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燃烧你的卡路里——只为塑形的健身宝典
￥31.41
此书分为女性篇，和男性篇，女性篇主要以马甲线为主，男性篇主要以几个主要肌肉为主，主要造一套穿衣显瘦，脱衣有肉的好身材。
应对新冠肺炎心理自助手册：防疫抗疫20问
免费
2019年底，一场突如其来的新型冠状病毒打乱了人们正常的生活。随着疫情的日益扩散、感染人数的激增，越来越多的人出现了恐慌、焦虑、愤怒、抑郁等情绪，心理压力也不断增加。 本书根据防疫抗疫一线的心理咨询公益热线来电内容，整理归纳了20个代表性的问题,并结合心理学中的认知行为治疗的专业理论，提供了科学而具有实操性的方法，力求帮助疫情下的你调适个人心理，更好地与家人沟通，并对社会现象背后的心理动机有更清晰的了解。本书还首创性地引入哀伤主题，前瞻性地帮助你理解和面对疫情中后期的丧失感。同时提供了专业的心理工具箱，便于你更好地进行心理自助，早日恢复正常平稳的生活状态。
多肉植物完全图鉴(一本易学、易懂、易操作的多肉鉴赏养护指南，带你辨识300余种常见的多肉植物)
￥7.99
本书介绍了300余种姿态万千、造型漂亮的多肉植物，汇集了当下流行的多肉品种。以植物的科属分类，介绍了多肉植物的产地、特征、栽培条件和栽植提示等，让广大读者能够更好地识别、了解和栽培多肉植物。详细的养护内容，让你转身一变就成为多肉植物达人。
好妈妈不宠不娇教育女孩100招
￥19.90
女孩与男孩天性不同，男孩调皮，女孩温柔；男孩爱闹，女孩喜静；男孩粗枝大叶，女孩心思缜密；男孩学习方面容易让人操心，可女孩往往会乖巧认真地主动学习…… 也许正是由于女孩与男孩相比拥有这许多“优越”的特性，所以妈妈会不自觉地想要给予女孩更多的宠爱，甚至于娇惯。 在有的妈妈内心之中，女孩是柔弱的，是需要多被人呵护的，更是需要被人保护的，对女孩怎么疼爱都不为过，怎么娇惯都是应该的。 但这样的想法真的会对女孩有好处吗？显然答案是否定的。 看看现在的女孩，有多少女孩在宠爱之下变成了娇气公主？有多少女孩在娇惯之下成为了霸道姑娘？宠爱让很多女孩不懂珍惜，她们大把大把地花钱，却丝毫不懂得心疼父母的艰辛；娇惯又让许多女孩任性蛮横，她们将自己当成天下的中心，从来不知道要顾及别人…… 受宠是一种习惯，一旦养成，女孩将很难戒除。如果妈妈没有注意在她小时候就帮她拔除这个习惯，那么这个习惯就会如同顽强的藤蔓植物，一圈一圈将女孩缠绕起来，直到*后，女孩会因此而变成“与世隔绝”。因为社会上不需要被宠坏的女孩，未来的社会需要更多的是能坚强、自立、自尊、自爱的女孩。 为了所有女孩都能健康成长，希望妈妈们能丢掉对她的那种宠爱、娇惯式的教育。也因为这个原因，我们策划创作了这本《好妈妈不宠不娇教育女孩100招》，希望妈妈们能用这“不宠不娇”教育女孩的100招，将女孩培养成未来社会的优秀人才。 虽然女孩有许多优，但人无完人，她不可避免地也有大量的缺。妈妈用宠爱、娇惯的方式是*不可能帮女孩去除缺的。 教育女孩也需要智慧，我们应该培养她有女孩应有的气质，还要让她学会自己处理自己的事情，学会坚强面对所有困难，学会用温柔善良的爱心去对待所有的人，学会尽己所能去帮助弱者，学会凭借自己的能力去受挑战，学会用自己的双脚走出自己的人生之路……只要妈妈“不宠不娇”，妈妈就能发现女孩身上更多的优，就能培养出女孩更多的优秀品质。 每个女孩都是一朵花，妈妈可以选择将她养在温室之中，用宠爱来为她浇水，用娇惯来为她施肥，但这样培育出来的花朵，却永远都无法离温室，也永远无法自己扎根存活。 妈妈应该将女孩这朵花养在真正的阳光下，该施肥的时候施肥，该浇水的浇水，即便遭遇了风雨雷电，也同样要让她自己去勇敢承受，别为她盖起保护膜，要让她在自然的环境下磨练成坚强的花朵！ 每个女孩也有成长的渴望，“不宠不娇”才能为女孩释放成长空间。想要成为好妈妈吗？那就试试“不宠不娇”的教育方法吧，相信每个女孩在这样的教育之下，都能成长为我们的骄傲！
陪孩子走过青春期
￥29.90
本书从家长和青春期孩子的日常生活手，解读了孩子青春期后，心态、学习、社交、兴趣等各方面的变化以及由此带来的成长烦恼。书中提供的方法，以“正面管教”为核心理念。作者用和善而坚定的态度，引导孩子正视青春期遇到的各种困惑与问题，培养自信心，建立归属感；帮助家长摆脱或简单粗暴，或放任自流的教育方式，在与孩子的互动中，觉知自我，实现自我成长。
茶经新读——茶圣陆羽的鉴茶泡茶品茶智慧
￥39.90
茶圈痴人杨多杰，精研茶学多年，走遍全国各大产茶大区，以《茶经》为魂，用历史文献学专家的视角为您解趣当下人的茶生活。全书结合当下传统茶文化中的热、难、疑，梳理和介绍关于鉴茶、泡茶、品茶中的各种门道和精髓、内涵和知识，纠正饮茶过程中的误区和错误方法。其中掺杂各种有趣的茶人、茶事，让您轻松汲取经典的智慧，提高生活的品位。
小儿推拿专家教 捏捏按按百病消(全新彩图版)
￥29.90
本书针对没有专业医学背景和相关知识储备的家长，从小儿推拿基本技巧、手法、准备事项和注意事项、宝宝常用穴位详解、宝宝常见问题的中医辨证到宝宝常见的27种疾病的推拿手法，深入浅出地教给父母用自己的双手和全部的爱为宝宝缓解病痛。本书还配有宝宝穴位和按摩手法的彩图，让家长一看就懂，一学就会，真正把小儿推拿这种绿色疗法运用起来，让宝宝更加健康。
非暴力亲子沟通
￥45.00
这是一本帮助那些仍然没有找到如何很好与孩子沟通的爸爸妈妈们的指导手册，通过阅读本书，家长可以按图索骥找到非暴力亲子沟通的方法，学会这种沟通方法，家长和孩子们能够感受到被爱、安全、独立、有价值感的生活。 本书作者根据自己20多年从事儿童心理咨询的经验，通过对比性的案例以及一个个具有针对性的训练方法，帮助父母抛弃原有的导致自己和孩子痛苦的沟通模式，让每一位孩子都能够学会自主选择，拥有爱、信任、尊重的能力，以及充满乐趣和欢笑的生活。父母可以通过阅读本书学习与孩子的非暴力沟通方式，建立和谐的亲子关系，促孩子的健康成长。
妈妈不唠叨，教出棒女孩
￥12.80
妈妈不唠叨 女孩更出色 这样相处，她才拥有好性情 她怎么总是这么任性、爱顶嘴、发脾气？——身教重于言教，如果你能控制好自己，你的孩子也会管好她的嘴巴和情绪。 这样培养，她才更自信 害羞又胆怯，遇见熟人都不招呼，怎么可能不说她？——不施压、不约束、不心急，为她创造零压力环境。 这样教养，她才更独立 她的事，我说她都不做，不说她会去做？——与其一边帮她做一边唠叨，不如让她自己做。 这样对待，她才能懂得如何爱与被爱 我为她做了那么多，她怎么从不体恤我？——你的烦恼，与她分担，让她深切体会你的不易！ 《妈妈不唠叨，教出棒女孩》这本书以生活化的例子，生动呈现了日常亲子互动中，妈妈唠叨的各种场景，并提出了既简单又实用的教养小妙招，让妈妈轻轻松松教出独立自信、善良体贴的出色女孩。
千古食趣：说说吃的那些事儿
￥29.80
本书从中国饮食漫谈、中国食材文化、中国菜系文化、中国茶文化、中国酒文化和中国饮食礼俗等六个方面手，收录有关中国美食的传说、典故、趣闻、轶事，系统介绍了中国“吃文化”的历史渊源、独有风味的名吃等，折射出各个不同历史时期、各个地域、各个民族的社会生活形态与时代风貌。其中，“中国饮食漫谈”介绍了中华饮食数千年的发展历程、饮食思想、饮食名人、饮食典籍、百年名店等；“中国食材文化”对饮食文化中的五谷、五果、五畜、五菜行概述，并对各类食材的搭配、保存等行系统介绍；“中国菜系文化”介绍了鲁、苏、川、粤、闽、湘、浙、徽等八大菜系和北京菜等其他有代表性的地域美食，通过展现丰富多彩的烹饪文化讲述中国人的真实生活；“中国茶文化”讲述了中国茶文化的起源和发展，并对茶叶的种类、各类名茶行相关介绍；“中国酒文化”系统介绍了中国酒文化的历史、酒俗、酒和艺术的关系等；“中国饮食礼俗”介绍饮食礼仪、年节食俗等。全书以饮食为写作缘起，用文化俘获读者的心，在杯盘碗盏、觥筹交错之外，历史、人物、情感、地域无所不包，使读者在阅读的同时，获得广博的文化知识和独特的心理体验。
细节决定健康
￥29.80
良好的生活习惯可以减少生病或者防止生病，使人们保持健康。一个健康的生命体，都与细节有着密不可分的联系。细节决定健康，细节决定生命，很多被人忽视的生活小细节里都隐藏着与身体健康有关的东西。 李济云编著的《细节决定健康大全集》将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语言予以解答和阐述。《细节决定健康大全集》详细介绍了决定健康的各个方面的生活细节，内容囊括饮食细节、厨房细节、健康补细节、排毒细节、睡眠细节、运动细节、心理细节、居家细节、家电细节、美容化妆细节、穿衣细节、生活习惯细节、旅游细节、孕期细节、育儿细节、女性健康细节、男性保健细节、老年保养细节、性爱细节、用药细节、疾病识别细节、防病治病细节等多个方面。本书用通俗的语言介绍了人们日常生活中常见、触多，同时也是容易被人们忽视的细节，让读者即学即用，十分便捷。健康离我们并不遥远，掌握正确的健康知识并付诸行动，这就是得到健康的方法。健康靠自己，只要平时注重养生保健，就能将疾病拒之门外。
和宝贝一起成长 全球百名新浪名博主谈育儿(3～6岁)
￥7.80
《全球百名新浪名博主谈育儿》分两册，集合新浪育儿名博主的育儿文章精华，给爸爸妈妈提供丰富的育儿经验。本书主要关注3~6岁孩子的常见问题，包括生活篇、教育篇、话题篇三部分内容，生活篇主要关注孩子的健康护理、卫生习惯、心理健康等方面；教育方面关注孩子的早期教育、亲子关系、亲子阅读等方面；热话题讨论，关注父母该不该孩子、幼儿该不该学英语、我们该如何做父母等困扰家长的问题。
礼物：赠给男人
￥10.99
一件看似平常的物品，如果被冠以“礼物”二字赠给所爱的人，就变得意味深长了，因为每一件礼物都被赋予了甜蜜的物语。本书以“爱情”为主线，用心挑选30种适合送给男人的精美礼物，每一种礼物都包含一个故事，一段寄语，一种情愫。
专业美妆造型设计指南
￥47.20
本书由化妆师联盟联合26位国内知名化妆造型师编写。全书包含49个造型实例，15个妆容实例及2个妆容造型结合实例。为了便于读者学习，本书还附赠了5个妆容造型教学视频。 书中的妆容造型都精心挑选自国内知名化妆造型师的作品。书中的每一个实例都能很好地展现化妆造型师的特。书中的教学实例各有特色，希望能为化妆师和化妆造型爱好者提供灵感。 本书适合初中级化妆造型师阅读，同时可供相关培训机构作为教材使用。
犹太妈妈不买玩具(妈妈有智慧，孩子才优秀)
￥14.97
没有人生来就是完美的父母。家庭教育这条路，是孩子与父母共同走出的道路，找到适合的教育方法，才能让你的孩子快乐又成功地长大。本书全面介绍了犹太人如何通过家庭教育培养出优秀的孩子。犹太人相信，父母的教育对孩子的人生影响超过50%。特别是到五岁为止，大脑的发育将达到75%左右。因此，在五岁之前，父母的教养对孩子具有相当深远的影响。 犹太父母并非完全不买玩具，只是不局限于购买昂贵的玩具，因为周围各种微不足道的东西，加上想象力，就可以拿来或做成玩具。书中详细介绍了犹太人教育孩子的理论和方法，没有晦涩难懂的理论，所有犹太教育的核心都被融入一个个亲身经历的故事中，通俗易懂，能帮助在育儿路上努力的中国父母们，找出适合自己孩子的教育方式。
运动技能提升指南：基于运动表现提升的动作练习与方案设计
￥100.80
《运动技能提升指南：基于运动表现提升的动作练习与方案设计》用一种化繁为简式的论述方式娓娓道来，在不同学科之间架起沟通的桥梁，致力于为提升运动表现的运动员及提高执教水平的教练提供综合性的指导。《运动技能提升指南：基于运动表现提升的动作练习与方案设计》不仅讲解了关于身体发挥出效能的方法、各年龄段运动机制的变化、动作的力学功能、姿势的重要性及其评估方法，还提供了关于设计渐进式训练课程的建议与案例，同时针对速度、力量、爆发力等身体素质的提升提供了训练方法。不论你是运动员、体育老师还是专业教练，都将会通过阅读本书有所获益。
图解孕产妇全程保健全书
￥39.80
本书共分为十五章，*章讲述了基本的优生常识、生殖常识，以及备孕知识等；第二章到第十一章，逐月讲述了孕期十个月有关孕妇身心变化、胎儿发育过程、胎教、产检、饮食、分娩等相关内容；第十二章讲述了孕期用药注意事项，孕期常见疾病的安全用药等；第十三章讲述了分娩后的身体状况及易出现的各种症状，科学的理念和实用技巧；第十四章讲述了母乳喂养、人工喂养的基本知识等；第十五章帮助新手父母认识新生儿生理特，掌握护理新生儿的基本方法和技巧。本书内容全面系统、图文并茂，及时解决备孕夫妻及准爸妈的孕育难题，具有一定的出版价值。
图解《黄帝内经》和《本草纲目》中的女人养颜经
￥11.78
本书分为上下两篇，对《黄帝内经》和《本草纲目》行了详解，上篇讲述了养护阳气、精神、气血、通经活络的具体方法和养颜意义，养护腹部及五脏六腑的美容作用，全身十二经络对美容的影响，护理皮肤、减轻皱纹、保持身材的具体操作，四季护肤、早晚养颜、不同时期美容的注意事项，通过饮食、睡眠、运动来调理身体的细节要领。下篇讲述了美白肌肤、祛斑护肤、各种问题肌肤的草本护理方案，利用本草行抵抗衰老、排毒塑体、内外全范围护理女性的具体措施。本书理论通俗易懂，便于理解；讲解比较细致，包含内容比较全面，方法实用，便于操作，是一本适合女性养颜的较佳作品，具有较高的出版价值。
图解手到病自除
￥39.80
本书详细介绍了全息反射区、经络、穴位等理论学说，对人体足部、耳部、手部等重反射区、经络、穴位及按摩防病治病分章详细讲解，并针对人体各类常见疾病以及妇女、儿童、老人等各类人群常见疾病的调治做了详细讲述，还对时下流行的美容按摩、美体按摩和减肥按摩做了详细而全面的讲述。本书涵盖人群广泛，讲解深浅出，清晰易懂，便于读者迅速读懂，图片精美，便于读者按图索骥，方法实用，便于操作，适合各类人群阅读实践，具有一定的出版价值。
孕妇保健与医疗
￥2.99
每一个生命的到来，都是一个奇迹的开始。当初为父母的您，在无比的喜悦和憧憬之后，面对那稚嫩的小生命时，会如何计划，让这朵娇美的花，无论在阳光中，还是在风雨里，都能安然绽放呢？本书根据婴幼儿的生长发育状况，以成长时间为顺序，介绍了婴幼儿喂养的基础知识、日常护理、疾病防治以及早期教育、智力开发等内容。可以帮助新手爸爸妈科学地哺育宝宝。
川菜美食菜谱
￥1.44
民以食为天，一日三餐的饭菜关系着我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出美味，吃出高水平的生活质量。本书包括烹饪材料与调料、操作方法与步骤和保健功效等内容，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。
