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给40岁后更好的自己(董洁推荐!51项提示,放下超载人生,寻找真正重要事物,年龄不可怕,岁月很温柔,重新定义生命的意义)
￥12.99
在四十岁停下来思考时，首先要做的事就是“客观地认识自己” 作者堀川波在40岁的时候，始将更多的关注放回自己身上，静下心来观察生活，理自己，纳自己，取悦自己，寻找新的兴趣，通过48个小细节，慢慢脱离“母亲”这个角色，精简生活的各个方面，放下心中所谓的执念，始从容不迫地成为自己人生的主角。 这本书包括“要是能早始就好了”的懒人生活术、想要培养的新习惯、一直想做且终于做到的事，以及“做了真好”的人生新体验等。 不论你正迎向哪个年纪，终有一天，你要从好太太、好妈妈的角色毕业。 40岁以前，为了家庭、育儿、婚姻和工作只能拼命向前。 40 岁以后，不再为了谁，一切只为了自己过得更舒服、更自在。 生活中不断累积的负载，都会消耗我们身心的能量。 40岁对人生重新整理，就像是旅途中回到家，清拥有的宝物，留下真正重要和必要的物品，重新养成40 岁后的新生活，帮自己身心彻底卸货一次吧！
破防:所有成事的人,不过是向上生长
￥17.91
这是一本能量再生书。31岁那年，矢泽亚希子被检查出罹患子宫癌，生活的突变让她重新始思考自己的人生：“如果眼下的自己毫无价值，那么从现在始创造就好。”于是她下定决心在自己喜欢的棋盘世界中找到自己的位置。在这个过程中，她为了延续生命而割去子宫，因为女性身份而受到歧视，因为失败而陷瓶颈，但无论遭遇了什么，她都保持这份坚定和执着。在书中，作者详细讲述了“棋局思维”是怎么帮助她重新站起来，重新获得人生意义的。希望这些经验和方法能给你带来一些启发。在面对各种不确定和困惑时，你能少一些恐慌和束手无策，多一些勇气和行动。
心力
￥35.40
实力不等于简单的能力积累，心力不足就难有匹配实力的表现。现代人的学习、工作和生活中处处有压力，意志力时时要经受考验，即使“躺平”也要有坚定的心态。本书浓缩作者多年直面挑战积累的心理提升技巧，结合心理学经典洞察，针对生活与职场痛提出稳定心态、提升效率、造强大抗压力与意志力的可复制技巧，以帮助读者从容应对种种挑战。
女性的觉醒
￥41.30
女性的命运有三个转折：原生家庭，婚姻和觉醒的自己 每个人需要在某个时间获得觉知 否则我们就会看到越来越糟糕的自己 从小我到本我，从抗拒真相到与痛苦之身和解 在变化时代稳住自己，踏上心智成熟的旅程 这不是一本令人舒适的书，它将给你带来巨大的心灵冲。 这是一本写给女性的觉醒之书，帮助你解构自己和身处的世界，解构你的原生家庭、你所扮演的多重角色——女儿、妻子、母亲，解构你的文化背景，还有你的人格特、生理特征，帮你分析人生中每个阶段会遇到的困境。 大多数女性会在某个时刻“觉醒期”，比如遭遇情感问题、前途问题、财务问题、家庭问题时，有些人就像乘自动扶梯时一脚踏空，步子越来越乱，跌谷底。我们之所以害怕人生的低谷，是因为原先那个虚假的“自我”在重压之下四分五裂了，原来的习惯和应对策略也跟着一起跌谷底。我们只觉得情感仿佛失去了依托，没有了那层防御，我们到底是谁呢？ 心理治疗师总是静候来访者出现跌谷底的感受，这意味着真实的自我即将暴露出来。经历自我崩溃，其实是通往重生的口，放下生命中不再适合我们的东西，放下令我们停滞不前的模式，放弃旧的思维方式，离带给我们伤害的亲密关系。 拿起这本书，你就已经迈出了追求本真、重建自我的关键一步。这本书会徐徐展，心智成熟的旅程就此启。
麦肯锡结构化高效沟通:如何有逻辑地表达、演讲与写作
￥47.90
是否会沟通、能否说明白， 很大程度上决定了你未来的职场发展！ 说话啰唆，缺少重，怎么办？ 公表达，人多紧张，怎么办？ 图表写作，没有思路，怎么办？ 原本有料，语塞挣扎，怎么办？ 在职场中，只会“做事”还不够，高质量的表达和沟通常常是验证思考质量的重要标尺。对商务沟通的学习者而言，麦肯锡“结构化商务沟通”是高标准商务沟通的典范。本书以麦肯锡沟通方法论为基础，按照商务文档的生命周期顺序，从文档准备、书写到呈现，体系化地介绍了麦肯锡结构化沟通的原则和技巧。 书中的沟通理论和实践，源自作者多年麦肯锡战略咨询的实战经验，也有部分内容源自作者给企业高管培训课程的讲义，是作者20多年积淀的思考与总结。书中提供了多种沟通框架与技巧，如金字塔、故事线、SCP模型、多维度图谱等，辅以易懂的案例和练习，相信能使你的沟通与表达能力得到不断精。 本书既能让你在商务场合中沟通自如， 也能让你在日常生活中交流顺畅。
思维导图进阶版
￥29.50
本书，让你在智力时代，成为思维力超群的人！ √ 学用清晰而简洁的10个步骤绘制思维导图，轻松成为正宗高手 √ 拆解“全脑”型思维模式的核心奥秘，让大脑更聪明地思考 √ 了解社会智力、创造性智力等多元智力，在对智力的全新认知中重新认识自我、释放无限潜能 √ 用思维导图挣脱传统思维中的“线性牢笼”，让大脑以更丰富的方式来解决问题、制定决策 √ 学用思维导图激发强大的发散性思维，成为一流创新人才 √ 学用思维导图在生活、学习、工作领域中合理规划、节约时间，迅速提升办事效率及成功率 √ 利用思维导图来训练记忆，拥有过目不忘的记忆力
康奈尔笔记法:从会做笔记到*学习
￥35.90
很多成功人士都有一个共同的习惯，那就是做笔记。科学、有效地做笔记，可以帮助我们重塑思维模式、改变行为方式，而提高学习效率、提升工作效能、收获圆满的人生！康奈尔笔记法是一种世界公认的科学方法，适用于各个领域，且符合大多数人的习惯。 本书作者践行康奈尔笔记法多年，从这一方法中受益良多。作者在介绍了做笔记如何改变人生后，简要地概述了康奈尔笔记法的原理和应用，之后详细地介绍了如何使用康奈尔笔记法提升专注力、增强记忆力、高效复习和学习、备战考试、行时间管理和自我管理、克服拖延、建立自信、重塑阅读和写作。最后，作者总结了做笔记的实战技巧，手把手帮助读者做好笔记、高效学习。 本书适合中学生、大学生、研究生，各类考试的备考人员，刚职场的年轻人，以及学生家长阅读和使用。
认知陷阱:人们常犯的6个思维错误
￥34.90
很多时候，我们陷困局，是因为掉了思维陷阱。这些陷阱形成的原因多种多样，本书对此做了总结，把我们经常遇见的思维陷阱总结为6个方面：偏爱故事胜于数据，寻求印证自己的想法，忽略机缘巧合的作用，错误感知世界，过度简化思维，存在错误记忆。 这些思维陷阱或认知误区经常把我们带沟里，使我们的努力功败垂成，要想解除它们对我们成长和成事的束缚，唯有正视和了解它们一途。本书用大量看似离奇却真实存在的故事，淋漓尽致地展现了这些思维陷阱的可怕之处，并剖析了其出现的原因，且指出了缓解甚至消除这些陷阱影响的具体方法。 本书适合想提升自己思维能力的人阅读。
人生效率手册
￥58.00
在时间上拎得清的人，少奋斗十年。本书是时间效率管理专家、百万畅销书作家张萌送给青年人的成长加速器。书中作者通过亲身实践，提出自我管理系统的四大组成部分：时间管理、效率管理、目标管理、精力管理，指导年轻人掌握正确的方法，每天效率提高一，构建职场硬本领，你才能收获更好的人生。
做自己的旁观者:用禅的智慧疗愈生命
￥16.00
本书内容雅俗共赏，不仅是写给正在遭受各种痛苦折磨并准备去“疗愈”的人看的（尤其适合患有各种心理障碍以及慢性躯体疾病的人）；还可供健康保健人员、临床医护人员、精神/心理卫生工作者阅读和使用；对于找不到“存在感”和“意义感”的普通人群、高“压力”人群，阅读本书具有醍醐灌顶的作用，能帮助他们早日认清生命的实相，带着敬畏感过上真诚的生活。 此外，本书与《与自己和解：用禅的智慧治疗神经症》以及《唤醒自愈力：用禅的智慧疗愈身心》互为“禅疗三部曲”，内容互补而不重叠，有兴趣的读者可相互参考。
KO!再见,羞怯!
￥19.92
这是一本分析羞怯的人性格及其深层心理成因的心理学通俗读物。 羞怯的人无法好好表达自己的感受，无法说出自己的意见，一旦出了什么事，就会陷自责，而觉得自己是个差劲的人。他们心中压抑着的有时是爱，有时是厌恶。同时，生怕自己压抑着的情感被人注意到，因此一不小心就变成了自我意识过剩的人。 无论自己有没有意识到，羞怯的人对别人都有挥之不去的不信任。这种不信任，逐渐变成了莫名的不安。羞怯的人与别人在一起时很难感受到发自内心的快乐。与其说不心，不如说是煎熬。在这种情况下，还要费心遮掩真实的自己，社交就成了一件极度耗能的事情。 无法信赖别人，是因为他们没有在一个可以信赖别人的环境中长大；无法表达自己的情感也好，胆怯也好，不擅长人际交往也好，是因为他们在没有安全感的环境中长大。 心灵导师加藤谛三告诉你要如何摆脱—— 自我苛责；对自己的评价低；矛盾心理；预期焦虑；而羞怯的人，也是在激流中逆流而行，拼命努力到现在的人。冲破“羞怯”的桎梏，活出真实的自己。
打造个人IP
￥47.90
这是不是你： 想造个人IP，但不知道如何选择赛道？ 想做自媒体账号，但不知道选哪个平台，如何快速涨粉？ 想做爆款内容，但不懂算法机制，浏览量总是上不去？ 想做知识付费，但不懂产品体系搭建，如何行销售？ 本书为读者提供了全面的个人IP造指南。从个人IP的基本概念始，作者深阐释了IP的底层逻辑和认知，通过差异化突围、成功案例造、利用平台优势等多种实用方法，带领大家逐步造高商业价值IP。无论你是普通人想要成为小IP，还是已有规模想要升级为中IP、大IP，在本书中都能找到适合你的方法。个人 IP 的造与经营，是一生的美好修行，跟随作者一起探索，共同成长吧！
勇往直前
￥48.30
作为IBM前任董事长兼首位女性CEO, 杰出商业领袖罗睿兰在这本新书中，将其人生故事、领导力经验，以及如何推动企业实现有意义变革的实践理论强有力地结合在一起。 罗睿兰和读者分享了自己充满挑战的成长经历，包括个人遇到的职业瓶颈和障碍、面对无数高风险的决策、对员工充满激情的引导，以及如何通过不懈的奋斗突破职业天花板，成为有影响力的领导者。 同时，罗睿兰将权力重新定义为“一种以积极的方式推动我们自己、我们的组织和更多人做出有意义改变的方式”。她认为，我们必须时刻激发出内在“正能量”（good power），通过更完善的领导力，构建服务意识，身体力行地为他人服务。领导者必须积极行动，积极变革，通过改变招聘、教育和培训等领域缺乏公正性的旧模式，为更多人提供就业岗位，为他们创造职业发展的新路径，将企业愿景变为现实，真正实现社会公平。
思维导图
￥40.21
我们应该如何正确学习？思维的本质是什么？有哪些高效的记忆技巧？如何能够提高大脑的使用效率…… 正是带着这些问题，东尼·博赞长年阅读各种脑科学、心理学、信息理论、记忆法等资料，发明了思维导图这一重要的脑力发工具。 思维导图是模仿脑细胞的无数突触和连，通过运用曲线、符号、词汇、颜色以及图片，形成一个完全自然的有机组织图。 本书正是让你认识到人类大脑的巨大潜力，介绍了思维导图的发展历史，解释什么构成思维导图（什么不是思维导图），为什么思维导图技术是如此强大的工具，演示了思维导图的关键技术。并教你掌握思维导图在提升记忆、创造性思维、做决策等基本应用，以及在生活和工作中的自我分析、提高学习技巧等高级应用。 思维导图不是简单的记笔记，更不是画画，而是一个专业的发散性思维工具，它是充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，挖掘人们在学习和工作中的无限潜能。它是全世界每个学生、职场人士和商业领袖书架上都需要的一本书。
高情商沟通密码:一开口就让人舒服的语言技巧
￥19.30
这是一本实操、有趣、有用的说话书!从说话心理、步骤、禁区，到沟通技巧、难题，本书涵盖沟通的方方面面，既能让读者从根本上理解说话方法，又能让读者拿来即用，用来即会。 本书助你解决说话难题、提升说话技巧、做好日常沟通!仔细观察日常，你会发现，真正困扰人们说话的，是那些难缠、不知如何回答的难题，同时怎样将日常沟通说得漂亮顺畅也是人们十分关心的事，故本书在介绍完聊天沟通的基本知识后，特意将生活中*容易出现、*受困扰、*常见、人们*关心的聊天内容和话题,一一展现，并提供具体的解决方法。 基本原理+常见案例+方法解说，这是一本轻松有趣的聊天教科书!本书语言通俗易懂，案例翔实,方法有效，能帮助读者有效提升说话水平。
逻辑高手：教你正确分析解决技巧和快速切换思考方式
￥36.00
逻辑思维能力是每个人处理日常生活难题的能力之一，在思考问题、写作、言语表达时，有逻辑是关键。那些政治家、销售精英、商业巨头无一不是运用逻辑引导他人的思维，有效说服对方，从而改变了人生和思维世界。 《逻辑高手：教你正确分析解决技巧和快速切换思考方式》的重不在于教授读者那些深奥的理论，或者让读者学习繁杂的知识来分析逻辑问题，而在于逐步引导读者，让读者能像思维高手一样思考，用逻辑的思维去思考问题和解决问题。用逻辑利器除掉思维里的乱草杂藤，让你窍，快速提高你的思考力，找回理性判断的能力，整理清晰的思路，解除根深蒂固的痛苦。熟练掌握逻辑思维，你的生活就能多几份保障，你的未来也会更加光明。阅读《逻辑高手：教你正确分析解决技巧和快速切换思考方式》，你就能够从混乱无序的思想压力中解脱出来，就能厘清思路，准确表达自己，顺利沟通，快速完成工作。
翻书成课:AI时代打造爆款课程的实战手册
￥35.90
在信息爆炸与知识付费蓬勃发展的当下，许多人陷入“学习专业户”的困境——读了大量书籍、学了诸多技巧，却难以将知识转化为可落地、能变现的价值。而翻书成课作为普通人易掌握的知识杠杆，既能降低创作门槛，又能构建复利模式、倒逼深度学习，成为破解知识囤积焦虑、实现个人成长与财富积累双赢的迫切选择。 本书共四篇，分别为认知篇、做课篇、运营篇和应用篇，围绕“翻书成课”这一主题，构建了从认知到应用的完整体系。认知篇介绍了做课的价值及 AI 时代的机遇；做课篇详解了翻书成课五步法即选题确定、内容收集、框架设计、课件制作和课程变现；运营篇介绍了如何通过打造产品内容体系、学员服务体系、学员成长体系、学员增长体系，构建可持续的知识产品生态；应用篇就课程制作和运营过程中出现的高频问题给出了解决方案，帮助读者少走弯路。书中既有理论支撑，又有大量案例与模板，并融入 AI 工具赋能全流程，是一部不可多得的实战指南。 本书专为想入局知识付费的普通人打造，适合希望将读书转化为副业的上班族、想把经验做成知识产品的行业专家、打造课程的自媒体创业者、盘活知识资产的培训师，以及渴望打造个人 IP 的知识创业者阅读和参考，助力读者少走弯路，快速掌握做课与变现技能。
《金刚经》之意念断流法
￥19.99
你是否厌倦了头脑中永不停歇的“念头剧场”？焦虑、后悔、愤怒的思绪日夜上演，耗尽心力，让你错失当下的平静与专注？《金刚经》念头断流法并非教你清空大脑，而是提供一套源自千年智慧、经现代验证的 “离相无住” 心法。 本书摒弃晦涩佛理，直击现代人核心痛点。通过7堂系统课程，你将掌握： 即时觉察术： 瞬间识别念头入侵，不被其绑架。 情绪急救包： 在暴怒、崩溃边缘快速稳定身心。 生活禅修法： 将刷手机、吃饭、走路转化为觉知道场。 终极自由态： 超越念头缠缚，体验“无念之念”的澄明与自在。 书中融合大量真实案例，解密如何运用金刚经智慧（如“应无所住而生其心”）温和而彻底地斩断思维惯性链，将纷繁念头转化为过眼云烟。告别内耗，夺回心灵主导权，在念头起落间，活出前所未有的清明与力量。这是让觉知之光照亮每个日常时刻的生命操作系统升级指南。
关于性,我们想得太少
￥27.30
“人生学校”系列由阿兰·德波顿主编，汇集人生学校编辑部十多年来的研究成果和见解，为人们应对日常生活的普遍问题提供建议，是一套尤其适合年轻人的人生问题解答手册。 本册围绕亲密关系中不可避免的“性”展论述，重讨论了性行为的乐趣、性欲的产生、爱与性的关系、性冷淡的解决方案等。我们竭力淡化性生活的特殊性，但它永远不会像我们希望的那样简单或美好。性是一种洪荒之力，我们能做的顶多是端正态度。
认知破局:如何突破思维边界
￥19.99
我们每个人，都生活在一座由经验、常识和偏见构筑的“认知监狱”里，却对此浑然不觉。这本书，就是一部详尽的“越狱指南”。它将系统地为你提供七大“破局工具”：从击穿表象的“*性原理”，到洞察全局的“系统思维”；从撬动僵局的“提问艺术”，到与“认知偏见”共舞的智慧……它不提供标准答案，只提供强大的思维武器，助你砸开边界，看见一个更真实、更广阔的世界，获得心智的真正自由。
团队复盘法:如何一直带团队打胜仗
￥19.99
为什么有的团队能从胜利走向胜利，而有的团队却在原地踏步？答案，就在于系统化的“复盘”能力。本书从“为何复盘”的根本心法出发，详细拆解了“回顾目标、评估结果、分析原因、总结规律”的黄金四步法。更深入探讨了如何营造心理安全区、如何通过提问艺术挖出真相、如何复盘成功以固化优势，以及如何将复盘融入日常，避开常见陷阱。它提供了一整套将经验转化为能力、带领团队进化为“学习型组织”的实战路线图，助你打造一支真正能持续打胜仗的铁军。
