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荣华纪 古风绒花饰品制作技巧全解
￥43.50
绒花是以蚕丝、铜丝等为原材料制作的传统手工艺饰品，在民间广受喜爱。因为其特殊的表现手法，直到现在也无法用机器生产，被列为江苏省非物质文化遗产。 本书章讲解绒花制作的基础知识，包括绒花的起源、材料和工具，绒丝如何染色，铜丝如何烧制，整理绒丝的基本手法；第二章讲解了五瓣花、合欢花、长型叶、圆型叶、球型等5种基础花型和叶子的制作方法；第三章讲解了鬓边花、故宫款菊花、故宫款福寿三多、故宫款花排、故宫款绶带鸟等5款传统绒花造型的制作方法；第四章讲解了梅花、腊梅、水仙花、荷花、星芹、雪绒花、竹叶等7款仿真花型的制作方法；第五章讲解了蝴蝶、蜜蜂、蜻蜓、凤凰等4款绒制动物的制作方法；第六章以前面几章制作的造型为基础，向读者展示了绒花的不同用途。 本书适合喜欢绒花、古风饰品、汉服饰品的手工爱好者阅读学习。
父母与孩子
￥12.00
《父母与孩子》这本书，按照儿童生命孕育、成长、成熟的发展过程为经，以理论与科研成果为纬，反思在女儿教养方面的得失，积累处理父母与孩子共同成长、彼此依恋与个体独立关系的经验，探索培养家庭生活幸福感的所思所想所行。真正是在家庭教育中用身体力行写就，也是作者把所学所思用于教养孩子过程的践行体验。
那些美丽的事物(改变日本生活的男人、国宝级传奇主编花森安治,70年来塑造日式生活美学,奠定日式生活美学精神基调!从细微事物出发,发现生活小而美的存在)
￥12.99
为了造珍惜“理所当然的生活”的世界，花森安治在战后创办了《生活手帖》，这本杂志很快成为日本战后新生活美学的代表刊物，风靡日本70余年。作为《生活手帖》创办人之一，花森安治担任主编30年，一期不落地一手包办了从封面、插图到版面设计等工作。花森安治透过充满慈爱的观察之眼，从平凡的日常生活中挖掘出不凡的“美”，并以小巧细腻的随笔插图及发人深省的简短文字，捕捉这些动人的美丽时刻。本书收录了500幅花森安治手绘图，搭配如诗一般的朱玉短句。
自愈力
￥40.50
全球的医疗成本正在急剧增加，越来越多的药物让人们难以负担，现代药物也掩盖了人体的自愈力。激发身体自愈力可以增强免疫系统的工作能力，消灭有害的病毒或肿瘤，抵抗大部分传染病；能像止痛药一样缓解病痛，像外科医生一样治疗某些综合征，像心理医生一样改善抑郁症。本书用全新、权威、可信的科学证据教你如何启身体自愈力，让你知道什么时候不需要吃药、什么时候需要吃药以及吃什么药。
少年抑郁症
￥23.90
孩子失眠、厌学、易怒易哭、甚至自残自伤······ 他很可能患上了抑郁症。 据中国科学院心理研究所2021年发布的《中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》, 几乎每5个青少年中，就有1个有抑郁表现。 但冰冷的数据不一定能真正呈现事情的严重性，本书首度以亲历者口述形式，记录了17 个家庭在孩子抑郁之后的挣扎与蜕变：“鸡娃”母亲，将学霸女儿逼成抑郁症；父母天天吵架，让孩子自认为是累赘……其中好几个故事在真实故事计划上发布时，戳中了上百万 父母的心。 本书医学顾问，原北京回龙观医院临床心理科主治医师于宏华，提出了具体的家庭治疗方案：心理养育。青少年正处在心理发展的迅猛期，情绪波动剧烈，如果得不到父母正确的心理抚养，极易诱发抑郁。 现在翻这本书，补上中国家庭始终欠缺的一堂心理养育课。
中里巴人和年轻人谈健康养生
￥45.99
随着生活节奏的加快，无论是80后、90后还是00后，生理或心理上或多或少都存在健康问题，生理方面如皮肤干黄、身材肥胖、失眠、胃肠功能紊乱、脱发、近视、肌肉酸痛等，心理方面如抑郁、焦虑、情绪失控等，甚至猝死也呈年轻化趋势，这些问题不但影响年轻人的日常生活，更危及他们的生命安全。 那么，如何解决年轻人的健康问题呢？ 中里巴人经过数十年研究，汲取《黄帝内经》《道德经》等古籍中的养生智慧，著成本书，从内到外、从头到脚详细地分析了年轻人会遇到的健康问题，为年轻人提供了一套拿来即用的健康养生方法。 希望年轻人通过阅读本书，培养健康养生的意识，掌握让自己变得健康的方法，消除身体病痛，构筑健康心理。
儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南(13~15岁)
￥46.80
本书紧紧围绕13~15岁青少年体质健康测试训练时存在的实际问题，提供切实可行、简单易学的解决方案。本书概述体质健康测试的意义，解读13~15岁青少年体质健康测试的项目和标准，阐述他们的身心发展特和训练注意事项；着针对13~15岁青少年的各项测试（BMI、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、1分钟仰卧起坐、引体向上、800米跑和1000米跑），系统、详细地介绍测试的意义、影响因素、规则、要、常见问题与解决建议、注意事项，以及有助于提升测试成绩的推荐练习；提供以2周为阶周期的全学年训练计划，中学教师、青少年体能教练和家长均可参考或直使用。
情感暴力
￥28.99
本书详细阐述了“情感暴力”在家庭、校园、职场、权力体系、医患关系中的各种表现形式，探索其背后的机制，并初步讨论了其生理后果，*后提出解决办法。作者引用了颇多科学研究，却又深入浅出，对理解原生家庭、校园霸凌、职场关系、医患纠纷等问题都有助益。
运动饮食指南:揭示12种流行饮食方案的真相
￥52.80
运动饮食指南 将为有过无数次减脂经历而没有成功，希望持久改变生活方式的人群提供帮助。本书分为3部分，共20章。第1部分介绍了减脂需要了解的基本知识和12种流行的减脂饮食方案的真相；第2部分帮助读者制订饮食计划和设计适合的饮食方案，并提供了科学运动的建议与方法；第3部分则从生物学、心理学的角度分析了减脂的方法，阐释了设定目标、避免常见减脂问题的策略。本书致力于阐明科学饮食的真相，为读者提供健身减脂方面的指导；并通过合理运动及控制日常生活习惯科学减脂，帮助读者在获得好身材的同时，也能获得健康的身体。
家庭教育的向上力量(套装共6册)(樊登读书推荐书单,热销不衰的原生家庭经典著作,消除家长对孩子常有的误解,掌握事半功倍的家庭教育方法!后浪出品)
￥199.80
以往，我们把心理问题归咎于个人、创伤和原生家庭，试图站在个人的角度突破创伤性经历和童年问题。 可这本书告诉我们，家庭就像一个小宇宙，自有一股强大的力量。当心理问题、家庭问题出现时，人不必也不应孤军奋战，要和每一位家人一起解决问题。 作者用生动细腻的语言为我们讲述了布莱斯一家是如何在治疗师的引导下找对方向，化解家庭危机的。借由书中家庭所面临的危机，作者带我们揭了家庭治疗的面纱，也向我们解释了家庭中存在已久的制衡力量、三角关系以及原生家庭的影响等诸多问题。 本书自1978年成书以来，在全美掀起了广泛讨论的热潮，是家庭心理治疗领域极具影响力的作品。
寻找健康
￥20.93
你知道吗？90%的人不知道自己有睡眠呼吸暂停症。我们自认为健康，没有『疾病缠身』，实则对自己的健康一无所知。 和我们大多数人一样，本书作者雅各布人到中年，对自身健康问题也不甚在意。他41岁，大肚腩、胆固醇高、爱吃披萨、不爱运动。在一次旅行中得了急性肺炎差丧命后，雅各布幡然醒悟，为了自己和家人，他必须认真对待自己的身体健康。他了解到，身体的健康取决于生活的滴滴，吃什么、喝什么、呼吸、穿衣、思考甚至如何说话。他决定“按照健康的建议来行试验，因为只有探索到极限，才能找到好的适中境地”。他用拆解法，去探索每一个部位的健康：眼睛、耳朵、肠胃、心脏、肺、前列腺、屁股等等，他采访了各路专家、达人和权威人士，把能找到的、看起来有道理的健康方式，一一行了实践测评，他以恭敬、谦卑的态度对待自己的身体，也找到了适合自己的健康方式。 本书语言幽默风趣，不仅让我们看到一个普通人追求健康的不懈努力，也让我们认识到什么是真正的健康。就让我们跟着他的步伐，重新认识我们的身体，启我们自身的健康探索之路吧！
迷你世界创想天地.未来建筑大师(官方攻略3)【4亿人都在玩的益智创造游戏《迷你世界》官方攻略震撼来袭!】
￥24.00
《迷你世界创想天地》系列共分生存、战斗、建造、星能4册，无论你是刚刚入坑的萌新，还是经验丰富的老手，亦或寻找灵感的建筑师，还有钻研星能的发明家，都能在这里找到你需要的东西！同步新版游戏，开启迷你新世界！
迷你世界创想天地.未来发明家(官方攻略4)【4亿人都在玩的益智创造游戏《迷你世界》官方攻略震撼来袭!】
￥24.00
《迷你世界创想天地》系列共分生存、战斗、建造、星能4册，无论你是刚刚入坑的萌新，还是经验丰富的老手，亦或寻找灵感的建筑师，还有钻研星能的发明家，都能在这里找到你需要的东西！同步新版游戏，开启迷你新世界！
调好肠胃百病消:消化科医生写给全民的肠胃调理法
￥45.99
健康的肠胃可以正常地吸收营养，给身体提供能量，让人们健康成长。相反，不健康的肠胃，不仅难以吸收营养，而且难以行新陈代谢，还会出现一系列症状，如胃酸、胃胀、胃痛、失眠、厌食、便秘等，而引起身体各项功能紊乱，免疫力失调。 本书作者详细地分析了临床就诊过程中发病率的几种病症，如急性腹痛、口腔溃疡、消化不良、便秘腹泻、肠胃炎、胆结石、胆囊炎、幽门螺杆菌感染等，并给出了具体的解决方案。 这本书能帮助你了解怎么行肠胃病自查，肠胃病发生的原因是什么，如何用药，如何行饮食调整，如何有效运动，如何行心理调节，能让无肠胃病的朋友知道在日常生活中怎么去预防肠胃病，让患有肠胃病的朋友找到治疗肠胃病的方法。
施瓦辛格健身全书
￥27.99
这本书包含健身所有方面的一切知识：从健身的背景知识和基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划，到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议，*后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。书中有大量的插图，由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例，让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领，助你造完美的身材。
儿童手工创想集 月月做贺卡
￥27.80
孩子的想象力和创造力需培养于日常的滴滴。身边万物皆可创意，有些是创意素材，有些提供了创意灵感。本书就把孩子们常做的贺卡手工玩出了花样，剪一剪、折一折、拼拼贴贴，贺卡可以在图案和空间展示上有着无穷变化。这个看似基础的手工，却在发孩子动手能力和空间能力上起着很有力的作用。 本书分三部分。首先讲解了制作贺卡需要准备的材料、工具；然后列举了一些可以让贺卡变得丰富有趣的创意小技巧。下来就以月份为线索，以每月中涉及节日、季节、生活为创作主题，设计了 24 款充满趣味与情感的创意贺卡，让小朋友能在这些特殊的主题日中，送一份礼物给身边的人；在每个案例后，还分享了创意装饰素材，帮助小朋友们拓思维，丰富自己的作品。 书中案例风格多变，集实用与趣味性于一体，且图文讲解详细，编排合理，非常适合家长及小朋友一起制作，也适合幼教老师参考使用。
海螺沟科考纪行
￥19.99
蜀山之王贡嘎山的精准海拔究竟有多高？海螺沟大冰瀑布的规模究竟有多大？随着全球变暖趋势的愈演愈烈，海螺沟冰川、磨子沟冰川、燕子沟冰川的未来变化走向如何？在人类的密度和次数越来越多的影响下，海螺沟的生物群落、海螺沟的原始森林、海螺沟的动物朋友们，甚至那些日夜流淌不息的地热温泉更需要我们人类的关爱和保护。 本书将带领读者朋友去领略、体会、解读我们民族值得骄傲的一座“物博”的博物馆——贡嘎山！
怀孕这么吃,长胎不长肉(第二版)
￥11.94
怀孕了，要享受吃的特权，但也要做一个明智的“吃货”，管理好体重，才能为顺产和产后哺乳好基础。 南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅，结合自己20多年孕产妇营养指导工作经验，从怀孕到分娩，向孕妈妈分享科学的孕期体重管理理念，定制独家菜谱，妈妈吃得放心，补得明白。 本书围绕“吃不胖”这一主题，根据孕妈妈和胎宝宝每月不同营养需求，精选食材，全面均衡补充营养，有效避免孕期贫血、体重增长过快、妊娠纹突增等问题。无论是职场妈妈、素食妈妈还是偏食妈妈，本书都能解决你的孕期饮食问题。 书中所选食材家常，经济实惠，无需特备功能性食材、药材，就能烹饪出营养美味的一日三餐。重推荐菜品的菜谱详细，荤素搭配、有菜有汤，即学即用。另附赠二维码视频，细化菜品制作过程，扫一扫，边看边做。
父母不应该错过的犹太人育儿法
￥28.32
犹太人教育的六个关键，可将普通儿童提升为未来的明星。 这是一本写给家长的育儿黄金指南，全书从六个层面全面而系统地总结了犹太人育儿的精髓，每一个层面的探讨都细致且深刻。书中引用令人深省的真实家教案例，同时作者针对教育过程中可能存在的问题，给家长提出了切实可行的建议与指导。 本书的特色是将犹太人的育儿智慧与当下家庭教育的实际相结合，给出了培养孩子学习、性格、人际交往、金钱等各个方面的具体可复制参照的家教方法。全书轻松易懂，诙谐幽默，广大家长及教育工作者可运用此套方法，让孩子全方位提高自身竞争力，一生受益。
儿童小饭桌:从早餐到晚餐
￥13.80
作为家长，幸福的事莫过于用自己的爱心和巧手烹制出健康、营养、美味的佳肴，换来孩子胃口大和茁壮成长。然而，有关儿童营养问题的各种困惑随之而来。《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》从儿童营养学的角度为家长解答了这些困惑。 幼儿园、小学生家长必知的15个营养常识，给家长更好的饮食指导。五谷杂粮都要吃；脂肪是必需的营养，不要拒绝；给孩子选零食，配料表要看清；孩子应吃动平衡，预防肥胖…… 15种对孩子生长发育至关重要的营养素，助力孩子长得高、变聪明。不仅有日常营养补充推荐的量和注意事项，还给出相应的补充食谱，让家长活学活用。还有增长助高、健脑益智、清肝明目、健脾养胃、提高免疫力等专项营养餐单。 精选350道好吃又营养的早中晚餐，再也不用为孩子吃饭发愁。快手早餐、能量午餐、健康晚餐的科学设计，让孩子早餐吃得饱、喝得妙、不单调；午餐吃得好、能量充足；晚餐吃得健康、无负担、不长胖；无添加的小吃和零食，好吃、健康又减压。 四季饮食调养设计，让孩子春季长高、夏季胃、秋季润燥养肺、冬季储备能量。生病调理食谱，让孩子面对便秘、腹泻、感冒、发热、过敏等疾病或不适时，好得更快。 有了这本书，你就是孩子的专属营养师，从此不必为孩子的吃饭问题发愁。
零基础健身
￥20.94
国际健美冠军、微博超300万粉丝健身博主——官加荣，凝结近20年健身经验，用简洁风趣的语言解析健身理论，破健身圈的认识误区，让健身爱好者们知道怎么运动更科学，如何健身更持久，不做无用功。 针对不同人群量身造的燃脂健身计划。苹果型身材的人群先减内脏脂肪，更适合全身性的力量训练；梨型身材的人群注意补钙，多做上半身的力量训练，避免的重量的深蹲；年轻人选择能消耗大、强化肌肉的活动，提高心肺功能……配合21天健身食谱，不饿肚子，甩走肥肉，练出力量感。 全书超150套动作训练，配合同步图解和错误锻炼示范，充分锻炼六大核心部位，雕刻完美肌肉线条，持久燃脂，矫正身姿，健与美同时拥有。书中还有60秒居家燃脂动作，无器械，零基础，更标注出易错动作，不用请私教，健身新手在家就能练。 附赠85分钟健身视频课，规范训练动作，手机扫一扫二维码，随时随地跟着练。
