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元·读书堂本新刊黄帝内经素问
￥99.00
中医有十大经典，《素问》是其中的一部。《元·读书堂本新刊黄帝内经素问》由广州中医药大学基础医学院中医文献教研室校注。全书以现存比较权威、专家认可的《素问》版本为原本，加历朝历代、不同流派中医大家、名家对《素问》的不同理解，包括近现代的一些*研究，是中医院校学生、中医基础和临床研究《素问》人员的参考书。
体育运动中的力量瑜伽:提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列
￥100.80
《体育运动中的力量瑜伽：提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列》作者是多支职业运动队的随队瑜伽教练，她基于多年的瑜伽练习和教学经验所创建的体育力量瑜伽训练系统TM 被ESPN Magazine评为“运动医学创新”。在《体育运动中的力量瑜伽：提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列》中，作者毫无保留地分享了创建和教授体育力量瑜伽课程的方法，包括应掌握的基础知识、提升训练效果的方法、不同体式的图文详解及适合不同运动专项、身体部位和恢复阶段的序列设计方法、示例等。针对跑步、篮球、足球和游泳等十多个运动专项，作者介绍了运动专项常见损伤、接近运动专项动作的体式及有益于运动专项训练的体式、序列。《体育运动中的力量瑜伽：提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列》所提供的体育力量瑜伽体式、序列指导及呼吸、心理技巧将帮助运动员、运动爱好者等全面训练身心，解决失衡问题，有效提升平衡性、力量、柔韧性和运动表现水平，同时预防损伤、延长职业生涯。
家庭小偏方 中老年常见病一扫光
￥12.00
《家庭小偏方 中老年常见病一扫光》针对中老年人常见的不适病症给予详细解析，为中老年读者朋友提供众多高效实用的小偏方以改善中老年人的常见不适。书中所取偏方均删繁就简、贴近生活，*适合中老年人使用。
运动生理学实验及体能测试指导手册(第2版)
￥178.80
《运动生理学实验及体能测试指导手册（第2版）》由美国国家体能协会主席G.格雷戈里·哈夫与蒙大拿大学教授查尔斯·杜姆克博士合力打造，是一本关于运动生理学实验及体能测试的详细资料。《运动生理学实验及体能测试指导手册（第2版）》涵盖了各种在运动生理学实验课中常用的评估测试方法。本书从基础的运动生理指标数据的收集与分析讲起，重点讲解了柔韧性测试、血压测量、静息代谢率测定、缺氧量和EPOC评估、次极量运动测试、有氧动力现场测试、高强度体能测试、耗氧量测量、血乳酸阈值评估、肌肉适能测量等14项测试的基础理论、测试方法及应用方法，将有效帮助读者明确指标，理解测试原理与分析方法，并以此为重要基础设计合理的运动方案。《运动生理学实验及体能测试指导手册（第2版）》适合体育院校师生、运动爱好者及体能教练员、运动员阅读。
无为岛
￥6.00
《无为岛》是一部以骑自行车长途旅行为主体的旅行文学作品，作品描述了作者2011年到2014年这几年的几次骑自行车长途旅行的经历，作品中还带有一些作者旅行中的摄影作品，其中作品展开叙述了作者2013年年底从云南大理出发骑行至越南的这段骑行经历。每一次长途骑行作者都对旅行都有了新的认识，这种认识其实是作者对自己内心以及自己的生活、人生的一种新的认识。作品中作者也对人生、生命、生活有一些探讨和感悟，相信读者读这部作品的时候也会有一些思考和感悟的。
糖尿病吃什么一本速查
￥14.94
糖尿病治疗的五架马车中，饮食控制与调理是关键。而吃不饱、不敢吃、没营养是许多糖尿病患者都面临的饮食问题。 本书含66种食材，132道食谱，是糖尿病患者全面、细致的饮食指南。每一种食材、每一道菜的热量和升糖指数都有明确的标识，糖尿病患者只要控制好每天的总热量，就可以自由搭配，吃出营养与美味。 中药和食疗方在糖尿病长期的调养过程中有很好的作用。本书收录了17种中药，34道食疗方，中西医结合，双效降糖，预防糖尿病。 营养素的补充不仅能辅助降糖，还能有效延缓并发症。通过本书，糖尿病患者可以了解12大营养素的功能，并行针对性补充。 不同热量的一日三餐食谱推荐，照着吃轻松降血糖。没办法每天称量食材，费心计算，是很多糖尿病患者难以坚持控糖的原因。本书中每道食谱都有精确的热量计算，与膳食手量法结合，不需要称，双手一量就知道吃多少。 不同并发症和不同人群饮食原则有侧重。本书根据糖尿病患者不同的身体状况，以及糖尿病并发症的起因，针对性提出饮食指导。 糖尿病吃什么、怎么吃，有这一本足够！
坨坨妈:零基础学做蛋糕
￥14.94
没有一个甜品控能抵挡住蛋糕的诱惑，吃下去的每一口都是安心与幸福！ 300多万粉丝热捧的烘焙达人坨坨妈手把手教你做蛋糕。原料、工具理论、技巧全面解读从配方到技巧，烘焙教室不外传的烘焙秘诀统统告诉你！ 10分钟速成蛋糕，不用烤箱也能做的蒸蛋糕，爱吃却不会做的小白轻松阶为烘焙达人。 门到精通很简单！90款既好看又好吃的蛋糕，由简到难，3000多张精美彩图，一步一图。经典蛋糕，再到超人气网红蛋糕、甜品师行教程……只要跟着步骤图一步步做，不出错，很简单！ 居家烘焙，原料安全。摒弃了市售蛋糕常加的添加剂，用新鲜优质原料制作，合理控制糖量，为自己、家人和朋友做健康的蛋糕，不让蛋糕成为甜蜜的负担。 零基础学蛋糕从这一本始，以爱之名，为家人送上一份“小甜心”。
玩转COSPLAY:化妆×假发造型×道具饰品×摄影×后期
￥54.50
现在有越来越多的人加入COSPLAY圈。如果想要扮演喜欢的角色却又不知道从何入手，可以通过本书学习COSPLAY技能。 本书首先介绍化妆方面的内容，从护肤、底妆等知识开始讲起，逐渐过渡到化妆案例，包括常见的各种COSPLAY妆容，以及简易的特效化妆技法；接着介绍为假发造型，其中包括假发的类型、佩戴方法、存放方法等知识以及常用的假发造型制作案例；然后介绍道具，其中包括道具制作的工具、基本技法和道具制作案例，以及Lolita饰品制作案例；然后是摄影方面的知识，将构图、布光等技巧毫无保留地分享给大家；后为后期，介绍了后期修图的相关知识，目的是得到效果更好的COSPLAY作品。
零基础学按摩
￥17.00
颈肩腰腿疾病正在快速年轻化，也非常影响工作和生活质量。要去医院治疗，花不起这个时间；要去正规的中医调理的私人养生馆，花不起这个钱，所以自己学几招，也会有效缓解不适和疼痛。 《零基础学按摩》详细介绍颈、肩、腰、腿痛的分类、按摩方法，并辅以真人按摩示意图帮助读者快速 准确地找到穴位。分颈部疼痛、肩部疼痛、腰部疼痛、腿部疼痛四个部分，本书实用性较强，操作简单实用。虽然本书主要讲按摩方法，但实际也搭配了很多食疗、艾灸和其他确有效果的中医疗法，希望能帮助到读者朋友们，迎接身心都更轻松的生活！ 同时配按摩手法等相关视频二维码，方便读者学习使用。
别让孩子伤在敏感期
￥14.00
孩子的生命有内在的驱动力，正是在这股力量的驱使下，孩子可以按部就班地按照生命的内在节奏去成长，也符合生命的内在规律去按部就班地做人做事。如何发掘出孩子生命的内在驱动力，让孩子的成长事半功倍？如何才能认识孩子的敏感期，让孩子的敏感性不受伤害，反而成为生命的永动力？这是每一个父母都要认真学习和研究的。 《别让孩子伤在敏感期》以儿童成长过程中的敏感期为基础，结合心理学的知识，分析了孩子在不同的人生阶段成长中表现出来的特和独特的敏感性。敏感期出现的时间有早有晚，表现也因人而异，父母要想抓住敏感期对孩子展引导和适当的教育，就要了解敏感期，也要更加了解孩子。
用平底锅做甜点
￥19.00
《用平底锅做心》挑战传统甜！ 没有烤箱、微波炉也能做出低糖甜，为了健康与口腹之欲，一把平底锅也能“走江湖”的高级烘焙师，让你知道，没什么能限制烘焙。 各种甜品似乎总是与烤箱联系在一起，仿佛没有烤箱就做不出美味的甜品。其实不然，家中*普通的平底锅就可以完成很多甜品的制作。*的平底锅不仅可以用来炒菜，还能轻松“变”出各种美味甜品，如曲奇饼干、香蕉片、鸡蛋卷、水果班戟等等。书中介绍的甜操作简单易上手，且成功率高，新手也能完全hold住，更加了低糖新主张，让甜更健康。喜欢甜品的朋友们，再也不用羡慕那些有烤箱的小伙伴了！
向榜样学习——严谨·坚持
￥11.99
《向榜样学习——严谨·坚持》选取了社会各个领域中用严谨的态度、坚持不懈的毅力书写人生精彩的故事：有为人类作出的巨大贡献的科学家——袁隆平；有在自己岗位默默奉献的“平凡的伟人”——孔祥芬；有在事业上作出丰功伟业的艺术家——张艺谋……
向榜样学习——责任·尊重
￥11.99
《向榜样学习——责任·尊重》搜集了几十位在各个领域中做出杰出贡献的楷模人物的成长故事，通过生动有趣的故事，鲜活生动的语言对如何尊重他人，肩负责任娓娓道来。 本书对塑造一个拥有品格的青少年是有很大帮助的。它能够帮助青少年更好的承担责任，对万事万物保持一份虔敬之情。尊重他人，肩负起自己的责任。少年们，青春苦短，人生路长，让我们勇敢地担负起自己的责任和使命，唱响一曲壮美的青春之歌。
陶冶青少年情操的美德故事
￥7.00
在中华民族的几千年历史长河中，涌现出无数德行照亮千古的人物：爱人宽人，如视百姓如天的刘备，忍辱负重的司马迁，卧冰求鲤的王祥，正直的清官海瑞，精忠报国的岳飞……美德不仅是人们行为的道德规范，更是做人的基本条件。 《陶冶青少年情操的美德故事》一书精心挑选了近百个传统美德故事，相信它不仅仅是一本让人自我修炼的书籍，更是一本能够带来美德之风的心灵宝典。在静静的夜里，缓缓展卷，慢慢发现这本美德书的内涵与魅力。读本书就如一次心灵的洗礼，让读者在传统的经典故事中寻找到真正的美德。
青少年能力培养课——阅读
￥11.99
阅读能够影响一个人的人生，甚至彻底改变一个人的命运。阅读能够激发和鞭策我们不断地前进，从而获得幸福的生活。阅读能够指明和照亮我们前进的方向，使我们从此走上一条成功事业的道路。 《青少年能力培养课——阅读》一书为了解决青少年不懂如何阅读这一问题而编著。本书对青少年在阅读过程中所遇到的问题进行了归纳总结，结合具体实例对青少年读书存在的问题给出了具体的指导方法。除此之外，本书还附有专业的阅读能力测试题，青少年可以通过此测试题来评断孩子的阅读能力。
自行车运动训练指南:全面提升骑行表现的系统性训练(修订版)
￥59.90
本书是《自行车运动训练指南：全面提升骑行表现的系统性训练》的修订版，是职业公路自行车赛车手、加利福尼亚自行车锦标赛冠军香农·沙凡铎多年训练经验的总结。书中涵盖自行车训练的方方面面，包括训练目标设定、训练理念、计划制订、骑行技术、损伤预防与恢复、骑行装备，以及56套自行车运动训练方案。每个训练方案均有详细的执行步骤，易于理解和操作。 《自行车运动训练指南：全面提升骑行表现的系统性训练（修订版）》适合想要有效提升肌肉力量、骑行速度和体能，从而全面提升骑行运动表现的骑行爱好者、职业运动员和教练阅读。
青少年能力培养课(套装共9册)
￥86.99
《青少年能力培养课——行动》 本书精选了几十个寓意深刻、耐人寻味的行动力故事，同时融入创新的理论与方法，典型事例与理论相结合，对读者行动能力的培养具有积极意义...... 《青少年能力培养课——记忆》 本书以生理学、心理学原理为依托，针对青少年在记忆时容易出现的误区提出了针对性的改善方法。并且列出了许多提升青少年记忆力的途径，实用、劋作性强。 《青少年能力培养课——口才》 本书目的在于帮助青少年朋友在成长中学会口才艺术，将口才这门武器娴熟运用！该书将有助于青少年朋友在未来仕途上平步青云，在商界呼风唤雨，在社交场合左右逢源…… 《青少年能力培养课——阅读》 本书对青少年在阅读过程中所遇到的问题进行了归纳总结，结合具体实例对青少年读书存在的问题给出了具体的指导方法，还附有专业的阅读能力测试题。 《青少年能力培养课——情商》 本书对青少年在成长过程中应的自信、影响力、自我情商管理、社交情商等八种素质进行分门别类的叙述，以此来提高青少年的情商。通俗易懂，妙趣横生。 《青少年能力培养课——社交》 本书结合了中国人际交往特有的“世故人情”和现实生活中与人交往的客观需要，扩展了人脉的内涵和外延，是兼融实用性和时尚性的人脉大全...... 《青少年能力培养课——能力》 本书从驾驭人生目标、自我管理能力提升、潜能开发能力等二十一个方面，对青少年培养适应未来竞争的能力进行了全面的阐释。 《青少年能力培养课——思维》 本书记述了几十种行之有效的青少年思维训练方法，旨在经过思维训练，使青少年的思维能力得到限度的发挥。 《青少年能力培养课——习惯》 本书记述了数十个日常生活中不起眼却很重要的习惯，以及养成这些习惯的方式。
让青少年受益一生的知识(套装共8册)
￥76.99
《让青少年受益一生的美学知识》 本书介绍了点线美学、空间美学、色彩美学、声音美学、饮食美学、形体美学、着装美学、搭配美学、家居装饰美学、设计美学等。 《让青少年受益一生的人性学知识》 本书尝试从人性的视角解读人类的各种行为，精选了很多与青少年生活息息相关、经典的人性场景，涉及青少年在日常生活中的方方面面的实际问题，具有可读性、趣味性、思想性。 《让青少年受益一生的心理学知识》 本书结合实际生活案例，将与青少年日常生活联系为紧密的心理学知识一一进行列举，并针对为人处世中可能遇到的各种心理现象进行了分析，提供了多种解决思路与方法。 《让青少年受益一生的艺术知识》 本书从文学、雕塑、音乐、绘画、舞蹈、戏剧、电影、建筑、工艺九个方面对艺术知识进行了论述。 《让青少年受益一生的历史知识》 本书以知识性为出发点，将中华民族的历史划分为11个阶段，提纲挈领地介绍了每个时期的历史事件...... 《让青少年受益一生的经济学知识》 本书以通俗易懂的方式，从经济学的视角，对一些常见的经济知识进行了解读。从经济学的基础词汇，到经济学的各种理论知识。 《让青少年受益一生的国学精粹》 本书收集了包括蒙学、经学、史学、诸子百家、国画、书法、戏曲等国学典籍中精华的部分，将浩瀚的五千年历史凝结为一本指南书。 《让青少年受益一生的博弈学知识》 本书通过精彩的小故事和深刻的剖析来讲述这些能够带你走出迷津的博弈论。本书告诉青少年朋友怎样与他人相处；怎样适应并利用世界上的种种规则。
让孩子幸福的语言(解决亲子沟通问题的“灵丹妙药”,“逼疯”爸爸妈妈的那些育儿琐事,在这里都能找到解决方案!)
￥40.80
本书作者根据自己20年来从事心理咨询和养育4个孩子的经验，切入“育儿焦虑”这一现实家庭问题，从“父母如何让孩子感到幸福”和“父母如何在育儿中体验到幸福”两个方面入手，选取生活中常见的29个场景，对比介绍了“说教用语”与“鼓励用语”，以此鼓励父母改善亲子沟通方式，实现轻松育儿。
遇见一只锅,麦饭石锅做美食
￥18.00
用一只麦饭石锅，开启我们的美食之旅吧！ 一只麦饭石锅，蕴含了我们对生活的热爱，而锅中烹煮出的香香酸甜，亦如生活中静谧却澎湃的滋味。 近年来，麦饭石锅作为一种全新的锅具出现在市场上，逐渐成为美食达人们的新宠儿。麦饭石锅与传统的锅具有所区别，在使用上也会有所区别。具体在使用时，应该注意什么？如何充分发挥麦饭石锅的特性，烹调出美味与营养兼具的特色美食？ 《遇见一只锅，麦饭石锅做美食》详细解答麦饭石锅的选择和食用问题，并推荐多道具有代表性的麦饭石锅制作的主食、肉食、蔬食和点心。
烧烤原来这么简单
￥18.00
《烧烤原来这么简单》收录了颇具人气的近百种美味烧烤，以简单易懂的图文方式呈现。全书主要包含了烧烤的材料选购、烧烤工具、秘制酱料、配餐凉菜、搭配饮料等基本知识。按爽脆素食、美味肉类、鲜美水产、主食小吃、甜点等分类介绍了近130道烧烤配方，贴心的推荐了适宜搭配的饮料、美酒。让您轻松做烧烤，尽享美味欢聚时刻。
