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饮食养生
￥2.00
黄鳝含有蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素E、硒以及多种矿物质等营养成分，具有益气消积、怯风除湿、强筋壮骨、止痢降糖等作用，可防治风湿痹痛、面部神经麻痹、化脓性中耳炎、糖尿病等病症。此外，黄鳝中的蛋白质能加速肝细胞的生长、修复；维生素A能增强人体对传染病的抵抗力；维生素E能抑制脂质过氧化，防止肝脏老化或发生病变；B族维生素和硒能防治肝癌。因此，黄鳝适合肝病患者食用。
健康生活
￥2.00
纠正营养不良对炎性肠病患者来说是再重要不过的了。营养不良无论是严重的还是轻微的，都会导致肠胃功能和结构改变，这可能会使病情进入一个恶性循环。换句话说，胃肠道营养不良的副作用可能会使吸收障碍进一步增加，导致营养水平进一步下降。
常见疾病防御
￥2.00
据国际糖尿病联盟主席阿尔伯特教授分析和预测，目前全球得糖尿病的患者已达到1．3亿之多。随着糖尿病的发病率越来越高，很多人都对糖尿病格外关注。而医治糖尿病的好办法，并不是等到糖尿病发生后吃药，而是平时饮食上的预防和调理。南瓜就是预防糖尿病和治疗糖尿病的好食物之一。
百病从腿养(健康大学堂)
￥9.90
人类走路、上下楼梯等，没有一样能离得下肢的参与，而一旦下肢出现问题，就会出现酸痛、疲劳、腿抽筋等症状，轻者影响我们的工作和生活，重者甚至不能行走。 针对腿脚损伤及其引发的疾病，本书从病症概述、病理病因、诊断预防、操作步骤、注意事项等不同方面行了详细介绍，并使用了大量的图解，让读者可以一看就懂，一学就会。
选择自主健康的生活方式
￥8.30
在研究中医的过程中，很多人经常会遇到一些模棱两可、似懂非懂、懵懵懂懂、迷迷糊糊的词汇，让很多学习者学而止步，半途而废。例如说“肺气宣发，肺气肃降”，肺气到底怎样上升算“宣发”？怎样下降算“肃降”？肺气到底是一种什么样的气体？很难有一个精准形象的答案，但有一点可以明确，一个指上升，一个指下降。说到底，中医仅仅是指出了一个战略方向，充分地调动人体自身的再生力、免疫力、生命潜力，去战胜疾病，调节身心。 人体与生俱来便蕴藏着维护健康的自主能力，当风寒暑湿燥火、喜怒忧思悲恐惊等等外邪入侵我们的身体时，身体自然会爆发出抵御这些威胁的潜在能量，所以人体会发炎、发烧、上火，这都表明人体正在与外界的病邪作斗争，包括西医认为是疾病的“阳痿”，其实也是人体生殖系统劳损，自我休养的外在表现。这些人体“自主健康”的能力我们可以人为地去破坏，也可以去保护。真正健康的人体只要拥有这套防御系统，便会拥有强大的生命力，终使疾病“不治而愈”，使病毒“不战而退”，使健康“不请自来”。
大医生说 生活细节决定健康
￥15.90
《大医生说 生活细节决定健康》 从四季日常饮食到运动健身，从中医保健到心理健康，从婴儿的喂养到老年人的看护，在营养科医生和营养学家的健康指导下，从关注细节起，助力健康每一天。
每天足浴更健康
￥10.39
从中医角度来讲，足有三条阴经、三条阳经，均始于并终于足部，还与手三阴经、手三阳经连接，为机体的气血运行形成一个完整的循环网络。做好足浴保健不仅可以强身健体、延缓衰老，还能对某些疾病起到辅助治疗与预防保健的功效。
活动手脚少生病
￥11.44
中医认为，人体的手与脚是众经络汇集之地，经常活动手和脚，能达到养生保健的目的。本书由中医专家主编，详细讲解了手指操、手脚按摩等内容，希望能通过这些简单的理疗方法，启动人体自带的健康大药，帮助人们恢复健康状态。
健康身体管理速查全书
￥3.70
《健康身体管理速查全书(超值全彩白金版)(精)》涵盖了日常生活中衣、食、住、行等十四个方面的健康管理知识，如膳食中的身体调养，日常起居里的身体管理，轻松排毒中的身体保健，简单运动中的身体充电，出行中的身体保护，做自己的心理调节师，等等。可谓面面俱到，不失为一本全方位的健康指南。 本书中文字与图片有机结合，将日常生活中的健康管理知识和养生之道用科学而又通俗的表现形式予以解答和阐述，方便读者阅读和理解。有助于读者摒弃不健康的生活方式，养成一种健康良好的生活习惯。 本书综合国内外*研究成果编撰而成，且贴近百姓生活，可有效指导我们走出种种健康误区，使我们多一点健康管理常识，少一些无知，树立科学健康观，避免因错误的生活方式和细节损害身体健康。 本书内容涉及日常生活中的饮食、穿衣、居家、运动、出行、养生等十四个方面，内容分类清晰合理，查阅方便，可随时解答读者的健康疑惑，是一本居家的健康管理宝典。
解密：颈肩痛
￥13.79
疼痛是一种看不见的酷刑，慢性疼痛更折磨人。疼痛是组织损伤导致感觉神经系统产生的一个异常信号，请不要忽略错过它而铸成大祸。 疼痛会夺去人们的生活乐趣，更重要的是：疼痛会使精神、血压、血糖、免疫力等发生紊乱，引发或加重身体的其他疾病，医学上将疼痛反复发作或持续一个月以上归为慢性疼痛。卫生部在 2007年颁布文件：要求有条件的医疗机构成立“疼痛科”，并组织和要求疼痛科的医师团队全力诊疗和研究慢性疼痛。疼痛科医师专注于为民除痛，应用多种技术治疗手段，使很多慢性疼痛得到缓解，疗效得以突破，进而使患者生活质量明显提高。
吃得下 睡得着 排得出
￥9.00
所谓吃得下：并非是能吃很多的山珍海味，而是只要健康的食物都能吃，这说明身体健康，各项机能正常，食物能被消化吸收。 所谓睡得着：并非是我们通常说的“沾枕头就着”，而是非常自然、恬淡的睡眠――熟睡。在这样一个纷繁复杂的时代，人们心中有着各种各样的欲望，压力太大，睡眠怎么会好呢，如果能够睡得香甜，不也是一种幸福吗？ *后说一说排得出：毒聚体内是百病之源，及时排毒才能预防疾病，增进健康。人体如同一部高精度的机器，要随时进行调试，人体的各重要器官也如同汽车的发动机，需要定期保养。 只要大家能够做到以上这三点，那么必能拥有一个强健的体格，轻松度过每一天。
解密：会阴痛
￥16.20
疼痛是一种看不见的酷刑，慢性疼痛更折磨人。疼痛是组织损伤导致感觉神经系统产生的一个异常信号，请不要忽略错过它而铸成大祸。 疼痛会夺去人们的生活乐趣，更重要的是：疼痛会使精神、血压、血糖、免疫力等发生紊乱，引发或加重身体的其他疾病，医学上将疼痛反复发作或持续一个月以上归为慢性疼痛。卫生部在 2007年颁布文件：要求有条件的医疗机构成立“疼痛科”，并组织和要求疼痛科的医师团队全力诊疗和研究慢性疼痛。疼痛科医师专注于为民除痛，应用多种技术治疗手段，使很多慢性疼痛得到缓解，疗效得以突破，进而使患者生活质量明显提高。
全方位谈养生(舌尖上的健康之道+躺在床上锻炼身体+怎样延长你的寿命)共三册
￥12.57
本书包含：《舌尖上的健康之道》，《怎样延长你的寿命》，《躺在床上锻炼身体》 。 《舌尖上的健康之道》是由医学博士刘春岭、彭永强合著的《舌尖上的健康之道》是其依据自己多年的工作经验总结出来的一部通过饮食来改善健康的养生宝典。 本书共11章，分别从饮食细节、饮食安全、饮食搭配以及男女老幼不同人群的饮食讲究等方面进行了论述，引用一系列真实案例，详尽地分析讲解了吃什么、如何吃这一经典课题，并提倡通过饮食疗法来到达祛病保健的目的。 文中所述的饮食养生细节内容丰富，贴近生活，简单易操作，我们只需顺应天时，合理安排饮食，便可发现身体向健康和长寿迈进了一大步。 《怎样延长你的寿命》涉及生物学、昆虫学、解剖学、微生物学、生理学、医学、美食学、历史学、文学，讲解深入浅出，所提供的养生方法简单易用。因此，对许多读者而言，本书又是一本养生书，书中对影响寿命的因素及如何延长寿命这个问题进行了精辟的分析，并提供了延长寿命的方法，而这些方法操作简单，对读者大有益处。 本书虽然为研究性著作，然而论断精辟，文风简练，语言流畅。正是如此，编者才敢将这盘佳肴精细加工，以飨读者。全书包括老年的研究，动物的寿命，自然死亡的研究，以及人类的寿命能延长吗？四个章节。每个章节都围绕主题进行深入的探讨与分析，从生命的本质上为读者解释养生和长寿的秘诀。 《躺在床上锻炼身体》介绍的运动方法，由经典案例提炼而来，经美国的桑福德 班尼特先生改良后推广，实用性强，30多组练习全方位拉伸放松身体肌肉！不仅适用于腰腹部等肌肉锻炼，而且对腿部、劲部、肺部、脸部等肌肉锻炼，都有明显的效果！ 通过阅读本书，可以教给你一种让您躺在床上就能轻松舒服地进行的锻炼方法！此锻炼方法，可以让您永葆年轻、青春常驻！ 多张插图让锻炼过程视觉化,让锻炼方法更易理解、学习和模仿,让锻炼简单易行，一学即会！本书的锻炼方法不分年龄性别，不用投入大量金钱，自己就是健身教练，怎么样？让锻炼成为一种习惯，一起来躺在床上锻炼身体吧，一起来塑造自己的完美形体吧！
你值得一看的健康养生书合集(怎样延长你的寿命+躺在床上锻炼身体)共2册
￥49.99
本书包含《怎样延长你的寿命》，《躺在床上锻炼身体》 是当下超流行的养生保健读物。 《怎样延长你的寿命》涉及生物学、昆虫学、解剖学、微生物学、生理学、医学、美食学、历史学、文学，讲解深入浅出，所提供的养生方法简单易用。因此，对许多读者而言，本书又是一本养生书，书中对影响寿命的因素及如何延长寿命这个问题进行了精辟的分析，并提供了延长寿命的方法，而这些方法操作简单，对读者大有益处。 本书虽然为研究性著作，然而论断精辟，文风简练，语言流畅。正是如此，编者才敢将这盘佳肴精细加工，以飨读者。全书包括老年的研究，动物的寿命，自然死亡的研究，以及人类的寿命能延长吗？四个章节。每个章节都围绕主题进行深入的探讨与分析，从生命的本质上为读者解释养生和长寿的秘诀。 《躺在床上锻炼身体》介绍的运动方法，由经典案例提炼而来，经美国的桑福德 班尼特先生改良后推广，实用性强，30多组练习全方位拉伸放松身体肌肉！不仅适用于腰腹部等肌肉锻炼，而且对腿部、劲部、肺部、脸部等肌肉锻炼，都有明显的效果！ 通过阅读本书，可以教给你一种让您躺在床上就能轻松舒服地进行的锻炼方法！此锻炼方法，可以让您永葆年轻、青春常驻！ 多张插图让锻炼过程视觉化,让锻炼方法更易理解、学习和模仿,让锻炼简单易行，一学即会！本书的锻炼方法不分年龄性别，不用投入大量金钱，自己就是健身教练，怎么样？让锻炼成为一种习惯，一起来躺在床上锻炼身体吧，一起来塑造自己的完美形体吧！
健康养胃必知的生活细节大全
￥9.15
《健康养胃必知的生活细节大全（超值白金版）》重点从饮食、运动、情志、药物以及经络等方面对胃病的调养进行了详细而具体的阐述。只要掌握了养胃、健胃的方法和窍门，日常稍加以注意，形成良好的生活、饮食习惯，就会在不知不觉中摆脱胃病的袭扰，还您一个健康的胃，让您能有一个好的“胃口”。
高血压害怕我们这样吃
￥7.85
本书以“高血压害怕我们这样吃”为主线，介绍高血压患者在日常生活中关心的食材挑选，特别针对食材对高血压及高血压并发症的防治原理、食材的营养功效、注意事项等做出详细解读，每种食材还配有营养专家特制食谱，以帮助更多的高血压患者解决饮食调理困扰。此外，书中还专门针对高血压患者所关心的日常生活调养方式做了介绍，对高血压患者常见问题的给出了专家解决方案，真正做到让高血压患者在生活中合理调养、轻松降压。
肠胃病害怕我们这样吃
￥7.85
面对广大的肠胃病患者及潜在人群，本书以“肠胃病害怕我们这样吃”为主题，教会读者日常生活中食材的挑选宜忌，哪些食谱对肠胃病有疗效，饮食需要注意的问题，如何进行饮食调养。书中还加入了药膳、按摩等方法，帮助肠胃病患者控制病情、改善身体状况。 全书主要分为八个章节，分别从肠胃健康、饮食禁忌、保肠健胃食材、对症食疗等方面加以介绍，并区别不同人群、不同年龄、不同时间，针对患者实际情况开出*的养生食谱。
会吃才养人
￥17.19
这本书凝聚了张晔老师30多年的营养搭配秘诀、烹饪心得以及养生理念：详细介绍了百余种餐桌常见的食材及其他们的*食用方法和食用禁忌等；给出了各种饮食方案供读者参考；还就各种常见的疾病给出了相应的养护、调理方法及合适的饮食料理建议，等等。一册在手，保您吃出身体好状态，常见小病跑光光！
给身体减龄:这辈子要完成的抗衰老方案
￥16.00
20世纪90年代，哈佛大学的兰格教授曾经做过一个实验，他曾在一个非常具有时代典型特征的小镇上，把镇子的状态恢复到20世纪50年代的样子，连冰柜中的饮品都是那时候的样子，黑白电视中也播放当时流行的音乐。兰格教授的实验对象是十几位老人，给他们进行正常体检后安排到这个镇子上生活。在这里，老人忘记自己的实际年龄，如同回到年轻时一样，在一起生活了几星期。后来，兰格教授又再次为他们体检，结果很让人吃惊，因为老人们的各类指标，包括血压、血糖、肺活量，甚至骨密度，都有了非常明显的变化。实验结束，当老人们重新回到自己的住所，教授再次为这些老人体检，发现他们所有身体指标和实验前的指标相近似，也就是他们意识到了自己的年龄和所处的时代。 这个实验能够告诉我们什么呢？可以证明我们之所以年老，心理上的暗示起到很大的作用。我们能够从一些生活现象中看出端倪，比如没有结婚的女孩子比结婚的看上去更加年轻。不管这个女人的年龄有多大，她始终认为自己是一个未婚女孩，就应该年轻些。而那些已经为人妇、为人母的女孩，每天都在为家庭操劳，在心态上就已经将自己归为“已婚妇女”的行列，因此就衰老的快。同样，大家也可以发现那些已婚的男士都会发胖，尤其是在40岁左右时，这与饮食结构、年龄有着必然的联系，但心理暗示的影响也是不容忽视的。他们感觉“我已经是一个已婚男人”“我是一个中年男人”，每天都有这样的心理暗示，自身也会按照这个方向去发展，这种现象的确非常可怕。
春夏秋冬说养生
￥10.90
顺时养生，是中医养生学中重要的核心内容之一。一年之中，寒暑交替、季节更迭，人们生活在这样的自然秩序之中，自然界的四时变化尢疑会对人们的身心健康产生影响。故而欲得安康，必须顺应四时变化调摄人体，以达到阴阳平衡、脏腑协调、气血充盛、经络通达、情志舒畅的养目的。 中医的四季养生要求人在春夏之时，要顺其自然保养阳气，秋冬之时，亦应保养阴气，所以历来有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。这就要求人们凡精神活动、起居作息、饮食五味等都要根据四时的变化，进行适当的调节。在作息时间上，也要顺应四时的变化，做到“起居有常”，春夏“夜卧早起”，秋季“早卧早起”，冬季“早卧晚起”。在饮食五味上，摄取更要有规律，过饥、过饱或饮食偏嗜均能伤害脏腑，影响身体健康，蔬菜瓜果的食用亦有一定的季节性。此外，“五脏应四时，各有收受。”根据列时气候的特点，人们还总结出春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾的五脏调养法。 叶枫编著的《春夏秋冬说养生》以《黄帝内经》《本草纲目》等国医经典著作为基础，挖掘了历代养生名著中的精髓思想，汇集了历代名医、圣人先贤的养生秘方，也综合了数千年来流传民间的养牛经验、长寿经验，以及现代医学保健知识，全面阐释了四季养生的理论、原则和方法，是针对国人体质和现代生活方式特点而编写的居家养生保健全书。
自己是最好的医生全书
￥10.90
慈艳丽编著的《自己是好的医生全书(超值全 彩白金版)(精)》包括自己是好的保健医生、自己是 好的家庭医生两部分，详尽介绍了医疗、养生、生 理健康、心理健康各领域的常识，针对不同年龄、不 同性别人群，分别提出了详细有效的保健方案，以及 常见疾病的具体治疗方案，是现代人维护身心健康的 全方位指导。 本书综合了国内外大众健康、养生保健、精神卫 生和心理学等各医学领域的*研究成果，提供了多 种常见疾病的科学有效的治疗方案，旨在帮助读者科 学地进行自我保健和自我治疗，做自己好的医生， 成为身心健康的现代人。 本书配置了大量的彩色图片，既有精美的照片， 也有详解手绘图，便于读者直观轻松地找到自己所需 的内容，为自己和家人制定科学、完善的保健和 治疗方案。 作为家庭健康保健的工具书，本书语言通俗 易懂，适合广大百姓自学，不论有无医学基础，都能 一看就会。书中介绍的各种自我保健方案和疾病治疗 方案使用方便，易于参考，让你一书在手，健康无忧 。
