万本电子书0元读

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49元5本 孕妇产妇饮食营养全书
孕妇产妇饮食营养全书
张佳美 主编
¥19.80
孕期和产后的时间段对女性来说是十分重要的阶段。本书针对孕期和坐月子两大阶段的身体特和营养需要,以及孕期和月子期间常见病症的治疗需要,为您提供了一套适合孕产妇的科学营养和保健治疗作用并重的食谱。本书讲究孕妇、产妇饮食调理,既照顾口味,又注意食物营养,以保证孕妇、胎儿和产妇的营养需求和身体健康
每满80减40 星级月嫂月子餐366例
星级月嫂月子餐366例
张素英
¥9.99
不知道你*次看见宝宝是怎样的?一个小小生命的诞生,怎能不让你满怀热情。欢喜之余,却见自己的皮肤有暗黄,身材略显臃肿,精神容易疲惫,往昔引以为傲的记忆力也好像“生锈”了…… 不必黯然神伤,吃对月子里的一饭一蔬,你不仅可以恢复往昔的活力,平添一份母性温柔,还能精力充沛地轻松驾驭照顾宝宝的“甜蜜任务”。 那么,月子里怎么吃呢?这本书根据顺产、剖宫产以及哺乳、非哺乳妈妈的不同需求,每天奉上10道菜谱,且每道菜精心搭配上主食、副食,华丽变身成一顿饭,面对着图文并茂的月子餐单,妈妈再也不用为吃什么而发愁了! 从初期胃排毒、补钙补血,到中期催乳下奶、调理滋补,再到*后防抑郁、瘦身养颜,坐月子每周的饮食重各有不同。金牌月嫂许岚将十余年的月子餐制作经验记录成书,搭配科学,营养均衡,让每一位妈妈放心补。 聪明如你,一定要抓住产后42天,这是改变女性体质的绝佳时机,可遇而不可求。愿你吃对月子餐,为宝宝的茁壮成长保驾护航,迈出完美妈妈的*步。
每满80减40 三字经里的智慧胎教故事
三字经里的智慧胎教故事
汉竹
¥8.99
《三字经》已流传千年之久,几乎家喻户,在短小的篇幅里,蕴含着许多深刻的道理,这不止是它生动有趣的人物历史故事,还有它本身富有的内涵。不论是在道德、历史、地理……都会受益非浅。给胎宝宝读《三字经》,重温那些先人的智慧,让它伴随着胎宝宝一起成长。
每满80减40 怀孕分娩育儿全书
怀孕分娩育儿全书
王晓梅(主编)
¥9.99
本书为年轻父母讲述详解孕期保健、分娩和育儿知识,给孕妈妈和新生儿全面的呵护,书中将教您如何怀上理想的一胎、准妈妈在孕期的保健和营养以及疾病防治、如何行科学的胎教,如何对新生儿和婴幼儿科学喂养和护理及疾病防治等。内容详实,实用性和参考价值都很强。
49元5本 月子餐30天必吃
月子餐30天必吃
汉竹
¥11.94
在女人一生中重要的月子期里,如何调养好身体,吃出健康和美丽呢?本书就由权威孕产专家为您奉上科学、全面、贴心的饮食真经。 本书篇介绍“坐月子必吃的30种食物”,并告诉新妈妈各种下奶食物、补血食物、通便食物、瘦身食物到底怎样吃营养以及有哪些食用禁忌,指向性更强。书中还结合新妈妈产后六周身体的恢复情况给出科学的饮食方案,并按顺产妈妈、剖宫产妈妈分别予以介绍,更具实用性。同时,每周的营养食谱特意细化出早餐、中餐、晚餐和加餐,方便新妈妈和家人参考,不必每天为吃什么而发愁。此外,每个菜谱都给出替代方案和饮食宜忌,这是本书的一大亮,不仅照顾到南北方坐月子和不同季节坐月子的差异,还照顾到不同新妈妈的饮食喜好,换一种食材,换一种做法,就能充分调动起新妈妈的食欲,让吃成为一种享受。 真诚祝愿每一位新妈妈在本书的陪伴下坐个轻松、愉快的月子,重获美丽和自信。
每满80减40 吃不胖的备孕怀孕营养餐
吃不胖的备孕怀孕营养餐
刘丹、王兴国 著
¥9.80
《吃不胖的备孕怀孕营养餐》是专为备孕和孕期女性设计的营养餐,在管理体重和合理搭配的基础上,更关注重食材和重要营养素如叶酸、铁、钙、DHA、蛋白质等的摄取,符合*版的备孕和孕期膳食指南。全书菜谱食材常见,口味兼顾南北地域和不同地方菜系特,简便易操作。 随书附赠备孕期和孕期一周食谱示例卡,帮助读者们设计自己的每日餐单。
每满80减40 胎教故事妈妈读:有声版
胎教故事妈妈读:有声版
一一妈妈
¥8.97
这是一套可听、可读、可看的睡前胎教故事书! 100个胎教故事扫码听!微信扫描二维码,获取全部故事音频。即使孕妈妈忙碌、准爸爸疲惫之时,也不用担心无法给宝宝做胎教。 12大故事主题,既有成语故事、神话传说,又有当代儿童故事、西方经典童话,还有诗歌、散文,内容丰富!每个故事后均配有“听妈妈的话”“听爸爸的话”,概括了故事所要表达的主题,更传达出妈妈爸爸对宝宝的爱与期待。 10种胎教形式,不只是一本故事书!每章设置了一节“孕妈妈胎教课堂”“准爸爸胎教课堂”,介绍有关语言胎教、音乐胎教、抚摸胎教、知识胎教、逻辑胎教、运动胎教、情绪胎教、营养胎教、运动胎教、意念胎教、美学胎教的小知识。 环保纸张、无毒油墨、绿色印刷产品。为了呵护孕妈妈的健康,也为了供宝宝出生后阅读,本书选择手感柔软的轻型环保纸,采用无污染抗静电的大豆油墨,在国家认证的具有环保资质的印厂印制。 手绘插画清新唯美,在给胎宝宝读故事的同时,让准爸爸有更强的代感,也让孕妈妈受美的熏陶,并将美好的感受传递给胎宝宝。 如果你是一位正在孕育新生命的孕妈妈,或者你是一位正在期待新生命的准爸爸,请一定要读给宝贝听,这是给TA的温暖与感动。
每满80减40 晚安,宝贝:睡前胎教故事
晚安,宝贝:睡前胎教故事
一一妈妈
¥8.94
“喂”故事书长大的宝宝是在“爱”中成长的,故事里的养分就是“爱”! 本书精选130个胎教故事,包括经典的童话故事、生动的成语故事、奇妙的神话传说、有趣的民间故事、励志的名人故事、好看的动画故事……每天5分钟,读故事给胎宝宝听,陪伴他在充满爱、智慧与温暖的环境中成长! 随书附赠130个故事音频和100首胎教音乐。忙碌的时候,扫一扫二维码,就能和胎宝宝一起听故事,享受轻松愉悦的胎教音乐。音乐和故事,胎教、早教都适用,宝宝出生后也能听。 脍炙人口的国学经典,三字经、弟子规、千字文、论语……扫二维码听原文诵读,亲近经典,给胎宝宝*初的国学启蒙! 本书也适合准爸爸用温和的嗓音来读。准爸爸参与胎教,一方面是照顾孕妈妈情绪,给予关爱;另一方面多与胎宝宝交流沟通,促情感联系! 图画勾勒出梦幻,文字编织出多彩童话!清新的文字,配上美轮美奂的图片,怎么读都不会觉得枯燥,用放松的心情做胎教,就可以很容易地与胎宝宝始一段属于你们的幸福之旅!
49元5本 怀孕前后宜与忌
怀孕前后宜与忌
张勋
¥19.90
本书由医学专家编写,系统介绍了从结婚、怀孕、临产、产后、婴儿哺育等各个阶段的保健宜忌。全书共分9个部分,包括婚育年龄选择,婚前和孕前孕后检查,怀孕前后饮食、营养、用药、运动、日常生活、心理调适、疾病防治等科学知识和方法,并详细说明了宜与忌的道理。本书内容丰富,阐述简明,对指导生殖健康和优生优育具有重要参考价值,适合青年男女、新婚夫妇和妇幼保健人员阅读参考。
每满80减40 妇产科医生说备孕
妇产科医生说备孕
王 凌(编著) 汉 竹(主编)
¥8.94
这是一本备孕“红宝书”,上海红房子妇产科医生经过多年经验总结,破各种关于备孕的流言蜚语,揭怀孕误区,破解怀得上的秘密! 快来看看你有没有这些误区:同房时倒立能生男孩、算好排卵期多同房就一定能怀孕、备孕千万不能养宠物、吃叶酸会让“大姨妈”来迟、有妇科小毛病就很难怀孕…… 细致的孕前身体调养方案。不管你是有月经不调、痛经的苦恼,还是宫寒、亚健康,甚至有过流产、宫外孕等经历的准妈妈,红房子医生都告诉如何将身体调养到*状态,信心饱满地迎胎宝宝的降临。 助孕食物让精强卵壮。老公吃哪些食物能养出*强壮精子,老婆吃哪些食物能让生育能力更强,这本书里全都有。跟着本书吃,精强卵壮自然生出漂亮聪明宝宝。 解决怀孕路上的难题。红房子医生多年问诊经历帮你扫除怀孕路上的“拦路虎”,什么胚胎停育、多囊卵巢、甲状腺功能异常、排卵困难……在医生的眼中这都不是问题。只要扫除这些障碍,你一样可以当妈妈!
每满80减40 365夜成语故事
365夜成语故事
汉竹
¥9.15
  69个饱含中华智慧结晶的成语故事,孟母三迁、画龙点睛、精卫填海……不仅是千百年流传下来的经典,更会成为孩子受用一生的宝藏。   生动传神的中国古风大插画,配上方便阅读的大字体,每翻开一页,都仿佛走进一个古韵大观园。精美的全彩插图,生动的故事情节,仿佛让人乘上一列穿越历史的快车,带我们一同采撷先人的智慧之珠。   每篇故事中的疑难字、多音字都有注音,让亲子阅读轻松无障碍。   单独设立的成语释义版块,使得阅读之后,又可以仔细咂摸一下蕴含其中的深刻滋味。   随书附赠《经典成语好故事》CD和网络在线下载MP3,特约广播电台主持人录制标准好声音,孩子喜欢听哪个,伸出小手点一下。
每满80减40 365夜睡前故事
365夜睡前故事
钟锐
¥7.85
这是一本“眼镜叔叔”写给天下孩子们的睡前故事书,每一个故事都如春日午后的微风,和煦、温暖,在爸爸妈妈轻柔的朗读声里,孩子听着听着就愉快而恬静地进入了梦乡,让每一个夜晚都成为孩子快乐的“加油站”。 百变小精灵,小袋鼠的神奇口袋,打喷嚏的“餐桌”,会变幻的蝌蚪龙,有魔法的七个小仙女,想找工作的小动物,熊哥哥的“领带”…… 充满了丰富想象力的故事,伴随孩子无数次进入甜美的梦乡。 三五分钟就能读完,少见的生僻字也标注汉语拼音,宝宝出生前、出生后都能用。 附赠《经典睡前故事伴我眠》CD和网络在线下载MP3。特约广播电台主持人录制标准好声音,孩子喜欢听哪个,伸出小手点一下就行了。
49元5本 怀孕一天一页
怀孕一天一页
王琪
¥10.02
  这是一本帮你把厚厚的孕产书读“薄”的书。怀胎10月,每天只要抽出10分钟看一页,怀孕事情全知道。   280天,280个知识点,紧跟你孕期生活每一天。自己和胎宝宝的变化、怀孕了该注意什么、孕期营养、如何胎教、分娩常识……不用上百度,不用上google,你所关心和疑惑的在书里都能得到妇产专家的解答。   准爸爸也可以一起阅读。每月都有“准爸爸能做的事”,让胎宝宝不再疑惑“爸爸去哪儿”了,陪准妈妈产检、给胎宝宝做胎教……让爸爸的坚毅、乐观和智慧陪伴整个孕期。   精心挑选的漂亮宝宝图片,让准妈妈轻松了解孕期知识的同时,心情愉快,生出健康又漂亮的宝宝。
每满80减40 怀孕了吃什么怎么吃
怀孕了吃什么怎么吃
李宁
¥5.99
李宁主编的这本《怀孕了吃什么怎么吃》将推荐220例孕产妇营养食谱,并告诉读者:会吃的妈妈生聪明的宝宝。 通过阅读《怀孕了吃什么怎么吃》这本书,你将知道: 孕前饮食调养——宝宝健康基因的基础。 提前进行饮食调养意义重大:准妈妈能在妊娠前就获得必要的营养保护、准爸爸储备的“种子”会更加健康,这都将奠定未来宝宝的优秀基因。 孕期营养供给——十月怀胎调养有方。 孕早期、中期、晚期,三个阶段怎样科学饮食,如何健康保养,准妈妈是否心中有数呢?聪明的妈妈想要孕育棒的宝宝,先要学会呵护自己。 饮食缓解孕期不适——妈妈舒适,宝宝安康 怀孕是幸福的,也是辛苦的:孕吐、便秘、水肿、贫血等各种孕期不适症状,让准妈妈不堪其扰。不要着急,专家用通俗的讲解,帮助您正确认识这些“麻烦”,还有精心挑选的食谱,让您在享受美味的过程中,达到身心的舒适。 产后膳食调养——不可忽视的哺乳期和恢复期。 准妈妈的角色升级了,乳汁的保证和身体的调养,是产后重要的功课,尤其是根据不同体质设计的调养方案及产后常见不适症状的食疗方案,都是专家为新任妈妈精心准备的,记得要提前预习,不能临时抱佛脚。
每满80减40 备孕怀孕坐月子营养餐大全
备孕怀孕坐月子营养餐大全
李宁
¥9.98
本书将饮食营养与胎宝宝发育、孕期及产后调养相结合,按从备孕到产后的时间划分,每个时间段都有这个时间段的营养需求的阐述,包括营养需求、配餐方案、每个月的营养摄入原则,真正让准妈妈们吃得明明白白,为胎宝宝提供均衡的营养。让准妈妈补充营养的同时,既能知其然,也能知其所以然,快乐享受幸福妊娠时期的美味!同时,在每章后还会以专题的形式告诉准妈妈孕期吃对不吃错的忠告,真正让孕妈妈在怀孕这个特别的时期里吃出健康,吃出美味。
每满80减40 图解孕前准备三个月
图解孕前准备三个月
徐文
¥7.98
孕育一个小生命,就像迎一场考试,如果不在考前充分准备,做习题、理解知识,*后的结果肯定不理想,即使理想,也只是偶然。考试出现了问题可以再改,怀孕出现了问题却很难弥补。所以,在孕前,备孕妈妈和备孕爸爸一定要做好准备,将孕育健康、聪慧的宝宝从偶然变为必然!什么是孕前准备呢?孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划,从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到*,孕育健康、聪慧的宝宝。那么,如何科学地行备孕呢?*简单的方法就是选择一本由专家编写的备孕书籍。本书是由北京市海淀妇幼保健院副主任医师徐文编著的,从关于怀孕的那些事儿、怀孕的*时期、孕前检查、心理准备、生活方式、营养准备和孕前倒计时七个方面向读者介绍了如何科学备孕。语言通俗易懂,内容科学全面。从现在起,让我们为孕育健康、聪慧的宝宝而努力,从孕前三个月始,一改善,一调整,当一切准备妥当后,受孕就会顺理成章,好“孕”也会自然来!
49元5本 怀孕这么吃,长胎不长肉(第二版)
怀孕这么吃,长胎不长肉(第二版)
戴永梅
¥11.94
怀孕了,要享受吃的特权,但也要做一个明智的“吃货”,管理好体重,才能为顺产和产后哺乳好基础。 南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅,结合自己20多年孕产妇营养指导工作经验,从怀孕到分娩,向孕妈妈分享科学的孕期体重管理理念,定制独家菜谱,妈妈吃得放心,补得明白。 本书围绕“吃不胖”这一主题,根据孕妈妈和胎宝宝每月不同营养需求,精选食材,全面均衡补充营养,有效避免孕期贫血、体重增长过快、妊娠纹突增等问题。无论是职场妈妈、素食妈妈还是偏食妈妈,本书都能解决你的孕期饮食问题。 书中所选食材家常,经济实惠,无需特备功能性食材、药材,就能烹饪出营养美味的一日三餐。重推荐菜品的菜谱详细,荤素搭配、有菜有汤,即学即用。另附赠二维码视频,细化菜品制作过程,扫一扫,边看边做。
每满80减40 妊娠分娩育儿全图解
妊娠分娩育儿全图解
朱前勇
¥5.99
  本书汇集了妊娠、分娩、产后、育儿等孕产育全过程,内容涉及孕育孕前知识储备、妊娠期营养及护理、产后母子的营养及护理等,对孕前、孕中、分娩、产后、育儿进行全方位多方面的关注。全书附有详细的图解,便于读者一目了然明晓关键知识点,是一本内容详实、图文并茂的孕产育手册,为父母迎接新生命做好了充分准备。
健康怀孕40周全图解
健康怀孕40周全图解
孙念怙主编
¥3.48
本书以周为单位,详细而全面地介绍了胎宝宝和孕妈妈在孕前、孕中以及孕晚期身体的各种变化,系统地为孕妈妈们讲解了各种孕育知识,包括怎样调节好孕前的心理.如何应对孕期的不适,10次产检的重点有哪些,怎样过安全的性生活,如何预防孕期的各种常见病,怎样胎教才有效果,如何做好分娩准备等。
好妈妈不可不知的1000育儿常识
好妈妈不可不知的1000育儿常识
张峰
¥3.48
宝宝是父母的心血,更是家庭的希望。从一个新生命的孕育、诞生到成长,每一个家庭、每一对父母都为之付出了无限的爱心,而在养育宝宝这一甜蜜而艰辛的旅程中,新手爸妈常常会遇到很多束手无策的问题。
每满80减40 国学经典胎教故事
国学经典胎教故事
汉竹
¥6.99
国学作为中华文明的重要载体,其经典著作凝缩着中华文化之精髓,其思想智慧成为了传之千古的结晶。国学经典不仅是中华民族的灿烂遗产,也是中国人不可或缺的精神力量。本书收录了经典的诗词、成语典故、传说故事、历史人物故事、文化知识共60余篇。有的讲述典故渊源,有的阐释人生哲理,有的表现传统美德,大都脍炙人口、意蕴深远。从胎宝宝起就他让感受这些经典,并伴随他(她)的成长。
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