会一边让你贪图快乐，一边吞噬你的消极情绪；内心小孩是童年经历的无力感的再现，会让你陷入孩童般的失能状态；理性成人是内心公寓的管理者，是室友之间的协调员，也是你*为社会化的理想人格。当室友的不同声音之间产生冲突，理性成人又不够强大，情绪困扰和心理问题就会出现。 本书将帮助你认识自己的这些室友，让你学会借助心理学的独特方法强化理性成人的力量，平衡内心噪音的影响，获得更好的心理状态。
我们要当爸爸妈妈啦
￥45.00
新生命的到来对夫妻关系的考验无出其右！当睡眠不足、荷尔蒙变化、抑郁和焦虑以及性格差异等因素交织在一起时，初为人父母的生活可能会让人觉得有点疯狂。 选择成为父母的时刻是独属于夫妻二人的，当知道宝宝即将来临时，你们都充满了欣喜和感动，也很难不为两个人的关系进一步发展感到甜蜜或者不安。你会忍不住畅想：从二人世界到三口之家，我和伴侣的关系会发生哪些变化？虽然我准备好了迎接宝宝，但是我们两个新手应付得了吗？我们怎么做才能照顾好宝宝，又不损伤伴侣关系呢？ 本书围绕新手爸妈的50多个压力源展开，包括财务支出激增、晚间照顾分工、喂养分工等，每个压力源下面都设置了真实生活场景和夫妻对话，以及产后心理健康专家给出的专业指导，能有效帮助你和你的伴侣零压无痛开启*年的育儿之旅，并且做到不把旅途中遇到的新挑战视为另一半的问题。 成为父母，是人生*幸福的冒险，却也可能成为伴侣关系的“压力测试”。献给所有在育儿洪流中努力不弄丢彼此的伴侣：你能给宝宝zui好的礼物，就是依然相爱的爸爸妈妈。
人性的六大知识领域:2 生物学领域
￥29.80
作为众多心理学分支交汇的枢纽，人格心理学是所有心理学专业的必修课程，同时也是与普通人关系最密切、最有趣的学科之一。最近几十年，人格心理学了黄金时期，每年都会涌现出数以千计的科学论文。然而这些丰硕成果很大程度上尚未被大众所了解，这与人格心理学目前的展很不相称。因此，这既是一笔财富，也是一个挑战。如何组织现代人格心理学无比广博的知识？如何在专业研究与普通读者之间建立桥梁？这是每一本人格心理学门教材都需要回答的核心问题。 本书的最大亮就是为人格心理学繁杂的知识提供了一个良好的组织框架，让读者能够把握当今人格心理学的整体格局。作者按照研究者们因兴趣、视角的不同而自然形成的边界，将人格心理学分为六大知识领域，分别是：特质领域（特质、特质分类和人格特质的发展），生物学领域（生理、遗传和化），心理动力领域（心理动力、动机），认知/经验领域（认知、情绪和自我），社会与文化领域（社会互动、性别和文化）以及调适领域（压力、应对、健康和人格障碍）。 本书的另一个亮是除了介绍人格的个体差异层面，还关注了人格的文化、性别等群体差异层面和所有人共有的人性层面，这是很多同类教科书所欠缺的。这种社会结构、文化以及化史的宏观视角能够让我们在更广阔的背景中审视人性。 中文版第 6 版的主要更新包括：扩展了对“黑暗三角人格”的介绍；新增了“大六”人格即 HEXACO 模型；介绍了多项纵向研究和大规模元分析的最新成果；介绍了人格的脑结构和脑功能研究的展；引了“行为免疫系统”概念；增加了关于生命故事的新材料；增加了关于自尊变异性的新研究；在气质的性别差异方面做了重大更新；新增了关于人格刻板印象的小节；更新了关于互联网约会网站使用的文化变迁；新增了关于冷血精神病态三元模型及其对应脑区的介绍；介绍了人们在人性的六大知识领域的合作研究以及相互建立联系方面取得的展。 读完本书，你将对自己有更深刻的认识，同时也能回答一些与生活息息相关的问题，包括：如何最好地概括一个人的人格特征？MBTI靠不靠谱？职业测试该如何使用？人的性格是天生的还是后天养成的，是本性难移还是能够发生改变？精神分析领域有哪些经受了实证检验的精华？我们的哪些看待世界的认知图式可能限制了个人成长？什么样的人更容易体验到幸福？什么样的人更可能长期维持亲密关系？人格与健康、长寿和疾病有什么关联？如何理解压力以及如何应对压力？等等。
人性的六大知识领域:5 社会与文化领域
￥29.80
作为众多心理学分支交汇的枢纽，人格心理学是所有心理学专业的必修课程，同时也是与普通人关系最密切、最有趣的学科之一。最近几十年，人格心理学了黄金时期，每年都会涌现出数以千计的科学论文。然而这些丰硕成果很大程度上尚未被大众所了解，这与人格心理学目前的展很不相称。因此，这既是一笔财富，也是一个挑战。如何组织现代人格心理学无比广博的知识？如何在专业研究与普通读者之间建立桥梁？这是每一本人格心理学门教材都需要回答的核心问题。 本书的最大亮就是为人格心理学繁杂的知识提供了一个良好的组织框架，让读者能够把握当今人格心理学的整体格局。作者按照研究者们因兴趣、视角的不同而自然形成的边界，将人格心理学分为六大知识领域，分别是：特质领域（特质、特质分类和人格特质的发展），生物学领域（生理、遗传和化），心理动力领域（心理动力、动机），认知/经验领域（认知、情绪和自我），社会与文化领域（社会互动、性别和文化）以及调适领域（压力、应对、健康和人格障碍）。 本书的另一个亮是除了介绍人格的个体差异层面，还关注了人格的文化、性别等群体差异层面和所有人共有的人性层面，这是很多同类教科书所欠缺的。这种社会结构、文化以及化史的宏观视角能够让我们在更广阔的背景中审视人性。 中文版第 6 版的主要更新包括：扩展了对“黑暗三角人格”的介绍；新增了“大六”人格即 HEXACO 模型；介绍了多项纵向研究和大规模元分析的最新成果；介绍了人格的脑结构和脑功能研究的展；引了“行为免疫系统”概念；增加了关于生命故事的新材料；增加了关于自尊变异性的新研究；在气质的性别差异方面做了重大更新；新增了关于人格刻板印象的小节；更新了关于互联网约会网站使用的文化变迁；新增了关于冷血精神病态三元模型及其对应脑区的介绍；介绍了人们在人性的六大知识领域的合作研究以及相互建立联系方面取得的展。 读完本书，你将对自己有更深刻的认识，同时也能回答一些与生活息息相关的问题，包括：如何最好地概括一个人的人格特征？MBTI靠不靠谱？职业测试该如何使用？人的性格是天生的还是后天养成的，是本性难移还是能够发生改变？精神分析领域有哪些经受了实证检验的精华？我们的哪些看待世界的认知图式可能限制了个人成长？什么样的人更容易体验到幸福？什么样的人更可能长期维持亲密关系？人格与健康、长寿和疾病有什么关联？如何理解压力以及如何应对压力？等等。
情绪急救
￥41.80
《情绪急救》从心理多角度分析人们日常出现的愤怒、悲伤、压力、内疚、挫折、自卑、冲动、嫉妒、抱怨等问题(压力、挫折虽然不属于情绪，但它们与情绪之间存在密切的关系，因此，本书将它们一并进行分析)，从心理学角度分析了它们产生的原因及其造成的心理伤害，并归纳总结出了明确、有效的调节方法。本书既有理论说明和案例分享，又有具体解决方法，愿人人都能拥有良好的情绪，轻松愉快地工作与生活!
照着做,你就能战胜拖延
￥22.80
《照着做，你就能战胜拖延》是一本应用心理学读物。拖延虽不是严格意义上的疾病，但严重的拖延却会带来强烈的自责、负罪感与自我否定，甚至诱发焦虑和抑郁。全书共分八章，从“拖延的人生，如何改观”切入，逐一剖析拖延的心理成因、危害以及抗击惰性、拒绝借口、行动至上、目标管理、时间管理等方法。其中特别强调拖延并非一蹴而就可根除，而是如蒲公英一般“拔掉还会再长”，需要靠日积月累的正确策略来重修执行力。本书不灌鸡汤，而是运用理论结合案例的方式，为读者提供切实可行的自我管理策略与战拖工具，帮助你在日常中真正做出改变。
普通人也应懂的那点心理学（套装共15册）
￥99.99
在现实生活中，心理学的好处不言而喻。不仅可以更好地了解自己，更能了解他人。在人际交往和日常工作中，都能起到一定的积极作用。学习心理学并不一定是专业人士才可以，普通人也一样能通过阅读书籍来增加对心理学的认知。本套书精选心理学通俗著作，既有外国经典作品，例如弗洛伊德和勒庞的经典之作，又有现代心理学作品，关于婚恋、关于销售、关于人的日常行为等，涵盖面广，可读性强，是心理学爱好者值得入手的一套经典。如《乌合之众》被誉为是解析群体心理的经典名著，语言生动流畅，分析鞭辟入里、入木三分。—经问世便广受欢迎，已被译成十几种语言。《自卑与超越》是人类心理学先驱阿弗雷德?阿德勒的著作，全书立足于个体心理学观点，从教育、家庭、婚姻、伦理、社交等多个领域，以大量的实例为论述基础，阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛，帮助人们正确面对缺陷，正确对待职业，正确理解社会，理解生活，理解性。具有极深的哲理性和巨大的学术价值。如果你不是专业人士，却也对心理学很感兴趣，本套书就是你的好选择。
社会动物(第二版)
￥68.60
这是一个关于爱、性格和成就的故事，而且很快会成为你读过的有关成功的*幸福的故事。 作者在书中精心刻画了两个栩栩如生的角色，他们是一对美国的夫妻：丈夫哈罗德出身于中产阶级家庭，妻子埃丽卡则是来自贫民区破碎家庭的中墨混血儿。两位主人公继承了双亲与祖辈的优良传统，在经历了人生的考验与磨炼后，逐渐变得成熟、睿智，并*终决定相守一生。作者以这两个虚构人物的一生为叙事主线，通过讲述他们的童年、求学、事业、婚姻直至暮年的故事，生动展现了人类行为背后的深层心理机制，揭示人类是社会动物的本质，我们的决定、价值观甚至人生轨迹始终受到情感记忆和社会关系的影响。作者的核心观点是，每件事都可以归结到社会关系上，因为社会关系造就了性格。 不同于一般励志书定义的表象化的成功——高智商、高学历、一技之长、令人羡慕的工作、显赫的身份地位，这本书探讨的是更深层的东西。作者认为，情感比纯粹的理性更重要，社会关系比个体选择更重要，性格比智商更重要，灵活应变的*系统比线性呆板的机械系统更重要，群体智慧比个体思考更重要。 这本书将改变你看待成功的方式，也将让你重新思考：什么才是值得过的人生？
有毒的人:识别并应对你身边的暗黑人格者
￥41.16
你身边有没有这样的人： 那个自己永远是对的、错误永远在别人的伴侣；那个用愧疚感控制你的家人；那个分手后仍纠缠不休、消耗你能量的前任；那个永远在否定你、让你觉得自己什么都做不好的领导…… 他们不一 定是坏人，甚至可能是看起来很正常和优秀的人，但却足以让你的生活陷入持续的疲惫、焦虑与自我怀疑。更糟糕的是，你往往说不清问题出在哪里。 《有毒的人》是不列颠哥伦比亚大学人格心理学家利安娜·坦恩·布林克二十余年研究的结晶。作为暗黑人格领域的知名学者，她追踪了监狱里的冷血罪犯、职场里的“优秀”领导者、生活里善于情感剥削的恋人，揭示了一个被长期忽视的真相：暗黑人格并非“全有或全无”的标签，而是像光谱一样分布在人群中。这些人往往极 具魅力、善于表演，懂得用谎言、操控和情感勒索获取权力，甚至功成名就。 但这本书要给你的，不只是“识别”的工具，更是抵抗的力量和重建的希望。 布林克教授以扎实的数据和研究，提供了一套经过科学检验的工具，教你： ·识别信号——从细微之处发现隐藏在日常里的暗黑人格特质； ·建立边界——当无法立刻逃离时，如何保护自己、降低伤害； ·有效抵抗——不再被操控，不再被迫妥协； ·修复生活——从有毒关系的创伤中恢复，重建自信与信任； ·审视自我——当我们愤怒、疲惫或置身群体对立时，如何避免自己也变成“情境性暗黑人格者”。 识别人性的黑暗不是为了免于恐惧，而是为了在认清真相后，拥有保护自己的能力，守住内心的善意，*终改善你的生活。
终结拖延:突破内阻力,从想做到做成
￥38.00
拖延不是一种简单的逃避行为，而是一个涉及认知、情绪与行为的复杂心理过程。拖延专家威廉·克瑙斯基于数十年临床经验与实证研究，提出认知、情绪、行为三管齐下的系统性解决方案。 ◎识别时限型、简单型、复杂型等不同拖延类型，剖析明天再做、自我设障等拖延思维的底层逻辑。 ◎通过“马与骑手”模型、双重困境破解法、PURRRRS计划等，培养情绪耐受力、打破分心惯性。 ◎通过五分钟计划、化整为零、思维阻断等降低启动阻力，用待办清单、逆向规划等工具结构化推进，同时阻断分心行为。 无论是职场任务拖延、个人事务耽搁，还是压力引发的逃避行为，你都能从中找到针对性解决方案。本书语言通俗、案例生动，既有理论支撑又有实操性，可以让你从觉察拖延到主动行动，逐步突破内阻力，真正实现从想做到做成。
自我潜能提升术(套装共5册)
￥110.99
包括：超级领悟力：成为精英的素质，情感暴力：你会和亲近的人相互伤害吗？，看透超强识人读心术，高效15法则：苹果、谷歌都在用的深度工作法，反焦虑思维
