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药球训练全书
￥29.90
《药球训练全书》首先介绍了药球训练的基础知识，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对70个药球练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。后，《药球训练全书》提供了10个具有针对性的训练计划，旨在帮助有减脂塑形、提升运动表现和预防运动损伤等不同训练目标的锻炼者获得理想的锻炼效果。
猫猫饭食教科书
￥32.90
亲自给猫做饭，为猫提供科学合理的饭食，不只是对猫的情感表达，也是保证猫身体健康的有效方法。如果你一直认为给猫做饭很麻烦，也不知从何手，不妨本书看看。 猫猫饭食教科书由知名宠物营养学专家撰写。第 一章主要介绍猫的饮食基础营养知识。第 二章介绍给猫制作饭食时经常用到的食材，这些食材在菜市场里很容易到，选择起来非常方便。第3章介绍给猫做饭时用到的烹饪工具和烹饪方法。已经有给猫做饭的经验的读者，可以直阅读第4章，从本章始，是根据猫的不同特、阶段和一些特殊状态下的营养需要设计的食谱，读者可以根据需要选择食谱行烹饪。 科学喂养并不像我们想象的那么复杂，只要用心爱猫猫，即使是没有烹饪基础的养猫人，也能轻松掌握本书中的懒人食谱。根据书中的每一个食谱内容，准备好食材，心地给猫做饭吧。
拔去病痛一身轻
￥9.99
拔罐疗法是中医治疗疾病的方法之一。它因所具有的种种优点，而被誉为是21世纪的“自然疗法”。本书就是一本关于拔罐的中医科普读物，主要介绍了拔罐的基础知识和用拔罐治疗各种常见疾病的具体操作方法。这些疾病主要分为：内科疾病、外科疾病、妇科疾病、儿科疾病、皮肤科疾病、五官科疾病和美容等7大类，共数十种。 本书配有数百幅精确的人体经络穴位展示图，这样可以指导读者提高拔罐疗法的治疗效果。此外，本书每节中还附有简单易懂的拔罐疗法操作流程图表，对读者更简单、高效地阅读和理解本书会起到重要的作用。总之，本书图文并茂、实用易懂，它一定会成为您家庭保健的*帮手。
跑者瑜伽:消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习(修订版)
￥58.80
对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说，《跑者瑜伽》是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开，通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式，指导精准、讲解细致。通过阅读本书，你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中，从而消除身体疼痛，预防常见跑步损伤，获得更好的跑步体验。 《跑者瑜伽》适合跑步爱好者、瑜伽爱好者以及专业教练阅读。
美女的内养方
￥17.00
有些女性年纪轻轻，却被炎症、乳腺增生、湿热、气血两虚等病症找上。伴随这些病症的是她们脸色暗黄、痘痘滋生、唇色不佳，甚至虚胖…… 其实，这些问题的根本，还在于内部调理工作没有做好。 从改善自身的生活习惯入手，注重饮食调养、适当运动及睡眠调整等，这些自然、根本的调养方法有助于保持身体的平衡与协调。 《美女的内养方》从调理脏腑、排毒养颜、补气养血、体质养颜、抗衰防老、顺时养颜等各个角度向读者介绍全面内调养颜方，涵盖饮食、运动、生活细节等多方面的内容，让女性的身体得到全面的内调外养，达到内外兼修，展现出女性的健康美。
陪孩子度过3岁叛逆期
￥14.00
3岁是孩子头一次叛逆期“宝宝叛逆期”关键的一年，对孩子的性格发展有决定性影响。在这一年里，孩子需要适应分离焦虑、锻炼自理能力、学习社交礼仪、培养兴趣爱好。父母需要对孩子行情绪、心理、习惯上的引导。本书从3岁孩子的心理、性别特出发，提供了专业、详细的教养建议和丰富、有趣的亲子训练，让孩子在父母的陪伴中养成好性格、好习惯，在父母的鼓励中学会独立成长。
别和叛逆期孩子较劲
￥14.00
顺利度过“叛逆期”对孩子的性格发展有决定性的影响。在这几年里，孩子需要适应分离焦虑、锻炼自理能力、学习社交礼仪、培养兴趣爱好。父母需要对孩子行情绪、心理、习惯上的引导。本书从孩子处在叛逆期时的心理、性别特出发，提供了专业、详细的教养建议和丰富、有趣的亲子训练，让孩子在父母的陪伴中养成好性格、好习惯，在父母的鼓励中学会独立成长。
专业美甲设计与制作88例
￥81.99
内容提要 本书是专业美甲制作案例教程，共88个案例。本书讲解了胶类美甲的制作方法，并通过详细的步骤向读者完整演示了每款美甲的制作过程。 本书共13章。第1~5章为基础篇，为了让初次接触胶类美甲产品的读者能对胶类美甲的制作有基本的认知，这部分讲述的都是一些操作相对简单的案例，且款式、风格偏日常化；第6~9章为进阶篇，这部分结合指甲油、晕染液等美甲产品进行美甲设计创作，无论是款式设计，还是制作技法，都规范化、专业化；第10~13章为高阶篇，这部分主要从款式设计方面进行不同风格的美甲创作。本书的所有美甲款式在图文步骤的基础上配以精心制作的视频，系统、详细地展示了每个美甲款式的制作过程，并为读者提供详尽的款式搭配和配色方案。 本书既适合胶类美甲初学者学习使用，又适合有一定美甲制作经验的美甲师学习提升。
高成就孩子的教养法则
￥32.40
杰出的成功人士为何如此优秀？这和他们的家庭教育有什么关系？他们的父母到底做对了什么？哈佛成就差距项目创始人罗纳德·弗格森15年来一直都在追寻这个问题。 他与知名记者塔莎·罗伯逊历时15年采访了超过200位哈佛、耶鲁、斯坦福等名校毕业生及其父母，结合他自己多年“成就差距项目”的研究成果，从中发现了培养成功子女的秘诀。他们发现所有成功人士的父母都扮演了相似的8种角色，即早期学习伙伴、飞航工程师、救援者、启发者、哲学家、榜样、谈判专家、全球定位系统。他们从这些成功经验中提炼了一套全新的教养方式，不做虎妈也不做直升机父母，掌握8个教养角色，就能让孩子拥有既成功又幸福的人生。 不管你是来自中产家庭、普通家庭还是贫困家庭，也不管你是生活在农村还是城市，这套教养法则都可以复制！只要父母能扮演好这8种教养角色，孩子成功的可能性就更高；反之，如果父母在其中任何一个角色里犯下严重的错误，或者完全没有做到，那对孩子的负面影响可能会非常大。
看图学拳击(全彩图解视频学习版)
￥35.90
《看图学拳击（全彩图解视频学习版）》是专门为拳击爱好者写的拳击技术和体能训练指导书，对拳击运动的基本技术、进攻技术、防守技术、反击技术、迎击技术和组合技术，以及辅助训练和体能训练做了全面、系统的介绍。《看图学拳击（全彩图解视频学习版）》采用由专业运动员示范技术动作的形式进行讲解，并配有二维码，扫码可观看动作教学视频，方便学习者快速掌握技术要领。此外，书中的“教练笔记”部分是专业教练的经验总结和分享，能为学习者掌握技术提供帮助。无论您是拳击初学者，还是有一定基础的拳手，都可以在本书中找到适合自己的内容。
《每个孩子都能像花儿一样开放》(风靡日本的“奇迹幼儿园”!92岁繁子老师,60年培育2800个孩子的不焦虑养育之道。畅销日本、韩国,《窗边的小豆豆》教师版)
￥14.00
“这简直就是一所奇迹幼儿园！”参观者都发出这样的感叹！作者是92岁繁子奶奶教师，她从事幼儿教育60年，教过2800多名孩子。更奇迹的是，这个幼儿园的育儿方式：不强制睡午觉、不命令孩子、允许孩子带玩具、吃饭由孩子自己决定、等孩子自己想学时再教、由大孩子带小孩子、老师不会命令孩子必须上什么课程等等，每个家长都热情高涨：“一定要让孩子在这里上学！” 幼儿园的理念把孩子视为一个个小小的奇迹，支持每个孩子竭尽全力绽放自己的人生。小学老师们说，每年*期待的就是奇迹幼儿园孩子的表现，他们可能在1-3年级成绩不明显，但到了5年级成绩就会有突飞猛的步。 “我想做”“我能行”“全力以赴”，正是在幼儿园积累专注于自己选择事情的经验，让孩子在成长中迸发出极大的力量。当他成为大人，找到自己真正想努力做的事情时，这种经验将会成为他无穷力量的源泉。
气功养生和辟谷养生
￥34.50
作者家族中有武功承传，自幼深受气功启蒙，影响了作者一生。该书内容丰富，旁征博引，谈古论今，条理清晰，朴实无华，通俗易懂，很地气。显示了作者多年修炼气功积累的学识与体验，具有扎实的写作功底。对于古老的服气辟谷，历史上鲜见有系统的文字记载。该书对服气辟谷作了比较系统、全面地表述，有理论，有操作，有例证，涉及了气功辟谷爱好者关心的方方面面。 该书具有一定学术深度。将辟谷与气功的深层次修炼相联系，道出了辟谷的本来面目，属于正本清源。许多人对“不治已乱治未乱”理解为治理国家、管理社会，通过考证古今，作者指出“已乱”和“未乱”指的是气血运行的“无序”和“有序”状态，澄清了人们的模糊认识。
孩子到底在想什么【刮刮油给万千父母的思考之书。先了解孩子在想什么,才是解决成长困境的关键!】
￥20.80
每个孩子都是有思想的独一无二的个体，万千种教育理论总归需要一个基础：家长首先要舍得花心思去了解自己的孩子到底在想什么。倘若离这个基础，不区分孩子个体差异而单纯地套用理论，那么即便家长投所有精力去执行，不但效果不佳，甚至可能适得其反。 “家长群里的卧底”刮刮油在与一双儿女的“斗智斗勇”中总结出，好家长的难得之处，在于有共情能力了解孩子的所思所想。孩子的那些“幼稚”“不懂事”“不听话”是否事出有因？那些叛逆、顶撞、崩溃，是否情有可原？孩子的表情、语言、动作是否似曾相识？ 在本书中，他从学习、沟通、无条件的爱、共同成长四个维度出发，帮助家长从孩子的视角看世界，了解孩子到底在想什么，发现孩子的所作所为都可以被理解，而这种理解，是解决所有亲子问题的关键。
母乳 · 辅食
￥22.50
本书是一本为年轻父母准备的母乳、辅食指导书，书中根据宝宝0～3天、4天～3个月、4～6个月、7～9个月、10～12个月的营养需求，详细讲解了母乳喂养和辅食添加，解决新手妈妈母乳喂养和辅食添加中的困惑，帮助新妈妈们掌握婴儿期的喂养原则。此外，宝宝喂养相关内容延伸至1～1.5岁、1.5～2岁的宝宝餐食谱推荐，为宝宝提供符合生长期需要的、营养全面的每日食谱，给予新手爸妈更长久的喂养指导。本书内容全面，实用性强，图文配合，希望能为新手爸妈提供科学的喂养指导。
新时代学生食育手册
￥34.99
本书主要内容是学龄儿童的食品安全健康教育，包括学龄儿童膳食与营养、学龄儿童营养与食品安全健康教育、学校营养午餐和家庭健康用餐、学龄儿童运动与营养、食品营养标签、食品污染与预防、学校食品安全管理和食品安全突发事件、饮食文化与节日食俗、日本及我国各地区食育介绍、杜绝 食品浪费等。
ZUI好的养育是不焦虑
￥25.99
这是一本融合中西教育理念的轻松育儿书。 面对当下快速发展的社会环境和激烈的教育竞争，五花八门的教育观扑面而来，什么是好的养育？如何保护孩子的独特性？如何平衡快乐教育与应试教育？……新手父母们陷令人无所适从的养育焦虑里。 橙子是定居北美十余年的二宝妈妈，她认真记录下自己的育儿实践与真实感悟。身为教育专家，在育儿之路上也曾频繁落坑，那些失败、出糗、欣慰、惊喜的育儿经验都被她毫无保留地在自己的公众号上与百万父母分享。结合中西教育理念，橙子从习惯养成、平等对话、培养学习力、家庭教育、放下焦虑、多元观念等6个育儿关键，分享58个养育心得。关于什么是*好的养育，也许你读完本书后，心中便有了答案。 焦虑养育本质上是对孩子身心的伤害 让养育回归理性，*好的养育是不焦虑
向榜样学习——奋斗·探索
￥11.99
《向榜样学习——奋斗·探索》一书选取了各个社会领域中用奋斗书写人生精彩的真人故事：有邓稼先那样为了祖国的科学事业“鞠躬尽瘁，死而后已”的科学家；有王进喜那样“没有条件创造条件也要上”的新时代产业工人；有吴士宏那样不甘平庸，敢于挑战的商场精英；还有邰丽华那样身残志坚，追求艺术境界的生命强者…… 相信他们奋斗的人生，如同夜幕上永恒璀璨的北极星，为青少年的人生之路指引方向；如同一曲气势磅礴的命运交响曲，为青少年注入与人生挫折相搏到底的巨大能量；如同金色沙漠尽头涌现的绿色家园，为青少年带来梦想成真的缤纷希望......
启迪青少年创意的精彩故事
￥7.00
创意为何具有如此神奇的能力？因为它是一种创造性劳动，是打破常规、突破自我、创造未来的过程。微软公司创始人比尔·盖茨说：“创意有如原子裂变，每一盎司的创意都能带来无以数计的商业奇迹和商业效益。”《启迪青少年创意的精彩故事》一书是一个汇聚创意的产品，它收录了古今中外创意故事的精华。一个个生动的小故事，讲述着一段段发明发现的传奇经历。愿青少年能从此书中寻找灵感，领略创意的无穷魅力......
刀工技法(视频版)
￥26.00
《刀工技法》科学系统地以图解方式全面介绍了烹饪刀工的基本学识、正确姿势、工具种类、刀工基本类型、基本技法、应用刀法、花刀工艺型以及原料性能与刀工的应用、菜品配制与刀工的技巧等实用知识。全书由烹饪专家现场演示，图解技法，简便易懂，既有专业性，又具实际应用价值。
聪明人都在玩的数独游戏
￥14.00
《聪明人都在玩的数独游戏》数独是一种运用纸、笔行演算的逻辑游戏，你只需要根据9×9盘面上的已知数字，推理出所有剩余空格的数字，并满足每一行、每一列、每一个粗线宫（3×3）内的数字均含1~9，不重复即可。刚刚触数独的读者通常靠猜数来完成盘面，可是如果掌握各种技巧的话，就会又快又准确地完成盘面。本书结合图例详细介绍了数独的各种实用高效技巧，并且提供了不同难度的数独题目，让你从门到精通，轻松玩转数独游戏，享受你的闲暇时光和碎片时间。
妈妈的情绪,影响孩子的未来
￥14.00
妈妈们之所以常常会生气，是因为她们常常自己不容易控制住自己的急躁和焦虑情绪。而孩子诸多问题的诱因多是心理原因造成的，妈妈在陪伴孩子成长的过程中，如果阅读本书，洞察孩子的心理，与孩子快乐沟通，每天改变自己一，纳孩子一，相信妈妈会越做越快乐。
