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清血管降三高
￥11.94
“养血管就是养命”，血管一旦出现问题，就会导致高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化、脑卒中等危及生命的疾病。 清理血管垃圾，“三高”降得快。血管堵塞是引发“三高”的导火索，看懂血管求救信号，走出“三高”疾病的误区，血管通畅，心脑强健，远离病痛。 一看就懂的血管“减龄法”。协和医院营养科和心内科专家强强联手，帮你找到适合自己的清血管“关”，饮食、运动、生活起居、用药、睡眠、季节过渡、心理调节，每一环照着做就行。 调适心情，稳控“三高”。找准血压波动规律，“五驾马车”控血糖，心肌梗死有先兆……担惊受怕没有用，学会像医生那样思考，从容应对，逆转健康颓势。 学会急救，比医生更快一步。专家教你掌握心肺复苏、自动体外除颤器操作，赢回“黄金3分钟”，守护生命保平安。 想要守护自己和家人的健康，这本答案之书。
95%的不舒服,呼吸能解决
￥44.95
你知道吗？几乎所有的身心不适都与错误的呼吸方式有关，气喘、鼻塞、睡眠呼吸暂停综合征等各种呼吸烦恼，《95%的不舒服，呼吸能解决》帮你一次解决！每天只需要5分钟，现在马上就能实践，单凭锻炼“呼吸力”，健康寿命就有可能延长10年！ 本书作者本间生夫教授表示，延长人的“健康寿命”的一大关键就在于提高心肺呼吸力。身为呼吸神经学专家的本间生夫认为，让肺部膨胀收缩的肌力会随着年龄增长而日渐减弱。一旦心肺的呼吸能力衰弱、吸气与吐气的动作变浅，人体就没有办法获得足够的氧气，同时也无法顺利排出有害物质和二氧化碳。而自主神经失调、血液循环不佳、免疫力下降，都可能是长期呼吸太浅所造成的。本间教授研发的“呼吸肌伸展操”，能够帮助我们伸展呼吸肌、提高呼吸肌弹性，不但能提升肺功能，还能消除肩颈酸痛。不妨现在就跟书中的操作一起练习看看！
眼病中医保健与防治
￥23.99
本书围绕临床中患者朋友们经常问到的100个眼科问题行解答，这100个问题涉及的眼病有青少年近视、弱视、干眼、视疲劳、老年性白内障、青光眼、糖尿病性视网膜病变、老年性黄斑变性、麦粒肿、过敏性结膜炎、麻痹性斜视、眼睑痉挛、视神经萎缩等眼科常见病和多发病，用通俗易懂的语言简单系统地介绍了这些常见眼病的常见病因、临床症状、中西治疗方案及自我保健方法；为了方便读者更好的行眼病的防治和保健，本书还介绍了中医眼保健的常用穴位，常用的中医外治疗法、中成药及保健食品，读者朋友除了了解眼科疾病的相关科普知识外，更多的是在了解了疾病的发生、发展后，应用中医的手段去行防治和自我保健，从而达到保护我们“心灵的窗户”的目标。
养肝就是养命
￥0.99
本书从日常生活的各个角度说明肝脏的重要性，描述肝脏将要出问题的一些预警信号，告诉我们日常生活中伤肝的一些习惯。重要的是详细的告诉了我们在日常生活中怎样通过居家调养、心理调适、运动保健、穴位按摩、日常饮食等简便实用的方法来养肝护肝，以及男女护肝方和四季保肝法，并从中西医角度对五种常见肝脏疾病进行分析。
养肾就是养寿
￥7.99
养生先养肾，肾足则延年益寿；肾虚，则百病丛生。肾不亏虚，身体才能百病不侵。治病要治本，养肾就是养根，只有确保生命之“根”健康，生命之树才会常青。本书告诉你通过身体现象，捕捉肾虚的蛛丝马迹。如何区分肾阳虚、肾阴虚、肾气不固、肾精不足等， 本书详细阐述了养肾的各种方案，以及常见肾病的对症防治与调养方法。集防治、治疗、诊测、保健于一体，是普通百姓日常养生保健不可缺少的指导用书。
“名医”懒兔子写给中国家庭的医学宝典(套装3册)
￥42.00
本套装共三册。★医目了然：这本书是一本日常生活中实用且有效的工具书，可以帮助你解决很多常见的身体健康问题。这本书希望能够帮助更多的朋友们，缓解妈妈们的焦虑，给更多家庭带去更多的底气！让我们都成为自己好的家庭医生，大病化小，小病化了，远离病痛，防治未病。 ★医本正经：珍藏版：一本新时代的家庭健康指南。一本会卖萌的中医书。万千读者参与的一本书。都市白领、全职妈妈、新时代主妇，收录了来自全国各地粉丝成功治愈家人的案例。不需要专业的医生知识，也不需要专业的技术，打开就会，外行人也能胜任，小病不求医的智慧，一本可以让老公孩子长辈都健康生活的书。《医本正经：珍藏版》新增了5篇作者自科普中医以来的感悟，更希望能通过这本书让大家用中医的思维去生活，健康快乐每一天。 ★医学就会： 本书从中医基础知识入手，帮助你把中医知识的星星点点，慢慢的连在一起，先连成线，再连成面。等整合成了一个系统在你心里时，不需要学习所有病的治疗方法，只需要根据症状归类就能查准病因。书中每一种体质都对应了方剂，就像是枪里的子弹，要想发射得精准，得先有枪，子弹就在那里，成千上万发，历代名医都给我们准备好了，就等着我们把枪造好，然后上膛。
肌肉!肌肉!预防和逆转疾病,健康长寿的科学指南
￥46.80
获得健康的根源是肌肉而非脂肪，强调肌肉才是改善健康的关键。本书首先研究了大众普遍被误导的营养“科学”，以及导致许多人健康状况不佳的可疑"养生智慧”，然后提出以肌肉为中心及蛋白质优先，且专注于力量训练的生活方式计划。读者一旦学会如何制定蛋白质营养计划，并将训练重放在塑造健康的肌肉组织上，就会发现自己身上发生的明显的变化，并将受益于生活质量的提高和寿命的延长。
家用中药补养全家
￥10.80
本书以中药功效行分类，详细介绍了140味家庭常用中药的功效主治、归经、宜忌、选，并配有高清大图，让读者能快速认识中药，了解中药。每味中药还介绍了多种用法，可以煮汤、煮粥、煎服、泡茶、泡酒等，更适合居家调理。另外，本书还针对25种常见病给出了一些中药的调理方法，根据证型选中药，辩证用药更有效。随书附赠20味中药讲解视频，有老中医指导，用药更放心。
301医院营养专家:肾病饮食一本通
￥17.99
本书由解放军总医院营养科（301医院营养科）专家编写。针对肾病的相关特，依次介绍不同类型肾病的营养需求以及临床营养治疗要，细分肾病人群类型并分别说明各类肾病的营养需求，甄别常见的人们对肾病饮食的认识误区，也解释了新型营养素的作用，说明相关的营养素计算和营养素查询方法，并提供了常见营养食谱。 本书力求系统涵盖肾病日常饮食以及临床营养方面的内容，做到“一本通”，可供肾病患者及其家属日常查阅，也可供临床医学工作者参考。
孙德仁小儿推拿大图册.脾胃同养,不积食、消化好
￥7.99
本书是少儿推拿河东流派代表人孙德仁写给广大家长的简易儿推操作指南。 脾胃是后天之本，中医认为小儿脾常不足，所以常常出现积食、厌食、便秘、腹泻等问题。 通过推拿调理脾胃是孙德仁儿推的特色技法，解决家长普遍关心的小儿问题。该图册囊括小儿常见脾胃问题对症推拿、小儿日常健脾胃推拿调理、小儿健脾胃特效穴位等方面，具有科学有效、方便易学、简单速查、图文并茂等特，可供广大家长现用现查，帮助广大家长朋友呵护孩子健康快乐成长。
图解中医体质养生
￥15.99
本书主要由养生篇和针灸篇组成。养生篇介绍了气虚体质、气郁体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质、痰湿体质、瘀血体质、特禀体质和平和体质九种体质类型，从主要表现、成因、易感疾病及养生原则四个方面详细论述。研读此书，有助于深了解和辨识自身的体质类型，并通过学习书中阐述的养生原则与方法，达到保健防病的目的。针灸篇主要介绍了十四经脉的常用腧穴以及一些针刺和艾灸方法与注意事项等。读者可以通过学习这些针灸知识，了解针灸治疗疾病的常用穴位和注意事项，从而积极调理身体。本书适合广大养生爱好者阅读。
养生必养肾全书
￥10.90
《养生必养肾全书(超值全彩白金版)(精)》（孙静编著）具有以下特色：内容全面：详解常见健康问题补肾解决方案、养肾的基本常识等，帮助读者找出肾虚元凶，提供补肾方案，解决全身病痛。全面介绍食物养肾、经穴养肾、运动养肾、房事养肾和肾病调理的具体方案，并根据肾虚的不同分型，介绍了补益肾虚中药的特性及药膳、药酒、药茶的做法和用法。另外，书中还提供了一些补肾的健康运动及独具中医特色的方剂、按摩、针灸等方法，使您能内外同治、表里兼施地补肾调理。 通俗实用：全书提纲挈领，条理清晰，语言通俗易懂，实用方法多，从生活中的方方面面为您提供切实可行的保健方法，集防治、治疗、诊测、保健于一体，让普通百姓都能看得懂、学得会、做得易、用得灵，是日常养生保健不可缺少的指导用书。 适用广泛：肾虚非常普遍，不分男女老幼。无论是朝九晚五、生活忙碌的上班族，还是退休在家的中老年人，抑或是魅力无限的年轻男女，甚至是儿童，都能从本书中受益，找到适合自己的日常养肾方法，轻松养肾、补肾、护肾、健肾，让健康与活力长存。
特效穴位使用图解
￥3.48
经络是人体的医魂，穴位是随身的药囊，懂得了经络养生，就掌握了延年益寿根本的方法。人体的每一个穴位都相当于一味中药，找准特效穴，健康自开启，特效穴位是身体健康的特效药方，穴位按摩是维护健康的家庭医生。
艾灸传统疗法速查
￥13.50
1.本书按照常见病、男科、妇科、老年病、小儿艾灸行分类，让你能够快速找到自己以及家人所需的艾灸对症方。 2.清晰的人体骨骼图搭配快速取穴方法，为你解决艾灸时的取穴难题。 3.配有真人演示图，让你轻轻松松学会艾灸。
徐文兵新作：梦与健康
￥3.99
每个人都会做梦，只分觉与不觉，那么，能够觉梦的人，可以通过梦境来预知五脏是否存在什么隐患，从而可以提前对身体行调治，保证平安无事；不觉梦的人，对病症预示的一些重大信号不能未雨绸缪，当疾病成形时，就必定遭受很多不必要的痛苦。 古人认为，人在子时到丑时之间，也就是在深度睡眠的状况下做的梦才有诊断意义。因为在这个时间段，人在白天处于活动状态的意识会变得模糊，没有理性、没有逻辑，因此这时做的梦比较真实地反映人的情感和脏腑的状态。比如，在深度睡眠状态下梦见树，可能是肝胆系统出了问题；如果在浅睡状态下梦见树，则可能是因为白天参加了植树…… 这是一本通过《黄帝内经》来破译梦境背后的密码的经典，通过对梦的解析，让我们对自己的身体、心理、精神、情绪、情感有一种革命性的认知，从而对自己的生命更有自知之明。
中医刮痧祛病全书
￥19.99
本书以零基础门读者为主要对象，以家庭使用为核心，深浅出介绍了刮痧的基本知识、家庭常见病的刮痧疗法和日常生活刮痧保健法。力求用最少的穴位、最简单的刮痧方法、最全面的知识介绍、最精准的实景演示，助您：轻轻松松学刮痧、用刮痧！实现祛病强身、保健养生的健康梦！
疗愈的饮食与断食:新时代的个人营养学
￥47.71
你是否想过，长期让自己吃过敏的食物，会导致自身免疫及内分泌失调？ 你是否想过，现代营养学推广的低脂饮食，正是慢性病体质的罪魁祸首之一？ 你是否想过，导致糖尿病的胰岛素阻抗，是体内营养过剩造成的？ 你是否想过，长期的高蛋白饮食会造成代谢负担，加速身体老化？ 你是否想过，减少碳水化合物的摄取量，就能改善血脂和体脂过高？ 在人人焦虑、身心失调的时代，本书是你实现生命逆袭的科学饮食指南—— 将古人的疗愈智慧、自然疗法和现代的西方医学行整合，从调整内分泌、恢复代谢灵活性、扭转慢性病体质等方面手，引领你身心疗愈与意识转化的全新状态。 饮食是现代人的瘾之一，但也可以成为智慧。当你改变习惯、戒断过量而失衡的饮食，身心将获得彻底的净化，每一个细胞都会真正活起来、发挥全部潜能！ 让一切从断食始。
抗衰老的真相
￥19.99
《抗衰老的真相》是一柄划破长寿幻象的科学之刃，也是一份直面生命本质的理性宣言。在狂热与骗局交织的抗衰浪潮中，本书拒绝贩卖希望或恐惧，而是搭建起一座横跨生物学、医学、社会学与伦理学的认知桥梁。它不提供“永生秘方”，但会教会你如何甄别伪科学陷阱；不承诺“逆转年龄”，却将衰老的底层逻辑拆解为可干预的齿轮。 这本书既是硬核的科普指南，也是冷峻的文明反思。*终，它指向一个终极命题：当人类试图挣脱时间的枷锁时，我们真正要对抗的，究竟是衰老本身，还是对生命意义的误解？
牙齿疾病
￥2.90
牙齿是一种在很多脊椎动物上存在的结构。一般而言，牙齿呈白色，质地坚硬。牙齿的各种形状适用于多种用途，包括撕裂、磨碎食物。牙齿是动物天生的自卫武器。人类语言发音与口中前排上下的牙密切相关，古汉族标准语称为“雅言”。牙齿的整洁，甚至关系到社交活动和地位。
养好肝肾更健康
￥10.39
在中医理论中，五脏中的肝和肾十分重要，肾为先天之本，人的生长壮老已无不与其息息相关。肝藏血，与人的精神活动密切相关。一个人的肝肾调理好了，身体才能健康，精神才能愉悦。《养好肝肾更健康》着重介绍了养肝和养肾的相关知识，并介绍饮食、药膳、按摩、情绪调理等相关的保健知识，为老百姓的日常保健提供指导。
百病从脚治——足浴足疗一本通
￥11.44
《百病从脚治——足浴足疗一本通》根据中医同病异治、异病同治法则，结合辨证施治的原理，详细介绍了常见病症和日常保健的足疗方法，每一养身保健和病症配有详细的足疗定位和操作的文字、图片，使按摩的选穴配穴起到化繁为简的效果，同时还介绍了足浴的配方和用法。学会足疗足浴，让病从足下消。
