万本电子书0元读

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59元6本 对话疗愈:心理咨询帮你重新认识自己
对话疗愈:心理咨询帮你重新认识自己
木梅
¥20.99
本书是心理咨询师的工作实录,讲述了发生在心理咨询室中的故事。本书通过心理咨询师和来访者的互动,以及心理咨询师之间的专业探讨,揭示了心理咨询的原理、过程和常用的技术。让读者宛如亲临现场,体验心理咨询的每个环节,认识心理咨询的影响力,见证人格完善与心灵疗愈的发生。 本书选取了作者作为心理咨询师,在十多年从业过程中遇到的一些较为典型的案例,包括强迫症、焦虑症、抑郁症、惊恐发作、学习障碍、恐惧症等。作者从心理学和心理咨询的角度,对这些案例行了详尽阐释,揭示了心理问题和心理疾病发生、发展的主要原因。同时,也做了一些艺术加工,使本书兼具科学性与趣味性。 通过阅读这些故事,我们能感受到人性的复杂,也能体会到生命陷困境时的无助、痛苦与挣扎。正是在这样的时刻,有了心理咨询师的陪伴、倾听和引导,我们得以认识真正的自己,走出人生的泥沼,收获疗愈与成长。
59元6本 莫彷徨 我的心灵自愈力唤醒手册
莫彷徨 我的心灵自愈力唤醒手册
尘驹 编著
¥23.90
这是一套温柔而有力的卡片书,31张卡片,31段温暖而坚定的文字,31幅柔美宁静的画作。这本书就像一束光,在忙碌的都市生活中,给予每一位读者慰藉与力量。卡片正面的文字,或深情低语,或激昂澎湃,适合每日诵读,与自己对话;背面则精选西方经典名画,让艺术的美感与文字的力量交相辉映,为阅读增添更多灵感与思考。 全书围绕人的成长与力量展开,分别从尊严、信念、独立与勇气四个角度,探讨人如何在复杂的世界中保持自我,坚定步伐,活出独特而耀眼的人生。每一张卡片都是一次温柔的提醒,让我们学会欣赏自己的光芒,收获披荆斩棘前行的勇气。 本书适合各年龄段读者阅读。
59元6本 信息过载的数据梦境论
信息过载的数据梦境论
穆少
¥19.99
在数字狂飙的时代,我们的神经元正经历着史无前例的认知洪灾。《数据梦境论:信息过载的夜间代谢》揭开了一个令人震颤的真相:当你在深夜第27次刷新社交软件时,算法正在重写你的昼夜节律,多巴胺的电子脉冲正蚕食着深度睡眠的神经通路。本书以神经科学为手术刀,解剖了Z世代的信息性失眠症、程序员的认知消化紊乱、直播主播的数字时差等21世纪特有的科技病候群,揭示出屏幕蓝光如何将视交叉上核改造成永动机,以及默认模式网络如何在信息碎片中分崩离析。 但这不是末日预言,而是一本认知自救指南。从柏林实验室的“神经潮汐疗法”到京都町屋的金缮冥想,从北极圈的量子罗盘到哈尼梯田的星光校准,书中构建了七重科技与自然和解的仪式。当数字排毒遇上神经可塑性,当算法防火墙碰撞星空凝视,你将学会用“认知水培系统”净化信息代谢废物,用活字印刷的触觉记忆覆盖数字焦虑。这既是对科技文明的病理诊断,更是为数字难民打造的诺亚方舟——在比特洪流中,重掌属于人类的黑暗与梦境的权利。
59元6本 你好,我是阿斯伯格女孩
你好,我是阿斯伯格女孩
[美]露迪·西蒙(Rudy Simone)
¥29.50
阿斯伯格综合征是孤独症谱系中程度较轻的一种。作者本身即是一个阿斯女,对阿斯女在个人生活、职业、友谊、婚姻、养育孩子等方面遇到的种种问题,从童年到成年,从身体到情感等各方面都有涉及,并给出了实用性的建议。 如果你是个阿斯女,或者你怀疑自己是却还没有得到诊断,这本书将帮助你更加了解自己。对专业医疗和心理咨询执业人员,以及阿斯女的父母和爱人来说,这本书更值得一读再读。
59元6本 与我们内心的冲突和解
与我们内心的冲突和解
夏仰
¥19.99
现代人内心往往容易产生各种冲突和执念,只是可能没有达到神经症的程度。阅读心理学书籍可以促人的反思与自省。本书通过分析发生在日常生活中的事件,为读者指出这些事件背后的心理学机制,使读者了解自己内心的冲突和焦虑产生的原因,找到解决方法,同时认识自己和他人的心理和行为模式,收获个人成长与更幸福的生活。
59元6本 中国社区矫正对象心理矫治教程
中国社区矫正对象心理矫治教程
叶扬
¥22.99
社区矫正是我国刑罚执行制度的重大改革,正在迅猛发展。本书整合了三方面的基础知识,普通心理矫治知识、中国监狱服刑人员心理矫治理论与技术的有益内核、社区矫正对象自身心理矫治的实践和探索成果。内容涵盖了我国社区矫正对象心理矫治的概念、任务、心理矫治工作中常用的理论以及富有特色的治疗技术等。社区矫正对象在辅导之下行的自我探索和心理建设,对于促安全适应、改善心理健康水平、鼓舞悔改从善的积极性、提升人生意义感无疑获益良多。我国监狱的心理矫治工作经历了初创、制度化、规范化等突飞猛的发展阶段。为了适应新时代社区矫正工作的发展需要,《中国社区矫正对象心理矫治教程》提供心理健康自我教育、自我调适的方式方法,为促社区矫正对象积极改造、提升心理健康水平做些添砖加瓦的工作。
59元6本 和爷爷的日常 爱与笑的慢时光
和爷爷的日常 爱与笑的慢时光
鱼好睏 著/绘
¥35.90
这是一本记录90多岁的爷爷与孙女日常互动的治愈系漫画,以幽默温馨的笔触,展现祖孙之间的深厚情感与代际差异带来的欢乐,为读者带来感动与笑声。 书中分为“我”(孙女)的视角和爷爷的视角两部分。“我”的视角中,记录了爷爷的可爱瞬间,如开篇《不像90多岁》中爷爷对年龄的幽默态度、《甜蜜的负担》里展现爷爷对奶茶的喜爱,以及《爱情故事》中爷爷分享的过往点滴等,勾勒出了一个新潮、有趣又疼爱孙女的爷爷形象。而爷爷视角的8个篇章描绘了爷爷眼中的孙女——既充满青春活力,又时常犯点小迷糊,充满宠溺与关怀。 漫画风格轻松明快,语言生动幽默,情节贴近生活,既有代际差异带来的笑点,也有彼此关爱带来的温馨。阅读本书,读者能在祖孙间的互动中感受到家庭的温暖与亲情的可贵,在笑声中缓解生活压力,重新审视与长辈的关系,收获情感的共鸣与治愈。 本书适合各年龄段读者阅读。
59元6本 原生家庭、安全感与自我疗愈
原生家庭、安全感与自我疗愈
中野日出美
¥29.99
“人际关系总是经营不善” “不知为何看别人的脸色,被玩弄” “自我肯定感低下,迅速陷消极” “多次被背叛” “无法信任别人,因此无意与别人深交” “认为自己消失更好” “内心认为自己一定不会被爱、被选择” …… 如果你正深受这些“不安全”的情绪困扰,真正的原因可能是“依恋障碍”在作怪。 作为一名心理医生,作者通过亲历的3000余人的人生案例,发现——成年人的不安全感,或许在童年时期便已写好了注脚。也就是说,成年人在心理、身体和人际关系等方面的苦恼,或多或少都可以追溯至“童年时期与养育者的关系”。尤其是本书所阐释的五类“毒父母”,更是让成年时期的人际挫折、孤独、不安全感等心理模式有迹可循。 难道这种由原生家庭带来的创伤,真的需要用一生来治愈吗? 幸运的是,通过对自身经历和他者案例的无限共情、思考、研究,作者最终创了“重建依恋疗法”,将“依恋障碍者”在过去未能健全形成的心理羁绊以其他形式重塑,而解决各种各样的人生问题。这种疗法在实际运用中效果颇佳,几乎令所有人从生活煎熬中解放出来,回归自己本来精彩、幸福的人生。 谨以本书献给那些深陷不安全感的牢笼、内心彷徨煎熬、自我肯定感低下、人际关系经营不善的朋友,那些尚未觉察到“依恋障碍”的朋友,以及那些意识到“依恋障碍”的存在却仍然不知所措的朋友。本书或许能成为一盏明灯,照亮你们走向光明的人生道路。
我们终将被艺术治愈:8个走出心灵迷雾的生命故事
我们终将被艺术治愈:8个走出心灵迷雾的生命故事
吴超,夏维伦
¥70.40
本书由生命力学院里的真实案例组成。成员年龄从25到50岁,职业从肿瘤患者、退休管理者、全职妈妈到资深心理师、物理博士后、咖啡店主、银行职员、医院科研人员、大学生等。他们都带着各自的精神困境来到生命力学院,在1~3年的过程中,借由一次次的艺术创作(形式各异),完成了一次次的精神蜕变。本书在他(她)们的故事讲述中,将呈现丰富的艺术创作作品与精神成长历程,在此历程中,我们也会看到艺术带来的意识成长,以及艺术对他们现实生活的重要改善。同时吴超作为他们的学习导师,将给出针对性的观察分析与理论阐释。
59元6本 同心崛起:弥合分歧、共创包容职场
同心崛起:弥合分歧、共创包容职场
[美]萨莉·海格森(Sally Helgesen)
¥42.00
本书分两部分论述了我们如何建立广泛的、有弹性的、多元化的关系网。*部分分析了八个常见的触因,这些触因削弱了我们与那些经历和价值观可能不同的人建立联系的能力,让我们退回自己的舒适区,停滞不前。第二部分针对这些限制我们进一步成长的触因提供了简单而具体的日常实践,使我们能够突破思维的桎梏,发现自己的隐性优势,实现自身的持续发展。本书力图通过一系列心理和行动上的微小改变来提升我们拓展职场关系的能力,从而塑造我们的职业生涯,丰富我们的日常生活,扩大我们的影响力,同时也让我们成为世界上更强大的人,变得更加宽容、更加开放、更加自在。
59元6本 中小学生的心灵捕手:中小学心理辅导110问
中小学生的心灵捕手:中小学心理辅导110问
王雅,冯荫
¥55.20
中小学生阶段是充满变化和挑战的时期。在这个阶段,他们不仅要面临身体的成长、学业的压力,还要应对心理和情感上的波动。这些都可能成为他们心理问题的困扰来源。如何处置这些心理问题,是我们急需解决的。 《中小学生的心灵捕手:中小学心理辅导110问》是一本专为儿童青少年的家长、教师和心理工作者等群体编写的实用指南,旨在帮助读者理解和应对儿童青少年常见的心理问题困扰。
59元6本 高度敏感的力量(一本热销全球多国的暖心之作,你不矫情,也不是怪物,摒弃世俗标准,大胆做自己!)
高度敏感的力量(一本热销全球多国的暖心之作,你不矫情,也不是怪物,摒弃世俗标准,大胆做自己!)
卡特琳·佐斯特
¥14.99
你在熙熙攘攘的大商场里总觉得烦闷,可别人却有说有笑? 你能闻出饭菜不可口的气味,可别人却说你嘴太刁? 你能利用直觉识破谎言,可别人却说你疑心太重? 高度敏感研究领域的先驱伊莱恩·N.阿伦发现,约15%~20%的人属于高度敏感者,他们天生拥有一种特殊的神经系统,能比其他人更深而敏锐地感知并处理内外刺激。因此,他们也常常被贴上“玻璃心”“矫情”“脆弱”等标签。 作为一名高度敏感者,本书的作者卡特琳·佐斯特现身说法,收集了包含感官、健康、工作、家庭、娱乐等多个主题的丰富案例,鼓励高度敏感者抛弃世俗的标准,大胆做自己,更好地利用自己的特殊禀赋,造福自己和他人。
催眠二十八讲
催眠二十八讲
(美)威廉姆·W.库克
¥8.99
  本书详细地介绍了催眠术的发展历程,以及催眠术的使用方法以及对人类心理的影响力。通过本书,一般读者可以比较清晰地了解催眠术,并掌握本的催眠知识。
59元6本 用图像思考:与孤独症共生
用图像思考:与孤独症共生
(美) 格兰丁, 著
¥14.82
天宝·格兰丁博士是世界知名的孤独症人士,荣获过多项的电影《自闭历程》(Temple Grandin)就是以天宝的人生经历所改编,电影中的很多情节就源自《用图像思考--与孤独症共生》一书。在《用图像思考》中,天宝以独特的视角描述了孤独症人士如何理解和感受外部世界,既为身陷孤独症症状中的人指明融入社会和自我成长的方向,也为普通人,尤其是需要与孤独症儿童和成人共同生活的家属、专业人士,更好地理解孤独症人士提供建议。
心灵三部曲
心灵三部曲
李英杰, 著
¥5.80
本书为关注内心成长的人们,提供了一幅完整的心理成长地图。人的内心发展可以分为三个阶段:疗愈、静心与悟。疗愈阶段所要解决的是,情绪清理和心理创伤的愈合,人只有经过有效的心灵疗愈,心才有可能静下来,从而第二个阶段,静心。随着人的心越来越静,会涌现出越来越多的灵感与智慧,即“静生慧”,人有幸始通和连内心的智慧,第三个阶段,悟。   《心灵三部曲:疗愈、静心与悟》一书,遵循人心发展的规律,在每一部分均提供相应的指引与建议,提供大量情绪减压、心理创伤疗愈、静心与启智慧的的自助方法。廓清了心灵成长的诸多迷雾,为读者朋友带去大量弥足珍贵的信息。
潜意识记忆
潜意识记忆
(英) 萨缪尔·巴特勒
¥9.99
这本书初版于1880年,在书中作者表达了对埃瓦尔德?赫林(德国生理学家,对色觉、双眼知觉、眼动等做了大量推论)以及达尔文发表的一系列进化论相关学说的理解,并使用大幅篇章详细阐述了作者本人对达尔文以及他的进化论来自于前人累积成果的批判性看法,他的观点在当年引起很大争议。 《潜意识记忆》在很大程度上其实是叙述巴特勒个人观点与赫林教授演讲之间的关联,书里涉及大量文笔细腻理论丰富的解释和转述。1892年拮抗色觉学说(opponent color theory))公布于世后,此书曾提出的一个假说在重新引起科学界的重视和讨论。作者作为一位作家和画家,满是激情地参与到生物科学家们的讨论,认为人体的记忆机制可以产生一种原生质的1特殊振动,并且重复振动可以被感知,从而产生潜意识以及可遗传的记忆部分。由于在当时年代,作者并非是位发表这类看法的科学爱好者,同时达尔文等生物学界泰斗对他也并未表示出认同,整个争论于是持续多年,令作者对达尔文学说和达尔文本人的一些所作所为产生严重质疑。 在本书中,作者用艰难晦涩甚至冗长的篇章来详细叙述了自己的观点和种种疑问。后人可以窥见当年达尔文主义在英国德国以及法国所带来的各种争议,以及理解为何作者认为进化论被世界接受是一个艰难而漫长的过程。 此书还涉及当时达尔文推崇者和反对者的声音,拉马克主义,以及魏斯曼主义等讨论,对进化论和自然选择论做了比较深入的比较。此书直到作
同理心:做个让人舒服的共情高手(罗辑思维推荐)
同理心:做个让人舒服的共情高手(罗辑思维推荐)
辛迪·戴尔
¥4.99
《同理心》一书通过两大部分介绍了如何发现和运用你与生俱来的同理心。作者辛迪·戴尔是享誉全球的作家、愈师和咨询师,将自己多年临床经验行案例分析,并结合其他心理学专家的研究成果,对同理心行了全方位的解读,旨在帮助读者激发和扩展共情意识,在人际关系、工作甚至养育过程中发挥自身共情优势,疗愈自己和他人。 本书介绍了五种不同的共情类型,并介绍了获取绝大多数共情能力的方法。通过《同理心》一书中提供的方法和技巧,我们或许可以和失落已久的内在真我重聚,在我们需要的时候唤醒共情力,成为让人舒服的人。
59元6本 心理自愈书:做自己的心理医生
心理自愈书:做自己的心理医生
花荣
¥11.00
  我们是残缺的“病人”   常常局限自己、扭曲自己   甚至丢失自己、忘记自己   表现出种种“病症”   但你仍然可以拥有一个美好的人生   让我们拂去心灵上的浮尘   扫去一身的“病症”   让自己的生命闪闪发光   病由心生,心理问题往往是疾病的源头。   在追求高效率的时代,在一个竞争和压力无处不在的社会,每个人的心理或多或少都有些问题,焦虑、紧张、忧郁、悲伤、沮丧、挫败感等经常困扰着我们,随之而来的往往还有各种身体的小病症,让我们身心疲惫、痛苦不堪。   解铃还须系铃人,心病还须心药医。我们的身心拥有较强的自愈能力,我们可以运用自身的力量,通过积极的心理暗示,从身体、精神和心灵上改善自己的境况,找到人生幸福的方法。   大家都有病,但你仍然可以拥有一个美好的人生。
每天读一点 催眠心理学
每天读一点 催眠心理学
霍欣彤
¥4.99
每个人都经历过催眠,你相信吗?   当你打开这本书的时候,你就会发现,催眠正以其强大的力量影响着我们。也许你会对这件事将信将疑,也许你会觉得神秘而危险的催眠绝不会发生在自己身上。那么,别急,你是否曾经在公交车上恹恹欲睡?是否曾经在鸟语花香的大自然中浮想联翩?又是否有过受到广告的影响而立即采取购买行动的行为?等等!如果有,那么恭喜你,你已经经历过催眠了。   如果你还不相信,那么打开这本书吧,这里将会告诉你什么是催眠,催眠的历史,催眠可以治疗的顽疾以及一些神奇的催眠方法。书中的例子简单而实用,并配有十分形象的插图可以使读者更加轻松的读懂催眠。   你容易成为一位受控者还是一名具有潜质的催眠师,别犹豫了,赶快进入催眠的神奇世界吧!
59元6本 易医解奇梦:透过梦境看健康
易医解奇梦:透过梦境看健康
杨峰
¥41.86
在本书中,作者详细解读梦与健康的关系,告诉你做了什么梦、预示着什么病、怎样来调养。一些梦境可能在提醒我们——身体有“病”了。 人体内本来就有着严密的“收发信息库与报警装置”,一旦收到外来不良信息,或内环境(生物钟)紊乱,导致疾病发生,报警器便频频发出信号,此信号就是梦先兆(病先兆),当然人体内也有着强大的抗病能力,因此往往会掩盖疾病的潜在。梦兆可以早期揭示病理信息,早日发现隐患潜在的动态,无疑是揭示匿病的一个突破口,必然有利于推动医学诊断水平的整体升级。 本书可帮助您实现人体五大平衡:①心理性的精神卫生平衡;②生理性的五脏六腑功能平衡;③心灵性的神经系统与内分泌系统平衡;④气行血运的阴阳平衡;⑤人体内外环境与大自然运行规律间的平衡。
59元6本 从心开始爱自己
从心开始爱自己
刘虹,黄利
¥10.81
《从心开始爱自己》记录了作者在长期心理咨询实践中,所处理的一些经典案例。案例中的主人公(书中均为化名)所遭遇的处境各不相同,咨询师以敏锐的洞察、细腻的剖析,抽丝剥茧般引领、陪伴着他们慢慢走出心灵的困境,实现自己的第三度重生。以他们为镜,希望能帮助读者找到疗愈自己的线索,踏上爱自己的美妙之旅。20个一线心理咨询案例,20堂破解各类困惑和情绪的人生课,读别人的故事,解自己的心结,为心灵寻一个温暖的去处。