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超专注:在分心的时代掌控注意力
￥45.00
《超专注》既强调了饮食、睡眠、运动和亲近大自然对专注力的修复功效，又提供了评估工作和生活中任务优先级的可靠方案，并且包含训练心流、倾听、专注当下和健康社交的技巧，还附带应急工具包和21天养成指南，帮助读者重构神经回路、获取“激光级”的专注力。
天生不同:人格类型识别和潜能开发
￥35.90
“每个人都是独一 无二的”，我们虽然经常把这句话挂在嘴边，却不知道人与人之间为何会如此不同，这些不同又体现在哪里，因此，我们不但没有正确看待这些差异，利用它们弥补自身的缺陷，反而因之造成了诸多误解、膈膜和障碍。 基于荣格的心理类型理论，根据自己多年的观察和调研，《天生不同 人格类型识别和潜能发》的作者发明了以自己名字命名的迈尔斯-布里格斯类型指数人格测试表（MBTI），系统地解释了人们的天资差异，描述了由外倾和内倾、感觉和直觉四种主导心理功能，与思维和情感、判断和感知等四种辅助心理功能组合在一起形成的十六种人格类型的特征，它们对个体产生的不同影响，以及在学习、工作和人际关系等领域的实际应用。 作为有史以来使用非常广泛的人格类型测试工具，不管你是家长、教师、学生还是上班族，MBTI都可以帮你评估自己的人格类型，了解自己与他人人格的优势和劣势，从而突破自我发展的瓶颈和人际之间的“性格壁垒”，增彼此之间的理解，在互补的基础上极大化地实现个人和团队的潜能，成功地完成既定的目标。
情绪的本质
￥54.95
你的宠物会因离别而悲伤吗？ 动物打架时真的在“愤怒”吗？ 当我们观察动物行为时，总忍不住用人类情感去解读——但科学能告诉我们真相吗？ 美国艺术与科学院院士大卫·J·安德森，以一场颠覆性的神经科学实验揭开谜底！ 从果蝇到小鼠再到人类——他通过光遗传学技术操控动物神经元，让果蝇“恐惧”阴影，让小鼠“愤怒”攻击，首/次在实验室复现情绪的神经编码； 重新定义“情绪”本质——情绪不仅是主观感受，更是大脑调控行为的核心状态。书中提出“情绪原型”理论，用可观测的持久性、泛化性、强度调节等指标，客观识别动物是否处于情绪状态； 破解精神疾病根源——当恐惧持续不散、攻击失控时，情绪机制如何“故障”？本书揭示焦虑症、PTSD与攻击性精神障碍的神经环路根源，为治疗提供新方向； 跨界案例点燃思考——校园枪手、暴乱人群与斗兽场上的动物有何共通？为什么孤独会滋生暴力？性与攻击竟共享神经回路？ 如果你是： 好奇“情绪如何支配行为”的科学爱好者 苦于缺乏客观诊断工具的心理/精神科从业者 关注儿童情绪教育的家长或教师 这本书将为你： 建立“神经元-行为-情感”的科学认知框架 获得理解自我与他人情绪的新视角 窥见未来精神疾病精/准治疗的可能
我不喜欢被这样对待
￥41.99
那些让你难受的话，不是你的错！哈佛心理学家教你一键摆脱情感PUA！ 你有没有时常感觉被身边的某些人压得喘不过气——无论是总爱贬低你的伴侣，还是让你感觉窒息的父母，抑或经常打压你的专横同事，当你试图反抗，你听到的永远是“你太敏感了”“是因为你做得不够好”。真的是这样吗？ 而当你想离开，你会发现你的大脑不能理性地为你提供帮助，你甚至会反思是不是自己在无理取闹。这一切到底是怎么回事？ 答案是，你可能遭遇了有毒人格者，他们天性善于操控别人，认清并离开他们并不是一件容易的事。 哈佛心理学家莎希达·阿拉比以她的亲身经历+专业知识+深入调研，讲述如何辨别有毒人格者，了解他们的惯用手段和应对方法，帮你走出关系创伤。
你是自己的全世界
￥19.90
你身边肯定有一类人，或者你就是这样的人，总被人评价“这人挺好”，但其实你自己并不想这样。不好意思拒绝别人的请求，却经常让自己陷两难的境地，心思敏感，不自觉地去猜测对方的想法，担心被别人讨厌…… 具备讨好型人格特征的人往往过得很累，明明自己也不愿意这样，但却总是下意识习惯性地去迎合对方、取悦别人。因而时常觉得自卑，甚至讨厌自己，造成极大的心理包袱和社交压力。
这次,听我的:从沉迷爱情到自我觉醒
￥46.99
失恋不是生命的废墟，而是一个照见自己的觉醒时刻！知乎高分专栏「好好分手」升级版！ 失恋后的灵魂，你还好吗？ 不管是带着怎样的期待开始一段感情，当关系走向结束时，往往都会给双方带来不同程度的伤痛。痛苦、失落、愤怒与不甘，有时甚至会让人陷入自我怀疑，不知道该怎样继续生活。 本书为读者带来一套系统的失恋恢复方法。从准备分手时的心理挣扎，到分手后走出阴霾、重建自我，每一个阶段都结合真实案例与具体方法：要分手时，该如何下定决心？失恋后都会经历怎样的心理阶段？关系留下的“坑洞”该如何慢慢填平？又该怎样学会与过去告别，重新出发？希望这本书中的某一个方法，能够为你带来继续前行的勇气与力量。
我别无所求,只想被阳光晒透
￥29.90
我们常常误解温柔的本质。真正的温柔不是软弱或妥协，而是历经淬炼后允许自己被阳光晒透的从容与通透。 那些内心强大的人往往展现出令人舒适的温柔特质--他们精神松弛，不活在对抗里;内心平静，无须证明自己;能量充沛，却从不刻意张扬。 哈佛大学超受欢迎的前心理学导师加藤谛三在书中提供了一套可练习的心理建设方法，教你识别真伪温柔，培育稳固的安全型依恋人格，学会设立非攻击性边界，并完成从偏执型防御到从容敞开的转变。 当你学会温柔待己、友善待人，真正允许一切发生时，便能活出从容自在的人生。
动机心理学
￥65.80
《动机心理学》作为一本科学和前沿的心理学学术专著，解释了动机这一人类行为背后的深层机制：我们为什么要做某件事，做这件事的目的是什么，我们希望达到什么样的预期目标，以及我们能从这件事中获得什么。在本书中，作者对动机的研究不仅没有囿于生物学，还强调了认知、情绪、目标、神经科学和潜意识的综合影响；另外，作者还强调了动机研究的跨学科性质，涉及了心理学、教育、健康、商业和体育等方面的大量知识，让读者感觉这些内容与自己的生活息息相关。
心理学系列(套装共7册)
￥7.99
夕阳无限好，晚霞别样红!为了帮助老年人消除负面心理，更好地享受快乐的晚年生活，我们特意编写了《送给老爸老妈的心理学》这本书。书中对老年人在情绪保健、心理问题、日常生活、家庭关系、婚姻爱情等方面出现的问题，行了详细的心理指导，以帮助老年人从心理上尽快走出这些问题的困扰。这是一本难得的关于老年人幸福生活的心理读物。这本书会让我们更了解父母之需，更懂得与父母和谐相处。 愿我们的老爸老妈享受到充实、快乐、幸福、美满的晚年生活。
朋友:理解友谊的力量
￥45.00
朋友对我们很重要，比我们意识到的还要重要。在过去十年间的医学文献中出现的一个最令人惊讶的事实是，我们所拥有的朋友的数量和友谊的质量对我们的幸福、健康甚至死亡风险的影响，比除了戒烟以外的任何其他因素都大。 罗宾?邓巴是世界著名的心理学家和作家，他最著名的发现是“邓巴数字”，即150定律，也就是说人类拥有的朋友数量限制在150人左右。在本书中他全面审视了友谊；既包括了形成友谊的复杂心理机制，也展现了结交朋友和维持友谊是一件多么复杂的事情。 本书将科学研究的见解与第一人称的视角的经历和文化相结合，探索并整合了心理学、人类学、神经科学及遗传学等学科的知识，使我们能够窥视自身所处的社会中难以置信的社交复杂性。 罗宾?邓巴一直致力于该主题的科学研究工作，他写的这本关于我们如何、为何交朋友的著作，具有权威性。
为什么你总是看错人
￥35.90
在复杂的人际交往中，看人、选人往往是建立健康关系、规避潜在风险的关键。即使千人千面，但如果我们能从心理学的角度看懂一个人语言和行为背后的真实需求，就可能预判出一段关系的未来走向。 本书从依恋风格、人格类型和防御机制等方面出发，帮助读者精准看清一个人的“语言”和“行为”背后的真实需求。全书共分为五章。第一章围绕依恋理论展，引导读者认识依恋风格，看懂自己和对方的依恋风格；第二章聚焦人格，帮助读者了解不同人格的特征，并识别各类高消耗型人格；第三章介绍防御机制中的投射，助力读者运用投射看人并避免被迫扮演特定角色；第四章分享了通过眼球转动和肢体语言看人的小技巧；第五章是阶内容，涵盖关系质量评估、止损预警等。 无论是渴望提升亲密关系质量，还是在社交、职场中频繁与人交道的读者，都能从本书中汲取智慧，更好地理解他人，更好地修补自己。
少年来信:青春期的叛逆真相
￥22.99
本书打破传统的青春期家教书形式，通过青少年的来信，倾听孩子们青春期的故事，看到他们的困境，揭开“叛逆”背后的真正原因，了解孩子的真实想法和需求。在少年的来信下方会有资深心理咨询师的回信，给予他们适当的鼓励和指导建议，使他们意识到自己可以发声，可以表达，也可以求助。同时，心理咨询师会针对孩子的不同情况，对父母提出指导性建议，以供读者参考。 这些隔空来往的信件，不仅是心灵对话的具象表现，更是关于成长、理解与爱的深刻探讨。阅读本书能有助于增强青春期的孩子们自我表达、与人沟通的勇气，促进青少年心理健康发展；有助于加深父母对子女的理解和尊重，改善和启发教育观念，缓解紧张的亲子关系。
ADHD大脑使用说明书
￥51.00
为什么我总是丢东西、忘记东西？ 为什么我的房间总是看上去像被炸过一样？ 为什么我感知不到时间的流逝？ 为什么我明白社交规则却难以运用？ ...... 在这本坦诚友好、毫无评判的指南中，YouTube频道“如何应对 ADHD”创办人杰茜卡?麦凯布，分享了她历经波折后总结的深刻见解与实用策略。正是这些方法，让她和其他数百万人学会了在这个并非为“与众不同的大脑”设计的世界里，与自己的大脑合作，而非对抗。 这本ADHD大脑使用说明书充满了不同的见解、研究和策略。它解释了我们的大脑如何运行，也接纳了这种运行方式。你不会从中获得一个ADHD“解决方案”，它更像杰茜卡从社群、ADHD专家、个人经历和研究中收集的工具大全。你会更深入地理解到底为什么需要这些策略，由此选出真正适合你的策略。 书中详细讲解了ADHD对日常生活的影响，包括执行功能障碍、拒绝敏感性、注意力调节困难等核心问题，并提供了专为ADHD群体设计的环境调整、日常规划与系统搭建策略。 本书将帮助你认清自身优势与挑战，从容应对“大脑宕机日”，并在这个过程中学会温柔地对待自己。
拖延心理学
￥25.50
拖延在我们的生活中无处不在。拖延带给我们的影响有人际关系受阻、日常生活不便、心理压力激增、身体健康受损等。只要有活动、事务、行为或抉择存在，就有拖延可以“钻”的空子。 意识到拖延行为的存在就是做出改变的第一步。本书作者在个人的职业生涯中积累了大量治疗拖延症的经验，深度剖析形成重复性问题行为模式的心理因素，提出8个有效控制拖延的落地策略，帮助“拖延症患者”破拖延循环，走出束缚行动力迷宫，高效地处理生活中的大事小情。
好事发生——写给自己的128个积极心理暗示
￥23.90
本书以脆弱、希望、勇气、坚强、行走、感恩等为主题，汇集了128个富含心理学意味的积极心理暗示。针对每个积极心理暗示，我们都设计了一张康奈尔笔记页，让读者可以在这句话的启发之下，写出自己当下的感受，将潜意识里的冲突呈现出来，抚平内心的焦虑、恐惧、创伤等负面情绪，回归内心的平静。借助本书，读者可以通过书写来让情绪顺畅地流淌，记下感受的细节，抽离其中的关键词，做好心理层面的整合。 本书可以化解读者的负面情绪，恢复内心的平静。对于那些内心冲突比较强烈、感觉人生处于低谷期的读者尤为有益。
“有毒”的关系,“有毒”的人:如何与自恋型、反社会型、情绪不稳定型人格的人相处
￥35.90
你或许也认识这样的人：那位完美的伴侣一开始对你倾注了大量的心血，却渐渐变得冷淡，*终“人间蒸发”；那个越界的女同事经常在他人面前讲你的坏话，甚至可能在欺骗或操控你；那个看似要好的朋友总是滔滔不绝地谈论自己的事，可当你需要找人倾诉时，他却总说没时间。这类人都有一个共同点：“有毒”。在通常情况下，这类人往往带有自恋型人格特质，甚至可能患有人格障碍。 在现实生活中，这样的人并不少见。有毒之人可能是我们身边的任何人，甚至是我们*亲近的人。在本书中，作者将提供基于心理学知识的工具，帮助我们摆脱有毒之人和有毒的关系。本书共分为三个部分。*部分探讨了“有毒”关系的一般状况。第二部分讲述了有毒之人及其人格的特殊性，并探讨了具有自恋型、反社会型、情绪不稳定型人格特质之人的哪些行为可以被视为是正常的，哪些行为可能已经达到了病态的程度。第三部分展示了对有毒之人“免疫”的具体方法、工具和相关的练习。 如果你总是被某些特定的人吸引，如果你经常陷入让你受伤或消耗殆尽的窘境里，如果你隐约感觉到自己正在被身边的人操控，却不知道如何应对，那么本书将是你重获自由、找回人生主导权的钥匙。
痛苦上瘾:那些让人反复受伤的隐秘渴望
￥41.00
我们总是倾向于相信，自己只会追求那些被社会认可的“好”的标准，如成功、健康、幸福；而对那些公认“消极”“负面”的经历，如失败、痛苦、成瘾行为，我们往往讳莫如深。但怪异的是，许多人却在不自觉地经历相似的困境：总重复糟糕的亲密关系，始终无法突破收入瓶颈，长期受困于特定的健康问题或体重状况…… 事实上，这些看似偶然的“厄运”源于我们人格的阴暗面——阴影。之所以阴暗，不仅是因为我们没有（或不愿）看到它，更因为它包含了所有被我们视为“不该有”的渴望，包括从痛苦中获得的隐秘快感。正如荣格所言：“除非将无意识意识化，否则它将主宰你的人生，而你却称之为命运。”我们之所以不断重蹈覆辙，是因为我们无意识地“享受”着匮乏、被拒绝，甚至自我贬低、自我憎恨，却因羞耻感而压抑这些隐秘欲望，导致它们只能在暗处操控我们的人生。 作者埃利奥特博士在此基础上，提出了一种激进且*的自我疗愈法——“与阴影共舞”。她邀请我们以一种前所未有的诚实，去面对自身的阴暗面：当我们不再抗拒痛苦，而是有意识地品味那份隐藏在困境之中的隐秘快感，就能摆脱无意识的阴影模式的支配和限制，将黑暗化为光明。
让世界听到你:突破表达焦虑,成就魅力演讲
￥42.00
全书以演讲的六个“W”为核心，系统地为读者搭建起清晰的演讲框架。从“我 是谁”（Who I Am）开始，帮助演讲者找准自己的身份定位；接着分析“对谁说”（To Whom），精准把握受众需求；然后考虑“在哪里说”（Where），适配不同的演讲环 境；明确“为什么说”（Why），确立演讲的明确目的；精心设计“说什么”（What）， 搭建有逻辑、有感染力的演讲内容；*后掌握“怎么说”（How），提升表达技巧和 舞台呈现能力。 本书以“说什么”和“怎么说”为核心，深入拆解演讲的底层逻辑，让读者学会 选择合适的话题并设计清晰的思路，进而写出有感染力的演讲稿。书中还分享了科学 发声、语言表达、态势语运用等实用技巧，以及舞台呈现的细节。结合理论、可操作 的方法和大量真实案例的分析，本书旨在助力读者实现一场又一场精彩绝伦的演讲。
5%的改变
￥49.80
“你只想要100%的改变，所以你才被困住了；现在我们要做的，是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动，去破惯性和困局。” 这是心理学家李松蔚近两年来，通过网络行心理干预的精彩案例合辑。书中共收录44个案例，囊括了自我、家庭、工作、情感、人际五大领域的真实困惑。对于读者提出的每个问题，李松蔚都给出了温暖而巧妙的回答——与其说是回答，不如说是一步的提问，激发提问者一步去探索。他会要求提问者在未来一周内，尝试一个没有试过的行动，尝试5%的新可能，然后把结果反馈给他。而这些真实的反馈让我们看到：新的行动带来了新的经验，而当新的经验破惯性的时候，改变就一步一步地发生了。
洞悉人性
￥29.50
刺猬效应、木桶定律、瓦伦达心态、德西效应、黑菲定律……这些心理学定律看似陌生，但其实它们无时无刻不在我们身边发生作用，本书将为你揭开关于它们的奥秘。书中精选了38个在社会生活中频频出现的心理学定律，配以38幅醒脑小插画，帮你梳理人们行为背后的心理动机，从而洞察人性的本质和人际交往的底层逻辑。
小羊吃掉了星期一二三四五
￥34.08
伊丽莎是个有些“难搞”的女孩。 小小年纪，她就收获了很多“牛闪闪”的标签： 古怪、挑食、善变、忧虑、疑病症、娇生惯养、唱反调、话痨、恋家、窝囊费…… 瞧瞧，随便哪个标签都能让一个成人烦恼半天。 而她顶着这些标签一路长大，没疯也没傻，小羊功不可没。 从周一到周五，每个她不得不走出家门面对外界的日子，小羊总能成为她心底*后的支撑，吃掉她的焦虑，给予她平静和勇气，使她在这个对 她并不怎么友好的世界里逆风生长。 小羊是个布偶，是她儿时的阿贝贝。 后来小羊丢了，也从此住进了她的心里，伴她度过那些被生活咬疼的日常，直到她成长为一个真实且自在的人。
