购物车
个人中心
低糖生酮:科学减重与慢病逆转
￥34.50
这是一本践行生酮饮食的健康指南。 现代人饮食习惯普遍高糖，加上运动量不足，导致“三高”等慢病的频发，人们对健康饮食的需求也越来越迫切。生酮饮食是一种高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食方式，科学研究揭示，通过大幅度提升脂肪的摄并严格限制糖分，可以有效改变胰岛素敏感性，使身体生酮状态，从而达到减轻体重、稳定血糖、预防慢病乃至全面提升健康水平的目标。 陈俊旭博士同时强调，错误的生酮实践往往伴随着潜在的健康风险。因此本书不仅详细讲解了生酮饮食、低糖饮食与传统高糖饮食之间的根本差异，还深探讨了如何根据个人体质、生活习惯和目标，量身定制既安全又有效的生酮饮食计划。通过本书，你将学会如何科学搭配食材、避免常见误区，在享受美味的同时，实现更加健康的生活方式。
一本书读懂《社会心理学》
￥19.99
本书深入解读《社会心理学》，帮你更好地读懂这本名著。从解码隐形规则到破解偏见迷宫，从剖析群体行为到化解人际冲突，每个章节都在揭示：我们的所思所行，既被社会环境无形塑造，又暗藏主动破局的可能。社会心理学不是冰冷的理论，而是照见生活真相的镜子，更是帮助我们在复杂世界中清醒前行的指南针。愿你带着这些智慧，在未来的人际交往与人生选择中，多一份洞察，少一些迷茫，书写属于自己的精彩篇章。
舌尖上的八大菜系
￥39.99
中国菜肴，以川、鲁、湘、粤、苏、浙、徽、闽八大菜系为代表享誉中外。 本书共收录了八大菜系中的200余道经典菜肴，详细介绍了每个菜系的特和各自的代表菜品，并附有特色菜的菜肴故事，增添了文化色彩。书中的每道经典菜肴均由特色、原料、制法三部分内容组成，图片精美、设计时尚、步骤详细、易懂易学。? 了解一道菜幕后的故事和做法，不仅能对这道菜有更多的理解，还能增加自己的谈资，在朋友聚会时成为主角。本书正好满足了读者这方面的需求，在教会大家如何制作菜肴的同时，还能为大家普及各个菜系和菜品的特色及故事，让更多的美食文化在舌尖上跳动。
糖与现代世界的塑造:种植园、奴隶制与全球化
￥65.80
西方对糖的痴迷导致新世界原住民几乎灭绝，非洲奴隶贸易兴起。本书挖掘了糖与甜蜜背后血腥的强制劳动之间的联系，描绘了甘蔗种植园的世界，以及政府的政策和糖业游说团体是如何影响全世界的生产者和消费者的，也详细论述了受奴役者在过去数个世纪经历的残酷生活和所做的抗争。 从贵族和富有者的专属奢侈品到工业革命中工人阶级快速补充能量的食物，糖的地位转变革命性地改变了现代世界的饮食方式。本书还揭示了糖是如何塑造世界，并推动经济、贸易与环境变革的。作者伊丽莎白·阿伯特也深探讨了与糖相关的肥胖与糖尿病、环境影响等问题。本书内容丰富、研究严谨，在品尝糖带来的甜蜜同时，见证了全球为满足不断变甜的口味所付出的高昂代价，发人深省。
曲黎敏精讲汉字文化
￥26.50
这是一部文化深度与实用价值兼具的汉字文化读物。 本书以《说文解字》为基石，贯通《黄帝内经》，从天、地、人三大维度切入，融合中医、历史、哲学、人类学等领域知识，串联起中华文化中至关重要的文字演变脉络。书中既讲述自然万物、阴阳五行、天干地支等天地时序，也涵盖衣食住行、生老病死、避讳与改名等日用伦常；同时，系统拆解汉字背后的文明密码与人生智慧，融养生之术于文化之道，引领读者领悟中国古人的思维方式，拓宽认知边界。 作者不仅以通俗语言解读传统文化，更结合个人体验与生活场景，从文字本源阐释生命价值，为读者提供认识自我、理解世界的方法论，带来切实的人文关怀与精神滋养。
夹缝中的总督:曾国藩的五次生死局
促销价:￥24.99|￥99.80
本书展现了曾国藩最后二十年的夹缝人生和晚清大变局的转折关头。短短二十年里，曾国藩由丁忧侍郎先后擢升至两江总督、直隶总督、大学士。与此殊荣相伴的却是常人难以背负的如山压力和难以承受的生死煎熬。这期间，曾国藩主动或被动与死亡擦肩的瞬间不下五次，看似权力极大的督帅却不得不挣扎在各方势力的夹缝中，一次次啃下一个又一个硬骨头。 到底是什么一再将他逼生死绝境，又是什么让他死而不亡？这正是本书要回答的问题。诚如作者所说，“这既是个人境遇所逼，也是时代潮流所迫”。担任总督之前，曾国藩率孤军迎敌，受到君王中枢的猜忌，常陷战阵之危的困局。担任两江总督后，不仅要想御敌之策，更要协调各战区的关系，处理复杂的人事纠葛和权力纠缠，常因心绪焦虑而陷迷茫绝望的困局中。而当上直隶总督后，他又面临处理中外事务的难题，处在“外惭清议，内疚神明”的夹缝中。每次生死局都牵扯着时局中的各种势力，也都煎熬着曾国藩的肉体和精神。 作者紧扣曾国藩的五大生死局，以其奏疏、日记、家书、书信及亲朋僚友的记载为核心资料，探究其人生各阶段所陷生死局的时代背景、自身处境和心理状态，揭示一位晚清督帅如何处理自身与时代、家事与国事、欲望与权力的复杂关系。 虽然本书考察曾国藩应对不同生死局的不同做法和心态，但无论时局如何变化，他还是曾国藩，他内心的某种坚守从未改变。因此，本书所要探讨的不仅是时代和他的“变”，更是他在大变局里的“不变”。也许，内心的坚守才是曾国藩精神力量的真正所在，也是我们重新审视曾国藩精神遗产的意义所在。
口头禅决定人生
￥21.00
“好累”“但是”“真棒”“多谢”“我可以”…… 这样的语言习惯你有吗？ 镜子般的口头禅，最终会化作现实，回到我们身上。 了解语言背后的神秘力量， 将好的口头禅重复成习惯，一切自会悄然改变。 零成本、无压力，提升自我肯定感。 让愿望清单一键全选，成功兑换！
一本书读懂百年孤独
￥19.99
本书以加西亚·马尔克斯的《百年孤独》为核心，通过九章深度解析，揭开这部魔幻现实主义巨著的层层面纱。从布恩迪亚家族七代人的宿命轮回，到马孔多小镇的百年兴亡，全书以“孤独”为密钥，解码拉丁美洲被殖民暴力、内战与资本侵蚀的集体创伤。通过“时间褶皱”“权力毒藤”“文学核爆”等章节，剖析马尔克斯如何以冰块、黄蝴蝶、羊皮卷等意象编织时空虫洞，将家族史诗升华为拉美大陆的命运寓言。书中既有对香蕉公司隐喻新殖民剥削的尖锐批判，也有对奥雷里亚诺上校熔铸小金鱼、*苏拉失明育花等经典场景的哲学思辨，揭示孤独既是人性枷锁，亦是抵抗异化的精神铠甲。结合全球视野，本书追踪《百年孤独》对中国文学乃至数字时代的启示，展现马尔克斯的叙事魔法如何穿透纸页，在当代文明基因中持续裂变。魔幻与现实交织的文本迷宫，终指向一个终极叩问：当飓风抹去马孔多，我们如何在记忆灰烬中打捞未被驯服的人性之光？
增订十药神书
￥19.99
《增订十药神书》是一部经典的中医古籍，专注于治疗虚劳咳嗽及肺痨等病症。此书在原有基础上进行了增订，内容更加丰富和完善。书中详细阐述了多种药物的配伍与应用，针对虚劳病症提出了独到的见解和治疗方法。作者通过长期的临床实践，总结出一系列行之有效的方剂，为后世医者提供了宝贵的参考。该书不仅具有极高的医学价值，还体现了中医对疾病治疗的深刻理解和独特智慧。阅读此书，有助于深入了解中医对虚劳病症的认识和治疗思路。
前阴门
￥29.99
《前阴门》是清代学者陈梦雷所著的一部医学专著，专注于男性泌尿生殖系统的研究与论述。该书详细探讨了男性前阴部位的结构、功能以及与之相关的疾病诊断和治疗。陈梦雷在书中不仅引用了大量古代医学经典，还结合了自己的临床经验和观察，对男性泌尿生殖系统的各种病症进行了深入浅出的分析。此外，他还强调了预防与调养的重要性，为后世医者提供了宝贵的参考和借鉴。整体来看，《前阴门》是清代中医男科学领域的重要著作之一。
主角模式
￥47.00
这本书不是教你“如何管理他人”，而是帮你“激活自己”。它超越了传统的素质模型成长模式，教你如何通过自我更新和优化，立报国强国大志向、做挺膺担当奋斗者。 ? 读完这本书，你不会立刻变成另一个谁，但你会更清楚：?? ·如何突破认知局限，建立自己的思维体系？ ·如何培养解决问题的底层能力，而不是依赖他人经验？ ·如何在不确定的环境中，依然保持成长加速度？ 《主角模式》不仅是一本成长之书，更是一份时代答卷，教会你在成长中既勇于探索，又心怀责任。
图解老人照护:让父母晚年更幸福的81个要点
￥45.00
本书采用直观易懂的图解形式，深浅出地介绍了高龄老人照护的知识，内容广泛，覆盖衰老引发的各种问题、日常照护方法、居家环境适老化改造以及丰富多样的老年活动。每一章节都紧密围绕老年人的实际需求，提供了切实可行的解决方案。本书知识密集，视觉表达丰富，图示说明清晰，让读者即便没有专业背景也能轻松掌握相关技巧，有效应对老年生活中的各种挑战。无论是家庭成员、志愿者还是有志于养老服务行业的从业者，都能从中获益，为老年人提供更为周到、细致的关怀，助力他们享受健康、安全、充实的晚年生活，是每个人理解老年、关爱老人的“必修课”。
星云大师谈读书
￥12.90
《星云大师谈读书》用佛法的理念，通过谈读书对人生的意义。本书共分星云大师谈读书、星云大师的读书笔记、星云大师说故事、外国故事、寓言故事、现代故事、与佛有关的故事等5个部分。这些年，星云大师的知名度和威望越来越高，他的书也很受读者的欢迎，《星云大师谈读书》自2008年出版以来，销量一直很稳定。《星云大师谈读书》已重印四版，是长销书，近*对他的书的肯定，更提升了市场效应。
失控（全新修订版）（KK三部曲）
￥11.99
凯文·凯利（1952~），绰号KK，世界著名科技杂志《连线》创始主编，“网络文化”（Cyberculture）的发言人和观察者，届世界黑客大会发起者。1994年，其预言未来科技发展的传奇著作《失控》横空出世，十几年后，文中所指相继出现，2010年，《失控》中文版问世，即在中国互联网界和科技媒体引起轰动，从此，KK 的一言一行都成为互联网发展的“风向标”。在互联网创业大潮席卷各个领域的今天，当媒体聚焦在路演、IPO 以及科技公司市值时，KK 依旧冷静地游走在*科技产品与人迹罕至的原始部落中，思考科技该如何发展以及人类将怎样依靠科技，从而更加幸福地生活。也许只有这样，才可以预见到那些能够真正改变我们生活的伟大发明。KK 让我们相信，科技带给我们的未来，终将是一个充满温暖、人性与自由的“进托邦（Protolia）”。
无间计
￥5.00
做人做事不能够莽撞去乱闯、乱拼，而是要靠一个个精彩绝伦的计策去布局、去掌控。否则，就会处处失手，而全身变得空无所有。 佛经道：成佛之前有二刹那时间。前一刹那金刚定，叫做“无间道”，马上断尽所知障与烦恼障的种子与习气；后一刹那“解脱道”。无间道是刚刚断惑，一刹那不再被无明间隔，此种无漏智慧称为无间道，又名无疑道；迷惑断尽，已清净，亲证本觉理之智，理智合一，此时即是解脱道，达到圆满成佛的完全解脱。 习“无间道”，行“无间计”，尽除疑惑，知己知彼，百战而无不殆。无间计在手，如果能够掌握它，就能电石成金，手到擒来，力挽狂澜。自然，无间计有很多，关键要看哪一条适合你，你就驾御起来更得心应手。本书解释并汇整十二条你不可不知的妙策计谋，以详实的史事足迹描述历史名人在心术上的策略应用，为陷于现实环境、混杂社会的现代人，提供了一个求存、上的教战定责；并力图从新、时势的角度去分析做人做事时隐藏的种种学问，审时度势，继往来。
当下的修行要懂得一点放下
促销价:￥4.20|￥5.00
释颢编著的这本《当下的修行（要懂得一放下修订版）》分十章，从十个方面总结了人们常犯的错误；一个个精心挑选的小故事，富有趣味性和哲理性，阐述了工作和生活中的道理，劝导人们适当放下各种人生的包袱，摆脱心灵的束缚。
大师和玛格丽特
￥10.90
《大师和玛格丽特(精)》是布尔加科夫贡献给世界的把现实、历史、幻想、神话糅合为一体的神奇作品。 魔王沃兰德扮作魔术师造访二十年代莫斯科，检视莫斯科居民的内心世界，给无神论者带来震惊和冲击；无名大师写作了千余年前彼拉多审判耶稣的历史小说，不容于世，被迫住进精神病院；崇拜大师才华的秘密情人玛格丽特不仅成为魔王盛大舞会上的女王，而且在魔王帮助下终与大师一起进入永恒的世界…… 在开放性的叙述迷宫中，在宗教神话故事的架构下，在光怪陆离的魔幻场景里，人性的本质和历史的真实渐渐显露。
寻访山西古庙(晋东南、晋南篇)
￥9.99
山西省现在保存着全国约70%的明以前大木构建筑，各类形式的古建筑保有量更是高居全国之冠，晋南地区唐、五代、宋、金、元等早期古建筑不胜枚举，明清时期的古建筑群更是数量极为庞大，被誉为“古建筑爱好者的天堂”。本书按地域划分，以绘画和游记的形式将晋东南、晋南的中国传统建筑之美展现给读者，同时也记录了众多古民居的现状，希望唤起更多读者对中国传统建筑和文化的关注、热爱和保护。
当下世界处于极端的危机之中，但不再有60年代的理想主义（人文讲谈录16 ）
￥10.40
2017年7月30日，是瑞典导演英格玛·伯格曼逝世十周年纪念日。为纪念这位电影大师，理想国出版了伯格曼生平自述《魔灯》的全译本，并于纪念日当天邀请到学者戴锦华、导演王小帅两位在单向空间做了一场纪念沙龙。 两位嘉宾都对伯格曼有着很深的感情。戴锦华说初看伯格曼的电影，她感到了一种狂喜，王小帅的感受则是“吓死了”。而在阅读自传《魔灯》的时候，两位嘉宾又有了全新的感受。戴锦华说：“他带着暖意，带着和解的愿望，带着越来越临近的死亡去回首自己的一生。”而王小帅说：“只要是一个有心的人，是一个勇敢的人，就可以像他一样直面艺术，直面自己艺术的探究，这是这本书给我的启示。” 本书是这次活动记录的精选。
游遍中国5A级旅游景区
￥6.10
《游遍中国5A级旅游景区》一书从全国186个5A级旅游景区中精选出几十个有代表性的景点，分门别类进行详细描绘和翔实介绍。比如古代文明遗迹中的璀璨明珠故宫、颐和园、秦始皇陵兵马俑等，还比如山水美景中有代表性的黄山、泰山、黄果树瀑布等，另外还涉及绝美的城市风情、世外桃源般的胜境、人与自然和谐相处的绝佳版本等各式各样的风景区。书中精美的图片带给读者美的享受。除了介绍景区概况，书里还提供了该景点的旅游资讯、人文景观、历史文化等信息，通过本书，读者对中国的186个5A级景区会有个全面了解，为安排出门旅行提供了方便。
傲慢与偏见（经典影视剧世界原著，人文社全新版） (名著名译丛书)
￥2.00
《傲慢与偏见》（1813）通过几位村镇中产阶级姑娘谈婚论嫁的故事，反映十八世纪末至十九世纪初英国社会的世态风习。小说情节曲折、富有喜剧性，语言自然流畅、机智幽默，以精湛的技巧揭示了生活的悲喜剧。
