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有效的安慰
￥35.90
当我们身边的人感到痛苦时，我们会非常想说些什么、做些什么来帮助他们，却很容易有不知道如何才能安慰好对方的无力感。 本书作者从心理学家与个人生活经历的双重视角，告诉我们，当我们需要安慰他人时，应从他人的参照系中，去真正地理解他人正在经历的事情，并能够充分地尊重对方的边界，让对方振作起来、变得强大，重拾体验快乐的能力与对未来的希望，而不是让对方产生“我就是个需要被拯救的弱者”“你不相信我有解决问题的能力”“喝热水式的安慰跟没说一样”“你以为的幽默让我感觉你在嘲讽我”之类适得其反的感受。更重要的是，我们每个人都有“创伤后成长”的能力。 安慰一是门可以同频地陪伴他人的艺术，也是我们每个人能受的来自他人的珍贵的礼物。
孕期冥想心理课
￥35.90
从怀孕到孩子降生，每一位准妈妈都会在40周左右的时间内经历一系列的身心挑战。本书作者结合孕期不同的身心主题，分享自己十月怀胎的亲身经历，并针对孕期内准妈妈在心理、生理、工作、生活中可能遇到的状况给出建议。同时，书中的冥想练习部分通过对呼吸的觉察、调整注意力、学习与疼痛相处等不同形式，帮助准妈妈学会敏锐地觉察身体的变化，了解自己当下的感受，并且以放、纳的心态去面对，从而缓解和预防因怀孕带来的焦虑、抑郁等负面情绪，为迎新生儿的到来做好充分准备。 本书适合准备怀孕或已经处于孕期中的准妈妈及其家人阅读。
来自星星的你
￥34.50
暖心 陪伴 疗愈 孤独症的发生与父母无关，但其发展的走向却与父母的养育密不可分。 想让孩子真正过好此生？请从本书始…… 你不是在读书，而是在与作者交朋友。她不疾不徐，娓娓道来，与其说在分享养育自己孤独症孩子的故事，不如说是对你的导，让你放下羁绊和苦恼，拾起养育信心。 郭延庆 北京大学第六医院 本书通过分享作者之子无忧的成长滴，为上千万孤独症谱系孩子的家庭指引方向，亮希望。 李新影 中国科学院心理研究所研究员 对家长、老师、心理咨询师和治疗师而言，这是一本很好的孤独症科普绘本和参考书。同时，也能让大龄孤独症儿童在对照中了解自我，主动调整自己适应社会。 陈一心 南京医科大学附属脑科医院儿童心理卫生研究中心 本书不仅分享了作者作为妈妈抚养孤独症孩子的经历和困难，还结合了众多临床心理学和孤独症领域的理论，深浅出地解析孩子各种行为背后的规律。 王崇颖 南大学孤独症研究中心主任 书中的一幕幕是那么清晰又扣人心弦！作者列举出日常亲子互动中一个个真实的例子，以及对这些事件冷静、透彻的分析，给予的方法实用而地气。 蔡爱如 孤独症儿童教育工作者
浓缩睡眠法:如何睡少又睡好
￥25.00
所谓“浓缩睡眠”，是指睡30分钟内达到zui深层次的非快速眼动睡眠，并且保持一定时间的深度睡眠状态。其主要特是缩短了“深度睡眠”的时间。通常，深度睡眠大约需要90分钟，但是使用浓缩睡眠法后，任何人都可以轻松将其缩短到约30分钟！ 让你快速睡、不易疲惫的浓缩睡眠法 工作太忙了，没有充足的睡眠时间。 总是很难睡，而且感觉睡眠很浅。 因为睡眠不足，经常觉得昏昏沉沉，而且好像注意力也不集中了。 睡醒后还是觉得很累，总感觉身体特别沉重。 为了弥补工作日睡眠的不足，周-末会睡到午后。 有的人总觉得自己睡眠不足，其实他们只是深度睡眠时间不足。 现代人的生活中充斥着各种阻碍深度睡眠的要素。有的人虽然有足够长的深度睡眠，可是深度睡眠的过程很长，整体的睡眠时间会变长。并且，不管睡多长时间，浅睡眠是无法帮助我们消除疲劳的。 浓缩睡眠法不仅能帮你改善睡眠，还能通过提升睡眠质量，让你从疲劳中尽快恢复，改善日常表现。 睡眠质量提升了，睡眠时间自然减少了。这样，你还能有更多的可支配时间，过上自己理想中更丰富多彩的优质人生。
非暴力沟通.职场篇
￥31.00
当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。 本书精彩呈现： 练习静默使用非暴力沟通，让你在刚始使用非暴力沟通感到不适的情况下，也能用到这个技能。 了解职场非暴力沟通的学习周期，游刃处理“欢庆”与“哀悼” 教你如何在职场里提出，能满足自己需要对方也愿意受的请求。 从典型的职场问题实例中，找到和自己呼应的非暴力沟通应对方式 为你私人订制非暴力职场沟通52周练习规划
非暴力沟通.团队协作篇
￥28.00
《非暴力沟通·团队协作篇》作为非暴力沟通系列书之一，从团队合作所遇障碍着眼，提出了我们在行团队沟通时所涉及的几大概念，包括自我连、战斗-逃跑-冻住的压力反应、拟似感受和感受等，并发掘出团队实现高效合作所需的实用沟通技能，为团队成员间的高效合作下坚实的基础。本书语言精练，充分利用非暴力沟通的四要素解构团队对话，并提出倾听和被倾听、提出请求、练习困难对话等基本技能，以及“不”背后的需要、给与和受反馈等其他提高技能。本书通过设置技能练习行实操性指导，是造高效团队的实用手册。
什么心理:我们为何这样想,那样做
￥40.94
《什么心理：我们为何这样想，那样做》是社会心理学的通俗读物，在书中你会遇到： 迷失方向的年轻人、狂热的粉丝、为情所困的“痴男怨女”、纠缠不清的亲子关系、虐你千百遍的领导和“奇葩”的同事…… 作者通过有趣的案例结合社会心理学知识，向你解释： 什么是自我、什么影响着我们的行为、什么决定了我们的态度、我们为何为情所困以及社会上那些令我们难以理解的现象。 你会发现社会心理学的应用无处不在。 《什么心理：我们为何这样想，那样做》可以让你真正将社会心理学思维融自身知识体系，在读故事的过程中变身为生活中的心理学家。
学校影子老师简明手册
￥13.00
学校影子老师身处陪伴和帮助特殊教育需要学生的线，担负辅助学生完成学业、监督学生自我管理、维护学生身心健康、处理学生可能出现的各种问题行为的职责，是落实各项支持措施、实施个别化教育计划的具体执行人。《学校影子老师简明手册》系统地梳理了影子老师如何发挥好自身的职责，与学校管理者、任课教师、家长团结协作，更加科学有效地促特殊教育需要学生融合等重要知识，提供了全面细致且有针对性的指导。
伴你走过低谷:悲伤疗愈手册
￥51.00
失去至亲，会让你觉得痛苦不堪。 也许“悲伤”自此成了你生活的代名词。 你可能被混沌感、疲劳、健忘等问题困扰，可能因为生活不公而愤怒，也可能感觉悲伤挥之不去。你会发现，悲伤在消解并重构你的生活。然而我们无法消除悲伤，只能受它、背负它，并面对未来的人生。 本书希望为你提供一个小小的“悲伤避难所”，让你妥帖地安放曾经的经历，以自己的方式探索悲伤，给内心更多的空间去疗愈。 你可以把本书看作一个工具箱，里面的工具包括书写、涂鸦、情绪地图、健康提示等，也包括可裁剪的、能帮你表达心情或做法的提示卡。你可以根据自己的情况选择适合的工具。 当你有无法向任何人表达的悲伤时，或者你的悲伤无人理解时， 又或者有人说“坚强些”让你感到更加难过时，希望本书能给你一些支持，包括： 缓解焦虑、情绪失控、睡眠障碍等情况的方法 告诉家人和朋友如何以你需要的方式帮助你 处于悲伤的情绪中时，可以做些什么 休息和恢复精力，获得安全感的方法 …… 虽然人生没有那么简单，不大可能照着几个步骤去做，你就转悲为喜，但还是希望在悲伤如潮水般涌来时，本书能伴你走过艰难时刻，更好应对当下的生活，找到忠于自己、尊重过去的方法。
越来越喜欢现在的自己
￥39.80
这是一本从心理学角度解决年轻人人生困惑的书。 作者韩卓是北师大心理学教授、博导。书中从闺蜜的视角，通过写信的方式，以心理学为依据，来解决年轻人在生活中常见的困惑和烦恼，如爱情、亲密关系、原生家庭、自我成长等。全书包括33个话题，关于人际关系中的困境、关于成长、关于爱情。 通过这本书，韩卓老师希望每个人都能纳自己，关爱自己，活出最真实的自己。
对不起,我可能对人过敏
￥35.90
你不想说话，别人却以为你高傲孤僻；你爱倾听，别人却以为你优柔寡断；你只想安静，别人却以为你不敢发声；你不想电话，只想用文字交流，却会给沟通带来误会和麻烦。 内向的人总是在职场中被“透明化”，在人际关系中被“边缘化”，这给他们带来很多心理上的困扰。其实，内向不是一种性格缺陷，它就是性格的一种。本书作者生动描述了内向型人格的特质，分析内向者在职场、沟通、亲密关系等场景中碰壁时，该如何找到摆脱困境的方式。作者还分享了内向心理咨询指导案例，从这些内向者的故事中，你会重拾自信，找到与内向性格和解的方式。 内向又怎样？！你本来就很棒！你有自己行走的速度、做事的节奏和沟通的方式。希望这本书能帮助内向者正确认识和了解自己的本性，找到内向性格背后的心理需求，发掘内向性格的优势，主动规划属于自己的生活方式。
我们为什么会做梦:让梦不再神秘的新科学
￥45.00
我们为什么会做梦? 梦中迷人奇异的意象从何而来? 梦仅仅是大脑随机活动的反映，还是具有心理学上的意义和功能? 人类对“梦的起源和意义”的好奇，与人类的存在历史一样古老。在本书中，两位世界知名的睡眠和梦境研究者将带领我们回顾人类为解读梦而做出的努力，而和我们分享关于梦的新知，从认知科学和脑科学角度揭梦的神秘面纱。 根据脑科学前沿研究，他们提出了关于梦的全新模型——NEXTUP，意为“对可能性理解的网络式探索”。他们认为，梦是大脑白天收到的新信息与储存的旧信息之间干奇百怪的整合尝试，它在我们的意识之外，帮助我们更全面地吸收、理解和记忆信息。所以，预知未来、灵感突现、反映内心深处的焦虑……梦的种种神秘的功能，其实仅仅来源于我们的大脑自动对已有信息的整合和探索。 本书将揭我们关于梦的许多迷思和误解，为关于梦的疑问提供令人信服的答案。
简单易懂的终身成长课(套装共3册)
￥99.99
突破固有认知，实现思维觉醒。 聚焦情绪、关系、沟通三大主题，写给现代人的自洽指南 没有大道理，只有讲得清的理论和可实操的解决方法，助你消解内心冲突、拥抱亲密关系、提升沟通能力，获得清醒通透的人生。 后Y情时代，人们的心态随着大环境发生了很多变化。内耗、亲密关系破裂和无效沟通问题时常出现，如何调节自己的心态和行为成了大家关注的问题。正因如此，《简单易懂系列》应运而生。本套图书一共有三本，分别是《简单易懂的情绪管理课》《简单易懂的沟通表达课》《简单易懂的亲密关系课》。 《简单易懂的情绪管理课》深入剖析了生活中常见的负面情绪，并对这些情绪问题产生的原因进行阐述，提出摆脱负面情绪的科学方法。 《简单易懂的亲密关系课》从日常生活出发，遴选了爱人、子女、父母等不同类型亲密关系中容易遇到的问题，并对这些问题产生的原因进行解析，提出解决问题、维护亲密关系的科学方法。 《简单易懂的沟通表达课》重建日常生活中容易遇到的沟通表达场景，并对这些场景中经常出现的沟通问题进行系统性阐述，同时提出解决这些沟通问题的方法。 这套书的内容对于调整内耗心态、拯救亲密关系、优化沟通模式有很大的帮助，期望读者通过这套书提升自我，逐渐成长。
多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤(原书第2版)
￥103.35
正念既可以作为一种正式的心身练习，也可以作为一种生活之道，让我们持续一生地学习、成长、疗愈和转化。《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》是正念减压疗法创始人乔恩·卡巴金的经典著作。它系统而详细地阐述了八周正念减压课程的方方面面，及其在健保、医学、心理学、神经科学等领域中的应用。 卡巴金博士的研究专注于身心相互作用的疗愈力量，以及将正念训练运用于压力和慢性疼痛的临床研究。在本书中，他结合自己多年的临床实践，对如何运用正念应对压力、创伤、疼痛、疾病等行了详细的讲解。 本书自1990年出版后，一直长踞美国亚马逊畅销书榜。2013年，卡巴金博士对本书行全面修订，大幅增加正念的*展与研究成果。这部简体中文版即译自2013年的第2版，由“中国国际正念推广*人”童慧琦博士领衔翻译，多位正念领域专家审校。本书既是大众读者用于减压和疗愈的指南，又是正念修习者的系统指导手册。
创伤与记忆:身体体验疗法如何重塑创伤记忆
￥31.85
本书有许多案例，详尽阐述了如何将身体体验疗法的原则付诸实践。不仅可以运用于创伤受害者，例如车祸幸存者，还可以运用在新生儿、幼儿、学龄儿童和战争军人身上。身体体验疗法并不是通过重现来“消退”对创伤的条件反应，而是创造一个新的体验与*的无助体验重新协商，并以一种对身体体验和反应的控制感替代它。
大卫·艾尔曼实用催眠
￥44.85
本书是*催眠大师大卫·艾尔曼毕生心血之作，他对于催眠状态的经典诠释是：“催眠状态是完整的意识状态，它跳过了批判机制，并嵌了一个选择性的思维念头。” 催眠的三个必要条件： 1、获得催眠对象的同意； 2、催眠操作者和催眠对象之间有交流； 3、催眠对象不恐惧，并且愿意相信催眠操作者。 在催眠中，一个人不仅能够控制自己的选择或者意志力，还能控制他所有的能力。只有一个例外，他*不能控制的，是被我们称为“批判”的能力。虽然催眠对象是顺从的，但他不会让任何人控制他。在催眠的每个阶段，催眠对象都是自主的，并且选择他所受的暗示。
你在逃避什么:你害怕面对的真相,必将使你成长
￥35.90
我们之所以会感到痛苦，是因为我们习惯欺骗自己，来避免暂时的痛苦。 也许我们吞下了“都是我的错”“我是一个坏人”的谎言，来拒绝承认“伤害我的那个人很坏”，只是因为你很爱那个人；我们也可能告诉自己一个谎言“事情一定会变好”，而不是面对已经破碎的婚姻。 通过对自己说谎，我们可以活在原有的幻想里，拼命压抑自己的感受、欲望、冲动，被困在原地，在痛苦的事上坚持下去，天真地认为只要自己能变得更好，一切都会变好。用这种自欺欺人的方式可以暂时回避痛苦，但对幻想的执着实际上会成为更大痛苦的根源。 其实直面真相没有你以为的那么可怕，智慧的开悟只会令我们感到平和与喜悦。 作者富有洞察地展示了如何认清我们对自己说的谎言并面对我们一直回避的真相——当我们真的不想说“是”的时候，就不要说“是”。只有致力于面对我们生活中*深刻的真相，我们才能得到真正的治愈和成长。
我想和你好好的:给年轻人的亲密关系成长课
￥29.25
你们明明相爱，又为何总是争吵不断？ 你认真投每一段感情，为何*后受伤的却总是你？ 你们渴望亲密，却为何相对无言？ 身处亲密关系中的你，总会遇到这样那样的问题。亲密关系中种种矛盾和冲突背后真正的原因是什么，为什么总有种似曾相识的感觉？亲密关系中的你是真正的你吗？关系模式是如何传承和转化的？如何在关系中，用爱去疗愈童年的创伤？ 本书在汲取发展心理学、精神分析、家庭治疗等领域*研究成果的基础上，结合作者多年的咨询经验和理论研究，深剖析了亲密关系各阶段可能出现的种种困惑和问题，让读者在亲密关系中建构新的思维方式，即从理性中看到关系的真相，从关系中看到真实的自己，学会纳并尊重自己的欲望、幻想和创伤。
创伤疗愈:早期创伤是如何影响了我们
￥35.75
本书是心理治疗创伤疗愈领域的一本经典著作，提供了治愈发展性创伤和依恋性创伤的方法。它聚焦于与冲突相关的连能力，以调节神经系统、处理身份扭曲。该方法被称为神经情感关系模型，目前在国外被广泛受和推广。 神经情感关系模型强调不能忽略一个人过去的经历，它不仅指出了早期创伤对我们未来成长和发展的影响，而且给出了改善这些问题的方法，让我们个人作为一个整体，在身体、认知、情感和精神上获得应有的尊重。 本书是写给那些努力疗愈发展性创伤，并寻求自我意识和成长新工具的读者的。本书聚焦于与冲突相关的连能力，解释了自我和他人的连能力受损和随后的活力下降背后隐藏的大多数心理和生理问题。
面对的勇气:做无惧无畏的自己
￥39.90
恐惧是人类本能的情感，也是人类古老而强烈的情绪，是我们各类担忧的总和。 很多时候我们缺的不是安全感，而是内心的恐惧感太多了。 恐惧是一种对危险和失控的反应，它具有弥散性，会让我们对事情产生更加消极的预测，甚至可能会引发一个人其他的负面情绪，迫使人做出逃避、攻或不知所措的反应；而对抗恐惧时的情感受挫，往往比恐惧本身更加令人难过，成为我们不能承受的生命之重。当然，恐惧也有其积极意义，即提醒我们注意和应对危险，激发我们的潜能与专注力。 作者全面解读了人类能够遭遇到的所有恐惧——对自然因素的各种恐惧（动物、高空、水等），对被他人关注和评价所带来的强烈恐惧（担心自己表现不好），对未知与失控的恐惧（因负面预期引发的逃避心理），等等。 每种恐惧情绪背后都有一个故事，你要相信在故事的结尾，生活、时间和你的勇气终会帮你治愈恐惧，也为你留下好的经验。而科学地了解恐惧的意义在于：当你面对令你恐惧的事情时，你不再感到那么无力了。
焦虑的智慧:担忧和侵入式思维如何帮助我们疗愈
￥44.85
国际部分 IBM成功转型，重铸辉煌? 西南航空后来居上，市值超美国航空业三强总和 其他实践定位的企业：惠普、宝洁、汉堡王、美林、默克、雀巢、施乐、百事、宜家、雷普索尔等《财富》500强企业，“棒！约翰”、莲花公司、泽西联合银行、ECO饮用水、七喜…… 国内部分 东阿阿胶：从边缘化补血药物，重新定位为“滋补国宝”，10年间市值从22亿元到400多亿元 瓜子网：将“网上二手车C2C交易模式”，清晰定位为“二手车直卖网”，创办2年估值25亿美元 加多宝：将区域性药饮“凉茶”，定位为“预防上火的饮料”，销售额从1亿元到200多亿元 其他实践定位的企业：郎酒、劲霸男装、诺贝尔瓷砖、老乡鸡快餐、安吉尔净饮水、草晶华破壁草本、分众传媒、明月镜片、贝蒂斯橄榄油…… 2001年，美国营销学会评选“定位”为“有史以来对美国营销影响*的观念”。2009年，美国《广告时代》杂志评选《定位》为“*佳营销经典”*名。解密营销混战的误区、陷阱与机遇，如果不阅读此书就战，胜利将无从谈起。你死我活的竞争时代，令人警醒的实战经典。《显而易见》可能会得罪不少人，因为营销大师特劳特*次揭露了营销界的一团糟现状。广告人被指责只会寻找创意，而非营销的真相。营销人员被指责患上了大企业狂妄症，深陷复杂的方案中无力自拔。互联网被指责制造了更多的混乱。一些超级企业被指责，因其注定要倒霉的营销规划或缺乏正确的战略。特劳特的语言幽默风趣，观一针见血，在层层梳理了营销的种种混乱后，他给出了解困之道。
