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自我囚禁的人:完美主义的心理成因与自我松绑
￥41.00
“过低的自我评价”与“过高的自我期待”是现代人主要的焦虑来源，也是完美主义的本质。 自我评价与自我期待是紧密相连的。倘若我们觉察到自己在从事一件不擅长的事，就会把期待降低一；假使发现自己做起来得心应手，就会把期待拉高一些。将两者紧紧地绑在一起的，就是所谓的“现实感”。但如果基于某种原因，两者中任何一方出了问题，那便会引发焦虑。两者脱钩的程度越大，差距越远，焦虑也就越强烈，一个人就会用各种方式控制焦虑，呈现出形形色色的完美主义行为——僵化思考、过度努力、无法放松、不断逃避问题、讨好别人、犹豫不决、急切转换跑道、批评他人做法…… 过高的自我期待背后往往隐藏着某些恐惧，比如失败、害怕被人追赶上、怀疑眼前的成就只是在自我欺骗等等。这通常是个体在成长阶段，经历过“有条件的爱”，即受者必须达成给予者设下的一些条件，给予者才愿意“爱”受者。随着年龄成长，人们会逐渐把这些有条件的爱内化为自身信奉的教条，带到他的新生活或家庭里。 过低的自我评价让人看不见自己的任何努力，奋斗再久，成就再高，也无法激励自己、产生信心或是增强动机。成长环境、自卑感、创伤经验、长期被否定等原因，均可能造成自我评价不足。 本书将深讨论早期经验是如何影响我们，并归纳出A、B、C三种人格的完美主义类型——“追求安全型”“渴望认同性”和“自求我道型”，具体到学校生活、职场、伴侣关系、亲子教育与退休生涯5大情境，依照不同完美主义类型的特质提供调节方法，让我们拉近自我期待与自我评价之间的差距，实现与完美主义共存，找回内心的踏实感。也希望能提供一个契机，去解救那些被完美主义者“逼疯”的灵魂。
家庭教育“心”智慧
￥54.00
本书汇总了上海家长学校与上海人民广播电台长三角之声《上海家长学校家长服务热线》2021年和2022年节目内容，并且精选“智慧父母成长课堂”实践案例，围绕家庭教育中常见的问题或话题，向读者分享家庭教育专家和一线教育工作者的观和实践经验，帮助广大家长提升家庭教育效果。本书对于家庭教育从业者和广大家长有很好的参考借鉴价值。
家庭教育大家谈.第二辑
￥54.00
2020年1月21日，上海家长学校正式宣告成立。上海家长学校成立以来，秉持“家长好好学习，孩子天天向上”的宗旨，充分发挥“放教育”“远程教育”的优势，搭建在线学习和服务平台，为家长造随时随地、人人可学的泛在学习环境，提供全方位的家庭教育指导服务和支持。其中，上海家长学校在线课堂是上海家长学校重造的常态化项目，紧跟家庭教育的重、难、热话题，关注孩子成长阶段的关键环节，从需求出发，以问题为导向，行在线课堂的内容设计，经过三年多的积累、磨，推出了一系列优质的家庭教育在线讲座，受到家长的广泛喜爱和好评！ 为促家庭教育智慧的传播与创生，上海家长学校组织专门团队对在线课堂的视频资源行再次加工与整理，提炼出每堂课的核心观，形成配套的文字，并汇编成册，以丰富家庭教育学习资源。本书是上海家长学校在线课堂精彩内容汇编的第二辑，主题选取上侧重于假期间的亲子陪伴、学校家庭社会协同育人等方面，更贴合家长需求和时代要求。
逐北征西 : 清帝国的“大一统”时代
￥94.99
本书讲述了 1600-1763 年间建州女真从中国东北的一个地方政权崛起成为“大一统”帝国清王朝这一波澜壮阔的拓史--从努尔哈赤的崛起到皇太极五征察哈尔，从顺治朝的抗俄斗争，再到贯穿康、雍、乾三朝的六次清准大战。 本书为普通大众所写，采用一手资料，站在全球宏观视角，将以往单一的中国古代史融世界历史。写法如抽丝剥茧，把这段纷繁复杂的历史梳理得畅晓明晰，用通俗易懂的语言娓娓道来，不疾不徐。作者依托坚实的分析,破常规认知，讲述皇太极如何纠正努尔哈赤的“三大弊政”，顺治帝对俄作战如何调兵遣将，康熙帝的军队改革，均令人信服;尤其善于考察历史细节，如书中设有八旗制度专题、清军火炮等武器详解、清准大战的对阵示意图等篇章，让读者在鸟瞰大历史图景下，获得身临其境的趣味。
明朝270年:明朝的外交博弈和权力游戏
￥17.40
这是一本关于明朝历史的书。 明朝（1368年―1644年），由明太祖朱元璋所建，历时276年（不计南明），故书名采用约数，取名为《明朝270年：明朝的外交博弈和权力游戏》。这不是一本帝王将相史，也不是编年体史书，而是将明朝的海运、贸易、外交等不常被聚焦的事务书写成文字。 这本书焦点不在宫墙之内。明朝是中国真正开始睁眼看世界的时代，观察明朝在地理大发现时期和经济 化过程中的表现，同样是了解明朝276年的重要组成部分。 在这本书中，朝堂不是主线，那些走私商贩，大海盗，进步学者（徐光启），思想家反而 像主角，这本书能让读者 立体， 多维地认识明朝。你可以看到中国和朝鲜、日本、西班牙、葡萄牙、荷兰等国的交往史和战争史，也能看到繁荣发展的明朝社会和暗流涌动的思想运动。
100个成语中的古代生活史
￥49.00
理解一个成语，有没有可能突破惯常的成语辞典式的拘束？不仅仅是释义，不单单是用例，而是穿透时光的隔阂，回到它诞生之初的语源现场，去洞见另一种当时的旦暮朝夕、饮食男女，抑或惊心动魄、生死无常？ 《100个成语中的古代生活史》从语源学的角度，寻找失落在时光中的动人典故：从“一唱三叹”礼赞周天子的《清庙》之音，到韩寿“偷香”、贵妃“窃玉”的风流飘逸，从“八面来风”中的四季流转，到“十恶不赦”里的人间百态……在成语——这一古人用智慧锻造的文字容器中，语言大师许晖以轻松晓畅的笔调，原汁原味、“乡随俗”地展现了古人社会生活的方方面面；而精心选取的100幅古画则如同一场以成语为名的美术特展，用色彩与线条赋予活色生香的古代生活以一种视觉生命力，传递出不同时代人眼中的美的内涵。
六朝道教古灵宝经的基础研究 中华书局出品
￥52.80
“古灵宝经”是指敦煌本陆修静《灵宝经目》所著录的一批早期道教灵宝经典，是近半个世纪以来国际道教研究颇为集中的领域之一。本书对古灵宝经的基本问题行了更加专门也富有创见的研究，深探讨了古灵宝经的分类法和研究方法问题，并对如何行该领域的学术创新和学术批评等行了深刻的反思。
殷墟甲骨岁祭研究--国家社科基金后期资助项目 中华书局出品
￥58.80
祭祀在商人的生活中占有重要的位置，岁祭是其中重要的祭祀之一。岁祭是对祖先神之先公、先王、先妣、高祖、父、母，兄、子及异族神、自然神的一种常祀。采用董作宾的五期分法结合陈梦家的卜人分组法对收集到的2394例岁祭卜辞行分期、分类研究，发现：各期岁祭有着严谨的制度，体现在岁祭对象、用牲规格等方面；而其文例与特定的岁祭制度相表里，有着明显的规定性。 大乙、祖乙的岁祭始终受重视，而祖乙是最主要的受祭对象；先公、先妣的受祭位置在一至四期的发展过程中逐渐让位于先王。 随着时间的推移，岁祭制度逐步走向成熟的同时又表现出趋于简化的一面，第五期的岁祭完全成了一种极其简约的例行祭祀。
考古中国——玉成中国一万年
￥117.60
《考古中国——玉成中国一万年》是一本以玉文化遗址及典型玉器呈现中国万年玉文化的通识读本。书中介绍了查海、红山、仰韶、凌家滩、良渚、龙山、殷墟、三星堆等30余处史前及夏商时期的遗址，以及上述遗址所出典型玉器的造型、工艺、用途等，反映了古人的精神信仰并呈现了玉文化的传承和交流。本书由上海交通大学文科资深教授叶舒宪担任主编，参与撰稿的有知名考古学家、人类学研究者、博物馆馆长等13位学者。叶舒宪教授以“玉成中国”的独到观点统领全书，呈现了万年来玉文化构建多元一体的中华文明的历程。
基因组:生命之书23章
￥45.00
万物伊始，沸腾的远古地球海洋中诞生了一个“词”，它携带自身的信息，自我复制，永不停歇。它让大海改变了颜色，让大地充满了绿意，让生命在地球上滋长，在蛮荒的世界上洒下文明的曙光。它就是基因，它塑造了生命，重塑了整个星球，也塑造了我们人类。 基因不仅作用于我们的身体，甚至对于我们的行为、性格、语言结构，乃至社会组织的构成都有着影响。我们的记忆、生活方式、智力水平，甚至道德情操都在一定程度上受着它的影响与束缚。我们的成就、苦难、意识似乎都在为基因所左右。但是我们并不是基因的奴隶，随着人类基因组的破解，生命奥秘的面纱正在一步步为我们揭。而本书将告诉你我们人类与基因间的故事。 性别、性格、智商、本能 记忆、疾病、自由意志…… 我们人类的一切都记载在这本 由23条染色体组成的“天书”上
知行合一王阳明:心学日课21天
￥99.00
王阳明的心学思想博大精深，要想真正运用于生活中更是难上加难。 度阴山精选阳明心学21大核心思想，一天一课，用生动的案例和扎实的理论为你真正讲透如何“立志”，如何“致良知”……养成心学思维习惯。 第一课 立志 立志如种树，切忌急功近利，更要念念不忘，专注而不受干扰。 第二课 格物 格物就是首先要做对的事，才有可能把事做对；也只有把事做对，才对自身有利。 第三课 心即理 天下没有心外的理，也没有心外的事。 …… 翻本书，21天真正练成心学思维！
熊猫指南·那些中国食材
￥83.00
2021年，是熊猫指南发布中国优质农产品榜单的第4年，上榜产品数量从56种增加到274种。一路下来，我们深深感到：中国之大，好东西太多了！我们不缺优质食材，但缺乏一套体系，让这些优质食材为人所知，为人所信，还能买得到。熊猫指南采用标准化评价方法和风味轮体系，对各个维度评价指标进行量化和标准化工作，创造了一把可以科学准确评价农产品品质的尺子，实现了“科学定义好吃”。 本书通过对粮食、水果、蔬菜、菌类、猪肉等品类农产品的“好吃”定义和深入解读，为读者描绘了一幅幅生动有趣的农产品地图。对贵州、三亚、山东等省份的农业产业剖析，则在宏观层面向读者展示了中国品质农业的现状和发展趋势。
英美戏剧诗学
￥34.30
本研究通过梳理戏剧理论、研究戏剧作品的方式，全面总结英美戏剧文本的艺术特征，并尝试整理出一个能够兼顾各方的理论体系，为剧作家和戏剧研究者提供一个可靠的理论依据。在该理论框架下，新旧艺术技巧没有优劣之分，各路技艺按部就班。毕竟，每一个戏剧艺术手法都曾历经辉煌，不过，成为历史并不意味着永远退出历史舞台，时过境迁，古旧之物往往能够成为艺术新宠。 本研究分为三大板块：一是戏剧的性质与创作的原则，二是重要的文本技巧，三是戏剧的社会功能以及艺术的传承与创新。为了能够很好地完成设定的任务，本研究依据从创作到赏析的顺序安排篇章结构，在论述过程中，从哲学、心理学、美学和社会学的角度出发，适当地采用历史研究、归类和对比等手法，力求论证清晰、透彻、简约。
知行合一王阳明大全集(全六册)
￥370.60
度阴山从传记、四句教、家书、传习录手，层层深，日日练习和实践，为广大心学爱好者梳理出了理解王阳明的框架与脉络。 ◆传记：王阳明的一生就是一部心学案例集！ ◆四句教：这四句话既是阳明心学的核心，也是适合初学者的门径。 ◆家书：逐字逐句解读王阳明的12条家训、24封家书，逐字逐句解读得透彻明晰。 ◆传习录：《传习录》是王阳明的语录和书信集，是了解心学不可不读的传世经典。在本书中，度阴山通过108个有趣的历史故事，透彻解读《传习录》中的“心即理”“知行合一”“致良知”等心学概念。 ◆心学日课21天：提炼21个核心新学概念，每天只用学一个！每天都在事上练，21天养成心学思维习惯！
隐形恶人:我们与反社会人格者的较量
￥45.00
当你不得不面对反社会人格者的时候，你会怎么做?通过多年来的实践研究，玛莎·斯托特博士揭示了反社会人格者行为背后的心理学，并提供了具体的指导，帮助你应对这些危险的互动。本书介绍了破坏性自恋、暴力反社会人格者、具有反社会人格的同事、商业机构的反社会人格者等类别，让读者更好地了解反社会人格者。通过了解和你交道的人，你就能知道如何应对，从而摆脱反社会人格者对你的影响。通过这本书，作者对人类行为和正常观念行了深刻的新审视，并为读者提供了保护自己所需的工具。
色局:偷情史记
￥29.80
本书是一部以偷情为逻辑，讲述中国隐形文化的通俗历史读物。 作者围绕中国古代人的情感问题和“偷情”的逻辑线索，查阅了300余种古典文献，以政治、间谍、阴谋、私奔、失踪、骗局、冒名、王婆、翻墙、易装、惩罚、丧命、同性、乱伦、奇闻、僧尼、悲情、婉拒、正果19篇，以当代视角讲述了种种古代偷情故事。 作者通过历史文献查阅，讲述的很多历史故事，颠覆了很多盖棺定论的历史事件，如通过分析史料，发现了中国历史上*个女间谍出现在夏朝，而不是西施；再如通过史料分析，讲述司马相如骗财骗色的过程。作者还在书中首次*系统梳理了同性恋史和僧尼偷情史。 全文重故事讲述，轻分析考证，可读性极强。但读者切莫以“偷情”两字而以为书中有何低俗的内容，作者所有偷情史料全部来自古文献，只讲述历史故事，而无低俗的内容描述。
嫉妒与鄙视:社会比较心理学
￥51.00
为什么我们总是要与他人比较？ 与他人比较会对我们造成何种影响？ 谁更喜欢与他人比较？ 在本书中，zhu名社会心理学家苏珊·T.菲斯克研究了人际和群体间比较的心理基础，探讨了为什么我们将自己与那些“高于”和“低于”我们的人行比较，并分析了日常生活中这种比较的社会后果。本书汇集了大量前沿的心理学研究，以及菲斯克自己多年研究的结果，揭示了社会比较常见的结果——嫉妒地位等级高于我们的人，鄙视低于我们的人——并详细讨论了嫉妒和鄙视独特的生物、情感、认知和行为特征。 这种自然的嫉妒上层、鄙视下层的倾向，却可能对人的身心健康和社会合作产生负面影响，在一些情况下甚至可能使人丧失人性，导致毁灭性的结果。因此，全书最后给出了关于如何转化嫉妒和鄙视，帮助人们更健康地行社会比较的建议。
时间之箭,时间之环:地质时间发现中的神话和隐喻
￥47.60
本书探讨的主题是地质学对人类思想的重大贡献——“深时”的发现及其理论渊源。 地球历史是一段古老、浩瀚而我们只能通过隐喻来理解的历史。本书围绕“时间之箭”（叙事历史，方向性和独特性）和“时间之环”（内在规律，周期和重复）的二分法，结合图像学的阐释，重新审视和解读了“深时”思想在西方地质学领域三位先驱及其经典著作——托马斯·伯内特的《地球的神圣理论》、詹姆斯·赫顿的《地球理论》和查尔斯·莱尔的《地质学原理》，由此重构了地球历史的发展脉络。 -------------------- 关联书目 《科学哲学导论》（第四版） Philosophy of Science，Fourth Edition 《技术哲学导论》 Philosophy of Technology 《观念的发明者》（第三版） Inventors of Ideas，Third Edition 《物理学的概念》（第五版） Physics：concepts and connections，Fourth Edition 《时间之箭，时间之环》 Time’s Arrow，Time’s Cycle 《现代宇宙中的空间与时间》 Space and Time in the Modern Universe 《牛顿传》 The Life of Isaac Newton 《瓦特传》 The Life and Legend of James Watt
桌面屠夫:历史中不为人知的邪恶(经纬度丛书)
￥128.00
本书作者用20多年的时间，走访世界各地，翻阅查证数以千计的档案文献与证词写出这本书。内容包括荷兰的石油公司谋杀尼日利亚当地土著人士、瑞士苏拉集团如何在“二战”时期为纳粹提供移动毒气室、纳粹万湖会议中的会议备忘录与背后的故事、殖民者如何对澳洲的土著毛利人行种族灭绝活动等。本书让我们深了解这些桌面屠夫的心理状态，也是他个人对于资本主义、国族主义的反思。书中历史研究分析中穿插了作者漫步林间回想失去的爱以及数千年以来人类持续面临的道德难题。
引爆:炸药、硝酸盐和现代世界的形成(好望角丛书)
￥76.00
在文明诞生之初，人类就渴望利用火的破坏力，但直到19世纪60年代，人类才真正炸药时代。阿尔弗雷德·诺贝尔凭借非凡的直觉，通过炸药的研发给世界带来了翻天覆地的变化。炸药，使许多改变地球面貌的大型工程成为现实，同时也造成了大量人员伤亡，并对环境造成了无法估量和弥补的破坏。在这场社会剧变中，诺贝尔一跃成为最富有的人之一，但这一切却让他心存不安。最终，他用全部财产设立了以自己名字命名的著名奖项——诺贝尔奖。 随着炸药消耗的急剧上升，世界各国围绕硝石这种稀缺的自然资源展了激烈的竞争。可以说，硝石在19世纪的价值不亚于21世纪的石油，两者都是国际竞争和权力斗争的深层原因。为了摆脱资源的束缚，德国科学家弗里茨·哈伯解决了人工固氮这一技术难题。这一突破成为绿色革命的基础，使人口大幅增长。哈伯在战争期间也研发了毒气，被认为是毒气战之父。正因如此，当他获得诺贝尔化学奖时，国际社会表达了强烈的愤慨和谴责。 本书讲述的是一个关于人类的故事，包含人类对科学的痴迷、对道德的践踏，以及历史内在的讽刺性。这个故事证明，人类在战争期间能爆发出惊人的创造力，同时也警示我们，历史具有周期性，过去的解决方案往往会造成新的亟须解决的问题。
变通:受益一生的财富和智慧
￥24.99
《变通：受益一生的财富与智慧》一书从现实案例出发，深入探讨了创新与变通的艺术，揭示了如何在逆境中寻找机遇、在变化中寻求发展的智慧与策略。是一本集智慧、策略与实践于一体的成事指南。 书中不仅提供了创新的策略和方法，更深入挖掘了其背后的哲学依据。结合儒学、道学等哲学思想，通过生动的案例和深刻的理论分析，阐述创新与自然规律、社会矛盾运动的关系。它不仅是一种策略，更是一种洞察世界、顺应规律的人生哲学。 本书不仅能够帮助读者在职场和生活中实现自我提升与突破，更能为企业和组织提供转型与发展的强大动力。通过灵活应用，帮助读者在复杂多变的环境中立于不败之地，实现个人与组织的共同成长与成功。
