万本电子书0元读

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满3件5折 格斗防身技术指南(视频学习版)
格斗防身技术指南(视频学习版)
高晓明 段晓峰
¥28.90
《格斗防身技术指南(视频学习版)》采用真人示范、分步图解的形式,对防御姿势、基本步法、基本拳法和基本腿法等基础防身知识,以及应对不同类型攻的防御技巧和反技能行了展示和讲解。不论是希望提高防身技能的普通人,还是期待改善格斗技巧的武术及格斗爱好者,都能从《格斗防身技术指南(视频学习版)》中获益。
满3件5折 聂卫平围棋教程(从2段到3段)
聂卫平围棋教程(从2段到3段)
聂卫平
¥76.80
本书是我国围棋职业运动员聂卫平同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的“聂卫平围棋道场系列”中的一本。“聂卫平围棋道场系列”包含了从围棋零基础门到围棋业余5段的全部内容,循序渐、系统性强,既有阶教程,又有专项训练练习册,是聂卫平围棋道场的教师们多年教学经验的总结。 本书围绕业余2段到业余3段的知识设置,知识讲解清晰、易懂,帮助读者深刻领会解题的思路,获得举一反三的学习效果,并避免常见的实战失误。此外,书中还提供了与该知识相对应的课后练习题,方便读者行自测,查漏补缺。学习完本书即可掌握从业余2段到业余3段的全部内容。
满3件5折 北京奥运会观众服务志愿项目管理研究(志愿服务研究学术文库)
北京奥运会观众服务志愿项目管理研究(志愿服务研究学术文库)
黄克瀛
¥33.00
  《社会学文库:北京奥运会观众服务志愿项目管理研究》翔实记录了北京奥运会观众服务志愿项目的运作管理实践,通过对悉尼、雅典、北京奥运会的观众服务运作管理行比较,以战略规划、志愿者管理、志愿服务质量管理为重,追溯服务理念引对北京奥运会观众服务志愿者项目产生的影响,从理论层面解读该项目的成功要素和经验教训。   在志愿者管理方面,本研究并未局限于“志愿者人力资源管理”问题,而更多关注“志愿者管理”与“服务管理”的融合,重研究服务管理的观念、策略与要求是如何转化为志愿者管理体系中的相关内容的,提出了“以观众满意为中心”,“以志愿者满意为必经途径”的志愿服务项目运作管理框架;该框架将服务运作管理中的7P要素与志愿者管理的主要内容相结合,对志愿者管理的各类要素行重新分类与梳理,并对各类要素之间的相互关系行了分析归纳。
瑜伽与冥想
瑜伽与冥想
袁元编
¥48.00
本书涵盖了瑜伽的方方面面,系统介绍了瑜伽的含义和流派;瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法,全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路,将普拉提与瑜伽相结合,形成全新的锻炼体系,全解每个瑜伽或普拉提动作,详细解说到身体每部分,就如同私人教练在身边一般,不用思考跟着做就行,精准又易操作,使读者获得更好的练习益处。本书内容科学严谨、实用性和指导性强、易学易懂,适合感兴趣的读者阅读使用,具有一定的出版价值。
满3件5折 马拉松训练宝典
马拉松训练宝典
(美) 巴特·亚索(Bart Yasso),安比·伯富特(Amby Burfoot),詹妮弗·范·艾伦(Jennifer Van Allen) 等
¥17.50
只要有足够的勇气和决心,每个人都可以成为一名马拉松跑者。马拉松所带来的*持久的好处,要远远超过终线上所能记录下的任何成绩。 这本训练宝典凝结了《跑者世界》众编辑的看家建议,且包罗万象——“亚索800”发明者巴特亚索与波士顿马拉松冠军安比伯富特等专家建议、从新手到经验丰富的老手的真实案例、6套全马和半马训练方案、28种锻练方法、常用的跑步术语……不管你的期望是完成首场比赛还是取得好成绩,《马拉松训练宝典》里有你从训练到起跑再到完成比赛所必需的一切。
满3件5折 儿童象棋入门教程
儿童象棋入门教程
象棋微学堂
¥29.90
“儿童象棋精品课程”系列书是象棋微学堂组织国内冠军棋手和一线专业象棋教师共同编写的适合儿童的零基础象棋启蒙图书。 本书作为“儿童象棋精品课程”系列图书之一,主要帮助5~10岁的儿童了解与学习象棋知识。全书包括门教程和门教程练习册两部分:教程部分主要讲解了象棋*步走什么、象棋局的要领、棋子的有效步数,以及象棋中炮、双车、车炮、车马、炮马和双马的经典杀法;练习册部分提供了与教程内容匹配的闯关练习题,用于检验学习效果。 本书可以作为象棋教师展儿童象棋教育工作的工具书,也可以作为家长陪伴孩子学习象棋的参考书。
象棋入门
象棋入门
范孙操
¥15.99
琴棋书画一直是人们陶冶情操,修身养性之术,其中下棋者运筹帷幄,或守或攻,乐在其中;看棋者虽为局外,同喜同忧,同得其趣。本书作为一本象棋入门书,内容详实,讲解细致,举例丰富,十分适合广大象棋爱好者学习使用。
满3件5折 办公室健身训练图解
办公室健身训练图解
张冰 彭庆文 高岩
¥29.90
对于办公室久坐人群来说,本书是一本不可或缺的健身指南!《办公室健身训练图解》讲解了5种健身小器械,132个针对7大身体部位肌群的动作练习,帮助你在狭小的空间里高效减脂塑形。此外,本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、上背部和腰背部疼痛的训练方案,让你远离久坐的危害,重塑健康的体姿。
满3件5折 “互联网+”体育产业生态建构与发展策略
“互联网+”体育产业生态建构与发展策略
朱壮志
¥30.00
互联网的高速发展给各行各业带来了巨大商机,体育产业本来就和各种媒体和信息化分不开,因此互联网和体育结合必然有着很大的发展空间,本书从互联网和体育产业的关系以及体育产业、互联网的特点着手研究,结合国外的成熟经验以及借鉴一些学者的研究成果,试图进行“互联网”的生态建构和找出互联网体育产业的创新发展对策,为江苏省乃至全国的体育产业发展开拓更广阔的空间。本书为江苏省哲学社会规划办后期资助项目。
满3件5折 青少年运动员营养指南
青少年运动员营养指南
(美)希瑟·R. 曼吉利(Heather R. Mangieri)
¥46.80
《青少年运动员营养指南》是为青少年运动员量身定制的营养补给指南。全书分为四部分十一章,介绍了现代运动营养学、体育运动与个人目标的营养需求、定制专属运动营养计划及食谱等内容,以简单直观的方式解答了青少年运动员为什么吃、吃什么、何时吃、在哪儿吃、吃什么等与饮食相关的问题,结合营养学基础知识及前沿运动营养实例,帮助教练、家长为青少年运动员的健康、生长发育和运动表现提供营养需求分析和营养膳食指导。
围棋入门
围棋入门
范孙操
¥15.99
琴棋书画一直是人们陶冶情操,修身养性之术,其中下棋者运筹帷幄,或守或攻,乐在其中;看棋者虽为局外,同喜同忧,同得其趣。本书作为一本围棋入门书,内容详实,讲解细致,举例丰富,十分适合广大围棋爱好者学习使用。
满3件5折 67枚奥运奖牌
67枚奥运奖牌
(英) 若昂·梅代罗斯(João Medeiros)
¥32.40
一个国家的体育成绩如何在不到一代人的时间里发生质变?1996年亚特兰大奥运会,英国仅获得一枚奖牌,而在20年后的2016里约奥运会,英国则获得了67枚奖牌。英国体育为什么会一步步崛起呢?在英国体育崛起的背后,还有什么人在默默地做出贡献? 在长达20多年的时间跨度中,科学与体育交织在一起,一个由体育科学家、教练等人组成的群体,如先驱般创造出诸多全新的方法,而他们的终极目标,就是解决体育领域中*核心的问题: 何以制胜? 全书包括22个英国体育崛起背后的故事,从足球到钢架雪车,从F1方程式赛车到场地自行车,从壁球到曲棍球,书中讲述了多个人们熟知的体育项目崛起背后的故事。从这些故事中,我们可以找到英国体育崛起的脉络。
满3件5折 青少年力量训练:针对身体素质、健身和运动专项的动作练习和方案设计
青少年力量训练:针对身体素质、健身和运动专项的动作练习和方案设计
(美)艾弗里·D.费根鲍姆(Avery D. Faigenbaum) 韦恩·L. 威斯克(Wayne L. Westcott)
¥44.20
本书凝结了体能训练专家、健身专家和体育教师的心血,是献给青少年的力量训练指导书,它让更多的人真正意识到在年轻时发展强健肌肉骨髓系统的重要性,并让他们明白力量训练的作用和价值。《青少年力量训练:针对身体素质、健身和运动专项的动作练习和方案设计》以图文形式,从健身基础、训练动作、训练方案的设计、长期计划与营养补充四个方面为7~18岁的青少年展科学合理的力量训练提供了全方位的指导,可以安全高效地帮助青少年及青年运动员练出强健体魄,提升力量水平及运动表现。本书也为体育教育工作者制订青少年的力量训练计划提供了宝贵的指导。
满3件5折 体育营销关键链
体育营销关键链
王雪莉,石健榕
¥24.84
本书主要探讨体育营销领域*为重要的四个板块,分别是媒体版权、体育用品、 门票和赞助。它们是体育营销的关键要素,随着体育产业的高速发展,各个板块发 生了此起彼伏的变化,出现了不少新趋势,如社交媒体对有线电视的威胁越来越大, 包厢占门票总收入的比重越来越高,复古运动鞋成为热销产品,赞助商为提高品牌 辨识度开展各具创意的营销活动。本书着重介绍当下热门的研究方向和行业*动 态,试图为国内的读者提供*前沿、*原汁原味的体育营销内容。 此外,本书还专门探讨校园体育、奥运营销和体育营销中的科技应用,更为全 面地展示体育营销的全貌。
满3件5折 体育教育教学发展改革历程研究
体育教育教学发展改革历程研究
刘鑫
¥17.50
体育课程是一种综合运用多种教学手段,把知识和体育活动相结合的教育的过程,是培养学生全面发展和进行素质教育的重要途径。通过体育教学改革使人们改变旧有的观念,从而更加地重视和积极地参与到体育运动中,在这一过程中能够促进人们进一步地开发更多的体育项目,不断丰富体育教学的内容,提升学生的运动热情,有利于学生的健康成长。
满3件5折 青少年身体素质练习方法
青少年身体素质练习方法
(美)斯科特·兰卡斯特(Scott Lancaster)、拉杜·特奥多雷斯库(Radu Teodorescu)
¥29.90
《青少年身体素质练习方法》旨在通过强度适宜、避免损伤、寓教于乐的训练方法,帮助每一位参与体育活动的青少年全面发展其运动潜能。《青少年身体素质练习方法》通过集趣味性、自主性及自我评估功能于一体的练习系统,帮助青少年发展柔韧、力量、平衡、速度、耐力、灵敏、协调这7 大基本运动素质,从而提升运动技能。 《青少年身体素质练习方法》还介绍了各项练习在棒球、足球、篮球、网球等7 项运动中的运用,旨在激发青少年身体潜能,为他们一扇通向终身参与体育运动和健康生活的大门。
满3件5折 儿童象棋阶梯教室——入门篇
儿童象棋阶梯教室——入门篇
唐亚顺 主编
¥15.99
本书详细介绍了象棋7个兵种的走子、吃子规则,全书以“布局—杀法—战术”的形式,按照一步杀、两步杀的难度,分阶段授课。为方便儿童学习和理解,本书配有卡通插画和象棋故事。书中的阶段性测试题和综合练习,可及时巩固所学知识。本书是较为系统的儿童象棋门教材,非常适合零基础儿童,亦可作为象棋教师的参考用书。
满3件5折 精讲围棋官子(官子次序)
精讲围棋官子(官子次序)
李昌镐围棋研究室 编著
¥19.99
本书详细讲解官子知识,按照官子计算、官子手筋、官子次序的顺序,通过大量例题及实战,介绍官子的大小、价值、下法、行棋次序等内容,使读者在一局棋的收尾阶段,能够巩固胜利成果或挖掘反败为胜的机会,提高计算能力及赢棋概率。
满3件5折 精讲围棋官子(官子手筋)
精讲围棋官子(官子手筋)
李昌镐围棋研究室 编著
¥19.99
本书详细讲解官子知识,按照官子计算、官子手筋、官子次序的顺序,通过大量例题及实战,介绍官子的大小、价值、下法、行棋次序等内容,使读者在一局棋的收尾阶段,能够巩固胜利成果或挖掘反败为胜的机会,提高计算能力及赢棋概率。
满3件5折 体育运动中的深层组织按摩技术(全彩图解版)
体育运动中的深层组织按摩技术(全彩图解版)
(英)简·约翰逊(Jane Johnson)
¥48.50
《体育运动中的深层组织按摩技术(全彩图解版)》介绍了增加按摩深度的技巧、效果、应用场景,正确使用身体和工具的方法以及实施过程中与客户的沟通技巧等基础知识,并解析了按压技术和拉伸技术这两种主要深层按摩方式的实施步骤和适用情况。《体育运动中的深层组织按摩技术(全彩图解版)》还以分步骤图解的形式,对躯干、下肢和上肢的深层组织的按摩手法及其优和缺行了讲解,并结合案例教授了深层组织按摩方案的设计方法。不论是初学者,还是希望提升自身水平的按摩治疗师、物理治疗师及康复师等相关从业者,都可从《体育运动中的深层组织按摩技术(全彩图解版)》中获益。
满3件5折 运动瑜伽:预防损伤和提升表现的针对性体式练习
运动瑜伽:预防损伤和提升表现的针对性体式练习
(美)芮安娜·坎宁安(Ryanne Cunningham)
¥76.80
日常生活中,人们常把瑜伽练习作为放松身心、重塑身体曲线的重要方法,去忽略了瑜伽对运动表现产生的积极影响。 《运动瑜伽》首先介绍了通过瑜伽体式练习,运动者可实现放松紧张肌肉、促肌肉恢复、提高专注力、强化肌肉功能和力量等目标,从而有效提升运动表现提升和预防损伤。着,《运动瑜伽》以分步骤图解的形式,对髋部、腿部、核心区、上肢等不同身体部位的针对性瑜伽体式的执行步骤、目标肌肉、变式及安全体式行了讲解。此外,《运动瑜伽》以针对10个运动专项的运动特和常见损伤分析为基础,提供了各个运动专项对应的瑜伽体式训练建议。 不论是专业的运动员、体能教练及健身教练,还是广大运动及健身爱好者,都能从《运动瑜伽》中获益。