万本电子书0元读

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59元6本 强大内心的自我对话
强大内心的自我对话
[美]伊桑·克罗斯
¥19.99
如果你告诉一个陌生人你在自言自语,你很可能会被当成怪人。然而我们对话频繁的对象, 就是自己。我们在内心对自己说话的速度相当于每分钟大声说出4000个单词,这些声音经常会在我们面对压力和风险的时候以重复焦虑思想的形式出现在脑海中,影响我们的工作表现和专注力,降低决策力,导致抑郁和一系列精神障碍,提高身体患病风险,加速衰老。 心理问题不是少数人才有的问题,在这本书中,控制大脑意识的专家伊桑·克罗斯就在头讲述了自己遇到的心理难题,但他也证明了科学的方法会带来更好的治愈。他将自己创性的大脑研究与现实案例结合,阐释了如何通过科学的方法管理思维杂念和负面情绪,同时提出26种心理学方法,帮助我们养成强大内心的自我对话习惯,形成正向思维、积极的情绪和生活方式。 没有比面对自己更重要的事。驾驭与自己的对话,建立强大的内心,让我们能在快乐来临时沉浸其中,也能在糟糕的时刻保持冷静和清醒,远离思维的杂念。
社会心理服务体系建设实践指导
社会心理服务体系建设实践指导
《社会心理服务体系建设实践指导》编委会
¥41.40
近几年来,河南安阳在社会心理服务体系建设方面,进行了积极探索,工作卓有成效,走社会心理服务体系建设是推进新时代社会治理创新的重要命题,对持续提升人民群众的身心健康素质、健全多层次社会保障体系、加强和创新社会治理,具有十分重要的意义。 党的十九大报告明确提出,要“加强社会心理服务体系建设,培育自尊自信、理性和平、积极向上的社会心态”,党的十九届四中全会再次强调了“健全社会心理服务体系和危机干预机制,完善社会矛盾纠纷多元预防调处化解综合机制”,为社会心理服务体系建设指明了发展方向,提供了根本准则。 本书在深入学习领会党中央有关决策部署的基础上,充分吸收了我省安阳市、新乡市、驻马店市等地的典型做法,并学习借鉴了外省的先进经验,结合*前沿的专业心理健康知识,针对当前突出存在的常见心理问题,以深入浅出的语言和大量实际案例,阐述了社会心理服务体系的基本内涵,提出了社会心理服务体系规范化建设的意见建议,总结了社会心理服务工作者的实践提升途径,归纳了 16 类常见服务对象的心理服务指南,对新形势下如何推进社会心理服务体系建设工作具有实践指导意义。
59元6本 我们内心的冲突
我们内心的冲突
(美)卡伦·霍妮
¥15.92
《我们内心的冲突》是美国心理学家卡伦·霍妮新精神分析学派代表作。卡伦·霍妮通过对病人和自身的心理分析的经验总结,讨论了人内心主要的冲突类型和它们的各种表现形式,分析并归纳了各种相互矛盾的态度和倾向,指出了被这些冲突所扰之人旨在解决冲突的努力怎样导致失败并陷恶性循环,同时提出了解决这些冲突的切实可行的建议和设想。这部心理学著作深刻剖析了冲突的根源,并提供了自我疗愈、化解焦虑、解决冲突的切实办法。
59元6本 内向者的优势
内向者的优势
张瀞仁
¥49.80
     谁说安静的内向者没有当营销专家的本钱?谁说话不多的内向者成为职场导师没有说服力?   坚信Success is an inside job(成功是一种内在的工作)的作者张瀞仁,就以超级内向者的身份现身说法,描述了她长期以来与外向文化之间的搏斗史,破除一般人对内向者的既定印象与框架。   她告诉读者:内向者拥有良好的协调能力、深度的思考能力,能够心无旁骛地专注于自身专业领域,给予主管、同伴、客户强大的信赖感。只要精选战场、用对能量,跨出舒适圈,就能在多种领域取得成功,从事营销专家、国际业务等需要社交的工作也完全没问题。   在本书中,她从职业规划、人际攻防、社交逆袭、自我提升四个方面,帮助内向者认识自身优势,为他们提供了一条在外向文化主导的社会中用自己的方式成功的路径。
59元6本 哈佛大学心理学教授加藤谛三作品集(套装共2册)
哈佛大学心理学教授加藤谛三作品集(套装共2册)
加藤谛三
¥48.00
本套装包括《与内心的冲突和解:激发人生动力的内在成长课!》《逆流而上的我》
59元6本 逢考必过:世界记忆冠军的终极记忆法(世界记忆大师的经典记忆著作,应战各种考试的制胜法宝,颠覆你既定记忆程序的学力提升指南!后浪出品)
逢考必过:世界记忆冠军的终极记忆法(世界记忆大师的经典记忆著作,应战各种考试的制胜法宝,颠覆你既定记忆程序的学力提升指南!后浪出品)
多米尼克•奥布赖恩
¥27.00
8次世界脑力锦标赛guan军、知名的世界记忆大师多米尼克?奥布赖恩独创了以联想与想象为核心的“多米尼克记忆体系”,运用思维导图、旅程记忆法、数字押韵和数形结合法、数字与人物对应法(“演员表”)等技巧,教我们发出个人专属的知识档案系统。 本书针对专业的学科领域,如外语、数学、历史、化学、地理等,逐一举例讲解了具体的高效记忆过程,更有关于速读、记笔记、复习的精妙考试技巧。无论是记住一部莎士比亚戏剧中的复杂演说,还是化学式、历史日期,又或是其他希望在考试时能够记忆犹新的重要知识,本书都能为你提供超实用的记忆技巧,不需死记硬背就能逢考必过,实现学习能力的颠覆性飞跃。
依恋效应:为什么我们总在关系中受挫
依恋效应:为什么我们总在关系中受挫
[美]彼得·洛文海姆(Peter Lovenheim)
¥41.40
你是哪种依恋风格?安全型、焦虑型,还是回避型、混乱型? 11则真实故事分享,10项依恋功课,36道依恋风格测试,带你从根源上改变生活中糟糕的关系 华中师范大学心理学教授、博导周宗奎 同济大学附属东方医院临床心理科主任医师 孟馥 倾情推荐 作家、知名媒体人 侯虹斌 依恋理论早起源于婴儿和母亲之间的关系,亲子之间的互动方式直影响孩子的依恋风格。如果母亲能够及时回应婴儿的需求,婴儿就会感到被爱,感受到安全感;反之,婴儿的安全感就得不到满足,就无法确认自己是否值得被爱。 成年之后,我们的依恋对象变成了爱人、朋友、孩子甚至工作,当我们与它们建立关系时,我们内心深处根植的依恋风格就会被再次激活,从而影响我们与它们的关系,用鲍尔比的话说,这种影响“从摇篮到坟墓”,会贯穿每个人的一生。 成人的依恋风格分为以下四种: 安全型依恋:愿意信任他人;具有较高的独立性;能够自信、坦率地向伴侣表达自己的爱意。 焦虑型依恋:需要经常得到伴侣的肯定;极度渴望亲密关系;有时会令伴侣感到无所适从。 回避型依恋:冷淡疏离;对情感上的亲密感到恐惧;在感到受伤或被他人拒绝时会主动撤退。 混乱型依恋:焦虑型和回避型依恋的综合,是糟糕的依恋风格。有时渴望与伴侣亲近,有时又显得很冷酷。
59元6本 隐形天赋
隐形天赋
泰莎・基伯姆,卡特琳・芬德里克斯
¥21.90
所谓隐形天赋,就是你自身具备的某种特质,无关好与坏,有用或无用,只是你独有的,与他人不一样的地方,但它能促使你在某个领域深耕细作,成为稀缺人才。 优、长处、才华、天赋……它有各种好听的名字;缺、突兀、怪癖、缺陷……它被粗暴地贴上各种标签。它让你具备了潜能和思维天赋,也带来了阻碍和伤害;外界对你充满期待,也心存质疑,面对巨大的落差,你宁可假装平庸也不想表现特殊。 天赋怎样才不会被辜负? 适宜的环境固然重要,但具备隐形天赋的你*需要的是不断地自我审视,充分体验自身的特质,借助思维工具突破阶瓶颈,通过练习和训练建立情绪缓冲地带,把握外界赋予的机会,激发创造力,将天赋转化为成功、幸福。
59元6本 大学生心理健康教育(第二版)
大学生心理健康教育(第二版)
沈伊默
¥25.80
编者总结梳理了在西南大学心理学部多年的科研成果和教学 经验,编写了本书,主要包括以下几方面的内容:①对大学生心理健康现状的阐述;②大学生 心理健康知识的了解;③大学生心理健康状态的提升。
59元6本 养育有安全感的孩子
养育有安全感的孩子
(美)肯特·霍夫曼(Kent Hoffman)
¥44.85
情绪安全感是父母能提供给孩子的重要人生基础。数千项科学研究证明,有安全感的孩子大部分都会蓬勃发展,面对困难和挫折更有复原力,更勇于探索周围的世界,更容易成长为健康快乐的成年人。 ? 孩子的安全感主要来自与养育者之间的安全依恋关系。生活中的困难不可避免,但在安全型依恋的帮助下,孩子便能在遇到困难时感受到关爱、拥有安全感。只要相信依靠他人的帮助能够抚平伤痛,孩子就具备了走大千世界、探索各种可能的信心。 ? 本书三位主要作者在依恋研究领域拥有30多年经验。在依恋理论和神经科学*发现的基础上,他们提出了一种简单有力的教养方法——“安全感圆环法”,目的是指导父母培养孩子的安全依恋。该方法经多年实践检验,效果显著。他们已经辅导过上千个家庭,现在首次将宝贵经验写成自助书。 ? 本书使用生动的故事和独特的工具,让父母学会: 如何在孩子受到惊吓或感到不安时,安抚他们的情绪; 如何在保护孩子的同时促他们的独立性; 如何帮助孩子受并管理自身的情感体验; 如何改变自己的情绪反应,从而改变教养风格。 ……
59元6本 团体心理治疗中的9个难题:从羞耻到勇气
团体心理治疗中的9个难题:从羞耻到勇气
(美)杰罗姆·S·甘斯(Jerome S·Gans)
¥45.50
这是一本关于团体心理治疗的无可比拟的书,它提供了一种新的思维方式,将对团体治疗师产生深远的影响,即使是展个体治疗的治疗师也会从中受益。甘斯博士描述了团体治疗的普遍困境,即治疗师感到困惑和沮丧的情况。他没有因此而成为一个“困难来访者”,而是审视自己的个人经历,这正是治疗师的本质。他的诚实和勇气着实鼓舞人心。 本书所深探讨的9个主题,均为团体治疗师在实际工作中遇到的难题。基于作者40多年的研究,本书从精神动力取向出发,尤其关注反移情作用。 每篇文章的头都讲述了作者写这个主题的原因,这些文章记录了作者在工作中对于相应难题的实践体验,同时也梳理了相关理论知识,引人胜,富有治疗性价值。来自实践的经验是源于但高于理论知识的。作者始终都坚信,临床医师的*行为准则应该始终围绕理解个体和团体患者的需求,而不是某种特定的理论。然而,与此同时,一名合格的临床医师应该熟悉所有的理论,并有能力在需要的情况下运用理论。 这9个难题包括:? 羞耻、敌意、团体与个体心理治疗相结合产生的问题、金钱、间沟通、困难来访者、沉默、缺席、勇气
徐凯文的心理创伤课:冲破内心的至暗时刻
徐凯文的心理创伤课:冲破内心的至暗时刻
徐凯文
¥35.40
作为国内心理创伤领域的权威学者,徐凯文老师总结了他20余年一线心理创伤干预经验,向我们全面介绍了与心理创伤有关的知识,内容包括:童年期虐待和家庭功能失调;创伤对我们的影响;创伤之下,你的自我还好吗;如何理解遭遇创伤的人;让我靠近你,抚摸你的伤痛;突如其来的灾难;怪人是怎样练成的;在关系中受伤与痊愈;哀伤与哀伤辅导;当创伤在代际中传承等。这本书不仅适用于心理工作者读来帮助来访者,也适合普通大众读来自助和帮助身边遭受创伤困扰的人。
掌控注意力——打败分心与焦虑
掌控注意力——打败分心与焦虑
【美】露西·乔·帕拉迪诺
¥41.40
本书是一本帮助读者掌控注意力,败分心和焦虑的极佳指南。 在信息膨胀的时代,人们常常面临这样的困境:要么注意力难以集中,感觉无所事事、烦躁不安,要么注意力过度集中,感觉紧张焦虑、疲劳过度。这样的状态会引发一系列问题,降低工作和生活质量。如何才能恰当地控制自己的注意力,提高工作效率?如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭,享受工作和生活的平衡?如何帮助孩子形成良好的注意力习惯,使他们终生受益?本书给出了非常有效的方法和步骤,帮助读者找到更好的状态,享受工作和生活的乐趣。
苏醒吧神的孩子
苏醒吧神的孩子
曾小科
¥9.99
觉醒心底的光与爱,释放内心的疗愈师。 在人生的某一刻,你有没有困惑过自己是谁,带着怎样的使命降临地球,你可曾疑惑人为什么会疼痛受伤,又为什么无奈逃避,你是否想过什么是爱,如何爱自己,怎样疗愈受伤的心。我知道你一定追寻过也迷茫过,想知道生活是不是一场游戏,水逆什么时候结束,好的自己是什么样子,如何朝幸福的人生努力。 我和你一样。我也曾拼命地想知道为什么,曾将经历过的苦难归咎于他人,认为自己是受害者。随着自我意识的觉醒,在一个更宏大的蓝图里,我看到了创伤在生命中存在的意义,意识到了世间万物的两面性,抬头发现手里握着答案之门的钥匙,我一直在找的答案原来就是自己。答案就在我心底,我看到了自己并不渺小,我不是受害者,不只会被动反应,我也能主动去改写与创造。我就是自己的疗愈师和掌舵人,我是光,也是爱,而每一个读到此书的你也是。希望能通过本书把我接收到的讯息和学习到的知识分享给你。
59元6本 别再说这是原生家庭的错(没有完美的父母,也没有不伤人的原生家庭。把伤害留给过去,把爱的力量还给自己)
别再说这是原生家庭的错(没有完美的父母,也没有不伤人的原生家庭。把伤害留给过去,把爱的力量还给自己)
[马来西亚]冯以量
¥14.99
[马来西亚]冯以量 资深心理辅导与咨询工作者、医疗社工,马来西亚生命线协会前副会长。 2009年获新加坡总统颁发“医疗仁心奖”;2011年获《星洲日报》读者票选“受欢迎作家”;2011年入围马来西亚十大杰出青年。 澳大利亚南澳大学社会科学(辅导)硕士。20多年心理辅导领域与安宁疗护实务经验,辅导超过千对夫妻及青少年,陪伴超过千位临终病人及丧亲者,开设200余次有关家庭关怀及临终关怀深度学习工作坊,并进行过800余场演讲(观众总计超过40万名)。 授权及参与30余场改编自《善终》的戏剧公演、10余场改编自《把爱带回家》(台湾版《别再说这是原生家庭的错》)的戏剧公演。2018年,举办马来西亚的首次生死特展。 现为马来西亚孝恩集团辅导与咨询顾问兼部门主管,并担任马来西亚已亮出版社执行长。著有《允许悲伤》《好的告别》《已亮的天空》《寻找光和爱》《陪你到后》
59元6本 性心理学
性心理学
(英)哈夫洛克·霭理士
¥14.00
《性心理学》是霭理士的巨著《研究录》(七部)的“普及本”,是一本关于性心理的百科全书,内容涉及性的生物学基础、性冲动的性质、求爱的生物学、青年期的性冲动、性的教育、性的歧变、婚姻与性、生育问题、恋爱的艺术、性的升华等方方面面。 本书虽然是一本科学著作,但带有浓厚的人文色彩。逻辑清晰,行文优美,兼顾科学性与艺术性,也是一本写给普通读者的教科书。
不确定世界的理性选择——判断与决策心理学(第2版)
不确定世界的理性选择——判断与决策心理学(第2版)
(美)雷德·海斯蒂 罗宾·道斯著
¥49.28
  大量行为学研究揭示,人类的思维过程存在系统的局限性。人们往往无法做到完全意义上的理性,相反,各种认知缺陷、启发式以及惯性思维决定了我们大多数判断和决策。   雷德·海斯蒂和罗宾·道斯尽可能用生活化的语言与现实中的事例,向大家介绍判断和决策领域中的基础理论和*研究成果。全书内容可分成六部分:第1-2章介绍了判断和决策领域的学科历史,第3-7章总结了关于判断的心理学研究,第8章论述理性与不确定性间的关系,第9-10章论述偏好与选择问题,第11-12章分别介绍了理性决策理论及描述性决策理论,第13-14章展望了未来的研究方向。附录简单介绍概率论的相关知识。   作者语言精练、论述严谨,大量采择*的研究成果和研究发现,做出恰如其分的评价和分析。这一充分显示了作者在“判断决策”这一领域中的积淀,也体现了作者对这一研究领域的总体把握。本书适合心理学和行为科学领域的专家学者参考,也可供那些对“决策判断问题”有兴趣的广大读者阅读。
马斯洛经典心理学(套装共3册)
马斯洛经典心理学(套装共3册)
【美】亚伯拉罕·马斯洛
¥90.99
《马斯洛经典心理学》(套装共3册)包括《动机与人格》《人性能达到的境界》和《存在心理学》。 《动机与人格》是马斯洛心理学研究的奠基之作。《动机与人格》不仅提出了影响深远的“需求理论”,还提出了动机理论、自我实现、高峰体验等理论,扭转了心理学研究的方向。 《动机与人格》开创了心理学研究的“第三思潮”,影响广泛渗透到社会学、经济学、教育学、管理学等诸多学科,是当代心理学史上重要的著作之一,是“人本主义心理学”的代表作。 为什么有的人会出现各种异常心理,甚至患上精神疾病? 为什么有的人总是在关键时刻选择退缩,放弃成就事业的大好机会? 为什么有人能在工作中全情投入到忘记时间,还能在工作中感到愉悦? 马斯洛告诉我们:人性的六层需求层次会驱使我们不断进步,而人性的防御机制又会阻止我们顺利成长。 只有看透人性的各种可能,看透人类心理成长的根源与本质,才能实现真正的自我。 如何战胜逃避、讨好、焦虑,走向真正的自我? 这本《人性能达到的境界》将会带给你答案。 人类真的如弗洛伊德所说,本性自私、贪婪、好斗吗? 人类真的如华生所说,永远无法摆脱自己的原生环境吗? 马斯洛告诉我们:在人类历史上,人性一直被低估。 人类不仅有吃饱穿暖的需求,更有成长、进步与追求希望的需求。 如果说弗洛伊德的心理学是带给人们绝望的心理学, 马斯洛的心理学就是带给人们希望的心理学。 如何战胜恐惧、焦虑,走向真正的自我? 这本《存在心理学》将会带给你答案。
《发展心理学——从成年早期到老年期》(第10版 ? 下册)
《发展心理学——从成年早期到老年期》(第10版 ? 下册)
【美】帕帕拉(Papalia, D·E·),奥尔兹(Olds, S·W·),费尔德曼(Feldman, R·D·)著
¥38.08
  黛安娜·帕帕拉等三人合著的《发展心理学——从成年早期到老年期》(第10版·下册)是发展心理学领域的经典畅销书,自第1版面世至今,已再版十余次,在美国市场上一直是同类书中的领导品牌,深受广大读者欢迎。它以精准流畅的语言和生动详尽的内容,系统地阐述了成年及老年心理发展领域的各种理论和重要研究,着重介绍了成年早期、成年年中期、成年晚期的生理、认知和心理社会的发展历程,并描述了生命结束阶段中的死亡和丧亲等相关问题,并引导人们克服死亡恐惧及如何应对死亡。以独特的学习法促读者的主动参与性,和读者一起探讨儿童青少年的发展过程。   精炼生动的语言、图文并茂的编排、清晰新颖的结构,集科学性、知识性和通俗性于一身的优势,使其适合作为普通高校和各类师范院校的师生的教科书,也适合于专门从事成年和老年研究和咨询的人员使用,还适合于对成人心理学感兴趣的广大读者阅读。
社会冲突(第3版)
社会冲突(第3版)
[美]Dean Pruitt & Sung Hee Kim著
¥49.28
  狄恩·普鲁特和金盛熙合著的《社会冲突》第3版向读者呈现了冲突整个发展历程的理论和实践知识,既剖析了社会冲突的理论,又探讨了解决办法,理论模型紧密结合研究实践,而且举了很多日常生活中发生的冲突案例,读来发人深省,欲罢不能。   新版本一如既往地紧跟时代的脚步,关注国际大事和学术展。在保持原书基本结构的前提下,几乎每个部分都行了修改,加了很多新的案例和内容。拓展了种族冲突和地区冲突的内容,强调了文化在冲突中的作用。第三版新增的冲突主题有:冲突群体动员、叙事和隐喻、暴力、非暴力抵抗、成熟度、去升级化螺旋、冲突解决培训、和平维护、和平建构、宽恕及和解。直关注了*的冲突现象,如恐怖主义、校园枪杀案等。   冲突缘何而起?卷冲突的个体、群体、组织和国家面临着何种决策?为什么冲突升级终会势衰力竭?怎样做才能使冲突朝着和解与解决的方向迈?结合本书提供的丰富的现实生活案例,你一定能找到这些问题的答案。   本书先前的版本已经应用于所有涉及社会冲突的课程,包括心理学、社会学、和平研究、商务贸易、政治科学以及国际关系领域等。本书既可以用做核心课程的主教材,也可以当做核心课程的辅助读物。
59元6本 从多元智能到综合思维
从多元智能到综合思维
(美)霍华德·加德纳
¥32.40
●霍华德·加德纳提出的多元智能理论,堪称“心理学界哥白尼式的革命”。它打破了传统智力理论的基本假设,重新定义了“人类智能”,引起了世界的广泛关注。作为研究人类智能领域的权威,数十年来无数人向加德纳提出过相同的问题:他自身所拥有的智能强项是什么?加德纳在本书中给出了答案。 ●本书是对加德纳学术生涯的回顾,追溯了他从一个有点书呆子气的孩子到渴求新知的大学生,从自由自在的研究生到哈佛教授的演变。纵观加德纳的整个学术生涯,他都在研究广泛意义上的人类智能。加德纳在本书中将目光转向了自己,回顾了其自身的思维发展过程,总结出他zui擅长的智能强项是“综合思维”,并称之为21世纪颇具价值的思维方式。多元智能理论的创立及其对全球教育界的广泛影响,正是来源于加德纳的综合思维能力。 ●加德纳在本书中介绍的综合思维的养成过程,对我国中小学教育要求逐渐树立学科融合理念,培养跨学科人才具有重要借鉴意义。