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59元6本 十九世纪文学主流.Ⅵ,青年德意志
十九世纪文学主流.Ⅵ,青年德意志
(丹)勃兰兑斯著 高中甫译
¥54.00
勃兰兑斯在哥本哈根大学的讲演汇编成《十九世纪文学主流》,纵论法、德、英诸国浪漫主义和民主主义运动,涉及文艺、宗教、政治等。这部里程碑式巨制波澜壮阔,诗情如炽,不啻十九世纪上半叶欧洲文学之《史记》,亦是比较文学经典,闪耀着批判的光芒,张扬着追求社会公平步的理想主义精神。     《青年德意志》剖析了1848年“三月革命”之前数年德国思想界僵化与落后,赞扬了海涅、伯尔内等德国作家向专制制度和鄙陋现实发起的勇敢挑战。
珍珠在蒙古帝国:草原、海洋与欧亚交流网络
珍珠在蒙古帝国:草原、海洋与欧亚交流网络
[美]托马斯·爱尔森
¥69.00
1221年,在今天的土库曼斯坦,一个被蒙古士兵俘获的女人,声称为保护自己的珍珠而将它们吞下了。她立即被处决,腑脏也被剖出。为了找到几颗珍珠,成吉思汗命令士兵们对每个死在战场上的人膛破肚。具有审美、经济、宗教和政治价值的珍珠,是中世纪的至上珍宝。而成吉思汗的统治,这个历史上疆域广的内陆帝国,是这种至上珍宝的无可匹敌的收集者、支持者、传输者。在《草原与海洋》中,托马斯·爱尔森检视了珍珠作为奢侈品和政治投资对于蒙古帝国的重要性(从帝国1206年建立,历经前所未有的扩张,到1370年分裂和衰落),由此追溯北方草原地区与南方海洋之间形形色色的文化和商业往来。 在本书中,爱尔森首先聚焦于珍珠的获取、呈现、再分配和政治上的重要性,以此显示形成如此广大的游牧帝国的过程中,如何要求对于尊贵商品的大量积聚、管理和移动,以及这一程如何导致一种大陆性规模的新消费制度的生成。爱尔森提出,跨大陆的贸易和海运贸易同时繁荣,塑造了一个有活力的交换体系,将货品从东运到西,从北运到南,其中就包括海量的珍珠。通过追溯珍珠在不同时段的流通,他强调了交换的不同模式——战利品、朝贡关系、市场机制以及互惠赠礼——的重要性。他也阐明了蒙古的市场策略如何不仅利用神话和民间传说,也利用了精于跨文化商业的印度—佛教徒和穆斯林商人创建的海上交流网络。 在爱尔森的分析中,珍珠解释了草原历史中的蒙古例外主义、跨陆地贸易和海运贸易之间的内部关联,帝国政治文化中奢侈品使用的循环模式,以及这类商品对于本地经济和地区性经济的重要性。爱尔森深知聚焦于珍珠不可避免地有放大其重要性且制造失衡之嫌,但他首先表明自己并非在发表一种过度简化的论调,即“珍珠令大蒙古帝国伟大”,他认为,珍珠是诊断性的,而非决定性的,他的目的在于将珍珠作为探知蒙古帝国的政治文化及其对于整个欧亚世界的文化物质和商品流通之深远影响的另一扇窗。
59元6本 中国文化的性格(增订版)
中国文化的性格(增订版)
梁晓声
¥22.40
本书是梁晓声先生解读中国文化的重磅作品,是一部梳理传统文化的读书笔记与思考心得。包括对中国历史、文学、文艺等诸多方面内容的解读,既有以时间为线索的宏观历史考察,也有对文艺作品的微观解剖,力图从中整理一条出关于中国文化、中国人精神气质总结性的内容线索。 作者站在当下社会现实的立场,对照世界文化特色底蕴,对中国传统文化行了深的思考,角度新颖、行文辛辣、富于思辨性。 本书曾获第十四届文津奖推荐图书,本次增订版,增加了近些年来梁晓声对于中国人文化心理图景新的观察、思考,以及对世道人心的理解和追问。
59元6本 共产党人的必修课:学精悟透用好马克思主义看家本领
共产党人的必修课:学精悟透用好马克思主义看家本领
陈先达
¥35.99
党的十八大以来,习近平总书记多次强调,“学习马克思主义基本理论是共产党人的必修课”,要“努力把马克思主义哲学作为自己的看家本领”。为帮助广大党员干部学精悟透用好马克思主义这个看家本领,学好哲学、用好哲学,我国著名马克思主义哲学家陈先达集多年笔耕之精华,以一位马克思主义哲学大家的独特视角,以处处闪耀马克思主义真理光芒的文字,深浅出地讲解马克思主义的当代价值、马克思主义的真理性、历史唯物主义的智慧、马克思主义与中国传统文化、做坚定的马克思主义信仰者等十个方面的重要问题,创造性地将马克思主义哲学基本原理转化为认识和解决当代中国问题的立场、观和方法,集中体现马克思主义的理论品格和精神实质。全书说理深浅出、理论紧扣实际,既是一部权威的、可读性强的马克思主义门书和指导书,也是新时代党员干部树立马克思主义世界观、人生观、价值观,运用马克思主义立场、观、方法分析和解决问题的权威辅导读物。
大发现四百年:一部文化冲突的历史
大发现四百年:一部文化冲突的历史
[美]布莱恩·M·费根
¥88.90
本书是一部关于西方文明次与世界上所有其他族群发生触和冲突的大发现时代的迷人探索。国际知名考古学家布赖恩·M.费根利用原始资料和多学科的学术论著,勾勒出了欧洲文明与非西方社会初次触的悲剧效果,阐释了作为其结果的种族主义、民族中心主义,和工业化国家与传统社会之间日益增长的分歧。这部创性的著作覆盖了广泛的、关于多种社会的案例研究,包括科伊科伊人、阿兹特克人、塔希提人、休伦人、印第安人、塔斯马尼亚人、毛利人等。作者脱离了欧洲中心主义思想的窠臼,为文化冲突所造成的文化多样性丧失而反思,可视为文化人类学、世界历史、历史考古学、民族研究或地方研究的优秀研究指南,也是普通读者了解经济全球化前身的理想选择。
59元6本 校长手记:我的教育感悟
校长手记:我的教育感悟
禹明
¥44.90
59元6本 原生家庭创伤和疗愈
原生家庭创伤和疗愈
杨暖
¥17.99
本书围绕如何为自己的孩子建造一个功能完善的原生家庭这个核心,从原生家庭对人的深远影响、亲子矛盾、拯救自我、挽救原生家庭以及人们对原生家庭的认知和重新认知等几个方面,对原生家庭问题行了全面解读和重新建构,以使人们对健康和不健康的原生家庭有一个清晰的认识,对原生家庭问题形成的原因有所了解和领悟,会使目标读者能够更容易理解自己的父母和自己有问题的原生家庭,有助于为自己的孩子构建一个更加健康、更有利于孩子成长的原生家庭,不至使功能不良的原生家庭一代一代地复制下去。 本书从习惯形成、性格养成、亲子关系问题、夫妻关系经营、情绪处理、生活工作影响、个人成长方法、家庭环境造等多个侧面行分析,重是原生家庭应该给予孩子怎样的生活环境和成长条件。
59元6本 第三帝国的末路:凯塞林元帅回忆录(从波兰到法国,从英国到苏联,从北非到地中海,从意大利回到西线,第二次世界大战欧非战场全景式回忆)
第三帝国的末路:凯塞林元帅回忆录(从波兰到法国,从英国到苏联,从北非到地中海,从意大利回到西线,第二次世界大战欧非战场全景式回忆)
阿尔贝特·凯塞林
¥35.19
凯塞林少年参军,“一战”期间,曾就职于炮兵部队,后任参谋,又参与了德国空军的组建工作。“二战”初期,凯塞林作为空军指挥官,主要职责是配合装甲部队展闪电战。在德国空军横扫欧洲大陆后,作为元帅的他始指挥空袭不列颠和突袭苏联。当德军在意大利战场出现颓势后,被调至罗马配合隆美尔的非洲军团展南线战斗,并作为南方战区总司令独立指挥此地的三军部队。 凯塞林对于德国在“二战”时期多个战场上的失败,提出了不少自己的理解,例如:轰炸英国的“海狮行动”被取消在于目标不明确,在苏联战场未能尽早占领莫斯科,北非战场是由于没有优先占领马耳他岛以及意大利军队的无能,等等。
59元6本 中外大历史套装:中国近代史+中国通史+世界简史+旧制度与大革命(全4册)(历史入门经典,跟随大师脚步重新审视当今世界的运行逻辑!了解人类历史发展脉络,完成你自己的认知成长)
中外大历史套装:中国近代史+中国通史+世界简史+旧制度与大革命(全4册)(历史入门经典,跟随大师脚步重新审视当今世界的运行逻辑!了解人类历史发展脉络,完成你自己的认知成长)
吕思勉,蒋廷黻,乔治·威尔斯,托克维尔
¥19.99
中国通史 一本书读懂中国历史文化。 精心选配130幅珍贵历史绘画及文物图片,感受中华文化的源远流长,品评朝代更迭的兴衰得失。独特的体例结构与内容编排,展现了吕思勉作为历史学家的学术追求:“搜求既往的事实,加以解释,用以说明现社会,因以推测未来,而指示我们以进行的途径。” 中国近代史 中国近代史开山之作,洞悉数千年未有之大变局 从鸦片战争到抗日战争,蒋廷黻以独特的内政与外交并重的视角,将中国近代历史变迁凝练在一条主线、四大主题中,为读者提供了洞悉中国近代史的整体性视角。 世界简史 像经典的短篇小说般直接明了的世界史。 精心选配近100张珍贵历史插画与照片,一晚上遍览世界历史。从地球的诞生一直讲到*次世界大战后的《凡尔赛和约》,赫伯特·乔治·威尔斯再现了人类文明波澜壮阔的历程。威尔斯抛弃了堆积枯燥的史料,以抽丝剥茧的方式,将冗长繁杂的历史简化精炼,简洁明了、脉络清晰地再现了世界历史图卷。 旧制度与大革命 人们看似热爱自由,其实只是痛恨主子。 精心选配60余幅珍贵历史插图,深入分析法国大革命的得失与教训。大革命推翻了君主专制,但一个更加强大且更加专制的政府却从中诞生。托克维尔的这部传世之作,让世人可以更理性、更开放地看待法国大革命。
复调世界
复调世界
《信睿周报》编辑部 编著
¥47.60
《复调世界》精选来自不同学科的学者回应时代问题的文章,抽丝剥茧、娓娓道来,期望呈现世界的多样性和理解世界的多种方式。 全书分作“人的境况”“重建连”“在世界中”“经历未来”四篇,连缀起22位学者的视野,他们关心思想的交锋和磨砺,更关心学术和现实的连。 “人的境况”篇里,人类学家为我们描述和应对这个焦虑的时代提供丰富的词汇,提示解决的方案;传播学学者阐释向身体敞能如何颠覆我们对传播的看法;技术哲学家让我们发现残障人、普通人和技术如何相互影响、彼此重塑。 “重新连”篇里,哲学家在这个科技至上的世界里,呼吁复兴访问自然的博物之学,声音研究者提醒我们在视觉霸权的时代反思听觉文化,人类学者启发我们如何通过动物理解人类。 “在世界中”篇里,社会学家指出现代性是一种对时间的理解方式,历史学家借助田野调查的方法呈现“活着的历史”,美术史家以实验艺术的视角,表达在地的艺术实践和全球化的张力。 “经历未来”篇里,生命科学家回顾了人类对大脑探索方式的变革,哲学家从存在主义的角度剖析游戏世代,考古学家以未来考古学的角度看我们的当下。
59元6本 穿行光影:像影评人一样看电影
穿行光影:像影评人一样看电影
孟渐新
¥49.90
电影是人类历伟大的发明,它的出现为人类精神、文化生活带来了革命性的体验,而影评人是与电影深度结缘的人。这部书并不是传统意义上的影评合集,而是作者作为青年文艺评论家围绕影评主题分为十个方面的思考小结。 就如何写影评,成为大众影评人分享了她的所思所想。 如果一名非电影专业研究人员也喜爱电影,愿意和电影深度结缘,在电影的世界里体验一种充满挑战又充满乐趣的生活方式,不妨从阅读这本书始。
情绪聚焦疗法的刻意练习
情绪聚焦疗法的刻意练习
[美]朗达·N·戈德曼,[葡]亚历山大·瓦斯,[美]托尼·罗斯莫尼尔
¥41.40
近年来,心理治疗的刻意练习得到广泛的关注,其对心理治疗效果的预测得到了相当程度的验证,为广大研究者、实践者和教师所认可。 刻意练习,即针对某个具体咨询技能设置不断递的目标,在督导师的反馈下,在临床工作之外,单独行重复的练习,从而对这个技能产生肌肉记忆,达到技能的自动化,这是提高咨询技能和来访者咨询疗效的有效方法。 本书作者通过“刻意练习”这种训练方式,让学生和受训者对情绪聚焦疗法的相关技巧行学习,以提升他们的治疗技术,形成自己的诊疗风格。针对每项治疗技巧,如与来访者产生共情、探索患者隐秘的情绪、修复人际关系裂痕等,书中都配有相应的情境演练。两名学员分别扮演来访者和治疗师,在教师的指导下来回切换角色。扮演治疗师的受训人员对来访者的一系列陈述做出适当而真实的反应,训练的难度分为初级(简单)、中级(普通)、高级(困难)三种模式。初级部分始于治疗师的自我觉察、对共情的理解、对共情的肯定与认可以及探索式提问,原则上这些练习适合所有人;中级和高级部分的练习则适合有一些 EFT基础的读者。
百年佛缘:聆听星云大师亲述生命历程(套装9册)
百年佛缘:聆听星云大师亲述生命历程(套装9册)
星云大师
¥299.99
《百年佛缘》是星云大师的一部口述历史,从1911年辛亥年间谈起,直到现在。顾盼前人与来者,将一个世纪里与星云大师有关的人与事的脉动及轨迹,深浅出地呈现出来,生动立体地凸显在读者眼前。书中细腻地叙述了大师近百年的生命历程,穿插了百年来中华民族的坎坷命运,不仅为中国佛教留下了一段弥足珍贵的历史,其精彩感人的故事,更是普通大众修身养性、励志为学、臻于幸福安乐的处世心法。 星云大师通过这部口述历史把自己人生八十多年的经历娓娓道来,讲述了个人的苦难童年,讲述了与母亲、外婆的滴滴,讲述了自己出家的缘由,讲述了到台湾后的诸多遭遇,讲述了自己对佛教的坚定信仰,讲述了自己如何在世界各地弘扬佛教,如何提倡并践行佛教走人间、走大众的生活,讲述了与社会各界人士的交往,讲述了与大陆割不断的血脉相连及与大陆各界的往来。这部口述历史内容之丰富,史料之翔实,称之为“奇书”是不为过的。 各分册内容简介: 《生活篇》 星云大师在战乱时期成长的历程。大师幼年时家境贫困,又经历过北伐、中日战争和国共内战,亲人离散,几经磨难,但在善良慈爱的外婆影响下,养成了勤俭、正派、勇敢和不计较的个性。 书中触及了*令现代人困惑的感情和金钱问题。大师承认,修道人一样有七情六欲,唯其能将己身奉献予佛陀,故能将私爱提升至大爱,终于臻至“无碍”的境界;至于金钱的价值,大师认为“有钱经常会带来烦恼,故不为其所诱惑,反而得到欢喜和满足”。简明易懂的论述拨了亘古以来人们心头的迷雾。 《社缘篇》 数十年来星云大师与全世界领导人物以及企业、传播等各界百余位杰出人物之间的交往情形。在台湾,从蒋经国到马英九等历届台湾地区领导人及政党领袖都曾多次来访而与大师结识,并给予大师一致的敬重与礼遇;在国际上,大师与印度总理尼赫鲁、泰王普密蓬、美国前副总统戈尔等均有往来。令人感佩的是,大师对每一位友人,无论长幼男女、宗教派别、地位高下,几乎都熟记在心。 《文教篇》 大师与文化名流以及其他艺文界人士交往的过程。近年大师提倡读书风气,在海内外兴办学校,创立星云真善美新闻贡献奖和华人文学贡献奖,持续鼓励社会民众多读好书,为匡正社会,净化人心做了许多努力。大师酷爱文学,喜欢写作,但至今还没有一张固定的写字桌,他的数以千万的文字大多是在匆忙的弘法过程中利用各种零碎的时间撰写出来的,只要有一支笔,一张纸,无论走到哪里,都可以成为大师思考和写作的地方。 《僧信篇》 以佛门中人为叙述对象,其中包括星云大师的同门师友以及国内外的道友。佛门中的高僧耆宿,至今仍烙印在大师的内心深处;佛光山上热心奉献的每位比丘、比丘尼、师姑和义工干部,他也不厌其烦地逐一介绍。星云大师讲述的这些佛门子弟牺牲奉献的真实故事,是值得读者汲取的宝贵人生智慧和经验。 《道场篇》 星云大师四十多年前创办佛光山的经过,以及近年筹建佛陀纪念馆的过程。大师兴建道场的主要缘由是“大家以法聚会,身心才会慢慢得到净化”,而才能实践“以文化弘扬佛法,以教育培养人才,以慈善福利社会,以共修净化人心”的*宗旨。本篇还详细记载了大师与新加坡、马来西亚、菲律宾、日本、韩国等地佛教之间的交流,并与各地弟子结缘的诸多往事。其中,一九九六年在马来西亚举行的弘法大会,更创下许多*的历史纪录,是海外弘扬佛法的一次盛会。 《行佛篇》 星云大师弘法行佛的经历,可以让读者见识到大师如何为佛教拓出一条更宽广的路。他勇敢颠覆“僧侣不问世事”的刻板印象,积极建立人间佛教,走出庙宇,投身群众,怀抱着佛陀的爱心从事社会公益活动。如“三好运动”,倡导身做好事、口说好话、心存好念;“世界佛学会考”,鼓励人们研读佛书,净化精神内涵;“百万人兴学”,发心筹办大学。每一项活动,星云大师及佛光山每一名成员无不善用智能,竭尽心力,全力以赴,为芸芸众生带来了更多平静、喜乐、圆满。 《新春告白》 自从一九六七年佛光山山以来,星云大师在每年春节前夕都会发表一篇告白,从未间断,至今已有四十七篇。告白里,大师把佛光山上发生的重要事件一一道来。其中的折磨与辛酸,是一般人无法想象的。全书的文字自然流畅,像一篇篇至情至性的诗赞,沉淀在文字背后的是建寺、办学、传道的苦心孤诣和所付出的血汗与智慧。星云大师全力倡导化敌为友和有容乃大的祥和观念,决心“把欢喜布满人间”。 《别册》 有系统地汇整了大师历年来的弘法大事纪、著作一览表,可以看到大师弘法的历程和所付出的艰辛,也增添了本书的史料价值。另有《师父其人》一篇,是星云大师的弟子们每个人用一百字,写下的对大师的看法,为读者提供认识大师的另一个角度。
59元6本 中国历史故事(春秋战国)--中国历史故事  中华书局出品
中国历史故事(春秋战国)--中国历史故事 中华书局出品
刘玲著
¥15.00
《中国历史故事》取材于“二十四史”、《清史稿》、《资治通鉴》等中国古代重要的史籍,用孩子看得懂的语言,生动讲述各个朝代的经典历史故事,在故事里介绍历史上的重要人物和事件,并配有彩色卡通插图。还设置了“知识卡片”“名言名句”和“故事里的成语”小栏目,方便小读者了解每个时代的日常生活、科技成就、文学艺术、历史评价、成语典故等丰富的传统文化知识。部分故事还设有“你怎么看”环节,鼓励小读者积极思考,勇敢表达自己的看法。
59元6本 中国历史故事(远古夏商西周)--中国历史故事  中华书局出品
中国历史故事(远古夏商西周)--中国历史故事 中华书局出品
刘玲著
¥15.00
《中国历史故事》取材于“二十四史"、《清史稿》、《资治通鉴》等中国古代重要的史籍,用孩子看得懂的语言,生动讲述各个朝代的经典历史故事,在故事里介绍历史上的重要人物和事件,并配有彩色卡通插图。还设置了“知识卡片”“名言名句”和“故事里的成语”小栏目,方便小读者了解每个时代的日常生活、科技成就、文学艺术、历史评价、成语典故等丰富的传统文化知识。部分故事还设有“你怎么看”环节,鼓励小读者积极思考,勇敢表达自己的看法。
59元6本 如何让孩子爱上阅读
如何让孩子爱上阅读
(澳)梅根·戴利(Megan Daley)
¥44.85
父母应该在孩子多大时始读书给孩子听? 本书作者梅根·戴利会回答:“当然是‘从出生始’! ” 她提出:“书应该是新生儿的标配,必不可少。” 梅根·戴利成长于书香家庭,自幼热爱阅读。她受过专业的阅读训练,掌握儿童阅读领域的专业知识。作为一名以阅读为养育特色的母亲兼屡获殊荣的图书教师,她将自己20余年的养育和教学经验融本书,根据儿童阅读能力发展的各个阶段(从出生到青春期),就如何帮孩子挑选合适的读物、如何理解图书内容以及如何将阅读融生活等方面为读者提供了实用的建议,并邀请作家朋友和相关行业精英就阅读和写作等议题分享独到的见解。对于父母和教育工作者而言,本书是帮助孩子爱上阅读的绝佳指导。 或许你所有的问题,都可以在本书中找到答案 孩子到底从什么时候始阅读好? 如何让孩子很小的时候就行有效的阅读? 如何为孩子挑选图书?挑选图书的标准是什么? 如何创造有利于孩子阅读的家庭环境? 如何利用阅读促与孩子的情感交流? 孩子天天想玩手机,不爱看书怎么办? 为什么孩子看书的时候理解能力特别低,看书的速度也非常慢? 如何帮助孩子从童书过渡到青少年读物? 为什么孩子识字不成问题,写作文却无从下笔?
59元6本 生活的陷阱:如何应对人生中的至暗时刻
生活的陷阱:如何应对人生中的至暗时刻
(澳)路斯·哈里斯(Russ Harris)
¥38.35
本书的英文书名是The Reality Slap——当你被现实掌掴,我*次看到这个书名时,了解到它出自《幸福的陷阱》作者路斯·哈里斯博士之手,主题是如何用接纳承诺疗法(acceptance and commitment therapy,ACT)应对生活中的艰难时刻,就立刻决意要翻译此书。一是我之前翻译过《幸福的陷阱》,很喜爱哈里斯博士灵动务实的风格,希望和他“再续前缘”;二是我亦深刻体味人生之艰难,渴望用ACT的智慧明灯照亮漫漫长路;三是我很认同“痛是命定,苦由心生”(Pain is certain, suffering is optional.)之哲思,深感译介这本出众的ACT自助读物确实有助芸芸众生拔苦得乐,这项工作价值非凡,我愿躬身,乐此不疲。
59元6本 丘吉尔的黑狗:抑郁症以及人类深层心理现象的分析
丘吉尔的黑狗:抑郁症以及人类深层心理现象的分析
(英)安东尼·斯托尔(Anthony Storr)
¥38.35
丘吉尔、牛顿、卡夫卡……我们看到的都是这些名人闪光的一面,却很少关注他们平凡的一面,他们也有原生家庭问题,有心理上的痛苦。从某种意义上说,心理问题成就了他们的事业,但也对他们的生活造成了深刻的影响。 本书作者是英国著名精神科医生,用专业的精神分析方法剖析上述名人的心理问题是如何形成的,以及他们是如何在与心理问题的抗争中成就非凡伟业的。 抑郁症折磨着丘吉尔的精神,但也塑造了他的性格,让他带领英国人民走出至暗时刻。幼年的经历让卡夫卡无法形成自我认同,他感到痛苦并对外部世界有所恐惧的同时,躲了文学世界,成为20世纪著名的现代主义文学家。 对这些名人行心理分析的同时,作者穿插了对荣格、弗洛伊德大师生命历程和研究观的描述,探讨了精神分析的科学性问题。作者对创造性、中年危机、亲密关系等经久不衰的话题提出了自己的深刻见解。除了社会性议题,本书结尾还对精神科医生的责任等问题行了深刻思考和探讨。 读者既可以把本书作为对名人和文学人物的心理状态行精神分析解读的读物,也可以作为了解精神分析的建立、流派发展的科普读物,从中了解人格发展、身份认同感、象征心理学等至今仍在讨论的热门话题。
59元6本 森林呼吸:打造舒缓压力和焦虑的家中小森林
森林呼吸:打造舒缓压力和焦虑的家中小森林
(挪威)约恩·维姆达尔(Jørn Viumdal)
¥57.85
假设我告诉你,你可以做一件事来改变你的人生,这件事不是自我激励,不是锻炼身体,也不是拥有所谓“正确”的三观,而是将你在生活中失去的东西找回来。      这件事可以增强你的免疫系统,抗疲劳、降压力,不仅为你的生活带来更多的活力、能量和快乐,而且使你更健康。其实这些都是实践“森林之息法”(森林呼吸法)这件简单的事情可以做到的。
59元6本 为什么没人早点告诉我?
为什么没人早点告诉我?
[英]朱莉 · 史密斯
¥38.50
人生中的事分为两类,你能控制的,你不能控制的。 不能控制的包括:已发生的事,你的记忆,别人的感觉,别人怎么想,别人怎么说,别人的看法,别人的行为,别人如何回应你,政治决策,全球发展方向,衰老,失去亲人,生病,天气…… 能控制的包括:你的行为,你的应对方式,你的价值观和目标,你的界限,你的信仰,你关注什么,你如何处理自己的情绪,你如何度过休闲时间,你选择谁做朋友,你的生活方式,你为实现目标而采取的行动,你如何维持身心健康,你怎样为错误行为承担后果,你如何表达你的需求…… 心理治疗就是帮助你更好地控制你能控制的事。 这本书中分享的方法多是在心理治疗中使用的,经多年临床验证有效,但它们并不专用于治疗,而是适用于生活中的方方面面,帮助我们了解大脑和身体的工作机制,了解思维是如何运作的,了解如何管理自己的日常心理健康,用更有效的方式来处理情绪,构建强大的复原力,度过人生中的艰难时刻。
59元6本 我好,你好:了解自我、改变人生的人际沟通分析(TA)
我好,你好:了解自我、改变人生的人际沟通分析(TA)
(美)托马斯·A·哈里斯(Thomas A· Harris)
¥38.35
《我好,你好》一书是美国精神病学家托马斯·A.哈里斯撰写的有关沟通分析理论的经典之作。本书自诞生之日起,就以其独到的见解、对人性的深刻认识以及通俗的语言吸引了全世界各地的读者,也使本书成为继人际沟通分析流派创始人艾瑞克·伯恩的《人间游戏》之后的又一本介绍沟通分析的畅销书。全书共包括13 章,对“父母”“儿童”和“成人”自我状态以及四种心理地位等内容作了深入的介绍,具体阐述了“父母”“儿童”和“成人”自我状态在婚姻中的作用,以及如何运用人际沟通分析对儿童和青少年进行治疗工作。*后,作者还特别针对人际沟通分析中的道德价值观问题进行了论述。由于本书所使用的词语(如“父母”)的特定含义,读者*好要遵循从前往后的顺序阅读本书,才能真正领悟本书的深刻内涵。