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控糖降压减脂食谱
￥12.60
一本专为“三高”人群打造的健康食谱书，避开99%的饮食误区，勇敢拥抱“彩虹饮食法”，体会食物神奇的力量！ 针对“99%的‘三高’人群都吃错了”的问题，作者左小霞细致解读正确的饮食原则，少盐、少油的烹饪技巧，以及抗糖、减脂容易忽视的细节，简便易操作的“饮食彩虹原则”，更是为“三高”人群构筑起健康的防护墙。 书中精心设计的一周带量食谱，按需搭配一天三顿饭，读者直接照着吃，健康又饱腹，控糖、减脂无压力，减轻内脏负担，让“三高”人群也可以吃出幸福感。 书中列举76种家常食材，212道营养美食，主食、凉菜、热菜、汤粥、饮品……每道菜逐一解析热量和关键营养，用手边的食材做出低卡美食，让读者吃起来心中有数，稳定“三高”，预防并发症。 会做还要巧吃，书中给出详细的膳食手量法，读者可以直接换算成宜吃量。每道菜对应的手测量法、食物交换份，总有一种能让读者看得懂，不需要精细称量，双手一抓就知道吃多少。 科学降“三高”并不意味着是少吃或者很多东西都不能吃！跟着本书，无需挨饿，在保证营养的同时，给读者易坚持的饮食之法，生病了也能好好吃饭，生活照样有滋有味。
民法典与日常生活·婚姻篇
￥35.00
婚姻是家庭的基础，婚姻、家庭都应是爱和责任。迄今为止，婚姻、家庭都是作为一个伦理共同体而存在的。所以，家事法领域应以家庭和平理念为导向，以夫妻互爱、育幼尊老为目标。遗憾的是，当前社会发展阶段，家事争议日益增多，法律必须更多地介私生活领域。 本书分为案例编、热编两部分，聚焦婚姻关系的缔结和终止制度，即“婚姻城堡”的门和出口——结婚、离婚。通过对一系列典型案例的梳理，展示了有关结婚、离婚的社会热话题—— ·面对“天价彩礼”，我该怎么办？ ·对方婚前隐瞒重大疾病，婚姻效力如何？ ·遭遇家庭“冷暴力”，我该怎样保护自己？ ·对方婚内“出轨”，我可以要求其“净身出户”吗？ ·可以起诉“小三”，并要求其赔偿我的精神损害吗？ ·配偶在网络中与他人虚拟结婚，算重婚吗？ ·“亡者归来”后，宣告死亡前缔结的婚姻还有效吗？ ·离婚纠纷中，房产、投资、知识产权、虚拟财产如何分割？ ·为特定目的而签订“假离婚”协议，具有法律效力吗？ ·离婚“冷静期”制度，限制了离婚自由吗？ ……
呵护心脏,要注意【教你识别心血管疾病危险信号,在关键时刻,学会救命方法!】
￥39.00
你知道牙疼也可能是心脏病的表现吗？心律不齐真的就是心脏病吗？突发心脏病到底应该怎么办？ 别不把心脏健康当回事，别让错误的心血管健康知识害了你！三甲医院心内科副主任医师心血管王医生集结20余年心血管临床经验，讲述100个典型病例，逐一破解心血管疾病的误区与谣言。从对心血管疾病的认识、检查诊断、治疗、医药、饮食、生活等方面入手，帮助读者理解什么才是心脏病，心脏病到底应该如何检查，心脏病应该如何治疗与救治，如何保持健康的生活习惯与饮食习惯，从而养出健康有活力的好心脏。是每个家庭都应常备的、更实用的救命书！
人生大事 吃喝二字
￥9.99
这是一本彩插配图版名家谈吃散文集，一篇文章一幅手绘彩插，特邀插画师根据书中出现的烹饪场景和菜品手绘全彩精美插图，呈现原汁原味的当年的吃食。 食物总是带给我们温暖和幸福感。美食既是生活的艺术，也是情感的纽带。美食在作家的笔下早已超越了它本身的概念，它更是一种文化底蕴的代表。提到中国现当代美食散文家，必有汪曾祺、梁实秋、蔡澜等，文学大师们爱吃、会吃，更会谈吃。大师们的吃，更多的是文人对生活的感悟和情感，大师们谈吃，引经据典，信手拈来，字里行间皆是生活里的踏实享受，读来常有一种“酒足肉饱，酣畅淋漓”的感觉。让我们从这本《人生大事 吃喝二字》中品味大师笔下的食物的味道、历史的味道、文化的味道、故乡的味道和真情的味道。
道德经其实很好懂(怎么都看不懂的道德经,被度阴山用几个小故事讲透了!)
￥49.90
轮扁制轮：“道”不可言说 齐国的制轮高手轮扁有一次和齐桓公分享自己的制轮心得，他说：“我做的轮子非常好。可每当我把诀窍说给儿子听时，他要么感觉我说得很浅，要么感觉我未说全。哪怕我每次说的是同样的心得，都和前一次有差别。后来我明白了，真正的心得是无法说出来的。‘道’也一样，一旦形成文字和言语，就会产生谬误和偏差。” 推恩令：“无为”不是什么都不做，而是避免采取有敌意的行为 推恩令的内容很简单：将原本只能由诸侯嫡长子继承的封地，分给诸侯的所有孩子。久而久之，封地被切割，大诸侯变成了小诸侯，大诸侯的威胁消解于无形。这就是“无为”——避免采取让对方感觉到有敌意的行为，在不知不觉中解决问题。
图解游泳运动从入门到精通(视频学习版)
￥59.90
本书由游泳世锦赛冠 军陈慧佳编写，通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合不同水平的游泳爱好者学习的游泳技术，不仅可以为游泳爱好者提供学习参考，还可以为游泳教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。 本书从游泳场地、装备以及相关术语等基础知识讲起，然后着重讲解了始游泳前需要行的热身活动，熟悉水性练习，自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳这4种常见泳姿的技术要和有助于掌握相应技术的练习方法，不同泳姿的出发、转身与终技术，自救与施救的常用方法及有助于提升游泳运动表现的体能训练，以帮助游泳爱好者更好地掌握、优化游泳技术。此外，本书还提供了部分技术及练习方法的真人演示视频，扫码即可观看。希望本书能够帮助游泳爱好者系统地了解游泳运动，系统地提升游泳技术；帮助游泳教练和体育老师更系统地教学。
公主贵性(畅销天后则慕高人气古言力作,晋江积分过亿!爆笑演绎灵魂互换古装版“秘密花园”,影视改编进行中!)
￥36.90
她是长宜公主云皎，为救即将覆灭的家国，抱着必死的决心去行刺邻国太子无泯君。 第二天醒来，却发现灵魂互换，他成了她，她成了他。 除了国仇家恨，他们要面对很多东西，比如怎么洗澡，怎么如厕，*重要的是，每天早上醒来，她都很有点尴尬。 他倒并不尴尬，只是常常忘记云皎是一个女人的事情。 两人对彼此的杀意都常常达到爆发的临界值，却在杀意中，一步步沦陷，动了心。
文明的融合——近代科技简史
￥69.30
本书基于科技发展的内在因素，从数学的步、科学的方法、文明的交融、思想的解放，多维度追溯西方科技文明的发展历程，梳理近代科技发展的脉络，展示文明融合对于西方近代科学发展的作用，呈现中华文明灿烂光辉照耀下的西方近代科技发展的辉煌画卷。 本书通过大量历史史料，明确地揭示了中华文明在西方近代科学发展中的作用。包括中华文明在内的欧亚古文明的成果，填补了欧洲数学发展的断崖、促了欧洲思想解放、直和间地推动着近代科技的发展。通过对西方近代科学发展的再认识，对于正确认识近代中国科技落后的根本原因、了解中华文明的伟大贡献、理性思考中国未来的科技发展，具有重要的正面意义。
单干:成为超级个体的49个关键动作
￥69.80
这是一本简单有效却有反直觉的商业启蒙书。读过之后，你会忍不住感慨：“原来把能力转化成财富这么简单？” 简单举几个书中的例子： →原来经营一间年百万的个体工作室，比成为年薪百万的高管简单得多。 →原来挣不到钱是因为天天琢磨给别人挣钱，只要稍微琢磨一下如何把自己当成一家公司来经营，就有可能挣到钱。 →原来新手可以用20%的时间从0分做到80分，这是超级个体们的共识。 →原来个人起步*容易的生意是中高端市场的生意。 →原来聚焦不是只做一件事，而是在一段时间内只做好一件事。 …… 作者用3年时间访谈了上百位年百万的普通人，总结出了他们成为超级个体的成功经验，提炼出5项核心修炼，49个关键动作。 - 一本教你如何将能力转化为财富的指 导手册。 - 让你看到人生的更多可能，摆脱职场内卷，突破职业瓶颈。 - 拥抱一种新的商业思维模式——把自己 当作公司来经营，每个人都能成为自己的CEO。 运用书中的这套方法，你也可以成为超级个体！ 这本书一定会对你有所启发，帮你完成自我的终生职业规划，尽早踏上个人商业成长之旅！
官场现形记(上)
促销价:￥3.99|￥73.00
《官场现形记》是清李宝嘉的代表作，晚清四大谴责小说之一。它对清末官场的腐败进行了批判，开了近代小说批判现实的风气。整本书以若干相对独立的短篇故事连接写成。一个个故事通常同地方说起，再讲到北京，自然过渡连缀，呈现出一幅幅鲜活的官场现形图。整个官僚体制中形形色色的大小官吏、胥使差役的行为心态，一一予以暴露。
四周
￥39.99
为长期焦虑者“松绑”！反内卷爆款书《四千周》续作，每天5分钟心理练习，28天告别精神内耗！ 你是否永远辛勤产出，却总是感到“负债累累”，生命的活力不断流失；是否总以为要达到某个标准，才配拥有真正的生活，到头来发现错过了真正的生活？ 凡此种种，是《四周》一书直面的问题。 《四周》是一本带你走向自我解放之旅的心理自助类图书。它是获奖作者奥利弗·伯克曼继《四千周》之后的*新力作，旨在帮助读者摆脱自我剥削与精神内耗，在“倦怠社会”重拾对生活的主动权。这段旅程从放弃对完美主义的执念开始，从拥抱自身局限性、拥抱真实开始。它将《四千周》的核心主题——我们如何从有限的时间、分心的诱惑、效率至上的陷阱等等带来的内耗中解放出来——揉碎到二十八天之中，让你每天都有一个回归自我、获知新鲜洞察的安宁与喜悦时刻。 人生不过四千周，接受生而有限，才能活得更通透！
养育女孩:官方升级版
￥31.50
为什么早期的依恋关系对女孩很重要？ 怎样让女孩学会自我保护，避8大危险区？ 女孩应该掌握哪7种社交技能，避“毒友谊”？ 应对孩子的早熟，避免青春期战争？ 怎样帮女孩远离性侵、欺凌、减肥节食等问题？ …… 如何富养女孩，让她有棱有角闪闪发光？女孩的生存空间正在变得更加复杂和危机重重，她们的现在和将来注定比我们的更丰富也更艰难。 史蒂夫·比达尔夫从两个女孩的故事手，告诉女孩父母每个年龄阶段孩子发展的特以及父母们怎样做才能从女儿幼年起一直到成年与她建立一种紧密而稳固的联结。 ?无论你的女孩儿处于什么阶段，这本书能给你力量，让你有足够的热情为了你的女儿和其他女孩将这个世界变成一个更好的地方。 《养育女孩（官方升级版）》，新增万字内容，帮父母破解屏幕时代养育新难题：怎样不吼不叫，富养女孩？怎样帮女孩避免网络暴力？心理健康和成绩优异可以兼得吗？如何帮女孩克服焦虑、社交障碍等问题？如何养出内核强大、自信大方的女孩？
大礼议
￥48.00
正德帝身后无子，由兴藩世子朱厚熜继皇帝位，是为嘉靖帝，文武百官请其继大宗，作为嗣子，改认堂伯弘治帝为父，而称生父为叔，自此引发震动朝堂长达二十四年的“大礼议”。 为追尊其生父母，嘉靖帝不惜以武力镇压伏阙抗议的言官群体，导致左顺门血案；编纂《明伦大典》，构建皇权正当性的理论文本；编造罪名以阻塞言路，扼杀士人“为王者师”的政治理想；不断变更国家礼法，名为“恢复祖制”，实为提高生父的政治地位，巩固自身皇权；又为操控群臣，大张阁权，几易首辅，朝廷政治风气日下，为党争愈演愈烈创造了条件。 本书通过“大礼议”事件，研究明代嘉靖朝政治文化之异变，尤其是围绕嘉靖帝生父朱祐杬神主祔太庙的问题，嘉靖君臣唇枪舌剑，博弈多年，最后嘉靖帝如愿将生父称宗祔庙，也达成了皇权重塑、小宗变大宗的目的。但嘉靖帝却动摇了以“礼”为主的政治文化体系，皇权私化，名分礼秩混乱，导致了明中叶政治动荡、君臣冲突、社会失序的危机，乃至晚明政治秩序逐步崩溃瓦解。
空腹的奇妙自愈力
促销价:￥7.99|￥19.99
本书旨在揭示一个被现代生活方式遮蔽的健康真理：“空腹”是启动人体奇妙自愈力的总开关。全书从诺贝尔奖级的“细胞自噬”科学原理入手，深入浅出地讲解了断食如何帮助身体完成细胞“大扫除”、实现从“燃糖”到“燃脂”的代谢革命。书中不仅系统介绍了16:8、5:2等多种简单易行的轻断食方案，还提供了复食、运动等实用技巧与安全禁忌。这不只是一本健康指南，更是一条通往饮食自由、身心轻盈的实践之路。
转折:1947年中共中央在陕北
￥59.00
1946年6月，国民党当局发动全面内战。战争初期，在我军粉碎了国民党妄图速胜的企图后，国民党军队改行重攻陕北和山东解放区，延安陷危急。面对国民党胡宗南等部的*，毛泽东和党中央作出了主动撤离延安的战略抉择。自1947年3月起的一年多时间，中共中央始了艰苦的陕北转战，成功实现了战场形势由被动到主动的历史性转折。 本书是国内研究中共中央转战陕北最全面、最详尽的成果之一。全书以恢宏而不失细腻的笔墨，描绘了人民战争的波澜壮阔，再现了战斗现场的惊心动魄，讲述了转战途中的千钧一发，展示了党中央谋篇布局的高瞻远瞩。历史雄辩地证明：一场战争乃至一个党的胜败，最终取决于人心的向背。
大限将至
￥31.99
泰晤士河畔的里士满区，河景苑以六栋门禁森严的豪宅与精巧花园，构筑了都市生活的典范。然而肯沃西一家的到来改变了这一切——四辆引擎轰鸣的豪车与聒噪的孩童，很快破了社区的宁静。深夜的喧嚣派对、刺耳的流行乐声，连同那个遭到众人反对的泳池修建计划，将河景苑的田园诗境碾作一地鸡毛…… 当肯沃西死于非命时，所有邻居都成了嫌疑人。这桩谋杀案如同启了一扇门，谎言、欺骗踵而至，更多的死亡随之而来。警方束手无策。万般无奈之下，只得请来前警探丹尼尔•霍桑出马。然而，即便是他，也面对着一道看似无解的谜题：当人人都有杀人动机，命案该如何侦破？
在世界中心呼唤爱
￥19.50
朔太郎和亚纪是一对纯情的恋人，由相遇、相知、放学后的约会、两人去无人岛的探险一直到相爱，双方约定此生将永不分离。 不料上天弄人，正当两人准备赴澳大利亚作修学旅行之际，亚纪却因患白血病结束了年轻的生命。 十年后，朔太郎带着未婚妻，再度回到与亚纪相识相恋的地方。在学校的操场上，他玻璃瓶，将亚纪的骨灰静静地洒向空中，白色的骨灰随风融飘落的樱花花瓣中，倏忽不见了……
历史的错觉
￥59.99
本书上辑主要以读者熟悉的历史人物以及历史事件为考察对象，探究那些被我们已经“掌握”的历史知识隐藏起来的秘密。我们受过的历史教育常是总其大概，往往前因后果不完备，多种说法只取其一，这实际上很容易产生“错觉”：历史上只有这样一种情况，或者历史情况本就是这样的。本书通过综述传世文献，结合新出土材料，推敲历史的细节，破历史的“错觉”。读罢此书，你可能会有“原来如此”的感慨：原来还有这样一种说法；原来古代就有这些器物；原来古代有与今日相似的行为方式；原来他们是同时代的，我原来记的居然是错的？甚至可能会出现对某个人物印象的“反转”，等等。 本书下辑主要以大家熟悉的古诗文以及经典名著为考察对象，把这些经典的古代文学作品放到历史语境中去考察，像破案一样，解文章中的“暗语”，看看其背后隐藏着怎样一种历史事件。通过知人论世破断章取义带来的历史“错觉”，你可能会有“居然是这样”的感慨：这篇文章的背景居然隐藏着这样一个秘密，这些历史事件居然都有联系，这些人物居然都有关系，这些作品中看似是历史的居然不是历史，看似不是历史的居然真的是历史，甚至可能会出现对某个作品的主题习以为常的说法产生“质疑”，等等。
怂包皇后
￥10.00
【唐景昊 x 宋宝】 【精品小说+双男主+古代+HE+小甜饼】 宋宝这个哥儿空有一身美貌，脑子却不清醒。 上一辈子贵为皇后却满心只想着自由和爱情，历来胆小的人竟然还为了一个一无所有的画家奋起抗争，果不其然下场凄惨，不仅害了家人还害了自己性命。 万幸老天垂怜让他重活一世，如今他只想翘着自己的热屁股去贴陛下的冷脸，爱情诚可贵，自由价更高，若为小命故，两者皆可抛。 陛下救我！！
牛小牛!学中医!. 有趣的药食同源
￥27.30
本书共8册，由多个中医药小故事组成，通俗易懂的语言、生动有趣的情节、构图精美的画面深浅出地阐述了深奥的中医药理论知识和历史文化。全书系统地介绍了中医的历史渊源、文化背景、健康理念和科学内涵，用拟人化的手法重描述了中医药治疗疾病的基本原理。本书图文并茂，寓教于乐，通俗、准确地描述中医药知识的同时兼顾科学性、趣味性，有利于增强小朋友对中医的了解，同时具备卫生健康知识教育和爱国主义教育的功能，引导青少年从小树立科学理想，增强民族文化自信。
如轼:苏东坡的后半生
￥59.00
林语堂说，如果只在中国历代成千上万的文人中选出一个魅力*大的人来，那也应该是苏东坡。苏东坡不仅拥有诗书画文，以及为官一任福泽一地的辅政才华，也拥有有趣的灵魂和高尚的人格魅力，以至当世即拥趸甚众，后世仰慕者更不计其数。本书的特色之一重在挖掘苏东坡的才华与从小的家庭氛围、所受教育以及成长轨迹的关系，以期给望子成龙、望女成凤的当代家长以一定的教育参考。本书特色之二，因作者本身既通诗词又擅书画，所以能够不仅囿于从诗词中寻找苏东坡，还擅长从绘画、书法甚至音律中寻找苏东坡，能够呈现给读者一个更*、更立体的苏东坡。
